Cura de slabire prin regim disociat

2004-08-31, 15:09

Iar un regim care nu presupune infometare. Poti manca oricat doresti insa sa ai grija sa nu combini tipuri diferite de alimente: Ziua 1 : fructe (banane numai dimineata pana la 12) Ziua 2: branzeturi si lactate (de preferinta cu un procent cat mai mic de grasimi) Ziua 3: legume (mai mult verzi, fara cartofi si fasole) Ziua 4: carne fiarta sau gratar (pui fara pielita, vita) Ziua 5: oua fierte Ziua 6: peste fiert sau gratar Ziua 7: poti manca ce vrei, insa tine cont de disocierea alimentelor. Nu te arunca la oua ochiuri cu costita si cartofi prajiti. Nu e recomandata mai mult de 2 saptamani, iar daca dupa aceea vrei sa nu te ingrasi repede la loc, este indicat sa disociezi in continuare alimentele. Ai voie ceai si cafea fara zahar. Nu ai voie dulciuri, alcool, sucuri acidulate. Exista persoane care au slabit si 7-8 kg in 2 saptamani. Sunt si persoane care au slabit doar 3 kg in primele saptamani, dar au mai slabit cateva kg in perioada urmatoare daca au fost atente la dieta.

Cum slabim dupa nastere

2004-10-08, 12:29

Autor: Betty

Of, daca ar sti copii nostrii prin cate trec mamele lor pentru a le da viata!!! Una dintre marele probleme pe care o femeie le are dupa nastere este cea a kg in plus luate in timpul sarcinii! Kg care ni se par groaznice si pe care am vrea sa le dam rapid jos! Asa ca imediat ne putem permite sa ne acordam si noua cateva momente sa profitam de ele. Iata cateva sfaturi pe care vi le ofer pentru a face eliminarea kg in plus mai rapida si mai usoara! O dieta - nu neaparat o cura teribila de slabire, ci pur si simplu un semiregim alimentar! Atentie, pierderile extra rapide in greutate lasa vergeturiile care nu mai dispar niciodata! Puteti incepe prin a manca peste, pui, vitel, legume (fierte/ crude), fructe si lactate (evitati branza sarata)! Renuntati pentru o perioada la dulciuri, sucuri, paine, paste, carne grasa si incercati sa nu mancati nimic prajit! Acest regim trebuie tinut macar 1 luna pentru a da rezultate foarte bune! Nu uitati sa beti multa , multa apa si ceaiuri diuretice! Sport - daca va place, sportul poate fi un bun inamic impotriva kg in plus! Puteti opta pentru aerobic, inot sau fitness! Dar trebuie sa le efectuati frecvent! Electrostimularea - este cel mai rapid mod de a scapa de kg in plus si de a va tonifia musculatura fara a depune effort! Atentie insa aceste sedinte trebuie sa fie efectuate in numar de minim 10 si cu o frecventa de 3 ori/ saptamana! Puteti pierde pana la 3-4 cm in circumferinta! Impachetarile anticelulita - sunt o alternativa ideala pentru a elimina celulita, toxinele, apa retinuta in corp, pentru a reda elasticitatea pielii si pentru a imbunatati circulatia sanguina! Dupa o sedinta puteti slabi pana la 900gr si 1 cm in circumferinta! Masajul - este o modalitate extraordinara de a scapa de celulita si de aspectul de coaja de portocala! De asemenea acesta are un efect benefic asupra pielii, circulatiei sanguine si in plus va relaxeaza! Ridicarea+ fermitatea sanilor - este o modalitate de a va ridica sanii dupa alaptat! Prin metoda electrostimularii, cu un aparat special destinat acesteia puteti avea din nou sanii fermi si ridicati! Ramane ca dvs sa alegeti cateva dintre alternativele oferite mai sus! Intr-o luna puteti dobandi silueta mult dorita! Succes la slabit! Astept intrebarile vostre! Fiti frumoase!!