"Viata este o pila si doar tu si numai tu hotarasti daca te toceste sau te slefuieste!!!

" - Cavet Robert

CARTEA PUTERE NEMARGINITA---Anthony Robbins ...........Selectii de fraze utile

Ai ncercat vreodat s asamblai un puzzle fr s fi vzut vreodat desenul pe care l reprezint? Adu-i aminte, s-ar putea ca persoana iubit s nu fi fcut nimic ru ns comportamentul pe care l afiezi ca urmare a strii pe care o ai ar putea s-o fac s spere la compania altcuiva! Dac eti gelos, tu creezi acea stare. i poi schimba imaginile negative despre persoana iubit cu altele n care aceast persoan se strduiete s ajung acas. Acest nou proces de imaginare te va pune ntr-o stare n care, atunci cnd persoana iubit va ajunge acas, te vei comporta ntr-un fel care o va face s se simt dorit i i va mri dorina de a fi cu tine. Dac prelum controlul asupra comunicrii cu noi nine i dm semnale vizuale, auditive i tactile legate de ceea ce dorim, putem obine constant rezultate pozitive remarcabile, chiar n situaii n care nu par s fie prea muli sori de izbnd sau chiar deloc. Cei mai fermi i mai eficieni directori, antrenori, prini i motivatori sunt aceia care pot reprezenta mprejurri din via, lor nii i altora, ntr-un mod n care semnaleaz succesul ctre sistemul nervos, n ciuda stimulilor externi aparent nedttori de speran. Se pstreaz pe ei i pstreaz i pe alii ntr-o stare de productivitate total, astfel nct pot continua s ntreprind aciuni pn cnd ajung la reuit. Oamenii care au atins desvrirea sunt maetri ai plonjrii n cele mai productive zone ale creierului lor. Asta i deosebete de restul. Esenialul care trebuie reinut din acest capitol este c starea voastr are o putere uluitoare i voi suntei aceia care o putei controla. Nu trebuie s v lsai la mila oricrei soluii care v iese n cale. Convingerea trimite o comand direct ctre sistemul vostru nervos. Atunci cnd credei c ceva este adevrat, chiar intrai n starea c acel ceva este adevrat. Mnuite cu pricepere, convingerile pot fi cele mai puternice fore care s creeze binele n viaa voastr. Pe de alt parte, convingerile care v limiteaz aciunile i gndurile pot fi tot att de devastatoare pe ct de dttoare de putere sunt convingerile productive. De-a lungul istoriei, religiile au nsufleit milioane de oameni i le-au dat tria s fac lucruri de care ei nu se credeau n stare. Convingerile ne ajut s eliberm resursele cele mai preioase din adncul nostru, crend i dirijnd aceste resurse n sprijinul rezultatelor pe care urmrim s le obinem. Convingerile sunt busola i hrile care ne ghideaz ctre elurile noastre i ne dau sentimentul de siguran c vom ajunge acolo. Fr convingeri sau priceperea de a ptrunde la ele, oamenii pot fi lipsii de puteri. Sunt precum o motociclet fr motor sau fr ghidon. Cu convingeri cluzitoare puternice, avei puterea s trecei la fapte i s creai lumea n care s vrei s trii. Convingerile v ajut s vedei ce anume vrei i v dau puteri s obinei acele lucruri. n toate aceste situaii, singura constant care a afectat cel mai puternic rezultatele a fost convingerea, mesajele corespunztoare, consecvente transmise creierului i sistemului nervos. Cu toat puterea lui, procesul nu presupune nici un fel de magie obscur. Convingerea nu este nimic altceva dect o stare, o reprezentare interioar care guverneaz comportamentul. Poate exista o convingere nsufleitoare n posibilitate - o convingere c vom reui s facem ceva sau s realizm altceva. Poate exista o credin descurajatoare - convingerea c nu vom reui, c limitrile noastre sunt limpezi, de nerezolvat i copleitoare. Dac voi credei n succes, vei gsi puteri s-l obinei. Dac ns credei n eec, acele mesaje vor tinde s v conduc s trii i acea experien. inei minte: avei dreptate indiferent dac spunei c putei s facei un anumit lucru sau c nu putei s-l facei. Ambele feluri de convingeri au mare putere. Problema este ce fel de convingeri este cel mai

bine s avem i cum s ni le dezvoltm. Naterea desvririi ncepe cu contientizarea de ctre noi a faptului c o convingere poate fi aleas. De obicei nu gndim aa, dar convingerea poate fi o alegere contient. V putei alege convingeri care s v blocheze sau convingeri care s v sprijine. mecheria este s alegei convingeri care s v conduc spre succes i ctre rezultatele pe care le dorii i s v lepdai de cele care v trag napoi.

Convingerea reprezint pragul ctre desvrire tocmai pentru c nu are nimic static i fr legtur. Convingerea noastr este aceea care hotrte ct din potenialul nostrum vom fi capabili s aruncm n lupt. Convingerile pot da drumul fluxului de idei sau l pot opri. nchipuii-v urmtoarea situaie: cineva v spune: Adu-mi sarea, te rog!", i pe cnd intri n ncperea alturat, zici: ,Dar nu tiu unde e." Dup o cutare de cteva minute, strigi: Nu gsesc sarea." Apoi, acel cineva intr n ncpere, ia sarea chiar de pe raftul din faa ta i i spune: Uite-o, prostule, e chiar n faa ta. Dac era arpe, putea s te mute." Atunci cnd ai spus: Nu pot", i-ai comandat creierului tu s nu vad sarea. n psihologie acest lucru se numete scotom. inei minte: orice experien uman, orice ai spus, auzit, simit, mirosit sau gustat vreodat este pus la pstrare n creierul tu. Atunci cnd spui cu convingere c nu poi s-i aminteti ceva, ai dreptate. Atunci cnd i spui cu convingere c poi, i dai un ordin sistemului tu nervos care deschide calea ctre acea parte din creierul tu care, potenial, este capabil s furnizeze rspunsurile de care ai nevoie. S zicem c o persoan are convingerea c nu este n stare s fac ceva anume. S zicem c i-a spus n sinea lui c este un student slab. Dac se ateapt s eueze, ct din potenialul su va putea s pun n funciune? Nu prea mult. i-a spus deja lui nsui c nu tie. I-a semnalizat deja creierului su s se atepte la eec. Pentru c a nceput cu toate acele ateptri, ce fel de aciuni va ntreprinde oare? Vor fi acestea ncreztoare, pline de energie, coerente i optimiste? i vor reflecta oare adevratul potenial? Puin probabil. Dac tot eti convins c nu vei reui, la ce bun s-i mai dai toat osteneala? Ai nceput aadar cu un sistem de convingeri care pune accentul pe ceea ce nu poi face, un sistem care i semnaleaz ulterior sistemului tu nervos s rspund ntr-un anume fel. Ai pus astfel n micare o parte redus din potenialul tu. Ai ntreprins nite aciuni cu inima ndoit, doar de prob. Ce fel de rezultate se pot obine astfel? Sunt anse s fie destul de jalnice. Ce efect vor avea aceste rezultate jalnice asupra convingerilor tale legate de eventuale ncercri ulterioare? Sunt anse ca ele s fortifice convingerile negative cu care a pornit tot acest lan. Avem de a face aici cu o spiral descendent. Eecul genereaz eec. Oamenii care sunt nefericii i care duc o via ratat", nu au obinut de cele mai multe ori rezultatele pe care le-au ateptat atta timp i nu mai cred deloc c le mai pot obine. Haidei s privim lucrurile dintr-o alt direcie. S zicem c ncepei prin a avea mari sperane. Mai mult dect sperane - credei cu toat fiina voastr c vei reui. ncepnd cu aceast comunicare limpede, direct, a ceea ce tii c este adevrat, ct din potenialul vostru vei folosi? Probabil c o mare parte. Ce fel de aciuni vei ntreprinde de data aceasta? Vei trgna totul i vei inti la ntmplare? Sigur c nu! Suntei entuziast, plin de energie, avei mari sperane de reuit, vei folosi artileria grea. Dac depunei acest tip de efort, ce roade va da el? Sunt anse ca ele s fie foarte bogate. Ce efect are aceasta asupra credinei c vei mai obine asemenea rezultate i pe viitor? Acesta este opusul cercului vicios. n acest caz, succesul i trage seva din succes i genereaz i mai mult succes, i fiecare succes creeaz mai mult convingere i impulsul de a reui la nivel tot mai nalt.

CONCAV sau CONVEX? Rspunsul este: depinde din ce parte o priveti. Realitatea ta este realitatea pe care i-o creezi tu. Dac ai convingeri sau reprezentri interioare pozitive, este pentru c tu le-ai creat. Dac sunt negative, tot tu le-ai creat. Convingerea nr. 1: totul se ntmpl dintr-un motiv i cu un scop, i ne este de folos.

n acelai fel, toi oamenii realizai posed abilitatea neobinuit de a se concentra pe ceea ce este posibil ntr-o situaie, ce rezultate pozitive s-ar putea obine din ea. Indiferent de rspunsurile negative pe care le primesc din lumea care i nconjoar, ei gndesc n termeni de posibiliti. Ei consider c totul se petrece dintr-un motiv anume i acesta este n slujba lor. Ei consider c fiecare potrivnicie conine smna unui beneficiu echivalent cu ea sau mai mare. Toate acestea poate ne-ar rcori un pic, dar nu prea ne ajut. Nu ne apropie de elul nostru. Este nevoie de mult disciplin pentru a v regndi etapele, pentru a nva din leciile dureroase, pentru a drege ce s-a stricat i pentru a lua serios n calcul noi posibiliti. Dar e singura cale de a obine un lucru pozitiv din ceva ce pare a fi un rezultat negativ. Zbovii un moment i gndii-v din nou la convingerile voastre. V ateptai n general ca lucrurile s ias bine sau s ias prost? V ateptai ca eforturile voastre cele mai susinute s dea roade sau v ateptai s fie zdrnicite? Suntei capabili s vedei potenialul ntr-o afacere sau vedei obstacolele? Muli oameni nclin s se concentreze mai mult asupra laturii negative dect asupra celei pozitive. Primul pas pe calea schimbrii acestei situaii este s recunoatei c aa stau lucrurile. Credina n limite creeaz oameni limitai. Secretul este s renunai la acele opreliti i s acionai dintr-un set superior de resurse. Liderii din societatea noastr sunt cei care vd posibilitile, care pot merge n pustiu i s vad acolo o grdin. Vi se pare imposibil? Ce s-a ntmplat n Israel? Dac avei o credin ferm n posibilitate, este foarte probabil s-o i realizai. Convingerea nr. 2: Nu exist eec. Exist numai rezultate. Cei care se tem de eec creeaz dinainte nite reprezentri interioare legate de ceea ce s-ar putea s nu mearg. Este ceea ce i mpiedic s ntreprind chiar aciunea care ar putea asigura mplinirea dorinelor lor. Eecul este ceva care pur i simplu nu este perceputde cei care reuesc s ating mreia. Nu-i pierd vremea cu el. Nu leag triri negative de ceva care nu merge. ndoielile noastre sunt trdtori, i ne fac s pierdem binele pe care l-am putea obine adesea, /Prin teama de a-ncerca." - William Shakespeare Credina n eec este un mod de otrvire a minii. Atunci cnd strngem n noi emoii negative, acestea ne afecteaz fiziologia, procesul de gndire, precum i starea noastr. Convingerea nr. 3: Orice s-ar ntmpla, asumai-v rspunderea Prin asumarea rspunderii, v asumai puterea de a schimba rezultatul pe care l vei obine. Convingerea nr. 4: Nu este nevoie s nelegei totul pentru a putea folosi totul. Dar cei realizai reuesc invariabil s fie zgrcii cu timpul. Ei extrag esena dintr-o situaie, i iau ceea ce le trebuie, iar restul nu-i mai intereseaz. Sigur c dac ceva i contrariaz, dac vor s neleag cum funcioneaz un motor sau cum se fabric un produs, i acord un timp n plus ca s afle. Dar ntotdeauna tiu exact ct de mult au nevoie. ntotdeauna tiu ce este esenial i ce nu. V putei petrece tot timpul studiind rdcinile, sau putei nva s culegei roadele. Convingerea nr. 5: Oamenii constituie marea voastr resurs. ...orict de sclipitor ar fi un om, i va fi greu s mbine talentele de colaborare ale unei echipe eficiente. Convingerea nr. 6: A munci nseamn s te recreezi.

Mark Twain spune: Secretul succesului este s faci din vocaia ta o vacan."

Convingerea nr. 7: Nu poi avea reuite de durat fr angajament. Dac pui pe cineva ntr-o stare neproductiv, ansele lui s aib nite manifestri comportamentale noi i productive i nite rezultate noi sunt reduse ntr-o mare msur. Aadar, ne putem alege s ne amintim nite experiene sau putem apsa pe butoanele care declaneaz cntece" de fericire i bucurie, sau putem apsa pe butoanele care genereaz durere. Dac planul tu therapeutic cuprinde apsarea mai mereu pe butonul care declaneaz durere, s-ar putea s consolidezi chiar starea negativ pe care vrei de fapt s-o schimbi. Care este deosebirea dintre felul n care i generezi o stare de deprimare i felul n care i produci una de fericire? Deosebirea cea mare este n felul n care i structurezi reprezentrile interioare. Nimic nu are putere asupra mea n afar de ceea ce las eu s treac prin gndurile mele contiente." - Anthony Robbins Oare nu am avut fiecare ocazia s primim o sarcin att de mare pe care am avut sentimentul c nu o putem duce pn la capt, astfel c nici mcar nu am nceput-o? Dac v imaginai acea sarcin ca fiind mai mic, ai simi c ai putea s v descurcai cu ea, i atunci ai face ceea ce trebuie fcut n loc s v lsai copleii. Nici un lucru nu este bun sau ru, ci tu l faci aa cu gndul tu." - William Shakespeare Astfel, dac avem o imagine negativ care este prezentat ntr-o form mare, luminoas, puternic, rsuntoare, creierul ne prezint o dihanie de experien negativ mare, luminoas, puternic i rsuntoare. Ei tiu cum s dea tare sonorul la lucrurile care le sunt de folos i s-l nchid la cele care i deranjeaz. Cei care se simt deprimai au adesea mintea ncrcat cu imagini persistente, mari, zgomotoase, apropiate i grele despre vremuri grele i doar nite pojghie subiri i cenuii legate de vremurile bune. Nu este bine s afli mai trziu c un lucru pe care l puteai schimba cu uurin te-a condus pe un drum i spre un loc unde nu voiai s ajungi. Oamenii care nva repede pot ndeplini pn i cele mai complexe sarcini pentru c i fragmenteaz informaiile n etape mici i apoi le reasambleaz formnd ntregul original. Cei care sunt nclinai spre vizual, tind s vad lumea n imagini; ei ating puterea suprem fcnd apel la partea vizual din creierul lor. i pentru c trebuie s in pasul cu imaginile din creierul lor, oamenii cu memorie vizual tind s vorbeasc repede. Nu-i intereseaz att de mult cum o scot la capt; ncearc doar s ataeze cuvinte la imagini. Aceti oameni nclin s se exprime n metafore vizuale. Dac avei de a face cu o persoan nclinat spre vizual, nu trebuie s pii uor, s inspirai adnc i s vorbii apoi molcom. l vei scoate din mini. Trebuie s vorbii n aa fel nct mesajul vostru s se potriveasc cu felul n care i recepioneaz lui mintea. i tu poi descoperi strategii cu ajutorul crora partea incontient a minii tale genereaz rezultate pe care nu le doreti. i poi schimba acele strategii acum! Cunoscnd strategia de dragoste a partenerului sau a copilului tu poate fi unul din mijloacele cele mai puternice de nelegere pe care s-l dezvoli n sprijinul relaiilor tale. Dac tii cum s-o faci pe acea persoan s se simt iubit n orice clip, acesta ar putea fi un instrument destul de puternic pe care s-l ai la dispoziie. Dac nu-i cunoti strategia de dragoste, atunci s-ar putea s fie cam trist. Sunt sigur c ni s-a ntmplat tuturor cel puin o dat n via s iubim pe cineva, s-i dezvluim dragostea noastr, dar s nu fim crezui; sau altcineva s ne iubeasc i s ne declare dragostea i

s nu-l credem. Comunicarea nu a funcionat pentru c nu s-au potrivit strategiile. Se dezvolt o dinamic interesant n cadrul unei relaii. Chiar la nceputul unei relaii, etapa pe care o numesc curtare", suntem foarte mobilizai. Cum facem deci ca s i spunem celuilalt c l iubim? i spunem aa, pur i simplu? i artm sau l atingem doar? Sigur c nu! n timpul curtrii" le facem pe toate. Ne artm unul altuia, ne spunem unul altuia, ne atingem unul pe altul tot timpul. Dar o dat cu trecerea timpului le mai facem oare pe toate trei? Unele cupluri o fac. Acetia constituie excepia de la regul, nu regula. S-l iubim oare pe cellalt mai puin? Sigur c nu! Doar c nu mai suntem aa de mobilizai. Ne simim mai relaxai n aceast relaie. tim c cellalt ne iubete, i noi l iubim. Cum ne comunicm atunci sentimentul de dragoste? Probabil c n felul n care ne-ar plcea s-l recepionm. Dac lucrurile stau astfel, ce se ntmpl atunci cu calitatea sentimentului de dragoste n cadrul relaiei? Haidei s aruncm o privire. Dac soul are o strategie de dragoste bazat pe auditiv, cum este cel mai probabil s-i exprime el dragostea fa de soia sa? Spunndu-i-o, desigur. Dar dac ea are o strategie de dragoste bazat pe vizual, astfel nct creierul ei o face s se simt foarte iubit numai dup ce primete anumii stimuli vizuali? Ce se va ntmpla o dat cu trecerea timpului? Nici unul din membrii acestei relaii nu se va mai simi iubit pe deplin. n perioada cnd i-au fcut curte, le-au fcut pe toate - i-au artat dragostea, i-au spus-o i s-au atins unul pe cellalt - declanndu-i astfel reciproc strategiile de dragoste. Acum soul vine i zice: Te iubesc, scumpo", iar ea rspunde: Ba nu m iubeti!" El o ntreab: Despre ce vorbeti? Cum poi s spui aa ceva?" Ea ar putea s rspund: Nu te cost nimic s vorbeti. Acum nu-mi mai aduci flori. Nu m mai iei cu tine n nici un loc. Nu te mai uii la mine n felul acela anume." Cum adic, nu m mai uit la tine ?" ar putea ntreba el. Doar i spun c te iubesc." Ea nu mai ncearc acele sentimente profunde de a fi iubit pentru c stimulul specific care-i declaneaz acel sentiment nu mai este aplicat constant de soul ei. Dar s vedem i opusul cazului de mai sus: soul este nclinat spre vizual, iar soia spre auditiv. El i arat c o iubete cumprndu-i lucruri, ducnd-o peste tot, trimindu-i flori. i ntr-o zi ea spune: Nu m mai iubeti." El se supr: Cum poi s spui una ca asta? Uite ce cas i-am cumprat, te duc peste tot." Ea rspunde: Da, dar nu-mi mai spui niciodat c m iubeti." Te iubesc!" zice el ntro tonalitate care nici mcar nu este pe-aproape de strategia ei. Ca urmare, ea nu se simte iubit. Dar ce-ai zice de una din combinaiile cele mai nereuite cu putin din toate timpurile - un brbat nclinat spre tactil i o femeie nclinat spre vizual. El vine acas i vrea s-o mbrieze. Nu m atinge", zice ea. ntotdeauna te repezi la mine. Tot ce vrei tu este s te agi de mine i s m mbriezi. De ce nu mergem i noi undeva? Mai uit-te i tu la mine nainte s m atingi." V sun familiar vreunul din aceste scenarii? Acum v dai seama cum s-a terminat o relaie din trecut pentru c la nceput ai ncercat toate cile, dar cu trecerea timpului ai nceput s comunicai ntr-un singur fel, iar partenerul vostru avea nevoie s comunice n alt fel, sau invers? A fi contient este un instrument puternic. Muli dintre noi credem c lumea n care trim este aa cum o vedem noi. Credem c tim ce ne face s ne simim iubii. Trebuie s fie ceva ce merge cu oricine. Dar uitm c harta nu este totuna cu terenul. Este doar felul n care vedem noi terenul. Acum c tim cum s scoatem la lumin o strategie de dragoste, aazte mpreun cu partenerul tu i vedei ce-l face s se simt iubit pe deplin. i dac v-ai descoperit propria strategie de dragoste, nva-i partenerul cum s-i declaneze sentimentul de dragoste deplin. Schimbrile pe care aceast nelegere le poate aduce n calitatea relaiilor voastre valoreaz de mai multe ori investiia n aceast carte. Oamenii au strategii pentru orice. Dac cineva se trezete de diminea odihnit i cu mintea limpede, el are o strategie ca s fac acest lucru, dei probabil c nu tie exact cum o face. Dar dac l ntrebi, el va fi n stare s-i spun ce anume i spune sau ce simte sau vede ca s-l pun n micare. inei minte, ca s scoatei la lumin o strategie trebuie s ducei cofetarul n buctrie i s-l punei la treab. Adic s-l aducei n starea potrivit i apoi, n aceast stare, s aflai ce anume a fcut ca s-o creeze i s-o menin. Putei s-i cerei cuiva care se trezete cu uurin dimineaa s-i aminteasc o anumit diminea cnd s-a trezit repede i uor. Cere-i s-i aminteasc primul lucru de care a fost contient. S-ar putea s spun c a auzit o voce interioar care i-a spus: E timpul s te scoli; haide." Cere-i apoi s-i aminteasc imediat urmtorul lucru care l-a fcut s se trezeasc repede. i-a imaginat ceva sau a simit ceva? Dimpotriv, dac adormi greu, trebuie s-i ncetineti dialogul interior i s-i creezi tonuri somnoroase, cu cscat, i te vei simi obosit aproape imediat. ncearc chiar acum. Vorbete lent, ca o persoan obosit, cu o voce care casc, pe dinuntrul capului tu. Vorbete ...despre ct de O-BO-S-I-T - casc - eti.

Dac i schimbi fiziologia - adic postura, tiparele de respiraie, tonusul muscular, tonalitatea - i schimbi imediat i reprezentrile interioare i starea. Cnd fiziologia este la pmnt, i energia pozitiv a strii tale este la pmnt. Cnd fiziologia se lumineaz i se intensific, starea ta o urmeaz. Fiziologia este aadar prghia schimbrii emoionale. Exist dou moduri de a schimba o stare: schimbnd reprezentrile interioare sau schimbnd fiziologia. Dac vrei aadar s-i schimbi starea ntr-o clip - ce trebuie s faci? Pac! i schimbi fiziologia - adic, respiraia, inuta, expresia feei, felul cum te miti i restul. Atunci cnd ne simim puternici i productivi, vom ncerca s facem lucruri pe care niciodat nu le-am face de team, slbiciune i oboseal. Ne putem schimba strile i gsi puterea s acionm fie schimbnd imaginile i dialogurile din mintea noastr, fie schimbndu-ne inuta, respiraia i tonul vocii. Ideal este s schimbm i fiziologia i tonul. Dup ce am procedat astfel, imediat ne putem simi productivi i capabili s continum cu aciunile necesare obinerii rezultatelor pe care le dorim. Acelai lucru este valabil i n cazul antrenamentelor. Dac te antrenezi mult i i pierzi suflul i i spui mereu ct de obosit eti sau ct de mult ai alergat, vei lsa loc unei fiziologii - aezndu-te sau gfind - care s sprijine acea comunicare. Dac totui - dei i se taie rsuflarea - te ii drept i respiri normal, te vei simi restabilit n doar cteva momente. Atunci cnd cuvintele mele corespund cu atitudinea corpului, transmit semnale clare creierului meu cum c asta este ceea ce vreau s realizez. Iar mintea mea rspunde n consecin. Dac i spui: Mda, cred c asta ar trebui s fac," iar fiziologia ta este slab i nehotrt, ce fel de mesaj primete creierul? Este ca i cnd ai ncerca s te uii la un televizor cruia i fileaz tubul. Abia dac poi vedea ce se petrece pe ecran. Acelai lucru este valabil i pentru creierul tu: dac semnalele pe care le trimite corpul tu sunt slabe sau contradictorii, creierul nu are o imagine clar a ceea ce are de fcut. Dac spui: Aa am s procedez, cu siguran", fiziologia ta este unificat - adic inuta, expresia feei, felul de a respira, calitatea gesturilor i micrilor tale, cuvintele i tonalitatea vocii tale sunt toate n concordan; n mod sigur c aa vei face. Strile de consecven sunt tot ceea ce avem nevoie ca s avansm i pasul cel mai mare pe care l poi face este s te asiguri c te afli ntr-o fiziologie ferm, hotrtoare i consecvent. n cazul n care cuvintele nu se potrivesc cu ceea ce vrea corpul, nu vei fi pe deplin eficient. S privim mai ndeaproape cum funcioneaz corpul. Respiraia nu controleaz numai oxigenarea celulelor. Mai controleaz i circulaia lichidului limfatic, care conine globulele albe cu rol de protecie a organismului. Ce este sistemul limfatic? Unii l consider ca fiind sistemul de canalizare al corpului. Fiecare celul din organism este nconjurat de limf. Avei n organism de patru ori mai mult limf dect snge. Iat cum funcioneaz sistemul limfatic. Sngele este pompat din inim prin artere ctre capilarele subiri i permeabile. Sngele transport oxigen i substane hrnitoare ctre capilare, de unde sunt apoi difuzate n acest fluid din jurul celulelor, numit limf. Celulele, care tiu exact de ce au nevoie, iau oxigenul i apoi excret toxine, o parte din acestea trecnd napoi n capilare. ns celulele moarte, proteinele din snge precum i alte substane toxice trebuie s fie ndeprtate de sistemul limfatic. Iar sistemul limfatic este pus n funciune prin respiraia profund. Celulele corpului depind de sistemul limfatic, aceasta fiind singura cale de evacuare a cantitilor mari de material toxic i lichid n exces, care restrng cantitatea de oxigen. Lichidul trece prin nodulii limfatici, unde sunt neutralizate i distruse celulele moarte i alte substane toxice, cu excepia proteinelor din snge. Ce importan are sistemul limfatic? Dac el ar fi nchis timp de 24 de ore, ai fi mori ca urmare a blocrii proteinelor din snge i a lichidului n exces din jurul celulelor. Sistemul sanguin are o pomp, care este inima. Dar sistemul limfatic nu are aa ceva. Singurul mod n care sistemul limfatic este pus n micare este prin respiraie i micare muscular. Aa nct dac

vrei s avei un sistem circulator sntos cu o limf eficient i un sistem imunitar eficient, trebuie s respirai adnc i s facei micri care s le stimuleze. Uitai-v cu atenie la orice program de sntate" dac nu v nva nti i nti cum s v curai organismul prin respiraie eficient

Ai nvat c succesul sau eecul ncepe fiecare cu convingere. Dac eti convins c poi face ceva anume sau c nu poi, ai dreptate n ambele cazuri. Chiar dac ai priceperile i resursele s faci ceva, o dat ce i-ai pus n cap c nu poi, i nchizi toate cile neurologice care fac posibil acel lucru. Dac i spui c poi face ceva, atunci deschizi drumurile pe care permii resurselor s te ajute la realizarea acelui lucru. Oamenii nu sunt lenei. Au doar nite eluri incapabile - adic nite eluri care nu i nsufleesc." - Anthony Robbins De exemplu, hormonii de cretere masiv din laptele de vac sunt menii s aduc un viel de 45 kg la natere la 500 kg, greutatea la maturitatea fizic, doi ani mai trziu. Prin comparaie, un prunc uman se nate cu o greutate ntre 3 i 4 kg i ajunge la 50 pn la 100 kg dup 20 de ani, la vrsta maturitii fizice. Atunci cnd tii ce urmrii, i transmitei creierului o imagine clar a tipului de informaii primite de sistemul nervos care au o prioritate mai mare. i dai mesajele clare de care are nevoie ca s fie eficient. elurile limitate creeaz o existen limitat. Trebuie s hotri ceea ce vrei, pentru c aceasta este singura cale prin care v putei atepta s obinei ceva. Cu toii avem o oarecare idee despre lucrurile pe care le vrem. Unele sunt vagi - mai mult dragoste, mai muli bani, mai mult timp s ne bucurm de via. Dar ca s ne dm un imbold biocomputerelor noastre pentru a obine rezultate, trebuie s fim mai exaci n dorine de felul: o main nou, o cas nou, o slujb mai bun. Daca stiti ce vrei putei determina i ceea ce vei obine. Este ceva uimitor legat de ceea ce se ntmpl atunci cnd avei o reprezentare interioar clar a ceea ce vrei. Acest lucru v programeaz i mintea i corpul pentru realizarea elului. Pentru a ne depi limitele noastre prezente, trebuie s trim mai nti experiena mai mult n mintea noastr, dup aceea viaa noastr i va merge pe urme. A v cunoate scopul este primul secret pentru a-l putea atinge. Una dintre cile prin care putei trece peste oprelitile pe care le-ai creat este s tii exact care sunt ele. Care sunt etapele principale i care sunt lucrurile pe care le poi face astzi, mine, sptmna aceasta, luna aceasta, anul acesta ca s obii rezultate? Dac nu eti sigur cum ar trebui s arate planul, atunci ntreab-te numai ce anume te mpiedic s ai ceea ce i doreti acum. Rspunsul la aceast ntrebare va fi ceva ce poi ncerca imediat s schimbi. Rezolvarea acelei probleme devine astfel subscopul sau pragul ctre realizarea elurilor tale mai nalte. Scopurile sunt ca magneii. Ele atrag acele lucruri care le fac s devin realitate. Ia aminte, drumul ctre succes este venic un antier. Cum ai putea s loveti o int dac nici nu tii care este ea? Ia aminte, creierul are nevoie de semnale clare i directe despre ce anume vrei ca el s realizeze. Dac nu-i oferi minii tale o programare a rezultatelor pe care le doreti, atunci o va face altcineva. Dac nu ai planul tu, altcineva te va include n planul lui. Dac nu faci altceva dect s parcurgi acest capitol i att, nseamn c i-ai pierdut vremea.

S-a spus c n via exist doar dou dureri: durerea disciplinei sau durerea regretului, i c disciplina cntrete cteva grame, iar regretful - tone. Acelai proces este valabil i n dialogul tu interior. Atunci cnd i spui: Nu pot face asta," urmtorul lucru pe care trebuie s-l faci este s te ntrebi: Ce s-ar ntmpla dac a putea?" Rspunsul ar fi o list de aciuni i sentimente ncurajatoare i pozitive. Ar crea noi reprezentri de posibilitate i, ca urmare, noi stri, noi aciuni i noi rezultate poteniale. Doar punndu-i ntrebarea, se va ncepe schimbarea fiziologiei i a unui fel de a gndi care va face mai posibil acea aciune. n plus, mai poi pune ntrebarea: Ce m mpiedic s fac acest lucru acum?" i astfel se clarific ce anume este nevoie s schimbi. Trecei acum la degetele mijlocii - care sunt pentru verbe - i ntrebai: Cum anume?" Amintii-v, creierul vostru are nevoie de semnale clare ca s poat opera eficient. Limbajul blbit i gndirea blbit deruteaz creierul. Dac cineva spune: M simt deprimat", tocmai a descris o stare de blocaj. Nu i spune nimic precis. Exist i alte mijloace de ghidare a comunicrii, punnd ntrebrile potrivite. Unul dintre ele este cadrarea rezultatului". Dac ntrebi pe cineva ce-l frmnt sau ce s-a ntmplat, vei obine o lung dizertaie doar despre acea problem. Dac ntrebi: Ce vrei?" sau Cum vrei s schimbi lucrurile?", ai reorientat conversaia de la problem spre soluie. Scopul vieii nu este de a nvinge, ci de a crete i a contribui. Cnd priveti napoi la tot ce ai fcut n via, vei avea mai mult satisfacie din bucuriile pe care le-ai adus n vieile altora dect din timpurile cnd i-ai ntrecut i invins pe alii. Harold Kushner Dac nu te desprinzi de trecut, nu ai cum s fii liber. Eti ca un pilot care ruleaz avionul pe sol, dar nu ndrznete s se nale. Rmi legat de pmnt. La un moment dat, va fi chiar periculos pentru tine, deoarece pista are un capt. Psihologic vorbind, un om care este pedepsit nu devine mai ierttor. El devine mai pedepsitor, pentru c asta e singura lecie care i se pred. El nva c la greeal se rspunde cu pedeaps i c orice vinovie se pltete. Acesta e circuitul legii. Boala urmareste sa ne elibereze, prin intermediul durerii, de emotia negativa care a generat-o. Acest lucru este absolut esenial n tot ceea ce faci. Haidei s vedem cum stau lucrurile n sistemul de nvmnt. Tragedia cea mai mare este c majoritatea profesorilor i cunosc materia, dar nu-i cunosc elevii. Nu tiu n ce fel i prelucreaz datele elevii lor, nu cunosc sistemele reprezentaionale ale elevilor lor, nu tiu cum funcioneaz mintea elevilor lor. Dac alegi numai judecnd dup tine, devii un egoist plin de tine. Dac alegi numai judecnd dup alii, devii un martir. S v dau exemplul omniprezentului cuvnt de trei litere - dar". Folosit incontient i automat, acesta poate fi unul dintre cele mai distructive cuvinte din limbajul nostru. Cnd cineva spune: Este adevrat, dar..." ce vrea de fapt s spun? Vrea s spun c nu este adevrat sau c este irelevant. Cuvntul dar" a negat tot ce s-a spus mai nainte. Ce simi cnd cineva i spune c este de accord cu tine, dar ...? Ce-ar fi dac l-ai pune n loc pe i"? Cum ar fi s spui: Este adevrat, i uite nc ceva care este la fel de adevrat"? Sau: Este o idee interesant, i iat nc un fel de a vedea lucrurile." n ambele cazuri, ncepi prin a fi de acord. n loc s creezi rezisten, ai creat o cale de redirecionare. Se numete cadru de acord. Const din trei expresii pe care le poi folosi n orice fel de comunicare pentru a respecta persoana cu care comunici, pentru a menine raportul cu ea, s-i poi mprti ceea ce consideri tu c este adevrat, i totui s nu opui niciodat rezisten prerii acesteia, n nici un fel. Fr rezisten, nu exist conflict. Iat cele trei expresii:

Apreciez i ..."

Respect i ..." Sunt de acord i ..." n fiecare dintre cazuri, realizezi trei lucruri. Cldeti un raport, intrnd n lumea celeilalte persoane i i recunoti comunicarea mai degrab dect s i-o ignori sau s i-o defimezi cu cuvinte de genul dar" sau totui". Creezi un cadru de nelegere care v leag pe amndoi. i deschizi ua ctre redirecionarea unui lucru, fr s creezi rezisten. S v dau un exemplu. Cineva v spune: Greeti total", n legtur cu ceva. Dac tu spui: Ba nu, nu greesc", tot aa de pornit, mai poate fi vorba de raport? Nu. Apare un conflict i apare i rezisten. Spune-i acelei persoane, n schimb: i respect tria sentimentelor n aceast privin i cred c dac mi-ai asculta prerea, ai putea s gndeti puin altfel." Remarcai, nu trebuie s fii de acord cu coninutul comunicrii celeilalte persoane. ntotdeauna poi aprecia, respecta sau fi de acord cu ceea ce simte cineva n legtur cu ceva. i poi aprecia sentimentele lui, pentru c dac ai fi n aceeai fiziologie cu a lui, dac ai percepe lucrurile la fel ca el, ai simi la fel ca el. Poi s i apreciezi scopul altcuiva. De exemplu, de multe ori, doi oameni aflai la polii opui ai unei dispute nu i apreciaz reciproc punctele de vedere, aa nct ei nici nu se aud unul pe cellalt. Aceast formul poate fi folosit cu oricine - indiferent ce spune cealalt persoan, poi gsi ceva care s merite apreciat. respectat i aprobat. Nu se poate lupta cu tine pentru c tu refuzi s lupi. Cineva care insist prea mult cu punctul lui de vedere va gsi puini care s fie de acord cu el." - Lao Tsu, Tao Teh King Vei constata ns c v vei atinge scopul mai eficient aliniindu-v i apoi conducnd cu calm, nu mbrncind violent. Cei mai buni ageni de vnzri, cei mai buni comunicatori tiu ct este de greu s convingi pe cineva s fac ceva ce nu vrea s fac. Este foarte uor s-l determini s fac ceva ce vrea s fac. Crend un cadru de acord, conducndu-l n mod firesc i nu prin conflict, reueti s realizezi a doua variant, nu prima. Secretul comunicrii eficiente este s ncadrezi lucrurile n aa fel nct o persoan s fac ceea ce vrea s fac, nu ceea ce vrei tu s fac. Este foarte greu s nfrngi rezistena. Este mult mai uor s-o evii, construind pe acord i raport. Aceasta este una dintre cile de transformare a rezistenei n asisten. ntreruperile de schem pot fi folosite i n viaa de toate zilele. Cu toii am avut certuri care capt o via a lor. Motivul original al declanrii lor ar putea s fi fost dat uitrii, dar continum s ne nfuriem, din ce n ce mai tare, pui tot mai mult s ieim nvingtori", s ne impunem punctul de vedere. Asemenea certuri pot fi elementul cel mai distrugtor ntr-o relaie. i cnd se termin, te ntrebi: Oare cum de-am ajuns aa de departe? Dar cum cearta este nc n curs, nu exist nici o alt perspectiv. Adu-i aminte de situaii recente n care ori tu ori alii erau blocai. Ce ntrerupere de schem ai fi putut folosi? Cu muli ani n urm, munii de rumegu de la depozitele de cherestea erau o mare problem. Pn cnd un individ a luat acest deeu i s-a hotrt s-l pun n alt context. L-a presat n amestec cu clei i un lichid uor i a creat ceva care se numete Buteni Presto! Dup ce a ncheiat un contract s ridice tot rumeguul fr valoare" de la depozite, n doi ani i-a dezvoltat o afacere multi-milionar, resursa principal necostndu-l nimic! Asta nseamn s fii ntreprinztor: s fii cineva care combin n mod fericit resurse cu capaciti noi de producer a bogiei. Cu alte cuvinte, unul care este un expert n recadrare. Este grozav c i dai seama att de bine cum procedai de obicei n trecut. Acum poi afla ce anume te fcea s procedezi astfel i s schimbi lucrurile o dat pentru totdeauna! Orice form de convingere presupuneo modificare a percepiei. Cei de la Pepsi spuneau: Sigur, ceilali au condus mereu, dar astzi? Vrei produsul de ieri sau pe cel de azi?" i astfel au recadrat statutul tradiional de vioara a doua al firmei Pepsi spre avantajul companiei.

Nu zic c problema nu este real. Poate c ai nevoie de un nou serviciu, sau poate c trebuie s comunici mai bine n serviciul pe care l ai acum.Dar dac aa stau lucrurile, trebuie s te ocupi de problem i nu s te lai hituit de orice spectru negativ care lncezete n mintea ta, care te ine ncordat i te face s te pori cu cei apropiai ntr-un mod nu tocmai plcut. Exist o poveste celebr despre Tom Watson, fondatorul companiei IBM. Unul dintre subordonaii lui a fcut o greeal oribil care a costat compania 10.000 $. Chemat n biroul lui Watson, el a spus: Presupun c vrei s-mi dau demisia." Watson s-a uitat la el i i-a rspuns: i arde de glum? Tocmai ne-a costat 10.000 $ colarizarea ta." Oameni cu avere i putere duc o via srccioas. Dimpotriv, exist oameni sraci lipii pmntului, dar dac viaa lor este n armonie cu valorile lor, se simt mplinii. Dac cineva nu a descoperit ceva pentru care s merite s-i dea viaa, nu are pentru ce s triasc." - Martin Luther King, Jr. Nu exist nimic mai descurajator ca nite valori puternice care s te trag n dou direcii opuse. Aceast situaie genereaz o senzaie cumplit de discontinuitate. i dac aceast discontinuitate dureaz mai mult, ea poate distruge o relaie. Putei aciona ntr-o direcie - s zicem, de exemplu, pe calea libertii - ntr-un mod care o distruge pe cealalt. Poi ncerca s te adaptezi - adic s-i nfrnezi pornirile de libertate -astfel nct ajungi s fii frustrat i distructiv n relaie. Cel care tie multe de la alii, poate fi nvat, dar cel care se nelege pe sine este mai inteligent. Cel care i ine pe alii sub control poate fi puternic, dar cel care se stpnete pe sine este i mai puternic." - Lao-Tsu, Tao Teh King Omul nu este un produs al mprejurrilor. mprejurrile sunt produsul omului."- Benjamin Disraeli Afirmarea fr disciplin este nceputul deziluziei. Afirmarea dublat de disciplin face minuni. Dac vrei s devenii tot ce v dorii, facei tot ce v st n putin, ascultai tot ce se poate asculta, vedei tot ce se poate vedea, dar trebuie s nvai s strunii frustrarea. Frustrarea omoar visele. Frustrarea poate schimba o atitudine pozitiv ntr-una negativ, o stare dttoare de puteri ntr-una care mutileaz. Cel mai ru lucru pe care l poate genera o atitudine negativ este c elimin autodisciplina. i dac dispare disciplina, s-au dus i rezultatele pe care le dorii. Cei mai buni negustori sunt cei care au fost cel mai mult respini. Ei sunt aceia care se folosesc de orice nu" ca s-i propulseze spre urmtorul da". Tot ce ncerca era stocat ca eec. i trimitea ctre creier mesaje care ntreau imaginea eecului, aa c atunci cnd srea, totul era pregtit dinainte. De fiecare dat cnd srea, creierul su era mai preocupat de eec dect s fie ntr-o stare productiv care adduce succes. De cte ori suportai s auzii nu"? De cte ori ai vrut s v ducei s vorbii cu cineva care vi se prea atrgtor, dup care v-ai hotrt s n-o facei, pentru c nu voiai s auzii cuvntul nu"? Ci dintre voi ai luat hotrrea s nu cerei un anumit post sau s dai un telefon prin care s propunei o oportunitate de afaceri sau nu v-ai prezentat la o prob pentru un rol, pentru c nu voiai s fii respins? Gndii-v, ce prostie! Gndii-v cum v punei stavile doar din teama pentru acel cuvinel de dou litere. Cuvntul n sine nu are nici o putere. Nu te tai n el, nu te vlguiete de puteri. Puterea i se trage din limitele pe care te face s i le impui. i ce creeaz oare gndirea limitat? O via limitat. Cnd eti verde, creti; cnd te coci, putrezeti. Lucrurile mrunte afecteaz minile mrunte." - Benjamin Disraeli D ntotdeauna mai mult dect te atepi s primeti.

Exist o vorb n lumea computerelor: GIGO: Gunoi Introduci -Gunoi Obii." nseamn c rezultatele pe care le obii cu calculatorul depind n ntregime de ceea ce introduci n el. Dac introduci informaii proaste, greite sau incomplete, tot aa vor fi i rezultatele. Omul nu este suma a tot ce are, ci totalitatea a ceea ce nc nu are, a tot ce ar putea avea. " - Jean Paul Sartre Ai nvat despre puterea covritoare a convingerii. Convingerile pozitive te pot face stpn. Convingerile negative - ratat. De multe ori, o mare realizare pornete de la un lucru mrunt. Gndete-te la dou sgei care sunt ndreptate pe aceeai direcie. Dac faci doar o mic schimbare la direcia uneia dintre ele, doar cu trei sau patru grade, schimbarea aproape c nici nu este perceptibil la nceput. Dar dac urmreti drumul sgeii pe distane de cteva zeci de metri, apoi pe kilometri, diferena va fi din ce n ce mai mare - pn cnd nu va mai exista nici o legtur ntre prima direcie i cea de-a doua. n via trebuie s urmreti dou scopuri: primul, s obii ceea ce doreti; i dup asta, s te bucuri de el. " Logan Pearsal Smith John Naisbitt a spus odat c cel mai sigur mod de a prezice viitorul este s ai o idee clar despre ceea ce se petrece acum.

PSIHOCIBERNETICA

Pasteur nu era medic. Fraii Wright nu erau ingineri de aerospaiale, ci mecanici de biciclet. Einstein nu era propriu-zis fizician, ci matematician. i totui descoperirile sale n matematic au bulversat complet toate teoriile acceptate atunci ale fizicii. Madame Curie nu era medic, ci fizician, i totui a adus o contribuie extrem de important la dezvoltarea tiinelor medicale. Pe scurt, vei aciona conform persoanei pe care o concepei n ceea ce v privete. i nu numai att. Pur i simplu nu putei aciona altfel, n ciuda tuturor eforturilor contiente i a voinei. O persoan care se percepe drept tip-eec" va gsi o cale spre eec n ciuda tuturor bunelor sale intenii sau a voinei, chiar dac ansa i pic literalmente n brae. Persoana care se concepe drept o victim a nedreptii, drept cel cruia i este scris s sufere, invariabil va gsi ocazii care s-i demonstreze aceast prere. Atunci cnd aceast imagine personal este intact i sigura, v simii bine". Cnd este ameninat, v simii nelinitit si nesigur. Cnd este potrivit i v simii ntru totul mndri de ea, cptai ncredere de sine. V simii liber s fii dumneavoastr niv" i s v exprimai ca atare. Atunci funcionai optim. Atunci cnd imaginea personal devine obiect de ruine, avei tendina s-o ascundei, i nu s-o etalai. Exprimarea creatoare este blocat, devenii ostil i greu de abordat. Astzi snt i mai convins c lucrul pe care ni-l dorim cel mai tare n adncul sufletului nostru este mai mult VIAA. Fericirea, succesul, linitea sufleteasc, sau indiferent ce vi se pare a fi suprema perfeciune, n esen reprezint mai mult via. Cnd experimentm emoii ca urmare a fericirii, a ncrederii de

sine i a succesului, de fapt ne bucurm i mai mult de via. n msura n care blocm capacitile noastre i ne frustrm harul de la Dumnezeu, ngduindu-ne s trim clipe de nelinite, team, nvinuire, ur de sine, sufocm astfel pur i simplu fora vital pe care o avem la dispoziie, ntorcnd spatele darului pe care l avem de la Creatorul nostru. i asta pn acolo cnd, negnd darul vieii, ne dorim moartea. O persoan obinuit se simte extrem de fr putere cnd se gndete s-i adune toat voina mpotriva acestor fore negative ale naturii umane, pentru a ajunge la sntate i fericire Dac furnizm informaii i date Mecanismului nostru creator, cum c sntem nedemni, inferiori, incapabili (o imagine personal negativ), aceste date snt prelucrate i se acioneaz n funcie de ele, ajungndu-se la un rspuns" sub form de experien obiectiv. Ca orice alt scrvomecanism, Mecanismul nostru creator se folosete de aceste informaii stocate sau de memorie" atunci cnd acioneaz n rezolvarea problemelor curente sau reacioneaz la situaiile concrete. Metoda n sine const n nvarea, practicarea i experimentarea noilor obiceiuri de gndire, imaginare, amintire i aciunea pentru (1) dezvoltarea unei imagini personale adecvate i realiste i (2) folosirea Mecanismului dumneavoastr Creator pentru a folosi succesul i fericirea n atingerea unor scopuri anume. Instinctul" succesului O veveri nu trebuie nvat cum s-i adune alunele i nici nu trebuie nvat cum s i le pstreze pentru iarn. O veveri nscut primvara nc nu tie ce e iarna. i totui, n toamna anului respectiv, o vezi adunndu-i cu grij alunele pe care le mnnc n lunile de iarn, cnd nu are alt hran la dispoziie. O pasre nu are nevoie s ia lecii ca s-i fac un cuib. i nici s urmeze cursuri de navigaie. i totui, psrile strbat mii de kilometri, uneori deasupra oceanului. Ele nu au ziare sau televizor care s le dea starea vremii i nici cri scrise de exploratori sau pionieri ai psrilor, care s le fac hri pentru cnd pleac n rile calde. i totui pasrea tie" cnd vine vremea rece i exact unde este clim cald, chiar dac e la o distan de mii de kilometri.