Sunteți pe pagina 1din 3

39 de motive ca s te trezeti naintea soarelui

Merit s te trezeti devreme n fiecare diminea

1.

Ca s i ncepi ziua cu rutina de diminea, obicei cu care dai tonul ntregii zile .

2.

Ca s i bei cafeaua n linitea dimine ii. Mie mi place s fac asta pe balcon primvara, vara i toamna. Dup ce umplu balconul de flori n mai este i mai plcut.

3.

Ca s ncepi o activitate pe care o poi face doar cnd e ti n form optim. Poi nva ceva nou care este dificil sau po i revedea strategia ta de carier. Ceva ce vrei s faci doar cnd eti n cea mai bun form a ta.

4.

Ca s citeti online cri gratuite. Sau ca s citeti o carte tiprit, pagin cu pagin.

5.
6. 7. 8.

Ca s te ocupi de dezvoltarea ta personal. Ca s alergi. Pentru plcerea ta. Ca s faci exerciii de brain fitness. Ca s meditezi. Doar s urmreti respiraia. Sau dac eti experimentat poi practica forme mai complexe de medita ie.

9. 10.

Ca s asculi discursuri inspiraionale. Ca s vezi un rsrit de soare. n funcie de zona n care locuieti i condiiile meteo, desigur.

11.

Ca s faci teste de inteligen i s te pregteti pentru testul Mensa Romnia.

12.

Ca s nvei s devii un mai bun printe. i ca s i srui copilul pe frunte n timp ce doarme.

13.

Ca s te gndeti la ce vrei s faci cu viaa ta. Poate nu vei reu i s ajungi la o concluzie. Important este obiceiul de a reflecta uneori n linite asupra ei.

14. 15. 16.

Ca s i planifici sarcinile i s alegi cel mai important obiectiv al zilei. Ca s urmreti un discurs video al lui Osho. Ca s scrii pe propriul blog.

17.

Ca s trieti bucuria c pn la 10:00 diminea a ai realizat cele mai importante lucruri. De obicei aa este. Iar satisfacia c reueti asta este un setiment aparte. ncearc i vei nelege.

18. 19.

Ca s devii mai productiv i plin de energie. Ca s te obinuieti s te culci la o or rezonabil. Va trebui s faci asta, dac vrei s reueti s te trezeti devreme.

20. 21. 22.

Ca s te plimbi ntr-un parc din apropiere. Ca s ai un timp numai i numai al tu. Ca s ai o parte a zilei n care s po i face ce i dore ti. Pe ndelete, fr grab. n linite.

23. 24.

Ca s mnnci un mic dejun sntos. Ca s i creti productivitatea general a zilei, ncepnd ziua cu cele mai importante sarcini.

25.

Ca s ai destul timp s i faci toaleta de diminea pe ndelete, fr a fi pe fug.

26.

Ca s i demonstrezi c ai un bun autocontrol. i ncrederea n tine c te vei da jos din pat cnd sun dimineaa ceasul.

27.

Ca s poi merge un pic mai devreme nspre lucru. La o or cnd traficul este mic. S conduci fr s te grbeti.

28.

Ca s vezi, ncet-ncet, cum ntreaga lume din jurul tu se trezete la via.

29.

Ca s petreci cteva clipe singur, n timp ce copiii dorm . Ca printe, ai nevoie i de astfel de momente.

30.

Ca s pregteti micul dejun pentru ntreaga familie, n timp ce partenerul de via i copiii nc dorm.

31.

Ca s i ntreti un obicei nou la care lucrezi . Folosete Habit Forge ca s ncepi la implementarea unor noi obiceiuri, iar diminea a asigur-te c i faci lecia zilnic.

32.

Ca s dormi mai bine seara. Cnd te treze ti devreme, seara vei sim i oboseala la momentul potrivit pentru culcare. Trebuie doar s-i asculi corpul, iar n timp i vei forma un ritm sntos culcare-trezire.

33.
34.

Ca s asculi muzic motivaional. Ca s devii mai fericit. Studiile arat c cei ce se trezesc devreme sunt n medie mai fericii dect cei care o fac mai trziu.

35.

Ca s notezi n jurnalul de succese ce ai relizat ieri.

36.

Ca s citeti povestiri motivaionale. Ca s te antrenezi pentru un cros. Sau poate mergi mai departe spre un semimaraton sau maraton.

37.

38.

Ca s i dedici timp hobby-ului pentru care nu gseti niciodat timp. Indiferent c e vorba de filatelie, plimbrile cu bicicleta sau lucrul n grdina cu flori, poi dedica 30 de minute pentru asta

39.

Ca s urmezi exemplul unor oameni deosebii care se trezeau devreme. Printre ei se numr Benjamin Franklin, Robin Sharma, Napoleon, Ernest Hemingway, Immanuel Kant, Thomas Jefferson sau Theodore Roosevelt. Si TU, de acum incolo.

M-am obinuit acum s m trezesc naintea soarelui n timpul sptmnii. De obicei pe la 5-5.30 dimineaa. Iniial fceam asta i n weekend. Treptat am renunat la trezitul la ora 5 n weekend. Smbta i duminica prefer s dorm mai mult, odat cu restul familiei.

Cum s devii o persoan care se trezete naintea soarelui


Despre experiena mea i cum mi-am format obiceiul de a m trezi devreme am scris n mai multe articole. Trezitul de diminea a mers la mine mn n mn cu rutina de diminea, un alt obicei de succes.