Sunteți pe pagina 1din 4

Taijiquan stilul yang -108 forme-

Prima parte

1-

pregatirea (picioarele lipite si bratele de o parte si de alta a corpului

2-

forma de inceput(deschiderea)

a) dapartarea picioarelor la o latime de umeri

b) ridicarea bratelor si “impingerea” circulara

c) coborarea bratelor

3-

prinde coada vrabiei – peng -respingerea-(pe stanga)

- peng – respingerea dubla-(pe dreapta)

- lu (rularea)

- ji (presarea)

- an (impingerea)

4- biciul simplu 5- ridicarea bratelor a) rularea stanga (lu) b) lovitura de umar sau cot 6- cocorul alb isi intinde aripile

7- perie genunchiul – stanga-

8- mainile canta la pi pa( lauta )

9- perie genunchiul – stanga-

10- perie genunchiul – dreapta-

11- perie genunchiul – stanga-

12- mainile canta la pipa

13- perie genunchiul – stanga- a) palma dreapta formeaza un pumn

14- paseste inainte, pareaza si loveste

15- inchiderea aparenta ( an )

16- incrucisarea mainilor

arteinterne.wordpress.com

Partea a doua

17- imbratisaza tigrul – intoarce-te la munte 18- prinde coada vrabiei (sau biciul simplu) 19- pumnul sub cot 20- respinge maimuta (dreapta) 21- respinge maimuta (stanga) 22- respinge maimuta (dreapta) 23- respinge maimuta (stanga) 24- respinge maimuta (dreapta) 25- zborul diagonal (dreapta) 26- ridicarea mainilor

a) rularea -lu- pe dreapta

b) lovituta umar-cot

27- cocorul alb isi desface aripile 28- perie genunchiul cu stanga 29- acul pe fundul marii 30- mainile evantai 31- intoarce corpul si loveste 32- paseste inainte, pareaza si loveste 33- muta greutate pe piciorul stang

34- prinde coada vrabiei : - peng – respingerea dubla

- lu (rularea)

- ji (presarea) -an (impingerea)

35- biciul simplu 36- mainile nor ( de 5 ori) 37- biciul simplu

38- “mangaiere inalta pe cal “ -Gao Tan Ma -

39- separa si loveste cu piciorul -dreapta

40- separa si loveste cu piciorul- stanga 41- intoarce corpul – lovitura de calcai cu stangul 42- perie genunchiul cu stanga 43- perie genunchiul cu dreapta 44- perie genunchiul cu stanga -lovitura sub centura cu pumnul drept 45- intoarce corpul si loveste 46- paseste inainte, pareaza si loveste 47- lovitura de picior -dreptul 48- loveste tigrul pe stanga 49- loveste tigrul pe dreapta

50- lovitura de calcai – dreptul- 51- dragonul isi arata limba 52- lovitura cu ambii pumni la urechile adversarului 53- lovituta de calcai cu stangul 54- intoarcere la 360 grade si lovitura de calcai cu dreptul 55- paseste inainte, pareaza si loveste 56- inchiderea aparenta (an) 57- incrucisarea mainilor

Partea a treia

58 - imbratiseaza tigrul-intoarce-te catre munte

59 - biciul simplu in diagonala

60 - mangaie coama calului salbatic- pe dreapta

61 - mangaie coama calului salbatic- pe stanga

62 - mangaie coama calului salbatic- pe dreapta

63 - prinde coada vrabiei - pe stanga- (peng)

64 - prinde coada vrabiei – inainte- respingerea dubla ( peng, lu, ji, an )

65 - biciul simplu

66 - razboiul de tesut – stanga-

67 - razboiul de tesut – dreapta -

68 - razboiul de tesut – stanga -

69 - razboiul de tesut – dreapta -

70 - prinde coada vrabiei – pe stanga -

prinde coada vrabiei inainte( respingerea dubla)

peng, lu , ji, an

71 - biciul simplu

72 - mainile nor ( de cinci ori )

73 - biciul simplu

74 - sarpele se taraste

75 - cocosul de aur sta intr-un picior – stangul -

76 - cocosul de aur sta intr-un picior – dreptul -

77 - respinge maimuta – dreapta-stanga

78 - respinge maimuta – dreapta-stanga

79 - respinge maimuta – dreapta-

80 - zborul diagonal

81 - ridicarea bratelor

82 - cocorul alb isi desface aripile

83 - perie genunchiul cu stanga si impinge

84

- acul pe fundul marii

85

- mainile evantai

86

- intoarce corpul si loveste ( palma dreapta deschisa )

87

- paseste inainte, pareaza si loveste

88

- prinde coada vrabiei ( respingerea dubla )

89

- biciul simplu

90

- mainile nor ( de cinci ori )

91

- biciul simplu

92

- “mangaiere inalta pe cal “ -Gao Tan Ma -

93

- mana care izbeste

94

- intoarcere si lovitura cu piciorul drept

95

- lovitura sub centura

97

- respingerea dubla (peng ,lu, ji)-vrabia-

98

- retragerea aparenta (an)

99

- biciul simplu

100 - sarpele se taraste

101 - paseste catre cele 7 stele ( pleiade-denumirea romaneasca : closca cu puii de aur )

102 - paseste in spate pentru a calari tigrul

103 - intoarce corpul si roteste lotusul

104 - intinde arcul si tinteste tigrul

105 - paseste , pareaza si loveste

106 - inchiderea aparenta (an )

107 - incrucisarea palmelor

108 - incheierea

ASLAN ION BOGDAN

arteinterne.wordpress.com