Lygya Maya

SOLUES PRTICAS PARA A CURA EMOCIONAL

ame as emoes que voc odeia

1 Edio

Simes Filho, 2012

Copyright 2012 by Lygya Maya M466a Maya, Lygya Ame as emoes que voc odeia: solues prticas para a cura emocional/ Lygya Maya. Simes Filho: Kalango, 2012. .172 p.: il. ISBN 978-85-89526-31-9 1.Autoajuda. Comportamento. I. Ttulo. CDD 028.5
Jovenice Ferreira Santos Bibliotecria CRB-5/1280

Editora Kalango

Rod Ba 093 - Km 07 Caixa Postal 029 Simes Filho Bahia Cep 43700-000 contato@editorakalango.com 71 3298-4825/81787745 www.editorakalango.com

Sumrio
O diferencial deste livro 7 Prefcio 9 O que a emoo? 11 Por que e para que as emoes existem 17 o Grande impacto da primeira fase das emoes 23 Por que no devemos Controlar nossas emoes e as controlamos 29 como usar a orientao emocional para o Sucesso 37 quem responsvel por nossa Felicidade 43 Segredos sobre nosso corpo emocional 47

como os traumas emocionais influenciam nossas vidas 51 as passagens e os receptores de energias emocionais 57 o papel das emoes nos quatro nveis de cura 63 descobertas do nvel espiritual em nossa existncia 69 como o nvel mental atua em nossa existncia 73 o papel do nvel fsico de nossa existncia 79 Onde achar o amor verdadeiro 85 no existem emoes negativas, apenas aes negativas 91 como as emoes afetam a nossa evoluo 97

sexo, emoes ens 103 como as emoes movem o dinheiro 109 Sobreviver ou viver extraordinariamente? 115 a influncia da religio na nossa vida espiritual 121 deixando para amanho que se pode fazer hoje 125 como conseguir liberdade de verdade 131 o antes e o depois de uma longa histria... 135 Nota Final 167 Sobre a autora 169

O diferencial deste livro

Estudei desbloqueio emocional alternativo, hipnose, programao neurolingustica, cura energtica e xamanismo para entender melhor como funcionam as nossas emoes em relao sade, aos relacionamentos e ao sucesso profissional. Isto me levou a vrias percepes sobre o que as pessoas sentem. Ao ler esse livro vocpoderperceber que ele recorre a um formato familiar. Foi escrito de tal forma que cada captulo lhe daruma ferramenta para o entendimento, a descoberta e a prtica da cura emocional. E como num livro de receitas, voctera escolha para se manter emocionalmente conectado com suas aes e reaes, tanto no plano analtico, psicolgico e fsico, como no emocional e no espiritual. Muitos livros lidos sobre emoes usam termos tcnicos baseados em teorias e experincias feitas pelo mtodo cientfico. Eu no conseguia encontrar um que respondesse s minhas indagaes. Por exemplo: como posso compreendercom eficincia as minhas emoes e lidar com elas de modo saudvel na prtica? Escrevi este livro para quem quiser estudar as emoes a fim de obter resultados positivos com elas, baseada no conhecimento de desbloqueio emocional que adquiri, e em vrias outras terapias alternativas usadas por mais de 15 anos. Praticando os exerccios e fazendo uso das ferramentas aqui descritas, voctera oportunidade de aprend-los em pouco tempo e de pr em prtica o processo emocional de modo saudvel todos os dias de sua vida. Em cada captulo, voc teruma dica importante para sua educao emocional, uma histria verdica como exemplo, ea teoria baseada na minha prpria experincia, com o intuito de analisar as suas experincias emocionais passadas.

Por fim, haver vrios exerccios especialmente feitos para vocpraticar a conscincia e a liberao das suas emoes. Quando sou elogiada, na maioria das vezes pelo fato de o livro ser de leitura simples e os exerccios de fcil aplicao.Fico muito feliz por isso, porque exatamente esta a minha inteno.

Prefcio
com muita honra e orgulho que prefacio o primeiro livro de Lygya Maya no Brasil! Um presente dado a ns, brasileiros. Meu reencontro com ela foi uma obra do universo. Uma conspirao capitaneada pelo amigo em comum, o grande jornalista e empreendedor Jota Alves. Todos ns vivamos em Nova York nas dcadas de 80 e 90. Cada um com sua misso, em seu canto e pelo mundo afora, realizando suas obras e trabalhando para a melhoria do ser humano. Eu regressei ao Brasil em meados da dcada de 90 e o Dr. Jota Alves um pouco depois. E, agora, temos uma enorme satisfao em receber nossa querida Lygya de volta ptria amada. Esta guerreira chega com uma grande bagagem e Ame as Emoes que Voc Odeia faz parte deste legado. Com uma simplicidade incrvel e muita habilidade, ela discorre sobre o tema levando o leitor a compreender melhor o turbilho de sensaes internas. um passo fundamental ao autoconhecimento, libertao e felicidade. So pessoas especiais como ela que me fazem crer e constatar que o fato de ter sido o precursor da terapia alternativa, da msicanew age, enfim, dos meios alternativos valeu a pena. Hoje, certamente, o ser humano tem muito mais possibilidades e ferramentas para alcanar a plenitude. com muita alegria que vejo cada grozinho de areia se somando ao todo, a fim de formar um mundo mais feliz, livre e pleno. Em breve seremos todos, um s.
www.ivantrilha.com.br

Ivan Trilha

Captulo 1

O que a emoo?

dicionrio Oxford de lngua inglesa define a palavra emoo como agitao ou distrbio da mente. Alguns intelectuais dizem que as emoes significam pensamentos distintos, estados psicolgicos ou biolgicos e elas deixam o organismo predisposto ao. A raiz da palavra emoo vem do verbo latino mover, que, adicionada ao prefixo e, quer dizer movimento para fora. Isto significa que o sentimento interno pode ser expresso como ao pelo tom de voz, pela expresso facial ou pelos gestos. Nossas emoes so produzidas por ns mesmos, atravs dainterpretao dos pensamentos. So eles, essencialmente, que nos impulsionam a agir. A emoo a energia que nos guia em direo ao que escolhemos fazer. nosso instrumento energtico mais poderoso. Pense bem: elas podem comear a guerra ou o amor. Tambm podem nos deixar doentes ou saudveis. A histria da humanidade e a de nossas prprias vidas a histria de nossas emoes. E para voc, o que so as emoes? Normalmente, falamos sobre como nos sentimos, mas nunca em profundidade. Nada to importante na vida do que a nossa maneira de sentir. Por que, s vezes, deixamos questes significativas de nossas vidas de lado? Temos que nos conscientizar de que as emoes nos foram dadas pela natureza, e ela quem pode nos ajudar. Nossa energia interior tem vital importncia. Como toda energia, precisa e deve fluir (assim como fluem a

luz e a eletricidade). Devemos permitir que o nosso processo energtico acontea, quando necessrio, sem resistncia. Assim iremos senti-lo profunda e verdadeiramente. Ao evitar ou resistir aos nossos sentimentos, acabaremos explodindo e destruindo tudo o que h de positivo dentro e fora de ns. Muitos tentam controlar esta ferramenta divina, obstruindo a carga eltrica poderosssima at ficar doentes. O necessrio, agora, guardar a seguinte mensagem na mente:

o equilbrio emocional vital nossa sade e harmonia.

Temos o dever de nos informar sobre todas as emoes, se quisermos ter uma vida feliz. A emoo produz movimento e movimento produz emoo. Esta uma das razes pelas quais sempre nos sentimos melhor, emocionalmente, depois e durante um bom exerccio fsico ou uma dana.

A histria de uma doena emocional entre ns...

Sempre houve e haver excees regra. Entre ns, h os psicopatas pessoas que sofrem de doena mental acarretando comportamentos antissociais. Menciono esta molstia pelo fato de estarmos rodeados por pessoas doentes, que no o sabem. E pela falta de informao no assunto que nos deparamos com tantas vtimas em nossa sociedade. A psicopatia uma doena que atinge milhes de pessoas, entre as quais: profissionais liberais, magistrados, polticos, lderes religiosos e executivos. Dizem os especialistas no assunto que geralmente eles tm as mesmas caractersticas: uma total ausncia de compaixo, de culpa pelo que fazem e de medo
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de serem pegos. Alm disso, possuem uma inteligncia acima da mdia e a habilidade para manipular o que est sua volta. Para a Organizao Mundial da Sade, os psicopatas tm uma doena que no tem cura. O psiquiatra argentino Hugo Marietan fez uma curiosa anlise sobre psicopatologia e polticos numa entrevista ao jornal La Nacin, de Buenos Aires, em fevereiro de 2009. Ao ser questionado como distinguir um poltico decente de um psicopata, ele deu a seguinte explicao: Uma caracterstica bsica do psicopata que ele um mentiroso, mas no um mentiroso qualquer. um artista. Mente com a palavra, mas tambm com o corpo. Ele atua. Pode, inclusive, fingir sensibilidade. Acreditamos nele uma e outra vez, porque muito convincente. Os polticos importantes, concluiu o Dr. Hugo Marietan, geralmente so psicopatas por uma simples razo: o psicopata adora o poder. Utiliza as pessoas para obter mais e mais poder e as transformam em coisas para o seu prprio benefcio. Isto no quer dizer, logicamente, que todos os polticos ou lderes sejam psicopatas, mas, sim, que o poder um ambiente onde eles se movem como peixe na gua. Outra caracterstica mencionada que ao fazer o que um psicopata quer, ele parece ser seu amigo. Mas agir contra sua vontade faz com que ele vire um bicho e sua inteligncia imediatamente usada para tortur-lo, a ponto de voc se arrepender por ter tido o atrevimento de dizer-lhe no. Nossa sociedade no est apta a se defender desta doena. Nas empresas, nas ruas, nas associaes civis seja morando em manses ou em apartamentos modestos as pessoas com transtornos antissociais so tecnicamente incapazes de frear os seus negligentes impulsos. No existem procedimentos para evitar que psicopatas entrem na polcia uma instituio to atraente para eles, pois adoram se sentir poderosos
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 ou nas escolas (onde os professores no esto preparados para reconhecer jovens com o transtorno). Tambm no existem tratamentos comprovados, nem remdios que faam efeito. Portanto, sugiro que voc se torne uma pessoa emocionalmente esperta, que aja com cautela e esteja alerta para esse tipo de personalidade. Voc conhece, j conheceu ou ir conhecer um psicopata. Cuidado! Ele far tudo para amedront-lo e fazer com que voc d um passo atrs em sua deciso, caso esta seja contrria ao que ele almeja. Em geral, ele consegue o que deseja por causa do medo das pessoas. Por isso, precisamos nos educar a respeito do que criamos interiormente.

O sentimento do MEDO
Voc est em estado de alerta. Sua interpretao desta situao a de que:voc est em perigo, ou vai perder algo ou algum, ou a feriram sentimentalmente, etc. O sentimento do medo ativado pela interpretao de que voc est em perigo. a mensagem implcita do aviso. Em alguns casos, tornamo-nos temveis e ao mesmo tempo tentamos neg-lo. Ou nos rendemos ao medo, intensificando o sentimento, em vez de nos prepararmos para tratar do problema. Essa emoo muito til, pois nos protege de perigos reais, ou seja: desastres, crimes, riscos de morte em geral. Mas nos limita se a usarmos para nutrir medos criados pela nossa prpria imaginao. Por exemplo, na dvida se vamos ou no passar em um teste: o medo pode ser tanto, que nos bloqueamos e podemos esquecer tudo o que aprendemos. Ou o medo de perder dinheiro em um investimento pode ser
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tanto, que acabamos no investindo. (Assim o dinheiro no circula e no nos d rendimentos maiores). H muitos outros exemplos, como o cime do(a) namorado(a) que o medo de perder aquela pessoa para outra. Resumindo: insegurana e, portanto, falta de confiana em si prprio. Soluo para acabar com o medo desnecessrio

No caso de voc estar lidando com um psicopata, importante afastar-se do mesmo ou afast-lo de seucaminho. Use seu talento para obter tranquilidade, caso tenha conscincia de um psicopata ao seu redor. No caso de um psicopata criminoso, dizem os especialistas no assunto, o que mais o excita ver o medo nos olhos da vtima e a reao dela. Pode haver uma esperana de fuga, caso voc consiga manter a calma e conversar com o psicopata, distraindo sua ateno. Sei que no fcil manter a calma numa situao de perigo, mas esta, talvez, seja a nica sada naquele momento crucial de sua vida. provvel que o elemento surpresa com uma conversa firme, voc o convena de que est no mesmo nvel de sua inteligncia e que, PRINCIPALMENTE, no esta com medo dele consiga evitar um crime. Nunca se esquea de que ele est sempre buscando o PODER da situao, algo que procura em tudo o que faz.

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Captulo 2

Por que e para que as emoes existem

decises, conectar-nos com tudo e com todos, aprender e proteger, bem como liberar e atrair a energia, e finalmente evoluir. Cada emoo nos d um sinal distinto para agir ou reagir de acordo com a situao que estamos lidando. Elas nos ajudam tambm a sentir que estamos vivos. Podemos vivenciar nossas emoes e aprender sobre elas. Se no as usamos devidamente morremos por dentro, podendo at ficar paralisados. Foi o que ocorreu a uma menina que ficou anestesiada em relao ao amor que sentia pelo pai. Ela pensou que depois de abandonar a me e ela aos 9 anos de idade no fazia sentido am-lo, e passou a odi-lo. Viveu a maior parte de sua juventude se esquecendo do pai, pensando que podia ser indiferente a quem lhe dera a vida. No mencionava seu nome, e quando o assunto vinha tona, reagia com frieza e descaso. Aos 45 anos, chegou concluso de que seu dio era proveniente do profundo amor frustrado de filha, pelo homem que mais amou e confiou na infncia. Procurou-o para esclarecer fatos inexplicveis a ela quando criana. Depois de alguns anos de procura, sem sucesso, soube que seu pai morrera na mesma poca em que tentava procur-lo. Quem sabe o pai e ela no tiveram um contato teleptico? Os dois fatos mais importantes dessa histria so:ela decidiu dar vazo a seu sentimento e parou de se sentir anestesiada. Por fim, consentiu que a tristeza e a frustrao viessem tona e mudou.

As emoes nos ajudam a agir e reagir, escolher e tomar

Ao descobrir que o pai morrera, viu que poderia trabalhar sua lio emocional com fatos realsticos em mente, para que seus esforos de liberao da emoo fossem mais profundos. Uma boa comparao de liberao e controle quando ouvimos um gracejo. Queremos rir alto. De um modo geral, a maioria das pessoas faz isto, deixando fluir o que sente no interior. Ao passo que quando acontece algo que no gostamos, temos a tendncia de controlar nossos sentimentos imediatamente, por vergonha ou receio da recriminao dos outros. Podemos usar nossas emoes tanto para nos destruir, como para nos fortalecer. Cabe a ns escolher. No meu humilde parecer, por isso e para isso que elas existem: para nos ensinar a sentir e a nos liberar, no destruindo, mas construindo uma vida canalizada para o bem. Por falar nisso, independente dos desafios que temos ao nosso redor, gostaria de dividir com voc a fantstica histria de um rapaz chamado Nick Vujicic. Algumas pessoas usam a lgica e as emoes em alto grau. Foi o caso deste rapaz, famoso por sua mensagem na internet pelo mundo afora. Ele nasceu na Austrlia, sem as duas pernas e os dois braos. Um dia assisti a um de seus vdeos, e sua apresentao me fez chorar. Vi um exemplo de fora e determinao que me tocou fundo o corao. No vdeo, a cena mostrava seu tronco cado na mesa de uma escola. Ele perguntou sua audincia, composta de estudantes adolescentes: Quando vocs caem, o que fazem? A gente se levanta! disseram todos ao mesmo tempo. Claro! Todo mundo sabe como se levantar, no mesmo? disse Nick sorrindo. A maioria respondeu que sim. Ele continuou, desta vez com uma entonao mais sria e disse:
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Mas h momentos na vida em que quando camos, no achamos fora suficiente para nos levantarmos. Neste momento, a cmera mostrava os rostos com olhares atnitos, cravados no corpo de Nick cado na mesa, e os ouvidos atentos em suas palavras. Como estou aqui deitado na mesa de bruos, sem pernas nem braos, parece ser impossvel imaginar eu me levantando, no mesmo? A platia continuava em silncio absoluto, hipnotizada pelas palavras de Nick. Ningum respondia. Prestem ateno. Mesmo que eu me levante 100 vezes e que caia 100 vezes, se eu perder a esperana de me levantar, vocs acham que eu vou conseguir? A audincia continuou muda, sem se mexer, e alguns choravam... Mas se eu continuar me esforando outra vez e outra vez e mais outra vez, eu s quero lhe dizer que no o fim. O que importa como voc ir terminar a tarefa. Voc vai terminar com fora? Quando voc encontra a sua fora interior, voc pode se levantar assim... E Nick com muita determinao rolou seu tronco para a direita, colocou a cabea na caixinha de som na quina da mesa, fez presso com o quadril num tremendo esforo fsico. Depois, forando seu pescoo, conseguiu se levantar. Olhou a audincia orgulhoso de seu feito, e logo foi aplaudido por todos, ainda chocados com aquilo que parecia impossvel de conseguir.
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Um reprter perguntou a ele por que resolveu sair pelo mundo fazendo palestras, se isso parecia ser um sacrifcio para ele. Nick respondeu: - Se eu resolvesse ficar em casa me sentindo um intil por causa de minha debilidade fsica, eu nada mais seria do que um solitrio. Seria um vegetal humano. No faria nada para a melhoria da minha vida, nem da vida de outras pessoas. Nunca contribuiria espiritualmente. E seria a vida mais chata e fria que um ser humano poderia ter. Para que viver assim? No valeria a pena. Espero que como eu, voc se inspire neste exemplo e use o princpio de Nick para se erguer orgulhoso de si, de seus feitos, sejam eles pequenos ou grandes, no importa. O que realmente conta que temos a escolha de nos levantarmos e irmos em direo a um futuro melhor, aprendendo pelo caminho que resolvemos traar. Vocpode e deve ter uma vida coroada de xitos, e a chave est na escolha das emoes que der prioridade em sentir. No caso de Nick, ele preferiu a glria ao invs da derrota. E voc? Que emoes vai escolher experimentar?

Educao sobre o poder da escolha e da deciso que temos em nossas mos:

Para melhor lidar com o propsito das emoes, da maneira poderosa como Nick decidiu fazer, devemos permitir que elas nos sirvam de guia para todas as finalidades acima citadas, admitindo que sintamos a fundo e reagindo de
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modo positivo, honrando o processo natural das coisas. Em outras palavras, quando sentirmos uma emoo em consequncia de uma ao, devemos reagir com naturalidade, sem tentar controlar ou bloquear os sentimentos, para que tenhamos um resultado positivo. Se assim fizermos, no teremos que resistir s sensaes incmodas habituais, pois o processo natural transcorrer facilmente, sem a exploso de agressividade ao verbalizar sentimentos, como vemos em certas situaes no nosso dia-a-dia. Isso se d por causa do acmulo de energia emocional, como um lixo que nunca foi reciclado. Da as coisas que so feitas e faladas por pessoas explosivas, que depois se arrependem do que fizeram e falaram. Podemos evitar tudo isso se decidirmos praticar esse processo de maneira positiva. Quando conseguimos reagir com uma pessoa ou situao no nvel certo, no momento preciso, com as intenes corretas e de maneira positiva, isso quer dizer que finalmente conseguimos o amadurecimento emocional.

Solues para descobrir mais sobre as emoes Pergunte-se mais sobre elas. Leia mais sobre elas. Sinta mais, sem restries.

* Veja exerccios do adendo # 1 no final do livro, caso queira fazer exerccios emocionais.

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Captulo 3

o Grande impacto da primeira fase das emoes

No primeiro estgio de nossas vidas, aprendemos que o

nosso corpo fsico est com fome e necessita de alimento. Ento comeamos a andar e camos, aprendemos como funcionam os nossos movimentos e pensamos que podemos voar. Nosso corpo fsico o nosso mundo e, por isso, acreditamos que podemos fazer tudo o que imaginamos. Isso acontece desde o incio at a idade de um ano, dependendo do beb. No segundo estgio, nossa mente comea a se desenvolver. Comeamos a pensar e a crescer curiosos. Inicia-se a fala, e fazemos perguntas e nos tornamos analticos, quando estamos entre um ano at, mais ou menos, dois anos. No terceiro estgio, entramos em contato com a espiritualidade, e se nossos pais so religiosos, podemos ser influenciados na mesma prtica religiosa deles. Isto acontece entre dois e trs anos. Finalmente, nossas emoes comeam a se formar, de acordo com a maneira com que fomos educados, influenciados e guiados por todos nossa volta. Neste estgio que muitos traumas ocorrem, e somos ensinados a controlar nossas emoes. Portanto, os estgios iniciais determinaro a confirmao de nossas emoes para o resto de nossas vidas. Dependendo do que acontece nesta fase, ns seremos pessoas bem sucedidas nos negcios ou no, deprimidas ou no, gordas ou no, alrgicas ou no, e teremos relacionamentos romnticos saudveis ou no, e assim por diante.

Deste modo, de acordo com a cincia, nosso crebro se divide em duas partes ou em duas mentes:a mente analtica e a mente emocional. A mente analtica nunca para de aprender. A partir do momento em que estivermos abertos ao aprendizado da vida, iremos aprender at a morte. Observem que conforme crescemos e ficamos mais velhos, tomamos conhecimento de muitas coisas pelo modo analtico: o que certo ou errado fazer. A maturidade vem quando temos experincias suficientes pela vida e sabemos tirar proveito delas de maneira positiva. Porm, este processo no acontece no campo das emoes.A mesma emoo que ns sentimos quando tnhamos trs anos de idade, sentiremos quando tivermos 30 ou 70. A tristeza a mesma que sentimos aos 3, 9 ou aos 90 anos. O que muda a nossa maneira de pensar sobre a mesma situao, no o estado do nosso sentimento. Podemos controlar ou suprimir nosso sentimento quando nos tornamos adultos, mas ele permanecer no mesmo nvel de energia em que o experimentamos pela primeira vez. Isso quer dizer que sempre sentimos e sentiremos as emoes como quando ramos crianas. Elas nunca mudam ou amadurecem como a nossa mente analtica ou o nosso corpo. O que muda a nossa interpretao da mesma situao, e, portanto, o nosso sentimento, que varia em relao s situaes da vida em geral. s vezes, mantemos as experincias emocionais desagradveis da infncia intactas em nossas mentes. E no subconsciente nos tornamos deprimidos, tristes e rebeldes (sentimentos provenientes da raiva ou tristeza controlados desde a infncia, e que no so liberados). Um estgio que mostra bem isso em nossa sociedade a adolescncia, quando comeamos a nos rebelar e a tomar drogas, s vezes at perigosas e a fumar cigarros e a beber bebidas alcolicas, pelo
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teor de problemas que temos. Se no decidirmos usar nossa fora interior o bastante, continuaremos negativos em relao a ns mesmos, sabotando a nossa felicidade pela vida, como muitos o fazem. Assim como ns, adultos, tambm nos transformamos em viciados por trabalho, muitos de ns nos tornamos assim para nos distrair dos problemas emocionais que carregamos no nosso subconsciente. Outras pessoas preferem distrair-se com coisas diferentes. Alguns homens e mulheres querem ter vrios amantes, na iluso do poder, na busca desesperada por amor e ateno. Buscam em vo, porque no conseguem preencher o vazio interior. H tambm um vcio popular no Brasil, as novelas da TV, que anulam a possibilidade de um contato mais profundo consigo prprios ou com a famlia. A distrao importante para vivermos bem, mas necessrio um balano, uma harmonia, a fim de que tenhamos independncia e liberdade quando a vida nos chamar para exercit-las. Por outro lado, h outras pessoas viciadas em distrao, que assim se defendem da dor sofrida na infncia. Bloqueiam os sentimentos para que a desiluso que sentiram quele momento no volte. O impacto das emoes bloqueadas to forte, que se no forem tratadas, podero destruir a nossa felicidade e o nosso bem-estar. A seguir analisaremos um caso de culpaembutida.Um bom exemplo a histria de uma mulher, Maria, que tomada pelo sentimento de culpa o que ignorava sabotou por muito tempo sua felicidade, at descobrir a raiz do problema e comear a viver. Maria foi uma cliente, que por no saber lidar com as suas emoes e seus resultados frustrantes, vivia a sabotar a felicidade, na iluso de que fazia tudo para alcan-la, mas acabava frustrada e cansada dos mesmos resultados. Quando veio a mim, disse estar com problemas na sua vida profissional e pessoal. No entendia por que no ti25

nha uma vida mais relaxada, j que tinha uma boa educao (decoradora), bons amigos (sempre dava festas em casa), um bom marido ( compreensivo), mas ainda assim, frustrava-se por no conseguir o que queria, apesar das suas possibilidades. Por exemplo, morava numa zona de classe mdia baixa e vivia em um apartamento alugado. Queria muito ter um filho, mas no conseguia, pois sempre fazia tudo o que podia para ajudar os amigos, sem tempo para si mesma. No tratamento de desbloqueio emocional alternativo (D.E.A.)1, descobrimos que o problema dos resultados de sua vida remetia infncia: sempre teve tudo o que quis. Quando foi para a faculdade, viu que a maior parte de seus amigos batalhava muito para conseguir as coisas, sempre custa de sacrifcio. Isso fez com que se sentisse culpada por tantas facilidades. Para se sentir parte do grupo e no ser julgada, decidiu sabotar seu sucesso, pois assim seria como seus amigos. No processo de regresso infncia, descobrimos um abuso sexual no passado, situao que nunca tinha comentado antes, por suas prprias razes. A pessoa que abusou dela foi um de seus tios, com quem ainda mantinha contato. Por ser um membro da famlia, e por causa de sua vergonha em contar para algum, nunca disse uma palavra. O processo que utilizei para liberar a culpa e os sentimentos de cumplicidade com seu abusador foi a insero de sentimentos de autoconfiana em si mesma. Isto daria a ela mais amor prprio, j que sentia necessidade de ser amada pelas amigas, a ponto de no ter tempo para cuidar de si mesma. Lembro-me que era sofisticada, e atraa a ateno de todos, sendo tambm lder em seu grupo.

1. Nomenclatura criada pela autora para o diagnstico deste fim.

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Aps o tratamento, o comportamento de Maria mudou bastante, e para melhor. Comeou a se questionar com relao qualidade de suas amizades e sua devoo sociedade. Analisou se os amigos a apoiavam, e tornou-se, ento, mais consciente, por ser a nica que se importava com a manuteno de seu grupo de amigas. Em seguida, comeou a reparar nas situaes em que se colocava. Logo aps essa descoberta, encontrou uma profisso nova e comeou a estud-la. Decidiu se casar, depois de anos vivendo com o namorado. Tornou-se mais protetora de si mesma, de seu tempo e de sua energia. Dois anos mais tarde, mudou-se do apartamento antigo e alugado para o seu prprio. Jcasada, recebeu de presente do marido e da me um carro novo. E, como um bnus divino, um ano depois teve um beblindo e saudvel.

Educao sobre o sentimento de culpa: voc violou sua prpria crena e seus padres.
Soluo para acabar com a culpa Presta ateno na contradio, no exagero e na realidade, para que situaes em sua vida no sejam interpretadas de maneira errada, sendo prejudiciais ao seu bem estar.O que voc tenha feito ou no que ative o seu sentimento de culpa, a situao foi criada por uma determinada razo. Pondere este fato, aprenda com ele e pense que voc necessita mudar alguma coisa para se sentir melhor. Por exemplo, casovoc se sinta culpado ao gritarcom algum, mude o modo com quem voc falou: desculpe-se com retido, sem falsidade. Esse tipo de ao ir cancelar o seu sentimento de culpa.
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 sempre necessrio lidar com nossos sentimentos de uma maneira sbia, e para isso precisamos liberar energias que nos tiram a paz interior. O sentimento de culpa, como qualquer outro sentimento, deve ser estudado e liberado. As razes importantes desta liberao so explicadas com mais detalhes no prximo captulo. -

Captulo 4

Por que no devemos Controlar nossas emoes e as controlamos

emoes. Quando ramos crianas, nossos pais, professores ou outros heris da infncia, nos influenciaram no sentido de fazer coisas da maneira que achavam melhor para eles, e, por conseguinte, a ns tambm. Muitas crenas antigas influenciaram e ainda influenciam nossas vidas de modo visceral, assim como a frase Homem que homem no chora. Crenas como esta induzem um menino a ser forte, e o mesmo que dizer: nunca chore, nunca sinta, controle-se! Esta crena atrofiante infelizmente se tornou muito popular, ao ponto de a maioria dos homens crescer com a mesma mentalidade em vrios pases, no mundo inteiro. As estatsticas mundiais apresentam o nmero alarmante de homens que morrem de ataque cardaco muito mais do que as mulheres. Isso naturalmente se deve ao fato de o homem controlar mais suas emoes do que as mulheres. Elas choram muito mais livremente do que eles, em geral. Infelizmente, por pura falta de conhecimento, a maioria das pessoas prefere tentar controlar suas emoes a senti-las e liber-las como a natureza manda, pede e implora. As pessoas ficam receosas de ferir algum por falar o que pensam sinceramente, com algumas excees, principalmente em nossa cultura. Eu conheo muitas (fui uma delas no passado) que evitam a dor emocional fumando, tomando

O medo a razo pela qual nos habituamos a controlar as

drogas legais como lcool ou mesmo comendo em demasia, para amortecer o seu vazio emocional. uma iluso pensar que as drogas vo remover a dor para sempre. A sensao da droga momentnea e pode (na maioria dos casos) agravar o corpo com efeitos colaterais. Eventualmente pode criar um sentimento da fraqueza, depresso ou irritao. As drogas produzem efeitos limitados e eventualmente ocorre o vcio. Quem se vicia no est sendo responsvel por sua felicidade, no usa seu poder interior a fim de superar dores emocionais e traumas. Causa um ciclo negativo de insatisfao e falta de amor prprio, mostrando a realidade de uma pessoa que no se ama por causa de suas aes de baixa auto-estima. Quando nos tornamos cientes destes padres e tratamos de nossas emoes, timo! Temos a possibilidade de liberar para sempre nossas tendncias destrutivas. Mas quando continuamos a controlar e a no respeitar as emoes devidamente, tendemos a viver inconscientes, nos autodestruindo e tirando nossa paz e harmonia. bonito isso? Jpensou alguma vez em controlar sua sede por vrios anos? E a fome? E a respirao? Ns teramos muitos problemas se assim agssemos, nomesmo? Pois , ao olharmos as emoes na histria da humanidade, elas vm sendo controladas por tantos milnios, que agora parece no haver mais jeitode consertar: criamos tantas atrocidades por nossas prprias limitaes,provenientes da falta de educao e de um balano emocional. H pessoas matando, batendo, roubando, odiando. Isto positivo? No! Foi para isso que nascemos? No! Ento eu assumo: agora a hora de mudar!

J!

Enquanto escrevo estas linhas, penso o seguinte: ningum me disse isso, mas tenho certeza de que todos ns nas30

cemos com o corao cheio de amor para dar e prontos a receber. Aposto que qualquer mdico que trabalhe em uma maternidade lhe dir o mesmo. No existe beb que nasa querendo matar, bater ou roubar ningum, pelo contrrio, ele uma esponja de carinho naquela fase, quanto mais ele tem, mais ele quer. Comeamos a controlar nosso instinto natural de amar quando aprendemos que se no nos controlarmos, nosso amor imenso poder ser rejeitado e aborrecer os outros. Ento achamos que melhor recolh-lo e d-lo para alguns,somente. O momento estto ruim que hpessoas gostando mais dos bichos do que de seres humanos. Jamais pensei que fosse ver nos jornais gente deixar fortunas de dinheiro para cachorro e gato! Com tanta fome e analfabetismo no mundo, o gato que vai ficar milionrio?! Gato no paga taxa, aluguel ou plano de sade. Escrevo isso em tom de brincadeira, pois acho que devemos perceber a situao aqui mencionada como um ato de desespero. Estes indivduos agiram com desdm pelos outros, com algum propsito importante a eles. Mandaram a mensagem final de que no confiaram em ningum enquanto vivos, que s se sentiram amados por seus animais de estimao. Infelizmente, assim que pensam muitos, sque sem a fortuna dos outros. Enfim, assim como ns resolvemos recolher o amor, tambm podemos d-lo, independente do que estse passando do lado de fora: a chance de sermos a luz na escurido de algum. imensa a oportunidade de descontrole. Amar o prximo independente de sua conduta vai alm de nossas expectativas. A possibilidade de nos integrarmos com muitos que nos observam e se unem a ns pelo nosso exemplo positivo tremenda. Vamos! Coragem!
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Podemos voltar a sermos ns mesmos emocionalmente contentes, e cheios de coisas boas para dar a muita gente! Para que controlar o amor com o qual nascemos? Por medo, orgulho, desespero? Vale a pena refletir tanta dor? Por que no substituir a bagagem velha, podre e cheia de mofo, e de ressentimentos? Acho bom prestarmos ateno aos nossos resultados na vida, para que possamos averiguar os valores primordiais. Caso tenhamos nossa volta coisas que odiamos e nos fazem sentir mal, hora de trabalhar pela mudana da situao desconfortvel, com uma dose dupla de ao positiva. Desbloquear-se emocionalmente como ir ao banheiro quando voc jno suporta mais prender o intestino. o corao que se dilata com tanta dor e emoo acumulada. Que alvio! Prender para qu? Para apodrecer? Afinal de contas tudo que entra em ns tem que sair mesmono sou eu quem diz isso, esta a lei natural e final. Quanto mais se liberam as emoes, melhor fica a vida, e nada como uma boa histria para ilustrar o que afirmo: Ao ouvir a voz de Lara ao telefone, duvidei que fosse conseguir chegar ao meu consultrio. A impresso que tive ao telefone era que ela estava esgotada fisicamente, mas ainda assim lutando por sua transformao positiva. A determinao dela o que procuro em um cliente exemplar: se ele acreditar que a cura importante, ter todo o meu apoio. Eu sempre dizia ao telefone a meus clientes, antes das sesses, que eles eram os lderes do processo de cura. A combinao da energia nossa volta (meus 100% de inteno e os 100% do cliente = 200%) faria o processo de cura ser extraordinariamente bem-sucedido. Este caso uma grande prova de que uma vez superados os bloqueios emocionais, tudo o que temos a fazer no desistir, e continuar procurando a ajuda certa. Uma vez ten32

do as intenes corretas na alma, encontraremos o professor e o tratamento precisos. Nesse caso, note-se que Lara nunca deixou de trabalhar em si prpria, apesar dos obstculos. Por fim ela resolveu seu problema e martrio para sempre. Gostaria, ento, de dividir com voca carta que ela escreveu a mim, escrita um ano aps o tratamento. Prefiro deste modo, para mostrar uma descrio perfeita de seu caso de cura antes e depois do tratamento. Ns nos conectamos h um ano, quando respondi sua promoo na revista Holstica, interessada pelo seu trabalho de Cura Emocional. Foram seus olhos que chamaram a minha ateno! quela poca, fui clinicamente diagnosticada com depresso aguda, o que afetava de modo negativo todas as reas da minha vida. Jme sentia enterrada. Os sintomas da fadiga crnica, a falta de esperana, de amor-prprio, de autoconfiana e de energia, afetaram minha habilidade de funcionar em todas as atividades dirias. Como resultado, quase perdi o emprego, devido aos constantes atrasos e impossibilidade em terminar as tarefas, pois estava sempre esgotada. Perdi amizades valiosas, incapaz de manter uma relao consistente com meus amigos. Eu andava to cansada fsica e emocionalmente, que ia para casa dormir em qualquer momento ou possibilidade que surgisse. Dez anos da minha vida se passaram, em que eu tentava lutar contra a depresso, fazendo terapia clnica, atingindo somente a superfcie do problema. Porm, eu sabia que necessitava de uma aproximao espiritual de confiana para resolver essa doena. O esprito

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me conduziu a voc, durante minha busca por meios alternativos. Um ano mais tarde, a depresso foi totalmente curada aps uma nica sesso. O tratamento atravs dos chakras e do corpo fsico permitiu que eu me dirigisse s frustraes no resolvidas e profundamente enraizadas, que carreguei inconscientemente por longos anos. Lygya, vocme ajudou a enfrentar os meus medos internos de uma maneira to profissional, sem julgamento e de intenso apoio, que no sei como agradecer-lhe. Enquanto voc me guiava atravs do tratamento, eu compreendia como meus traumas emocionais me afetavam e tambm s interaes com outras pessoas. Alm disso, voc confirmou que minha limpeza emocional se manifestaria atravs das mudanas em minha vida dentro de um ano. Incrvel! Jfiz tantas realizaes neste meio tempoRetornei escola, melhorei de modo significativo a pontualidade no trabalho e pude manter todos os meus compromissos. Minhas interaes com outras pessoas melhoraram muito. Hum fulgor novo que se irradia de mim e a confiana foi aumentada a cada novo desafio, pois agora tenho muito mais energia para lidar com qualquer coisa. Estou atraindo outras pessoas. A famlia e os amigos comentam a mudana drstica e positiva em minha personalidade. Lygya, muito importante que voc continue a oferecer este tratamento a outros. Todos temos traumas emocionais no liberados que PODEM ser resolvidos, sem os muitos anos de uma cara terapia clnica, alm de outras maneiras de medicar a dor emocional dor que, s vezes, nem sabemos que carregamos e que afetam a qualidade de nossas vidas. Que voc curta seu sucesso contnuo e receba muitas
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bnos por sua devoo e esforo sem fim para ajudar a humanidade com o Criador. Com todo meu carinho e gratido, cara amiga Lisa B.

Educao emocional sobre o sentimento da TRISTEZA

Como vocspuderam ver, na histria de Laura a tristeza pode causar danos em nossa vida de maneiras diferentes. Tristeza(oudesgosto) umsentimentohumanoque expressa desnimo ou frustrao em relao a algum ou algo. A Wikipedia define o sentimento tristeza como algo amargo ou um sentimento de incapacidade, ou ainda como algo difcil de explicar. No apenas sintomas psicolgicos so resultantes da tristeza. Nos casos de uma angstia prolongada, o indivduo pode passar a apresentar sintomas de hipertenso, de pele e da queda e embranquecimento precoce dos cabelos. Tambm o corao pode ficar fisicamente comprometido, podendo levar a vtima a quadros graves: arritmia, ataque cardaco, dentre outros problemas. A tristeza pode vir de fora para dentro quando gerada por elementos que envolvem o indivduo ou de dentro para fora quando simplesmente surge por uma inadaptao do indivduo ao meio.

Soluo para combater a tristeza

Se vocsentir que est sendo muito difcil transpor a

tristeza por si s(o que geralmente acontece), procure a ajuda de um profissional capacitado. Foi assim que sobrevivi, ultrapassando minhas expectativas, e foi o que Laura fez.
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O fato de vocter a coragem de se expor no mais ntimo de seu ser e autorizar a sua prpria vulnerabilidade, vai seruma deciso importante em sua vida.

Captulo 5

como usar a orientao emocional para o Sucesso

teramos paixo, sabedoria, amor, atrao, excitao e, por que nodrama! Fazemos algo por duas razes: para evitar a dor (emoo)e ganharo prazer (emoo). Evitar a dor um mecanismo de defesa que todos temos e usamos, de uma maneira ou outra. Sem ele, no teramos sido criados e educados da maneira com que fomos. No temeramos situaes perigosas ou punies. Mas, s vezes, exageramos em nossas defesas e nos tornamos muitocautelosos em relao proteo. Nestecaso, os resultados tambm podem ser extremos. Por exemplo, uma pessoa com depresso crnica, ao ponto de ter fadiga aguda, que fica confinada, sem vida social. Ou uma outra, que nunca permanece em casa, quer sempre divertimentos e distraes,semdar-seao luxo de curtir uma individualidade sadia e proveitosa. Alguns tmuma relao possessivaou nenhum relacionamento emocional; outros, sexo excessivo ou inexistente. Certas pessoas podem ser viciadas em drogas, lcool, cigarros, tev, nostalgia, chocolate ou doces. Podem ter obsesso pelo trabalho, por compras, ou por comida. Outras no comem nada ou vomitam tudooqueingerem. Ter prazer saudvel e necessrio: natural. s vezes, exageramos e chegamos a extremos pelo gozo em si ou porautopunio. O processo quase o mesmo. Proveitoso seria balancear harmonizando o prazer e mudar deliberadamente as tendncias destrutivas em cons-

A orientao das nossas emoes fundamental:semistono

trutivas. Este processo de recuperao requer muita persistncia e determinao. Mas uma vez encontrada a causa do problema,sentiremos alvio e orgulhoao superara tendncia compulsiva em particular. Tanto a dor como o prazer emocional soosnossosmelhores guias,poisnos ensinam muito sobre ns mesmos. Dor seja ela fsica ou emocional significa que algo est errado. preciso, portanto, cuidar com ateno da raiz do problema. Cabe a ns determinar que aes nos traro balano e harmonia. Se prestarmos ateno e sentirmos que exageramos em evitar dor ouem ter prazer, hora de agir. hora de fazer um bom auto-exame, olhando nossos padres com profunda curiosidade.Em geral,no conseguimos istosem o auxlio de umprofissional. Seria timo se nos tratssemos como bebs recm-nascidos, com todo o cuidado e ateno queeles merecem. Tenha cuidado se voc tem o hbito de se esquecer de si mesmo,dandoaosoutros tudo desi, inclusive energia. Isto autoabandono e mostra onde suas prioridades esto. Eventualmente essas escolhas atingiro voc. No fim, tudo positivo. Haversempre uma lio a ser aprendida pelo que passamos. Deveramos apreciar as emoes pelas mensagens que nos trazem. A importncia da orientao emocional est no processo de aprendizagem sobre ns e os outros. Ela o nosso melhor guia, incluindo, tambm, a forma como nos relacionamos conosco, com o amor e o dinheiro. chegado o momento em que divido uma histria verdica como apoio s minhas afirmaes e pensamentos em relaosemoes.Vou contar sobre o caso de Fred. Pra vocter uma ideia de como podemos mudar comrapidezede um modo divertido:quandoo cientistaFred veio a mim, estava muito deprimidocom suacondio. Por causade sua separao, no podia mais ver sua filha e isto odeixava
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deprimido. Otraumaemocional acabou bloqueando suainspirao para desenvolver novos projetos como fazia antes, com sucesso. Para ajud-lo a raciocinar com mais clareza,perguntei a eleo que fazia antesde criar, em que pensava e o que fazia. Bem, ele disse, eu simplesmente sento e comeo a pensar no que criare pronto. Sorri e perguntei: E se voc fizesse outra coisa que gostasse, antes de pensar nos projetos normais, cotidianos? Se voc focalizasse sua ateno no resultado positivo do projeto, em vez de comear do jeito que faz sempre? Talvez isso lhe inspirasse mais, falei. Acho que se uma coisa no est funcionando de um jeito, pode ser comeado de outro bem diferente, at dar certo. Casualmente, um deles ir lhe inspirar tanto, que voc vai se sentir feliz por estar criando com vontade de novo! Vamos pensar no que voc gosta de fazer, no do que no gosta. Voc gosta de sorrir? perguntei. Gosto, disse ele.Ento, sorria antes de escrever. O que voc quer que acontea para ser feliz? A volta de sua filha? Ento pense na sua filha chegando para falar com voc. Em resumo, pense nas coisas que quer e no no que no quer. Faa esse tipo de exerccio edepois me digao queaconteceu, completei. Na semana seguinte, sua voz e energia haviam mudado para melhor. Suaprodutividadeaumentaratanto,queo apelidei de interrompvel. Do modo como falava, parecia que nada nesse mundo evitaria a obteno de seu objetivo. Tudo por causa da concentrao no que ele achava gratificante, e de sua alegria interior. Quando damos a mxima ateno ao que o nosso corao pede, estamos nos dando o presente de viver felizes, e, portanto, criando um carnaval interno e externo.Temos que ter cuidadocom a parte analtica do crebro. Quando pensamos somente com ela e no ouvimos o
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corao, arotina fica to montona,aponto de limitar nossa criatividade. Vejao que eleme escreveudepois disso: Eu sou grato - voc parece ter encontrado a chave para destravar o potencial verdadeiro de meu corao, de minha mente, e de meu esprito - e est me ajudando a somar isso tudo em direo criao da riqueza Eu nunca criei antes tais resultados, assim rapidamente e com tal facilidade. Nunca minha escrita fluiu e tive tanto prazer criando. Esta a maneira verdadeira do estilo Chika Chika Bum Fred.G.,Autor, cientista, terapeuta e pai E voc, hein? Tem algum sonho? Qual o seu grande desejo para galgarnavida? O que faltapara sermais feliz aqui na Terra? O que o seu corao pede? O que o far acordar todas as manhs, agradecido por estar saudvel e feliz como quandoera criana? Podemos dizer que somos bem sucedidos em relao a alguma coisa,quando estamos felizes em relaoquiloque alcanamos.

Educao emocional sobre o sentimento de Frustrao

Frustrao uma emoo ocorrida nas situaes em que algo desejado obstrudo. De modo geral, este sentimento concebidopela repetio epelocansao,por tentar alcanarumobjetivoque no se consegue.

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Solues para evitarafrustrao Mude a ttica: Vocprecisamudar sua ao para conseguir chegar ao seu objetivo. O que quer que esteja querendo, voc no ir conseguir da maneira como faz. Voc est tentandoalcanarum resultado novo,fazendo a mesma coisa repetida. Ento, precisa mudar sua ttica, sua percepo eseuprocedimento. Mude ainterpretao: Todo acontecimento tem seu lado negativo e positivo,eatravsdestes,conseguimos tirar lies de vida. Buscar sempre o lado positivo dos fatos ajuda a reanimar o esprito.

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Captulo 6

quem responsvel por nossa Felicidade

Se voc respondeu voc mesmo, parabns, caso contrrio, preste bem ateno a este captulo. nossa a responsabilidade de saber sobre ns mesmos. Quando isso acontece, a felicidade que merecemos nos presenteada por ns mesmos devido ao nosso amor prprio, e no de outros, mesmo aqueles muito perto de ns, como pais ou amantes. Se no reconhecermos esse fato e no nos aprofundarmos no autoconhecimento, tampouco poderemos saber sobre os outros. Uma vez que sabemos por que e como nossas emoes foram ativadas, dominaremos e autorizaremos o eu verdadeiro a se expressar livremente. Tudo o que existe nossa volta um reflexo nosso. Tudo o que construmos tem de vir do nosso interior, primeiramente. Devemos comear a nos desobstruir interiormente para que possamos nos relacionar com o mundo de uma maneira bem sucedida, limpa e positiva. Muitos de ns cuidamos bem de outras pessoas, temos compaixo pelos problemas alheios, com a boa desculpa de sermos bons seres humanos. Mas se o fizermos em demasia e nos esquecermos de ns, a possibilidade de estarmos usando essa contribuio como desculpa para esquecer nossos problemas muito grande. Alis, em muitos casos, relacionamos o problema da pessoa ajudada, com os nossos. No estou dizendo que um

Quem vocacha que o responsvel por nossa felicidade?

no deva ajudar a outro, mas que melhorse ajudar primeiro antes de ajudar algum. Quando estamos viajando de avio, as aeromoas do a seguinte instruo: Ponha a mscara de oxignio em voc e depois em seu beb.Porque voc acha que isso faz sentido? Se vocmorrer, podercuidar da criana? Isto o que deveramos sempre fazer em relao a cuidar de ns prprios. O autoconhecimento aumenta com as nossas aes e estas devem ser impecveis conosco, a fim de fornecermos ao outro o mesmo nvel de honestidade e servir como um bom exemplo. Na maior parte das vezes, o simples fato de tomar cuidado de si atrai a curiosidade dos amigos, vizinhos e desconhecidos, com perguntas sobre sua sade: O que voc faz para parecer to saudvel com a idade que tem e ser to feliz? ou Como voc consegue? Somos o melhor exemplo que podemos dar aos outros. Se eu no tiver minha boa sade, como vou poder ensinar sobre ser saudvel? Se eu no sentir o amor incondicional, como vou poder falar sobre ele com segurana? Para fazer sentido em ajudar aos outros, devemos ter a responsabilidade do autoconhecimento. Se estiver em dvida por onde comear, sugiro livros, seminrios, cursos via Internet, vdeos e tratamentos com terapias holsticas. Nenhum problema insolvel se focarmos nas solues de imediato, e acredite, sempre haverpelo menos uma soluo.Gosto de dizer a frase:

Todo problema tem soluo, sem exceo.

Nada negativo se o virmos como positivo. Hsempre os dois lados de uma moeda para serem examinados, assim como o yin e o yang, a noite e o dia, o preto e o branco. Cabe a ns decidirmos aprender com os dois e escolher o melhor.
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Uma vez que tomamos conta de nossa vida, trabalhando na fora interior, lutando por nossa evoluo e nos amando asim, estamos indo em direo total liberdade. Nossas emoes tornam-se amigveis. Da, ento, no nos julgamos, e consequentemente, tambm no julgamos os outros (temos que trabalhar muito nisso). Quando comearmos a focalizar no que mais nos motiva, nada nos impedir de fazer o que viemos aqui realizar: nem dinheiro ou idade, amante ou famlia, ou nossas prprias limitaes mentais. O corao fala sempre mais alto. Para reconhecer nossas emoes, devemos mostrar respeito a elas, ou seja, ficar alerta e nos observar. Obstruir as emoes conscientemente como faz a maioria significa tambm obstruir o processo de aprendizado da razo de estarmos neste mundo. Por isso, devemos observar nossas atitudes com cuidado, como se o processo fosse o mais importante nas nossas vidas. Saber usar as emoes uma vantagem, no uma destruio. As defesas foram criadas para proteger, sdepende de ns us-las da maneira certa, no tempo certo. Por isso, to importante aprender sobre elas e sobre si mesmo, pois nossa responsabilidade nos conhecermos mais, nos amarmos mais para que possamos saber amar os outros. A fim de relatar a histria do captulo, lembrei-me de uma mulher que conheci. Um dia, ao chegar em seu apartamento, viu a porta entreaberta. O corao comeou a bater como louco, e seu instinto avisou-lhe que aquilo era estranho e perigoso, mas mesmo assim entrou. Lse encontrava um assaltante que a violentou sexualmente. Perguntei-lhe porque no correu, ao ver que algo estava errado. Ela disse: Pensava que eu era invulnervel. Usei o exemplo acima para explicar que a emoo do medo boa ao nos avisar de um perigo. Se ela tivesse ouvido seu corao, teria se protegido de um crime terrvel. Sempre
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que optamos pela felicidade, conseguimos vencer os obstculos nocivos a ela.A felicidade criada por ns e no comprada ou emprestada.

Educao emocional sobre o sentimento da felicidade

Afelicidade uma sensaoque vai desde o contentamento ou satisfao at a alegria intensa ou jbilo. A felicidade tem ainda o significado de bem-estar ou paz interna.

Solues para a felicidade a qualquer hora do dia ou da noite Descubra fatos, objetos, coisas que o fazem feliz e que dependem de voc somente. Sugiro fazer dois exerccios para isso. Escreva uma listadestas coisas e que no tenham nenhum efeito negativo. Expanda esta lista ao mximo, escolhendo-as por ordem de preferncia. Tenha um foco nas trs primeiras, a cada minuto do dia, at conseguir manifest-las. Faa tudo que seu corao desejar. Oua a msica que gosta, coma refeies saudveis e deliciosas, faa exerccios fsicos, dance, cante, pratique sexo, faa caminhadas (v ao parque, praia ou montanha), pinte, nem que seja o 7, etc.

Captulo 7

Segredos sobre nosso corpo emocional

mecanismo distinto: o mental, o emocional e o espiritual. O corpo material o denso, fsico, onde os rgos so sustentados com alimento e gua. Este corpo a caixana qual carregamos os outros, e podemos toc-lo e v-lo. Um bom exemplo para esse milagre ser entendido est na comparao entre as vrias maneiras em que a gua se apresenta e as camadas do nosso corpo. Podemos ver a gua em estado lquido, nos oceanos e nos rios, quando suas partculas so conectadas em grande nmero. Mas a gua se manifesta tambm no estado gasoso, em forma de vapor ou nvoa, e ainda se encontra no estado slido, o gelo. O mesmo se dconosco. Ns temos o corpo fsico, que podemos ver e outros corpos que podemos somente detectar, sentir, falar e ver nos sonhos ou nas vises, deixando o corpo fsico quando morremos. Os corpos adicionais servem para nos complementar. Por exemplo, o corpo mental promove o pensar, a criatividade, a racionalizao, a tica, etc. O espiritual, chamado em muitas religies de alma, tem a faculdade de nos tirar da lgica, dando-nosvises e interpretaes ilimitadas de uma vida extraordinria. Mas quero agora focar no emocional. O corpo emocional carrega todas as emoes e se destaca quando dormirmos. Ele responsvel pelas aventuras em nossos sonhos e pode conscientemente ser projetado para fora do corpo. Alguns mdiuns e clarividentes sabem executar este fenmeno paranormal com naturalidade, a fim de ver o passado, o presente e o futuro em outras vidas.

Temos trs corpos dentro do corpo fsico, cada um com seu

Para uma compreenso melhor deste processo fabuloso, considere os seguintes exemplos: quando sentimos como se estivssemos caindo, antes ou depois de dormir, diz-se que a alma que estsaindo ou retornando ao corpo fsico. Sonhamos atacordados. Isso acontece quando nosso corpo emocional se destaca. Podemos estar at conversando com amigos, prestando ateno tevou lendo um livro, mas ainda divagamos na terra do l-l-lou, melhor dizendo, sonhamos acordados de repente, sem nenhuma explicao. E os sonhos? Como se sabe, o sonho outro momento em que sentimos,vemos, cheiramos,ouvimose provamos coisas. Sentimos que estamos em outro lugar realmente, ao ponto de acordarmos suando, com o corao batendo rpido, como se tivssemos vivido a situao do sonho ou pesadelo nesta realidade. s vezes podemos nos recordar deles, s vezes no, mas no se pode negar que vivemos em uma outra dimenso enquanto sonhamos. Outro exemplo do destacamento da alma a sensao que temos quando estamos para acordar e parar o sonho: sentimos pnico quando vemos que nosso corpo no se move, apesar de nossos esforos. Parece que a mente est trabalhando, mas o corpo no responde. porque a alma ainda est inteiramente l. possvel emitir conscientemente sua alma a outra dimenso, e ter lucidez em uma segunda dimenso tambm. H algumas instituies dedicadas a este fenmeno em particular. No principio de minha profisso como terapeuta, interessei-me por diversos tratamentos holsticos para saciar minha sede de saber, e uma das coisas que quis aprender foi como sair do corpo conscientemente enquanto dormia. Cheguei a ir ao IIPC - Instituto Internacional de Projeciologia e Conscienciologia de Nova York, pois estava curiosssima sobre este assunto. Achava que treinar a mente
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a fim de trabalhar com meus clientes enquanto dormiam, me ajudaria nos tratamentos que eu oferecia. No fui muito alm, s compareci uma vez, e participei de umas horas de prtica em que aprendi a separar o corpo da alma de modo consciente. O processo era feito enquanto dormamos deitados em colchonetes eprocurvamos com lucidez sair de nossos corpos por certo tempo, para depois voltar a fim de contar nossa experincia aos presentes. Fui uma das poucas pessoas que no conseguiu. Tirei um cochilo tentando desesperadamente ficar consciente enquanto dormia, viajando at em casa e voltando para contar meu feito. Ao acordar um pouco frustrada por considerar minha experincia fraca, ouvi os relatos de pessoas que experimentaram a separao do corpo fsico do emocional de modo consciente. Alguns relataram que desde a adolescncia conseguiam facilmente projetar seu corpo astral e ver seu corpo fsico deitado na cama. Permanecia pasma ouvindo as descries de alguns dos presentes. Nossa! Existe tanta coisa que no sabemos ainda! incrvel poder se ver deitada e sair a visitar algum enquanto seu corpo relaxa. Tambm adquiri um manual para aprender a me exercitar em casa o que tanto queria quela poca mas por fim, desisti. Achei muito dificultoso. Queria dormir sossegada sem pensar em nada.

Educao sobre a projeo da conscincia ou experincia fora do corpo.

De acordo com a explicao da Wikipdia, a enciclopdia livre: a experincia fora do corpo (EFC), ou experincia extra-corporal so termos usados alternativamente para designar as experincias que podem ser realizadas por qual49

quer pessoa, por meio do sono, viameditaoprofunda, ou outras tcnicas de relaxamento. AProjeciologiaacredita que durante a projeo, quando lcido, o indivduo est ciente de que se encontra fora do prprio corpo, projetado por meio do corpo astral,perisprito,psicossoma, etc. Por intermdio da projeo da conscincia possvel conhecer dimenses extrafsicas, relativas aoplano astralou espiritual. A projeo da conscincia uma experincia tipicamente subjetiva, descrita muitas vezes comoprxima sensao corporalde estarflutuando como um balo. Em alguns casos, conforme relatos, pode-se ver o prprio corpo, olhando-o sob o ponto de vista de um observador, fora dele. (autoscopia). Estatisticamente, uma em cada dez pessoas afirma ter tido algum tipo deexperincia fora do corpoem suavida. Para alguns, o fenmeno ocorre de modo espontneo, enquanto que para outros est relacionado a circunstncias de perigo, como nosestados de coma, emsono profundo, ou tambm relacionado experincia de quase-morte, ou mesmo induzida atravs do uso dedrogase psicotrpicos. A projeo astral associada com frequncia ao esoterismoe ao movimento daNova Era. Paralelamente, amedicinacomea a tratar do assunto com mais ateno devido aos inmeros relatos de experincias de quase-morte (EQM). No entanto, explicaes cientficas parciais foram elaboradas para as EQM que no envolvem a projeo da conscincia, estas ainda sem explicao cientfica. Para mais informaes, caso seja do seu interesse: http://www.iipc.org/sobre/quemsomos.php

Captulo 8

como os traumas emocionais influenciam nossas vidas

Quando ficamos traumatizados em qualquer perodo da

vida, o subconsciente nunca esquece. Alguns conseguem ter amnsia, e assim, no se recordam conscientemente do trauma. Mas sempre fica uma pedra no sapato. inteligente e saudvel permitir que nossas emoes nos ajudem a combater essa sabotagem, muitas vezes praticada involuntariamente. A compreenso do poder da conscincia e da organizao racional das prprias ideias, expressas no dia-a-dia, conduzir liberdade e felicidade completas. Milhes de pessoas se confinam em massas humanas como se fizessem parte de um rebanho: deixam-se levar sem manifestar opinio e vontade prprias, escravas da opinio alheia. O Dr. Waldo Vieira, parceiro de Chico Xavier e fundador da Projeciologia, cincia que independe de religies no estudo da projeo da conscincia para fora do corpo, escreveu em seu livro Nossa Evoluo que Muitos de ns seguem o que nos foi dito para fazermos. Um padro antigo de programao o de se comportar. Comportar-se significa controlar-se e o controle para o fluxo. Por isso, faa um grande favor a si mesmo: aprenda a expressar suas emoes em vez de escond-las e evit-las, a fim de ser mais saudvel, amoroso, rico e atencioso. muito importante reconhecer os incidentes do passado que nos feriram, se eles foram provocados por um ou vrios membros da famlia. Ou se aconteceu um incidente na escola, ou com nosso melhor amigo, ou qualquer coisa que nos tenha dado a sensao de insegurana, medo ou irrita-

o. Qualquer evento no pretrito que nos tenha tocado de modo profundo atinge nossos coraes vulnerveis. Os traumas emocionais geraram insegurana e medo. Para super-los, precisamos aprender sobre eles. As emoes tambm nos ajudam a amadurecer o esprito e a crescer. Eu digo sempre: No hnenhum guerreiro sem guerra. Infelizmente ou no, quanto mais dura a estrada, melhor a lio de preferncia para os mais teimosos (como eu). Quando somos crianas, no sabemos lidar com emoes de uma forma madura. As pessoas que tiveram influncia em nossas vidas programaram nossas mentes de uma maneira ou outra, dizendo o que e como fazer. Alm disso, na maioria das nossas experincias infantis os amigos da escola s vezes se divertiam conosco, nos amedrontando ou nos xingando, fazendo com que pensssemos que algo estava errado conosco. quela poca, acreditvamos em tudo o que nos diziam, pois a mente tem a capacidade de armazenar o que experimentamos. E as sensaes provenientes de coisas desagradveis ficam no subconsciente. Uma vez que fazemos isso, temos a impresso, no nvel consciente, que o sentimento desagradvel no est mais l. Que iluso! Achamos que evitar o assunto para no lidar com o sentimento desagradvel nos auxilia. Pelo contrrio: esse processo inacabado ajuda a conservar a dor que os incidentes em particular nos causaram. Quantas vezes dizemos muito rpido: No quero falar sobre isso! quando algum diz algo que nos atinge? o mesmo que dizerNo quero tratar da emoo relacionada a isso Eventualmente esta emoo vai acarretar resultados negativos, se no a tratarmos com o mesmo cuidado que temos com uma doena fsica.A soluo para o bloqueio emocional reconhecer a emoo e liber-la. A influncia das experincias passadas pode ser irremedivel, caso no tomemos conscincia de sua importncia.
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Vejamos como criamos uma proteo emocional: Quando nos decidimos proteger dos traumas passados, fazemos um jogo psicolgico entre a subconscincia e a conscincia, mandando a dor do trauma para a subconscincia.Mantemos a dor emocional desde a infncia na subconscincia, (eu a chamo de caixinha de traumas) e atuamos como se nada tivesse acontecido, como se no nos lembrssemos conscientemente do que se passara conosco. Ns nos lembramos apenasdo que queremos, e no lidamos com os sentimentos que deveramos lidar. Pensamos estar evitando o problema. Continuaremos evitando sentir emoes honestamente para o resto da vida, atque nosso fsico, esprito e mente comecem a emitir mensagens. Estas podem vir em forma de doenas, de padres no desejados, de sonhos, de mau humor inesperado, de raiva desnecessria, de ansiedade e de relacionamentos abusivos, frustrantes, desrespeitosos, etc. Se no tomarmos uma providncia com estes sinais, nossos outros corpos comearo a se deteriorar e ser impossvel obter conexo com o fluxo natural da sade. Existem casos interessantes para provar o que digo, mas escolhi um em particular, a fim de ilustrar que ser um intelectual ou ter um elevado grau de educao nosoluciona o problema emocional. o caso de uma cliente PhD, obcecada por cursos de ps-graduao, seminrios, palestras, etc. Trabalhava atas 21h todos os dias, quase no tinha tempo para a famlia. Enfim, uma estressada. Seu sonho e desejo era trabalhar menos e ganhar mais. Mas no fazia nada para mudar seu estilo de vida. At que, numa mini sesso de hipnose, contou um fato que aconteceu em sala de aula quando era criana. Sua professora fez-lhe uma pergunta, frente sala cheia de crianas, e ela no soube responder. Como conseqncia, foi humilhada por ela. Isso a traumatizou para o resto da vida e por causa disso, no parou mais de estudar.
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No fundo de sua subconscincia fazia assim, pois tinha a impresso de que no sabia o suficiente. Mas a realidade que ela era uma profissional bem sucedida em sua prtica e na famlia era exemplar. Portanto, na profisso e como mulher, deixara se levar por seu trauma emocional anos a fio, sem tempo para diverso com a famlia e consigo mesma. Descobrir isso foi emocionante, pois sabamos da importncia positiva que a descoberta teria em sua vida dali para a frente. Agora sim, trabalharamosno trauma com base na raiz do problema e o liberaramos de sua subconscincia e de seu corao para sempre. A lio desta histria que sem ajuda, talvez ela no conseguisse se conscientizar ou se liberar do bloqueio, e continuaria estressada, a ponto de exausto fsica e emocional. Todos precisamos de ajuda. Uma das coisas que aprendi no decorrer dos anos que no importa nosso grau de instruo ou idade, vamos sempre aprender com a vida e com os outros.

Educao sobre trauma emocional

Traumas emocionais so criados muitas vezes quando passamos por situaes imprevisveis, assustadoras, de forma repentina e intensa. E tambm por situaes desconfortveis na infncia, (exemplo: abuso de palavras), e por aes interpretadas pela criana como de sua rejeio pela famlia. A conscincia se esquece de muitas coisas, mas a subconscincia no. E a subconscincia que nos mantm repetindo aes, baseadas nos padres causados pelos bloqueios surgidos na infncia. Por isso, muitas vezes no nos damos conta da autodestruio traioeira.

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Solues para limpar traumas Ao saber que os traumas infantis influenciam nossa vida adulta, nada mais sensato do que acabar com eles. Assim estaremos limpando o espao de nossos feitos com crenas mais saudveis que iro trazer mais sucesso ao que desejamos. Soluo #1 Uma das maneiras mais prudentes de lidar com um trauma voltar ao passado, sentir o sentimento daquele momento e liber-lo. Parece fcil, no ? Este processo se complica quando nos recusamos a sentir a mesma sensao voluntariamente. Resistimos tanto que muitos de ns nem temos conscincia de que existe um trauma armazenado no fundo do nosso corao e da nossa mente. Soluo #2 Trabalhe com coragem e curiosidade no auto conhecimento com ajuda profissional, descubra seus traumas e no resista ao desconforto emocional para poder liber-lo.

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Captulo 9

as passagens e os receptores de energias emocionais

guinte, os emocionais tambm. So os condutores da energia universal. Hum residual bioqumico nas clulas do organismo que trabalha como uma pilha, acolhendo todas as frequncias para o corpo. Quando o fluxo deste processo retardado ou obstrudo por um trauma, como, por exemplo, a memria, a dor crnica, as atitudes, a opinio ou qualquer coisa que ative a memria celular ele ir disparar e estimular o trauma original. Lembre-se que os chakras so canais intermedirios entre o corpo e o universo, e responsveis pelo processo de cargas energticas provenientes dos sentimentos. So os pontos focais, a passagem ou o caminho para dentro e para fora. So sete os chakras mais conhecidos, alm de outros, como os das palmas das mos e os das plantas dos ps. Os sete centros mais conhecidos so: O centro da raiz, baseado na coluna (corresponde sobrevivncia, fonte da vida). O centro sexual, abaixo do umbigo (autoconfiana, cime, abandono, etc.). O centro do medo, no diafragma (autocontrole, controle do outro, submisso, poder).

Os chakras so nossos centros energticos e, por conse-

O centro do corao, na rea do corao (emoes, dor, compaixo, memria e empatia da alma). O centro da garganta, no nvel da garganta (comunicao, criatividade, confiana,auto-expresso). O centro coronrio o terceiro olho, no centro da testa entre os olhos (viso interna, habilidade para ver os fenmenos intuitivamente). O centro da coroa, no meio do alto da cabea (neste centro no hemoes envolvidas, somente a conexo com a fonte um ponto de estado espiritual iluminado).

Para nos sentirmos saudveis emocionalmente devemos ter os chakras livres dos bloqueios energticos de experincias passadas, como traumas, raiva, depresso crnica, dor fsica crnica ou medo extremo. Por causa de nossas interpretaes nas situaes difceis no resolvidas da infncia, carregamos a mesma interpretao no nvel emocional por anos e anos e, por conseguinte, os canais energticos ficam obstrudos, atque mudemos a interpretao. Se no gerenciarmos nossos chakras para ficarem livres da energia velha,
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a fim de ter espao para uma nova energia, viveremos em crculos repetitivos, como a mesma cena de um filme que se repete indefinidamente. Necessitamos de um desentupidor emocional que libere os chakras da energia emocional ultrapassada, em combinao com a nossa subconscincia. Somos sortudos por viver em uma poca em que h muitos recursos que nos ajudam e apoiam neste processo. Existemmuitos terapeutas holsticos que se especializaram neste ramo. Se voccarrega um problema emocional e no consegue lidar com ele sozinho, procure ajuda apropriada logo. Isso pode ser a etapa mais importante de cura de sua vida, assim como foi para mim. Voc s vai entender o grau de importncia que a nossa energia emocional pode afetar o nosso corpo fsico, nossos relacionamentos, nosso sucesso profissional e nossa felicidade, quando passar pela experincia de desbloqueio emocional. Um caso de falta de confiana em si prprio, ou a falta de coragem de se expressar e saber dizer no (o caso de Kelly), observem como ela consegue analisar perfeitamente suas limitaes, e descobertas. Quando Kelly veio a mim, era tmida e insegura. Ela um dos trs clientes que voltaram para um tratamento. Normalmente, com um tratamento, o trabalho feito resolve o que se veio procurar. Em sua carta, podemos ver a diferena entre as sesses e como percebe sua vida agora. O primeiro tratamento nos mostra a me dominante de Kelly e o esforo que teve para sobreviver e aprender a se expressar e a falar de seus prprios interesses. Este tratamento foi feito liberando energia emocional acumulada em todos os chakras de Kelly, trazendo tona interpretaes passadas de que j no se recordava. Vejam nesta carta como Kelly ficou ciente de coisas passadas, aps os tratamentos e a limpeza emocional.
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Acho o caso interessante para esse captulo, pois podemos notar em seu relato, que hcamadas de acmulo de vibraes emocionais nos chakras, que podem ser liberadas cada vez que usamos as tcnicas prprias para esse fim. Primeiramente, eu gostaria de agradecer por vocser a pessoa amvel e boa que . A maneira pela qual Deus a manifestou e deu a voco poder de nos auxiliar de uma maneira aberta e confivel, foi o que me permitiu mostrar meu amor e minha dor sem reservas ou medo de julgamento. Eu fui a vocprocurando dois tipos de cura. Na primeira sesso, fomos ao ncleo da dor que eu sentia. Liberei emoes e me curei em relao a eventos de minha vida, que iniciaram situaes dolorosas enfrentadas mais tarde. Pude reconhecer minha prpria energia e os sentimentos contra os sentimentos que outras pessoas tinham projetado em mim. Pude perdoar e compartilhar os momentos em que reconciliei meus negcios inacabados com outros. E quando acabamos nossa primeira sesso, voltei para casa me sentindo renascida. Esta nova energia me deixou iluminada, excitada e me sentindo pura como uma criana. Isto era tobvio, que um dos condutores no metr me observou e perguntou se eu tinha nascido outra vez. Naturalmente a resposta foi sim! Deste ponto em diante, fiquei fortalecida e capaz de racionalizar algumas pendncias com as pessoas amadas, sem me sentir sugada por eles (especialmente quando outros usavam suas emoes ou energias para tentar me manipular). Consegui me livrar deste tipo de armadilha. E pude manter meus prprios sentimentos durante negociaes emocionais com outras pessoas. Finalmente, posso compartilhar com os que amo, o amor que necessitam sem me sentir explorada. Pedi uma
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segunda sesso, porque estava me preparando para um novo estgio na vida. Planejava, num futuro prximo, formar uma famlia e me mudar. Assim, pretendia ter minha conscincia desobstruda para servir melhor s crianas e ao meu futuro marido. Estava excitada e queria ficar despreocupada com isso. Quis energizar mais uma vez a pureza que sentira na primeira sesso.E me assegurar que no tivesse, ou apenas tivesse o mnimo de negatividade no prximo estgio de vida. Nossa segunda sesso, voc me ajudou a confirmar meus sentimentos sobre as etapas seguintes. Foi muito interessante, porque se a minha primeira sesso focalizou as influncias femininas em meu comportamento, esta se concentrou nas masculinas. A segunda sesso foi muito mais alegre. Inclumos a cura atravs da hipnose, que me mostrou o quanto estava curada e como tinha desenvolvido a espiritualidade. Naturalmente, apreciei o presente especial que acompanha as sesses de cura: seu sorriso. Lygya, voc uma pessoa notvel. sempre um prazer falar com voce receber suas orientaes. Sobretudo, muito bonito como vocse importa com todos a quem ajuda. Muito obrigada, de corao! Kelly Lucas

Soluo para desbloqueio energtico atravs dos chakras. Procure um profissional de confiana que saiba fazer desbloquear energia emocional.

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Captulo 10

o papel das emoes nos quatro nveis de cura

Os quatro nveis de cura so: Espiritual Mental Emocional Fsico

e a cura nos quatro nveis de nossa existncia, viveremos em equilbrio e felizes. A maior parte da humanidade familiarizada com os nveis: espiritual (religio, opinio, meditao etc.) o mental (intelecto, analtico, de conhecimento etc.) e o nvel fsico (corpo, sade, doena, aptido etc.). O processo de evoluo que se desdobra do espiritual ao fsico refora nossa ligao espiritual. Por exemplo, ele nos da fora para suportar uma cura emocional profunda. Ao fazermos o nosso trabalho de cura das emoes, liberamos energias bloqueadas no nvel mental e fsico tambm. Por outro lado, quem, por exemplo, acredita que o seu corpo fsico inferior ao espiritual e no cuida dele, estarpersistindo na falta de energia positiva para um determinado nvel do corpo. Esta negligncia vai provocar conflito e desconforto ao sistema. Porm, se compreender como digno o seu corpo fsico, cuidando dele tambm, pode-se contribuir para o equilbrio e harmonia de todo o sistema existencial. quando se trata de curar o plano emocional que a maioria das pessoas resiste. Raras so as que no receiam

Somente quando houvero equilbrio, o amadurecimento

em se explorar em profundidade. Aceitar as nossas emoes como um aprendizado poderoso sobre ns mesmos, e nos autorizar a aprender a express-las de modo construtivo e adequado, faz com que elas fluam naturalmente em ns. Assim, a nossa fora vital circula livremente pelo corpo, trazendo-nos a cura emocional e fsica. As emoes so um elemento importante da fora vital que circula em ns. Se no nos permitirmos sentir totalmente as emoes, interrompemos a circulao natural desta fora. S compreendendo e aceitando nossas emoes, podemos nos aceitar sem preconceito ou julgamento. Qualquer trabalho feito em um dos nveis mencionados, irse refletir em nossa sade e bem-estar fsico. O corpo integra e expressa os quatro nveis da existncia. Toda a conscincia adquirida nos outros nveis influi na vitalidade que sentimos no quotidiano. Quanto mais sintonia tivermos com os corpos existenciais, mais energticos ficaremos, isto , nos sentiremos poderosos e aptos a viver mais intensamente. Vejam aqui no exemplo abaixo, como o bloqueio emocional de Kat se tornou problemtico proveniente de sua insegurana que como resultado no se manifestava, faltando tambm a ela um relacionamento romntico. Kat uma cantora profissional muito talentosa, e uma mulher encantadora. Veio ver-me, pois procurava uma melhora pessoal. Tive uma intuio de que ela buscava um amor romntico. Resolvemos trabalhar com tratamentos de Xamanismo e de D.E.A. Durante o tratamento, descobrimos que ela, todo o tempo, se sentia rejeitada pela me. O tratamento ajudou-a a ver, sentir e ouvir que a rejeio a guiara sempre, fazendo com que se percebesse inferior, originando a ela, falta de amor-prprio. Alm de usar a liberao emocional atravs dos chakras, guiei-a tambm para livrar-se de antigas emoes em relao
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 sua me, pois nunca tivera essa coragem, e nem sabia que estavam to enraizadas. No final da sesso, perguntei se gostaria de trabalhar algo mais que melhorasse sua vida. Disse ela, sem hesitao, que gostaria de encontrar um parceiro. Em outubro do mesmo ano, Kat se casou com um homem um msico talentoso, como ela. Meses depois tambm nascia um bebsaudvel e bonito. Ficamos muito felizes. Uma sincronia miraculosa para mim foi quando me convidaram a dois casamentos no mesmo dia, no mesmo estado, por duas clientes diferentes. esse tipo de mgica que me diz que estou definitivamente no caminho certo de minha contribuio na Terra.Foram os casamentos de Maria, (o caso anterior, de culpa), e de Kat. Fiquei feliz por ambas, mas tive de escolher a qual ir. No que valorizasse mais um do que o outro. O de Kat era fora da cidade, e no poderia retornar a tempo de ir aos dois. As duas noivas no se conheciam. Penso que meus amigos anjinhos e entidades superiores quiseram me mostrar sua atividade, colocando esta data como um presente, feito um lembrete a indicar que se divertemem outra dimenso, com os resultados positivos da minha misso. Kat casou-se tarde, em Boston, e Maria na cidade alta de Manhattan, noitinha. Ambas finalmente felizes, e eu tambm.

Educao sobre o nmero 4 em nossas vidas

Gostaria de chamar a ateno para o processo da vida em nosso planeta, com os quatro reinos da natureza,assim como seus elementos. O reino mineral corresponde aos elementos: pedras, cristais, metais e minerais (como as pedras preciosas. conhecido como o corpo da natureza.
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O reino vegetal correspondente aos elementos: gua, ar, fogo e plantas. o reino que nutre o nosso corpo fsico e nos mantm vivos. O reino animal corresponde aos animais. E o reino humano. Portanto, os quatro reinos assim como os nossos quatro nveis esto em plena harmonia. Todos os quatro so igualmente importantes nossa sade, assim como os nossos reinos exteriores. Se negligenciarmos qualquer um deles, no poderemos atingir a plena felicidade. Temos de dedicar tempo e ateno cura em cada nvel. Ao faz-lo, verificaremos seu equilbrio e integrao, influenciando-se mutuamente. Este o objetivo de todos eles.

Solues para a harmonia entre os nossos nveis Sugiro uma dedicao semanal para questionar em sua vida o que falta e o que pode melhorar. Como ter o que ainda no possui, e como serpotencialmente. Pergunte-se o que lhe impede de conseguir o que quer ou o que falta dentro de si. Preste ateno na Equipe de Sabotagem com os nomes mais populares abaixo: Dona Preguia; Dona Falta de tempo; Dr. No posso agora ou Dr. Depois eu fao; Dr. Estou sem saco. Quando eles aparecem para me visitar, chamo a Equipe Ao, composta de:
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Dona Concentrao no que quero para um futuro melhor Dr. Conhecimento amplo, no que quero manifestar Dona Determinao para obter resultados positivos Dra. Conexo em todos os nveis para a felicidade completa A a festa fica completa e todos danam em celebrao ao nosso aprendizado eterno.

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Captulo 11

descobertas do nvel espiritual em nossa existncia

Nesta poca em que vivemos h uma profunda desco-

nexo com a espiritualidade. Nossa cultura, na fome de um conhecimento intelectual, analtico e fsico, desenvolveu um caminho oposto ao enfoque espiritual. A pessoa consciente espiritualmente sabe que existe uma conexo profunda com o universo. Sem esta conexo, nos sentimos perdidos, vazios e solitrios, alm de nos tornarmos ignorantes denossa misso na vida. E nem sempre uma religio irnos guiar neste caminho. Inconscientemente, sabemos que sem esta conexo vital no seremos completamente felizes nesta existncia. Ser espiritual no quer dizer ser religioso, como muitos pensam. So duas coisas diferentes. Muitos acham que se professamos certa religio, estamos sendo espiritualizados. Numa cerimnia religiosa existe a conscincia de grupo. Mas a realidade de ser espiritual o fato de se dar vazoespiritualidade 24 horas por dia, sempre. Ser espiritual de verdade ter uma conexo com o universo e com a natureza, com tudo e todos no planeta e em outros planetas tambm. O mar, o cu, os animais e as plantas, inclusive a msica e a dana, tambm nos ajudam na conexo com a espiritualidade. O esprito no tem forma, portanto ir a uma igreja ou a um templo, vestir-se de certa maneira ou mesmo dar dinheiro a uma causa religiosa, todas estas so coisas criadas pelo ser humano para dar forma s suas crenas.

Tambm has comunidades onde algumas pessoas seguem as regras criadas pelo grupo dominante. Concordam em obedec-las cegamente, seguindo o lder, sem duvidar dele. Seguir crenas de outras pessoas mais fcil, porque tudo o que se tem a fazer continuar com a mente programada como foi o caso de nossos pais e professores. Este mtodo aceito pela maioria, por causa da estrutura de nossa educao. E tambm pelo fato de no se fazer qualquer esforo ao seguir uma multido. No se tem o trabalho de pensar por si mesmo. Quando decidimos questionar nossa vida, fazendo perguntas que desafiam a educao de massa, como: de onde viemos?,o que fazemos aqui?,quala nossa misso? ou qual o nosso plano neste planeta?, comeamos a pensar com independncia. Afastamo-nos do esquema da multido, passando a acreditar em ns mesmos. Isso quer dizer que comeamos a ver, sentir e ouvir sinais do instinto, provenientes de nossa verdade. Em outras palavras, comeamos a colocar em prtica nosso plano de ao, acolhendo a responsabilidade por tudo o que aprendemos e pondo em prtica a nossa orientao espiritual. Ao comear o processo de evoluo espiritual, acreditamos cada vez mais em ns mesmos, ao ponto de sermos auto-suficientes. Ele nos guia para criar o nosso mundo, de acordo com o nvel que temos de conscincia e sabedoria mental, emocional e fsica tambm. A histria nos ensina que este processo vem sendo repetido h tempos. A maior parte das pessoas segue opinies sem se questionar se estcerta ou no. Elas assumem que se a maior parte das pessoas chegou quela concluso, ento deve esta certa. A verdade que ao estar em contacto com nossa espiritualidade, no precisamos de ningum para nos conectar de modo profundo com a natureza ou o universo.
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Somos hbeis e livres para dar vazo espiritualidade em qualquer lugar ou situao. Ser espiritual ter uma conscincia global e universal. Ser religiosofazer parte de um grupo que acredita no que ele prega, independente de outras crenas. Alm do mais, ser difcil encontraruma pessoa espiritual discutindo ou tentando com veemncia convencer outros. Enfim, so inmeras as coisas que separam uma pessoa com conscincia espiritual de uma religiosa.

Educao Espiritual
Li no site http://www.oobservador.com/colunas/not_ col198,0.htmlum artigo com o seguinte conto e mensagem: Durante uma reunio, um Mestre atende s pessoas da comunidade. Um homem se senta diante dele e passa um bom tempo a xingar, esbravejar, ofender e caluniar o Mestre. Em crculo, seus discpulos no vem a hora de expuls-lo. O mestre, no entanto, permanece calmo e imvel diante de to dura prova. Quando se cansa, o homem, ainda esbravejando, retira-se da reunio. O discpulo mais prximo ao Mestre, indignado, pergunta: Porque o Senhor aceitou tanta humilhao? O Mestre responde com outra pergunta: Vocestem sua casa, batem porta, vocvai atender e encontra um homem que vem lhe trazer um presente, mas voc no o aceita. A quem pertence o presente? O Mestre nos mostra que s recebemos o que aceitamos. Ao dirigir nossa ateno para algo, estamos, implicitamente, aceitandoaquilo em nossas vidas. Ou seja, se fixa71

mos nossos pensamentos em aes construtivas, por certo atrairemos o bem; se, ao contrrio, dirigimos nossa ateno para a negatividade, s receberemos contratempos. Para apoiar o comentrio acima, um amigo, mestre em artes marciais, me contou que, um dia, foi pego de surpresa por um ladro, que segurava uma seringa de injeo apontada para ele, dizendo em voz alta e agressiva: Passa tudo de valor pra c, esta seringa esta contaminada com o vrus da Aids. O mestre perguntou: Contaminada do qu? De Aids! O mestre, gentil, bateu no ombro do ladro e disse-lhe em tom amigvel: Ah! Aids, eu tambm tenho, cara, tudo bem, tchau!... e saiu andando calmo, se sem deixar perturbar e olhar pra trs. Sabia que o ladro estava atnito pela surpresa da reao do mestre. Alm disso, mal sabia ele que se o Mestre lhe desse um golpe, estaria morto. Podemos optar por surpreender o agressor com a calma e a criatividade que temos.

Solues para uma conexo espiritual mais profunda Estar sempre perto da natureza, Meditar em lugares agradveis, limpos, organizados e silenciosos, Respirar profundamente sempre, Elevar seus pensamentos para coisas positivas.

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Captulo 12

como o nvel mental atua em nossa existncia

Acredito que a mente nunca morre, o corpo sim.

Da mente vm as ideias e os pensamentos, e com eles, as crenas e as filosofias de vida. L, est tudo armazenado como num computador. No nvel mental, assim como no espiritual, estamos em contato direto com a fora energtica do universo e por isso temos a capacidade de manifestar nossos sonhos, assim como a de programar o futuro. Algumas pessoas tm a capacidade mental de ver o futuro clarividncia porque nasceram com uma aptido especial. Mas o poder mental tem a capacidade de fazer muito mais do que ele normalmente faz. Este nvel nousado por falta de sabedoria e de prtica no assunto. Com o livro O Segredo, da australiana Rhonda Byrne e filmado pelo diretor Drew Heriot milhares de pessoas despertaram para esta possibilidade. Toro para que a humanidade inteira se dconta do potencial de uma ferramenta poderosa que nasceu conosco: a mente. Um exemplo curioso quando, ao pensar em algum, esta pessoa nos telefona no mesmo momento. Ou, ento, a encontramos na rua, tendo acabado de nos lembrar dela. Chamo estas manifestaes de sincronicidades, ou sinergia. Mas em geral, isto chamado de coincidncia. Nossa mente to poderosa que pode matar ou reviver algum, se soubermos ativar nosso poder ao mximo. Um conhecimento profundo no assunto combinado com exerccios mentais so ferramentas de poder para a felicidade e o su-

cesso, tanto na vida pessoal como na profissional. Estimular a mente a produzir pensamentos gratificante em todos os sentidos. A energia universal est atenta ao que pensamos. Muitas vezes, por reclamarmos tanto, este padro de pensamento continua a se manifestar, at mudarmos nosso vocabulrio, aes e pensamentos. Seria simples se tivssemos uma educao da mente para praticar nosso poder desde crianas. Mas, infelizmente, depois de um tempo, nos tornamos escravos de nossas crenas e limitaes. Na maioria das vezes muito difcil mudar a vida para melhor. Esse processo a chave que ao mesmo tempo abre e fecha as possibilidades. Caso a fora da mente persista em pensar no que quer, e no no contrrio, as chances de ter seu sonho realizado esto garantidas. Se no, pessoas pobres no enriqueceriam e outras paralticas no ultrapassariam suas limitaes fsicas fazendoparte de olimpadas especiais. A mente infinita dentro de ns e somos parte do universo infinito. Portanto, devemos pensar que somos ilimitados,para no negligenciar nossos desejos. Experimente! No vai lhe custar um centavo pensar assim e, quem sabe, no o ajudar a ter o que deseja? Uma prova disso foi um fato que ocorreu comigo, numa viagem de avio da Flrida ao Brasil. H tempos que eu pensava em no viajar mais na classe econmica, por causa do desconforto e aperto das cadeiras, mas no podia comprar bilhetes de 1. classe. Eu sempre pensava: Meu dia vai chegar. Nesta viagem em particular, eu estava super otimista. Entrei no avio com bom humor e como sempre, procurei dois ou trs lugares juntos para que eu pudesse esticar meu corpo cansado e dormir durante o longo trajeto. Procurei, mas no havia nenhum livre. Resolvi perguntar a uma das aeromoas se o avio estava lotado. Ela olhou para mim e
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com rispidez quase gritou no! Achei a reao estranha, mas indaguei jque o avio no estava cheio se poderia me acomodar em dois assentos vagos. Ela me olhou como se no acredita-se no que ouvia, e disse no! Desfiando um rosrio de impossibilidades. Fiquei surpresa com sua reao a uma pergunta to simples. Mas sorri e disse a ela num tom amigvel: Te perguntei uma coisa simples, no quis ofend-la, nem pr em risco o seu emprego. Sorri de novo e disse: no tem problema, no. Pode deixar. Ao voltar para minha cadeira apertada, vi trs assentos vazios mais frente. No hesitei, sentei-me neles, na esperana que ningum viesse reivindic-los. Sentada na primeira fila, logo depois da classe executiva, pensei ao olhar para as cadeiras super confortveis da 1. classe, que jestava pertinho delas, quem sabe na prxima vez euestaria l!s faltava uma fileira e bingo! Era lque eu merecia ficar. De repente, a aeromoa me ofereceu uma taa de champagne, como se eu estivesse na primeira classe. Mas como eu no bebo nada alcolico, recusei dizendo: Obrigada, no bebo lcool. Ela sorriu surpresa e resolveu oferecer aos outros passageiros perto de mim. Quando terminou, disse alto, sorrindo e olhando para mim: Se algum me oferecesse uma taa de champanhe, eu no hesitaria em beber, e saiu em direo 1. classe. Achei sua atitude legal, mas estranha, pois nunca vira isso ocorrer nas centenas de voos que fiz na vida. Voltei a ateno para a 1. classe, pensando em como seria bom quando eu l viajasse. Continuei feliz, pois ningum viera recuperar os assentos, assim eu poderia dormir. Mas tinha de achar um meio criativo, pois os braos dos assentos no se levantavam.Ah estoulouca para viajar de 1. classe e parar esta agonia,pensava. De repente, a aeromoa voltou e se sentou perto de mim. Minha intuio dizia que ela seria uma nova amiga. Ento com um sorriso aberto, perguntei
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seu nome. Com firmeza, ela disse Vitria. Depois disse baixinho, sem pestanejar: e voc acaboude ser promovida. Levantou-se logo, sem que eu entendesse o que dissera. Oooooo qu? foi a frase que ouvi sair de minha boca. Mas meus pensamentos estavam to rpidos que no conseguia me acalmar. Por um momento, que se tornou uma eternidade, no acreditei no meu ouvido nem na minha capacidade de ouvir direito, pensei que talvez tivesse escutado mal ou imaginado coisas. Mas quando Vitria apareceu com uma prancheta, perguntou meu nome. Apontou o papel, como se eu estivesse na lista dos felizardos da primeira classe, e me perguntou se eu tinha alguma bagagem de mo. No tive mais dvidas que um milagre havia acontecido. Pulei do meu assento desconfortvel e logo peguei minha bagagem para segui-la at o assento 2G, na 1. classe daquele avio. CARAMBA! Tive vontade de gritar e explodir de alegriaA princpio, era tudo o que imaginava fazer. Este foi um dos momentos mais duros da minha vida, pois tive que conter a euforia para no chamar ateno, j que Vitria mentira por mim. Era uma profissional devotada, nunca fizera antes tal coisa, disse-me que ficara surpresa com a prpria reao. Falou tambm que meu sorriso, senso de humor e o fato de no beber, convenceram-na de que eu era uma pessoa especial. Por isso, sentiu-se inclinada a fazer o que fez.Vi, ento, que minha vida estava mudando para melhor. Parecia um sinal divino, a fim de que eu soubesse que dali em diante as coisas nunca mais seriam as mesmas.

Educao mental
Nossas crenas so ditadas pela mente. Shuma maneira de mudar situaes desagradveis: reprogramando-as
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com novas crenas positivas e sadias. Os pensamentos so provenientes das experincias. Se temos pensamentos negativos ou atramos situaes incmodas, importante planejar por conta prpria ou com a ajuda de um profissional a liberao desta limitao. Estaremos assim usando a inteligncia para o bem-estar e o sucesso garantido.

Solues para tratar da sade mental Leia muito, oua muito e fale muito sobre desenvolvimento pessoal daqui em diante. Procure saber sobre as suas crenas geradas na infncia, limitadoras do seu crescimento e prazer. Muitas vezes no sabemos que as temos e muito fcil resistirmos a mudanas quando trabalhamos sozinhos.

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Captulo 13

o papel do nvel fsico de nossa existncia

Costumo chamar o nvel fsico de mala que carrega a

nossa vida. Dentro dela vai tudo o que precisamos para funcionar. Todos os outros nveis so co-dependentes do fsico a fim de que a viagem seja tranquila, sem problemas. Mas quando falta algo, a viagem se torna um pesadelo porque no podemos funcionar direito. A vida aqui na Terra depende da habilidade que temos em tomar conta de nosso corpo fsico (da malaa carregar). Isso quer dizer que temos de nos manter geis, saudveis e satisfeitos, ou seja, temos que limp-lo, organiz-lo, lev-lo a um banho de sol para que no mofe, temos que lubrific-lo com o intuito de no enferrujar, proteg-lo a fim de no rasgar ou se ferir, e por avai Entre os itens bsicos necessrios para uma vida fisicamente saudvel esto o ar, a gua e os alimentos.

Educao sobre o poder do elemento ar na nossa existncia fsica e emocional

Sabemos que o ser humano pode ficar at30 dias sem comer, cerca de 10 dias sem beber gua e alguns minutos sem respirar. Mesmo assim, a sociedade vive to tensa e estressada que o corpo se enrijece, como consequncia da presso pela sobrevivncia. Como resultado, respiramos metade do que deveramos, esquecendo-nos da outra parte importantssima que respirar pelo diafragma.

As pessoas no so educadas a inalar adequadamente quando ficam adultas. Observe um bebrespirando acordado ou dormindo. Ele respira 100% pelo diafragma, deixado o ar passar pelos pulmes. Mas quando crescemos, criamos hbitos nocivos e no nos damos conta do prejuzo. Portanto, faa um favor a si mesmo. Pare de ler agora e inspire o ar profundamente ato diafragma (altura acima do estmago) prendendo-o o mais que puder e depois o soltando vagarosamente. Faa isso pelo menos 3x ao dia. Garanto que suas clulas vo lhe agradecer. Exerccios aerbicos dirios, como correr, andar e pular so excelentes para a sade em todos os nveis. Ahe no se esquea dos erticos tambm! A yoga, a massagem, a acupuntura, a dana e os exerccios fsicos so ferramentas indiscutveis para o processo de cura no nvel fsico quando nossa sade permite. Experimente e ver por si mesmo. Quando respiramos de modo profundo pelo diafragma, o intestino grosso recebe tambm a energia vital para facilitar o seu funcionamento dirio. Um bom teste a verificar se estamos respirando adequadamente colocar um objeto na altura do estmago, respirando profundo e verificando se o objeto se move. Vocsabia que a maior causa de morte das clulas a falta de oxignio nelas? Portanto, se quiser retardar rugas e vrios tipos de mal-estar, exercite mais sua malapara continuar a viagem curtindo um fsico impecvel, cheio de beleza e vida. V danar! Se no gosta de se exercitar, ande pelo parque, jardim ou praia e faa a digesto, em vez de ver televiso e engordar como um saco de feijo. Novela no lhe dar sade fsica. Ela desvia a sua mente de coisas maiores, melhores e crescentes.

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Soluo para o funcionamento de todos os nossos rgos, assim como o de nossosistema nervoso Pare com tudo o que estiver fazendo e comece a inspirar e a expirar profundamente, no mnimo (quanto mais vezes melhor) 3x seguidas, 3x ao dia, quando acordar, no meio do dia e quando for dormir.

Educao sobre o poder do elemento gua na nossa existncia fsica

A gua outro componente imediato do nosso bem-estar e sade. No entanto, muitos levam dias sem beber gua suficiente. O simples fato de ficar com sede juma prova de desidratao. Portanto, o ideal seria beber gua o maior nmero de vezes possvel, j que o corpo composto de aproximadamente 70% de gua. A digesto, a circulao e a excreo no poderiam ocorrer sem gua. A gua carrega nutrientes essenciais reciclagem do sistema fsico. E quando falo em gua, me refiro quela substncia pura, cristalina, que limpa rgos e sangue quando ingerida, e no a qualquer lquido como cerveja, refrigerante ou aguardente. H muitas opes de filtros de oznio e pH prprio para ajudar a transformar a gua poluda em uma sadia, contendo minerais essenciais s nossas necessidades fsicas. Sugiro ter sempre consigo uma garrafinha de gua na bolsa ou no carro. Em casa mantenha a garrafa de gua abastecida, assim como seu corpo. Por amor sua sade, beba gua mesmo sem sentir sede. Depois voc me agradecer por isso. Quando eu era mais jovem e danava, no queria tomar gua a fim de no ficar barriguda na hora de danar. Como consequncia da irresponsabilidade e falta de conhecimento,
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acabei tendo de ser atendida na emergncia de um hospital com clica renal. Meus pobres rins no aguentaram a falta de gua e falharam para me avisar que no so de ferro. Pele ressecada, assim como celulite, muitas vezes deve-se falta de gua no organismo. Hoje em dia, a gua e o ch verde que vm diretamente do Japo so minhas bebidas favoritas. Adoro gua! Minha bebida predileta, sem exagero.

Soluo para hidratar, limpar e manter o funcionamento do corpo fsico saudvel Tomar pelo menos 1 litro de gua todos os dias sentindo sede ou no.

O poder do alimento no corpo fsico

Peixe morre pela boca, diz o ditado. E muita gente morre assim tambm, ao comer coisas que fazem mal sade. Muitos se habituaram a um gosto e a uma textura de comida. No tm disciplina e nem amor-prprio para deixar de ingerir fritura, comida muito apimentada, bebida alcolica, alm das famosas baforadas de cigarro (sei que cigarro noalimento, mas tudo que lanado dentro do corpo afeta o organismo, agindo, portanto, como se fosse comida tambm).

Solues para a sade fsica Uma maneira de se sentir melhor fisicamente ajudar a limpeza dos intestinos por meios naturais assim como: leo
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de linhaa , lquidos com nossa planta medicinal babosa, frutas como o mamo, laranja, etc. Remdios administrados por via oral para a priso de ventre so o meio mais agressivo de forar o movimento intestinal. O hbito pode iniciar um vcio artificial no organismo, acarretando efeitos colaterais como a perturbao do processo natural do nosso sistema digestivo. Conselho: se estiver com dificuldade de ir ao banheiro, bata no liquidificador uns pedaos de mamo com duas colheres de sopa de linhaa e o resultado positivo e garantido.

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Captulo 14

Onde achar o amor verdadeiro

Todos ns desejamos ser amados por algum! Seja pela

me, pai, amigo ou at mesmo pelo cachorro de estimao. Por natureza, todos os seres gostam de afeto, ateno, reconhecimento, etc. Quando somos bebs, adoramos abraos, beijos e cafun o que no muda ao crescer. Muitos de ns agimos como se isso no tivesse importncia. Esta indiferena ocorre por vrias razes, uma delas o medo de rejeio. O amor parte de ns e satisfaz as necessidades mais profundas dos seres humanos. Esse sentimento to forte que afeta a sade fsica negativamente quando no nos sentimos amados ou positivamente quando nos sentimos compreendidos e apreciados. Percebemos a sua vibrao em situaes diferentes e com pessoas diferentes. Ou seja, temos um tipo de amor famlia, outro aos amigos, assim como mais outro aos amantes, etc. No entendo por que o amor a si mesmo o menos cogitado e estudado na histria humana. Sem ele, exigimos dos outros o que no temos dentro de ns prprios. A autoestima ea relao amorosa,por exemplo, so dois tipos de amor diferentes. O romance de um casal faz parte de um pacote com sexo includo, jos outros tipos de amor, no. Com exceo das amizades coloridas de hoje em dia onde os amigos ficam. A maioria dos divrcios entre casais atribuda falta da autoestima de cada um. Um quer exigir do outro o que no tem e no pode dar. O crculo vicioso fascinante que,

como satramos o que temos, o outro tambm no tem amor suficiente para dar, mas quer receber. Nesse caso, a relao se transforma numa troca de reclamaes constantes e num cotidiano difcil. Quando aprendermos a amar a ns mesmos, sendo mais individualistas, sem sermos egostas, estaremos a caminho de um relacionamento mais saudvel e prazeroso conosco e com outros. A diferena entre o amor egosta e a individualidade que a pessoa egosta uma pessoa sanguessuga, no se importa com ningum. (Jo altrusta aquele que trabalha nos seus sonhos e desejos com carinho, tendo a viso de uma vida melhor). A individualidade um aprendizado sagrado para que possamos ser felizes em toda a extenso da palavra. Quando somos independentes e ao mesmo tempo vulnerveis, agradecidos e conscientes do valor dos outros, o grau de um relacionamento bem-sucedido aumenta muito. Antigamente, uma pessoa servia de remdio outra, mas este um conceito ultrapassado. Se estivermos conscientes dos direitos alheios, a relao lucrar em todos os sentidos. Na cozinha, no sexo, no dinheiro, na limpeza e s vezes nos negcios, importante dividir. Quando nos damos um valor justo, dizemos sem temor o que sentimos sem ofender, porque falamos de ns sem inteno de exigir ou julgar, e a comunicao se torna positiva. O verdadeiro amor estdentro de ns e no fora. Por isso, exploremos a possibilidade de nos amar com o fim de ter amor em abundncia, ao ponto de dar sem precisar de retorno. Quando isto vira uma norma, o elo entre um casal, ou mesmo entre colegas de trabalho, torna-se muito mais forte e verdadeiro. No que diz respeito aos nossos relacionamentos, os dois princpios essenciais da vida na Terra so expressos na filo86

sofia oriental como as energias do yin (feminino) e do yang (masculino). Todos os seres os carregam dentro de si e, quando conseguimos balancear os dois (masculino e feminino), criamos a harmonia e,como consequncia, a sade dentro de ns. O relacionamento um desafio poderoso. Pode servir intensamente para nos ensinar sobre ns mesmos, caso aprendamos sobre ele. Nossos scios, amantes, amigos e famlia podem nos servir como professores com a finalidade de aprender a amar a ns mesmos. Acredito que nascemos para sermos felizes, assim como somos atrados a pessoas que tm as personalidades de que precisamos para nos amar mais. Se no aprendermos a lio com um parceiro, outro vir com nome e corpo diferentes. Mas a mesma lio ser experimentada at termos conscincia deste processo vicioso. Por exemplo, uma mulher ou um homem que sempre amam algum que os rejeita ou abusa deles fisicamente. Eles se queixam da situao ou no sabem que merecem melhor, mas so atrados pelo mesmo tipo de pessoa.A melhor soluo, nesses casos, ter um profissional de confiana que possa tratar a raiz da falta de amor por si mesmo. Outro exemplo o de pessoas que, na infncia, so compelidas a pensar que sero sempre pobres e que nunca conseguiro subir na vida. Nestas situaes houve traumas emocionais que precisam ser liberados para que uma nova vida possa florescer. Outro fator que usamos no amor a nossa sexualidade, que estconectada s nossas profundas necessidades de toque fsico, afeio, prazer, aceitao, diviso e aconchego, alm do desejo sexual. Portanto, o sentimento do amor nos influencia tanto a dar, como a receber. Quando se nasce e se cresce em um ambiente com impedimentos de toda sorte, escolheremos
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ter uma experincia positiva se superarmos as dificuldades. Acho que exatamente por isso que estamos aqui: para aprender lies e a crescer como indivduos atravs destas dificuldades. A emoo do amor nos sinaliza quando gostamos de algum, e tambm quando fazemos uma sabotagem contra ns mesmos. A sabotagem se origina na infncia, ao sermos rejeitados por algum que amvamos. Como resultado da decepo, o crebro da criana registra que a rejeio era merecida: isto como um carimbo no inconsciente durante toda a sua vida. O processo da atrao ser por algum com sua prpria imagem (chamado de espelho) que o compreender, assim como lhe lembrarde sua dor. Quando conseguimos sair desse crculo vicioso, comeamos a escolher um estilo de vida diferente. Por exemplo, ficamos mais seletivos com os amigos e os relacionamentos, vamos trabalhar em lugares melhores e que nos valorizem mais, passamos a reivindicar nossos direitos (assim como um aumento de salrio) e tambm no tememos mais estar sozinhos, etc. Caso ache que sua relao estsem harmonia por culpa do outro e no por sua, avai uma pergunta: O que mais fcil: mudar vocou a outra pessoa? Houve uma cliente que aps ter tratado suas emoes, escreveu-me um bilhete emocionante, pois ela finalmente conseguira o homem que queria. Ele queria ficar com ela, mas ela no aceitou o relacionamento, estava ciente que merecia algum melhor. Esta a mesma mulher que durante muitos anos se queixou de estar sna vida. Para mim isso, uma grande vitoria. Acredito que nossa lio principal na vida AMAR A SI MESMO. O resto resultado dela. Pense bem: estudamos para aprender a sobreviver, trabalhamos para viver melhor. Casamo-nos para ser mais amados; temos filhos, como resul88

tado do amor. Tudo o que importa o resultado da prpria satisfao, da necessidade de sobrevivncia, do amor por si e do amor pelo outro. Comear a mudana por si mesmo fundamental. um processo de renovao, baseado na opinio de cada pessoa.Amar algumbenfico para ns, ao compreender o princpio do amor incondicional por ns mesmos.

Soluo para germinar mais amor prprio No podemos dar o que no temos, nem nos relacionar de maneira positiva, se no soubermos o que o amor incondicional por si mesmo . Podemos consegui-lo de vrias maneiras, algumas delas so atravs da: autodeterminao, pacincia, conscincia, conhecimento, disciplina, concentrao, motivao e meditao. Na autodeterminao, podemos optar por comprar os desafios e curtir venc-los. A pacincia uma qualidade necessria em tudo na vida (ai de ns que no a temos quando o computador no funciona direito ou tem um vrus). Uma soluo imediata nessa hora a meditao, respirando bem fundo. Temos que ter conscincia de que queremos mais com o corao do que com a lgica. Sabemos que pesquisando sobre o que se quer com disciplina e concentrao, alcanaremos o resultado desejado. como eu digo:

Amar a si mesmo o desafio mais importante de sua vida.

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Captulo 15

no existem emoes negativas, apenas aes negativas

No existe nenhuma emoo negativa!Ns que agimos negativamente como resultado de traumas emocionais.

vas,dito e escrito por doutores, palestrantes, professores e pessoas em toda parte. Cada vez que o ouo, minha resposta a mesma: procuro ensinar a todos o que mencionei no pargrafo acima. Acredito que uma das minhas misses a de servir como advogada de defesa das emoes. Algumas delas so provenientes de experincias dolorosas, e por isso, s vezes, nossas aes se tornam negativas tambm. Por exemplo, a raiva. Em geral explodimos ao sentir raiva e ainda tentamos nos controlar ao mximo, para no agravar a situao. No caso de haver uma comoo, por favor, no responsabilize as emoes com as aes negativas que escolheu vivenciar! Emoes foram criadas no spara serem sentidas, mas como um guia das coisas mal resolvidas do passado. Se tivermos respeito aos nossos sentimentos relacionados raiva, e conseguirmos resolver a situao positivamente, a raiva estaresclarecida. V ao ltimo captulo deste livro para os exerccios que liberam certas emoes desconfortveis, pois exigem muito mais concentrao no autoconhecimento do que as outras. As emoes que em geral no controlamos, como a alegria, fluem de modo natural. Como quando pulamos feito crianas, damos altas gargalhadas e gritamos como loucos

J ouvi e li centenas de vezes o termo emoes negati-

quando o Brasil ganha a Copa do Mundo. Estas so normais e confortveis. Trs fatores ajudam as aes negativas: interpretaes errneas, julgamento e desinteresse. 1. Interpretaes Errneas As interpretaes baseadas em experincias passadas tm o efeito de parasitas no sistema nervoso, passando a ser nocivas para o resto da vida, se no ficarmos atentos s interpretaes que damos a elas. Conheo uma mulher que se baseia tanto em suas experincias negativas anteriores, que com dificuldade consegue ter uma conversa sadia para seu prprio prazer. Geralmente, ela se ofende com uma pergunta inocente, porque pensa que a pergunta tem um significado implcito e este no positivo. Sente-se vtima da pergunta sem inteno de ofender ou julg-la. Pessoas assim no ouvema pergunta, elas interpretama pergunta, e a comunicao se torna uma tortura para ambas as partes. H frustrao na pessoa que perguntou por no estar sendo ouvida e na que reagede maneira evasiva por se sentir julgada. O resultado pode ser desastroso, muitas vezes causando discusses desnecessrias. Ocorre que muitos de ns colocamos a culpa nos outros, por nossas tristezas, frustraes e raiva. Na verdade, somos ns que geramos estes sentimentos. Ningum abre nossa cabea ou corao e coloca sentimentos dentro deles, nsque os sentimos, interpretando cada situao.

Soluo para uma comunicao sadia Sugiro que aprendam a ouvira pergunta e no sescutar para interpretar. Sassim a comunicao pode ser benfica para ambas as partes.
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2. Julgamento As nicas pessoas pagas para julgar outras na Terra, que eu saiba, so os juzes. Caso contrrio, observe as suas palavras e seu raciocnio em situaes envolvendo outras pessoas, ou consigo prprio. Julgar muito fcil de se fazer e dificlimo de no se praticar. Requer hbito e concentrao para no se escorregar na casca da banana. Eu mesma estou sempre me policiando. Quando o fao, repreendo-me ou peo desculpas a quem julguei (o que no deixa de ser difcil). Mas, com o treinamento emocional, no quero relaxar, importante ao prprio crescimento. s vezes um colega de trabalho ou algum da famlia pode abalar nossos nervos profundamente. Mas com determinao, podemos transformar vibraes negativas em resultados positivos. garantido! Podemos mudar uma situao de imediato. E este processo positivo eu chamo de Chika Chika Bum, uma situao negativa transformada em positiva como um passe de mgica. A frmula de sucesso neste caso ter uma combinao de pacincia e determinao; ao e muita criatividade focando no mtuo divertimento. Em vrias ocasies tive uma enorme satisfao por transformar situaes negativas quase impossveis de reverter em positivas. Como no desisti do processo, influenciei as pessoas que se sentiam miserveis a sorrir ou a aprender algo positivo sem ofend-las. O resultado afirmativo um prmio emocional prazeroso. Cresceu um poder dentro de mim, e eu observei que podemos influenciar a energia de um indivduo e vice-versa, tanto para o mal como para o bem. Isso sdepende de ns. Olhando um desconhecido com um sorriso aberto e sincero, teremos 90% de possibilidade de receber o mesmo. Digo 90%, pois hos que no sorriem para estranhos por medo ou porque o fgado estsujo.
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Outros, pelo fato de os dentes estarem mal tratados: no sorriem nunca. Brinco um pouco, mas no fundo, o mencionado pode ser real. Guarde sempre em mente que no agradamos ao mesmo tempo a gregos e troianos. Precisamos ter muito cuidado interpretando uma situao, porque podemos estar por completo enganados em seu julgamento. Por exemplo, uma vez, ao fazer uma palestra para mais de 200 mulheres americanas e latinas, senti-me desconfortvel, pois a audincia estava sria e quase no reagia ao que eu falava. Por fim, comentei com a presidente do comitda organizao sobre o silncio pesado com lstima, achando que eu no tinha me sado bem. Foi a que seus olhos ficaram maiores do que uma bolinha de gude. O qu? Vocestsonhando? Nunca tivemos uma audincia toatenta como hoje. Todas adoraram sua palestra, o silncio foi por causa da ateno prestada s informaes importantes que vocestava passando to bem. Vamos convidar voc de novo, 45 minutos no foram suficientes, exclamou. Depois disso, recebi muitos elogios da audincia, enchendo meu corao de prazer. O julgamento que fiz da audincia e de mim stinha fundamento na minha insegurana quanto apresentao.

Soluo para ser ter mais compreenso Ter humildade e curiosidade para aprender com as pessoas, sem preconceitos. 3. Desinteresse Se conversamos com algum sem interesse em saber sobre a pessoa ou no que ela estfalando, nossa energia se torna bvia e transparente como gua para o interlocutor. Em qualquer circunstncia, nos negcios ou com familiares
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e amigos, se cometermos esse erro, a outra pessoa se sentir ofendida. Principalmente nos negcios, a transao no ser bem-sucedida. Pode-se perder muito dinheiro com isso. Mesmo para vender alguma coisa, interesse e curiosidade so essenciais para a conexo interpessoal. A curiosidade nos leva sabedoria, pois aprenderemos mais e levaremos vantagem sobre os nossos competidores em qualquer situao. Se nos comunicamos sem empenho com algum, estamos desperdiando tempo. O desinteresse reduz qualquer possibilidade de qualidade na comunicao. Portanto, proveito nosso ser curioso e mostrar zelo por algum ou por tudo o que a vida nos mostra. Se no fssemos curiosos, no digitaramos em computadores e no teramos ido Lua.

Soluo para se ter mais interesse em aprender Perguntar, perguntar e perguntar mais um pouquinho s para confirmar Nenhuma pergunta estpida. Esperto o que pergunta e ignoranteo que se limita a aprender. Comunicao uma grande habilidade. Gastamos a maior parte do tempo nos comunicando. Mas considere: gastamos anos aprendendo a ler e a escrever, e anos aprendendo a falar. Mas, e a ouvir? Que treinamento ou instruo tivemos que nos ensinou a ouvir, para que possamos compreender profundamente outro ser humano? Procuramos de imediato ser compreendidos. A maioria das pessoas no ouve com a inteno de compreender, e sim para responder. So falantes ou esto se preparando para falar. Filtram a conversa com seus
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prprios paradigmas, lendo sua autobiografia na vida das pessoas. (Stephen R. Covey, em Os 7 Hbitos das Pessoas Altamente Eficazes). Aprenda a ouvir com curiosidade e respeito, alm de esperteza. Aprenda um pouco de tudo e de todos, e eventualmente seruma pessoa sbia. E no se esquea: a natureza nos deu dois olhos, dois buracos no nariz, dois ouvidos e somenteuma boca, por alguma boa razo.

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Captulo 16

como as emoes afetam a nossa evoluo

Para uma melhor compreenso da complexidade de nos-

sa evoluo, vou passar algumas informaes bsicas que aprendi. H muitos artigos, livros e teorias que estudam a evoluo do animal ao homem. Pensando de modo lgico, o processo evolucionrio isso tambm. Mas eu me sinto inclinada a analisar o processo pela emoo. Estes textos foram escritos numa linguagem tcnica, de difcil compreenso. importante saber o que os bilogos pensaram e escreveram, mas tambm acho importante dividirmos nossas experincias espirituais e emocionais adicionando uma contribuio ao todo. A isso tambm chamo de processo evolucionrio: a contribuio que damos a uma sociedade para que ela se torne melhor, acima de tudo parte da evoluo de um ser humano.

Quanto mais informao tivermos sobre a evoluo, melhor. Somos seres mais emocionais que racionais. Fazemos mais alguma coisa do que pensar: sentir. Desejos, emoes, sentimentos: de tudo um pouco, sejam experincias positivas ou no. Em algum grau de nossa vida, a emoo deixa de ser uma caracterstica de preservao da espcie, passando a ser uma ferramenta de evoluo.

O programa de rdio Cafda Manhda FM 100.7 MHz de Santos, S. Paulo, na sexta-feira, dia 24 de julho de 2009, recebeu o mdico oncologista, Paulo Eduardo Novaes, para uma entrevista sobre a influncia das emoes no cncer. Segundo o Dr.Novaes, o cncer que mais mata hoje o de pulmo. Pelas estatsticas, o mdico afirmou que em 75% dos casos de cncer de mama possvel a cura. E continuou: O cncer tem cura, se tratado. O mtodo mais eficaz , antes de tudo, a preveno.Outro fator importante a emoo. Ela no causa a doena, mas determinante em sua evoluo, de acordo com o mdico. As emoes so a mais racional das estratgias da natureza. Deliberar, pensar, refletir consomem tempo. Se tivermos um dispositivo afinado por milhares de anos de evoluo, que nos permita reagir rapidamente por medo, por exemplo, teremos mais hipteses de sobrevivncia do que se tivermos que pensar em tudo. O pensamento uma das ferramentas mais caras do ponto de vista da evoluo; as emoes so atalhos no processo de deciso. Voc no tem que concordar com minha informao neste livro. Peo apenas que esteja aberto a ela sem resistncia, pois assim os dados podem servir de uma maneira positiva caso sua alma, seu raciocnio lgico e seu instinto estejam prontos para receb-la e aceit-la. Diz-se em crculos espirituais e alternativos, e at mesmo em alguns meios cientficos, que escolhemos nascer no corpo fsico para aprender, experimentar e ajudar no nosso processo evolutivo. E tambm que a alma sabe exatamente o que quer em relao aos nossos pais, antes de nascermos. Aprendi em meus estudos tambm que h vrias dimenses, e existimos em todas elas ao mesmo tempo. Se isso for demasiado complicado para compreender, deixe a leitura fluir e a informao penetrar na subconscincia por um tempo, sem analisar muito. Pense nos sonhos. Por exemplo, neles experimentamos todas as sensaes desta dimenso, mas
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estamos dormindo, nomesmo? Estamos em um estado alterado da mente. Podemos facilmente voar e fazer outras coisas no sonho, sem medo. Podemos tambm ficar horrorizados quando sonhamos com alguma situao de perigo e a mente nos avisa que devemos acordar a fim de parar o processo assustador. Outra camada de nosso pacote corporal necessria nossa evoluo o que algumas pessoas chamam de holochakra, em que nossos chakras agem como intermedirios entre os corpos. tambm o canal responsvel pelas cargas emocionais energticas. nos chakras que a memria da energia velha est conservada. Esta energia fica na caixa de reciclagem at que decidamos limpar esses canais. Os chakras mantm a informao intacta, atque a revisemos e a reparemos da forma como quisermos. Somente ns temos o poder de fazer esta ao de reparar ou mudar a energia acumulada. Os bons guias e terapeutas holsticos o guiaro neste processo. Procure profissionais que respeitem seu poder de cura. Use a experincia deles para gui-lo a uma vida melhor. Por fim, aprendi que a alma estsendo observada por ajudantesou anjos ou entidades. Claro, houtras dimenses e, em consequncia, seres de outras dimenses que se comunicam com freqncia conosco, mas a maioria das pessoas no presta ateno. tambm importante mencionar que todos ns temos a capacidade de nos comunicar com eles. Podemos dizer que temos habilidades psquicas e que no as praticamos, pois no somos educados neste assunto. Jouvi, li e comprovei: muitas pessoas contam os mesmos fatos, como por exemplo: quando voc est pensando em uma pessoa e ela de repente telefona. Esse fenmeno teleptico chamado pela psicologia de sincronicidade, sendo parte do potencial e talento criativo que temos para manifestar o que queremos.
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Por que no praticar estas coisas e evoluirmos? Porque no existe interesse do sistema. Isso liberaria o ser humano da pobreza de pensamentos, aes e corrupes dirias, e como resultado evoluiramos muito. Para evoluir, devemos acreditar em ns mesmos. Como podemos ser bem-sucedidos se no somos confiantes em nossos talentos, opinies e crenas? Existem milhes de pessoas manipuladas por seus lderes. Estes podem ser membros da famlia, professores, polticos ou lderes religiosos. Parte do processo de desenvolvimento acreditar em si prprio. Podemos ser mais criativos, elaborando nossa prpria realidade, encontrando nossa misso na Terra. Assim, iremos ajudar a outros e a ns mesmos.

O balano e a evoluo da vida de uma pessoa dependem do que ela pensa, sente e faz
A vida humana nunca alcanou um nvel to avanado de evoluo como nos dias de hoje. Muitos de ns tentamos mtodos alternativos de cura, em vez dos clnicos, porque despertamos para uma nova dimenso. Comeamos a resgatar poderes que foram perdidos h muito tempo, em centros poderosos de conhecimento. Para evoluir, devemos aprender a lidar e a tratar das emoes de uma forma mais realista e racional. Esse a ltima parte do quebra-cabeas para evoluir de uma dimenso de vibrao baixa para uma mais alta e menos cavernosa como a que conhecemos. essencial observar como precisamos do negativo para lidar com o positivo, e tudo o que vemos e decidimos fazer cabe a ns prprios interpretar e agir. A quantidade de pessoas que abandona alguma coisa importante na iluso de que evolui to ilusria, como achar que quem nos ama vai curar todos os males de nossa vida
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emocional. A responsabilidade de lidar com essa verdade nossa, pois esta justamente a chave para abrir a porta da evoluo e a liberao para o conhecimento, em outros nveis dimensionais. Chamo de evoluo a nossa criao de vida rumo nossa felicidade e realizao pessoal e profissional, como o caso de Mya, que me escreveu a seguinte email: Quando eu vi voc a primeira vez no tinha autoconfiana, no sabia falar ingls, no tinha paixo pelo meu trabalho, e a tristeza era uma parte constante de meu dia-a-dia. Eu estava perdida dentro de um drama emocional que sugava minha fora para ser tudo o que eu no queria ser. Seu programa no somente me ajudou a ter uma nova carreira, mas tambm a falar um ingls fluente e a me transformar numa excelente profissional na rea da sade humana. Sou agora Terapeuta de Clon, certificada e orgulhosa do meu prprio negcio em Nova York. Essa transformao imensa j me fez ganhar mais de meio milho de dlares em rendimentos financeiros. Meus agradecimentos por sua orientao constante e crena em meu potencial como ser humano e como profissional. Para mim sua orientao vale milhes ou melhor, no tem preo. Mya da Silva - Terapeuta de Clon certificada. O que vocacha? Acha que Mya evoluiu ou estagnou? A resposta para mim obvia.

Soluo para a evoluo Adquire conhecimento para satisfazer o que o seu corao pede, acima da anlise, da lgica e da presso social.
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Captulo 17

sexo, emoes ens

sexo e as emoes so os dois assuntos mais sensveis da natureza humana. Emoo pela sua natureza sensvel e sexo pelo preconceito que atrai. O livro do psiquiatra Alain Braconnier sobre os sentimentos ilustra a impossibilidade de se chegar a uma teoria das emoes. Em O Sexo das Emoes, o autor parte da constatao de que existe o belo e o bem, mulheres e homens. Questiona-se se certo postular que cada sexo sente e exprime de modo diferente as emoes as mulheres chorando, os homens cismando. Na resposta afirmativa, por qu? Por determinao gentica ou cultural? O homem e a mulher se compreendem? O Sexo das Emoes um livro til, pois pode incentivar a se ir mais longe e a se estabelecer o mesmo dilogo. Ilustra a impossibilidade de se chegar a uma teoria geral das emoes, qualquer que seja a abordagem encarada a partir do princpio do pensamento organizado. Questo eterna e dolorosa! Mas no seresta uma das expresses do mistrio humano? - Philippe Cusin, Le Figaro E ainda escreveu: .... Os bebs femininos sorriem mais do que os masculinos. A linguagem emocional sexuada e as diferentes expresses das emoes surgem a partir dos primeiros meses de vida e, sem dvida alguma, de uma forma

inata. A minha atividade de psicanalista consiste, muitas vezes, em permitir aos pacientes emocionarem-se plenamente, fisicamente. Assim foi-me dada a oportunidade de constatar que o direito emoo mais acessvel s mulheres do que aos homens. A sua linguagem emocional , nitidamente, mais rica. Exprimem as suas emoes de uma forma mais matizada, mais fina. Por outro lado, as mulheres so muito mais atentas s emoes dos outros. No domnio das emoes so o sexo forte!... Uma das razes pelas quais o sexo um dos maiores comrcios de todos os tempos que a maioria dos seres humanos , de alguma forma, controlada sexualmente desde a infncia. Nossa sexualidade carrega uma corrente eltrica poderosa e relacionada ao fluxo da energia universal, da fora da vida. Por sermos feitos dessa energia, o sexo uma tremenda movimentao energtica, conectada de modo profundo com as emoes. O preconceito contra o sexo criado pela religio, pela sociedade e pelas escolas a fora motora por trs de todos os comportamentos abusivos de mentes doentes. Para que haja uma autntica e madura relao sexual entre dois indivduos, preciso honestidade antes de lidar com um parceiro. O medo da rejeio, a insegurana sobre as limitaes fsicas, o temor de ser julgado pelo parceiro, e os interesses vindos de experincias anteriores, levam a mente da pessoa aos problemas que esto no seu subconsciente e estes problemas vm para o dia-a-dia com o parceiro. Sdepois de um bom perodo de conhecimento mtuo que se pode superar os traumas e se acreditar um no outro. E assim as pessoas vo se sentir de forma total sexualmente livres com algum.
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A coragem de falar e se comunicar com algum sobre fantasias, limitaes e qualquer sentimento que seja necessrio dividir, ajuda muito os parceiros a se relacionarem no sexo. mais difcil para uns do que outros, mas necessrio um desempenho que recompense ambas as partes.

Trs coisas a ser usadas como hbitos e que ajudam muito na liberao de bloqueios emocionais passados so: - Integridade (consigo e com os outros) - Coragem (para liberar emoes passadas) - Criatividade (para suplantar crenas limitadas) O resultado da liberao de experincias desagradveis passadas livrar a mente e a alma para comear novas tentativas a respeito de tudo na vida, incluindo o sexo. Quando nos livramos de velhos padres indesejados, comeamos a nos amar e a nos aceitar com toda a bagagemque antes nos limitava. Assim, tambm abrimos nosso chakra da garganta com a finalidade de uma boa comunicao. Quanto mais falamos sobre nossas lutas, esforos e fantasias, maior se torna nosso interesse e nossa possibilidade em ganhar confiana de nosso parceiro e, por consequncia, isto o ajuda tambm a se sentir livre o bastante para se abrir conosco. Este atestado de confiana mtua fortifica a realizao sexual necessria para toda a vida.
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Na infncia, muitas vezes nos disseram que o sexo era sujo, pecaminoso e srdido, e como resultado, acreditamos e controlamos ao mximo nossos instintos sexuais. Para quebrar esta crena, temos que praticar nossas habilidades de comunicao conosco e com nossos parceiros. No devemos nos esquecer que somos seres inteligentes, mas tambm animais com instintos. Devemos saber como sobreviver no reino corpreo, honrando as necessidades fsicas, assim como as emocionais, incluindo o sexo. Muitos de ns nos envergonhamos de nossa prpria sexualidade, negando-a. Como o ser humano contraditrio, por outro lado, a sociedade tornou-se obcecada com a sexualidade. Por causa dos extremos entre o apetite sexual e as medidas de controle impostas pela sociedade, ocorrem aes sexuais distorcidas, tais como o abuso sexual. O sexo pode e deve ser fsico, emocional, mental e espiritual. Fisicamente, o sexo satisfaz o corpo fsico e animal. Emocionalmente, satisfaz os sentimentos tpicos de uma unio romntica. No nvel mental, nos satisfaz com as fantasias e as vastas possibilidades criativas da mente e suas descobertas. E por fim, h conexes espirituais profundas que podemos sentir em relao a outra pessoa incluindo as de outras vidas ou as dimensionais, com quem temos negcios pendentes e deveres inacabados. Muitos de ns praticamos sexo em um, dois ou trs nveis, e nos sentimos satisfeitos. Mas para sentir uma experincia sexual completa, devemos ser ambiciosos de conquistar os quatro nveis ao mesmo tempo. Experimente, voc no vai se arrepender...

O sexo extremamente importante para todos os seres humanos, sem exceo

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Devemos a ns mesmos a liberao de nossa energia sexual. Devemos respeitar este fenmeno natural. Aqueles que pensam que sexo no tem importncia esto doentes fsica ou mentalmente. Podem estar controlando sua fora energtica por crenas limitadoras, por causa das experincias traumticas no passado ou por causa da opinio religiosa. Algumas religies exigem abstinncia sexual total, mas alguns praticantes liberam sua energia sexual escondidos, sentindo-se culpados. Podem tambm tomar algum remdio para combater o apetite sexual. Hoje em dia, a mdia no faz segredo dos inmeros casos de abusos sexuais na Igreja Catlica, no mundo todo resultado da opresso da energia humana no seu curso natural. Alm disso, no vamos nos esquecer: se no fosse pelo ato sexual, 99% da humanidade no teria nascido. Digo isso por que h mais ou menos 20 anos a cincia conseguiu produzir a fertilizao in vitro. Assim sendo, eu reconheo e recomendo o sexo saudvel em toda a sua extenso.

Intimidade fsica em qualquer idade faz parte da felicidade.

Solues para um ato sexual e sensual com resultados orgsmicos (palavra inventada por mim) para todos Prazer e Emoo so fatores importantes e necessrios para todos ns. Tenhamos coragem para explorar as dimenses da nossa sexualidade, que muitas pessoas nem ouviram falar. Desde a parte emocional ao se despir com seu parceiro, atos motivos pelos quais um homem acha ser seu pnis o centro do universo ele pode ter problemas para agradar sua companheira. Por que no ser curioso a respeito da ma107

nipulao genital, das paqueras, dos beijos acima e abaixo da linha da cintura, do uso de vibradores, de lugares inusitados, at mesmo sexo numa auto-estrada ou no elevador? E por que no explorar o lado espiritual tambm que a filosofia Tantra ensina to bem? Uma pergunta carinhosa para certo tipo de homem: Que importncia tem o que voctem dentro das calas, se no h nada em sua cabea para fazer a ligao mgica entre dois seres que se amam? Trs solues para liberao sexual adois: Pergunta o mximo possvel sobre o que seria maravilhoso para ela ou ele. No deixa a curiosidade morrer ou esfriar quanto ao prazer dado aos dois. Faa sua boa ao do dia contribuindo para o orgasmo alheio, assim o seu ser ainda melhor...

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Captulo 18

como as emoes movem o dinheiro

bem tudo sobre economia e finanas, mas na vida pessoal no sabem administrar seus recursos. Assim como outras pessoas lem livros e comparecem a palestras sobre prosperidade e riqueza, no mudam suas biografias em relao abundncia financeira. Esse o problema: no basta saber a teoria. preciso conhecer, entender e aplicar a relao entre emoes e dinheiro. Vamos falar somente sobre o dinheiroprimeiro. Pare de ler por um segundo e se pergunte o que o dinheiro para voc, em uma frase somente. Escreva num papel e depois continue lendo, por favor. Quando eu fao esta pergunta aos meus clientes e alunos, a maioria responde o seguinte: Dinheiro para mim poder; Dinheiro para mim segurana; Dinheiro para mim liberdade. Seja qual for a resposta, a verdade que todos os trs exemplos do importncia interpretaode cada indivduo. Eles responderam com relao ao significado do que o dinheiro representa para eles, no explicaram o que o dinheiro realmente. O dinheiro para mim nosignifica algo. Para mim o dinheiroum pedao de papel e o metal que ns seres humanos cramos para trocar por servios e coisas.

Existem empresrios, contadores e economistas que sa-

Alis, hoje em dia nem isso , pois o nosso dinheiro agora se transformou em plstico, o carto de crdito. o salva-vidas do emprstimo que nos dado como prova de honestidade e pela comprovao de pagamentos mensais. No temos de ter dinheiro vivo como antes para comprar um apartamento ou um carro. Assina-se um papel comprovando o rendimento e, se houver bom crdito na praa, voccompra o que quiser. Quem leva a melhor o banqueiro, que ganha em cima dos juros que vocpaga pra sempre. E se no conseguir pagar, ele ainda leva seus bens, isso sem ter-lhe dado dinheiro algum. Esperto, no? Existemnove tipos de relacionamento humano com o dinheiro. Eles so reconhecidos pelo modo com que as pessoas lidam com ele, e tm razes profundas no inconsciente. So eles: 1. O devedor a pessoa que gasta compulsivamente, no tendo recursos para pagar suas dvidas. Para saldar um emprstimo faz outro emprstimo e assim por diante. 2. O escravo Trata o dinheiro como se este fosse seu dono. Primeiro o dinheiro, depois ele. 3. Ogastador- Compra tudo o que quer, sem perspectiva de futuro. 4. O desligado No tem interesse pela vida material e pelas questes prticas, em funo de uma crena ou um estilo de vida. 5. O rancoroso Aquela pessoa que tem raiva do dinheiro e das pessoas que o tm. 6. Oconfuso Estas pessoas acabam dando tudo o que possuem para seus entes queridos. 7. O esperto Utilizam-se da boa-f ou da ingenuidade dos outros para arrumar dinheiro. 8. O desconfiado -So no geral paralisados pelo medo e no se permitem agir. Se o assunto envolve dinheiro desconfiam de corrupo.
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9. O po-duro Guarda 99% do dinheiro que ganha. Pensa que se gastar alguma coisa vai fazer falta no futuro. Voc deve ter se identificado com algum dos tipos acima. Quer modificar seu relacionamento emocional com dinheiro? importante entrar em contato com o perodo em que voc montou sua primeira estratgia de vida, por volta dos dois aos trs anos de idade, de forma inconsciente. Desbloqueando a energia que criou em relao ao dinheiro, voc se sentir livre para tomar suas prprias decises relacionadas riqueza e ao poder. A orientao de um profissional habilitado fundamental para trazer conscincia processos inconscientes. Quando ajudo meus clientes com algum problema relacionado ao dinheiro (ou qualquer outro tipo de bloqueio emocional) sempre fao perguntas como: Quem cria na sua vida? Voc ou o dinheiro Resposta: O dinheiro no cria, ns que criamos o dinheiro. Por fim, o que desejamos com a fora do nosso corao, podemos fazer acontecer mesmo com todas as consequncias ou dificuldades se assim quisermos. Jperguntei a vrias pessoas que me disseram que no tinham dinheiro para alguma finalidade, e se algum que eles amassem muito (como filhos ou pais) precisasse se operar urgentemente, eles conseguiriam a quantia. As respostas eram unnimes: Sim, claro! respondiam. Daeu pergunto a voc, leitor: se vocconsegue criar dinheiro do nada para salvar a vida de um ente querido, vocno acha que deve a si mesmo a determinao em relao ao seu bem-estar e sua felicidade? Por isso vou continu111

ar dizendo: se vocpode criar dinheiro para ajudar os outros, tambm pode para vocmesmo. No mais deixarei que meus padres antigos e pensamentos limitados (como dizer sempre que no tinha dinheiro), conduzam meu futuro me impedindo de aprender e voar em direo ao sucesso financeiro como fazia no passado. Prefiro ser um exemplo de perseverana e determinao, criando e confiando na minha fora interior de manifestar a vida exterior, como fao agora, dividindo este aprendizado importante com milhares de pessoas. Tudo o que falamos contm energia, por isso temos que ficar bem atentos para isso. O que dizemos carrega o que sentimos. Mesmo que falemos sem inteno ou digamos o famoso brincadeira! (mania de brasileiro) carregamos uma responsabilidade, porque o universo no sabe a diferena entre o que vocestfalando por brincadeira ou no. O universo nointerpreta,o universoouve e se manifesta. Se falarmos para ns mesmos ou para algum: no tenho dinheiro, pronto!, o universo nos ajuda a no ter dinheiro, porque isso em que acreditamos e dizemos com certeza absoluta. Isto foi um aprendizado em um seminrio super instrutivo em Nova York. Na poca, eu estava totalmente dura, com quinze mil dlares de dbito no carto, recm-separada e comendo pouco, pois o dinheiro era escasso. Mesmo assim, assinei um contrato de dez mil dlares para fazer um curso de mestrado na universidade local, para ser, ter, e saber mais sobre mim e a vida que estava se manifestando. O resultado da minha deciso, mesmo sabendo que no tinha o fundo financeiro, terminou sendo uma das maiores vitrias de minha vida profissional, que eu no podia supor com um resultado to mgico. Imagine voc que aps me inscrever na universidade, sem dinheiro algum, a minha deciso foi mudar a minha
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linha de pensamento e dilogo interno de no tenho granapara eu tenho muita grana ou eu tenho dinheiro. Dei-me tambm como desafio 48 horas para ter o valor (pelo menos o depsito de dois mil dlares). Assim, poderia segurar o preo descontado dado no evento. No momento da minha deciso, no pensei como no passado: isso muita prata para mim ou eles esto me vendendo isso s para pegar minha grana, etcTudo o que eu queria era transformarminha vida de uma vez por todas! Pois a crena tida em relao a dinheiro jestava ultrapassada e, alm disso, eu no tinha muita escolha: ou mudava ou sucumbia. Preferi achar uma coragem profunda e mergulhar na confiana em mim mesma. Afinal de contas, se eu tinha sido inteligente o suficiente para ter conseguido criar quinze mil dlares em dbito, seria inteligente o suficiente para criar o oposto, noverdade? Como resultado, em menos de 24 horas consegui trs mil dlares de crdito e, com isso, consegui no s fazer o depsito prometido, como tambm confirmar que o universo trabalha a seu favor,literal e cegamente, sem interpretao. Alm de ter mudado meu dilogo interno de no tenhopara tenhograna, tambm focalizei a mente na soluo e criatividade para obter o que queria, em vez de fixar a ateno na limitao de no ter crdito ou dinheiro vivo. Perguntei-me muitas vezes, na poca, o que seria inteligente fazer para conseguir a verba (pelo menos o depsito). O que melhor veio cabea naquele momento foi: quem teria uma soma para me emprestar? Meus pais no tinham, meus amigos tambm no. Mas o banco tem. Portanto, vou telefonar ao banco, e assim o fiz. E, com a minha forte inteno, consegui convencer o bancrio que seria bom para ambas as partes, se eu conseguisse mais trs mil dlares de crdito. Eu pagaria meu dbito mais rpido pois aprenderia mais sobre o dinhei113

ro na universidade na qual me inscreveria, e eles teriam o pagamento mensal assduo. E, tal qual um verdadeiro milagre, consegui tambm juntar uma grana para fazer um dos cursos que me serviram como ponte, a fim de aprender sobre investimentos, o que nunca aprendera antes.

Solues para manifestar a presena de dinheiro Focaliza no que quer alcanar com a mente, a emoes, o esprito e o corpo. No duvide do que visualiza e almeja que vai acontecer! Convena-se de que o que quer um fato consumado. Fala sempre sobre o assunto com motivao, dinamismo e determinao. Trabalha no que quer, sempre com ateno nas linhas que o universo est traando para voc chegar l.

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Captulo 19

Sobreviver ou viver extraordinariamente?

Como tudo na vida tem dois lados, acho inteligente de

nossa parte v-los, para que aprendamos mais sobre os dois ngulos existenciais. Em relao nossa sobrevivncia, temos a opo de escolher entre: viver contando cada centavo de nossa conta no banco ou enriquecer materialmente e ter uma vida tranqila, sem preocupaes financeiras. Ganhamos dinheiro trabalhando das 9h s 17h, em situaes nas quais tudo nos ditado e a segurana vem em forma de um salrio e benefcios. Ou podemos encontrar a confiana suficiente em ns mesmos para usar as mentes criandoas prprias estratgias de sobrevivncia e compromisso. O primeiro lado da moedaest no que a grande maioria das pessoas confia: o emprego garantido. Foi o que a maioria de ns foi programada a acreditar, aconselhada pela famlia. Com raras excees, disseram-nos que deveramos fazer isto ou aquilo, de acordo com seus padres e experincias. Acreditaram que a nica maneira de ter segurana financeira era trabalhar para o sistema governamental e social, onde tudo ajustado para eles. muito comum ver a gerao nova acreditar no que a mais velha acreditou. Deste modo a escolha pode parecer mais fcil, pois as pessoas no tm que pensar em termos amplos e tampouco criar novos horizontes para si mesmos. Tudo o que tm a fazer aparecer diariamente (na maioria dos casos), fazer seu dever especfico, chegar na hora especfica e receber o especfico pagamento mensal.

No geral, esta ideia vem da influncia familiar e do circulo social de cada um. Isso nos da sensao confortvel de sobreviver para o nosso prprio bem e o de nossas famlias. De acordo com o seu plano de vida, est tudo certo com a aposentadoria, as frias, o carro, a casa, etc. Assim, aps certo perodo, a pessoa sente que talvez tenha acabado seu trabalho na Terra. Chegado o tempo, estpronta a se aposentar, descansar ou finalmente tirar as frias com as quais sonhou por anos e para as quais economizou dinheiro. Talvez, ento, esperar a morte com conforto e no se importar ao descobrir, depois de anos e anos, que sua vida no teve aventuras. O outro lado da moeda a questo da autoconfiana. o que chamo de meta da escolha do guerreiro. H pessoas dispostas a lutar pelo que acreditam, a ir contra as crticas e a passar por vrios obstculos para sobreviver. O tipo guerreiro o que diariamente enfrenta a sociedade. s vezes, quando a presso comea a ser demasiada, h resistncia e escorreges no processo. Mas o guerreiro no d o brao a torcer, e continua no rumo escolhido para a sua realizao. Em geral, no fcil para ele chegar ao sucesso, pois, na maioria dos casos, h uma imensa presso a respeito do dinheiro, do investimento, do tempo, do financiamento, do processo de instruo, da orientao, etc. Quando eu digo o guerreiro, isso inclui os que encontram, dentro de si, a razo para sua vinda e permanncia na Terra. Pessoas que olham a si prprias a fim de encontrar sua MISSO, para ajudar aos outros e a si mesmos em sua jornada de luz. Estes so os seres que encontram a essncia da vida, com seus prprios esforos. H muitos empresrios que escolhem ganhar muito dinheiroe pronto. Oferecem um servio sociedade, atraem muita grana e se contentam com isso. Mas os que se sentem completamente felizes em trabalhar e ganhar dinheiro como
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resultado so aqueles que sabem em seus coraes que sua contribuio para um mundo melhor est sendo processada. Quem quer ser empresrio, deve saber qual sua misso e fazer um plano para chegar l. Dessa forma, vivero inspirados a criar o produto, a mensagem, ou a maneira correta de ajudar outras pessoas. Ajudar aos outros com integridade ativar o processo de reciclagem, e o inevitvel ocorrer como uma bola de neve. Para simplificar: as pessoas procuraro voc e ficaro gratas por obter o que voctem a oferecer sociedade. mais simples do que pensa a maioria. Se pudermos criar e materializar situaes em torno de ns, certamente poderemos criar e materializar o dinheiro tambm. A vida pode ser vista comoum jogo, e o dinheiro a carta que traz o conforto material uma das etapas do jogo ganho. No a coisa mais importante, como muitas pessoas acham. A pea mais importante do jogo VOC. Voc quem joga e tira proveito do aprendizado, criando sabedoria e tomando conhecimento de como superar os desafios da sobrevivncia. Voc quem usa a inteligncia e a criatividade, e quem ajuda outras pessoas a fazer o mesmo. Se no soubermos as regras do jogo, no poderemos ganhar. Voc pode comear a praticar agora mesmo, sedesejar. s se perguntar: Como posso ajudar algum com o que fao de melhor? O que gosto de fazer pode ajudar a outros? H muitos de ns que vm e vo da Terra, sem sequer tocar no assunto da sua misso ou finalidade de vida. essencial que muitos de ns encontremos nossa misso e que espalhemos bons exemplos e mensagens de perseverana. Pois tudo o que fazemos e acreditamos, seja para o nosso bem ou de outros, faz parte de um processo integrado, em que todos somos afetados. Quer voc acredite ou no, querendo ou no, voc afeta o seu meio ambiente direta ou in117

diretamente. como uma grande comunidade em que os guerreiros poderosos projetam sua influncia em torno de todos. Sempre estaro sendo observados por curiosos sobre seu sucesso, e este servirde exemplo a outros que o seguiro, principalmente s crianas.

DINHEIRO NO TEM PODER, VOC QUE TEM!

Tentemos eliminar o drama que criamos em torno do dinheiro: o dinheiro no impossvel de se ter em abundncia, ou uma coisa extraordinria que somente poucos podem ter. Ns temos a fora de vontade para programar nossas mentes e ganhar a batalha da sobrevivncia e da abundncia. Assim como a criatividade, para se conseguir o dinheiro para estudar mais sobre ele. Requer como ponto de partida muita concentrao (preguia, nem pensar), motivao e autoconfiana. um investimento de nossa ateno e respeito, como qualquer outro negcio na vida. Por exemplo, trabalhamos por muitos anos em uma companhia e no vemos uma melhoria de salrio. Temos obrigao de trabalhar nosso amor-prprio e falar confiantes com nosso superior sobre o que merecemos. No havendo resultado, devemos ento nos motivar e procurar um emprego superior. Afinal de contas, merecemos o melhor. No esperemos que o patro nos dmrito, devemos ser exemplares e nos darmos o devido valor primeiro. Vocs j devem ter notado que muitas pessoas, principalmente as mulheres, preferem no aprofundar seus conhecimentos no processo financeiro por achar desagradvel? Eu mesma, mais jovem, no queria saber nada de finanas. Eu ficava com dor de cabea. Em vez de aprender sobre o dinheiro e de fazer o que era necessrio para que ele rendesse enquanto eu dormia, como fazem os milionrios, eu dava
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todos os meus recursos para o ex-marido administrar. E vejo muitas mulheres assim, mundo afora. Quando me divorciei, j com muitos problemas financeiros, marquei uma consulta com uma conselheira financeira, que elaborou um plano estratgico para ganhar o jogo importante e necessrio ao conforto material e paz mental. Mesmo quando se tem o bastante para pagar um profissional, nada como se inteirar do que vocpaga e ganha, a fim de se proteger de qualquer abuso de confiana.

Solues para uma vida extraordinria Se escolhermos ter uma vida extraordinria, no podemos recear ter dinheiro, devemos nos relacionar com ele de modo positivo, atraindo, investindo e economizando. A vida nos doportunidades magnficas e ilimitadas de aprender. O desafio que elas esto disfaradas como problemas difceis de resolver. Devemos focalizar nas solues, e no no problema em si. Dessa maneira, a vida se transforma num jogo competitivo, que pode nos proporcionar muitas alegrias, em vez de desespero.

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Captulo 20

a influncia da religio na nossa vida espiritual

lder seguido por associados ou ajudantes. Nesta estrutura, supomos seguir o lder e acreditar no que ele diz sem questionamentos. As pessoas devem seguir as regras. De um modo geral, pessoas seguiro a opinio e as aes de um lder mais facilmente, porque suas mentes foram programadas para seguir pais, professores etc. Isto bem recebido pela maioria dos seres humanos, por causa da estrutura de nossa educao. tambm mais fcil seguir a multido do que pensar por si mesmo. Quando decidimos questionar nossa existncia, perguntando De onde viemos? O que estamos fazendo aqui? Qual nossa misso neste planeta?, comeamos a viver individualmente, e, portanto, tendo a possibilidade de liderar e influenciar pessoas. Vemos, sentimos ou ouvimos nossos instintos e os sinais universais de nossa prpria verdade. Ou seja, agarramo-nos ao nosso plano existencial original, tomando a responsabilidade sobre o que aprendemos, e eventualmente fornecendo ajuda na evoluo de outros seres humanos. Quando comeamos a amadurecer, acreditamos mais em ns mesmos a cada dia, a ponto da autosuficincia. Ou seja, acreditamos e confiamos em nossa prpria opinio, em vez de seguir a dos outros. Este processo nos guia a criar o mundo de acordo com nosso nvel de conscincia. Muitas pessoas seguem conceitos de outras, sem questionar se esto certos ou no. Elas presumem que, se a maioria chegou quela concluso, certamente ela estcorreta.

A maioria das religies tem a estrutura hierrquica de um

Um bom exemplo o de Jesus, torturado pelas mesmas pessoas que ajudou. Elas acreditaram que o que faziam era preciso. A multido teve medo e insegurana quanto s suas palavras e liderana. Ele, vendo-as limitadas e inseguras, perdoou-as como os mais velhos perdoam as crianas. Seu processo de crescimento serve, at hoje, como exemplo de maturidade e de evoluo. Que problema viram nele? Ele era diferente. difcil perdoar algumas pessoas, mas no impossvel se olharmos suas aes como parte de um processo de aprendizagem. Com cada lio aprendida seremos mais espertos, sendo cada vez mais fcil perdoar, por causa da compreenso existente. Quando a ao de outra pessoa nos fere emocionalmente, devemos procurar as razes da dor emocional dentro de ns. Se olharmos para o ato em si analiticamente, veremos que ele surgiu de problemas passados, que conduziram quela ao em particular. Deixamo-nos ferir uns aos outros por causa de nossas prprias limitaes e inseguranas. Como somos limitados em nosso crescimento existencial, estamos agindo como crianas no processo evolucionrio. Se uma criana nos bater na cara por qualquer motivo, em vez de revidarmos aquela ao infantil, podemos dizer firmemente por que aquela ao no deve ser repetida (pois sabemos que a criana no sabe o que estfazendo). Estaremos ensinando e aprendendo ao mesmo tempo, ganhando ento um crdito emocional e espiritual. A mesma coisa pode e deve ser feita com adultos, principalmente com os ignorantes. Eles no tm ideia do que fazem, tanto no campo das emoes como no da evoluo. Hsempre uma lio a ser aprendida. Quanto mais guiamos as pessoas luz, mais luz teremos em nossa conta existencial de investimentos de
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vida. E com vantagens extraordinrias de ganhos espirituais. Vale a pena investir. Portanto, sugiro que voc tenha sua prpria filosofia de vida. Crie uma, respeitando suas prprias crenas e opinio. Pessoas como ns criaram religies no passado, por que no as criamos ns mesmos agora? A maioria das religies prega: Seja boa para os outros, apie sua comunidade, socialize-se, reze, medite. Podemos fazer isso tudo tambm, ao criar nossa prpria religio. Praticando em casa, sendo compreensivos e ajudando as pessoas prximas, as do trabalho e da famlia. Sendo assim, no estaremos treinados para apenas sermos bons no Natal ou nos aniversrios. para praticar tanto na fila do supermercado como nas ruas. O importante o amor que temos para dividir. Tendo amor por ns mesmos, podemos dividi-lo, que ele no vai nos faltar. Eu me lembro da frustrao que tive no dia 11 de setembro, morando em Nova York: no pude me comunicar com a minha me no Brasil, dizer a ela que estava viva! Que valor eu dei quele fato! Prometi telefonar a ela todos os dias, para ajudar a nossa cura emocional. Athoje fao isso e tenho o maior orgulho de dizer que alcanamos muitas melhoras em nosso relacionamento.

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Soluo para uma relao mais profunda consigo mesmo e com sua espiritualidade Trabalhar mentalmente no NO - julgamento das aes alheias. Esse fato vem me trazendo muitas surpresas positivas nunca esperadas. Escrever todas as coisas boas que acontecem durante o dia e sentir gratido por elas. Focalizar nossa ateno ao mximo na conexo com a natureza. Isto nos trar calma, paz e poder. Talvez uma nova concepo de conscincia das massas seja superar a misria material com a riqueza espiritual. Ter amor-prprio em abundncia a soluo e a nica maneira de dividir amor em nossa volta de uma forma sadia. Portanto, faa deste conselho sua religio. Cresa amando a voc mesmo mais do que nunca isto pode ser a melhor deciso que vocjtomou em sua vida. No mea esforos, pois se esta no for a razo de nossas vidas terem sido criadas, qual seria?

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Captulo 21

deixando para amanh o que se pode fazer hoje

Procrastinao, o que isso?

Procrastinar deixar para amanh algo que se pode fazer hoje. Decidi dedicar um captulo ao tema, pois a procrastinao tem razes no desequilbrio emocional. Procrastinar se retardar o que pode e muitas vezes deve ser feito hoje. Para o procrastinador, significa no fazer agora, o que quer dizer falta de movimento e de emoo: estagnar um exemplo de obstruo de energia para si. a prova da ausncia de amor-prprio, alm de desorganizao e desconhecimento emocional. Nenhuma pessoa que deixa de fazer o que preciso ser feito orgulhosa de si. Nem orgulhosa de sua falta de motivao, de deciso e de determinao. A disciplina nos ajuda a programar e melhorar nossas condutas e expectativas. A procrastinao pode ser e , s vezes, fatal. O procrastinador pensa da seguinte forma: um dia desses vou ao dentista. Amanh vou visitar o Joo. Qualquer dia desses vou passar mais tempo com a famlia. Daqui a alguns dias eu vou fazer a declarao do imposto de renda. Semana que vem vou comear um regime etc. E o um dia desses frequentemente nunca chega. No Brasil isso muito comum. As pessoas falam que vo te ligar e nunca ligam, ou que um dia vo te visitar e nunca visitam. Aonde fica a palavra de honra? Vai pro belelu... E a confiana obstruda.

As decises no so dadas por ningum, so feitas por ns mesmos para melhorar nossas condies de vida. A deciso do procrastinador no fazer hoje o que pode ser feito amanh ou outro dia. Hmuitas maneiras de evitar o sucesso na vida, mas a maneira mais certa pode ser o adiamento. Procrastinadores sabotam a si prprios. Pem obstculos em seu trajeto para o sucesso. Escolhem os percursos que realmente ferem seu desempenho. Por que as pessoas fazem isso? Baseada na opinio de dois peritos no assunto nos Estados Unidos: Joseph Ferrari, Ph.D. em psicologia da Universidade DePaul, em Chicago, e Timorthy Pychyl, Ph.D. em psicologia da Universidade de Carleton, em Ottawa, 20% das pessoas no mundo identificam-se como procrastinadores crnicos. Para eles, a procrastinao um estilo de vida. E interfere em todos os domnios dela. Estas pessoas no pagam contas a tempo. Perdem a oportunidade de comprar bilhetes com descontos nos concertos. No trocam bnus com certificados para fazer mais economia. Esquecem o prazo da declarao do imposto de renda. Saem para fazer compras de Natal atna prpria noite de Natal. Este padro de vida representa um problema profundo de autorregulao. E pode haver mais procrastinao no Brasil do que nos Estados Unidos ou em outros pases, porque somos mais tolerantes, no damos a devida ateno s pessoas em suas desculpas mesmo quando no acreditamos nelas. Os procrastinadores no so diferentes em suas habilidades de estimar o tempo, embora sejam mais otimistas do que outros. A procrastinao adquirida, no vem de nascena. aprendida no meio familiar, mas no diretamente. Pode ser uma resposta a um estilo autoritrio de criao. Por exemplo, um pai ou uma me agressivos que tentam controlar a criatividade de seus filhos, esto limitando o aprendizado
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deles. Neste caso, a procrastinao pode ser uma forma de rebelio. E mais, com estas condies em casa, os procrastinadores recorrem mais aos amigos do que aos pais para suas sabotagens emocionais. E os amigos podem reforar a procrastinao, pois tendem a ser tolerantes com as desculpas. Procrastinadores falam mentiras a si mesmos. Por exemplo, Eu me sentirei melhor fazendo isto amanh. ou Eu trabalho melhor sob presso. Mas o fato que no comeam a sentir impulso no dia seguinte nem trabalham melhor sob presso. Alm disso, protegem seu senso de realidade dizendo Isto no importante.. Outra mentira dos procrastinadores que a presso do tempo os faz mais criativos. Infelizmente eles no mudam para ser mais criativos, sse sentem assim. Eles desperdiam seus recursos e talentos. Procrastinadores tambm procuram ativamente as distraes, um modo de no assumir compromissos. Verificar o e-mail quase perfeito para esse tipo de finalidade. Eles se distraem sempre, como uma maneira de regular suas emoes tais como o medo da falha ou do sucesso. Hmais de um tipo de procrastinao. As pessoas adiam por razes diferentes. O Dr. Ferrari, um psiclogo americano especialista no assunto, identifica trs tipos bsicos de procrastinadores: Osexcitantesou os que procuram excitao: eles esperam at o ltimo minuto pelas euforias da correria. Os que evitam determinadas situaes por medo de falhar ou mesmo de ter sucesso, mas em um ou outro caso so muito interessados no que os outros pensam deles. Preferem que pensem que lhes falta mais esforo do que habilidade. Os que no se decidem, pois no conseguem tomar uma deciso. No tomar uma deciso absolve-os da responsabilidade pelo resultado dos eventos. Existem custos altssimos a pagar pela procrastinao. A sade um deles. Spelo trmino de um curso acadmico,
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vrios estudantes de faculdade procrastinaram os trabalhos finais. Era total a evidncia de sistemas imunolgicos comprometidos como resfriados e problemas gastrointestinais. A maioria teve insnia. A procrastinao tem um custo elevado para outros, pois desloca o peso das responsabilidades a outras pessoas, que se tornam ofendidas. A procrastinao destri a tarefa em equipe, tanto no local de trabalho como nos relacionamentos privados. Procrastinadores podem mudar o seu comportamento mas a mudana consome muito sua energia psquica. E no significa necessariamente que eles se transformaram por dentro. A transformao pode ser feita com uma terapia bem estruturada. A procrastinao tambm pode servir para proteger uma pessoa de um julgamento. Ou fornecer uma maneira secreta de se esconder na batalha. O atraso e o adiamento podem tambm regular o grau de intimidade que uma pessoa mantm com outras, preservando a distncia interpessoal num ponto em que seja mais seguro e confortvel. Quanto deveramos estar envolvidos uns com os outros? Todos temos de fazer escolhas sobre os relacionamentos que iremos manter, o grau de nosso compromisso com eles, o tempo gasto com os outros e o necessrio para estarmos sozinhos. Enquanto algumas pessoas so dominadas pela necessidade de aprovao ou pelo desejo de ganhar, outras so dominadas por uma exigncia de encontrar uma zona de confortoque determine o grau de intimidade que tm com as pessoas ao seu redor. Mover-se fora desta zona de conforto pode afligir estas pessoas que tomam grandes providncias para permanecer isoladas. A procrastinao neste caso um dispositivo que se usa para adquirir equilbrio. Se voc se identifica com algum dos exemplos acima e sabe que um procrastinador, eu lhe pergunto; isto o que vocquer para o resto de sua vida? Quanto tempo vocne128

cessita para manter seu sistema de proteo, a fim de se sentir seguro? Pergunte-se com honestidade: este sistema valioso ou destruidor?

Soluo para um basta na procrastinao Procure ajuda profissional.

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Captulo 22

como conseguir liberdade de verdade

financeira e, com essa impresso, trabalham concentrando-se neste ou naquele objetivo. Htambm os que pensam que ser livre no ter dinheiro algum. Mesmo que esta ideia fosse verdadeira, limitada, pois sfocaliza o nvel fsico. A teoria mais acertada quando trabalhamos nos quatro nveis de cura: espiritual, mental, emocional e fsico, obtendo desta forma os caminhos que nos conduziro liberdade to cobiada por ns, seres humanos. Acredite ou no, o primeiro passo liberdade o emocional. Somente quando alcanarmos este nvel ns enfrentaremos, ganharemos ou trataremos dos outros nveis de forma mais amadurecida e verdadeira. Quando entramos no patamar mais elevado da autopercepo, no qual somos e atuamos como seres ilimitados, usamos o poder de nossas mentes para curar o corpo e a vida. Sassim compreendemos que esse poder de cura nunca esteve fora de ns, mas sempre dentro. Experimente comear Tudo o que nos traz conforto e o que podemos tocar fisicamente foi criado por outra mente humana, com uma finalidade. No hnenhuma diferena na criao de um objeto e uma situao melhor para ns. O processo pode ser o mesmo. simaginar o que queremos, desejar e produzir nesta dimenso. Quando nosso desejo projetado com uma inteno genuna, podemos e iremos, eventualmente conseguir o que quisermos realizar.

Muitas pessoas pensam que liberdade somente fsica ou

A liberdade algo intocvel, mas ambicionada por todos. Uma vez que a conseguimos, no hmais sofrimento ou tormenta (pelo menos por muito tempo). A mente voa livre como um pssaro. Quando isto acontece, sempre possvel realizar nossos sonhos neste nvel de conscincia e de autopercepo mais elevada. Isto o que as pessoas na ndia chamam de prana e os catlicos de unio com Deus. Sentimo-nos nas nuvens, literalmente. Voamos alto Portanto, vale a pena trabalhar para chegar l E ao contrrio do que muitos pensam, uma ajuda de 20 ou 30 minutos podem valer para o resto da vida, como o exemplo de Maria de Lourdes, o ano passado. Ela era uma pessoa controladora e medrosa. Uma amiga, conhecedora do meu trabalho em Nova York, sugeriu que ela fizesse uma mini sesso comigo. Depois da sesso, Maria escreveu para mim a seguinte nota: Antes da sessoeu no estava consciente da minha acomodao em relao a uma vida mais excitante e divertida. Meu problema foi detectado, ou melhor, conscientizado durante os primeiros 5 minutos de sesso. Detectamos tambm a origem da minha tristeza, do no merecimento, da no ateno. Com 20 minutos de sesso estou consciente para trabalhar em mim mesma como uma pessoa mais solta, mais feliz, menos controladora, mais ambiciosa, querendo mais para mim. Desejando oao invs de inho. Achei este trabalho interessante, inteligente, e objetivo. Principalmente no que se refere a no falar do passado. A treinadora, com sua escuta e sensibilidade, passa clareza, credibilidade e firmeza.
Maria de Lourdes Amaral Fonseca Gontijo Cardoso, Estudante de Psicologia Minas Gerais, Brasil

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Assim, podemos ter uma ajuda temporria, como David e sua esposa nos Estados Unidos, muito estressados com a festa de casamento que estava prxima. Isto fazia com que os dois no desfrutassem de uma celebrao to importante para eles. Quando David me conectou estava nervosssimo, e com medo de tudo dar errado. Para encurtar a histria, vejam o que me escreveu: Lygya, quero que voc saiba que nosso casamento foi FENOMENAL!!!! Tivemos os melhores momentos de nossas vidas com os nossos convidados. Muito obrigado por sua ajuda inigualvel. Sua sesso preparouRaquel mental e emocionalmente para qualquer eventualidade. Nada do que nos preocupava antes aconteceu. Foi tudo maravilhoso...tenho lgrimas nos olhos de gratido enquanto escrevo esta nota.... Muito obrigado mais uma vez Lygya!
David P . New York, NY

Nos dois casos existiu a conscincia do medo e a da insegurana como problema. A soluo os libertou de uma vez por todas das correntes que os aprisionavam e limitavam. Vale a pena ter liberdade emocional seja ela parcial ou completa.

Trs solues para a liberdade pessoal 1. Sempre que perceber que se preocupa com um problema, mude imediatamente o pensamento para a soluo, uma lembrana boa do passado ou uma projeo para o futuro. Exercite sua mente a pensar positivo, custe o que custar, sem ajuda de remdios. Para sermos bons em tudo o que fazemos, temos que treinar e praticar.
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2. D sempre risadas. O humor uma ferramenta poderosssima para liberar toxinas emocionais e fsicas. Se um comediante pode ver no drama coisas engraadas, tambm podemos. Quando liberamos as toxinas no riso, esse processo se torna a vitamina que nos ajuda a ter bom humor: Esta atividade vai auxiliar ento o fgado. Quando ele no est limpo e funcionando bem, faz com que o mau humor tome conta de ns. Jvi muita gente acordar de mau humor sem saber por qu. Tambm vi muita mulher, dias antes da menstruao, no conseguir controlar o mau humor e a sensibilidade. Mas, para tudo isso, h solues maravilhosas: no deixe de pesquisar. Saiba mais sobre o seu corpo com a finalidade de ter energia suficiente e viver super bem. 3. Caso se sinta mal emocionalmente, procure ajuda logo. No me refiro apenas ajuda dos amigos para desabafar (esta ajuda tambmvlida no momento), mas no se esquea de que o mal no foi cortado pela raiz e ir voltar tona cedo ou tarde. A doena emocional uma doena vista na maioria das vezes como secundria e por isso mesmo se torna crnica pelo nmero de anos que existe dentro de ns sem que nos demos conta. E quando as dores na regio lombar, a dos ombros, e as dores de cabea incomodarem, as aspirinas da vida podem fazer a dor fsica passar por um tempo. Mas repito, no cortam o mal pela raiz. Ento termino este captulo perguntando (adoro perguntar) o que voc conclui? Acha que a liberdade uma coisa utpica, fora de seu alcance? Ou uma coisa que pode ser conquistada por etapas, como os exemplos acima?

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Captulo 23

o antes e o depois de uma longa histria...

O antes

Decidi contar minha histria bem resumida, como eu era antes e depois das mudanas, por ser uma boa histria para inspirao e aprendizado. Quero dar-lhe a oportunidade de um aprofundamento nas emoes que me levaram a querer no sa ajudar muitas pessoas, mas tambm a deixar um legado depois da minha passagem. meu sonho saber que muitos tero a opo de alcanar a harmonia emocional atravs de experincias comprovadamente positivas. Quando decidi ser verdadeira e honesta comigo mesma e a lidar com minhas limitaes e frustraes, descobri que a nica opo seria olhar para dentro e procurar as razes dos meus problemas. Eu tive uma infncia muito pobre no Brasil e tive de lidar com a rejeio de meu pai, antes mesmo de nascer. Ele no queria a minha chegada por srias razes de limitao financeira. Minha me resolveu assumir sua terceira gravidez em vez de abortar, como fizera antes por imposio de meu pai. Tive uma infncia solitria e cheia de restries, alm de algumas doenas infecciosas por falta de nutrio apropriada. Dos 6 aos 8 anos ficava trancada sozinha em uma quitinete mnima no segundo andar de um prdio velho e muito mido, esquentando minha prpria comida e esperando meus pais voltarem do trabalho. No comia por causa da depresso por estar s e ficava doente. Minha me no entendia por que, j que cozinhava todos os dias para levar sua marmita e

deixar um prato feito para mim. No tnhamos televiso nem geladeira ecomamos muita comida requentada. Na hora de acender o fogo de duas bocas, na maioria das vezes eu desistia. Preferia sair e jogar a comida no lixo do prdio, pois no queria comer sozinha. Adorava escrever e ler. Caprichava nas lies de casa que achava fceis, e gostava quando meu pai me elogiava pela letra bem feita e os deveres completos. Adorava meu pai e sua maneira de falar comigo, como se eu fosse uma adulta. Quando ele pegava o violo e cantava como ningum, eu cantava junto e sentia que ele se orgulhava de mim. Quando eu tinha nove anos de idade, meus pais se separaram. Minha me e eu ficamos desabrigadas por causa do desaparecimento proposital de meu pai. Como se no fosse suficiente no ter casa para morar e pouqussimo dinheiro para sobreviver, minha pobre me no teve alternativa seno me colocar em uma escola para rfos do governo do Rio de Janeiro, chamada poca, de SAM. Ali me vi sem pai, me, amigos e s vezes, sem comida. Aquele internato foi a soluo encontrada para eu ficar, enquanto minha me se virava como podia, pois ela queria me pegar novamente. Senti-me to deprimida que cheguei a urinar na cama aos 12 anos, sem perceber, at que me levantei s 5h da manh para arrumar a cama. A vergonha e o pavor de ser descoberta e castigada com severidade me fizeram agir como se nada tivesse acontecido. Mas fui pega e me deixaram de castigo limpando fezes e vmito de cachorro com as mos nuas. Fiquei tambm no escuro, de p, noite, por horas e horas, por mais de uma semana. L, escondida, aprendi a comer restos de comida pra matar a fome. Fiquei amiga da cozinheira que at me dava pedao de carne crua, quando eu conseguia chegar cozinha para limpar o lixo. Cresci muito insegura e me achando horrorosa e sem inteligncia. Minha me era uma mulher muito medrosa (so136

mente para algumas coisas), controladora e extremamente autoritria, por causa de sua infncia. Aos 14 anos, eu vivia olhando para o cho com vergonha da minha feira, e no falava com ningum, a no ser quem eu conhecesse, por medo de rejeio. Ah! E ainda brincava de boneca! Em consequncia de minhas experincias na infncia, cresci uma mulher totalmente insegura com relao a dinheiro, romance e amizades, que terminavam sempre em desiluso. Vivia todo o tempo irritada, meu humor mudava sem razo aparente, no confiava em meus namorados e sentia um medo constante de perd-los para outra mulher. Era irnico que eu ficasse atrada por homens que me traam. Uma vez, me relacionei com um homem egosta que no dividia seu dinheiro nem para comer e claro, acabou me traindo. Houve um alcolatra, outro viciado em cocana descobri quando o relacionamento estava na melhor fase, alm de um mentiroso patolgico (um amante maravilhoso). Meu ltimo presente antes da cura emocional foi um doce de coco deprimido e com as emoes bloqueadas. Jna minha vida profissional fui muito bem-sucedida. Recebi uma bolsa de estudo para treinar dana em Nova York, coisa que tinha vontade de fazer desde criana. Em um ano, eu tinha dominado a profisso, sendo convidada a participar da companhia de dana oficial da Universidade Federal de Dana da Bahia. Com meus lucros financeiros comprei uma casa para minha me em Salvador. Fui descoberta por Alvin Ailey, um dos mais famosos coregrafos do mundo, numa primeira excurso com sua companhia de dana ao Brasil. Ento me mudei para Nova York, treinando dana em sua escola, e em dois anos, ensinava l dana afro-brasileira. De 1984 a 2001, criei a Razes de Brasil, uma organizao de artes e educao sem fins lucrativos, dedicada propagao da cultura afro-brasileira com nfase na dana e na
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msica. Inspirando e guiando minha companhia em mais de 50 shows anuais para mais de um milho de pessoas. Dancei em locais de mbito internacional como o Carnegie Hall, as Naes Unidas, o Radio City Music Hall, com Tito Puentes e Clia Cruz, etc.Dancei com outras companhias de dana em Nova York, Londres e Brasil. Fiz apresentaes na tev e no rdio, servi como consultora de uma das revistas mais populares nos Estados Unidos, a revista Essncia. Criei e organizei uma excurso ao Brasil, com mais de 200 americanos alm de outros grupos menores com a mesma finalidade. Isto me deu prazeres e honras. Mas sempre que o dinheiro entrava, eu gastava e sabotava minha liberdade financeira. Aps meu divrcio de um homem egosta, me senti perdida financeiramente e acabei sofrendo de uma dor na coluna por mais de oito anos. Na poca, eu era instrutora de dana e artista renomada nos meios de dana nova-iorquinos e a seqela nas costas no me ajudava em nada. Comecei a pensar que havia algo de errado comigo. Minha autoestima chegou ao fundo do poo. A gota dgua foi a rejeio que senti de meu doce de coco e sua famlia asitica. Seus pais no faziam segredo de eu no ser bem-vinda na famlia, pois no era asitica. Minha dor emocional se tornou intensamente fsica e to insuportvel, que eu disse a mim mesma: Chega! o bastante!E procurei na revista holstica que tinha mo, a ajuda de terapeutas emocionais. Procurei por auxlio, porque sabia que no poderia carregar sozinha o peso pesado dos traumas que tinha. Passando os olhos na variedade de anncios de terapia nas revistas, selecionei trs modalidades que chamaram minha ateno e despertaram meu interesse. Um foi o Trabalho Corporal de Liberao Emocional Profunda e o outro foi a Regresso de Vidas Passadas, usando hipnose e uma sesso espiritual.
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Trabalho Corporal de Liberao Emocional Profunda

Este trabalho extraordinrio de liberao emocional foi uma das maiores surpresas da minha vida. Nunca pensei ter tanta dor emocional acumulada. A terapeuta me daria uma sesso de meia hora, mas acabou me dando por compaixo,mais de uma hora. Disse que no podia me deixar daquela maneira. Na poca no tinha dinheiro, mas como estava determinada a no deixar que ele ditasse as normas da minha vida, sugeri que ela me desse somente 30 minutos, assim no deixaria de trabalhar em mim. Durante o tratamento, eu dava gritos altssimos de dor, sabendo que estava liberando emoes do passado. A terapeuta me transportava, atravs dos chakras, para aqueles momentos doloridos e evitados por tantos anos. Eu suava e chorava de modo profundo durante a sesso transformadora e intensa. Fiquei muito chocada com o resultado, que foi fantstico. Este foi o grande comeo da minha vida como terapeuta, porque a minha curiosidade por um tratamento to transformador e poderoso me levaria a pesquisar mais. Talvez, quem sabe, trazer ao Brasil e ajudar minha me e tambm os brasileiros com esse tratamento incrvel? Pensei nisso vrias vezes. Levei dois anos para aprender as tcnicas deste processo por causa de uma constante dificuldade financeira, mas, como tudo o que quero de corao fao de qualquer maneira, acabei completando o curso com certificado, mesmo sem ter dinheiro suficiente na conta bancria. Nunca me arrependi de ter investido em mim mesma como pessoa e como profissional. Jsalvei atvidas pela minha devoo em dar a volta por cima das minhas limitaes.
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Minha experincia com regresso de vidas passadas

Na minha experincia durante a sesso de regresso de vidas passadas, depois de uns momentos de relaxamento guiados pelo hipnotizador, eu me senti frustrada. A princpio, pensei no ver nada, logo depois vi uns pontinhos luminosos e percebi que era a escurido, como se fosse o firmamento numa noite escura. Achei que a demora em contemplar o cu escuro era tanta, que atduvidei de que veria algo naquela sesso. At que, de repente, comecei a divisar uma bola de luz rsea rolar em minha direo. Ela aumentava de tamanho conforme ia chegando perto de mim. Foi a que me dei conta de que eu estava no espao infinito, no espao sideral (ou pelo menos o observava daqui). Achei aquilo interessante e agucei minha ateno. O objeto que rolava em minha direo se transformou numa bola embrulhada num tecido rseo como se fosse gaze transparente, com as pontas soltas que se movimentavam ao vento. Ficou maior e mais clara at desaparecer. Aquela bola de luz havia se transformado em mim, pois, de repente, me vi presente. Naqueles momentos incrveis minha percepo estava to afiada que tive certeza de tudo o que pensava e via claramente. Vi minha imagem feminina em pnum deserto, no Egito, onde no havia outro ser humano. O vento era constante em meus longos cabelos cacheados. O vestido comprido que usava era do mesmo tecido transparente rosa que vira antes. Durante a viso eu sentiaclaramente os nomes ALFA e MEGA ditos a mim por telepatia e os aceitava de modo natural, sem questionamentos. Era uma sensao morna e serena de confiana em quem se comunicava comigo. Eram
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seres mais elevados e inteligentes do que eu. Sentia-me honrada por ter aquela oportunidade fabulosa. Ouvi o hipnotizador me perguntar o que eu via naquele momento. Fiz um tremendo esforo para falar e disse: um deserto O que voc est calando no p?, perguntou. Nada Estou descala., respondi. Perguntou se via alguma outra pessoa, disse no, sem vontade nenhuma de responder. Depois de mais algumas perguntas, ele me trouxe de volta dimenso em que vivemos. Fiquei chateada, no queria voltar, l estava to bom Daele me perguntou Vocouviu algum nome?. Sim, respondi. Qual era ele? Hesitei em responderfiquei receosa de que ele no fosse acreditar em mim. Sentia que os nomes ouvidos eram muito importantes, embora no soubesse o significado. Depois de ele muito insistir, eu disse que havia recebido, durante a sesso, mensagem teleptica com duas palavras. No entendia o porqu delas, mas aceitava a comunicao sem resistncia. Ele me explicou que ALFA quer dizer o princpio e MEGA, o fim. Final desta histria: no vi nada do que procurei na regresso. Queria entender o que eu fazia com parceiros romnticos que me traziam e lembravam tantas dores antigas. Mas, no final da sesso, vi que o destino havia guardado para mim muito mais: a comunicao teleptica, a viso imensa e as revelaes mostraram que minha misso eramaior do que o meu pensamento podia alcanar naquela poca. Agora sei de onde vim e para onde irei. Alm disso, seres avanados se comunicam comigo em momentos especiais como aquele, que mudou a minha vida para sempre.
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Na sesso esprita,logo aps a da Hipnose, aprendi que a minha primeira experincia como ser humano na Terra foi como uma sacerdotisa egpcia. Morri, ento, devido quantidade tremenda de tratamentos que fazia sem saber me proteger de energias malignas. Ajudar a curar e beneficiar os outros, sem aprender como reciclar a minha energia, teve resultado fatal. Aquela foi a minha lio a ser aprendida. Tambm aprendi o que, quela poca, o meu doce de coco (ex-marido) foi para mim em outras vidas e fiquei satisfeita por ter tido tantas revelaes num dia s. Depois disso, minha vida mudou para melhor. Alm da liberao emocional do primeiro tratamento, estes dois ltimos preencheram o vazio do desconhecido, mostrando meu princpio e meu fim. Ensinaram-me que meu trabalho aqui no solitrio. Por isto, estou aqui para servir como instrumento. Depois da misso cumprida, hora de voltar forma anterior: uma bola de luz

Como parar de controlar

Fiquei to excitada com o que aprendera que comecei a ter problemas com os meus amigos. Tentava pression-los com a minha opinio sobre a cura de suas emoes. Pensava: j que eu era uma terapeuta verdadeira, estaria disposta a ajudar cada ser humano que passasse pela minha frente. Aprendi, ento, que no poderia impor certas teorias s pessoas sem que elas estivessem abertas para isso, a no ser que quisessem. Alm dos amigos, tambm queria mudar os namorados em relao s drogas, ao lcool, depresso etc. Hmuitos casais que discutem com a mesma inteno (mudar seus parceiros), sem resultados positivos. Nesse processo, seus sentimentos ateiam fogo na relao, eles terminam zangados uns com os outros, e eventualmente se separam.
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Entendo que, quando h desavenas, ns ficamos ansiosos para ajudar a mudar algum com objetivos positivos. Mas meu exerccio agora o seguinte: se a pessoa no demonstrar nenhum interesse em uma mudana evidente em sua vida, apenas tenho de deix-la ir, livre de presso. Tenho que mudar a mim mesma, pois querer mudar algum mostra que ainda sou uma pessoa controladora, o que nopositivo. Aprendi que devo dar a minha ajuda quando solicitada se no, meu dever deixar o barco correr. Naturalmente, se uma situao me chamar a ateno, e se for para salvar a sade de algum, mencionarei opes diferentes para que o interessado escolha a melhor para si. Creio que existe uma razo para encontrarmos cada pessoa que passa pelo nosso caminho, mas talvez nunca saibamos o porqu. Por isso, fao o melhor que posso para dar a mim e a cada pessoa uma experincia extraordinria, em qualquer situao. Nossas aes so lies tanto para ns quanto para outras pessoas. garantido!

O depois
Como resultado dos meus esforos em busca do poder pessoal, tenho hoje vrios certificados em importantes modalidades para o equilbrio emocional e energtico de um ser humano. Considero-me Ph. D., no por um canudo de papel universitrio, e sim pelos resultados positivos e comprovados de minhas prticas. Nenhum diploma temo peso da experincia de uma vida vivida 200% como a minha foi, ,e ser. Sou feliz e assim sendo influencio milhares a serem felizes tambm. Meditando e escrevendo livros, artigos, poemas e pensamentos a cada momento de inspirao. Amo viver Quando acordo pela manh, meu primeiro pensamento que a vida minha amiga, em todas as dimenses.
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Um de meus melhores resultados neste trabalho de cura emocional foique, mesmo sendo uma estrangeira nos Estados Unidos, me senti bastante confiante para escrever mensagens. E mesmo tendo ficado por 29 anos longe do Brasil e da lngua portuguesa, me atrevi a traduzir e editar meu primeiro livro para os leitores brasileiros. Antes dos meus prprios resultados emocionais positivos, esta ideia nem me passava pela cabea, pois me sentia inadequada e, para mim, publicar um livro estava totalmente fora de alcance. Alis, diga-se de passagem, eu s vezes implorava aos amigos americanos que escrevessem cartas para mim. Agora sou eu quem tem de escrever e ensinar como podemos mudar para melhor atravs da perseverana. Nada irimpedir a fora do amor que tenho ao tocar tantas pessoas, ajudando-as a reconquistar seu poder. Minha missoapreciar e repartir conhecimento, a beleza e o amor, incluindo minha prpria experincia de vida. Todos ns temos o direito de ser felizes, sem exceo. Hoje em dia, trabalho no relacionamento com minha me todos os dias. Nossa relao foi sempre boa na maioria das vezes, mas nunca extraordinria, como agora. O importante que conseguimos superar as mgoas passadas enquanto ela ainda est viva ao contrrio de meu pai, que morreu sem eu nem saber onde se encontrava. Por causa da dor e da raiva causadas a ns pelo abandono de meu pai, no tivemos a oportunidade de curar as feridas do passado antes de sua morte. Por isso, valorizo ao mximo a circunstncia ao ter que trabalhar as emoes mal resolvidas com minha me. Sugiro a voc fazer o mesmo, sendo necessrio. Nossa jornada de me e filha um exemplo maravilhoso de perseverana, fora interior, confiana e honra entre ns. Hoje compreendo seus medos e inseguranas de sua infncia sofrida e traumatizada. Mantenho o trabalho interior em nosso relacionamento para ajudar nosso equilbrio emocio144

nal, de cada vez que temos uma conversa pelo telefone, ou sempre que estou no Brasil. Quanto mais falo com a minha me e abro meu corao para a compreenso, mais felizes nos sentimos. Ela agora estnos seus 80 anos e no fica mais zangada quando digo coisas que eu no ousaria no passado. Agora me ouve e respeita (relativamente bem), vendo mais do que a criana que no sabia o que dizer ou fazer. Dizia-me de vez em quando: Quem vocpensa que ? Como voc metida, hein! Agora estou madura o bastante para aconselhar a minha me de maneira bem-humorada e respeitosa. Sempre com muuuuuuito jeitinho para no magoar e levantar as feridas guardadas vivas no corao dolorido por dois ataques cardacos. Assim, relembramos com prazer o nosso passado em um nvel mais elevado. Se pudesse, ajudaria a todos os meus clientes a passar pelo que estamos vivenciando. Ela no mudou muito, mas eu a aceito como . Resolvi por fim mudar em relao a ela, para que pudssemos brigar menos e sorrir mais. Funciona! Muitas pessoas no tiram vantagem por ter seus pais vivos, para trabalhar no seu crescimento pessoal. Vale a pena o esforoO humor uma das melhores maneiras de uma pessoa comear uma conversa profunda com outra, sem coloc-la na defensiva. Os pais so os primeiros desafios da vida que temos a enfrentar para evoluir. sbio compreender em vez de julgar a maneira como agem, porque seus atos so decorrentes de uma vivncia dura com seus prprios pais, antes de nascermos e durante o nosso crescimento. Essa experincia nos ajuda a amadurecer e a v-los alm de nossas limitaes. Quando resolvi procurar meu pai, aps 25 anos sem comunicao com ele, no tive sorte, era tarde demais. Ele jtinha morrido, sem nem nos olharmos e dizermos adeus pela ltima vez. Decidi, ento, trabalhar em meu relacionamento
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com ele por meio da meditao e da visualizao, atque um dia vi um filme na tevque me tocou profundamente. Havia uma cena na qual o pai danava com a filha pela ltima vez em sua vida: ambos sabiam que a morte o esperava. Naquele momento, uma tristeza tremenda se apossou de mim. Meu pensamento me transportou a ele, que nunca teve o prazer de me ver danar com tantas glrias. Deixei minhas emoes aflorarem sem tentar me controlar. Chorei muito e at gritei. Tinha que expressar a dor dilacerante vinda tona e que precisava ser liberada. Aquele sentimento estavaguardado e acumulado por muitos anos. Minha tristeza explodiu como um vulco adormecido, acordado de repente. Como resultado desta sbita exploso, liberei frustraes passadas, e sonhei com meu pai intensamente. Rendi-me a uma profunda tristeza, permitindo-me sentir pela primeira vez o amor por meu pai, que havia partido para nunca mais voltar. Vrios pensamentos passaram por minha mente. O que mais aparecia era o de que nunca tnhamos danado juntos, ou dito um ao outro eu te amo, como no filme. Como concluso deste desbloqueio imenso, tive um sonho maravilhoso com ele. Estvamos danando e ramos muito em um lugar cheio de luz, e eu cantava para ele. Parecia realmente que eu estava l. Acredito no meu sonho intenso e luminoso como um sinal vindo dele: ele quis que eu soubesse que ele tambm me ama e se importa com o que sinto, mesmo depois da transcendncia para outra dimenso. Analisei minha atitude anterior, no vazio que meu pai deixara em meu corao, no passado. Foi to extraordinrio que misturei tristeza com raiva. Mais tarde me tornei muito deprimida, viciada em doces, constantemente doente, e irresponsvel em relao a dinheiro. Toda vez que ganhava algum, gastava-o em roupas, sapatos, bijuterias e
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outras coisas desnecessrias, como se estivesse me agradando para contrabalanar a pobreza e falta de amor sentidas em criana. Achava que dar amor a mim mesma seria comprar coisas que me fizessem feliz. Como resultado deste crculo vicioso, enchi-me de dvidas que se estenderam por muitos anos, pois usava o carto de crdito para consumir futilidades. Muitas coisas exigiram disciplina de minha parte para melhorar de vida. A compulso de comprar foi uma das maiores dificuldades que tive em parar, foi a que levei mais tempo para aprimorar. Hoje em dia, vou a um shopping center e consigo sair de l sem comprar nada. J o fiz vrias vezes e me sinto orgulhosa, alm tambm de me controlar ao ver doces e comidas engordativas como po, macarro e petiscos brasileiros que so de seduzir qualquer um. Minha disciplina vem do fato de que alm de me amar quero investir em meu patrimnio e negcios que vo gerar mais negcios, assim como em sade, para gerar mais energia. Quero ser um exemplo para as pessoas que se sentem sozinhas em sua batalha interior, sem esperana de vencer suas prprias limitaes. O que consegui com meus esforos para ser dividido e usado como frmula para outros terem uma vida balanceada e melhor. Agora tenho dois imveis um apartamento em Nova York e uma cobertura dplex em Salvador alm de investimentos diversos tanto nos Estados Unidos como no Brasil. Tambm trabalho em cursos e escrevo livros para que outras pessoas conquistem sua prpria liberdade emocional, como eu mesma consegui, sem ter de passar por privaes e despesas desnecessrias. Melhor do que isso, sdois disso, noverdade? Minha inteno que minha histria sirva de inspirao para muitos. O importante compartilhar o por147

qu das minhas dificuldades emocionais e o quanto tive que trabalhar para superar meus traumas. Caso queira saber mais sobre o meu sucesso alcanado no mundo, apesar dos pesares,acesse meu site:www.lygyamaya.com.br.

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Adendo 1
Lista de exerccios para o equilbrio emocional Abaixo esto alguns exerccios que o ajudaro a alcanar um conhecimento mais profundo em relao a si mesmo. Para que possamos ter harmonia emocional, necessitamos treinarnossas mentes para pensar positivo a toda hora. Qualquer um pode treinar o dilogo interno, contanto que o treinamento seja constante a fim de que haja preciso. Para que isso acontea de modo mais fcil, precisamos ativar nossos corpos diariamente, comeando ao acordar. Aqui vo alguns dos exerccios que aprendi no decorrer dos anos, assim voc se sentir melhor em vrios ngulos existenciais.

Exerccios para comear o dia balanceando as emoes

Pense Antes de se levantar da cama de manh, foque sua mente em coisas que voc quer que aconteam, nesse dia ou em sua vida. Tenha uma convico positiva para que tudo acontea exatamente da maneira que voc quer. Como um filme que voc passasse em sua mente com voc sendo o protagonista. Repito, com convico. Exercite-se Pelo menos faa durante 20 ou 30 minutos um exerccio fsico pela manh. Faa uma misturinha sadia de alongamento e aerbica, essenciais para a sade fsica, emocional e mental. Se voc fizer o alongamento e o exerccio dirio com intensidade, sentir poder e autoestima. Voc estar mais vivo e energtico.

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Emoo criada por movimento e ao. A maneira como voc se move como voc se sente. Portanto, vantajoso em todos os sentidos ter seu corpo fsico em forma.

Cante no banho Quando tomar um banho, faa duas coisas, por dois motivos: cante para espantar seus males para bem longe e esfregue sua pele com uma bucha orgnica, no s para massagear o corpo ajudando o fluxo sanguneo, como para eliminar a pele morta dando lugar nova. Pronto! Dois coelhos numa cajadada s. Veja cores Ponha cores diversas em seu armrio. Isso conectar voc ao visual. Assim ter prazer pelas cores do arco-ris e das flores que tocaro seu corao todo dia ao escolher uma cor, use seu instinto emocional e agradea por estar vivo e por celebrar a vida. Voc ter uma sensao de excitao logo no comeo do dia. Sorria Ponha um sorriso generoso em seu rosto e saia de bem com a vida para todos verem e sentirem seu astral, inclusive voc. Lista de tipos de emoes que sentimos com as nossas experincias: Frustrao Alegria Solido Sucesso Tristeza Contribuio Impacincia Criatividade Ignorncia Curiosidade Desvalorizao
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Insegurana Amor Desiluso Abundncia Raiva Flexibilidade Ansiedade Certeza Culpa Compreenso Incerteza

Beleza Depresso Sinceridade Humilhao Bondade xtase

Espiritualidade Desrespeito Integridade Orgulho Confiana Medo

EXERCCIOS

Exerccio #1 Trs pontos a serem considerados: 1. A CAUSA(do comportamento destrutivo) Escreva em uma folha de papel o seguinte: a) Como voc se sente (honestamente) sobre determinadas coisas que o fazem se sentir infeliz. Faa um exame do que v acontecer em sua vida repetidamente. Voc sabe que h coisas que lhe fazem mal e, mesmo assim, continua fazendo. Exemplo: relacionamentos amorosos fazem voc se sentir triste; comidas que voc come compulsivamente e que fazem mal; compras desnecessrias que faz gastando dinheiro toa; cigarros que fuma sem parar; drogas que o viciam e voc no larga, etc. b) Transporte sua mente ao passado, tentando se lembrar de quando foi a primeira vez que comeou a praticar uma ao prejudicial que se repete at hoje. c) Escreva no papel quando, onde, se estava s ou com algum, etc. d)Em seguida, analise os problemas. Escreva ao lado de cada ao autodestrutiva, todos os resultados negativos que o influenciam e que sabotam sua felicidade.
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Exerccio #2 2. A TRANSFORMAO (aprenda a atrair o comportamento positivo) 1 turno: a) Divida uma pgina com uma linha vertical em duas partes. Escreva uma lista de coisas que voc gostaria de fazer, mas no faz, do lado esquerdo. b) Escreva do outro lado as emoes que voc sentiria, caso fizesse estas coisas. c)Pegue outro papel em branco, trace outra linha e escreva tudo o que voc faz, mas gostaria de parar de fazer. d)Escreva do outro lado suas emoes ao fazer isso. e) Compare as duas listas: veja a diferena entre o que voc faz e o que gostaria de fazer, com os sentimentos que sente e gostaria de sentir. Analise quantas emoes desconfortveis vocsente ao fazer o que quer parar, e quantas emoes vocsentiria ao realizar as coisas que sempre quis, mas no faz.
Pense nisso com carinho. Avalie o que seria melhor para voc se disciplinar a fazer ou pelo menos trabalhar para melhorar.

Exemplo de exerccio emocional para atrao: Escreva nos espaos abaixo coisas, situaes, palavras ou atitudes que faam voc sentir emoes desconfortveis, como: insatisfao, frustrao, raiva, tristeza, desiluso, depresso, rejeio, etc.

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Exemplo 1 LISTA DE COISAS QUE ME FAZEM SENTIR EMOES DESCONFORTVEIS

COISAS QUE FAO COMO ME SINTO

1. 2 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

COISAS QUE NO FAO 1. 2 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

COMO ME SINTO

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Exemplo 2 LISTA DE COISAS QUE ME FAZEM SENTIR EMOES CONFORTVEIS ou agradveis, acho que fica melhor

COISAS QUE J FAO 1. 2 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

COMO ME SINTO

1. 2 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

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COISAS QUE AINDA NO FAO

COMO ME SINTIRIA SE FIZESSE

Faa uma lista das emoes que se repetem no quadro 1. Faa uma lista das emoes que se repetem no quadro 2

DESENHAR UM PLANO (visualize como um mapa, em que voc vai de um ponto X ao objetivo Y) DE COMO CHEGAR L! Qual seria o primeiro passo realstico para chegar l? O que deveria mudar? O que deveria permanecer como est? Como alcanar o objetivo 1, 2 e 3? Por que quero que isso acontea? 2 turno: a)Olhando para as duas listas sua frente, escreva coisas que preciso realizar para mudar o que no gosta de fazer (em papel separado). b)Escreva uma lista de coisas que so necessrias para mudar atitudes internas e com outras pessoas, para se tornar mais positivo. 3 Turno: Verifique a relao entre os seus hbitos e as causas. Dnovas interpretaes aos fatos que vocapresenta em sua vida e procure mudar a si mesmo o quanto antes. Com o resultado do 2turno, vocterum plano de ao para seguir em relao ao que quer alcanar sem se sabotar. Caso sinta que precisa de ajuda profissional (o que sugiro), mande um e-mail para lygya@lygyamaya.com.br para que possamos entrar em contato e, se preciso, eu o ajudarei, recomendando algum.
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Exerccio # 3 3. O PLANEJAMENTO Faa o planejamento de sua felicidade (assim como se faz um plano financeiro, voc pode e deve fazer um plano para se tornar uma pessoa super feliz). Por exemplo, trace um plano para conseguir: Um relacionamento melhor consigo mesmo. Leve este plano a srio. Use a informao acima para criar objetivos novos para sua transformao. A felicidade (a sade emocional). Escreva como seria possvel chegar felicidade total de uma maneira honesta e bonita. Curta sua criatividade, podendo at escrever em forma de poesia, como eu fao. Aparece cada poesia linda A sade espiritual. Pense em qual seria a situao ideal para vocno nvel espiritual. Escreve tudo no papel e l atentamente, visualizando tudo o que deseja. A sade fsica. Pesquise para encontrar um profissional que o ajude a obter o mximo de resultado. O que bom para uns, pode no ser bom para outros. Portanto, um plano pessoal traado para suas prprias necessidades o ideal. A sade mental. Leia muito, va seminrios que o interessam, una-se a pessoas com quem possa dividir e adicionar conhecimentos ecoisas positivas. Trace um mapa para chegar a todos os resultados positivos que queira alcanar e leia-o todos os dias, sempre que possvel. Olhe este mapa como se fosse um jogo a ser ganho com o prmio de sua felicidade na mente. Repito: faa isto todos os dias com ateno e vontade de chegar l!
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Quando examinamos nossas vidas para chegar felicidade de uma maneira sria, em todos os nveis, hum deslocamento de energia interna e nossa volta tambm. Eu garanto. Cada emoo carrega uma mensagem importante para ser aprendida. Estados emocionais desconfortveis:
MEDO DOR FRAQUEZA DIO Aptico Aflito Desacreditado Irritado Inbil Agonizante Deprimido Amargo Covarde Esmagado Esgotado Vingativo Desanimado Aflito FrustradoIndignado Duvidoso Desesperado Culpado Enfurecido SolitrioFerido IsoladoIrritado Assustado Triste Anestesiado Ofendido Agitado Sofrido Arrependido Agressivo Nervoso Angustiado Envergonhado Descontrolado etc.

Todos os estados acima carregam uma lio a ser aprendida pelas experincias passadas. A cura ocorrersomente se as interpretaes que criam estes sentimentos forem observadas e liberadas dentro de ns.

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Exerccio #4 Como lidar com uma emoo desconfortvel: Identifique a emoo que voc estsentindo. Se for inadequada, lide com ela da seguinte forma: Reconhea-a e respeite-a, dizendo para si (ou outra pessoa) que ela est presente em voc e que incmoda. Avalie a mensagem que a emoo exprime. Aprenda com ela. Por que est se sentindo desse modo? Aguce sua curiosidade sobre o que acontece consigo prprio, com perguntas como:
Como poderia usar esta emoo desconfortvel para me conhecer melhor? De onde vem essa interpretao que me incomoda? Preciso mudar a maneira como encaro essa situao para ter um resultado satisfatrio e me sentir bem? Quando temos uma dor fsica, logo pesquisamos para saber o motivo da dor. Assim sendo, nunca mais faremos a mesma coisa que a causou. O mesmo deveria acontecer com as emoes desagradveis, no acha? Vocsentiu esta emoo antes? Como comeou? E assim por diante...

Seja corajoso e expresse o desconforto vindo de seu corao tanto a si mesmo como outra pessoa com carinho e com compreenso mental. Sem julgamento negativo por si ou pelos outros. Seprosseguir assim, comearuma frmula que mudarsua vida inteira para melhor, sem sombra de dvidas.

MUDE SUA PERSPECTIVA!

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Solues para ficar sem estresse Como lidar com um sentimento desagradvel passo a passo (e no deixar a peteca cair):
1. Respire fuuuuuundo. 2. Renda-se. No tenha medo de ficar vulnervel. Permitase que o sentimento aflore, e no tente control-lo. 3. Pense: esta ao me lembra o qu, do passado? 4. Organize-se. Determine o que seria apropriado para a situao. O que seria um resultado satisfatrio para ambos as partes ou spara voc, caso no haja interferncia de terceiros. 5. Reaja positivamente. Responda ao com um sentido positivo. Deste modo, poderse sentir orgulhoso e amadurecido com a lio aprendida.

Exemplo de uma situao que gera estresse emocional: Sentiu REJEIO? Voc pode experimentar muitas coisas sentindo rejeio. Voc pode se sentir incomodado, ferido, irritado ou solitrio, s para dar alguns exemplos. D uma olhada na lista acima e veja que emoo o estcontrolando. Exemplo: usando o exerccio acima, vamos supor que o seu parceiro ou parceira no esteja dando a voc bastante afeio. Vocpode sentir: Pena de si mesmo ou raiva: 1. Entregue-se.(sinta profundamente, verificando que situao contribuiu na sua infncia para estar nesta condio).
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2. Lembre-se.(por que esta sensao o incomoda? Isso faz com que se lembre de alguma ao ou de inrcia numa situao anterior?). 3. Organize-se.(como voc e o outro poderiam obter o que querem? Que soluo poderia ser comum?). 4. Reaja.(expresse seu resultado, mostrando respeito para com o outro). O mesmo processo aplica-se aos seguintes sentimentos: MEDO Voc fica em estado de alerta (Vou perd-lo ou me ferir.etc.) Medo: isto quer dizer que voc est se sentindo em perigo. O sentimento mandauma mensagem de alerta. Quando nos tornamos temerosos, dependendo da situao tentamos neg-lo ou nos rendemos ao medo, intensificando o sentimento, em vez de nos prepararmos para tratar do problema. FERIDO Pode ser uma expectativa de perda (No me ama mais.) Veja o que deve ser mudado. Serque esta a emoo certa no momento? Talvez a outra pessoa tenha uma percepo diferente e a sua precise mudar. Voctambm pode alterar seu comportamento, falando como se sente ao seu parceiro, sem julg-lo. DIO Algum o desrespeitou. Voc tem certo padro de vida. Suas necessidades e crenas so importantes para voc. Esses padres no esto sendo respeitados por algum. Exemplo: Algumas pessoas no correspondem a meus padres. Talvez eu precise ampliar minha per160

cepo, porque ningum tem de agir de acordo com o que eu acredito. FRUSTRAO Aes repetidas que levam voc ao cansao. Voc precisa mudar o seu modo de agir para conseguir chegar a um objetivo. Da maneira como faz, vocno irconseguir o que quer. Vocquer chegar a um resultado novo fazendo a mesma coisa infinitas vezes. Ento, precisa mudar de ttica, de percepo e de procedimento. DESAPONTAMENTO Voc tem uma expectativa alta. Talvez voc tenha uma grande expectativa e, caso no acontea o que deseja, voc acaba sem esperana de que h males que vm para bem. Ou que o acontecido foi uma lio para um evento melhor ainda. Vocse ajustou a objetivos seguros dentro de um determinado tempo. Seria bom que os mudasse, ou fosse mais criativo. Crie um resultado novo. No desista! CULPA Vocviolou sua prpria crena e seus padres. No se contradiga! Mas tambm no faa disso a nica coisa que importa. Tendo feito ou no, foi por uma determinada razo. Ocupe-se com este fato maduramente, e aprenda que voctem que mudar alguma coisa para se sentir melhor. Use a experincia alcanada para limpar o presente. Exemplo: caso sinta culpa por gritar com algum, muda a maneira como falou. Desculpe-se com integridade, sem falsidade. Algumas destas aes iro cancelar o seu sentimento de culpa. Assim, a culpa
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serve a uma boa finalidade: ajuda voc a ser uma pessoa melhor e mais madura, alm de mant-la na trilha. INADEQUAO Necessidade que voc tem de se tornar melhor em algo. De um modo geral, voc se sente inadequado quando sua autoestima estbaixa. Talvez seja muito difcil combater a timidez ou a autoestima sem a superviso de um profissional. Sem apoio, este aprendizado pode durar anos, como aconteceu comigo. Sugiro procurar ajuda o quanto antes. Pratique o que aprendeu o mais rpido possvel. SOLIDO Quando voc est sentindo falta de amor-prprio e criatividade. Necessitamos de conexo com determinadas pessoas. Pergunte-se: Que tipo de ligao gostaria de ter com algum, que no tenho comigo mesmo? De que maneira quero estar com algum que no seja eu mesmo? Ser uma conexo sexual ou apenas a vontade de falar com algum? possvel estar melhor sdo que mal acompanhado? Quem sabe uma conexo virtual desse um jeitinho? Ou um telefonema quebrasse o galho? Ou ento uma meditao e um dilogo consigo prprio, apreciando o fato de estar vivo e saudvel. O que vocacha? ESTRESSE Um sinal de reavaliao do que voc achamais importante. Escolha: Voc... Ou a correria, a preocupao, a pressa, a falta de f, o foco no problema em vez de pr em foco a soluo? O que poderia acontecer para vocse acalmar? Que estilo de vida vocpreferiria ter? Dpara pr em evidncia o que lhe faz bem? Parar com tudo e respirar profundamente, por exemplo?
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OS DEZ MANDAMENTOS EMOCIONAIS PARA FELICIDADE PESSOAL

Vocse sentirmuito bem quando alcanar os seguintes hbitos sem pensar:
1. Viver em constante estado de amor incondicional por si e por todos. 2. Ser apreciador e grato todos os dias pela vida que possui. 3. Ser curioso sobre sua vida e a dos outros. Estude e aprenda mais sobre si todos os dias. Este aprendizado o mais importante e o menos divulgado e explorado pelas pessoas em geral. Infelizmente, as pessoas se interessam mais pelo mundo exterior do que pelo seu mundo interior. 4. Sentir-se sempre motivado e ter paixo por tudo dentro de si mesmo e sua volta. Se nada acontecer que ache importante, que tal comemorar e ficar alegre por estar vivo? Decida sentir-se bem de qualquer maneira. sua escolha, de mais ningum. 5. Ser determinado e disciplinado com relao s coisas que o ajudam a crescer, como exerccios dirios e comida saudvel. Ter atitudes positivas. 6. Ser flexvel. No julgar os outros. As pessoas sempre faro o melhor que puderem com os recursos que tm. Mesmo as preguiosas. 7. Ter f e confiana em si mesmo mais do que em qualquer coisa. 8. Usar o seu senso de humor. Rir atdoer a barriga, todos os dias. Isso um bom exerccio abdominal tambm. 9. Sentir-se saudvel fisicamente, assim como nos aspectos emocional, espiritual e mental. 10. Contribuir para a sociedade. Spodemos dar o que temos com o fim de dividir. Portanto, a sua contribuio maior comea em si mesmo. Depois a vez dos outros.
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Dois exerccios para a felicidade a qualquer hora do dia ou da noite: Escreva uma listade coisas que fazem voc se sentir bem e que no tm nenhum efeito negativo. Expanda esta lista ao mximo, escolhendo as mais importantes em ordem de preferncia. Mantenha um foco nas trs primeiras coisas que o fazem feliz a cada minuto do dia, atconseguir manifest-las. Faa tudo que seu corao desejar.: Oua a MSICA que gosta, coma refeies SAUDVEIS e deliciosas, EXERCITE-SE, DANCE, CANTE, TENHA SEXO, FAA CAMINHADAS (v ao parque, praia ou montanha), PINTE, nem que seja o 7, etc.

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Adendo 2

Receita para criar o que vocquer! Muitos pensam que precisamos ter dons especiais para sermos criativos. Nada disso! Todos ns o podemos ser com as coisas que esto nossa volta: sdepende de onde a ateno focada. Podemos ter criatividade no nosso trabalho, na educao de nossas crianas, na maneira com que lidamos com a falta de educao alheia, ou ainda na hora de tratar de assuntos delicados com nossos parentes em uma situao pessoal. Todos ns tivemos muita criatividade quando crianas. Na infncia, crivamos castelos do nada e vivamos fazendo de nossas fantasias um mundo real, como num filme. Quando ficamos mais velhos, ficamos srios por causa das responsabilidades da vida e trocamos nossa criatividade por coisas mais realsticas. Todo o divertimento da criatividade saiu pela janela. Utilizemos, ento, nossa criatividade como no tempo da infncia, a fim de nos divertirmos criando alegria em nossas vidas. Podemos: Criar situaes que gostamos, para apreciar mais as situaes, como fazamos antigamente. Ser brincalhes. Ser flexveis. Estar abertos para possibilidades. Ser gratos por situaes desconfortveis, aprendendo a ser mais fortes do que ramos. Confiar em ns mesmos. ( imprescindvel) Arriscar. (um ato corajoso e inteligente, dependendo da situao) Escutar, respeitar e seguir o nosso corao. Se no praticarmos estas dicas, eventualmente teremos tenses musculares vindas da seriedade com que encaramos
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a vida como adultos, sem contar as coisas a que nos impomos. Em geral, nossas atitudes fazem presso nas circunstncias de vida. Por causa dessa mentalidade, vivemos na maioria das vezes cheios de medo e insegurana. Poderamos pensar nas situaes como um jogo para se ganhar e aprender. Por causa desse processo mal resolvido, um dia, certamente, teremos estresse. Portanto, lembre-se que:
Se no liberarmos nossas emoes, no seremos livres. Se no formos livres, no seremos felizes. Se no formos felizes, no seremos saudveis. Se no formos saudveisvai ficar complicado.

isso o que voc quer? Nada tem significao, a no ser o significado que vocdvida. Se voc no gosta da maneira como se sente em uma situao, crie um novo significado. Ame todas as emoes que vocproduz!Afinal de contas, voc as criou em consequncia desuainterpretao. Portanto, assuma sua criao e faa disso um compromisso. Libere as emoes de modo positivo aprendendo o seu porqu. Caso no saiba o que fazer, procure ajuda! Se no souber por onde comear, mande um e-mail paralygya@lygyamaya.com.br,que ajuda no lhe faltar.

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Nota Final

Todos ns podemos e devemos ser educados sobre nossas experincias emocionais, para tratar delas de maneira saudvel. Isso 100% necessrio para um estilo de vida equilibrado. Este tema deveria ser colocado no currculo de todas as escolas, e poderia estar presente em conferncias, em seminrios e na mdia. Este planeta serum lugar muito melhor para se viver quando conseguirmos equilibrar nossas vidas dentro de ns mesmos. Como entrar em contato comigo: Para desbloquear e dividir comigo suas emoes, fcil. Vao sitewww.lygyamaya.com.bre faa o seguinte: 1. Torne-se um membro de nossa famlia registrando seu nome e e-mail para receber meu boletim S.I.M. (Sucesso Ilimitado Maya). Todo ms, mandarei dicas de autoajuda super poderosas para o seu sucesso pessoal e profissional. 2. Receba pensamentos inesquecveis, para inspirar o seu dia.

ESCREVA, PERGUNTE, DIVIDA SUA HISTRIA CONOSCO!

No www.lygyamaya.com.br, no cone de contato, voc pode enviar uma nota sobre seu sucesso emocional ou uma pergunta sobre um problema emocional para lygya@lygyamaya.com.br. Prometo que lerei e responderei! No importa como voc se sente, posso ajud-lo a se sentir melhor e diferente!
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Bibliografia
1. Ted Andrews, Ted. A cura pela cor. 2. Robbins, Anthony. Viva sem limites. 3. Mountrose, Phillip & Jane. Getting Thru to Your Emotions with EFT. 4. Goleman, Daniel. Inteligncia Emocional. 5. Vieira, Waldo. Nossa Evoluo. 6. Gawain, Shakti. Os Quatro Nveis da Cura. 7. Covey, Stephen R. Os 7 Hbitos das Pessoas Altamente Eficazes. 8. Burka, Jane B. & Yuen, Lenora M. Why You Do It, What to Do About It. 9. Gawain, Shakti. Visualizao Criativa. 10. Glria Maria Garcia Pereira Artigo Comportamento e dinheiro Consultora de Riqueza: gloria.pereira@ sinergianet.com.br 11. Joseph Ferrari, Ph.D. & Timothy Pychyl, Ph.D., Procrastination: Ten Things To Know. Artigo publicado em August 23, 2003

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Sobre a autora

Nasci no Rio de Janeiro geograficamente, mas na Bahia espiritualmente, portanto sou cari-ana. Nasci de teimosa, mesmo com a objeo do meu pai, que por se sentir limitado em relao sua situao financeira na poca, queria que minha me abortasse. Eu seria o terceiro aborto de uma mulher que tinha como seu maior sonho o de ser me, alm de ser uma excelente dona de casa. Sou deveras grata minha me em lutar por minha vida. No fui uma estudante-prodgio em matemtica. Meu fascnio era por psicologia, pelos relacionamentos e pelo mundo espiritual. Sado Brasil para estudar dana moderna nos Estados Unidos, pois ganhara uma bolsa de estudos do mestre de dana moderna americana Alvin Ailey, em sua primeira vinda ao Brasil. Com sua famosa companhia Alvin Ailey American Dance Theater, de Nova York. Permaneci l por mais uns tempos, aps ter me casado e criado a ONG Roots of Brazil Inc., com a finalidade de apresentar e educar os americanos na cultura brasileira com muuuuuuuito sucesso. Arrasei tanto que fui entrevistada em programas internacionais de tev e mencionada em revistas e vrios jornais americanos. S no New York Times fui mencionada cinco vezes. Luxo total! Comecei a me ligar nas emoes quando, aos 35 anos, senti a presso emocional dos difceis anos vividos com a falta de dinheiro e amor. A dor era diretamente na rea lombar e da coluna. Como danarina e instrutora de dana, este sofrimento era frustrante e estressante, agravando ainda a minha situao econmica e psicolgica.

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Mas foi exatamente a dor que me levou curiosidade emocional. Quanto mais buscava a ajuda de terapias alternativas e me sentia bem, mais queria me aprofundar no assunto. Curar minhas emoes no me era suficiente. Passei a estudar e ter certificados de cursos holsticos assim como Ph.D. de Filosofia com especializao em estudo emocional , pois queria ajudar outras pessoas em relao as emoes como fui ajudada. Depois de mais de dez anos de trabalho como terapeuta holstica em minha clnica particular, comecei a ter vontade de sair pelo mundo todo, ensinando pessoas sobre seus prprios poderes no explorados, por falta de autoconhecimento. Todos ns devemos conhecer melhor as emoes, aprender a nos conhecer mais e a nos curar para ter uma vida melhor. Aps o fatdico 11 de setembro, decidi trabalhar em tempo integral como hipnotizadora, praticante de Programao Neurolingustica (NLP), de Trabalho Corporal Emocional Profundo de Liberao, de Reiki e de Karuna Ki e Xamanismo. Criei o tratamento holstico a que chamei Desbloqueamento Emocional Alternativo (DEA), que consiste em aplicar todas as terapias alternativas que aprendi num pacote s. Minhas viagens em busca de conhecimento me levaram ao Hava,Coria e ao Egito. O Havae o Egito me atraram muito, pois sentia que j tinha estado lem outras encarnaes e queria revisit- los. JCoria, fui especialmente para visitar e receber, nas montanhas do Sul, bnos dos meus mestres diretos do Chun Do Sun Bup, tratamento energtico coreano existente por mais de 6000 anos. Os servios que escolhi para prestar ajuda humanidade incluem sesses de coaching (Treinamento humano) individual e em grupo, seminrios, crculos de cura, palestras e treinamento para negcios bem sucedidos e objetivos pessoais. Servi durante trs anos como Mentora Mestre dos alunos nos programas deco170

achingde Anthony Robbins, autor, humanitrio e conselheiro de lderes mundiais, viajando pelo mundo em sua companhia e trabalhando com os participantes dos programas nos seminrios. Eu mesma terminei trs cursos em Finanas, Emoes e Sade em sua Mastery University. Meus servios so oferecidos no Brasil e no exterior.

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Uma obra magistral, imperdvel.

Paulo Amncio, jornalista

Lygya de Deus! O seu livro absolutamente formidvel! Voc conseguiu abordar de maneira bastante clara um tema que aterroriza diversas pessoas (inclusive a mim). Quando terminei a primeira leitura (por certo deverei rel-lo) senti as transformaes j se processando em mim. Adorei as dicas sobre como parar de controlar eos mandamentos para a felicidade pessoal. Os exerccios que voc indicou so muito bem bolados, pois simples na execuo e eficientes no resultado. E as formas de tratamento? At eu quero resolver meus problemas atravs da modalidade certa de cura alternativa. Do seu amigo virtual, eternamente grato e transformado, aps t-la conhecido e sua obra.
Joo Carlos FabioAdvogado, RJ

Seu livro me ajudou muito a fazer umas mudanas em minha vida, e eu espero que para sempre! Fiquei to envolvida com a leitura dele que fiz um planejamento minucioso para realizar novos objetivos.
Mnica Leite Costa, Revisora, editora de linha, parecerista

A leitura criou um espao interno para que eu me escutasse e essa interlocuo, intermediada pelas suas idias, expostas de uma maneirasimples, prtica,didtica e pessoal,foram estimulantes para pesquisar o livro com ateno e interesse. Interessante foi que numa manh me propus a colocar em prtica alguns exerccios para o equilibrio emocional sugerido no livro e antes de sair da cama. E consegui um resultado muito positivo naquele mesmo dia na parte da tarde. Agradeo pela inspirao e coragem na publicao deste excelente livro, que com certeza j ajudou e ajudar muitas pessoas!
Gisela Maria Lima BA, Psicloga