ORICE FEMEIE AR TREBUI S TIE

Planificarea unei sarcini nainte de a rmne nsrcinat

Ce este spina bifida? Spina bifida este o anomalie congenital a coloanei vertebrale i, uneori - ceea ce este mai grav - al mduvei spinrii. Face parte dintr-un grup de anomalii congenitale, numite defecte de tub neural, care afecteaz creierul i mduva spinrii. Tubul neural este o structur embrionar din care se formeaz creierul i mduva spinrii. Ct de frecvent este spina bifida? Spina bifida este una din cele mai frecvente defecte congenitale severe din aceast ar, afectnd pn la 100 de nou-nscui anual n Irlanda. Ce efecte are spina bifida asupra copilului? Exist un stadiu al dezvoltrii intrauterine n care coloana vertebral este deschis la toi feii, dar n mod normal nchiderea se realizeaz n ziua 29 de la concepie. n spina bifida, coloana nu se nchide complet, ceea ce duce la diferite grade de malformaie, paralizii ale picioarelor, probleme de control al intestinului i vezicii urinare. Poate fi spina bifida prevenit? Studiile clinice arat c peste 70% din cazurile de spina bifida sau alte defecte de tub neural pot fi prevenite prin folosirea de suplimente de acid folic. Ce este acidul folic Acidul folic este un compus care aparine grupului de vitamine B. Este necesar pentru fabricarea acizilor nucleici - cum este ADN-ul, materialul genetic al celulelor. Cine ar trebui s foloseasc acid folic?

Toate femeile aflate la vrsta la care pot avea copii, ndeosebi cele care plnuiesc o sarcin. Ct acid folic trebuie folosit? Femeile fertile trebuie s ia 400 mg pe zi. n general aceast cantitate este coninut de o tablet. Cnd trebuie nceput folosirea acidului folic dac se plnuiete o sarcin? Studiile arat c folosirea acidului folic - 1 tb/zi - trebuie s nceap cu cel puin 14 sptmni nainte de concepie pentru a permite acumularea unor rezerve suficiente n organism. Ct timp trebuie s folosesc acid folic? Cel puin pe parcursul primelor 12 sptmni de sarcin. Am nevoie de acid folic dac m hrnesc sntos? Dei acidul folic este prezent n mod natural n multe verdeuri i alimente vegetale, exist studii care arat c nu este ntotdeauna posibil obinerea unor cantiti suficiente pentru prevenirea defectelor de tub neural la ft doar din surse alimentare. De aceea folosirea suplimentelor cu acid folic este foarte important.

ESTE POSIBIL S RMI NSRCINAT?

Unele femei nu-i dau seama c sunt nsrcinate dect dup sptmni de la concepie, ns primele zile sunt cruciale pentru dezvoltarea sntoas a ftului n uter. Anomaliile severe apar n timpul acestor prime zile. Printre ele se numr spina bifida, care afecteaz coloana vertebral i uneori i mduva spinrii. Spina bifida face parte dintr-un grup de anomalii congenitale, numite defecte de tub neural, care afecteaz creierul i mduva spinrii. Acestea pot cauza infirmitate, naterea unui ft mort sau moarte neonatal. Cercetrile medicale au artat c peste 70% din aceste defecte pot fi prevenite prin folosirea unui supliment cu acid folic pe o perioad care s acopere cel puin intervalul dintre sptmna 14 nainte de concepie i sptmna 12 dup concepie. Din acest motiv este important s luai msurile care s v protejeze copilul de aceste defecte posibile chiar nainte de a rmne nsrcinat.

ROLUL ACIDULUI FOLIC N PREVENIREA DEFECTELOR CONGENITALE

Tubul neural formeaz coloana vertebral a ftului. Defectele apar din cauza eecului nchiderii complete a tubului neural. n spina bifida, coloana nu se nchide complet, ceea ce duce la diferite grade de malformaie. n Irlanda, se nasc n medie 2 copii pe sptmn cu aceast anomalie. Riscul de a nate copii cu spina bifida sau alte defecte de tub neural se reduce semnificativ dac se folosesc suplimente cu acid folic n lunile de dinainte de concepie i n primele 12 sptmni de sarcin. Nu uitai c 95% din copiii cu defecte de tub neural se nasc din mame care au avut anterior copii fr defecte de tub neural. Aceasta arat c toate femeile fertile sunt expuse acestui risc.

CUM SE POATE CRETE APORTUL DE ACID FOLIC

Marea majoritate a femeilor inger acid folic odat cu alimentele care l conin, dar avnd n vedere c doza recomandat pentru prevenirea defectelor de tub neural este de 400 mg/zi, este destul de dificil s se realizeze aceast doz doar prin diet. Femeile care plnuiesc o sarcin trebuie s nceap s foloseasc suplimente cu acid folic cel puin cu 14 sptmni nainte de concepie. Aceasta permite acumularea unor cantiti suficiente n organism. Suplimentele trebuie luate cel puin pn n sptmna 12 dup concepie.

CE ESTE ACIDUL FOLIC?

Acidul folic este un membru al grupului vitaminelor B i are rol n fabricarea materialului genetic celular, lucru vital pentru dezvoltarea ftului. Exist alimente foarte bogate n acid folic (brocoli, germeni, fasole verde, precum i pinea integral, cerealele integrale i laptele). Acidul folic este o component important a dietei femeii nsrcinate. Cu toate acestea, cea mai bun modalitate de a fi siguri c avei un aport suficient de acid folic este s folosii suplimente cu acid folic sub form de tablete.
Se ncepe cu 14 sptmni nainte de concepie i se continu cel puin pe parcursul primelor 12 sptmni de sarcin.

Dieta sntoas i echilibrat este important pentru oricine, dar dac exist posibilitatea s rmnei nsrcinat, se recomand s folosii o tablet de acid folic zilnic.

Cnd s se ia acid folic

14 sptmni nainte de concepie

concepie

sptmna 12

sptmna 24

termen