TRASEU APLICATIV PENTRU EVALUAREA APTITUDINILOR MOTRICE

1. ELEMENTE DIN GIMNASTIC: a) Alergare pe banca de gimnastic a ezat n plan nclinat; b) Sritur n adncime de pe banca de gimnastic; c) Rostogolire nainte grupat.

2. ELEMENTE DIN ATLETISM: Cinci pai srii

3. TEST DE AGILITATE: Alergare foarte rapid (tropotit) pe l imea terenului, prin 12 cercuri de gimnastic aezate n succesiune, cu cerina s se peasc n interiorul fiecrui cerc o singur dat.

4. ELEMENTE DIN JOCURI SPORTIVE (BASCHET, HANDBAL, FOTBAL): Dribling cu mingea de baschet, de handbal sau de fotbal (la alegere) printre 8 jaloane, urmat de aruncare la co (baschet), aruncare la poart (handbal) sau ut la poart (fotbal).

NOT: Toate elementele, din cele patru grupe prezentate mai sus, vor fi legate ntre ele, se vor desfura cursiv, dup cum urmeaz: elementele din gimnastic, urmate de cele din atletism se vor desf ura pe una din laturile lungi ale terenului de handbal, testul de agilitate se va desf ura pe latura scurt a terenului, iar elementele din jocuri sportive se vor desf ura pe cealalt latur lung a terenului de handbal. (Vezi desenul traseului aplicativ).

1 1. 2. 3. 4. Elemente din gimnastic; Elemente din atletism; Test de agilitate; Elemente din jocuri sportive (baschet, handbal, fotbal);