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10 kg intr-o luna 15,iulie11,august

Luni: Mic-dejun: o ceasca de ceai; o felie de pine prajita Prnz: salata verde cu putin ulei de masline si lamie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Vineri: Mic-dejun: o ceasca de ceai, o felie de pine prajita Prnz: o salata la alegere, doi cartofi fierti. Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham.

Marti: Mic-dejun: o ceasca de ceai, o felie de pine prajita cu putina margarina. Prnz: 200 g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Smbata: Mic-dejun: o ceasca de ceai, o felie de pine prajita Prnz: o farfurie de supa de legume.

Miercuri: Mic-dejun: o ceasca de ceai, o felie de pine prajita Prnz: 250 g de peste la gratar cu putina lamie. Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Duminica: Mic-dejun: o ceasca de ceai, o felie de pine prajita Prnz: o cutie de iaurt de 200 g.

Joi: Mic-dejun: o ceasca de cafea, o felie de pine prajita Prnz: un ou fiert tare, salata verde. Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham.