Dieta pentru schimbarea metabolismului

Aceasta cura dureaza 13 zile si schimba metabolismul. Efectul ei face ca dupa cea de-a 13 zi sa puteti manca normal, fara a lua in greutate in urmatorii 2 ani. Nu este una din curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si a metabolismului. De aceea are influenta si dupa intreruperea curei. Daca cura se face punct cu punct, fara nici o abatere de la regim, se poate pierde toata grasimea de prisos din corp (7-20 kg). Cura trebuie urmata timp de 13 zile nici mai mult, nici mai putin. Daca in timpul curei se bea o bere, un pahar de vin, se mananca o bomboana, guma de mestecat sau un pic de mancare in plus, trebuie sa intrerupeti imediat cura, caci nu mai are nici un efect. Cura se poate relua dupa o jumatate de an si daca nu s-a ajuns mai departe de a 6-a zi, se poate relua dupa 3 luni. Daca cura este urmata punct cu punct timp de 13 zile, nu se permite reluarea curei sub nici o forma in urmatorul an. Se recomanda reluarea curei numai dupa 2 ani, daca este absolut necesar. Din cauza lungimii curei este dificila planificarea ei dinainte. Respecta urmatoarele indicatii: - daca intre timp devii foarte infometat(a), bea apa - cel putin doi litri pe zi; - salata folosita in timpul curei trebuie sa fie salata verde proaspata; - codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan; - cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, precum este precizat; - iaurtul natural este iaurtul fara fructe/zahar; - aprovizionarea cu necesar se face cel mai bine din timp. PRIMA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar Pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamaie A DOUA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar Pranz: 200 g sunca + 1 cutie iaurt natural Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamaie A TREIA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + salata Cina: telina fiarta + 1 rosie + un fruct proaspat A PATRA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci A CINCEA ZI: Mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt Cina: 200 g friptura de vaca + salata de telina A SASEA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras Cina: pui + salata cu ulei si zeama de lamaie A SAPTEA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar Pranz: nimic (bea multa apa, ajuta) Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar A OPTA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar Pranz: 2 oua fierte tari + spanac fiert + 1 rosie Cina: 1 friptura mare (300 g) + salata cu ulei si zeama de lamaie A NOUA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar Pranz: 200 g sunca + 1 cutie iaurt natural Cina: 1 friptura mare (300g) + salata cu ulei si zeama de lamaie A ZECEA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita Pranz: 2 oua fierte tari + 200 g sunca + salata cu lamaie Cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata A UNSPREZECEA ZI: Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 branza de vaci (mica) A DOUASPREZECEA ZI: Mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie Pranz: 200 g cod fiert cu lamaie + 1 lingurita unt Cina: 1 friptura mare (300 g) + salata de telina A TREISPREZECEA ZI Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie Cina: 250 g pui + salata cu ulei si zeama de lamaie dietetician Beatrice Oancea