Turbo Regim (fara carbohidrati) In primul rand trebuie sa va decideti si sa promiteti ca veti respecta cu strictete instructiunile pe care le dam

si este important sa cititi cu atentie instructiunile in care se specifica ce puteti manca, lipiti-le pe perete in bucatarie. Esenta acestui regim, CONSTA IN EXCLUDEREA DIN MANCARE A CARBOHIDRATILOR, pt a putea ajuta organismul sa se elibereze de grasimi. Nu va temeti, nu trebuie sa cantariti mancarea sau sa o pregatiti in mod special, nu trebuie sa consumati pastille si ceaiuri impotriva poftei de mancare, nu trebuie sa alergati sau sa faceti exercitii fizice. Cum actioneaza? cu eliminarea totala a introducerii HC in organism propria noastra grasime incepe sa se topeasca, grasimile se elimina prin urina. Regimul incepe cu ziua de luni, in primele 6 zile pierdeti 5 kg, iar in fiecare urmatoarea zi sunteti mai usor cu 1 kg. In 24 zile puteti pierde 20 kg. Insa atentie, daca numai intr-o singura zi consumati o bucatica de paine, chiar o faramitura , sau alt aliment care contine HC, sau oricare din alimentele pe care le mentionam ca nu pot fi consummate, automat intrerupeti procesul de topire al grasimilor. Esenta regimului- EXEMPLU: fierbeti legumele care va plac cel mai mult, puneti in aceeasi oala carnea care va place, condimentele (sare piper, vegeta, usturoi, putin ulei) si pregatiti o cantitate ceva mai mare pt o zi intreaga. Cand va este foame puteti manca oricat dorit astfel va create portiile necesare de alimente . NU SE VOR CONSUMA PRODUSELE CARE CONTIN CARBOHIDRATI ESTE INTERZIS: Painea, cartofii, faina, orez, sucuri, fasole, mazare, pesmet, soia, nuci, migdale, paste fainoase, alune, crenvusti, prajeli, nici un produs lactat ( lapte, unt, smantana, iaurt, kefir, inghetata, branza), pudding-uri diverse din fructe sau lapte, prajituri dulciuri, ciocolata, sticsuri, fructe.

IMPORTANT . Pentru a compensa anumite componente in timpul curei de slabire se vor consuma: MULTIVITAMINE, VITAMINA C, CALCIU, MAGNEZIU, ZINC, cate o pastila pe zi. Regimul se va tine cate zile doriti. Cand atingeti greutatea dorita intrerupeti regimul. S-a demonstrate ca o persoana care a slabit 20 kg abia dupa doi ani a inceput sa ia in greutate. Cel mai greu este in primele 6 zile. A SE AFISA PE PERETE ALIMENTELE PE CARE LE POTI CONSUMA TOATE FELURILE DE CARNE: vitel, pui, porc, miel, gasca, rata, curcan, gatite in toate felurile cu exceptia snitelelor, respective fierte, fripte, gratar. Jumari, carne uscata, carnati, cu exceptia crenvustilor, dar FARA PAINE. TOATE FELURILE DE PESTE: de mare, de apa dulce, conservate ( ton, sardele, scrumbie, cu sau fara legume). TOATE TIPURILE DE SALATA: salata verde, ardei proaspat sau prajit, rosii, castraveti, verdeturi proaspete sau murate, sfecla, fructe de mare, ceapa, varza, spanac proaspat, zacusca, oua in toate felurile. TOATE LEGUMELE: varza create, anginare, andive, guile, conopida, sparanghel, telina, spanac, praz, verdeturi proaspete sau murate, rosii, morcovi, sfecla, murata, broccoli . BAUTURI : apa plata, cafea neagra, toate soiurile de ceai fara zahar (se pot folosi indulcitori artificiali) jumatate litru vin alb, insa abia a-6-a zi.