Sunteți pe pagina 1din 33

MINISTERUL EDUCAIEI AL REPUBLICII MOLDOVA

EDUCAIA FIZIC CURRICULUM pentru nvmntul gimnazial Clasele a V-a a IX-a

Chiinu, 2010

CUPRINS
I. II. III. IV. V. VI. CONCEPIA DIDACTIC A DISCIPLINEI COMPETENE CHEIE/TRANSVERSALE COMPETENE TRANSDISCIPLINARE AL NVMNTULUI PRIMAR. COMPETENE DE BAZ ALE DISCIPLINEI REPARTIZAREA TEMELOR PE CLASE I PE UNITI DE TIMP. COMPETENE SPECIFICE DISCIPLINEI, UNITILE DE CONINUT, ACTIVITI DE NVARE I EVALUARE. VII. STRATEGII DIDACTICE: ORIENTRI GENERALE (METODOLOGIE).

VIII. STRATEGII DE EVALUARE: ORIENTRI GENERALE. IX. STANDARDE EDUCAIONALE PENTRU NVMNTUL PRIMAR. LISTA BIBLIOGRAFIC

PRELIMINRI

Reforma educaional n Republica Moldova face parte din cadrul transformrilor sociale definesc aceste procese. Curriculumul Naional modernizat este elaborat cu gndul la competena elevilor care activ se integreaz n viaa social a noului secol. n acest context, modernizarea curriculumului este influenat de schimbrile sociale, politice, economice i culturale ale rii noastre. Statutul curriculumului stabilete structura i principiile de activitate n cadrul sistemului de nvmnt. Structura curriculumului vizeaz elementele de coninuturi didactice la nivel de competene cognitive, competene psihomotrice, i atitudini, n mod special, conexiunile angajate la nivelul activitii de proiectare a instruirii. Funciile de competen ale curriculumului nvmntului gimnazial determin structura procesului de realizare a coninutului didactic la trei niveluri de activitate: psihopedagogic, motric i social. Funcia de competen psihopedagogic al curriculumului disciplinar determin modul de aplicare a coninuturilor didactice i realizare a procesului educaional, angajnd resursele psihice i pedagogice, al relaiilor interpersonale ale elevului n cadrul familiei i n coal. Determin caracteristici de formare a capacitilor intelectuale, dezvoltarea intereselor fa de educaia fizic, stimularea formrii aptitudinilor. Funcia curriculumului n activitile motrice reprezint un ansamblu de aciuni motrice specifice articulate sistematic pe baza unor concepe, noiuni, reguli, principii, metodologii de organizare adaptiv a organismului la efort fizic. Funcia social a curriculumului determin comportamentele elevilor, n aspectul formrii, competenelor la nivel cognitiv, atitudinal i motivaional. Aplicarea coninuturilor didactice din curriculum urmrete proiectarea didactic corect n contextul prioritii acordate competenelor pedagogice i fizice. a procesului instructiv, avnd rezultanta

n cadrul aplicrii curriculumului este necesar asigurarea corespondenelor didactice necesare permanent ntre elementele unitilor de coninut: - competene specifice de cunotine, capaciti, atitudini; - organizarea coninuturilor activitii de nvare-evaluare. Evident, este necesar de avut n vedere i valorificarea dimensiunilor de operaionalizare a obiectivelor n realizarea procesului de predare-nvare i formelor instruirii, integrabile din perspectiva (auto)instruirii i (auto) dezvoltrii permanente. Curriculumul va putea fi utilizat n procesul instructiv-educativ de ctre cadrele didactice ce activeaz n domeniul nvmntului gimnazial la disciplina: Educaia fizic. Instituia de nvmnt este obligat s creeze urmtoarele condiii necesare pentru desfurarea eficient a procesului de implementare a curriculumului colar: 1.Realizarea integral a procesului de predare-nvare-evaluare. 2.Meninerea aceluiai profesor de educaie fizic la clas pe ntreaga perioad de studii. 3.Formarea competenelor minime anual. 4.Evitarea suprasolicitrii intelectuale, psihice, fizice, funcionale ale elevului. 5.Exluderea ablonizrii procesului instrucional. 6.Implicarea elevilor n situaii ce ar mobiliza un ansamblu de resurse pentru formarea competenelor. 7.Respectarea demnitii personale a elevului (relaiile de colaborare cooperare profesor-elev). 8.Corelarea cunotinelor i activitilor didactice cu particularitile de vrst ale elevilor. 9.Crearea autonomiei elevului n activitatea didactic de nvare. Demersul educaional se va desfura n mod integrat, pe competene, cu numr de ore de planul cadru de nvmnt, aprobat de Ministerul Educaiei i Tineretului al Republicii Moldova nr.516 din 24 iunie 2009, ref.: cu privire la planurile de nvmnt pentru nvmntul gimnazial.

5 I. CONCEPIA DIDACTIC A EDUCAIEI FIZICE.

n teoria i practica educaional didactic modern a educaie fizice este abordat n prim plan de organizarea i desfurarea procesului de nvmnt n cadrul instruirii formative, informale i nonformale la nivel de pregtire didactic. Didactica educaiei fizice este o tiin psihologo-pedagogic care definete principiile i conceptele de baz metodologice n dimensiunile operaionalizrii obiectivelor ale strategiei pedagogice concrete de ordin cognitiv, psihomotor i afectiv la nivelul procesului de nvmnt n cadrul diferitelor sisteme educaionale i sociale. Ea include trasee specifice de organizare a procesului de nvmnt n funcie de nivelul i ritmul propriu de dezvoltare intelectual, fizic, moral, funcional i biologic a elevului implicate n formarea i evaluarea cunotinelor, capacitilor i atitudinilor. Curriculumul colar de educaie fizic pentru nvmntul gimnazial este inclus n planul-cadru de nvmnt ca obiect de studiu obligatoriu i reflect Concepia care st la baza reformei sistemului de nvmnt din Republica Moldova, urmrete realizarea finalitilor prevzute de Legea nvmntului: a) dezvoltarea personalitii copilului, a capacitilor i a aptitudinilor lui spirituale i fizice la nivelul potenialului su maxim; b) asigurarea unei pregtirii fizice multilaterale, cu caracter profesionalaplicativ, formarea sistemului necesitii de practicare a culturii fizice i sportului pe parcursul ntregii viei (Monitorul Oficial al Republicii Moldova. 9 noiembrie 1995, nr.62-63). Valoarea formativ a educaiei fizice const n: tehnologia implementrii unitilor de coninut ce constituie o contribuie considerabil pentru sporirea strii de sntate, a capacitilor motrice ale elevilor i corespunztor ale calitii nvrii; aplicarea sistemului de principii cu privire la formarea personalitii competente s aplice valorile culturii fizice n viaa personal, care cuprinde calitile fizice, morale, estetice i civice.

Realizarea coninuturilor educaionale ale educaiei fizice i sportului colar solit profesorului cunoaterea profund a principiilor de activitate didactic n baza crora se va desfura procesul de nvmnt. 1.Principiul dezvoltrii multilaterale i armonioase a elevului. 2.Principiul sistematizrii i continuitii cunotinelor, calitilor, capacitilor motrice i atitudinilor. 3.Principiul contientizrii i responsabilitii n propria formare/dezvoltare. 4.Principiul funcionalitii. 5.Principiul demonstrrii i umanizrii nvmntului. 6.Principiul accesibilitii instruirii. 7.Principiul creativitii instruirii; 8.Principiul coerenei dintre obiective de competene/coninut educaional i finalitile educaiei fizice; 9.Principiul corespondenei pedagogice dintre dezvoltarea psihic i dezvoltarea fizic a personalitii umane; 10.Principiul interdependenei pedagogice dintre cultivarea permanent a deprinderilor igienico-sanitar i dezvoltarea deplin a potenialului biopsihic al personalitii umane. 11.Principiul deschiderii educaiei fizice spre activitatea sportiv de mas i de performan; 12.Principiul egalitii anselor. 13.Principiul eficienei.
ORIENTRI GENERALE DE PREDARE-NVARE

Activitatea de predare-nvare este privit n unitatea ei didactic, deoarece ele se interptrund n cadrul activitii comune a profesorilor i elevilor iar rezultatele finale sunt o rezultan a aciunilor celor dou activiti. n domeniul educaiei fizice, predarea este o activitate specific a profesorului prin care le transmite elevilor n mod sistematic cunotinelor disciplinei n cadrul sistemului de nvmnt. n sistemul de predare n mare msur este influenat de personalitatea profesorului-status-ul i rolul

socioprofesional, aptitudini didactice i tiinifice, trsturi de caracter, stiluri de predare, comunicare, conducere i evaluare, tact psihopedagogie, tipuri de competen i atitudini tiinifice i psihosociopedagogice, caliti fizice, volitive, inteligen motric i cognitiv. nvarea n domeniul educaiei fizice este o activitate interactiv i intraactiv n sensul c ea depinde de elev, de caracteristicile i condiiile sale interne, dar i de ali factori externi; profesori, prini, coninuturi didactice, situaii pedagogice i psihosociale. nvarea influeneaz dezvoltarea fizic i psihic, fiind una din condiiile lor fundamentale. Predarea-nvarea se bazeaz pe analiza minuioas a rezultatelor colare n anii precedeni pe perioada de 3-5 ani n scopul de a evidenia problemele care urmeaz s fie rezolvate n etapa urmtoare. Metodologia de predare-nvare ofer pe de o parte un mare cmp de libertate i creativitate, pe de alt parte le cere profesorului i elevului s selecteze, s dozeze efortul i s utilizeze toate componentele de competene specifice n funcie de nivelul de pregtire. Fiecare mijloc n cadrul predriinvrii are un statut definit n disciplina dat de inovaie, de modernizare i se manifest sub cele mai diverse forme de activitate didactic. Pentru ca profesorul s poat aplica corect coninutul curriculei, ale fiecrei activiti didactice, trebuie s dispun informaii privind succesiunea atingerii componenei. Din punct de vedere didactic, componentele specifice trimit cunotine, capaciti i atitudini pe care elevul trebuie se le ating, modul n care se va face predarea, nvarea i evaluarea. Sistema de operaionalizare a competenelor specifice este ntlnit cu mare dificultate la nceputul instruirii la orice elev sau cadru didactic care ncepe aceast activitate. Cu timpul se transform ntr-o deprindere intelectual care va reduce substanial integrul efort mintal i fizic de proiectare didactic.

Parte integrant a tiinei pedagogice, educaia fizic se bazeaz pe datele anumitor tiine speciale, cum sunt pedagogia, psihologia, anatomia, fiziologia, biomecanica, statistica, filozofia, igiena, medicina sportiv etc. Formele de practicare a educaiei fizice n nvmntul preuniversitar snt numeroase i reprezint n concepia sa activitatea de formare/dezvoltare, prin valorificarea deplin a potenialului biologic, fizic, psihologic al organismului n condiii specifice societii noastre contemporane. Absolventul liceului la sfritul celor trei ani de studii trebuie s demonstreze competenele c: 1.i-a ameliorat nivelul de dezvoltare a calitilor fizice, fiind capabil s desfoare pe cale oral la nivel tiinific i cu limbaj adecvat activiti care solicit competene fizice rezistena, fora, viteza, capacitile de coordonare, ndemnarea motrice i combinri ale acestor caliti, n mod eficace, n situaii simple i complexe. 2.Posed cunotine suficiente de a-i exprima i interpreta gnduri pentru a elabora i a aplica un modul simplu de educare a calitilor fizice (motrice) de baz i a celor specifice disciplinelor (probelor) sportive nsuite din curriculum. 3.Selecioneaz, noi tehnologii informaionale, combin, dirijeaz i aplic deprinderile motrice de baz i cele speciale cu indici corespunztori ai calitilor fizice i adecvate diverselor experiene de micare: i-a nsuit, la un nivel proporional cu posibilitile sale, coninutul tehnico-tactic a patru probe atletice, finalizate cu un tetratlon (pentru biei) i trei probe atletice, finalizate cu un triatlon (pentru fete); a parcurs minimum un model principal din gimnastic demonstrnd creativitatea principal printr-un program pe care-l elaboreaz, c poate efectua aciuni simbolico-expresive i c are capacitatea s aprofundeze aspectele esteticoculturale i exprimare artistic ale acestora (acolo unde este cazul); are capacitatea de a practica cel puin un joc de echip din cadrul modulului Joc sportiv, cunoscnd i aplicnd regulamentul i caracteristicile

tehnico-tactice ale jocului pe posturile potrivite aptitudinilor i nclinaiilor sale, din comportamentul general, pe cale-l manifest n timpul jocului. Trebuie s reias c elevul i disciplineaz emoiile, posed competene de relaionare interpersonal, coopereaz coechipierii i i respect adversarii acceptnd victoria sau nfrngerea ntr-un spirit de deplin sportivitate.
Pentru modulele principale competiionale componentelor opionale (ah, dame, lupte, fitness, gimnastic, jocuri sportive (de echip), not, tenis (de mas, de cmp), dans sportiv, turism, atletism) dup posibilitile concrete din instituia de nvmnt: are spirit de iniiativ i antreprenoriat, poate efectua activiti fizice tipice ambientului natural (not, atletism, jocuri la aer liber, turism, etc.) utiliznd tehnici adecvate, poate s pun n practic normele de comportament accidentelor; cunoate regulamentul i tehnicile de baz dintr-un sport de autoaprare. nelege semnificaia luptei sportive i-i respect adversarul direct, are capacitatea de a practica la o lupt direct n limitele unui regulament prestabilit; i-a nsuit tehnicile de baz ntr-un sport cu racheta, n raport cu condiiile de baz sportiv.
II. COMPETENE CHEIE/TRANSVERSALE

n scopul prevenirii

Competen de apreciere a strii de sntate i a modului de via sntos prin activiti psihomotrice.
III. COMPETENE TRANSDISCIPLINARE

1.Educarea calitilor i capacitilor psihomotrice i funcionale de baz care urmresc un mod de via sntos. 2.Formarea unor comportamente de nalt valoare social: onestitate i integritate, iniiativ, perseveren, responsabilitate, abiliti de comunicare. IV. COMPETENE DE BAZ ALE DISCIPLINEI. 1.Formarea unor valori fundamentale privind metodologia nvrii motrice i influena anatomo-fiziologic a exerciiilor fizice asupra organismului uman. 2.Dezvoltarea calitilor motrice de baz prin intermediului exerciiilor fizice. 3.Formarea calitilor de personalitate, comportamentului civilizat, a deprinderilor comunicative i de interaciune social.

10

VI. COMPETENELE SPECIFICE, UNITILE DE CONINUT,


ACTIVITI DE NVARE I EVALUARE

CLASA A V-A
Obiective de formare Domenii educaionale i Evaluarea activitii a competenelor coninuturi didactice de nvare 1. CUNOATEREA UNOR VALORI FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA
NVRII MOTRICE I INFLUENA ANATOMO-FIZIOLOGIC A EXERCIIILOR FIZICE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN.
I.A. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE GENERALE.

Elevul va fi competent: s argumenteze rolul i importana exerciiului fizic pentru dezvoltarea multilateral a omului. s caracterizeze componentele modului sntos de via; s demonstreze rolul modului de via sntos n meninerea sntii omului.

Tema 1. Exerciiul fizic mijlocul de baz al educaiei fizice(definiia noiunii exerciiul fizic, diversitatea i clasificarea exerciiilor fizice, contribuia acestora n realizarea obiectivelor cu caracter asanativ, dezvoltativ, formativ etc.). Tema 2. Modul sntos de via al omului (definiia noiunii mod de via sntos i rolul acestuia n meninerea sntii i sporirea capacitii de munc al omului; caracteristica componentelor de baz ale modului de via sntos: alimentaia raional; condiiile sanitaro-igienice de munc i trai; regimul de munc i odihn; activitatea motric i clirea sistematic a organismului; atitudinea omului fa de deprinderile duntoare sntii). Tema 3. ndemnarea calitate motrice a omului (definiia noiunii ndemnare, importana ei n nvarea motrice, precum i n viaa cotidian a omului; mijloacele dezvoltrii ndemnrii micrilor; corelaia ndemnrii cu alte caliti motrice; diagnosticarea ndemnrii).
I.B. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE SPECIALE.

Eseu nestructurat

Test de cunotine

Elaborarea complexului de exerciii fizice (6 exerciii) pentru dezvoltarea ndemnrii

s explice importana ndemnrii pentru diverse activiti ale omului.

Elevul va fi competent: s utilizeze corect terminologia sportiv; s exerseze tehnic corect exerciiile fizice; s respecte cu strictee regulile competiionale

Termeni, noiuni, definiii Tehnica executrii exerciiilor fizice, procedeelor i aciunilor motrice Rolul aplicativ al exerciiilor fizice Regulile competiionale elementare referitoare la gimnastic, atletism, jocuri sportive etc.

Test de cunotine

11

2. DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE DE BAZ, FUNCIONALE, APLICATIVE,


VOLITIVE I ESTETICE PRIN INTERMEDIUL EXERCIIILOR FIZICE.

La finele clasei a V-a elevul va fi competent: 1. s-i autoevalueze nivelul pregtirii fizice i funcionale.

II.Competene psihomotrice. 12 a nivelului de 1.Teste de diagnosticare pregtire fizic i funcional. Teste motrice: * alergarea de suveic:310 m (s); * alergarea de durat 6 min (m); * ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. de repetri ); * flotri (fete)din sprijin culcat pe banca de gimnastic (nr. de repetri, ); * traciuni n brae (biei, nr. de repetri); - s-i dezvolte * sritura n lungime de pe loc (cm). proporional indicii Teste antropometrice: morfologici,funcionali * masa corporal (cm.); i motrici; * talia (cm.); * perimetrul toracic (cm.); Teste fiziometrice: * frecvena pulsului n stare de repaus ( timp de 1 min.); * frecvena respiraiei n stare de repaus (timp de 1 min.) ; * capacitatea vital a plmnilor (cm3) * dinamometria palmar (kg.) 2. s-i educe priceperi i deprinderi motrice cu caracter utilitar aplicativ;

Teste motrice . Aprecierea gradului de pregtire fizic iniial (septembrie ) i final (mai). Msurri antropometrice Msurri fiziometrice

2. Exerciii cu caracter aplicativ.


2.1.Exerciii de dezvoltare fizic general: 2.1.1. fr obiecte ; 2.1.2.cu obiecte portative. 2.2.Varieti de mers, alergri, srituri. 2.3.Escaladri. 2.4.Aruncri i prinderi . 2.5.Traciuni . 2.6.Crri: - crare pe odgon procedeul trei timpi

Complex de exerciii.

Crare pe odgon n trei timpi Alergare de vitez -60 m(s.) Alergare de rezisten -800m (min., s.) sau Cros 1500m (min., s.). Sritura n lungime cu elan ndoind picioarele (cm.); Aruncarea mingii la distan cu elan (m., cm.)

3.s execute tehnic i corect poziiile startului de sus ; -.s-i dezvolte rezistena aerob; -s-i formeze calitatea motric detenta. - s-i formeze priceperi de executare corect a micrilor de aruncare prin azvrlire.

3.Atletism
3.1.Alergare de vitez: 60 m (startul de sus, lansarea din start, alergarea pe distan, finisarea); 3.1.1.Alergare de rezisten: 800m din startul de sus; 3.1.2.Alergare cros 1500m . 3.2.Sritura n lungime cu elan procedeul ndoind picioarele; 3.3.Sritura n nlime cu elan-procedeul forfecare; 3.4. Aruncarea mingii (150g) de pe loc i cu elan ( n int i la distan);

4.Gimnastica de baz
4.1.Exerciii de front i formaii: * Desfurarea i strngerea unei linii pe un rnd de pe loc; * Regrupare dintr-o coloan n coloane cte 2,3, pe loc. 4.2. Exerciii acrobatice: * Rostogolire lung nainte; * Rostogolire nainte n diverse poziii finale;

4. s-i formeze capaciti de coordonare,orientare n spaiu i timp;

Rostogolire nainte. Echilibru pe un picior.

13

ATITUDINI 3. FORMAREA CALITILOR POZITIVE DE PERSONALITATE, COMPORTAMENTULUI CIVILIZAT, A DEPRINDERILOR COMUNICATIVE I DE INTERACIUNE SOCIAL 3.1. S respecte Evaluare: Realizarea cerinelor igienice dup cerinele sanitaropracticarea exerciiilor fizice; Determinarea igienice n cadrul maladiilor aparatului respectarea igienei personale; practicrii exerciiilor clirea organismului cu aer, ap i respirator. fizice i clirii razele solare. organismului; 3.2.s manifeste Evaluare: respectarea regimului alimentaiei, atitudine critic regimului motrice, de munc i odihn; Determinarea pentru sntatea regimului de via respectarea cerinelor modului sntos proprie; personal. de via; 3.3.s respecte Evaluare: respectarea regulilor de securitate n regulile securitii n procesul practicrii atletismului, Aprecierea procesul muncii i gimnasticii, jocurilor, nataiei. comportamentului practicii exerciiilor elevului n cadrul fizice. practicrii exerciiilor fizice.

CLASA A VI-A
Obiective de Evaluarea Domenii educaionale i formare a activitii de coninuturi didactice competenelor nvare 1. CUNOATEREA UNOR VALORI FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA NVRII
MOTRICE I INFLUENA ANATOMO-FIZIOLOGIC A EXERCIIILOR FIZICE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN. I.A. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE GENERALE. Elevul va fi

competent: s comenteze rolul factorilor naturali pentru sntatea omului. s demonstreze influena negativ a viciilor pentru dezvoltarea fizic normal a organismului n cretere. s discrimineze viciile care cauzeaz nrutirea sntii omului.

Tema 1. Factorii naturali mijloace nespecifice ale educaiei fizice (rolul i importana aerului, soarelui i apei n profilaxia bolilor, fortificarea sntii i clirea organismului omului; corelaia dintre factorii naturali i educaia fizic). Tema 2. Factorii duntori sntii omului (influena nefast a consumului buturilor spirtoase, fumatului; drogurilor, nerespectarea regimului zilei etc. asupra organismului uman; rolul culturii fizice, sportului, cliri organismului n evitarea lichidarea deprinderilor duntoare organismului uman, sntii omului).

Eseu nestructurat

Test de cunotine

Tema 3. Odihna activ i pasiv a omului (semnificaia odihnei pentru om;

14 s disting efectele fiziologice ale odihnei active s clarifice consecinele odihnei pasive. practicarea exerciiilor fizice element important al odihnei active; rolul i efectele fiziologice ale odihnei active n restabilirea forelor consumate n cadrul activitilor didactice, profesionale etc.; odihna pasiv i consecinele acesteia pentru sntatea omului. Tema 4. Viteza micrilor calitate motrice a omului (definiia noiunii viteza micrilor; nsemntatea vitezei n practica sportiv, militar i n activitatea de producie; cerinele metodice, mijloacele i metodele de baz n dezvoltarea vitezei; metodica testrii vitezei). Elaborarea complexului de exerciii fizice (8 exerciii) pentru dezvoltarea vitezei.

s explice cerinele de baz n educarea vitezei micrilor, precum s analizeze i metodele ce condiioneaz educarea acesteia.

Elevul va fi competent: s utilizeze corect terminologia sportiv; s exerseze tehnic corect exerciiile fizice; s respecte cu strictee regulile competiionale

B. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE SPECIALE.

Termeni, noiuni, definiii Tehnica executrii exerciiilor fizice, procedeelor i aciunilor motrice Rolul aplicativ al exerciiilor fizice Regulile competiionale elementare referitoare la gimnastic, atletism, jocuri sportive etc.

Test de cunotine

2. DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE DE BAZ, FUNCIONALE, APLICATIVE, VOLITIVE I


ESTETICE PRIN INTERMEDIUL EXERCIIILOR FIZICE.

La finele clasei a VIa elevul va fi competent: 1. s-i formeze priceperi de evaluare i autoevaluare a succesului colar.

II.Competene psihomotrice. 15

1.Teste de diagnosticare a nivelului de pregtire fizic i funcional.


Teste motrice: * alergarea de suveic:310 m (s); * alergarea de durat 6 min (m); * ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. de .repetri ); * flotri (fete)din sprijin culcat la banca de gimnastic (nr. de .repetri, ); * traciuni n brae (biei , nr.de repetri ), * sritura n lungime de pe loc (cm). Teste antropometrice: * masa corporal (cm.); * talia ( cm.); * perimetrul toracic (cm.); Teste fiziometrice: * frecvena pulsului n stare de repaus ( timp de 1 min.); * frecvena respiraiei n stare de repaus (timp de 1 min) ; * capacitatea vital a plmnilor ( ) * dinamometria palmar (kg.)

Teste motrice . Aprecierea gradului de pregtire fizic iniial (septembrrie ) i final (mai). Msuri antropometrice

Msurri fiziometrice

Complex de exerciii.

2. s obin indici superiori de vitez manifestai n diverse activiti de munc.

2. Exerciii cu caracter aplicativ.


2.1.Exerciii de dezvoltare fizic general: 2.1.1. fr obiecte ; 2.1.2.cu obiecte portative. 2.1.3.exerciii de atenie efectuate la diferite semnale auditive i vizuale; 2.2.Varieti de mers, alergri, srituri. 2.3.Escaladri: obstacole de diferite nlimi; 2.4.Aruncri i prinderi . 2.5. Traciuni . 2.6. Crri . - crare pe odgon procedeul trei timpi

Crare pe odgon n trei timpi

3. s-i evoluieze capacitile de forvitez i rezisten ale organismului. - s execute corect fazele tehnicii startului de jos; - s-i consolideze tehnica pasului alergtor de alergare n condiiile terenului variat(cros). 4. s-i dezvolte mobilitatea n articulaii i orientarea n spaiu. -s-i formeze

3.Atletism
3.1.Alergare de vitez: 60m din startul de jos; 3.1.1.Alergare de rezisten 800m din startul de sus; 3.1.2.Alergare cros 1500m . 3.2.Sritura n lungime cu elan procedeul ndoind picioarele; 3.3.Sritura n nlime cu elan-procedeul forfecare; 3.4. Aruncarea mingii (150g) de pe loc i cu elan ( n int i la distan);

Alergare de vitez -60 m(s.) Alergare de rezisten -800m (min., s.) sau Cros 1500m (min., s.). Sritura n lungime cu elan ndoind picioarele (cm.); Sritura n nlime cu elan prin forfecare Aruncarea mingii la distan cu elan (m., cm.)

4.Gimnastica de baz
4.1.Exerciii de front i formaii: * Desfurarea i strngerea unei linii pe un rnd de pe loc; * Regrupare dintr-o coloan n coloan cte 2,4 prin desfacere i contopire . 4.2. Exerciii acrobatice:

16

ATITUDINI 3. FORMAREA CALITILOR POZITIVE DE PERSONALITATE, COMPORTAMENTULUI CIVILIZAT, A DEPRINDERILOR COMUNICATIVE I DE INTERACIUNE SOCIAL 3.1. Manifestarea interesului pentru practicarea sistematic a exerciiilor fizice; 3.2.s cunoasc drepturile i obligaiunile efectuate personal i n grup n procesul didactic; 3.3.s respecte cerinele modului sntos de via (aspectul psihomotrice). Exerciii fizice de dezvoltare general cu obiecte i fr obiecte executate sistematic; Evaluare: Atitudinea elevului privind activitatea motrice. Evaluare: Comportamentul elevului n procesul didactic.

tafete, jocuri dinamice i sportive n cadrul leciei de educaie fizic; alergare pe teren accidentat; competiii, srbtori cu coninut sportiv; ajutor i asigurarea colegilor n procesul executrii exerciiilor fizice; gimnastica matinal; jocuri dinamice i tafete; clirea organismului; evaluri, testri a nivelului de dezvoltare, pregtire fizic i funcional:

Evaluare: Nivelul dezvoltrii calitilor motrice; Determinarea regimului alimentar i igienic al elevului.

CLASA A VII-A
Obiective de Domenii educaionale i Evaluarea activitii de formare a coninuturi didactice nvare competenelor 1. CUNOATEREA UNOR VALORI FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA
NVRII MOTRICE I INFLUENA ANATOMO-FIZIOLOGIC A EXERCIIILOR FIZICE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN.
I.A. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE GENERALE .

Elevul va fi competent: s interpreteze importana dezvoltrii fizice armonioase; s stabileasc factorii ce favorizeaz obinerea dezvoltrii fizice armonioase..

Tema 1. Dezvoltarea fizic armonioas a omului (definiia noiunii dezvoltare fizic armonioas i importana acesteia n formarea constituiei corporale; rolul diverselor exerciii fizice (de gimnastic, atletism, jocuri sportive etc.) n dezvoltarea proporional a segmentelor corporale, grupelor de muchi etc.; relieful muscular criteriul de baz ce determin frumuseea corpului uman; rolul practicrii sistematice al exerciiului fizic n optimizarea dezvoltrii fizice armonioase). Tema 2. Regimul motric al omului

Test de cunotine

Elaborarea coninutului regimului motric al unei zile

17 s formuleze concluzii referitoare la importana, volumul i coninutul regimului motric al omului. (definiia noiunii regim motric i importana acestuia n combaterea hipodinamiei, fortificarea/meninerea sntii omului; volumul motric zilnic i sptmnal; coninutul regimului motric al omului). Tema 3. Supleea calitate motrice a s deduc omului (definiia noiunii supleea i importana supleei n nsemntatea acesteia n nvarea dependen de genul motrice, practica sportiv, de producie de activitate a etc.; supleea activ i pasiv; factorii care omului; condiioneaz supleea omului; mijloace i s disting mijloace metode n dezvoltarea supleei; pentru dezvoltarea diagnosticarea supleei). acesteia. Elevul va fi competent: s utilizeze corect terminologia sportiv; s exerseze tehnic corect exerciiile fizice; s respecte cu strictee regulile competiionale
I.B. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE SPECIALE.

Elaborarea complexului de exerciii fizice (10 exerciii) pentru dezvoltarea supleei

Test de cunotine

Termeni sportivi, noiuni, definiii; Tehnica i tactica aciunilor motrice de baz; Regulile competiionale i arbitrajul. Jocuri de echip.

2. DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE DE BAZ, FUNCIONALE, APLICATIVE,


VOLITIVE I ESTETICE PRIN INTERMEDIUL EXERCIIILOR FIZICE.

La finele clasei a VII-a elevul va fi competent: 1. s-i formeze priceperi de evaluare i autoevaluare a succesului colar.

2. S explice i s demonstreze corect exerciiile fizice nvate.

II.Competene psihomotrice. 18 1.Teste de diagnosticare a nivelului de pregtire fizic i funcional. Teste motrice: * alergarea de suveic:310 m (s); * alergarea de durat 6 min (m); * ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. de .repetri ); * flotri (fete)din sprijin la banca de gimnastic (nr. de .repetri, ); * traciuni n brae (biei , nr.de repetri ), * sritura n lungime de pe loc (cm). Teste antropometrice: * masa corporal (cm.); * talia ( cm.); * perimetrul toracic (cm.); Teste fiziometrice: * frecvena pulsului n stare de repaus ( timp de 1 min.); * frecvena respiraiei n stare de repaus (timp de 1 min.) ; * capacitatea vital a plmnilor (cm3) * dinamometria palmar (kg.) 2. Exerciii cu caracter aplicativ. 2.1.Exerciii de dezvoltare fizic general: 2.1.1. fr obiecte ; 2.1.2.cu obiecte portative. 2.1.3.exerciii de atenie efectuate la diferite semnale auditive i vizuale; 2.2.Varieti de mers, alergri, srituri. 2.3.Escaladri: parcurgerea pistei cu obstacole ; 2.4.Aruncri i prinderi . 2.5. Traciuni. 2.6. Crri : - crare pe odgon (biei4m.,fete-3m.)

Teste motrice . Aprecierea gradului de pregtire fizic iniial (septembrrie ) i final (mai).

Msuri antropometrice

Msurri fiziometrice

Complex de exerciii.

Crare pe odgon (biei-4m.,fete-3m.)

3. s consolideze tehnica pasului alergtor de vitez; -s-i dezvolte capacitile de apreciere a vitezei de alergare i a ritmului pailor n scopul; -creterea nivelului de dezvoltare a capacitilor de for-vitez, rezisten i coordonare a micrilor 4. s elaboreze i s execute o combinaie la acrobatic, demonstrnd caliti i capaciti de pregtire fizic i tehnic

3.Atletism
3.1.Alergare de vitez: 60m din startul de jos; 3.1.1.Alergare de rezisten pe pista 1000m (startul de sus, elan de start, alergare pe distan, finisarea); 3.1.2.Alergare cros 2000m((alergare n pant, sub pant, trecerea obstacolilor). 3.1.3.alergare de tafet ; 3.2.Sritura n lungime cu elan procedeul ndoind picioarele; 3.3.Sritura n nlime cu elan procedeul forfecare; 3.4. Aruncarea mingii (150g) de pe loc i cu elan ( n int i la distan);

Alergare de vitez -60 m(s.) Alergare de rezisten -1000m (min., s.) sau Cros 2000m (min., s.). Sritura n lungime cu elan ndoind picioarele (cm.); Sritura n nlime cu elan prin forfecare Aruncarea mingii la distan cu elan (m., cm.)

4.Gimnastica de baz
4.1.Exerciii de front i formaii: * Desfurarea prin arcuire nainte i napoi n coloan cte 4. 4.2. Exerciii acrobatice: * rostogolire nainte din sritur; * stnd pe omoplai i rulare nainte: n

Combinaie de eviden elaborat de elev i

19 ATITUDINI 3. FORMAREA CALITILOR POZITIVE DE PERSONALITATE, COMPORTAMENTULUI CIVILIZAT, A


DEPRINDERILOR COMUNICATIVE I DE INTERACIUNE SOCIAL

3.1. S asocieze activitatea motrice cu influena benefic a factorilor naturali: n scopul clirii organismului; 3.2.s-i evalueze nivelul pregtirii fizice (n dinamic); 3.3.s se coopereze, s respecte colegii, adversarii i arbitrii n procesul competiiei.

Activitatea motrice n aer liber n scopul fortificrii sntii n regimul zilei; efectuarea exerciiilor fizice pregtitoare i speciale pentru dezvoltarea calitilor motrice; participarea la diferite concursuri i competiii la lecii i n afar de clas; executarea sarcinilor la domiciliu.

Evaluare: Aprecierea modului sntos de via a elevului; Evaluare: Contrapunerea rezultatelor elevului pe o perioad de timp.

CLASA A VIII-A
Obiective de formare Domenii educaionale i Evaluarea activitii de a competenelor coninuturi didactice nvare 1. CUNOATEREA UNOR VALORI FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA NVRII
MOTRICE I INFLUENA ANATOMO-FIZIOLOGIC A EXERCIIILOR FIZICE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN I.A. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE GENERALE. Calculul indicilor

Elevul va fi competent s explice diferena dintre volumul i intensitatea efortului fizic; s clarifice criteriul de baz n reglarea efortului fizic.

Tema1. Reglarea efortului fizic (definiia efort fizic; volumul i intensitatea efortului fizic; dozarea efortului fizic conform strii de sntate, particularitilor de vrst, gradului de dezvoltare i pregtire fizic a omului; pulsul mediu individual de antrenament criteriul de baz n reglarea efortului fizic; determinarea pulsului nominal, mediu, i maximal de antrenament conform formulei Kervonen). Tema 2. Autoperfeciunea fizic a omului (definiia noiunii autoperfeciune fizic; direcii i obiective, coninuturi i finaliti ale perfecionrii fizice; rolul autoperfecionrii fizice permanente n scopul fortificrii sntii, dezvoltrii fizice armonioase, obinerea performanelor la susinerea testelor motrice i normelor de nvmnt; metodica desfurrii antrenamentelor independente n vederea realizrii

pulsometrici de antrenament

Test de cunotine

s demonstreze rolul autoperfeciunii fizice pentru dezvoltarea fizic armonioas.

Test de cunotine

20 autoperfecionrii fizice). s disting deosebirile dintre Jocurile Olimpice Antice i moderne; s recunoasc simbolica Jocurilor Olimpice moderne. s argumenteze importana rezistenei n diverse activiti ale omului; s demonstreze relaia dintre rezisten i capacitatea de munc a omului. Elevul va fi competent: s utilizeze corect terminologia sportiv; s exerseze tehnic corect exerciiile fizice; s respecte cu strictee regulile competiionale Tema 3. Jocurile Olimpice antice i moderne (caracteristica general a Jocurilor Olimpice ca fenomen social; primele jocuri olimpice antice din anul 776; evoluia Jocurilor Olimpice moderne: menirea jocurilor, programul competiional, durata i periodicitatea; simbolica i ritualele Jocurilor Olimpice moderne. Tema 4. Rezistena calitate motrice a omului (definiia noiunii rezisten i nsemntatea vital a acesteia pentru om; rezistena aerob i anaerob; mijloacele i metodele de baz utilizate n scopul dezvoltrii rezistenei; diagnosticarea rezistenei).
I.B. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE SPECIALE.

Elaborarea complexului de exerciii fizice (10 exerciii) pentru dezvoltarea rezistenei

Termeni sportivi, noiuni, definiii; Tehnica i tactica aciunilor motrice de baz; Regulile competiionale i arbitrajul. Jocuri de echip.

2. DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE DE BAZ, FUNCIONALE, APLICATIVE, VOLITIVE I


ESTETICE PRIN INTERMEDIUL EXERCIIILOR FIZICE

II. Competene psihomotrice 21 a nivelului de 1.Teste de diagnosticare pregtire fizic i funcional. Elevul va fi capabil: Teste motrice: 1. s-i formeze * alergarea de suveic:310 m (s); priceperi de evaluare * alergarea de durat 6 min (m); i autoevaluare a * ridicarea trunchiului din culcat dorsal succesului colar. (nr. de .repetri ); * flotri (fete)din sprijin culcat la banca de gimnastic (nr. de .repetri, ); * traciuni n brae (biei , nr. de repetri ), * sritura n lungime de pe loc (cm). Teste antropometrice: * masa corporal (cm.); * talia ( cm.); * perimetrul toracic (cm.); Teste fiziometrice: * frecvena pulsului n stare de repaus ( timp de 1 min.); * frecvena respiraiei n stare de repaus (timp de 1 min.); * capacitatea vital a plmnilor (cm3) * dinamometria palmar (kg.) 2. S selecteze 2. Exerciii cu caracter aplicativ. exerciii aplicative 2.1.Exerciii de dezvoltare fizic general: pentru dezvoltarea 2.1.1. fr obiecte; armonioas a 2.1.2.cu obiecte portative. corpului i pregtirea 2.1.3.exerciii de atenie efectuate la diferite organismului pentru semnale auditive i vizuale; efort fizic; 2.2.Varieti de mers, alergri, srituri. 2.3.Escaladri: parcurgerea pistei cu obstacole; 2.4.Aruncri i prinderi. 2.5.Traciuni. 2.6. Crri. - crare pe odgon (biei-4m.,fete-3m.) 3.executarea corect a startului de jos pe turnant; - consolidarea startului de sus n pluton; - perfecionarea n continuare a calitilor de for, vitez, rezisten .

Teste motrice . Aprecierea gradului de pregtire fizic iniial (septembrie) i final (mai). Msuri antropometrice Msurri fiziometrice

Complex de exerciii.

Crare pe odgon (biei-4m.,fete-3m.)


Alergare de vitez -60m(s.) Alergare de rezisten -1500m (fete), 2000m (biei), (min., s.) sau Cros 2000m (fete), 3000m(biei), (min., s.). Sritura n lungime cu elan ndoind picioarele (cm.); Sritura n nlime cu elan prin forfecare Aruncarea mingii la distan cu elan (m.,cm.)

3.Atletism
3.1.Alergare de vitez: 60m din startul de jos; 3.1.1.Alergare de rezisten pe pista 1500m (fete), 2000 m.(biei); 3.1.2.Alergare cros 2000m(fete),3000m (biei) 3.1.3.alergare de tafet ; 3.2.Sritura n lungime cu elan procedeul ndoind picioarele; 3.3.Sritura n nlime cu elan-procedeul forfecare; 3.4. Aruncarea mingii (150g) de pe loc i cu elan ( n int i la distan);

4.1. S selecteze exerciii aplicative pentru dezvoltarea armonioas a corpului i pregtirea organismului pentru efort fizic; 4.2 s-i

4.Gimnastica de baz
4.1.Exerciii de front i formaii: * ntoarceri mprejur de pe loc i n micare; * regrupri / desfurri de formaie dintrun cerc n dou sau trei cercuri. 4.2. Exerciii acrobatice:

Combinaie de eviden din elemente nsuite elaborat de profesor.

Sritura cu picioarele deprtate peste capra

22

ATITUDINI 3. FORMAREA CALITILOR POZITIVE DE PERSONALITATE, COMPORTAMENTULUI


CIVILIZAT, A DEPRINDERILOR COMUNICATIVE I DE INTERACIUNE SOCIAL

3.1. S-i formeze caliti personale de integrare n viaa social; 3.2.s-i formeze capaciti manageriale n activitatea motrice.

Evaluare: Complexe de exerciii fizice pentru dezvoltarea armonioas a organismului; Evidena exerciii fizice executate n diverse activismului motrice sptmnal al elevului. condiii; activiti motrice din diferite ramuri de sport practice de elevi; concursuri i competiii sportive.

CLASA A IX-A
Obiective de Domenii educaionale i Evaluarea activitii formare a coninuturi didactice de nvare competenelor 1. CUNOATEREA UNOR VALORI FUNDAMENTALE PRIVIND METODOLOGIA NVRII
MOTRICE I INFLUENA ANATOMO-FIZIOLOGIC A EXERCIIILOR FIZICE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN I.A. FORMAREA COMPETENELOR COGNITIVE GENERALE. Elevul va fi

competent: s recunoasc efectele psihofiziologice ale clirii; s formuleze concluzii referitoare la relaia dintre fenomenele clire i sntatea omului. s disting factorii ce condiioneaz sntatea omului i a noiunii; s demonstreze relaia dintre sntatea omului i a noiunii; s recunoasc rolul hotrtor a mijloacelor educaiei fizice n fortificarea/meninere a sntii.

Tema 1. Efectele psihofiziologice ale Test de cunotine clirii organismului (clirea ca fenomen psihofiziologic i importana vital a acesteia n viaa omului; sistemul fiziologic de termoreglare a organismului; rolul clirii n fortificarea sistemului nervos uman, optimizarea metabolismului, sporirea umanitii organismului, educarea caracterului sportiv etc.) Tema 2. Sntatea omului valoare suprem personal i social (definiia noiunii sntate, caracteristica i importana social a acesteia; factorii socio-economici, psihopedagogici, igienici i naturali care condiioneaz sntatea omului i a noiunii; rolul primordial al practicrii sistematice al exerciiului fizic, clirii organismului, respectrii modului de via sntos n fortificarea i meninerea sntii). Test de cunotine

23 s caracterizeze micarea olimpic naional; s disting personalitile remarcabile ale micrii olimpice naionale. s recunoasc importana i necesitatea activitii motrice independente n scopuri asanative, dezvoltative, formative etc. s disting particularitile de baz ale forei dinamice i statice; s demonstreze relaia dintre for i viteza micrilor. Elevul va fi competent: s utilizeze corect terminologia sportiv; s exerseze tehnic corect exerciiile fizice; s respecte cu strictee regulile competiionale Tema 3. Micarea olimpic n Republica Moldova (rolul Comitetului Naional Olimpic, Academiei Naionale Olimpice, federaiilor naionale altor organizaii sportive n dezvoltarea micrii olimpice; simbolica olimpic naional; participarea sportivilor moldoveni la Jocurile Olimpice de var i de iarn, performanele acestora. Tema 4. Programul motric individual (importana programrii activitii motrice independente; obiectivele de baz a programului motric individual, structura i coninutul acestuia; selectarea exerciiilor fizice i dozarea efortului fizic conform obiectivelor urmrite, strii de sntate, gradului de pregtire i dezvoltare fizic). Tema 5. Fora calitate motrice a omului (definiia noiunii for i nsemntatea vital a acesteia pentru om; fora dinamic i static; relaia for vitez; mijloacele i metodele de baz utilizate n scopul dezvoltrii forei precum i a capacitilor de for vitez, diagnosticarea acestora). B. Formarea competenelor cognitive speciale. Termeni, noiuni, definiii Tehnica executrii exerciiilor fizice, procedeelor i aciunilor motrice Rolul aplicativ al exerciiilor fizice Regulile competiionale elementare referitoare la gimnastic, atletism, jocuri sportive etc. Test de cunotine

Elaborarea programului motrice individual

Elaborarea comlexului de exerciii fizice (10 exerciii) pentru dezvoltarea forei i capacitilor de forvitez

2. DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE DE BAZ, FUNCIONALE, APLICATIVE,


VOLITIVE I ESTETICE PRIN INTERMEDIUL EXERCIIILOR FIZICE.

La finalul clasei a IX-a elevul va fi competent: 1. s valorifice optim indicia somatic i motrici ai organismului.

II.Competene psihomotoriu. 24 a nivelului de 1. Teste de diagnosticare pregtire fizic i funcional. Teste motrice: * alergarea de suveic:310 m (s); * alergarea de durat 6 min (m); * ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. de repetri ); * flotri (fete)din sprijin la banca de gimnastic (nr. de repetri); * traciuni n brae (biei, nr. de repetri), * sritura n lungime de pe loc (cm). Teste antropometrice: * masa corporal (cm.); * talia (cm.); * perimetru toracic (cm.); Teste fiziometrice: * frecvena pulsului n stare de repaus ( timp de 1 min.); * frecvena respiraiei n stare de repaus (timp de 1 min.) ; * capacitatea vital a plmnilor (cm3) * dinamometria palmar (kg.) 2. Exerciii cu caracter aplicativ. 2. s respecte 2.1.Exerciii de dezvoltare fizic general: normele sanitaro2.1.1. fr obiecte ; igienice i cerinele 2.1.2.cu obiecte portative. de prevenire a 2.1.3.exerciii de gimnastic igienic, accidentelor; proceduri de clire a organismului; - s-i formeze inuta 2.2.Varieti de mers, alergri, srituri. corect, 2.3.Escaladri: parcurgerea pistei cu obstacole ; 2.4.Aruncri i prinderi. 2.5. Traciuni. 2.6. Crri. - crare pe odgon la vitez (biei5m.,fete-4m., s). 3.perfecionarea 3.Atletism tehnicii alergrilor 3.1.Alergare de vitez: 60m din startul de de vitez i de jos; 3.1.1.Alergare de rezisten pe pista rezisten 1500m (fete), 2000 m.(biei); -s aprecieze corect 3.1.2.Alergare cros 2000m(fete),3000m tempou i ritmul (biei) pailor de alergare , 3.1.3.alergare de tafet 450 m.; - s creasc n 3.2.Sritura n lungime cu elan procedeul conrinuare a ndoind picioarele; nivelului calitilor 3.3.Sritura n nlime cu elan-procedeul motrice de baz; forfecare; 3.4. Aruncarea mingii (150g) la distan cu elan. 4. s-i formeze deprinderi motrice cu character utilitaraplicativ; 4.1. s i dezvolte supleea i

Teste motrice. Aprecierea gradului de pregtire fizic iniial (septembrie) i final (mai).

Msuri antropometrice

Msurri fiziometrice

Complex de exerciii.

Crare pe odgon (biei -5m., fete-4m.,s.)


Alergare de vitez -60m(s.) Alergare de rezisten -1500m(fete), 2000 m. (biei), (min., s.) Cros 2000m (fete), 3000m (biei), (min., s.). Sritura n lungime cu elan ndoind picioarele (cm.); Sritura n nlime cu elan prin forfecare Aruncarea mingii la distan cu elan (m., cm.) Testare: P.b. pas nainte, echilibru2,0;ndreptare,pas nainte, sprijin ghemuit(pentru biei - mpingerea cu ambele, stnd pe cap i mini, sprijin ghemuit2,5); (pentru fete ntoarcere mprejur ,rulare napoi n stnd pe

4.Gimnastica de baz
4.1.Exerciii de front i formaii: * ntoarceri mprejur n mers; *regrupare dintr-o coloan cte 2,3,4 cu ntoarcere n micare. 4.2. Exerciii acrobatice: * echilibru pe un picior (meninere),dou

25 ATITUDINI 3. FORMAREA CALITILOR DE PERSONALITATE, A COMPORTAMENTULUI CIVILIZAT I A PRICEPERILOR DE COMUNICARE SOCIAL. 3.1. S respecte cerinele modului sntos de via, s realizeze potenialul cognitiv n diverse forme de activitate; 3.2. S demonstreze comportament n conformitate cu condiiile create; Cunotine generale i speciale privind locul i importana modului sntos de via; influena lui pozitiv asupra strii sntii; dezvoltarea armonioas a organismului elevului prin intermediul exerciiilor fizice n regimul zile; elaborarea i practicarea individual i cu colegii a variatelor complexe de exerciii fizice; arbitrarea concursurilor i competiiilor sportive; exerciii fizice din ramura de sport practicat; tafete i jocuri sportive; organizarea jocurilor dinamice cu colectivul clasei; momente competiionale n cadrul leciei; exerciii acrobatice elaborate de elevi; complexe de exerciii din gimnastica aerobic, elaborate de elevi. Evaluare: Evaluarea activismului motrice a elevului; Teste de comportament. .

3.3. S manifeste insisten i toleran n diverse activiti de practicare a exerciiilor fizice.

VII. STRATEGII DIDACTICE: ORIENTRI GENERALE (METODOLOGICE)

1.Strategia didactic la disciplina Educaia fizic n coal va reiei din faptul c copii au diferit nivel de pregtire din punct de vedere intelectual i fizic, deosebindu-se i prin dezvoltarea psihofiziologic. Aceasta cere o atenie deosebit privind selectarea coninutului instruirii, ajutnd elevii n realizarea capacitilor sale, crendu-se condiii pentru formarea optimal a competenelor. Activitatea motrice (didactic) realizat sistematic va reprezenta interaciunea componentelor anatomic, fiziologic i psihologic al elevului, orientndu-l spre asimilarea valorilor culturii fizice, formarea motivaiei privind importana personal i social a practicrii sistematice a exerciiilor fizice, formarea reprezentrilor despre cultura sntii, respectarea regulilor unui mod sntos de via.

26

2.Repere i modaliti de proiectare a strategiilor didactice. Proiectarea strategiei didactice la educaia fizic va fi orientat spre activiti de formare a competentelor elevilor (cognitive, psihomotrice i comportamentale) prin activitate formativ. Proiectarea strategiei didactice va reiei din esena obiectivelor de formare a competenelor i nu din coninuturile educaionale. Strategiile didactice vor fi active i interactive, practicndu-se metodologii ce se refer la activitatea profesorului i a elevului n cadrul lecie de educaiei fizice. Se va respecta structura logic de corelare dintre obiective, coninuturi i evaluri iniiale, formative i finale. Va fi i o abordare tiinific a strategiei didactice ca proces i ca produs. Strategiile didactice se vor selecta reieind din obiectivele de formare a competenelor, din particularitile de vrst a elevilor, tipurile de lecii. Procesul didactic va fi orientat spre nvare independent i aplicativ bazat pe formarea interesului subiectului. 3.Metodele i tehnicile de nvare se vor baza pe urmtoarele criterii: competene, obiective, coninuturi, clasa i vrsta elevilor. Metodele de predare-nvare (de formare a competenelor) vor fi: expunerea oral, demonstraia, conversarea, nvarea n echip, analogia, exerciiul, descoperirea i problematizarea; modelarea, simularea, cooperarea, asaltul de idei, studiul de caz, feeb back-ul, experimentul; metoda statistic matematic. 4.Diversificarea formelor de nvare va fi urmtoarea: mbinarea solicitrilor cognitive, psihomotrice de tip frontal cu cele de tip individual; Comportamentul didactic al profesorului va reiei din ritmul de nvare a fiecrui-elev; Organizarea procesului educaional nu trebuie s frneze posibilitatea unor elevi cu aptitudini motrice superioare; Formarea personalitii elevilor n cadrul practicrii exerciiilor fizice va fi integral: formarea competentelor cognitive, psihomotrice i comportamentale.

27

5. Realizarea interdisciplinaritii. n cadrul procesului educaional se vor intercala cunotinele din diferite domenii ale cunoaterii: cultura fizic, sport, anatomie, fiziologie, chimie, biologie, fizic, biomecanic etc. Interdisciplinaritatea relevnd caracteristica epocii noastre, reprezint o modalitate de organizare a coninuturilor nvrii, oferind imagine unitar a proceselor studiate n cadrul disciplinei Educaia fizic. 6. Centrarea pe elevi. n procesul instructiv-educativ accent deosebit se va pune pe competenele elevului la momentul actual: nivelul de competene cognitive, psihomotrice i afective. Activitatea didactic se va direciona spre formarea competenelor ce reiese din obiectivele generale i cele curriculare.
VIII. STRATEGII DE EVALUARE

Evaluarea definete eficiena nvmntului prin prisma raportului dintre competenele specifice proiectate i rezultatele obinuite de ctre elevi n activitatea de nvare, merite s reflecte nivelul volumul i calitatea real a cunotinelor cognitive i psihomotorice. Evaluarea vizeaz: a)n ce msur competenele cheie i specifice au fost atinse; b) progresul sau insuccesul elevilor; c) eficiena strategiilor didactice folosite de profesor n activitatea de instruire. Tipuri de evaluare a competenelor: 1.Cunotine pregtirea teoretic:

competene cognitive speciale prevede cunoaterea tehnicii i

tacticii exerciiilor. Se va evalua concomitent cu nsuirea practic a aciunilor motrice (n cadrul evalurii curente);

competene cognitive generale se va realiza conform temelor de

prelegeri la educaia fizic. Pregtirea teoretic a elevului are funcie de formare a orizontului;

evaluarea prin teste docimologice un set de probe practice cu

ntrebri teoretice cu ajutorul cruia se verific i se evalueaz nivelul asimilrii

28

competenelor de a opera cu ele, prin raportarea rspunsurilor la o scar de apreciere etalon, elaborat n prealabil. 2.Competene psihomotrice.
pregtirea tehnic a performanelor elevilor. Evaluarea competenei

practice nu sunt rezultatele aplicrii cunotinelor teoretice ci provin i din transferul motrice a ceea ce se numete savoar fair a ti s faci.
pregtirea fizic - se evalueaz capacitile fizice conform testrii i

progresului din septembrie pn la sfritul anului de nvmnt. Evaluarea rezultatelor competenelor se va realiza n diverse tipuri.
evaluarea iniial conform testelor de diagnosticare a nivelului de

pregtire fizic i funcional (septembrie, mai).


evaluarea continu (sau formativ) desfurat pe tot parcursul

procesului de nvare n cadrul leciilor i la ncercarea compartimentului atletism, gimnastic, jocuri pentru fiecare prob sportiv.
evaluarea sumativ efectuat de profesor periodic prin lucrri de

sondaj i de verificare la ncheierea unui trimestru.


evaluarea final desfurat la sfritul ciclului gimnazial se

finalizeaz n conformitate cu standardele de competen. Pentru a asigura evaluarea performanelor colare vor funciona diverse tipuri de activiti:
-

evaluarea independent a competenelor; evaluarea colectiv (a clasei, a echipei de elevi); evaluarea n cadrul activitilor practice de instruire organizate n

procesul instructiv-educativ n coal i n extracolar. Participarea activ la concursuri didactice, competiii sportive, alte activiti de valoare.
STANDARDE DE COMPETEN NVMNTUL GIMNAZIAL

a) Competen transversal-cheie. Competen de apreciere a strii de sntate i a modului de via sntos prin activiti psihomotorice.

29

b) Competene transdisciplinare. 1.Educarea calitilor i capacitilor psihomotore i funcionale de baz care urmresc un mod de via sntos. 2.Formarea unor comportamente de nalt valoare social: onestitate i integritate, iniiativa, perseverena, responsabilitate, abiliti de comunicare. c) Competene specifice. 1.Utilizarea mijloacelor de clire a organismului, de sporire a capacitii de munc fizic i intelectual. 2.Respectarea regulilor de formare a culturii sntii i deprinderilor de a duce un mod de via sntos. 3.Dezvoltarea calitilor motrice de baz: fora, viteza, ndemnarea, rezistena. Formarea deprinderilor motrice. 4.Autoevaluarea gradului de pregtire fizic i a strii de sntate. 5.Acordarea ateniei colegilor, nelegerea sentimentelor i nevoilor acestora i ncrederii n cuvntul i competena lor. 6.Dezvoltrea competenelor n sesizarea conduitei i semnificaiei pentru cooperare.
STANDARDE DE CONINUT
PENTRU NVMNTUL GIMNAZIAL

a) FORMAREA CUNOTINELOR GENERALE Competene minime (iniiale)


Standardul 1. Standardul 2. Standardul 3. Standardul 4. Standardul 5. Standardul 6. Standardul 7. Definirea noiunii Mod de via sntos i rolul acestuia n meninerea sntii omului. Influena mijloacelor educaiei fizice n dezvoltarea armonioas a omului. Cunoaterea factorilor duntori sntii. Rolul activitii motrice n meninerea capacitii nalte de munc a organismului uman. Descrierea sistemei Cultura fizic parte component a culturii universale a omului. Verificarea frecvenei cardiace, frecvenei respiraiei nainte.

Competene maxime ( grad nalt)


Identificarea concepiei: Exerciiile fizice, factorii naturali i igienici mijloace eficiente n profilaxia bolilor.

30

Efectele fiziologice ale clirii organismului ca fenomen biopsihologic i importana ei vital n viaa omului. Standardul 9. Interpretarea rezultatelor micrii olimpice mondiale. Definirea noiunilor viteza micrii, fora fizic uman, Standardul 10. autoperfeciune fizic, suprasolicitare. Standardul 8.

b) FORMAREA CUNOTINELOR SPECIALE. Standarde minime (iniiale)


Aplicarea terminologiei sportive n cadrul instruirii interactive n scop de comunicare. Comentarea i demonstrarea tehnicii de execuie a exerciiilor de Standardul 12. atletism, jocuri sportive, nataie, gimnastic, aerobic. Standardul 13. Cunoaterea i aplicarea regulilor competiionale. Analiza rolului dezvoltativ, asanator, aplicativ i competitiv al Standardul 14. exerciiilor de dezvoltare fizic general, din diferite ramuri de sport.
Standardul 11.

Standarde maxime (grad nalt)


Calcularea capacitii de efort fizic, de oboseal, procedeelor de dozare a efortului fizic. Standardul 16. Elaborarea exerciiilor speciale pentru dezvoltarea calitilor motrice. Calcularea rezultatelor pregtirii fizice la efectuarea exerciiilor de for, Standardul 17. for-vitez, forei n regim de rezisten, de vitez, mobilitate n articulaii i coordonrii micrilor.
Standardul 15.

c)

FORMAREA CALITILOR I CAPACITILOR

STANDARDE DE INDICICATORI PENTRU APRECIEREA CAPACITILOR FIZICE A ELEVILOR LA FINALIZAREA NVMNTULUI GIMNAZIAL
Standarde

Coninuturi
Alergare de rezisten: 200 m (min., s)

Standarde (fete)
minime maxime

Standarde (biei)
minime maxime

Standardul 1. Alergare de vitez: 60 m (s) Standardul 2. Standardul 3. Srituri n lungime de pe loc (cm)
Aruncarea mingii (150 g) la distan cu Standardul 4. elan (m)

10,5 150 20

9,3 190 28

13:00,00 12:00,00

9,8 10:45,0 0 180 30 8 7 6 5

8,6 10:00,00 220 40 13 12 11 10

Standardul 5.

56 kg Din atrnat la bara fix, 60 kg traciuni n brae - elevi, 67 kg (numrul de repetri). 75 kg


Din sprijin culcat minile pe banca de

repetri). Din culcat dorsal, ridicarea trunchiului pe Standardul 7. vertical (numrul de repetri). Standardul 8. Sritur pe vertical (dup Abalakov, cm)

Standardul 6. gimnastic, flotri - eleve, (numrul de

13 19 30

18 24 40 22 35 29 45

Standarde de teste pentru determinarea indicilor antropometrici, (septembrie-mai, n fiecare an).

31

1.Talia (cm). 2.Masa corporal (kg). 3.Perimetru toracic (cm). Standarde de teste pentru determinarea indicilor fiziometrici. 1.Frecvena pulsului n stare de repaus, timp de 1 min. 2.Frecvena respiraiei n stare de repaus, timp de 1 min. 3.Capacitatea vital a plmnilor (cm3). 4.Dinamometria palmar (kg).
CONINUTURI STANDARDIZATE.

1.Exerciii de front i formaii, exerciii cu caracter aplicativ; exerciii de dezvoltare fizic general. 2.Exerciii statice i dinamice de acrobatic. 3.Sritura cu picioarele deprtate i ndoite peste cal n lime. 4.Din balans cu unul i btaia cu cellalt urcare prin rsturnare n sprijin pe bara de jos i pe bara de sus la paralele inegale. 5.Mers i srituri fr ntoarceri i cu ntoarceri; echilibru pe un picior; semisfoara; coborri fr ntoarceri i cu ntoarceri; combinaii din elemente nsuite la brn. 6.Din balansri pe brae, urcare n sprijin; echerul; stnd pe umeri; coborre la balans napoi spre stnga (dreapta); mbinri i combinaii nsuite la paralele. 7.Din for urcare prin rsturnare n sprijin - balans napoi, rotire napoi - coborre la balans napoi la bara fix. 8.Complex de exerciii de gimnastic aerobic; fitness-aerobic i elemente i dans popular moldovenesc. 9.Alergare de rezisten 800m (eleve), 1000m (elevi). 10.Srituri n lungime cu elan. 11.Elemente tactico-tehnice din jocuri sportive.

D) FORMAREA ATITUDINILOR

32

1.Valorificarea modului de via sntos, influena exerciiilor fizice asupra organismului. 2.Demonstrarea atitudinei respectuoas fa de colegi n cadrul practicrii culturii fizice i sportului. 3.Utilizearea independen a culturii fizice i sportului - mijloace de fortificare a sntii i manifestare a demnitii personale. 4.Manifestarea activitii independente n scopul prevenirii dereglrilor inutei i a altor deficiente n starea de sntate. 5.Evidenierea sistemic a dinamicii dezvoltrii, pregtirii fizice i strii funcionale a organismului. 6.Respectarea modului de via sntos, grijii de sntatea proprie. 7.Demonstrarea responsabilitii fa de inuta corporal n viaa cotidian. 8.Demonstrarea insistenei n atingerea scopului preconizat n activitatea psihomotrice. 9.Practicarea sistematic a gimnasticii matinale. 10.Manifestarea comportamentului de nalt valoare social: onestitate, iniiativ, perseveren, responsabilitate, abilitate de comunicare. Lista bibliografiei 1.Boian I., Lungu A. Educaia fizic a elevilor n coninutul nvmntului formativ. Editura Tip Gim., Cimilia, 1996. 2.Boian I., Bicherschi S., Sava P. Concepia educaiei fizice i sportului n nvmntul preuniversitar. Chiinu, 1998. 3.Boian I. Aspecte frazeologice de formare la elevi a competenelor n cadrul leciilor de educaie fizic. n lucrarea Calitatea educaiei: teorie, principii i realizri (materialele conferinei internaionale). Chiinu, 2008, pag. 110-114. 4. Boian I. n discuie se nate adevrul. n sptmnalul Univers Pedagogic Pro, 31 ianuarie, 2008. 5. Boian I. Manual de educaie fizic clasa a IX-a. Editura tiina, 2006.

33

6.Boian I., Hncu L. Organizarea procesului educaional la educaia fizic n anul de studii 2009-2010. n lucrarea Organizarea procesului educaional n nvmntul precolar, primar, gimnazial i liceal n anul de studii 2009-2010. Chiinu, 2009, pag. 321-330. 7.Boian I., Voinichi V., Hncu L. Educaia fizic n grupele medicale speciale (suport metodologic pentru profesori, inspectori, metoditi colari, elevi i prini). Editura Grafema Libris, 2009. 56 pag. 8.Boian I. Implementarea i dezvoltarea curriculumului de educaie fizic n coal. n revista Teoria i arta educaiei fizice n coal, 1(4) 2009, pag.7-12. 9.Boian I. Metodologia instruirii i managementului leciei de educaie fizic n coal. n revista Teoria i arta educaiei fizice n coal, 3/2009, pag. 9-16. 10.Bonta I. Pedagogie, Bucureti, 1995. 11.Concepia dezvoltrii nvmntului n Republica Moldova. Chiinu, 1994. 12.Cristea S. Dicionar de termeni pedagogici. Editura Didactica i pedagogia, RA. Bucureti, 1999. 13.Cristea Gh. Educaia fizic. Fundamente teoretice i metodice, 1999. 14.Ghid metodologic pentru profesori. Educaia fizic pentru clasele V-IX. Univers pedagogic, Chiinu, 2007. 15.Oprea O. Didactica nova. Tehnologia didactic. Vol. I-II, Chiinu, 1992. 16.Lege cu privire la cultura fizic i sport, nr.330 XIV din 25.03.99. Monitorul Oficial al R. Moldova nr. 83-86/399 din 05.08.1999. 17. Sava P., Filipov V., Vrlan I. Integrama modalitate de consolidare i evaluare curent a cunotinelor speciale ale elevilor la educaia fizic. n: Teoria i Arta Educaiei Fizice n coal, 2008, nr.1, pag. 58-60.

S-ar putea să vă placă și