CENTRUL JUDEEAN DE ASISTENA PSIHOPEDAGOGICA CABINET PSIHOPEDAGOGIC SCOALA GIMNAZIAL Alexandru cel Bun Bacau Consilier colar: Prof.

psih. Tatiana SUSANU

AVIZAT:Director,................. .......................................... ............. Numr aviz:................ Resp.comis.metodic:

PLANIFICAREA ANUAL LA DISCIPLINA DEZVOLTAREA ABILITILOR SOCIOEMOIONALE

(GRUPA DE VARSTA 12-15 ANI)
Numar capitol Capitolul/Subcapitolele/Teme Semestrul

Total ore

I 1 5 1

II 20

A. PREDARE - NVARE
Cap.I Educaia emoional

35 15

1.1.Recunoaterea emoiilor.Tipuri de emoii.

1.2.Exprimarea emoiilor.Comunicarea emoiilor i autodezvluirea

1.3.nelegerea emoiilor-empatia

1.4Autoreglarea emoional 1.4.1. Principii care stau la baza autoreglrii emoionale(Pg.55cons) 1.4.2.Strategii de autoreglare a emotiilor.Tehnici de autoreglare emo. 1.4.3.Emoii,autoreglarea emoional i comportament1.tehnici de control al comportamentelor 1.4.4. Principalele mecanisme de adaptare i aprare i rolul lor (pag. 61.Lemeni,Miclea) 1.4.5..Abiliti utile n autoreglare emoional. 1.4.6.Autoreglarea i automonitorizarea comportamenului alimentar n situaii de stres social..Reglarea i comportamentul alimentar2.
1

(Greeno & Wing, 1994;Herma&Polvy,1975;Rutlege&Linden,1998)

1.4.4.Reinterpreteaz situaia i exprima-i emoiile:Impactul strategiilor de reglare emoional asupra consumului de alimente confort foods3( chipsuri i bucele de ciocolat). 1.4.5.Geneza si tehnicile de control i autocontrol a stresului i a emoiilor negative 1.4.5.1.Emoii negative i stres: mecanismele implicate n apariia lor : 1.4.5.2. Impactul gndurilor asupra emoiilor -modelul ABC (propus de psihologul american Albert Ellis): 1.4.5.3.Strategii de coping: A. Cnd sunt nervos sau ngrijorat ncerc s....... 1.4.5.4.Tehnici de control a stersului si emoiilor negative: A. Interpretrile persoanei B. Credinele/evalurile. Modaliti de restructurare a credinelor iraionale.

1.5. Durata emotiei mele 1.6. Acceptarea emotiilor,autoacceptare i aceptarea celorlali 1.7. Nu-l pot ierta pe cel care mi-a greit 1.8. Ruminarea,nvinuirea,blamarea altora 1.9. Amorteala emotionala(nu simt emotii)

1.10.Inteligenta emotional i peformana academica. Profilaxia tulburarilor emoionale si comportamentale. 1.10.1.Inteligena emoional 1.10.2. Inteligena educaional vs inteligena emoional 1.10.3. Educabilitatea inteligenei emoionale 1.10.4.Impactul inteligenei emoionale asupra comportamentului i al performanei

2 3

(Gross & Thompson, 2007).

Termenul n englez nu are echivalent n limba romn, ns desemneaz acea categorie de alimente cu valen sentimental, menite s induc o stare de bine, sau care sunt uor digerabile i gustoase. Termeni echivaleni sunt alimente cu valen nostalgic, alimente de convenien, alimente de rsf sau alimente uor digerabile (A se vedea i Locker, Yoels, Maurer & Van Ells, 2005)

Cap.II.

Rezolvarea problemelor sociale 2.1.Interpretarea unui comportament . 2.2.Alternative n rezolvarea problemei. 2.3. Pozitiv,negativ 2.3.Puncte de vedere. 2.4.Credine,convingeri i oameni

Cap.III.

Interaciunea social 3.1.Interaciune social 3.2.Conflict 3.3.Asertivitate 3.4.Cooperarea

Cap.IV.

Controlul furiei

4.1. Detectorul emotiei furiei 4.2.Cum mi controlez furia 4.3.Automonitorizarea furiei 4.4.Gestionarea furiei Cap.V
Recunoaterea i gestionarea comportamentelor agresive 5.1. Acceptare i autoacceptare i respingerea. 5.2. Agresivitate,pasivitate si asertivitate 5.3. Gestionarea comportamentelor agresive

B. EVALUARE

2 20

3 35

Total

1 5