Sunteți pe pagina 1din 4

INFLUENTA JOCURILOR IN CAREU IN VEDEREA CRESTERII PREGATIRII FIZICE SI TEHNICE LA JUNIORI ,,C (13-14 ANI )

Autor: profesor univ.dr. Ploesteanu Constantin asistent univ.dr. Savu Vasile Catalin Universitatea ,,Dunarea de Jos Galati Demararea iniierii i perfecionrii copilului dotat ctre marea performan la nivelul dezvoltrii fotbalului actual implic n egal msur, druire din partea copilului i a profesorului. Fiecare specialist trebuie s devin un promotor al gndirii originale, un deosebit cuttor al noului, un bun cunosctor al capacitii fizice, tehnice i psihice al copilului, al felului n care reacioneaz acetia la marile eforturi n timpul antrenamentului. Modernizarea procesului de antrenament, cerin indispensabil pentru a putea ine pasul cu evoluia performanelor pe plan naional i mondial, are o importan deosebit i consider c este de o stringent actualitate, prin aceea c poate s asigure i s contribuie cu mare eficien i operativitate la cldirea drumului ctre marea performan a copiilor de perspectiva. Scopul cercetarii consta in alegerea celor mai eficiente forme de exersare pentru imbunatatirea jocului de pase la nivelul juniorilor ,,C" in fotbal. Obiectivele cercetrii: [1] Studierea influentei jocurilor in careu privind cresterea pregatirii fizice si tehnice n jocul de fotbal la nivelul juniorilor ,,C. [2] Experimentarea programelor propuse pe parcursul unui tur competiional. [3] Aprecierea experimentului constatativ i argumentarea rezultatelor cercetrii.

Sarcinile cercetarii: Verificarea eficienei jocurilor in careuri utilizate n procesul de instruire al unei grupe de subieci. Premisele cercetrii Metoda ofera posibilitatea de a selecta si utiliza mijloacele cele mai eficiente de pregatire globala si specifica a jocului , intr-un cadru controlat foarte usor de antrenor.Metoda are o serie de avantaje daca pentru fiecare spatiu si formatie antrenorul stabileste sarcini, restrictii si reguli care sa conduca prin repetare la imbunatatirea relatiilor de joc si a unor combinatii specifice echipei. Ipotezele cercetarii 1.Daca jocurile in careuri contribuie la eficientizarea pregatirii fizice si tehnice in procesul de instruire la juniorii ,,C. 2.In ce masura jocurile in careuri contribuie la cresterea eficientei antrenamentului privind pregatirea fizica si tehnica. Metodele cercetrii: Pentru ndeplinirea scopului i realizarea obiectivelor cercetrii s-au folosit urmtoarele metode de cercetare: - documentarea tiinific (bibliografic) . metoda observaiei pedagogice -metoda testelor - experimentul pedagogic - metoda statistico-matematic - metoda comparativ

- metoda grafica Grupele cuprinse in cercetare sunt: - Grupa experiment : F.C.M. Dunrea Galai juniori C; - Grupa martor: Steaua Dunarii Galai juniori C. Att grupa experiment ct i grupa martor sunt formate din 18 juctori. Locul de desfasurare a experimentului: Experimentul s-a desfurat pe terenurile Dunarea 2si ,,Siderurgistul din Galai. Menionez c suprafetele de joc sunt acoperite cu gazon artificial, astfel nct pregtirea echipelor nu a fost influenat de starea gazonului. Organizarea cercetarii: Prezentul studiu s-a desfurat pe parcursul unui tur competiional (august 2012- noiembrie 2012), i a cuprins: - Organizarea i desfurarea testelor. Periodizarea testrilor din cercetare: 1- testarea iniial 22-26 august 2012, cu scopul de a cunoate valorile iniiale ale parametrilor studiai; 2- testarea final n perioada 14-18 noiembrie 2012. Aplicarea programului de pregtire bazat pe jocuri in careuri: -Spatiul de joc este format dintr-un careu de 30x30m, care este impartit in alte spatii mai mici marcate in patrate10x10m, unde se pune baza pregatirii pe grupe mici si functionale, de la 1x1, 2x1,3x1, 3x2,3x3,4x2, 4x3,4x4.Se stabileste spatiul de joc si formatiile respective, incepand cu 1x1 pe 10x10m. Marcand spatiul de joc prin combinatia mai multor spatii de 10x10m, orientate in mod diferit, se poate exersa jocul in adancime si latime, in functie de zonele de baza in care actioneaza jucatorii respectivi in jocurile oficiale. Analiza statistico-matematica si interpretarea datelor.

Organizarea i desfurarea testelor: Testele utilizate au fost: Teste funcionale :- Capacitatea vital - pentru aparatul respirator ( reprezint volumul de aer ce poate fi scos din plmn printr-o expiraie forat efectuat dup o inspiraie maxim. Se realizeaz cu ajutorul spirometrului ). Teste fizice : - Vitez (agilitate) - alergare navet (4 x 10m)

Fig 1- Model de amenajare teren pentru testul de Vitez (agilitate) - alergare navet (4 x 10m)

Executie: La comanda pe locuri, juctorul se plaseaz n picioare lng linia de plecare, fr s o ating. La fluier el alearg pn la linia cealalt, ia un martor de lemn, alearg napoi i l depune, fr a-l arunca, n spatele liniei de plecare, pleac pentru a lua cellalt martor, apoi trece n vitez linia de sosire. Teste tehnice :

- Frecven. Pas Precizie Execuie: Juctorul trebuie s trimit mingea (timp de 30 secunde) n banca de gimnastic, succesiv cu latul. Rezultat: Exerciiul dureaz 30 sec., timp n care juctorul efectueaz un anumit numr de atingeri ale bancii. Fiecare atingere de banc nseamn 3 puncte. Rezultat valabil: nr. pase n 30 sec. x 3 pct. - Eficienta( numarul ) paselor in careuri Executie : Intr-un careu de 10x10m se joaca 4x2 pe perechi. Jucatorii din centru trebuie sa recupereze mingea iar cei din margine trebuie sa efectueze un numar cat mai mare de pase intre ei. Concluzii Concluzii desprinse din experiment: n urma aplicrii n practic a programei experimentale , am ajuns la urmtoarele concluzii: Ipotezele de lucru au fost confirmate de rezultatele superioare obinute de jucatorii grupei experiment fata de grupa martor. Pentru testele functionale: Analiza rezultatelor obinute la probele funcionale, att la grupa experiment ct i la grupa martor, arat progrese remarcabile, fapt ce demonstreaz c adaptarea organismului la efort, la vrsta de 13-14 ani, este perfectibil si se poate realiza prin diferite mijloace. Pentru testele fizice: - Vitez (agilitate) alergare navet (4x10m) diferene semnificative statistic (p<0,05) au fost obinute la testarea final n favoarea grupei experiment, aceasta avnd un progres de 0,52`` (21 puncte) fa de grupa martor; Pentru testele tehnice : n cazul nivelului pregtirii tehnice, cercetarea noastr a confirmat viabilitatea programelor de pregtire, bazat pe jocuri in careuri, obinndu-se un progres deosebit al grupei experimentale fa de grupa martor. - Frecvena. Pas precizie diferene semnificative statistic (p<0,05) au fost obinute la testarea final n favoarea grupei experiment, aceasta avnd un progres de 6,15 puncte fa de grupa martor; Eficienta( numarul ) paselor in careuri diferene semnificative statistic (p<0,05) au fost obinute la testarea final n favoarea grupei experiment, aceasta avnd un progres de 7,14 puncte fa de grupa martor.

Concluzii generale : - Metoda jocurilor in careuri vine in ajutorul pregatirii jucatorilor indiferent de valoarea lor, starea terenurilor sau de perioada anului competitional. - Metoda este complexa si sta la dispozitia tuturor antrenorilor care o pot folosi in formele cele mai variate. - Aceasta metoda asigura eficienta necesara deoarece miscarea intregii echipe, ca si a grupurilor de jucatori se face deosebit de repede,fara pierdere de timp si fara deplasari inutile in teren si care asigura o pregatire complexa tuturor factorilor de antrenament. Propuneri i recomandri : Procesul de antrenament trebuie axat pe formarea virtuozitilor psiho-fizice i tehnice si aplicarea acestora n teren prin antrenamente practice n care juniorii nva jocul, formnd deprinderi de a juca fotbal modern. - Prin implementarea programelor de pregtire antrenorul (specialistul) trebuie s creasc media rezultatelor juctorilor astfel nct rezultatele s devin mai performante i mai constante. - Pentru o participare activ a juctorilor la procesul de pregtire este necesar aplicarea unor metode de pregatire care sa readuca copiilor virtuozitatea i plcerea de a juca .