Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea organismului
Prima zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Mere. Cina: Mere.
Se beau minim doi litri de apa pe zi.
A doua zi
Mic dejun: Mere.
Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei. Cina: Mere.
A treia zi
Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar
Dejun: O salata verde mare cu morcovi si ceapa. Cina: Mere
A patra zi
Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie. Cina: Cereale cu lapte degresat.
A cincea zi
Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala.
Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor. Cina: Mere.
Este posibil sa slabiti intre 4 si 7 kilograme pe saptamana.
Mai intai se reduce circumferinta abdomenului si a taliei. Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa, evitati bauturile racoritoare carbogazoase. Nu faceti exercitii fizice pe parcursul dietei si incercati sa dormiti cat mai mult.