Sunteți pe pagina 1din 2

CALCIU

Calciul este elementul chimic cu numrul 20 n tabelul periodic al elementelor. Este un metal alcalino-pmntos . Calciul este un metal alcalino-pmntos de culoare gri,cel de-al cincea element din punct de vedere al rspndirii n scoara terestr. Calciul este de asemenea al cincilea dintre cei mai rspndii ioni dizolvai n apa mrilor, dup sodiu, clor, magneziu i sulfai. Caracteristici notabile Din punct de vedere chimic calciul este reactiv i moale (dei este mai dur dect plumbul) pentru un metal. Este un element metalic argintiu care trebuie extras prin electroliz din clorur de calciu (CaCl2). Odat produs, formeaz rapid o crust de oxid i nitrat cnd este expus la aer. Este mai greu de aprins dect magneziul, dar atunci cnd se aprinde arde intens cu o flacr roie. Calciul reac ioneaz cu apa, producnd hidrogen la o vitez ndeajuns de mare pentru a fi observabil, dar la o vitez prea mic pentru a produce cldur la temperatura camerei, dei sub form de pudr reacia este mai intens. Srurile de calciu i cu solu iile ionice ale calciului (Ca2+) sunt incolore indiferent de contribuia calciului. Multe dintre sruri nu sunt solubile n ap. n soluie, ionul de calciu are un gust variabil, fiind declarat ca avnd un gust uor srat, acru, mineralic sau chiar linititor. Se pare c multe animale pot gusta calciul i utiliza sim ul pentru a gsi srurile pe care le ling. Calciul are un rol foarte important n corpul omenesc el fiind al cincilea element din organism. Rolul lui principal este acela de a da rezisten oaselor, alt rol fiind folosirea ionului Ca2+ n funciile citoplasmatice. Calciu in cantitate suficienta inseamna sanatatea dintilor si a oaselor, a caror structura o formeaza alaturi de fosfor. Ajutat de magneziu, calciul asigura functionarea optima a sistemului cardiovascular, in special bataile regulate ale inimii.Contribuie la transmiterea impulsului nervos si la metabolizarea fierului.S-a constatat ca marirea dozei zilnice de calciu amelioreaza durerile menstruale si previne instalarea reactiilor alergice. Sursele naturale bogate in calciu sunt: laptele si branzeturile degresate, iaurtul cu continut scazut in grasimi, ouale,soia, peste de apa sarata (sardine, ton) sau somn, susan, alune, nuci, migdale, seminte de floarea soarelui, fasole uscata, conopida, broccoli,telina, precum si frunzele de culoare verde inchis( salata, spanac etc. ) . Calciul nu se va asimila in mod optim daca sunteti mari consumatori de grasimi, ciocolata, cafea, spanac, patrunjel, sfecla, daca aveti o alimentatie in care predomina cereale sau daca beti prea multe bauturi alcoolice sau carbogazoase (au un continut ridicat in fosfor, care impiedica absorbtia calciului si determina consumarea rezervei existentei ) . Suplimentele de calciu sunt asimilate daca se asigura, ai un aport suficient aport de vitamina D. De altfel, eficacitatea actiunii calciului este marita de prezenta vitaminelor A,C, D, a fierului, magneziului si fosforului. Studii recente au demonstrat ca administrarea zilnica a unei combinatii de calciu, magneziu, vitamina D si bor poate preveni osteoporoza la persoanele care au predispozitia genetica. Asociatia de vitamine D, C si A in cure de cate doua saptamani reduce semnificativ aparitia virozelor respiratorii. Calciul este mineralul prezent in cantitatea cea mai mare in corpul omenesc (un kilogram - un kilogram si jumatate ). Aproape intreaga cantitate de calciu din corp este fixata in oase si dinti iar

restul este distribuit in tesuturi si in lichide biologice. Astfel raportat la 100 g de tesut in muschi se gasesc 70 g de calciu, in nervi 15 g, in lichidul cefalorahidian 4,5 g, iar in plasma intre 9 si 10 mg calciu. Concentratia calciului in sange este mentinuta intre 9-11 mg%. Valorile sunt in general mai crescute la barbati decat la femei si cu tendinta usoara de a scadea o data cu varsta. FUNCTIILE CALCIULUI IN ORGANISM : - Principala functie a calciului in organism este ca impreuna cu fosforul sa consolideze si sa mentina in stare buna de functionare scheletul si dintii. Acest lucru se realizeaza in conditii optime cand raportul dintre cantitatea de calciu si cea de fosfor este de 2 la 1. Deasemeni calciul nu poate fi absorbit decat in prezenta unei cantitati suficiente de vitamina D. - Calciul detine un rol important in transmiterea impulsurilor nervoase, fiind in tonic al sistemului nervos si consolidand echilibrul functional al acestuia. Astfel contractia musculara este dependenta de prezenta calciului, caci fenomenele care cupleaza impulsul nervos de contractia musculara propriu zisa se fac numai prin intermediul ionilor de calciu. - Impreuna cu magneziul este responsabil de sanatatea sistemului cardiovascular. Asigura bataile regulate ale inimii. - Contribuie la metabolizarea fierului. - Impiedica trecerea rapida a lichidului plasmatic in spatiul extracelular avand efect benefic in procesele inflamatorii. - Prin stabilizarea membranelor celulare calciul micsoreaza amploarea proceselor alergice. Acesta este si motivul pentru care in cazul unor reactii alergice (rinite, urticarie, astm bronsic, etc) sunt recomandate doze adecvate de calciu. - Stimuleaza echipamentul enzimatic al organismului. - Ajuta in tratamentul insomniilor. HIPOCALCEMIA Deficiena de calciu este una dintre cele mai frecvene tulburari ale dezechilibrului de minerale in organism. Ea poate sa apara datorita unei alimentatii cu o cantitate insuficienta de calciu, datorita reducerii aportului de vitamina D, datorita unor boli (hepatice, renale, pancreatice, etc) sau datorita unei scaderi a functiei glandelor paratiroide, glande ce mentin calciul in concentratii fiziologice. Carenta de calciu se manifesta diferentiat, in functie de gravitatea scaderii fractiunii ionice. CALCIUL ESTE RECOMANDAT IN MOD DEOSEBIT IN URMATOARELE SITUATII: spasmofilia acuta sau cronica, tratamentul rahitismului, osteomalacia si osteoporoza, refacerea cantitatii normale de calciu a femeii in timpul sarcinii si alaptarii, reactii alergice, tulburari functionale ale sistemului nervos (lipsa de concentrare, astenie, dureri de cap, irascibilitate, nervozitate), tulburari de menopauza, dereglari ale ciclului menstrual (sangerari prelungite sau rarirea perioadei pierderilor hemoragice),batai neregulate ale inimii. Durerile osoase (in special de spate), insomnia, fragilitatea dentara sau tremuraturile pot fi indepartate printr-un aport marit de calciu.