Sunteți pe pagina 1din 5

Information :

EFT, Technique de la Double Bulle

EFT et la technique de la double bulle: ou comment traiter les problmes chroniques.


Texte soumis pour la Fondation EFT-Emotional Freedom Techniques par Colette Streicher, LMSW, EFT-CC Praticienne certifie en BodyTalk. Thrapeute Franaise rsidant Houston USA. Contact: La technique de la double bulle est une technique que Colette a dveloppe aprs des annes de sminaires spirituels sur le sujet de comment crer sa ralit et changer les tats chroniques. Cette technique l'a aid rsoudre de nombreux mystres et sortir de nombreuses personnes de problmes ou rien ne semblait marcher.. Cela marche bien surtout avec les clients qui ont des "renversements psychologiques" et qui ne bnficient pas de la thrapie EFT. Tout d'abord, il me faut dfinir ce que j'entends par "problmes chroniques." Je ne parle pas ici de maladies chroniques, mais de comportements chroniques, d'identits/dfinitions de soi, et d'addictions. La clef des tats chroniques est la suivante: il existe une guerre secrte entre un dsire et une rsistance sur le mme sujet. Il y a en fait deux types de croyances: un type de croyance qui contient une simple bulle, les croyances une "bulle" si vous voulez. Elles sont en gnral trs faciles dissoudre en utilisant EFT. Ce sont les croyances de type descriptif: "Il m'a bless". C'est un fait, vous pouvez "taper" sur les motions autour de cela et changer votre opinion sur le problme, vous pouvez changer votre point de vue et raliser qu'il n'avait pas l'intention de vous blesser etc. Mais il n'y a pas de rsistance or dsire propos de ce fait. L'autre type de croyance commence souvent par "Je veux" ou je ne veux pas" et elles sont charges avec de la rsistance or un dsire et sont souvent bien plus difficile liminer. Par exemple: vous voudriez liminer la pense "Je veux (dsire) fumer" or "je veux ronger mes ongles" (dsire) or "je ne suis pas ce genre de personne" rsistance). "Je n'aime pas les riches" (rsistance). Souvent mme si vous utilisez EFT pour liminer ces croyances, elles reviennent, vous saute dessus par derrire, rien de semble s'liminer pour toujours. Vous pouvez passer tout le temps que vous voulez taper, quelques jours plus tard, or quelques minutes plus tard, elles sont revenues. Pourquoi ces croyances, problmes, comportements, dfinitions de soi (identits) sont si fortes qu'elles peuvent re-merger de nulle part. Ou il semble ainsi. La rponse est simple: en fait, elles ne sont pas des btes une tte, elles ont deux ttes oppose, qui les tire dans deux directions opposes en mme temps. Pour en revenir la mtaphore de la bulle, le secret est qu'il y a toujours eu une autre bulle connecte qui nourrie secrtement celle que vous voulez liminer. Dtruire la premire bulle (dsire de fumer) ne sera pas suffisant. En fait, c'est un type de bulle spciale: une double bulle!!! (imaginez un ballon resserr au milieu, crant deux petits ballons connects ensemble.) En d'autres mots, si vous ne reconnaissez pas la partie cache, vous ne russirez pas. Eliminez seulement la moiti de la bulle et elle a assez d'nergie pour se regonfler. Si vous ne voyez pas de progrs, et que la chose revient, c'est parce que vous n'avez pas pris le problme dans son ensemble. Vous lui avez laiss assez d'nergie pour qu'il revienne. Donc qu'est ce que cette double bulle? Dans une partie de la bulle il y a le dsire et dans l'autre, il y a la rsistance la mme chose! Je dsire fumer, et je rsiste fumer. Je haies ces gens, je les aime/accepte ou j'ai t comme eux; je veux survivre au cancer et je ne veux pas

Pour utiliser la mtaphore, vous pouvez imaginer qu'entre les deux bulles il y a un passage ou l'nergie s'change. Plus une bulle est puissante (le desire est grand), plus l'autre bulle est puissante aussi. Il y a un conflit dans la personne: il y a a la fois le dsire et la rsistance la mme chose. Maintenant quand vous dsirez vraiment quelque chose vous avez tendance nier qu'il y a aussi une croyance oppose en vous. Alors faites attention de ne pas tomber dans le pige. Continuez vous questionner et vous trouverez. Vous serez capable de vous connecter la partie de vous qui dsire (ou dsirerai )ce que vous rsistez aujourd'huit (ou inversement). Le secret est de dtruire les deux cts opposs simultanment en focalisant sur la bulle entire (double) : le desire et la rsistance. Ne pas essayer de dissoudre une bulle et puis l'autre! D'autre thrapeutes ont utiliss une ide similaire mais au mieux ils alternent entre le positif et le ngatif ou ils essayent les deux penses sparment. Le tuyaux ici c'est de dissoudre le sentiment conflictuel, la tension entre les deux bulles, et de dtruire les deux, dsire et rsistance, simultanment! Voici l'histoire d'une de mes clientes. Traumatise et abuse en tant qu'enfant elle a quitt sa maison familiale 14 ans, plus ou moins sans abri stable depuis. Quand je l'ai rencontre, elle m'a expliqu qu'elle tait anorexique et insomniaque depuis son adolescence, vivant toujours dans des lieux peu chaleureux et instables. Elle est venue me voir pour que je l'aide trouver une maison et un endroit ou elle se sentirait en scurit pour pouvoir enfin dormir. Bien surs mon rle n'tant pas de lui trouver un logement, je lui ai propos de l'aider en utilisant EFT pour lui permettre de renforcer son image personnelle, et crer dans sa vie un endroit paisible pour y vivre. Tout ce que nous avons fait t de trouver les doubles bulles et de les dtruire l'une aprs l'autre. Les bulles les plus puissantes sont celles qu'on ne peux mme pas imaginer qu'il y ait une seconde bulle derriere celle que l'on voit. Par example, cette femme voulait trouver un endroit sain et stable pour vivre. Qui aurait le coeur et mme l'ide de lui dire qu'en fait ce n'tait pas le cas! Donc quand je lui ai demand s'il ne pourrait pas y avoir une raison pour laquelle elle ne dsirait pas un endroit stable pour vivreElle m'a regarde comme si j'tais folle. Je savais, cependant, qu'en suivant la thorie de la double bulle qu'il y avait srement une rsistance quelque part pour qu'elle n'ait pas encore russit trouver ce qu'elle cherchait depuis 15 ans qu'elle avait quitt la maison de ses parents. Donc, j'ai utilis la mthode "de la porte de dernire". J'ai approch le problme depuis la perspective de quelqu'un d'autre. Je lui ai demand d'imaginer tre quelqu'un qui n'aurait jamais t intress trouver une place stable pour y vivre. Je pensais l'exemple des moines vagabonds en Indequi font le voeu de non-attachement et qui errent toute leur vie. Ceci lui prouvait que dans le monde il y a des gens qui ne dsirent pas de maison. Donc nous avons utilis la procdure dcrite plus bas, avec quelqu'un qui dsirant rester libre, vivre une vie sans stabilit, avec dtachement. Cet exemple relaxa ma cliente et lui permit d'en concevoir la possibilit. Puis soudainement, elle compris. Elle se rappela que lorsqu'elle avait quitt sa maison qu'elle dsirait l'poque tre libre car elle n'avait aucune confiance dans aucun "chez soi". Car elle n'avait connu (mme chez ses grands parents) qu'abus et violence. Donc elle avait associ avoir un chez soi stable avec danger, abus, malheur Ce n'tait pas tonnant qu'elle ait ce conflit intrieur qui lui fit inconsciemment saboter toutes ses chances de trouver un endroit qu'elle aime et ou elle se sente en scurit.

Nous avons utilis le protocole dcrit plus bas pour dissoudre le conflit (pas seulement le dsire et la rsistance d'avoir un endroit elle mais aussi et surtout la tension entre les deux.). Aprs avoir travaill sur ce problme, elle vit maintenant avec son fianc qu'elle aime dans une maison et se sent en scurit pour la premire fois de sa vie. Le protocole: Faite une liste des situations qui persistent et que vous voulez changer dans votre vie. Choisissez en une. Puis rpondez aux questions suivantes. Ecrivez tout ce qui vous vient l'esprit sans juger. Si vous travaillez avec un client prenez note de tout ce qu'il/elle vous dit. Voici les questions poser: Je veux vraiment (ce que le client dit qu'il veut) parce que. (autant de rponses possibles). (Ex: je veux vraiment tre heureuse parce que.. (a donne de la valeur ma vie, je le mrite, c'est mon droit de naissance) Epuisez toutes les raisons possibles.Puis posez votre attention sur la suite de la question: Et j'ai aussi trs peur de (la mme chose que vous dsirez) parce que. (ex: et j'ai aussi peur d'tre heureuse parce que je pourrais perdre ce bonheur tout momentje ne peux pas le contrler) Et c'est dans cette dernire question que nous allons dcouvrir tous les conflits cachs. A premire vue, rien ne va venir le client va penser que la question est stupide. Dans ce cas je donne quelques exemples pour les relaxer. Puis, ca dmarre et les penses les unes aprs les autre affluent. ATTENTION: ne pas vous arrter avant d'avoir trouv une rponse vraiment inattendue, quelque chose dont vous n'avez jamais pens avant. Une rponse compltement inconsciente qui vous donnera l'impression que c'est le coeur du problme. En gnral, vous aller venir bout de toute ide logique et de toute ide dont vous avez dj pens auparavant mais ne vous arrtez pas l. C'est l'erreur principale viter. Il va y avoir un "blanc" plus rien ne vient, attendez patiemment, connectez -vous avec ce que vous voulez, ressentez- le dans votre corps, ne jugez aucune pense. Et utilisez la technique de la porte de dernire, imaginez que vous tes quelqu'un d'autre. De nouvelles ides vont vous venir.En coutant prenez note de toutes les penses qui affluent. Choisissez la pense la plus charge motionnellement, la plus tonnante de toutes. Par exemple, avec ma cliente dont je vous parlais, elle voulait tre heureuse, mais mme quand les circonstances taient bonnes, elle ne se permettait pas de ressentir le bonheur. Par exemple la rponse qui a dbloqu la situation tait: "Je prfre en fait tre malheureuse, comme a au moins je sais que je peux le contrler!" Donc en fait c'tait sa peur de perdre le contrle et de perdre le bonheur qui l'empchait d'accepter le bonheur dans sa vie. Maintenant c'est le moment de crer la phrase utiliser pour le traitement. Ex: Mme si je veux vraiment tre heureuse parce que a donnerais de la valeur ma vie, j'ai aussi trs peur d'tre heureuse car je ne peux pas contrler le bonheur et pourrais le perdre." (et dans la tte de ma cliente ceci serait en fait pire que de rester malheureuse.) Donc pour la session EFT, utilisez la phrase que vous avez construite sur le mme modle que dans l'exemple prcdent. Puis faire une phrase plus courte pour rpter sur chaque point: "je veux tre heureuse mais j'ai peur d'tre heureuse." Aprs avoir limin la charge motionnelle autour de cette phrase, vous pouvez crer une affirmation positive installer avec EFT: "Mme si je n'ai jamais t heureuse, je m'autorise ressentir le bonheur dans ma vie" Cette cliente a enfin t capable d'accepter le bonheur dans sa vie. Quelques mois plus tard j'ai appris qu'elle vivait heureuse et s'tait fiance.