Cereale Cereale Cereale Cereale Cereale

Faina de porumb Fulgi de ovaz Orez Grau Mei Orz Ovaz Porumb(malai) Tapioca Amarant Hrisca Quinoa Secara Fasole(boabe) Linte Naut

Porumb(boabe)

Fructe

Fructe

Fructe
Cirese Gutui Prune Pepene galben Pepene rosu

Fructe

Fructe
Banane Caise Pere Stafide Visine

Citrice Curmale Smochine Macese Mango Struguri

Afine Coacaze Fructe de padure Fragi, Mure Grapefruit Kiwi

Avocado Mere Piersici Nectarine Portocala

Legume Legume
Ciuperci Macris Praz Rosii Rubarba Varza Varza Castraveti Ceapa cruda Ciuperci Mazare galbena Nap Ridichi Praz Varza

Legume Legume Legume Ceapa (fiarta

Cartof Cartof
si aruncata)

Ardei Broccoli Conopida Gulii

dulce Dovleac Dovlecei si Zucchini Morcovi Patrunjel Sfecla rosie

Fasole verde Mazare Pastarnac Salata verde

Soia Spanac Telina Vinete

creata

Usturoi

Carne
Peste

Carne

Carne Alte Carne alimente Carne de

Anason Chimen Fenicul pui Carne de curcan Ficat de pui

Carne de miel Carne de vita

Lactate
Lapte

Lactate
Cascaval Cas Chefir Unt Smantana

Lactate
Iaurt Branza de vaci (dulce)

Lactate Alte Branza de alimente burduf

Vanilie Telemea

Carne de gasca Carne de oaie Carne de porc Carne de rata Carne de iepure

Alte alimente
Bors de casa Castane Leustean Marar Masline

Alte alimente
Biscuiti Drojdie Galbenus de ou Gris Paste fainoase Rozmarin Rubarba Seminte de susan

Alte alimente

Albus de ou Cacao Castraveti murati Ceai de plante Miere Pufarini,Pufuleti Sare Migdale Nuca de cocos Seminte de dovleac

Tofu

Alimente nerecomandate pana la 1 an Apa minerala, Branza topita, Cafea, Carnati, Slanina, Ceai negru,
Chipsuri, Condimente, Arome, Conservanti, Coloranti artificiali, Dulciuri (bomboane, ciocolata), Fructe de mare, Margarina, Mezeluri (crenvursti, parizer, polonezi), Mustar, Otet, Zahar

Alimente recomandate dupa 2 ani Fructe de mare, Ghimbir, Lapte de soia, Urzici Alimente alergene Oua: oul galbenus, oul albus, maioneza
Lactate: branza de burduf, branza dulce, branza telemea, branza topita, cascaval,iaurt, lapte de vaca, unt, smantana Cereale: biscuiti, grau, gris, porumb, paine alba, paste fainoase, secara Alte alimente: soia, peste, fructe de mare: morun, crab, scoici, creveti, ton Arahide: alune, migdale, nuci Fructe: banana, capsuni, fragi, kiwi, mure, zmeura

Legume: conopida, dovlecel, morcov crud, praz, rosii, sfecla, spanac, telina Fructe: cirese, pere, pepene, prune, strugure, visine

Alimente laxative

Alimente greu de digerat Legume: ardei, ceapa, ciuperci, conopida, fasole boabe, mazare
boabe, rosii, varza, usturoi, vinete Fructe: ananas