Despre respect de sine si incredere in sine 4 pasi pentru respectul ce il ai pentru tine Acestea sunt cateva lucruri pe care

e le poti face pentru a-ti creste respectul de sine. Nu uita: Cel care se respecta pe sine este protejat de orice vine dinafara; el poarta o platosa pe care nimic nu o poate strapunge. Henry Wadsworth Longfellow Cum sa castigi respectul celor din jur: 1. Sustine-ti tot timpul parerea in public si apar-o chiar daca toti sunt impotriva ta. Asta arata ca ai coloana vertebrala si personalitate 2. Nu te du cum bate vandul in situatii sociale. Ramai alaturi de oameni si cand le e greu, nu doar la bine 3. Nu ii judeca pe cei din jur indiferent de cat de mult se indeparteaza de convingerile si valorile tale. Fiecare e liber sa isi traiasca viata asa cum alege. 4. Nu fa promisuni pe care sa nu le pastrezi 5. Pastreaza-ti calmul si arata ca esti o persoana pe care oamenii se pot baza 6. Nu barfi 7. Asculta si arata-te interesat in mod autentic de cel cu care vorbesti. Ai 2 urechi si o gura ca sa asculti de doua ori mai mult decat vorbesti. 8. Accepta critica chiar daca e oferita prost si invata sa iei tot ce e bun si te ajuta sa evoluezi din critici 9. Recunoaste-ti vulerabilitatile si slabiciunile. Ele te fac uman. Nu poza in persoana perfecta. 10. Ofera un pic din ce ai tu celor care nu au nimic indiferent ca e vorba de lucruri materiale, sufletesti sau o vorba buna. 11. Pune pasiune in tot ceea ce faci. Pentru a ne elibera de asteptarile celor din jur, pentru a ne oferi noua insine inapoi avem o singura putere, cea a respectului de sine Joan Didion Lasa-mi un coment in care pe langa ce ai sa imi spui, scrii cu mana ta ( nu copy si paste) urmatoarele randuri: Ma respect si stiu ca merit tot ce e mai bun de la viata. Respectul de sine nu poate fi vanat. Nu poate fi cumparat. Nu poate fi fabricat din relatiile noastre cu cei din jur. Respectul de sine vine cand suntem singuri, in momentele liniste, in locurile ferite de agitatie, cand ne dam seama ca stiind diferenta dintre bine si rau, am facut binele; ca recunoscand frumusetea, i-am oferit admiratia noastra; cunoscand adevarul, l-am rostit. Whitney Griswold Una din trasaturile fundamentale ale unei personalitati alfa este RESPECTUL Respectul are doua mari aspecte. Respectul de sine care vine din interior si respectul social, ce vine din partea celorlalti. NICIODATA respectul celorlalti nu vine inaintea respectul de sine.

Felul in care TU te respecti pe tine determina nu doar respectul celor din jur dar asa cum vei vedea, toate rezultatele tale din voata de zi cu zi, sunt strans legate de respectul pe care tu ti-l acorzi tie. De exemplu, daca nu te respecti pe tine atunci nu iti respecti corpul, partea cea mai vizibila a ta. Il vei batjocori cu mancare, viata sedentara, abuzuri de tot felul. Lipsa de respect pentru tine se va vedea la o simpla privire. Stiai ca la un nivel inconstient noi oamenii suntem reticenti la a primi sfaturi si invataturi de la oameni care nu isi respecta corpul si nu se respecta pe sine? Logica e simpla. Tu ai castigat un milion de dolari si vrei sa ma inveti pe mine sa fac la fel dar vad ca ai 30 de kilograme in plus si arati ca dracu. Mintea incostienta face o conexiune logica foarte simpla. Pe drumul lui catre un milion de dolari, omul din fata mea a avut probleme emotionale si sufletesti si si-a gasit refugiul in mancare. Poate calea lui de a face un milion de dolari imi va distruge sanatatea psihica si fizica. Trebuie sa fiu foarte reticent la sfaturile lui despre succesul in viata pentru ca ceva nu e in regula in metoda lui. Primul semn al respectului pe care il ai pentru tine se citeste pe corpul tau si nu poti cere altora sa te trateze mai bine decat te tratezi tu pe tine. Alt exemplu, sa zicem in relatiile de iubire. Daca nu te respecti pe tine ca persoana, oricat de buna este la suflet persoana cu care ai sau vrei sa ai o relatie, nici acea persoana nu te va putea respecta. Vei vedea ce celalalta persoana incepe sa intarzie la intalniri, nu isi tine promisiunile fata de tine, nu asculta parerile tale, te ridiculizeaza, te inseala si te tradeaza. Ceilalti sunt rai, tradatori si lipsiti de suflet, nu? NU! Tu ai permis unor astfel de persoane sa intre in viata ta pentru ca nerespectandu-te pe tine te-ai bucurat la primul semn de atentie ce l-ai primit. Pentru ca nu te respecti stii ca lumea din jur nu iti ofera iubire, validare si atentie si te multumesti cu orice primesti la fel ca un caine flamand ce se bucura pentru orice os aruncat din mila. Pentru ca nu te respecti, atragi oameni care simt asta si care vor sa promite de pe urma ta si sa te foloseasca pana cand nu mai au nevoie de tine. Esti ca un copil al strazii ce nu a cunoscut decat viata din canal, lupta salbatica pentru supravietuire si nici nu isi poate imagina ca exista si o alta lume, cu alte valori. Pana cand nu te respecti pe tine, oamenii care se respecta vor sta departe de tine pentru ca stiu ca aduci doar belele. In primul rand neavand respect pentru tine te vei umilii si injosii in fata oamenilor pe care ii percepi mai buni ca tine, in al doilea rand, cand nu vei primi ceea ce crezi tu ca meriti, adica iubire, atentie si alte beneficii, ii vei acuza pe toti cei din jur ca sunt la fel. Rai, egoisti si tradatori. De aceea, oamenii cu respect de sine nu stau alaturi de oameni lipsiti de respect de sine. Alt exemplu poate fi pe plan financiar. Oamenii care nu se respecta pe sine castiga putini bani dintr-un motiv evident si simplu. Nu cer ceea ce merita. De aceea si intregul sistemul educational de stat este construit astfel incat sa rapeasca cat mai mult din respectul de sine al tanarului pentru ca aastfel el sa accepte sa lucreze pe bani de nimic, multe ore pe zi.

Ce ne-am face daca fiecare om care e angajat ar cere sa fie platit pe cat merita? Nu e rentabil. De aceea oamenii cu respect de sine refuza sa depinda financiar de un salar primit de la o firma sau institutie unde nu I se acorda respectul cuvenit. Majoritatea oamenilor cu respect de sine cauta permanent solutii pentru a-si dezvolta abilitatile, pentru a oferi mai multa valoare si pentru a fi de folos celor din jur astfel incat sa poata cere ceea ce li se cuvine in termeni financiari. Exemplele pot continua. In orice aspect al vietii, repsectul de sine este vital. Nefericirea noastra are ca si fundatie o profunda lipsa a respectului de sine. Stiind asta, hai sa vedem cum ne putem creste nivelul respectului de sine si apoi cum putem avea respectul celor din jurul nostru. In cartea sa, Cei sase stalpi ai increderii in sine http://www.amsta.ro/carte/Cei-sase-stalpi-ai-increderii-insine/8 pe care o recomand de fiecare data, parintele stimei de sine, Nathaniel Branden vorbeste foarte profund despre cei 6 stapli ce sustin un respect de sine sanatos: Constientizarea ( adica trezirea si observarea lucrurilor care ne stirbesc stima de sine) Acceptarea ( momentul in care ne acceptam asa cum suntem, cu parti bune si rele, cu trectuul nostru mai bun sau mai rau) Responsabilitatea ( momentul in care declansam schimbarea si realizam ca avem doar noi puterea de a face orice schimbari dorim si in acelasi timp, sa ne dam seama ca si lipsa de actiune are consecintele ei) Increderea in sine ( adica sentimentul ca orice ne va arunca viata in cale, noi vom putea supravietui si prospera si nimic nu ne va dobora definitiv) Scop ( adica vocatie, misiune sau scopuri pe care ni le propunem si inspre care ne indreptam zilnic) Integritate ( sinceritate, respectarea cuvantului dat noua si celor din jur, sustinerea principiilor chiar daca asta ne aduce deservicii) Totusi, cum implementam aceste principii in viata noastra, de zi cu zi? Cum sa iti cresti respectul de sine: 1. Ai grija de corpul tau. Stii deja asta si totusi 8 din 10 oameni continua sa isi bata joc de ei si de corpul lor in ciuda informatiilor simple si usor de aplicat ce exista gratuit pe internet. Felul in care arati are un impact major asupra respectului pe care il ai pentru tine. Daca esti lenes si pofticios arati corespunzator. Daca vrei putem folosi termini mai psihologici. Zona de confort si indiscipina emotionala. E mai bine asa? Stiind ca esti lenes si nu ai deloc vointa, nu ai respect pentru tine. Corpul tau iti aduce aminte zilnic acest lucru si asta face ca respectul tau de sine sa scada si mai mult. Neavand respect de sine si fiind intr-un cerc vicios, incepi sa te multumesti cu din ce in ce mai putin de la viata. Mai putina iubire, mai putini bani, mai putini prieteni de calitate, mai putina sanatate. Asa se naste saracia in toate formele ei materiale, psihologice si spirituale. Imi pare rau ca nu iti pot da o pastila magica dar respectul de sine incepe cu felul in care ai grija de corpul tau. 2. Asuma-ti responsabilitatea Asa cum esti o persoana responsabila de corpul tau esti o persoana responsabila de majoritatea lucrurilor ce se petrec in viata ta. Le-ai atras prin felul tau de a fi si daca nu iti plac, tot tu le poti schimba.

Ce actiuni trebuie sa faci de AZI pentru a schimba rezultatele ce vor veni maine? Daca faci ce ai facut intotdeauna, vei avea ce ai avut intotdeauna. 3. Propune-ti scopuri si urmeaza -le. Stii sa imi spui cum va arata viata ta la anul sau in cinci ani de acum? Ce visuri sau scopuri ai si ce faci pentru ele? Care e rostul existentei tale? Care sunt pasiunile si care e vocatia ta? Misiunea ta pe pamant? Pentru a te ajuta sa raspunzi la aceste intrebari ai aici materialele mele gratuite despre vocatie: http://www.personalitatealfa.com/blog/materialele-gratuite-despre-descoperirea-si-valorificarea-vocatieivocatie-pasiune-bani/ 4. Nu lasa oamenii sa isi bata joc de tine Indiferent ca sunt parinti, prieteni, frati, colegi, autoritatea de orice fel . Seteaza granite intre cat perimiti oamenilor sa intre in viata si intimitatea ta. Ai drepturi si cere sa iti fie respectate. Nu trebuie sa raspunzi la telefon de fiecare data cand esti sunat si nici sa deschisi usa de fiecare data ccand cineva suna/bate la ea. Ai dreptul sa spui NU si DA fara sa te simti vinovat. O lista cu drepturile tale asertive e aici: http://www.personalitatealfa.com/blog/o-trasaturade-personalitate-alfa-comunicare-asertiva/