Ceaca de sntate / Cele mai eficiente plante care domolesc pofta de mncare

Liliana Ivan

Cnd pofta de mncare este stresant, iar cura de slbire este mai greu de inut, plantele medicinale, care taie pofta de mncare, pot fi soluia. Eugen Giurgiu, doctor n biochimie, cu competene n fitoterapie i nutriie, susine c efectul unei cure de slbire este mai eficient dac n asociere cu dieta recomandat de nutriionist se administreaz infuzii de plante precum : anghinare, garcinie, valerian, muguri de pin, scorioar i ardei iute. Anghinarea arde caloriile Dei este cunoscut mai ales pentru proprietile ei diuretice, anghinarea are i efect de reglare a poftei de mncare. n acelai timp, infuzia preparat din frunzele plantei stimuleaz procesele digestive i metabolismul, mpiedicnd depunerea grsimilor. Ceaiul se prepar astfel: peste o lingur de frunze uscate se toarn 500 ml cu ap clocotit i se las la infuzat cinci minute. Dup rcire, lichidul se strecoar :prima can se consum dimineaa, dup micul dejun, iar restul cantitii de ceai se bea pe parcursul zilei. Este indicat ca tratamentul cu anghinare s se fac progresiv, ncepnd cu cinci-ase linguri n primele cinci-ase zile. Garcinia, taie pofta de dulce Planta este un remediu foarte eficient pentru reglarea poftei de mncare. Cercetatorii americani au studiat vreme de mai bine de 10 ani un extract din plante care a demonstrat n urma testelor c acidul hidroxicitric (HCA), este un aliat de ndejde n lupta cu obezitatea. HCA din compoziia garciniei scade treptat apetitul, prin inhibarea senzaiei de foame de la niveul creierului. De pe urma folosirii acestei p lante au beneficii mai ales iubitorii de dulciuri, pentru c leacul taie pofta de dulce. Extractul de garcinia nu are efecte secundare, nu creeaz dependen i se administreaz potrivit indicaiilor din prospect. Valeriana calmeaz" foamea nervoas Pentru persoanele care se lupt de muli ani cu tot felul de cure de slbire fr succes, terapia cu valerian poate fi o soluie extraordinar ! Puine persoane tiu c, pe lng efectul calmant i sedativ, valeriana taie instantaneu pofta de mncare. n acest scop, se administreaz sub form de tinctur, cte 50 de picturi, diluate n ceai, de trei ori pe zi, naintea fiecrei mese principale.

Gustul amar al tincturii de valerian se poate mbunti turnnd picturile de tinctur pe o felie de portocal sau de mr. Pinul, nainte de mas, pentru saietate Mugurii de pin sunt un remediu eficient n reglarea poftei exagerate de mncare, datorit uleiului esenial de pinen din compoziia lor. Tratamentul cel mai simplu const n mestecarea ctorva muguri naintea fiecrei mese. Ca urmare, apare senzaia de saietate rapid i se vor consuma porii de mncare mai mici. De asemenea, se poate consuma i decoctul din muguri de pin.. Scorioara, bun pentru gurmanzi S-a dovedit c pudra de scorioar are efecte favorabile i asupra gurmanzilor, deoarece tempereaz poftele alimentare i contribuie la scderea n greutate. Gurmandul trebuie s bea cel puin dou cni de ceai de scorioar pe zi (nainte de mas), preparat dintr-o linguri ras de scorioar pudr i din dou linguri de suc de mere amestecate ntr-o can cu ap fierbinte. Tratamentul trebuie continuat timp de o lun. Ardeiul arde grsimile ntr-un studiu realizat de cercettorii de la Universitatea Purdue", SUA, se demonstreaz c ardeiul iute taie pofta de mncare i intensific arderile. Toate aceste beneficii se datoreaz capsaicinei, o substan care-i confer ardeiului gustul iute. Reetele sptmnii Infuzia de ardei iute Cum se prepar, cum se administreaz Cine nu suport ardeiul iute n stare crud, poate s bea zilnic cte o can de infuzie , dup fiecare mas principal. Leacul se prepar prin infuzarea unei lingurie de ardei iute ntr-o can cu ap fierbinte timp de zece minute. Terapia se poate continua vreme de apte zile. Decoctul din muguri de pin Cum se prepar, cum se administreaz Decoctul din muguri de pin se prepar din trei linguri de plant la un litru de ap, care se fierbe timp de 15 minute. Ceaiul se bea pe parcursul unei zile. Planta se poate

procura de la magazinele naturiste, iar mugurii cruzi pot fi pstrai mult vreme n frigider. Remediu excelent pentru saietate Cum se prepar, cum se administreaz Se amestec scorioar, miere i semine de in (n pri egale). Ingredientele se infuzeaz ntr-o ceac de ap vreme de cinci minute, dup care se strecoar. Ceaiul se bea pe parcursul unei zile i d senzaia de saietate.