Obezitatea factor de risc sanogen

Ce este obezitatea?
Obezitatea reprezint creterea masei corporale, exprimat prin indicele de mas corporal (IMC) peste valoarea normal, considerat a fi ntre 18,5 i 24,9. Acumularea de esut adipos este fie preponderent in jurul i deasupra taliei obezitate android (tip mr), fie dedesubtul taliei obezitate ginoid (tip par). n general, obezitatea android este caracteristic brbailor, iar cea de tip ginoid femeilor, datorit specificului hormonal.

! Obezitatea android este considerat factor de risc sanogen major, datorit localizrii preponderente a esutului adipos n jurul organelor interne (ficat, pancreas, splin, cord).

Efectele obezitii

Statusul de obez
Supraponderal: IMC = 25 29,9 Kg/m Obez gr. I: IMC = 30 34,9 Kg/m

Normoponderal: IMC = 20 24,9 Kg/m

Obez gr. II: IMC = 35 39,9 Kg/m

Obez gr, III: IMC = > 40 Kg/m

Evaluarea strii de nutriie IMC

Educaie pentru sntate

Antrenamentul la efort dozat

FC = 60 80% * FC max. Durata = 40 60 min. Fantr. = min. 3/ spt.

Referine

Sunt dou tipuri de micare: una care se acordeaz corpului interior i alta, care se acordeaz corpului exterior. (N. Goddart)