0735531605 caniche petrosani

Copiii invata din ceea ce traiesc... Daca un copil traieste cu critica, el invata sa condamne. Daca un copil traieste cu ostilitate, el invata sa se bata. Daca un copil traieste cu batjocura, el invata sa fie retras. Daca un copil invata sa ii fie rusine, el invata sa se simta vinovat. Daca un copil traieste cu toleranta, el invata sa fie rabdator. Daca un copil traieste cu incurajari, el invata sa fie increzator. Daca un copil traieste cu laude, el invata sa aprecieze. Daca un copil traieste cu corectitudine, el invata dreptatea.

LUPULEAC CLAUDIA CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE-LOGOPEDIE Hunedoara, PETROSANI, Romania

Vizite: 1294

Domenii de specializare Psihologie, Adresa: Petrosani, str. st. O. Iosif, bl.2C, sc V, ap. 67 Persoana de contact: Lupuleac Claudia

1: 250 g orez fiert, impartit in 3 portii si sarat cu sare cruda! Ziua 2: 500g carne pui fiarta sau fripta. Ziua 3: 1 kg fructe. Exclus babane, pepene galben, prune, struguri! Ziua 4: 500g peste slab, fiert sau fript. Ziua 5: 1 kg legume, fierte sau crude. Pune accent pe castraveti si dovlecei! Ziua 6: 6 oua, fierte moi sau omleta, impartite in 3 portii. Ziua 7 800g brinza vaci degresata. In fiecare zi se vor consuma min. 2 l apa. Se evita sucurile acidulate si bauturile alcoolice. Cura dureaza 2 sapt! Poti continua inca 2-3 sapt cu supa de varza! Eu am urmat acest regim dupa ce am nascut 2 copii si am slabit 10 kg.

ZIUA ZIUA ZIUA ZIUA ZIUA ZIUA ZIUA ZIUA ZIUA ZIUA

1 MACAROANE (de post fara ou) CU CASCAVAL 2-3 OREZ FIERT IN APA CU FOARTE PUTINA SARE 4-5 CARTOFI FIERTI IN APA CU FOARTE PUTINA SARE 6-7-8 PULPE FRIPTE LA GRATAR (fara pielita) 9-10 CRUDITATI (morcovi, castraveti, rosii, salata, etc) 11-12 RASOL DE VITA (carne de vita fiarta) 13-14 GRATAR DE VITA (pe gratar fara ulei) 15-16 CHIFTELUTE DE VITA 17-18-19 FRUCTE (fara banane) 20 OREZ FIERT + CARNE DE VITA FIARTA

OBLIGATORIU 2-3 LITRI DE APA PLATA/ZI SE POATE SLABI CU ACEST PROGRAM INTRE: MINIM 6-7 KG MAXIM 10-12 KG IN 20 DE ZILE DACA SE RESPECTA INTOCMAI

Zilele 1,2, 3: Legume si fructe. Ai voie sa mananci in orice cantitate si de cate ori vrei orice fructe si legume cu cateva exceptii: banane, fructe uscate si/sau confiate, cartofi, mazare si fasole uscata. Le poti consuma crude sau fierte, dar fara nici un fel de adaos (sirop, sos,

maioneza). Totusi, legumele le poti stropi cu foarte putin ulei de masline si sare. Nu sunt permise compoturile sau sucurile naturale din comert care contin zahar.

Zilele 4, 5, 6: Lactate. Sunt permise doar lactate degresate. Astfel, cascavalul, branza de burduf, telemeaua sunt interzise. De asemenea, nu ai voie sa mananci iaurturi cu fructe. Ai destule posibilitati: lapte si iaurt degresat, branza de vaci, branza topita 0.1% grasimi, smanatana degresata etc.

Zilele 7, 8, 9: Carne. Ai de ales intre carnea de pui, vita si peste. Restul contin prea multe grasimi pentru a fi incluse intr-o dieta. Le poti manca fierte, gatite la aburi sau la gratar.

Si poti continua in acest fel timp de 1 luna de zile. Vei pierde intre 9 si 14 kilograme. DIN EXCES DE ZEL NU MARI PERIOADA DE DIETA DISOCIATA. Nu poate deveni un mod de viata pentru ca urmata perioade mai lungi de timp tulbura digestia si pot aparea carente de vitamine si minerale.

Atentie! Pe toata durata dietei trebuie sa bei minim 2-2.5 l de lichide. Se recomanda apa plata sau ceaiurile.

Pentru rezultate sigure, combina dieta cu putina miscare. 2-3 ore de exercitii pe saptamana sunt suficiente. Pentru mamici ocupate o solutie este bicicleta medicinala sau banda de alergat.

Dupa ce ai terminat luna de dieta, iti vei mentine usor greutatea daca nu faci excese de nici un fel. Mananca ponderat, mergi pe principiul putin din fiecare. Ar fi bine sa nu renunti la orele de sport saptamanale.

Dieta rina

Micul dejun Este acelasi in fiecare zi: fructe, poate si un suc natural, fara adaos de zahar. Poti manca fructe ca si gustari intre mese, in fiecare zi, dar nu cu o ora inainte de pranz. Ziua 1 - Proteine

Pranz: carne fiarta sau fripta, peste, oua, branza, iaurt ? maximum 200 g. Ele pot fi insotite de orice cantitate de salata proaspata. Poti sa mananci si o felie de paine, desi dieta functioneaza mai bine fara aceasta. Dupa masa mai poti servi si o supa fara taitei, dar, din nou, dieta ar fi mai eficienta fara aceasta. Laptele si branza sunt permise doar in aceasta zi. Cina: la fel ca si pranzul, fara supa si paine, si in cantitati mai mici. Ziua 2 ? Amidon Pranz: orice fel de legume fierte sau fripte (fasole, mazare, porumb, linte, morcovi, cartofi etc). Orezul este permis, deoarece si acesta contine tot amidon, si poti asezona legumele cu sare, ketchup si rosii preparate termic. Acestea pot si insotite de orice cantitate de salata proaspata, ca si de o felie de paine, desi dieta ar fi mai eficienta fara ea.

 Cina: legume fierte, inabusite sau fripte si salata ? cu alte cuvinte acelasi lucru ca la pranz, dar in cantitati mai mici si fara paine. Ziua 3 ? Carbohidrati

Pranz: paste fierte sau pizza sau orice fel de produse de patiserie de aceeasi cantitate cat o pizza. Pentru aroma poti adauga sos de rosii sau o cantitate mica de legume. Cina: 2 felii mici de tort sau paine, sau chiar 3 linguri de inghetata si 4 patratele de ciocolata neagra. Daca nu-ti plac dulciurile, te poti bucura de niste produse de patiserie. Ziua 4 ? Fructe Pranz: cantitati nelimitate de fructe de orice fel, la fiecare 2 ore. Poti savura si salate de fructe. Cina: ca mai sus. In plus Dupa ce ai terminat dieta, poti sa mananci normal, cu o singura exceptie: in urmatoarele 90 zile va trebui sa ai o masa, la micul dejun sau la pranz, compusa doar din fructe.

Ora 8:00 1 cafea. - Ora 10:00 2 oua fierte - Ora 12:00 1 pahar suc de rosii - Ora 14:00 100 g sunca sau 1 felie paine prajita - Ora 16:00 1 mar - Ora 18:00 100 g branza slaba Se slabeste 1 kg/zi.

B. Cura de 240 de oua in 50 de zile, numai pentru adulti: In primele doua zile - cate trei oua pe zi; In a treia zi - patru oua pe zi; Incepand cu ziua a patra, pana in a 48-a zi inclusiv - cate cinci oua

pe zi; In a 49-a zi - trei oua pe zi; In a 50-a zi - doua oua pe zi.