Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Chiar si o singura tigara face rau sanatatii arterelor O serie de cercetari realizate in Canada sugereaza ca doar cateva tigari fumate sunt suficiente pentru ca arterele tinerilor si rezistenta lor la efort sa scada. Echipa de cercetatori canadieni a fost condusa de doctorul Stella Daskalopoulou, de la Universitatea de Medicina McGill din Montreal iar rezultatele studiului au fost prezentate la Congresul medicilor cardiologi din Canada, care se desfasoara in aceste zile in orasul Edmonton.
Cercetatori din India sugereaza faptul ca exista o legatura clara intre fumat si afectiuni ale creierului. Astfel, o substanta din tutun, care devine cancerigena odata ce este trecuta prin metabolismul corpului, provoaca globulele albe din sistemul imunitar al creierului sa atace celulele nervoase sanatoase.
1. Facei curenie
Primul pas este s scpai de igrile din cas, n primul rnd, dup care de scrumiere i brichete, chiar dac sunt amintiri de la cei dragi. Facei curenie n ntreaga cas, aerisii toat cas, splai draperiile, covoarele Important este ca mirosul de fum de igar s dispar din cas i s v obinuii cu aerul curat din camere, astfel nct s nu mai avei dorina de a aprinde o igar.
4.Gsii-v o ocupaie
Dac avei n primele zile o problema cu managementul furiei i considerai c nicotina v calma, atunci este cazul s gsii o nou pasiune care v va elibera de aceast frustrare, iar sportul este o variant demn de luat n calcul: fie c vei alerga, vei merge la sal sau la bazin, beneficiile aduse ntregului organism vor fi semnificative, vor calma starea de nervozitate i v va ine departe de igri. Chiar dac ai ncercat de nenumrate ori s v lsai de fumat i ai euat, este important s fii insistent i s ncercai din nou. S-ar putea ca de data aceasta s reuii! Pentru a v face mai uoar lupta mpotriva fumatului, gandii-v la avantajele financiare, dar i la impactul pe care acest lucru l are asupra sntii: presiunea sngelui i pulsul revin la normal, scad ansele de a face un atac de cord, iar nivelul de energie din corp va crete constant.
5. Perseverai