Corpul uman, functiile organelor si orele de maxima activitate!

- foarte important de stiut

Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger si Thomas Poppe, n cartea Aus eigener kraft, fac o descriere amnuntit a ritmului functiilor organelor noastre interne. Autorii afirm c fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi, dup cum urmeaz: vezica biliar (23:00-1:00) ficatul (1:00-3:00) plmnii (3:00-5:00) intestinul gros (5:00-7:00) stomacul (7:00-9:00) splina si pancreasul (9:00-11:00) inima (11:00-13:00) intestinul subtire (13:00-15:00) vezica urinar (15:00-17:00) rinichii (17:00-19:00) circulatia sangvin (19:00-21:00), iar o acumulare general de energie se face ntre orele 21:00 si 23:00. Haideti s ncercm s analizm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viata noastr! Stomacul, splina, pancreasul E f.important cum ne trezim dimineata. Dac am ncerca s observm cum se trezesc animalele dimineata, am constata c ele mai nti se ntind, ncepnd fr grab noua zi. S lum exemplu de la animale si s ncercm s ne trezim dimineata linistiti, acordndu-ne cteva clipe de relaxare nainte de orice activitate zilnic. Multi se trezesc dimineata cu sufletul la gur, cu teama c nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus.. Ar fi bine s ne trezim putin mai devreme dect o facem de obicei pt a simti linistea dinaintea zilei care abia ncepe. ntre orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului snt la valoare max, deci trebuie s lum micul dejun far grab. Ar trebui s tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumm la aceast mas. n intervalul orar 9:00-11:00 lucreaz intens splina si pancreasul, stomacul odihnindu-se. n acest interval e recomandat s nu consumm alimente greu digerabile.. Pancreasul e cel care controleaz nivelul glicemiei. E de preferat s nu consumm prea multe dulciuri pt a nu forta functia pancreasului.. Splina, cimitirul trombocitelor, dac nu functioneaz corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din snge. Inima, intestinul subtire

ntre orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. n aceast perioad nu se recomand mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesar activittii intense a inimii. Intestinul subtire are o activitate intens ntre orele 13:00 si 15:00. Autorii afirm c nu de multe ori s-a observat c un angajat cu norma redus de munc realizeaz la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma ntreag.. De ce? Din cauza randamentului sczut al organismului dup orele 13, mai ales dup un prnz copios.. Activitatea intestinului subtire, cu rol imp. n procesul de digestie, e ghidat de sistemul nervos vegetativ, aceasta putnd fi blocat sau dereglat de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomand ca masa de prnz s fie luat n liniste. ntre orele 15:00 si 17:00 e perioada n care functioneaz la maximum vezica urinar. Vezica urinar are un rol imp n dezintoxicarea organismului, alturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dac snt bute pn la ora 19:00, deoarece ntre orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneaz intens. Dac n acest interval orar, puteti beneficia, alturi de un ceai diuretic, si de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficient a corpului. Dup ora 19:00 e bine s nu se consume o cantitate prea mare de lichide, nainte de somnul de noapte. Circulatia sangvin are o activitate intens ntre orele 19:00 si 21:00. Autorii spun c dac multi printi au zilnic o problem cu adormitul copiilor nainte de ora 19:00, dup aceast or, trimisul la culcare devine deseori o btlie crncen, care de obicei e ctigat de ctre copii. Acest lucru nu se ntmpl fr motiv: ntre orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvin functioneaz cel mai bine. n aceast perioad, corpul si spiritul se gndesc la cu totul altceva dect la dormit. De la ora 21:00 pn la ora 23:00 se realizeaz o acumulare intens de energie n corp. Aceste 2 ore ale recuperrii energiei se numesc la chinezi, dup un meridian al corpului, triplul nclzitor. Cei care snt n aceast perioad sensibili la frig, cei care nu pot dormi dect ntr-o camer nclzit nu ar trebui s ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesit atentie. Pt multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care n aceast perioad se gndesc s mearg la distractii si nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rndul, c seara trebuie s ne culcm devreme, corpul refcndu-se prin somn pn la miezul noptii. Poate c aceste vorbe snt de fapt interpretarea gresit a ideii c noi acumulm intens energie ntre cele 2 ore. Vezica biliar si ficatul ntre orele 23:00 si 1:00 se realizeaz intens functiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secretiile ei la digestie, e un organ care, prin disfunctia lui, d mari probleme ntregului organism. Cei care se trezesc des noaptea n aceast perioad trebuie s-si pun cumva problema unei functionri gresite a bilei sau a ficatului. Stresul si mncarea consistent cu prjeli si grsimi seara mpiedic o functionare corect a bilei. Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului snt benefice n acest interval orar. Ceaiul fierbinte, but cu nghitituri mici, mai ales cel de pelin, but cu 20 de minute nainte de mas, ajut la activarea functiei bilei. Sucul de ridichi ajut de asemenea. E de mare important descongestionarea intestinului gros care, dac nu se realizeaz n mod natural, se

poate face cu ajutorul unor clisme. n acest interval orar ar trebui evitate, pe ct posibil, buturile si alimentele reci. Dac snt probleme n functionarea bilei sau a ficatului, munca desfsurat n perioada noptii e foarte nociv, deoarece nu se pot reface cele 2 organe. Mai avem nc 6 ore din noapte pt a ncheia ciclul de functionare al organelor interne pe parcursul unei zile. Astfel, ntre orele 1:00 si 3:00 functioneaz intens ficatul. Acesta, dac are o structur deteriorat, se poate reface n anumite conditii, important fiind odihna prin somn alturi de o bun nclzire a corpului. Functia ficatului sufer din cauza toxicittii mrite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, ct si a stresului. De retinut e c alcoolul si nicotina au un efect mult mai duntor ntre orele 1:00 si 5:00 dimineata. ntre orele 3:00 si 5:00 dimineata e rndul plmnilor s functioneze intens. Multi fumtori au un acces de tuse dimineata pt c plmnii au lucrat toat noaptea si acum dau afar substantele care nu trebuie s fie n interiorul lor. ntre orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maxim. Hrana st n intestinul subtire circa 2 ore, iar n cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subtire indic probleme de digestie n intestinul subtire, iar constipatiile pun n evident o crestere a toxicittii organismului. Alungati btrnetea! Cu aceast ocazie, prin scurta cltorie n intervalele orare ale unei zile am ncercat s v prezint, cu ajutorul celor 2 autori, cteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoasterea acestor ritmuri ne face s avem ncredere n instinctele noastre, actionnd corect pentru a ajuta functiile organismului. E f. important s nu simtim c mbtrnim o dat cu vrsta, cci starea bun a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil mbtrnirea. S ne ascultm ceasul interior si s ncercm s ne adaptm ritmului su, strivind prejudectile. Exist personalitti care au trit, crend la vrsta de 80 de ani%