Sunteți pe pagina 1din 1

Slabeste cu pepene!

Daca urmezi o dieta cu fructul-vedeta al verii, pepenele - verde si galben -, care contine 90% apa, in zece zile poti slabi spectaculos. Pentru dieta bazata pe pepene rosu, specialistii recomanda la micul dejun, timp de zece zile, o felie de pepene rosu, 50 de grame de paine prajita, o ceasca cu ceai sau de cafea neindulcita. Pentru pranz se recomanda sa consumi 100 de grame de carne fiarta de vita, curcan sau piept de pui la gratar, 100 grame de orez fiert, supa de legume, ciuperci sote sau spaghete cu sos de rosii si o felie de pepene rosu. La cina - peste slab la gratar, o felie de paine prajita, salata de legume, cartofi natur cu parmezan si, bineinteles, o felie de pepene. Pentru dieta cu pepene galben, specialistii in nutritie recomanda urmatoarele alimente: carne de pui sau peste, orez, ciuperci, branza de vaci, oua fierte, iaurt, varza si fasole verde, dovlecei pane, prajiti fara ulei. Dupa fiecare masa, se consuma o felie de pepene galben. Un aliat al celor doua diete il reprezinta consumul de lichide. Nutritionistii recomanda cel putin 2 litri de apa pe zi, necesarul de hidratare al organismului.