Gasirea apei si a hranei Intr-o situatie de supravietuire in natura, este posibil traiul pentru perioade extinse de timp cu putina

hrana sau chiar deloc. Cercetarile au arata faptul ca un om sanatos poate supravietui cu 500 calorii pe zi fara efecte secundare, iar cu apa din belsug si cu un loc de odihna adecvat poate supravietui 3 saptamani fara hrana. Pe vreme rece sau in timpul activitatilor sustinute este nevoie de mai multa hrana pentru a pastra temperature normala a corpului. Apa este mult mai importanta. Doua sau trei cani pe zi sunt necesare pt pastrarea sanatatii. Este intelept a se pastra apa in corp prin reducerea activitatilor ce duc la pierderea de apa. Apa curgatoare din izvoare si parauri este in general buna de baut, dar trebuie luate precautii cu privire la apa din apele statatoare ca iazuri sau lacuri, ce pot contine germeni si trebuie fie fiarta pentru o perioada minima de 3 minute, fie trebuie adaugate picaturi de iodina (9 picaturi la litrul de apa) sau tablete de halazona. Este intelept sa purtati cu dv un filtru de apa. Aceasta asigura excursionistului posibilitatea de a folosi apele statatoare in orice situatie si nu este necesar sa carati apa cu dv. In zonele in care nu se gaseste apa la suprafata, sapati in sol umed si lasati apa murdara sa se limpezeasca si sa devina clara. Apa mai poate fi gasite in roua de pe plante, colectand apa de ploaie sau in sucul de peste. In timpul lunilor de iarna se recomanda sa cautati apa sub gheata. Topirea ghetii in comparative cu zapada e mai eficienta. Nu uitati ca zapada batatorita va aduce mai multa apa decat zapada pufoasa. Nu mancati zapada, aceasta va duce la deshdratarea corpului. Gasirea hranei in salbaticie se poate dovedi mai dificila dar in nici un caz imposibila. Incercati si sustineti cu hrana naturala inainte de a folosi ratiile de urgenta din trusa de supravietuire. Daca apa nu este in cantitati suficiente, incercati sa limitati hrana dv la carbohidrati, proteinele necesita mai multa apa pt digestie. Tineti minte ca toate animalele cu blana si semintele de iarba sunt comestibile si ca sunt mai valoroase ca sursa de hrana radacinile plantelor decat frunzele. O grija deosebita trebuie luata cand se consuma hrana din mare. Incercat sa evitati midiile in timpul lunilor de vara, pentru ca ele contin toxine ce nu sunt prezente iarna. Castravetii de mare, creature verzi sau purpurii, pot fi consumati prin deschiderea lor si consumarea oualor rosii sau galbene dinauntru. Fierbeti cu abur melcii, scoicile si stridiile. Broastele, serpii, soparlele si pasarile sunt de asemenea comestibile. Indepartati capul, pielea si maruntaiele inainte de a le gati. PLANTE OTRAVITOARE. Trebuie luate precautii cand se consuma plante necunoscute in salbaticie. Evitati fructele rosii sau albe, si plantele asemanatoare boabelor, pepenilor sau castravetilor, care sunt adesea otravitoare. Exista o mare varietate de ciuperci, cele mai multe comestibile dar sunt cateva extrem de toxice ce trebuie evitate daca nu pot fi identificate cu siguranta. Hemlock-ul de apa este o planta extreme de otravitoare ce se gaseste in zonele mlastinoase. Se inalta pana la 2 m, cu radacini goale si flori mici albe. Periculoasa planta baneberry creste la o inaltime de 1 m si produce flori mici, albe si fructe albe sau rosii. VANATOARE SI PESCUIT Amplasarea laturilor, capcanelor, plaselor si intinderea unditelor va va ajuta in gasirea hranei pentru supravietuirea dv. Cararile sunt zone excelente pentru amplasarea capcanelor.urmele de animale ofera informatii despre felul animalului, marimea sa si directia in care se

deplaseaza. Urmarirea acestor urme poate duce la gauri de adapare si zone de hranire unde veti putea folosi capcanele si laturile dv.