Sunteți pe pagina 1din 5

Scrierea afirmatiilor

Scrierea afirmatiilor incepe cu alegerea intentiei pe care ai dori sa o manifesti in viata ta. Gandeste-te cum va fi rezultatul si simte-l. Acesta este TINTA TA emotia finala. Scopul scrierii afirmatiilor este sa se scrie anumite declaratii care sa genereze emotia/sentimentul ta finala. 1. Scrie afirmatiile la timpul prezent. Afirmatiile au energia lor de a produce sentimente, au energia care se extinde in exterior creind schimbare. Rezultatele tale se vor potrivi emotiilor pe care le ai atunci cand iti spui aceste afirmatii. Deci, daca afirmatia va fi facuta in viitor, intr-o zi voi face..., sentimentul va fi de speranta, rezultatul tau va fi speranta pentru un viitor mai bun si nu sentimentul tau tinta. Daca afirmatia este in prezent, eu sunt acum..., emotia pe care il produci este recunostinta, bucurie, alinare etc. Rezultatul va fi transformarea in realitate ceea ce recreaza emotia pe care ai simtit-o initial. 2. Foloseste-ti vocea. Asigura-te ca scrii afirmatiile in propriul tau mod de a vorbi. Toti vorbim cu noi insine toata ziua si avem un anumit mod in care ni ne adresam. Aceasta este vocea in care ne incredem si care ne creaza realitatea. Scrieti din inima. 3. Pe scurt si dragut Scopul schimbarii este sa simtiti emotia finala cat de des posibil. Afirmatiile scrise scurte si usor de adus aminte vor mari dorinta de a le folosi

frecvent. Pe cat de des le folositi , pe atat de des veti simti emotia finala. EX: pentru fiecare ban cheltuit daca aveti sentimentul de frica puteti spune: Banii vin usor, frecvent si abundent!... spus frecvent, oricand cheltuiti bani, imbunatatind situatia financiara si schimband perceptia asupra banilor. 4. Credibilitate Afirmatiile trebuiesc alcatuite in mod credibil. Daca o afirmatie va face sa va simtitit inconfortabil, ca si cum ati fi mintit, adaugati:
intentionez sa... aleg sa... am potentialul sa....

Acestea fac ca declaratia pe care o constriti sa fie la nivelul vostru de credinta. Daca ati scris:
Sunt un geniu creativ si descoper intotdeauna idei nemaipomenite puteti modifica

scriind
Eu sunt recunoscator pentru toata inspiratia care vine la mine

Daca ati scris: Eu am mare success in businessul meu/ afacerea mea, puteti gasi mai comfortabil folosirea frazei:
Eu sunt atat de incantat ca ma bucur in sfarsit de toata aceasta bogatie.

In loc de: Eu sunt in forma/slab/suplu si sanatos. Scrieti:


Eu aleg sa mananc bine/sanatos si sa fac exercitii de intretinere astazi.

In loc de: Sunt plin de succes in tot ce fac. scrieti:


Ma astept sa fiu plin de succes in tot ceea ce fac.

5. Fiti siguri ca ceea ce afirmati este ceea ce va doriti cu adevarat. Si nu definiti cum se va intampla asta. Daca va stabiliti scopurile in viata, este o idee buna sa aveti un plan. Dar nu creati

afirmatii care sa descrie felul in care va atingeti telurile. Fiti cat de detaliat doriti in ceea ce doriti sa manifestati cu afirmatiile voastre, DAR nu incercati sa definiti felul in care se vor intampla. Poate veni sau nu pe calea pe care o ai in minte. 6. Mentineti pozitivitatea Mentineti intotdeauna afirmatiile pozitive. Cand scrieti afirmatiile fiti complet concentrati pe sentimentul final. Ex: pierderea in greutate Afirmatie negativa: Nu sunt gras! Concentrarea este pe kilogramele in plus ceea ce creaza un sentiment negativ Nu sunt dependent de tigari. Raman fara bani. Afirmatie pozitiva: Sunt slab/zvelt/suplu! Concentrarea este pe forma supla a corpului ceea ce creaza un sentiment pozitiv Sunt complet eliberat de tigari/fumat tigari. Eu sunt bogat si prosper. 7. Afirmati succesul prezent Ganditi-va la ceea ce va place la voi si la lucrurile/situatiile pentru care sunteti recunoscatori. Includeti asta in afirmatiile voastre. Prin aceasta, veti revigora sentimentele pozitive despre cine sunteti voi azi si veti fi mult mai deschisi spre ceea ce va doriti sa deveniti.

8. Scrieti afirmatii despre absolut tot ceea ce va doriti Ganditi-va la ceea ce va doriti CU ADEVARAT sa schimbati in voi si in viata voastra si fiti increzatori (in voi, in primul rand) cand afirmati cele mai profunde si adevarate dorinte ale voastre. Ce tipare si perceptii ati dori sa schimbati? Ce circumstante ati dori sa imbunatatiti sau sa transformati?

Ce experiente ati dori sa aveti? Ce sentimente ati dori sa traiti? Cum ati dori sa fie/sa decurga viata voastra?

Puteti alege sa manifestati orice va doriti in viata! Puteti folosi afirmatiile si pentru experientele pe care le doriti si felul in care veti simti atunci. 9. Fara reguli Cand vine vorba de crearea propriilor afirmatii nu exista reguli ca ar fi prea multe sau prea putine. Fiecare persoana este unica si fiecare afirmatie este unica. Bucurati-va de scrierea lor si nu cadeti in capcana detaliilor prea amanuntite. Daca va aflati in starea de a ghici care sa fie urmatoarea pe care o scrieti sau ca deveniti prea minutiosi in detalii, e timpul sa va opriti si sa va relaxati. Scrierea afirmatiilor e distractiva. Si acum: Cel mai simplu mod de a incepe sa scrieti afirmatiile sunt scrierea unei serii de declaratii EU SUNT pentru a descrie va doriti sau ce intentionati sa experimentati. EU SUNT FERICITA. EU SUNT BOGATA. Simplu. Remarcati ca nu s-a folosit cuvantul vreau si asta pentru ca daca iti incepti fraza cu eu vreau sau eu am nevoie atunci tu iti afirmi tie sentimentul de a vrea sau de a avea nevoie. In schimb, tu tintesti spre afirmatia sentimentului de a avea deja ceea ce iti doresti. Inchide ochii si imagineaza-ti ca deja experimentezi lucrurile minunate pe care le doresti si scrie afirmatiile ca o expresie de recunostinta pentru ceea ce ai deja. Ex:

EU SUNT fericita si recunoscatoare pentru noua mea casa minunata! EU SUNT complet vindecata. EU SUNT un artist minunat si talentat. Poti incepe afirmatiilefolosind cuvinte ca
Eu stiu... Eu am... Eu iubesc...

Ascularea muzicii in timp ce va recitati afirmatiile poate fi de un real folos. Muzica ajuta la implicarea emotionala. Ascultati muzica de relaxare sau orice doriti si va aduce in starea dorita. SUCCES, CREATIVITATE SI IMPLINIREA ADEVARATELOR DORINTE INTERIOARE IN LUMINA SI IUBIRE!!!

Mi-e data aceasta zi de implinire! Multumesc, minuni vor urma, minuni si bucurii care se vor repeta mereu.