Gimnasia rejuvenecedora: TECNICA NADEAU

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Publicado por Aurelio Marmaduque Espinoza Bast el octubre 23, 2010 a las 10:26pm Ver discusiones La publicidad est invadida de distintos mtodos y formas de desarrollo personal, espiritual, terapias, ejercicios fsicos, de control mental, de relajacin, etc,etc. La mayora son variantes de algn mtodo preliminar. De esta gran variedad de disciplinas existentes, una nos ha llamado la atencin. la TECNICA NADEAU. El nombre de esta disciplina se debe a su autor don Henry Nadeau de nacionalidad canadiense, quien en 1972 de acuerdo a los datos que nos proporciona la revista MAS ALLA, sufri un grave ataque al corazn, negndose a operarse y decidiendo salir por sus propios medios adelante para lo cual diseo un sencillo mtodo de 3 ejercicios que empez a divulgar en 1983. Para este propsito realiz un completo estudio del funcionamiento del cuerpo humano, especialmente sobre la regenracin celular a travs de la respiracin. A los 60 aos gozaba de mejor salud que cuando tena 30 aos. Diversos testimonios recogidos, indican los beneficios de esta terapia que ha sido sealada como rejuvenecedora. Personalmente hemos podido constatar la efectividad de estos ejercicios, me siento ms ms vital, con mejor nimo, cesaron mis crisis hipertensivas que me venan de vez en cuando, a pesar de que me tom los remedios hipotensores como corresponde. Al segundo da de iniciado los ejerccicios, ces un dolor de espalda que tena. De la diabetes ni me he acordado. Este mtodo est basado en 3 ejercios que deben practicarse durante 20 minutos diarios. Ellos movilizan todo el cuerpo, de pies a cabeza, en especial la columna, la nuca, la cabeza y las vsceras:1.-Rotacin de pelvis.-(400 ejerc.) Mejora el funcionamiento visceral. 2.- (600 ejerc)La ola.-Parecido a la danza rabe y a una ola. Realiza un intenso masaje interior.3.- La natacin.- (200 ejerc) Consiste en imitar el estilo crawl de natacina a la vez que se mueven las piernas.No tienen ninguna contraindicacin siempre que se practiquen con moderacin y en forma progresiva (mi consejo) Sus beneficios: Mejora la circulacin, la respiracin, revitaliza y da una sensacin de bienestar general, disminuye o elimina la artosis, artritis, diabetis, osteoporosis, evita el estreimiento, controla la obesidad.Visitar: www.tecnicanadeau.com Saben algo de esto? Opinen.

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Susana Castellvi Agut, dama de 50 aos declara:" Se dice que lo normal es envejecer, pero con la tcnica Nadeau, yo me siento rejuvenecer y me encuentro muchsimo mejor ahora que hace diez aos. Tras seis meses de prctica diaria, estoy convencida de que los milagros ocurren, ya que son muchsimos los cambios que he experimentado: desaparecieron mis dolores de espalda; he recuperado el peso de cuando tena 20 aos, o sea, he adelgazado 8 kgs en seis meses en las zonas donde ms falta me haca; mi piel est menos seca y mucho ms tersa y saludable en todo el cuerpo; he experimentado una considerable disminucin de mis arrugas faciales, as como la completa desaparicin de la barriga y del estomago prominente y he recuperado unos abdominales tensos. Otros efectos, han sido el aumento de la elasticidad y la movilidad de todas las articulaciones, el aumento de la vitalidad, la fuerza, la resistencia, un mejor sueo y una mayor capacidad de trabajo fsico y mental y al mismo tiempo un menor cansancio, un incremento de la memoria y de la concentracin, una mayor resistencia al estrs y la desaparicin de la ansiedad, un aumento de la autoestima, la capacidad de vivir el presente consciente, de olvidar la nostalgia del pasado y perder el miedo al futuro. Disfruto de tranquilidad, alegra, buen humor e ilusin por la vida. He encontrado la gimnasia de mi vida y SOS FELIZ"

En qu se basa la TCNICA NADEAU?

La Tcnica Nadeau se basa en la necesidad de realizar un ejercicio fsico que oxigene el cuerpo en su totalidad, fcil de realizar y sin mucho esfuerzo. La salud no es ms que oxigenacin de todas las clulas del cuerpo desde la cabeza a los pies. Mediante sta se produce la desintoxicacin de todo el organismo. Los movimientos del Nadeau hacen un masaje a todos los rganos internos y a los vasos sanguneos. Todo ello nos lleva a un rejuvenecimiento corporal.

1. LA ROTACIN DE LA PELVIS

1. Tonifica y flexibiliza la zona plvica mejorando el funcionamiento visceral. 2. Masajea los rganos abdominales. 3. Mejora la silueta y le da mejor forma a la cintura. 4. Favorece la movilidad de todas las vrtebras. Previene el desgaste y la degeneracin de los discos, especialmente en el espacio intervertebral lumbosacro. 5. Elimina las tensiones en el plexo solar, comnmente descrito como una "bola en el estmago". 6. Favorece la circulacin de la sangre en el cerebro y en todos los rganos de los sentidos.

2. LA OLA COMPLETA

Se basa en la ejecucin simultnea y coordinada de movimientos circulatorios de la pelvis (danza del vientre) y ondulatorios del tronco. Obrar sobre la columna es actuar sobre todo el organismo. La danza del vientre

1. Mover la cadera es actuar sobre los rganos vitales situados en el abdomen: centro de energa vital. 2. Masajear el abdomen es favorecer una buena digestin, una buena asimilacin y permitir una mejor eliminacin. 3. Desbloquear la energa en el plexo solar, a travs de las rotaciones de la cadera, es tambin mejorar la respiracin, la circulacin y el sistema nervioso. La ola 1. Acta sobre las 24 vrtebras de la columna vertebral y sobre sus numerosos plexos nerviosos que se unen all. 2. Le devuelve la movilidad a la columna vertebral. 3. Irriga profundamente toda la estructura vertebral, la mdula espinal y los nervios. 4. Restablece gradualmente las curvas de la espalda. 5. Relaja los msculos, los ligamentos y las articulaciones. 6. Nutre los discos intervertebrales. 7. Activa la circulacin en el canal raqudeo, por el cual se vierte al cuerpo toda la vitalidad, a travs de los nervios. 8. Incrementa el potencial de energa. El balanceo de la cabeza 1. Fortifica la nuca. 2. Alivia la artritis y artrosis cervical. 3. Favorece la vascularizacin del cerebro y proporciona una mejor capacidad intelectual. 4. Elimina los dolores de cabeza. 5. Mantiene la flexibilidad de las arterias del cuello. 6. Masajea la tiroides y contribuye a su buen funcionamiento.

3. LA NATACIN

Combina los beneficios de dos deportes completos: la natacin ( torsin del tronco) y el esqu de fondo ( piernas). 1. Los msculos de los brazos y de la espalda se fortifican. El dolor tan comn entre los omoplatos tiene tendencia a desaparecer. 2. La torsin simtrica de la columna atena la escoliosis o impide su agravacin. 3. La rotacin de las vrtebras produce una gran relajacin en todas las articulaciones. 4. Los rganos abdominales se masajean y la digestin se mejora. 5. Las articulaciones de la mueca y de los dedos se relajan. http://www.tecnicanadeau.com/ejercicios.htm

Beneficios de la Tcnica Nadeau

SALUD
Flexibiliza y fortalece la espalda. Ayuda a eliminar peso, moldea la figura y elimina arrugas. Mejora el sistema cardiovascular y refuerza el corazn. Mejora el movimiento intestinal. Aumenta la energa sexual y la lbido.

Mejora la memoria y la irrigacin sangunea en el cerebro. Es beneficiosa para artritis, artrosis, osteoporosis, diabetes y desrdenes menstruales.

Vitalidad
Disminuye la fatiga, la ansiedad y el estrs. Te hace sentir ms vital y ms joven. Mejora el estado de nimo y da alegra. Aumenta la vitalidad.

Bienestar
Genera bienestar mental. Mejora la memoria. Incrementa la voluntad y la autoestima.

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Tarik Elguindi Nasr, director de la Tcnica Nadeau en Espaa y propietario de la marca registrada Tcnica Nadeau en Espaa, se encarga de la formacin de profesores. Hace ms de 10 aos que se dedica exclusivamente a difundir la tcnica en Espaa. Para ms informacin contacta: 93 268 30 76 / 649 46 37 17
tarikprosperity@yahoo.com

Tcnica Nadeau
Una forma sencilla de hacernos un masaje y oxigenar los rganos internos, consiguiendo mantenernos jvenes y giles sin importar la edad. Con tres movimientos condensamos toda una serie de beneficios para el organismo que aligeran problemas de salud crnicos cuando otras tcnicas no aportan ninguna solucin. La prctica diaria nos aporta alegra y euforia, ya que con la realizacin de cada ejercicio irrigamos la cabeza de manera constante cosa que nos permite la generacin natural de endorfinas.

Salud Elimina dolores de espalda. Evita el restreimiento. Mejora la circulacin sangunea y fortalece el corazn. Hace un masaje profundo a los rganos vitales, mejorando su funcionamiento. Ayuda a perder peso. Beneficia los tratamientos de la artritis, la artrosis, la diabetes y de los desrdenes menstruales. Vitalidad Elimina la fatiga, la ansiedad y el estrs. Hace sentirse ms vital y joven. Aumenta la energa sexual. Bienestar Genera bienestar mental y emocional. Mejora la memoria. Incrementa la voluntad. Desarrolla la coordinacin fsica, cosa que agiliza la mente. La regeneracin que se consigue con la Tcnica Nadeau est basada en la oxigenacin. El gran purificador de la sangre es el oxgeno; la vitalidad de las clulas de nuestro organismo est directamente relacionada.

Cuando la sangre pobre en oxgeno circula por nuestras arterias la vitalidad de cada una de nuestras clulas se encuentra reducida. Un criterio importante de salud consiste, pues, en la oxigenacin de los tejidos profundos; de ah la importancia de practicar ejercicios que impliquen a todo el cuerpo. Adems, los movimientos corporales asociados a la respiracin favorecen la circulacin de la energa del cuerpo, llamada bioenerga y la aceleracin cardaca, lo que supone una verdadera gimnasia para los vasos sanguneos. Las toxinas se eliminan en menos tiempo y el organismo se purifica y se regenera. Aumentar el oxgeno en sangre ayuda a la regeneracin celular. Es un proceso energtico que conecta la persona con su realidad interna y externa Esta tcnica se ensea en un proceso de ocho semanas por profesorado titulado, y despus se practica en plena libertad horaria en el propio domicilio o espacio del que disponemos, esto aporta un factor de comodidad para el practicante. Es la prctica ideal para las personas que por falta de tiempo o por dificultades horarias no pueden desplazarse ni realizar ningn tipo de ejercicio para mantener o recuperar la salud. Enseanza impartida por un profesor titulado en Tcnica Nadeau. Inicio de grupos peridicamente al lo largo del curso. Horarios de maana y tarde.

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