Allen Carr mi-a oferit scaparea ,, Lucrul de care are cu adevrat nevoie prizonierul nu este o predic, ci cheia de la temni.

Nu voi fuma azi pentru ca: 1 . Imi datorez macar atat mie. 2. Acesta este un inceput, nu un sfarsit. 3. Accept provocarea. 4. Pot sa o fac. 5. Nu voi mai fi sclavul acestui obicei. 6. Am obosit de atata fumat. 7. Voi tusi mai putin. 8. Perioada cea mai buna pentru renuntat este chiar ACUM. 9. Imi va scadea tensiunea arteriala. 10. Voi trai mai mult. 11. Voi avea mai mult control asupra vietii mele. 12. Parul si hainele nu imi vor mai mirosi a fum. 13. Voi economisi 12 lei / zi. 14. Nu renunt la absolut nimic. Fumatul nu reprezinta un sprijin sau o placere, este o iluzie, ca si lovitul cu capul de pereti ca sa simti o placere cand nu o mai faci. 15. Fiecare fum inhalat imi slabeste inima. 16. Fiecare tigara creste riscul de a face cancer. 17. Voi raci mai rar. 15. Voi arata mai bine. 16. Mancarea va avea un gust mai bun. 17. Respiratia mea va fi mai proaspata. 18. Calatoriile vor fi mai relaxante. Ma voi bucura de mersul in excursii nu doar pt. a putea fuma in voie. 19. Nu suntem de vina noi pt. ca fumam...e vorba de un mod de gandire neclar este o form permanent de schizofrenie de care sufer toti fumtorii pe parcursul ntregii vieti, atata timp cat raman fumatori. O parte a creierului uraste ca fumeaza, tigara miroase urat, are un gust rau (trage 6

fumuri unul dupa altul si vezi efectul), ma ucide, ma costa o avere, ma domina si pe cealalta parte: e placerea mea, e sprijinul meu, e prietenul meu. 20. Ma voi simti bine si in locurile unde nu se fumeaza. 21. Nu va mai trebui sa golesc scrumierele. 22. Voi zambi cand vad semnul Nu fumati. 23. Daca am luat deja decizia corecta, nu ma mai torturez singura punand-o la indoiala pentru ca nu am nici un motiv pentru a face-o. 24. Pielea mea va fi mai fina. 25. Dintii mei vor fi mai albi. 26. Voi porni pe un drum nou. 28. Nu imi doresc un atac cerebral. 29. Nu o sa ma mai ascund cand o sa intru in casa si nu o sa mai trebuiasca sa fumez pe ascuns. 30. Voi simti mirosurile mai bine. 31. Degetele si unghiile mele vor fi mai curate. 32. Am mai incercat de cateva ori, nu e imposibil. Diferenta e ca de data asta e definitiv. 33. Ma gandesc in continuare la fumat....,, Bravo mie sunt nefumatoare!!!. 34. Familia ma va respecta mai mult. 35. Nu voi aprinde mobila. 36. Voi avea gingii mai sanatoase. 37. Trebuie sa-mi demonstrez ca pot. 38. De ce fumam? Din cauza fricii de a renunta. De ce sa nu mai fumam? ? RENUNTAREA LA FRICA SI CASTIGAREA INCREDERII MELE PROPRII SI RESPECTUL DE SINE 39. Nu voi da foc casei. 40. Voi fi mandra ca am rupt landul dependentei de nicotina. 41. Nu vreau sa fac bronsita. 42. Nu vreau sa fac emfizem pulmonar. 43. Circulatia sangelui meu se va imbunatati. 44. Am aflat adevarul: tigara este in primul rand spalare de creier de cand ne nastem si adictie( dependenta) la nicotina. Spalare de creier? Ce i se da in filme/ desene animate personajului cand se

executa? Care e una din cele mai celebre imagini a lui Audrey Hepburn in breakfast at tiffany's?( cauta pe google) 45. Nu este niciodata prea tarziu sa te lasi de fumat. 46. Gudronul este pentru osele nu pentru plamanii mei. 47. Statisticile despre fumat sunt foarte clare. Nicotina ucide pe an 2,5 milioane n ntreaga lume. 48. Voi avea o parere mai buna despre mine. 49. Nu vreau sa ma incetineasca dioxidul de carbon. 50. Stiu ca cercetarile medicale legate de fumat nu sunt povesti. 51. Vreau sa traiesc sanatos 100 de ani. 52. Fumatul nu e un obicei sau o plcere. Este adicie la drog i boal, de care de altfel scapi usor daca inlaturi de pe fata valul care te inconjoara. 53. Fumatul nu ma face mai speciala mai grozava sau mai frumoasa. 54. Voi avea mai multa energie pentru alte lucruri. 55. Voi fi mai activa fara tigara. 56. Vreau sa merg la medic mai rar. 57. Facturile mele la stomatolog vor fi mai mici. 58. . Ce avantaj mi aduce fumatul? Absolut nici unul. De ce trebuie s fumez? Nu trebuie! Nu faci dect s te autopedepseti. 59. Am obosit sa imi doresc sa ma las. 60. Ii voi proteja pe cei pe care ii iubesc daca ma las. 61. Nu am nevoie de tigara pentru a ma simti stapana pe situatie. 62. Plimbarile mele vor fi mai lungi. 63. Pot urca scarile in fuga. 64. Nu voi mai dori tigari. 65. Nimeni nu are foc cand am nevoie. 66. Vreau sa fiu un nefumator. 67. Evadarea din chinurile fara sfarsit ale lipsei de nicotina in momentele in care nu fumam. Acelea se petrec in orice moment din noapte sau zi. 68. Sunt atatia care au facut-o, si eu pot sa o fac.

69. Fumatul cauzeaza boli ce pot fi fatale pentru mine. 70. Fumatul nu e un obicei, ci adicie la nicotin, iar chinul fizic al abstinenei e practic nul. 71. Voi dormi mai bine. 72. Voi zambi mai mult. 73. Voi fi mai sarutabil/a. 74. Mainile mele nu vor mai fi ocupate si voi putea invata lucruri noi. 75. Adevarul e minunat: Ciclul cu nicotina e vesnic daca nu il intrerupi, de indata ce stingi tigara dorinta apare din nou. Corect? Si ciclul e iarasi reluat. Cand renunti? peste 3 zile? peste 1 an? Peste 10 ani? Pentru cat timp traiesc? 76. N-am renuntat la viata, nu am renuntat la nimic, de acum o sa inceapa o viata fara stresul lipsei de nicotina. 77. Daca exista o situatie stresanta si fumez se rezolva problema? Sau daca ma plictisesc si fumez scap de plictiseala? 78. M-am vindecat de o boala cumplita si am scapat dintr-o inchisoare perfida. 79. Allen Carr a murit de cancer pulmonar. 80. Masina nu imi va mai mirosi a fum. Hahaha )) 81. Nu voi mai fi dependenta de nicotina. 82. Camerele nu vor mai fi incetosate de fum. 83. Casa mea nu va mai fi plina de mucuri de tigara si pachete goale. 84. Nu voi mai umple strazile de mucuri de tigara. 85. Nu voi sustine financiar industria tutunului. 86. Nu voi polua aerul pentru mine si ceilalti. 87. Nu voi inhala peste 4000 de substante chimice toxice cu fiecare fum. 88. Momentele de proasta dispozitie o sa fie mai atenuate pt. ca pt. a ma calma nu o sa imi doresc pe deasupra sa fumez tigara aceea nenorocita. 89. E simplu sa te lasi: pur si simplu intrerupi aprovizionarea cu nicotina. 90. Imbatranesc si devin mai inteleapta. 91. Fumatul imi provoaca intepaturi la ochi. 92. Merit o sanatate mai buna.

93. Nu vreau sa fac atac de cord. 94. Arterele mele vor fi mai sanatoase, elastice, curate!! 95. Vreau sa respir mai usor. 96. Nu vreau ca viata mea sa se transforme in fum. 97. Vreau sa ma bucur de nepotii mei. 98. Nu voi mai astepta cu nerabdare urmatoarea tigara in timp ce fumez ma si gandesc la urmatoarea. 99. Nu voi mai fi stresata cand nu pot sa fumez. 100. Vreau mai multi bani de cheltuiala pentru lucrurile bune in viata. 101. . aici poti trece motivul tau personal. E cel mai important! Adevaratul minunat e ca viata e mult mai frumoasa fara tigara de ce? Daca stai sa analizezi lucrurile toate momentele frumoase din viata ajung ghidate de aceea adictie la drog/ nicotina urmatoarea tigara. Ex: Allen Carr la nunta ficei sale abia astepta sa se termine ceremonia sa fumeze o tigara linistit. BRAVO MIE ! SUNT NEFUMTOARE !