PLANUL LUCRRII

CAPITOLUL I INTRODUCERE .............................................2 CAPITOLUL II DATE DIN LITERATUR .........................6 2.1. Particularitile antrenamentului n gimnastica artistic la nivelul categoriei a IV-a ...................................................................................................... 2 2.2. Descrierea elementului gigantic nainte ...............................8 2.2.1.Tehnica micrii ........................................................8 2.2.2. Succesiunea nvrii ................................................9 2.2.3. Greeli tipice .............................................................10 2.3. Coninutul i obiectivele pregtirii gimnastelor la paralele inegale la categoria a IV-a ...................................................................................................... 11 2.3.1. Pregtirea tehnic .....................................................12 2.3.2. Pregtirea artistic ....................................................14 2.3.3. Pregtirea fizic ........................................................15 2.3.4. Pregtirea psihologic ..............................................16 2.3.5. Pregtirea teoretic i tactic ....................................16 2.4. Caliti motrice necesare n gimnastica artistic la categoria a IV-a ...................................................................................................... 17 2.4.1. ndemnare ................................................................17 2.4.2. Mobilitate .................................................................18 2.4.3. Vitez ........................................................................19 2.4.4. For ..........................................................................19 2.4.5. Rezisten .................................................................20
1

2.5. Particularitile de vrst ale gimnastelor de 8-10 ani ...........21 CAPITOLUL III CONTRIBUII PERSONALE ..................23 3.1. Material i metod .................................................................23 3.1.1. Prezentarea lotului de subieci ..................................23 3.1.2. Protocolul cercetrii ..................................................23 3.1.2.1. Modele operaionale ..............................................26 3.1.2.2. Tratament statistic .................................................28 3.2. Rezultate i discuii ................................................................29 3.2.1. Analiza comparativ a parametrilor nregistrai n cadrul grupei experiment i grupei martor de la testarea iniial la testarea final ............................................................................................ 29 3.2.2. Analiza comparativ a parametrilor celor dou grupe privind testrile iniiale i finale ............................................................................................ 32 3.2.3. Analiza comparativ a rezultatelor nregistrate la corelarea datelor ............................................................................................ 45 3.3. Concluzii i propuneri ............................................................48 ANEXE .........................................................................................49 BIBLIOGRAFIE ...........................................................................54

INTRODUCERE Gimnastica artistic este, fr ndoial, unul din marile noastre sporturi. Ea a adus rii servicii greu de estimat att pe plan extern, fcndu-ne cunoscui i admirai n ntreaga lume, ct i pe plan intern, druindu-ne satisfacii remarcabile. coala romneasc de gimnastic este o realitate prestigioas, demonstrat att de rezultatele care au monopolizat deseori medaliile marilor confruntri internaionale, entuziasmul i admiraia spectatorilor, ct i celelalte atribute ale noiunii de coal. n condiiile creterii impresionante a nivelului mondial, al noilor cerine precizate de Codul de Punctaj i al aproprierii valorilor, cnd ri inexistente n constelaia gimnasticii au nregistrat creteri incredibile, suntem din ce n ce mai presai s contribuim la o perfecionare rapid i actual a antrenorilor chemai s preia, s pregteasc i s duc mai departe destinele gimnasticii romneti. n prezent gimnastica artistic se dezvolt att pe linia creterii continue a dificultii, complexitii i riscului micrilor, ct i a
3

compoziiei exerciiilor atingnd culmi nebnuite n trecut. Gimnastica artistic este o disciplin care solicit intens i multilateral ntregul organism din care cauz execuia tehnic corespunztoare se nsuete cu greutate i cere o pregtire continu conceput nc de la vrste foarte mici. Analiza ultimelor Olimpiade i Campionate Mondiale arat c proba la care satisfaciile noastre au fost cele mai modeste, a fost paralele inegale. Dar au existat i excepii de rsunet. La aceast prob am fost nevoii s privim uneori cu admiraie, invidie i chiar amrciune la unele realizri deosebite ale gimnastelor strine, concretizate n elemente originale sau combinaii valoroase, maniere deosebite de execuie. Dei n ultimii ani se constat o relativ criz privind originalitatea exerciiilor, paralele inegale rmn pentru multe motive proba cea mai revoluionant din gimnastica feminin de peste 10 ani. Principala micare ce a revoluionat aceast prob dup criza de varietate i spectaculozitate o reprezint GIGANTICA. Aceasta este un element de mare amplitudine i spectaculozitate, executat din balans, sprijinindu-se majoritar pe forele externe, cuprinde mai multe aciuni pariale, componente care trebuie efectuate corespunztor, pentru a reui la parametri superiori. O gigantic ntins demonstreaz o optim valorificare a forelor externe, o bun stpnire a corpului, o dezvoltare i o pregtire fizic echilibrat. Pentru atingerea execuiei perfecte a acestor micri de o finee i acuratee deosebit trebuie s inem cont de capacitatea sportivelor de a folosi cu eficien forele exterioare, ct i de capacitatea de mobilizare i executare a tuturor aciunilor pariale ct mai corect. De aceea lucrarea de fa are ca scop consolidarea tehnicii de execuie a elementului gigantic nainte la paralele inegale.
4

n vederea realizrii acestor modele operaionale am inut seama de particularitiile de vrst, de potenialul fizic individual al gimnastelor i de importana elementului. Lucrarea urmrete verificarea procentului n care modelele operaionale aplicate contribue la consolidarea giganticii nainte la paralele inegale. Lucrarea este generat de o activitate practic demarat pe dou grupe de gimnaste de categoria a-IV-a, care la sfritul acestei perioade urmeaz s participe la Campionatele Naionale de Junioare, i este axat pe un experiment practic. Ipoteza lucrrii: presupunem c modelele operaionale cu ajutorul instalaiilor propuse contribuie la consolidarea tehnicii elementului gigantic nainte. Lucrarea de fa este structurat pe 3 capitole astfel: capitolul I reprezentat de introducerea lucrrii, n capitolul II se dezbat date din literatur legate de tema lucrrii, iar capitolul III cuprinde referiri periad de 6 luni care s-a bazat pe modele operaionale. la contribuiile personale ce constau ntr-un experiment ce a fost realizat pe o

CAPITOLUL II FUNDAMENTARE TEORETIC 2.1.PARTICULARITILE ANTRENAMENTULUI N GIMNASTICA ARTISTC LA CATEGORIA A-IV-A Pentru a stabili particularitile leciei de antrenament cu gimnastele de categoria a-IV-a este necesar s se in seama de particularitile fetielor de 8-10 ani n perioada de cretere i dezvoltare a organismului. Practica i rezultatele obinute n munca cu gimnastele de vrst colar mic, precum i numeroasele cercetri efectuate au demonstrat c gimnastele sunt la fel de capabile ca i adulii s depun un efort incredibil de mare i s realizeze performane nalte, cu specificaia de a nu se ignora ritmurile de cretere ale organismului n diverse stadii de dezvoltare. n cazul n care volumul i intensitatea efortului sunt exagerate, antrenamentele sunt unilaterale, iar refacerea dup efort insuficient. Antrenamentele la vrsta de 8-10 ani trebuie s fie orientate spre

dezvoltarea coordonrii neuro-musculare, fr s se urmreasc cu tot dinadinsul creterea puterii aerobe i anaerobe. Deci se recomand s se insiste asupra tehnicii i preciziei micrilor (Avramoff E. 1982). Primele concursuri trebuie s fie precedate de o pregtire extrem de minuioas, realizat n timp. La aceast vrst antrenamentele se caracterizeaz prin simplitate, multilateralitate i atractivitate, deoarece copilul, prin natura sa, nva mai bine jucndu-se. n procesul de antrenament al tinerelor gimnaste trebuie s se in seama de specificitatea efortului, deoarece n momentul seleciei iniiale gimnasta trebuie s fie dotat cu calitile cerute de gradul de dificultate i complexitate al tehnicii n gimnastic. Numarul antrenamentelor la aceast vrst este de 6 pe sptmn, iar numrul orelor variaz ntre 18-20 pe sptmn. nvarea micrilor de ctre gimnaste trebuie s se realizeze innd seama de o serie de reguli: n pregtirea lor, accentul se pune pe dezvoltarea calitilor fizice i morale, pe formarea inutei corecte, estetice i expresive, dar i pe corectitudinea elementelor tehnice i artistice. La fiecare aparat de concurs trebuie s fie nvate corect poziiile fundamentale pornind de la cele mai simple, accesibile la aceast vrst. nvarea poziiilor la aparate este destul de uoar, greuti fiind doar n ceea ce privete aprecierea corect a poziiei corpului n spaiu, mai ales n poziiile rsturnate (Dungaciu P. 1982). Ponderea instruirii n prima parte a perioadei pregtitoare cade asupra pregtirii fizice i motrice a gimnastelor i asupra asigurrii unei pregtiri tehnice corespunztoare vrstei lor. Aceasta const n nvarea elementelor de baz din gimnastica feminin i a elementelor tehnice separat i eventual cu legturi simple. n partea a doua a perioadei pregtitoare raportul dintre pregtirea fizic i cea tehnic se mai echilibreaz. n acelai timp se trece la legri,
7

combinaii simple i chiar la exerciii executate n ntregime. Lucrul n cadrul antrenamentului cu micile gimnaste presupune o periodizare i programare corect a antrenamentelor. n activitatea practic exist o mare varietate a modalitilor de alctuire a documentelor de planificare i eviden. La nivelul grupelor de copii se pot folosi doar trei grupe de documente de planificare i anume: planul de perspectiv, planul anul de pregtire i planul de etap.

2.2. DESCRIEREA ELEMENTULUI GIGANTIC NAINTE Element de mare amplitudine combinaii de valoare. 2.2.1. Tehnica micrii Stnd pe mini nitns apucat de jos se intr n rotaie nainte deprtndu-se la maxim de axa rotativ, pentru acumularea unei viteze optime, capul puin aplecat nainte. Poziia se menine pn la aproximativ verticala de jos, dac lungimea gimnastei nu necesit evitarea barei joase printr-un echer redus, care ulterior redeschis parial. La depirea verticalei sau chiar dup se efectueaz o btaie spre napoi, foarte scurt, urmat imediat de o nchidere a articulaiei coxofemurale simultan cu deprtarea picioarelor astfel apropiindu-se de axa de rotaie ceea ce mrete viteza ascensional, pe traiectorie mai spectaculos cu o tehnic relativ

simpl a mbogit bagajul de micri i mai ales permite apariia de noi

apropiat de bar. n tot acest timp palmele ruleaz pe bar fr a o strnge excesiv. Aceast nlare faciliteaz schimbarea prizei din atrnat n sprijin concomitent cu exercitarea unei presiuni cu braele asupra barei n jos i napoi. Acesta aciuniuni duc gimnasta spre stnd pe mini, picioarele rmnnd puin n urm. n ultima faz viteza trunchiului se reduce, cea a picioarelor crete ajungndu-se n stnd pe mini ntins, odat cu apropierea picioarelor. Capul nu se duce pe spate pentru a nu reduce viteza de rotaie. De mare importan este ca btaia s fie orientat napoi n sus scurt (frnat) cu echer i presiune asupra barei pentru a parcurge o traiectorie ct mai apropiat de bar. Micarea poate fi executat i cu picioarele apropiate, dac distana dintre bare permite. 2.2.2. Succesiunea nvrii Apucarea neobinuit oblic la exerciii de acomodare anterioare nvrii, fapt pentru care se efectueaz cteva zile atrnat de jos, apoi balansuri mici cu rularea minilor pe bar. n continuare prezentm o succesiune de exerciii care conduc la nsuirea micrii: stnd pe mini apucat de jos la bara joas, capul ntins, ntre brae, mpingerea i cderea nainte pe braele antrenorului apoi pe saltelele suprapuse.
la bar, pe groap, apucat de jos, din stnd pe mini ntins, echer

redus nainte de verticala de jos, btaie scurt i blocat napoi, terminat cu echer deprtat, rularea palmelor pe bar, iar la
9

terminarea nlrii cdere n groap. acelai exerciiu cu elan mai accentuat, schimbarea apucrii n sprijin, presiune mare pe bar pentru urcarea umerilor i a trunchiului deasupra barei i cu ajutor din lateral finalizarea micrii n stnd pe mini. n paralel cu perfecionarea giganticii la o bar singur se ncep repetrile i la un paralel cu bar joas acoperit cu saltea sau cu pansament vizibil din aceleai considerente ca i la gigantica napoi. avnd n vedere c gimnastele care abordeaz acest element au o experien superioar trecerea cu efectuarea ei ntre bare cu ajutor de jos, numai prezint attea dificulti ca la gigantica napoi. 2.2.3. Greeli tipice Apucarea prea larg nceperea cderii n extensie capul pe spate. Echerul pentru evitarea barei joase prea devreme, sau prea accentuat (pierdere de vitez).
Btaie insuficient neblocat scpnd picioarele napoi, (prea

departe de bar) neefectuarea echerului. Strngerea exagerat a barei i mai ales mularea palmelor din atrnat n sprijin.
Presiune insuficient asupra barei cu braele pentru trecerea n

sprijin. Deschiderea articulaie coxofemurale (echerului) prea devreme precum i ducerea capului spre spate n faza de urcare. Recomandare: Este bine s nu lucrm n paralel i alte elemente din balans cu priza de jos, care necesit btaie lung-larg napoi, pentru a nu produce interferene nedorite.

10

2.3. CONINUTUL I OBIECTIVELE PREGTIRI GIMNASTELOR LA CATEGORIA A-IV-A LA PARALELE INEGALE n gimnastica artistic coninutul pregtirii este determinat de elementele i exerciiile specifice aparatului, evident la categoria de clasificare. Antrenamentele includ n pregtire, att nsuirea elementelor impuse de Codul de Punctaj, ct i unele elemente tehnice suplimentare mai dificile care devin n majoritatea lor elemente impuse la categoria de clasificare imediat superioar realizndu-se astfel pregtirea de perspectiv a tinerelor gimnaste. Obiective generale de instruire (Frum, M. 1993): formarea unei inute corecte i a stilului gimnastic; dezvoltarea calitilor motrice de baz i specifice prin corelarea pregtirii fizice generale i specifice cu pregtirea tehnic; obinerea unei pregtiri motrice speciale prin:

11

a. dezvoltarea capacitii de apreciere a micrilor n timp i spaiu dup gradul de ncordare muscular; b. mbuntirea funciei analizatorului vestibular; nsuirea coninutului de baz al gimnasticii artistice i consolidarea deprinderilor motrice de baz; perfecionarea concurs; pregtirea artistic corespunztoare; familiarizarea cu diferite concursuri; creterea substanial a volumului de lucru. 2.3.1. Pregtirea tehnic n gimnastica artistic pregtirea tehnic trebuie s fie judicios elaborat deoarece ntietatea n concursuri se stabilete dup acurateea acesteia, amplitudinea micrilor, expresivitatea, cursivitatea, concretizate prin calitatea execuiei. Pregatirea tehnic are ca suport fizic pregtirea fizic specific. nsuirea i perfecionarea tehnicii solicit cea mai mare parte a timpului afectat pregtirii ca fiind cea care permite practicarea gimnasticii pe aparate (paralele). Importana ei este primordial mai ales in aceast prob, care este alctuit numai din micri inventate de imaginaia antrenorilor i gimnastelor, fiind ngrdit doar de caracteristicile constructive ale aparatului i de prevederile regulamentului de concurs. Tehnica la paralele inegale este dificil, cuprinznd micri i aciuni care beneficiaz ntr-o msur foarte redus de deprinderile native anterioare. Pregtirea tehnic reprezint procesul de nvare i perfecionare a elementelor, micrilor i exerciiilor impuse de

12

tuturor elementelor care alctuiesc exerciii de concurs n conformitate cu exigenele acestuia. Ea se sprijin numai pe cunoaterea precis a formei de execuie, adic pe aspectul general al micrii respective i forelor care intervin n reuita lor. n prezent primul aspect, cea care precizeaz filmul fiecrei micri, este uor de rezolvat cu mijloacele tehnice electronice actuale (video), care pot prezenta nregistratea, ce ne intereseaz, contribuind la formarea reprezentrii ct mai corecte, mai exacte (Bibire Mircea 2001). Tehnica fiecrei micri se sprijin pe nite modele care evolueaz n timp n funcie de progresele nregistrate din acest punct de vedere. Modelul este reprezentat de exerciiile deosebit de reuite ale celor mai bune gimnaste la un momnet dat, reuite determinate de calitile psihomotrice personale i de metodica folosit n pregtire, model ce nu poate fi reprezentat identic de alte gimnaste. Deci micarea, modelul, nu poate reui identic, ci va mbrca forme personale, determinate de cumulul de nsuiri individuale. Pregtirea tehnic pentru paralele inegale impune unele particulariti de care vom ine seama: folosirea ajutorului fizic direct din partea antrenorului, calificat i suficient, pentru nvarea n siguran a coninutului tehnic fundamental ntr-un ritm corespunztor. utilizarea mijloacelor potrivite situaiilor, destinate a preveni i atenua urmrile eventualelor cderi sau loviri de aparate (saltele, gropi de burei sintetici, manoane protectoare pentru bare, montarea barelor la nlimi corespunztoare scopului i nivelului de pregtire). ealonarea metodic a materialului de parcurs pentru grija deosebit fa de starea zilnic a palmelor pentru grbirea, eficacitatea i sigurana procesului de nvare. evitarea exagerrilor i deci a ntreruperilor. Lucrul zilnic la paralele
13

pentru folosirea potenialului integral al palmelor. Coninutul pregtirii tehnice a gimnastelor de categoria a-IV-a este alctuit n majoritate din elemente sau combinaii tehnice impuse precum i din elemente i combinaii suplimentare. Astfel se va concura cu urmtorul program de cerine (Cod de Punctaj 2006):
urcare: din stnd cu faa la bara inferioar, sritur din atrnat pe

aceeai bar i ndreptare n sprijin nainte cu picioarele apropiate;

balans napoi n stnd pe mini la 90o;

roat liber n stnd pe mini pe bara inferioar; roat napoi la abdomen cu sprijin nainte; gigantic napoi; coborre prin salt napoi ntins. Obiectivele pregtirii tehnice: lrgirea coninutului pregtirii tehnice i includerea n pregtire a celor mai recente i eficiente cuceriri pe plan mondial; organizarea instruirii; onsolidarea micrilor i exerciiilor de baz; perfecionarea elementelor tehnice; nvarea de noi elemente tehnice ce depesc nivelul categoriei. 2.3.2.Pregtirea artistic Pregtirea artistic are o importan deosebit la aceast vrst cnd obiectivul prioritar n instruire este constituit de formarea unei inute corecte i estetice. Coninutul pregtirii artistice cuprinde:

14

 exerciii coregrafice; exerciii de balans i arcuire; exerciii de echilibru; ntoarceri i piruete; elemente i combinaii artistice impuse; Obiectivele pregtirii artistice: consolidarea i perfecionarea deprinderilor motrice cu caracter artistic; formarea expresivitii n micare educarea simului estetic (graie, inut corect); inuta corpului intr n calculul performanei devenind un element hotrtor n aceast disciplin. Perioada de vrst ntre 8-10 ani este decisiv n formarea unei inute corecte, dup aceast vrst fiind nevoie doar de ntreinerea i consolidarea ei. Educarea inutei este orientat preponderent spre consolidarea deprinderii de a menine inuta corect i spre perfecionarea capacitii de a adopta o poziie raional n condiiile schimbtoare ale activitii motrice. n educarea inutei corecte un rol important l dein exerciiile coregrafice i baletul clasic. 2.3.3. Pregtirea fizic Pregtirea fizic trebuie realizat n mod analitic, n conformitate cu specificul i direcia aciunilor principale ale exerciiilor de gimnastic. Pregtirea fizic general asigur dezvoltarea capacitiilor funcionale ale organismului, dezvoltarea armonioas a indicilor morfo-funcionali i mbogete fondul general de deprinderi motrice.

15

Pentru aparatul paralele inegale pregtirea fizic se realizeaz intercorelat cu pregtirea tehnic i cuprinde exerciii pentru (Hidi I. 1991): dezvoltarea vitezei i ndemnrii (traciuni la bara fix, urcri pe frnghie, serii de ndreptari legate); exerciii pentru dezvoltarea mobilitii articulare (menineri atrnat la bara fix, menineri atrnat cu picioarele pe bar); exerciii pentru dezvoltarea forei n regim de vitez (din culcat ridicri de trunchi i membre (abdomene), din atrnat la scara fix ridicarea picioarelor ntinse executate rapid i repetat; exerciii de coordonare; exerciii pentru dezvoltarea simului de orientare n timp i spaiu. Obiectivele pregtirii fizice: creterea n continuare a capacitii de efort specific; educarea calitiilor motrice; valorificarea maxim a disponibilitiilor fizice pentru obinerea virtuozitii tehnice. 2.3.4. Pregtirea psihologic Pregtirea psihologic trebuie s fie realizat n strnsa legatur cu pregtirea tehnic i fizic, prin formarea unor deprinderi specifice i trainice. Coninutul i obiectivele pregtirii psihologice sunt: pregtirea intelectual, afectiv i volitiv prin educarea ateniei concentrate i a voinei; formarea spiritului de disciplin a muncii i de ordine; dobndirea ncrederii n forele proprii;

16

 nvingerea greutiilor obiective i subiective; dezvoltarea capacitii de autoreglare; pregtirea psihologic de baz pentru concurs. 2.3.5. Pregtirea teoretic i tactic Acestea nu sunt n modelul de antrenament, dar figureaz n cel de concurs. La aceast vrst importana acestor factori este redus. Coninutul i obiectivele pregtirii teoretice i tactice sunt: cunoaterea i respectarea cerinelor regulamentului de concurs; cunoaterea ordinii de lucru la aparat (n concurs i a timpului de ncalzire general i special dinaintea concursului); desfurarea antrenamentului n condiii variate; cunoaterea diferitelor variante de execuie a exerciiilor n situaii neprevzute, ivite n timpul concursului. 2.4.CALITI MOTRICE NECESARE N GIMNASTICA ARTISTIC LA NIVELUL CATEGORIEI A-IV-A n gimnastic nu se poate vorbi despre o singur calitate motric sau psihic necesar obinerii rezultatelor superioare ci despre o mbinare de caliti psiho-motrice. n acelai timp trebuie subliniat faptul c unele caliti au un caracter preponderent. Calitaile motrice trebuie dezvoltate n mod continuu n aa fel nct s fie la nivelul cerinelor categoriei a-IV-a. Numai pe baza calitilor fizice i motrice corespunztoare poate fi nsuit marea varietate de elemente tehnice i artistice din gimnastica feminin. Dezvoltarea calitiilor motrice la aceast vrst este foarte necesar n primul rnd pentru ntrirea sntii, dar i pentru formarea unei inute

17

corecte cu att mai mult cu ct gimnastica cultiv calitile estetice ale micrilor la fiecare aparat, mai ales la sol i brn. Calitiile motrice de baz sunt: for, ndemnare, vitez (n special cea de reacie), mobilitate articular i rezisten special. Dintre calitile motrice combinate, cele necesare a fi dezvoltate n antrenamentul gimnastelor de categoria a-IV-a sunt: fora n regim de vitez (fora exploziv), viteza n regim de for (detent), ndemnarea n regim de vitez i mobilitatea n regim de vitez. 2.4.1. ndemnarea ndemnarea, cea mai complex calitate motric, ocup un loc de frunte ntre calitiile necesare practicrii gimnasticii artistice. Substratul ei morfo-funcional se manifest de timpuriu, ca atare prezena sau absena ei din bagajul motric al gimnastelor se poate depista la o vrst destul de fraged. Orientarea corpului n spaiu se apropie de cea a adulilor la vrsta de 12-13 ani iar simul ritmului poate fi usor dezvoltat la vrsta de 8-10 ani. Pentru o mai deplin i mai precis manifestare a ndemnrii fetielor, este mai bine ca la anumite intervale de timp s se nnoiasc i s se schimbe att exerciiile la fiecare aparat ct i condiiile de executare a exerciiilor n sensul alegerii unor condiii mai dificile. De asemenea, pentru a se perfeciona coordonarea micrilor i precizia lor, se includ n lecii sarcini i teme din ce n ce mai complicate, mai dificile care impun respectarea riguroas a parametrilor spaiali i temporali ai micrii (direcia, amplitudinea, ritmul). 2.4.2. Mobilitatea articular Mobilitatea articular apare ca o component a ndemnrii i ea se
18

manifest atunci cnd este dezvoltat corespunztor. Mobilitatea articular are un coeficient de ereditate ridicat mai ales la nivelul articulaiei umrului. Aceti coeficieni sunt mai mici la nivelul coloanei vertebrale i foarte mici la sistemul articular al oldului. Pentru dezvoltarea mobilitii articulare se folosesc mijloacele specifice pregtirii coregrafice, datorit regimului de coordonare fin i a amplitudinii largi a micrilor. De mrimea amplitudinii articulaiilor genunchiului i gleznelor depinde inuta n timpul execuie elementelor artistice i acrobatice n gimnastic, dar nivelul atins n dezvoltarea mobilitii nu trebuie s vin n contradicie cu formarea unei inute corecte. O metod modern folosit pentru dezvoltarea mobilitii este aceea numit STRETCHING. Exerciiile de stretching au ca efect controlul asupra inutei corpului, stimularea frecvenei i profunzimii aparatului respirator i implicit asigurarea confortului fizic i psihic al organismului (Gh. Biau). Se folosesc exerciii de arcuire i meninere care constau n efectuarea unor contracii repetate ale muchilor agoniti n scopul obinerii ntinderii rapide a muschilor antagoniti. Mijloacele sunt de tip balansri care dup trei-patru repetri menin partea corpului antrenat ntr-o poziie extrem timp de cteva secunde. Mobilitatea este o calitate perfectibil i dezvoltarea ei este ntotdeauna ncununat de succes dac suprafaa articular este normal. 2.4.3. Viteza Viteza este o calitate care poate fi depistat la aceast vrst fraged (8-10 ani). Ea are un caracter ereditar stabil i este prea puin perfectibil n antrenament. n antrenamentul gimnastelor de categoria a-IV-a se va pune accent deosebit pe dezvoltarea vitezei, evitndu-se eforturile continue i de lung durat care pot genera apariia barierei de vitez. Nivelul
19

sczut de dezvoltare al forei i rezistenei la vrst mic limiteaz manifestrile pe linia vitez-for. Atunci cnd se educ viteza se acioneaz cu precdere asupra unor caliti ca: viteza de reacie motric, viteza unor micri, capacitatea de a mri ntr-un timp scurt tempoul micrilor. Exerciiile de vitez trebuie s fie de intensitate maximal nedepind 15-20 secunde i ele trebuie mbinate cu exerciii de relaxare raional a muchilor. 2.4.4. Fora Fora reprezint calitatea motric solicitat frecvent n gimnastica artistic, dar n perioada de vrst pe care o caracterizm fora este destul de slab dezvoltat, iar efortul de for care reclam ncordri musculare mari nu este recomandat. Gradul de ereditate cel mai ridicat se manifest n fora minilor i fora muchilor spatelui, iar cel mai mic coeficient de ereditate este pentru fora exploziv (la mn). Gimnastele au nevoie de for muscular pentru a stpni perfect tehnica corect a elementelor tehnice i artistice. n realizarea exerciiilor pe aparate fora apare i n combinaie cu alte calitaii, de exemplu fora n regim de vitez (fora exploziv), fora n regim de rezisten, de echilibru, etc. Fora constituie un factor care influeneaz n mod pozitiv sigurana exerciiilor la fiecare aparat. Ponderea pregtirii de for a gimnastelor de categoria a-IV-a cade asupra regiunilor scapulo-humerale i a braelor. n cadrul antrenamentelor trebuie utilizate structuri de exerciii apropiate de micri specifice, fora sporind n timpul deprinderilor motrice, executate corect din punct de vedere tehnic(Stroescu A. 1968). Din metodele de dezvoltare a forei cea mai folosit este metoda
20

lucrului n circuit. 2.4.5. Rezistena n dezvoltarea rezistenei trebuie s se in seama de deosebirile mari de vrst, de reaciile de adaptare ale organismului la eforturile fizice mrite. Gimnastele de categoria a-IV-a au nevoie de o rezisten special fr de care nu ar fi capabile s efectueze numrul mare de exerciii si repetri la fiecare aparat. Aceast calitate trebuie dezvoltat prin repetarea multipl a combinaiilor i exerciiilor integrale.

2.5. PARTICULARITILE DE VRST ALE GIMNASTELOR DE CATEGORIA A-IV-A n etapa de instruire primar este deosebit de important s se in seama de particularitile de vrst ale copiilor de 8-10 ani. Procesul de osificare a scheletului este departe de a fi ncheiat. Oasele conin nc multe zone cartilaginoase. La 8 ani se osific falangele degetelor. Coloana vertebral se caracterizeaz printr-o mare mobilitate, cu un suport muscular nc insuficient dezvoltat, ceea ce determin ca la aceast vrst s apar unele devieri. n comparaie cu muchii adultului, muchii copilului sunt mult mai elastici, mai bogai n ap, dar mai sraci n albumine i sruri organice. Datorit elasticitii deosebite muchii copiilor nu sunt capabili de ncordri mari, dar se pot alungi i ntinde uor.
21

Capacitatea funcional a organelor vegetative se caracterizeaz prin: suprafa mai mare a plmnului dect la adult, cantitate mai mare de snge ce trece prin plmni, capacitate respiratorie crescut, minut volumul inimii mai mare dect n repaus i n timpul efortului, un grad sporit de elasticitate a vaselor sanguine. (Avramoff E. 1982). Trebuie reinut faptul c posibilitile funcionale ale sistemelor i organelor copiilor influeneaz caracterul i specificul activitilor motrice. Organele i sistemele vegetative se dezvolt mai lent dect capacitatea de a executa micarea. Este indicat, ca n procesul de dezvoltare a funciilor motrice la copii, s se in seama, nu numai de gradul de dificultate a coordonrii micrilor folosite, ci i de influena lor asupra organelor vegetative, precum i de consumul energetic necesar pentru executarea lor. Este cunoscut faptul c la copiii de aceast vrst capacitatea de lucru este mai redus dect la adult. Ei obosesc mai repede n urma unei activiti monotone, dar i refac mai uor capacitatea de munc. La copiii ntre 8-12 ani se dezvolt intens i se perfecioneaz funciile scoarei cerebrale. Copiii de 8-10 ani sunt inferiori celor de 10-12 n ceea ce privete formarea legturilor reflex-condiionate pentru aciunile motrice naturale. Cu ct sarcina motric este mai corect cu att exerciiiul este mai accesibil i se nsuete cu mai mult uurin. Capacitatea copiilor de orientare i apreciere a propriilor micri n timp i spaiu este legat de dezvoltarea simului muscular. Posibilitatea de a simi, de a aprecia micrile n timp, n spaiu i dup gradul de ncordare muscular este legat de dezvoltarea simului kinestezic. S-a stabilit c simul kinestezic se perfecioneaz n timp, de-a lungul a mai multor ani, ajungndu-se la un nivel superior abia la 13-14 ani. Totui, la 8-9 ani, copiii sunt capabili s aprecieze caracteristicile de spaiu, de timp i de ncordare muscular, ntr-o serie de aciuni motrice, iar n urma unei pregtiri speciale aceast capacitate se mbuntete n mod evident. S-a
22

observat c la aceast vrst copiii reuesc s aprecieze mai corect micrile de ntindere dect cele de ndoire, disting i apreciaz cu mai mult uurin valorile mari de spaiu, de timp i de ncordare muscular dect pe cele mici. De asemenea, copiii nva repede micrile uoare alctuite din unul-dou elemente motrice cu coordonare simpl, cu ritm uniform care nu pretind precizie mare n aprecierea relaiilor de timp, de spaiu i de efort muscular. Este caracteristic faptul c deprinderile motrice se formeaz inegal. Deseori, dup o serie de exerciii executate corect, urmeaz altele nesatisfctoare. De aceea, pentru fixarea deprinderilor motrice, este necesar o munc ndelungat i perseverent.

CAPITOLUL III CONTRIBUII PERSONALE 3.1 MATERIAL I METOD 3.1.1 Prezentarea lotului de subieci. Lucrarea conine un experiment pentru verificarea i ncercarea unor modele operaionale n vederea perfecionrii i consolidrii giganticii nainte la paralele inegale. Experimentul s-a realizat pe gimnastele din cadrul Clubului Sportiv colar Nr. 1. Constana, de categoria a-IV-a. Grupele se antreneaz n sala de la Complexul Sportiv ,,TOMIS,, sub ndrumarea antrenorilor Garabet Clemena pentru grupa experiment i
23

Olga Didilescu pentru grupa martor. Grupa experiment cuprinde opt gimnaste cu o medie de vrst de 8.6 0.765 ani la testarea iniial i practic gimnastica de 2.7 0.548 ani. Grupa martor cuprinde opt gimnaste cu o medie de vrst de 8.8 0.954 la testarea iniial i practic gimnastica de 2.4 0.839 ani. 3.1.2 Protocolul cercetrii Experimentul s-a desfurat pe o perioad de 6 luni (oct. 2005-mar. 2006), timp n care s-a lucrat efectiv 25 de sptmni, restul zilelor fiind zile libere, srbtori sau zile de repaus. Din totalul de ore, 450, experimentului i s-au acordat 30 de minute zilnic n prima parte i 25 de minute n a doua parte, deci nsumnd n total 70 de ore. Perioada derulrii experimentului a cuprins stadiile perioadei pregtitoare (15 sptmni) i precompetiional (10 sptmni). Pentru nceput am realizat experimentul pe 30 minute nsumnd 45 de ore, iar in perioada precompetiional am redus la 25 de minute nsumnd 25 de ore din totalul de 70 de ore. Pentru perfecionarea giganticii am lucrat pe toat perioada experimentului n aceleai condiii n sal, temperatur i la aceeai or. Testrile efectuate att pe grupa martor ct i pe cea experiment s-au desfurat n timpul orelor de antrenament. Grup Experiment T. iniial T. final Vrst(ani) 8,6 9 0,765 0,765 Greutate (kg) 28,83,4 28,683.41 27,82,8 29,72,71 Grup Martor T. iniial 8,8 0,954 T.final 9,2 0,954

24

Talie(cm) L.m. superioare L.m. inferioare Mobilitate (x)

129,64.0 5 521,309 71,82,16 8 961,85

134,13,48 54,11,241 74,11,64

128,72,49 51,11,55 71,51,92

132,72,43 53,39,19 76,31,84 1002,39

104,121,24 96,372,27

Dup msurtorile ce caracterizeaz subiecii s-au fcut urmtoarele teste de evaluare att pentru pregtirea fizic ct i pentru pregtirea tehnic.

Teste pentru pregtirea fizic: Testul I Din atrnat cu faa la scara fix priz specific elementului, extensie, cu picioarele ntinse, ct mai sus. Se nregistreaz numrul de repetri corecte n timp de 30 secunde. Testul II Din culcat facial cu picioarele blocate se execut extensia trunchiului cu braele ntinse pe lng cap n prelungirea trunchiului. Se nregistreaz numrul de repetri n timp de 30 secunde Testul III
25

Din atrnat la bara fix cu corpul i braele ntinse se execut traciunea corpului pn la trecerea brbiei peste bar. Se nregistreaz numrul de repetri corecte n decursul a 30 secunde. Testul IV Din stnd pe mini pe bara joas, mobil, cu picioarele ntinse se execut flotarea trunchiului. Se nregistreaz numrul de repetri n timp de 30 secunde.

Teste pentru pregtirea tehnic: Testul V Din stnd pe mini pe bara superioar subiectul execut o serie de 10 gigantici legate. Se noteaz numrul de execuii corecte din 10 repetri. Testul VI Se execut pe bara superioar a aparatului. Din stnd pe mini pe bar subiectul execut o gigantic nainte. Se noteaz corectitudinea execuie elementului cu note de la 1 la 10. Not: Pentru aceste teste am cerut ajutorul a dou arbitre de nivel naional, iar notele reprezint media celor dou arbitre i cuprind o zecimal. Aceste teste de evaluare au fost executate att la nceputul ct i
26

la sfritul experimentului,att pe grupa experiment ct i pe grupa martor.

3.1.2.1. Modele operaionale. Modelele operaionale prezentate n continuare s-au realizat pentru consolidarea i perfecionarea giganticii naite la paralele, la categoria a IV-a. nsuirea corect i rapid a elementului impune folosirea unor instalaii speciale, pentru exerciii ajuttoare i pregtitoare.Astfel am folosit o instalaie ce const n nlocuirea barei superioare de lemn cu o tij metalic, cu diametrul de 3 centimetri, in exteriorul creia s-a ataat un tub de plastic, cu diametrul interior de 3,4 centimetri. Subiecii execut priz fix pe tubul de plastic cu ajutorul unor chingi textile. Aceast instalaie permite, datorit glisrii tubului de plastic pe tija metalic, executarea modelelor operaionale n condiii uurate neexistnd elementul frecare ntre palmele subiecilor i bara de lemn. Modelele operaionale propuse pentru consolidarea i perfecionarea giganticii nainte sunt: Model operaional I Din atrnat la instalaia descris subiectul execut balansri nainte i napoi. Se execut 3 serii a cte 10 repetri. Model operaional II Din atrnat subiectul execut balansri nainte i napoi urmrinduse consolidarea aciunii premergtoare aciunii de btaie un echer discret precum i consolidarea inutei n partea a doua a giganticii, cea de urcare n stnd pe mini, care reprezint un uor echer (figura de mai jos). Se
27

execut 3 serii a cte 10 repetri pe serie. Model operaional III. Din stnd pe mini subiectul execut gigantici legate cu ajutor, urmrindu-se trecerea corect a trunchiului prin toate micrile ce compun gigantica. Se execut 3 serii a cte 10 repetri. Model operaional IV. Din stnd pe mini subiectul execut gigantici nainte legate fr ajutor, urmrindu-se aciunile de acuratee i finee ale elementului. Se execut 3 serii a cte 10 repetri. Not: pentru corectitudinea micrilor subiecii execut toate modelele operaionale cu burei subiri ntre genunchi i degetele membrelor inferioare.

3.1.2.2. Tratamentul statistic Populaiile de valori au fost caracterizate prin estimarea tendinei centrale i a variabilitii. Astfel n lucrarea de fa sunt menionate media i deviaia standard sub forma expresiei: X DS. Diferenele existente ntre populaiile de valori au fost obinute prin

28

aplicarea testului t pentru eantioane dependente (corelate), de volum mic, precum i aplicarea testului t pentru eantioane independente (necorelate), de volum mic. Diferenele au fost considerate semnificative pentru urmtoarele praguri de semnificaie: p < 0,05; p < 0,005; p < 0,0005. Pentru interpretarea datelor obinute n urma testelor efectuate pentru pregtirea fizic i tehnic am folosit i testul Pearson r pentru nregistrarea corelaiilor existente ntre performanele nregistrate la pregtirea fizic i performanele nregistrate la pregtirea tehnic.

3.2.REZULTATE I DISCUII 3.2.1. Analiza comparativ a parametrilor nregistrai n cadrul grupei experiment de la testarea iniial la testarea final n ceea ce privete greutatea subiecilor din cadrul grupei experiment s-a inregistrat o cretere de 1,8 kg de la testarea iniial la testarea final, ceea ce denot un progres normal de cretere la aceast vrst. Aceast cretere nu este mare i deci nu influeneaz n nici un fel execuia corect a giganticii. n ceea ce privete talia subiecilor din cadrul grupei experiment s-a inregistrat o cretere de 4,5cm de la testarea iniial la testarea final. i acest parametru a inregistrat creteri n conformitate cu vrsta subiecilor, neinfluennd n mod cert execuia elementului. n ceea ce privete lungimea membrelor inferioare i superioare se
29

constat creteri cu 2,1cm i respectiv 2,3cm de la testarea iniial la testarea final. Acest parametru este foarte important n procesul de consolidare al elementului, ns creterile nesemnificative fa de testarea iniial denot o influen infim. Not: parametrii antropometrici au inregistrat creteri normale, n conformitate cu literatura de specialitate n ceea ce privete evoluia acestora la aceast vrst. n ceea ce privete mobilitatea scapulo-humeral subiecii au inregistrat creteri semnificative de 8 grade de la testarea iniial la testarea final. Aceast cretere semnificativ statistic influeneaz n mod major corectitudinea execuiei elementului, contribuind la formarea inutei corecte i la trecerea cu uurin prin micare. (anexa nr.1)

TABEL:1.a DIFERENA DINTRE MEDII DE LA TESTAREA INIIAL LA TESTAREA FINAL

30

TEST I PARAMETRI GRUP EXPERIMENT GRUP MARTOR

TESTAREA INIIAL X DS

26,5 2,07

26,3 2,2

COEFICIENT VARIABILITATE

DE 7,811%

8,369%

TESTAREA FINAL X DS

32,2 1,58

31,3 1,306

COEFICIENT VARIABILITATE

DE 4,962%

4,169%

-semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,0005 -semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,0005

n ceea ce privete testul I diferena dintre medii de la testarea iniial la testarea final este de 5,7 flexii abdominale, aceasta fiind semnificativ diferit statistic la p < 0,0005 (tabel:2.a). Menionez c fora abdominal

31

este foarte important n realizarea elementului, contribuind la meninerea poziiei verticale a corpului n timpul execuiei. Rezult c creterile sunt nsemnate i necesare. n ceea ce privete parametrii antropometrici nregistrai pentru grupa martor, diferenele sunt aproximativ egale cu rezultatele grupei experiment, grupele avnd acelai nivel iniial de dezvoltare. Menionez c dezvoltarea parametrilor antropometrici nu fac obiectul cercetrii. TABEL:2.b DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA INIIAL

PARAMETRI TESTAREA INIIAL

GRUP EXPERIMENT GRUP MARTOR

X DS

26,5 2,07

X DS

26,3 2,2

nesemnificariv statistic fa de testarea iniial a grupei martor la p > 0,05

TABEL:2.c DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA FINAL

32

PARAMETRI GRUPA EXPERIMENT GRUPA MARTOR X DS X DS

TESTAREA FINAL 32,2 1,582

31,3 1,306

nesemnificativ statistic fa de testarea final a grupei martor la p > 0,05 3.2.2. Analiza comparativ a parametrilor celor dou grupe privind testrile iniiale i finale n ceea ce privete testele fizice diferena dintre mediile celor dou grupe la testarea iniial este nesemnificativ diferit statistic la p > 0,05 (tabelele 2b,3b,4b,5b), acest lucru fiind normal deoarece ambele grupe se aflau la acelai nivel de pregtire la nceputul experimentului. TABEL:3.a DIFERENA DINTRE MEDII DE LA TESTAREA INIIAL LA TESTAREA FINAL

33

PARAMETRI

TEST II GRUP EXPERIMENT

GRUP MARTOR

TESTAREA INIIAL X DS

36,3 2,201

35,8 1,603

COEFICIENT DE 6,064% VARIABILITATE

4,454%

TESTAREA FINAL X DS

43,3 1,6

41,5 1,197

COEFICIENT DE 3,695% VARIABILITATE 0,0005

2,884%

-semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p <

-semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,0005 n ceea ce privete testul II diferena dintre medii de la testarea iniial la testarea final este de 6,8 extensii ale trunchiului, aceasta fiind semnificativ diferit statistic la p < 0,0005 (tabel:3.a.). Menionez c tonifierea muchilor spatelui contribuie la realizarea inutei n timpul execuiei, de unde rezult c progresele nregistrate la acest test influeneaz n mod decisiv consolidarea giganticii nainte.

34

TABEL:3.b. DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA INIIAL

PARAMETRI GRUPA EXPERIMENT GRUPA MARTOR X DS X DS

TESTAREA INIIAL 36,3 2,201

35,8 1,603

nesemnificariv statistic fa de testarea iniial a grupei martor la p > 0,05

TABEL:3.c DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA FINAL

PARAMET RI GRUPA X DS
35

TESTAREA FINAL

43,3 1,6

EXPERIMENT GRUPA MARTOR X DS 41,5 1,197

nesemnificativ statistic fa de testarea final a grupei martor la p > 0,05 Analiza comparativ a mediilor celor dou grupe la testarea final indic o diferen nesemnificativ statistic la p > 0,05 (tabelele 2c,3c,4c,5c), acest lucru fiind datorat faptului c n ceea ce privete pregtirea fizic ambele grupe au lucrat standard. Not: menionez c pregtirea fizic nu face obiectul cercetrii i deci este normal s nu existe diferene semnificative ntre cele dou grupe att la testarea iniial ct i la testarea final. n ceea ce privete testul III i testul IV subiecii au nregistrat creteri de 6,8 traciuni i respectiv 4,2 flotri, acestea fiind semnificative diferite statistic la p < 0,0005 (tabel 4.a. i respectiv tabel 5.a.). Fora braelor este o calitate foarte important att n flexie ct i n extensie, aceasta trebuind dezvoltat la parametri superiori. Absena forei duce la nerealizarea aciunilor pariale ale elementului, att n atrnat ct i n sprijin pe brae. Consider c progresul realizat de gimnaste este optim pentru consolidarea giganticii nainte. Not: Cele de mai sus arat importana pregtirii fizice pentru realizarea experimentului. n ceea ce privete rezultatele testelor fizice subiecii grupei martor au nregistrat creteri semnificative diferite statistic la p< 0,0005 (tabelele

36

2a,3a,4a,5a.), ceea ce demonstreaz c i aceast grup prezint suportul fizic necesar consolidrii elementului gigantic nainte.

TABEL:4.a DIFERENA DINTRE MEDII DE LA TESTAREA INIIAL LA TESTAREA FINAL

37

TEST III PARAMETRI GRUP EXPERIMENT GRUP MARTOR

TESTAREA INIIAL X DS

17,8 2,476

18,2 2,493

COEFICIENT DE 13,911% VARIABILITATE

13,7%

TESTAREA FINAL X DS

24,6 2,134

23,8 2,269

COEFICIENT DE 8,675% VARIABILITATE

9,649

-semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,0005 -semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,0005

TABEL:4.b.
38

DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA INIIAL

PARAMETRI

TESTAREA INIIAL

GRUPA EXPERIMENT

X DS

17,8 2,476

GRUPA MARTOR

X DS

18,2 2,493

nesemnificariv statistic fa de testarea iniial a grupei martor la p > 0,05

TABEL:4.c. DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA FINAL

39

PARAMETRI TESTAREA FINAL

GRUPA EXPERIMENT GRUPA MARTOR

X DS

24,6 2,134

X DS

23,8 2,296

nesemnificativ statistic fa de testarea final a grupei martor la p > 0,05

n ceea ce privete testul V analiza fcut celor dou grupe indic o diferen nesemnificativ statistic la testarea iniial la p > 0,05 (tabel 6.b.), lucru datorat omogenittii iniiale a celor dou grupe. La testarea final ns, diferena dintre medii este semnificativ diferit statistic fa de grupa martor la p < 0,0005 (tabel 6.c.). Aceasta arat o mbuntire semnificativ a tehnicii la nivelul grupei experiment, lucru datorat modelelor operaionale aplicate.

TABEL:5.a DIFERENA DINTRE MEDII DE LA TESTAREA INIIAL LA TESTAREA FINAL

40

TEST V PARAMETRI GRUP EXPERIMENT GRUP MARTOR

TESTAREA INIIAL X DS

4,25 0,886

4 1,096

COEFICIENT DE VARIABILITATE

20,855 %

26,72 %

TESTAREA FINAL X DS

9 0,755

7,25 0,709

COEFICIENT VARIABILITATE

DE 9,44 %

9,77 %

-semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,0005 -semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,005 Analiza fcut rezultatelor obinute de grupa experiment la testul V arat o cretere a notei de la testarea iniial la testarea final cu 2,10
41

uniti (puncte), aceasta fiind semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,0005 (tabel 7.a.). Acest lucru denot un real progres n plan tehnic, nota fiind cea care arat nivelul pregtirii tehnice. n cadrul testului V aceast grup prezint diferene semnificative diferite statistic de la testarea iniial la testarea final la p < 0,005 (tabel 6.a.), ceea ce arat un redus progres fa de grupa martor n ceea ce privete numrul de execuii corecte din 10. Acest lucru se datoreaz faptului c grupa martor a lucrat clasic, nefiindu-i aplicate modelele operaionale propuse. TABEL:5.b. DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA INIIAL
PARAMETRI GRUPA EXPERIMENT GRUPA MARTOR X DS X DS TESTAREA INIIAL 4,25 0,886

4 1,069

nesemnificariv statistic fa de testarea iniial a grupei martor la p < 0,05 TABEL:5.c. DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA FINAL

PARAMETRI

TESTAREA FINAL

42

GRUPA EXPERIMENT GRUPA MARTOR

X DS

9 0,755

X DS

7,25 0,709

nesemnificativ statistic fa de testarea final a grupei martor la p < 0,0005

Analiza fcut rezultatelor obinute de grupa experiment la testul VI arat o diferen de 4,7 execuii corecte, aceasta fiind semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,0005 (tabel 6.a.). Acest lucru indic un progres considerabil n registrat de subiecti, progres datorat n mare msur modelelor operaionale propuse i aplicate grupei experiment.

TABEL:6.a. DIFERENA DINTRE MEDII DE LA TESTAREA INIIAL LA TESTAREA FINAL

43

TEST VI PARAMETRI GRUP EXPERIMENT GRUP MARTOR

TESTAREA INIIAL X DS COEFICIENT DE VARIABILITATE

7,33 0,529

7,27 0,229

7,21%

3,154%

TESTAREA FINAL X DS COEFICIENT VARIABILITATE

9,43 0,119 DE 1,268%

8,21 0,3 3,658%

- semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,000 - semnificativ diferit statistic fa de testarea iniial la p < 0,005

n cadrul testului VI diferena de la testarea iniial la testarea final este semnificativ diferit statistic la p < 0,005 (tabel 7.a.),aceasta dovedind un progres mai redus privind corectitudinea execuiei fa de grupa experiment. Acest lucru indic faptul c n plan tehnic modelele operaionale propuse au adus mbuntiri semnificative grupei experiment fa de lucrul clasic asupra grupei martor. TABEL:6.b

44

DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA INIIAL

PARAMETRI

TESTAREA INIIAL

GRUPA EXPERIMENT GRUPA MARTOR

X DS X DS

7,33 0,529

7,27 0,229

nesemnificariv statistic fa de testarea iniial a grupei martor la p > 0,05 TABEL: 6.c.. DIFERENA DINTRE CELE DOU GRUPE LA TESTAREA FINAL

PARAMETRI

TESTAREA FINAL

GRUPA EXPERIMENT GRUPA MARTOR

X DS X DS

9,43 0,119 8,21 0,3

nesemnificativ statistic fa de testarea final a grupei martor la p < 0,005 n ceea ce privete testul VI analiza comparativ fcut celor dou grupe indic o diferen nesemnificativ statistic la p > 0,05 (tabel 7.b.) la testarea iniial fa de grupa martor i o diferen semnificativ diferit statistic la p < 0,0005 (tabel 7.c.) la testarea final fa de grupa martor, ceea ce indic c modelele operaionale propuse au contribuit la nsuirea
45

corect a tehnicii mbuntindu-le considerabil notele pentru execuia corect a elementului.

3.2.3. Analiza comparativ a rezultatelor nregistrate la corelarea datelor

TABEL: 7

TEST V

TEST VI

TEST I

0,7164

0,7293

TEST II

0,2365

0,2987

TEST III

0,6421

0,6981

TEST IV

0,8972

0,8523

r < 0,6215 -- corelat nesemnificativ statistic la p > 0,05; r > 0,6215 -- corelat semnificativ statistic la p < 0,05; r > 0,7887 -- corelat semnificativ statistic la p < 0,01;

Analiza comparativ a valorilor corelaiilor ntre nivelul de pregtire tehnic, nregistrat n urma aplicrii modelelor operaionale, i nivelul de
46

pregtire fizic realizate de grupa experiment.

n cazul corelrii testului I de pregtire fizic cu testele V i VI de pregtire tehnic s-au constatat rezultate semnificative statistic ( r > 0,6215) la p < 0,05 (tabel 8.). Rezultatul pozitiv al acestei corelaii ne este favorabil deoarece confirm strnsa legtur ntre progresele nregistrate la nivilul musculaturii abdominale i progresele nregistrate pe plan tehnic.

n cazul corelrii testului II de pregtire fizic specific cu testele V i VI de pregtire tehnic s-au constatat rezultate nesemnificative statistic ( r < 0,6215) la p > 0,05 (tabel 8.). De aici tragem concluzia c nivelul de dezvoltare al musculaturii spatelui nu influeneaz semnificativ performana sportiv n ceea ce privete consolidarea elementului.

n cazul corelrii testului III de pregtire fizic cu testele V i VI de pregtire tehnic s-au constatat rezultate semnificative statistic ( r > 0,6215) la p < 0,05 (tabel 8.). Acest lucru demonstreaz c mbuntirea performanelor acestui exerciiu contribuie la consolidarea giganticii nainte.

n cazul corelrii testului IV de pregtire fizic cu testele V i VI de pregtire tehnic s-au constatat rezultate semnificative statistic ( r < 0,7887) la p > 0,005 (tabel 8.). Acest lucru dovedete c nivelul de dezvoltare al musculaturii braelor influeneaz semnificativ progresul n cadrul pregtirii tehnice.

47

n urma celor de mai sus concluzionm c progresele fcute de gimnaste pe plan fizic le-au ajutat foarte mult n procesul de consolidare a giganticii nainte.

3.3. CONCLUZII I PROPUNERI

n urma discuiilor efectuate am desprins urmtoarele concluzii: -din reflectarea rezultatelor testelor tehnice rezult c modelele operaionale propuse au condus la consolidarea giganticii paralele inegale
48

nainte la

-evalund procentul n care modelele operaionale selecionate au mbuntit performana tehnic, observm c: n cadrul testului V grupa experiment a nregistrat creteri cu 15.3% mai mult fa de grupa martor (47,8% progres grupa experiment fa de 32,5% progres grupa martor), iar n cadrul testului VI grupa experiment a nregistrat creteri cu 11,6% mai mult fa de grupa martor (21% progres grupa experiment fa de 9,4% progres grupa martor). -din reflectarea rezultatelor testelor fizice rezult c gimnastele de categoria a IV-a prezint suportul fizic necesar pentru consolidarea giganticii nainte. -din reflectarea rezultatelor corelaiilor ntre nivelul final al pregtirii tehnice i nivelul final al pregtiri fizice rezult c performanele atinse de sportive pe plan fizic constitue suportul indisponibil pentru consolidarea giganticii. Deducem de aici strnsa legtur ntre pregtirea tehnic i cea fizic. Propunem ca pe viitor, n programele de antrenament ale gimnastelor de categoria a-IV-a la paralele inegale, s se introduc i lucrul la instalaia propus cu ajutorul modelelor operaionale selectate, datorit creterii rapide a performanelor pe plan tehnic.

ANEXE
ANEXA 1a

49

Grup Experiment T.iniial TEST I flexii abdominale T.final

Grup Martor T.iniial .final

26,52,07 7,811%

32,21,582 4,962%

26,32.2 8,369%

31,31,306 4,169%

TEST II extensii

36,32,201 6,064%

43,31,6 3,695%

35,81,603 4,454%

41,51,197 2,884%

TEST III traciuni TEST IV flotri TEST V reuite din 10

17,82,476 13,911% 17,51,309 7,481% 4,250,886 20,855%

24,62,134 8,675 21,71,278 5,891 90,755 9,44%

18,22,493 13,7% 17,21,166 6,78% 41,069 26,72%

23,82,296 9,649% 21,51,195 5,559% 7,250,709 9,77%

TEST VI not

7,330,529 7,21%

9,430,119 1,268%

7,270,229 3,154%

8,210,3 3,658%

ANEXA 1b REZULTATELE TESTELOR ANTROPOMETRICE - pentru grupa experiment 50

Nr. crt.

NUME I PRENU ME M. R. I

Vrst ani

Greutate kg.

Talie cm.

L.m.sup. cm.

L.m.inf. cm.

Mobilitat e grade

8,9

34 36 28 30 29 30 25 26 24 26 25 27 26 28 24 26

136 140 134 138 128 134 130 134 126 130 129 133 128 134 126 130

54 56 53 56 51 53 53 54 50 53 52 54 52 54 51 53

76 77 74 76 70 73 72 74 70 73 72 74 71 74 70 72

98 101 96 98 98 95 94 104 95 102 94 106 93 102 96 104

F 9,3 2 S. R. I 8,8

F 9,2 3 K. A. I 8,6

F 9 4 M. A. I 8,6

F 9 5 D. A. I 8,8

F 9,2 6 I. R. I 8,4

F 8,10 7 J. G. I 8,2

F 8,8 8 G. A. I 8

F 8,6

51

ANEXA 2. REZULATELE TESTELOR ANTROPOMETRICE - pentru grupa martor -

N r . c r t . 1

NU ME I PRE NU ME

Vrst ani

Greutate kg

Talie cm.

L.m.sup. cm.

L.m.inf. cm.

Mobilitate grade

S. A.

I F

8,4 8,10 8,8 9,2 8,8 9,2 8,7 9,1 8,9 9,3 8,4 8,10 8,2 8,8 8,3 8,9

32 34 30 32 29 31 30 31 27 29 26 28 24 26 25 27

134 138 130 134 127 131 129 132 127 133 126 130 129 133 128 132

54 55 52 53 50 53 52 54 50 53 49 52 51 53 51 54

75 77 73 75 70 72 72 74 70 73 69 71 72 74 71 73

97 104 97 104 94 102 96 100 95 108 94 102 95 99 97 101

D. I.

I F

D. L.

I F

C. A.

I F

O. A.

I F

G. G.

I F

D. D.

I F

D. M.

I F

52

ANEXA 3. REZULTATELE TESTELOR FIZICE

flexii abdominale TEST I EXPERIMENT GRUPA

extensii TEST II

TEST III

Iniial 30 29 27 26 24 25 25 26

Final 34 34 32 31 30 32 31 34

Iniial 37 40 39 36 34 33 35 34

Final 43 45 45 43 44 44 43 40

Iniial 20 18 18 17 18 16 16 17

traciuni

Final 24 22 23 21 22 20 21 21

Iniial 22 20 20 17 17 16 16 15

flotri TEST IV Final 28 27 25 25 22 24 22 24 22 23 22 20 21 23 20 21 21 20 21 16 15 20 16 17 26 27 26 23 23 24 21 21

1 2 3 4 5 6 7 8

M. R. S. R. K. A. M. A. D. . I. R. J. G. G. .

GRUPA MARTOR 1 2 3 4 5 6 7 8 S. A. D. I. D. L. C. A. O. A. G. G. D. D. D. A. 31 28 26 25 24 25 26 26 37 38 37 35 37 36 35 33 37 38 37 35 37 36 35 33 42 43 40 41 43 41 42 40 19 17 18 15 17 18 17 17

ANEXA 4.
53

REZULTATELE TESTELOR TEHNICE

Nr

GRUP

TEST V
reuite corecte din 10

TEST VI
Not

Crt EXPERIMENT 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. M. R. S. R. K. A. M. A D. A. I. R. J. G. G. A. S. A. D. I. D. L.

Iniial 5 5 4 5 3 5 4 3 5 4 4 3 6 3 4 3

Final 10 9 8 9 9 10 9 8 8 7 8 6 7 7 8 7

Iniial 7 7,5 7,3 7 7,7 7 7,2 8 7,2 7,3 7,3 6,9 7,5 7,4 7,6 7

Final 9,4 9,6 9,3 9,6 9,3 9,5 9,4 9,4 8,2 7,7 8,3 8,1 8 7,8 8,2 7,8

GRUP MARTOR

C. A. O. A. G. G. D. D. D. A

BIBLIOGRAFIE 1. ALBU V. Teoria educaiei fizice i sportului. Constana. 1999.

54

2. ALEX NICUAntrenamentul sporiv modern. Ed. Editis. Buc. 1993. 3. AVRAMOFF E. Probleme medico-sportive. Ed. Sport-Turism Buc. 1982. 4. AVRAMOFF GH. Probleme de fiziologia antrenamentului. Buc. 1993. 5. BIAU GH. Gimnastica. Ed. Stadion. 1972. 6. BIBIRE MIRCEA Paralele inegale modernizarea antrenamentului. Ed. Media. 2001. 7. CRSTEA GH. Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Ed. Universului. Buc. 2000. 8. DEMETER. Bazele fiziologice ale educaiei fezice colare. 8. DEMETER. Bazele fixiologice ale formrii deprinderilor motrice. 9. DRAGNEA A. Antrenamentul sportiv - teorie i metodologie. Vol. I i vol. II. Buc. 1993. 10. DRAGNEA A. i BOTA A. Caliti coordinative. Buc. 1999. 11. DRAGNEA A. I BOTA A. Teoria activitilor motrice. Ed. Didactic i Pedagogic. Buc. 1999. 12. DRAGU A. Psihologia antrenamentului sportiv. Note de curs. Constana. 2000. 13. DRGAN I.- Medicina sportiv aplicat. Ed. Editis. Buc. 1994. 14. DUNGACIU P. Gimnastica sportiv pentru copii i juniori. Buc.1971. 15. DUNGACIU P. Pregtirea tinerilor gimnati. Traducere. 1976. 16. DUNGACIU P. Aspecte ale antrenamentului modern n gimnastic. Ed. Sport-Turism. Buc. 1982. 17. EPURAN M. Metodologia cercetrii activitilor corporale. Buc 1992. 18. EPURAN M. Psihologia sportului. Buc. 1968. 19. FRUM MIRCEA Gimnastica. Buc. 1993. 20. HARRE D. Teoria antrenamentului. Ed. Stadion. 1973. 21. HIDI I. Gimnastic sportiv - note de curs. Buc. 1991. 22. JIPA I. Pregtirea artistic n gimnastic. 23. MITRA I MOGO Dezvoltarea calitilor motrice. Buc. 1977. 24. MIRCEA BIBIRE, RZVAN DUMITRU Modernizarea

55

antrenamentului. Ed. Media

2001

25. OZOLIN G.- Metodica antrenamentului sportiv. 26. SOLOMON M. Gimnastica.Buc. 1996. 27. STROESCU A. Gimnastica. Ed. Sport-Turism. Buc. 1968. 28. STROESCU A. Tehnica i metodica micrilor n gimnastica artistic. Ed. Didactic i Pedagogic. Buc. 1962. 29. ICLOVAN I. Teoria antrenamentului aportiv. Ed. Sport-Turism. Buc. 1977. 30. CHEUL ELENA Note de curs. Constana. 1996. 31. CHIOPU U. Psihologia vrstelor. Ed. Didactic i Pedagogic. Buc. 1981. 32. TUDUSCIUC I. Gimnastica sportic . Ed. Sport-Turism. Buc. 1984. 33. ***COLECTIV DE AUTORI Gimnastica. Ed. Sport-Turism. Buc. 1985. 34. ***APTITUDINI MOTRICE teste i msurtori pentru sportivi. M.T.S. centrul de cercetare pentru probleme de sport 1995

56