HIGIENE MENTAL

Es definida como todo lo referente a las actividades y las tcnicas que estimulan y conservan la salud mental, siendo esta la condicin, sujeta a fluctuaciones debido a factores biolgicos y sociales que permiten al individuo a realizar satisfactoriamente sus impulsos instintivos, poder satisfacer y mantener relaciones armnicas con la otra en su medio ambiente social y fsico. gente y participar los cambios constructivos que ocurran

HIGIENE MENTAL Y EDUCACION

Segn Bernard, la escuela debe: Eliminar las circunstancias que impiden el logro de la salud mental Disminuir el impacto de aquellas dificultades que no pueden evitarse Desarrollar, hasta donde permita el nivel de madurez de cada alumno, actitudes sensatas en la solucin de problemas hacia los aspectos desagradables de la vida que no pueden cambiarse.

Segn Caroll: Respecto hacia la personalidad propia y la de los dems Reconocimiento de las limitaciones propias y de las ajenas Apreciacin correcta de la importancia de la sucesin causa Entendimiento de queda la conducta humana es una funcin de todo lo individuo Conocimiento de las necesidades bsicas que motivan la conducta.

HABITOS SALUDABLES DE HIGIENE MENTAL

La satisfaccin de nuestras necesidades naturales y bsicas. La valoracin positiva de rasgos propios La valoracin positiva de los dems. La gestin adecuada de las emociones Uso de la atencin selectiva Uso del recuerdo. Hacer balance del da

PRINCIPIOS DE HIGIENE MENTAL

1. Manejo del pensamiento positivo 2. Hacer uso de la imaginacin creativa 3. Tener propsitos de vida realizables 4. Evitar hablar demasiado, para no cansarse mentalmente 5. Reconocer y aceptar nuestras limitaciones, para superarlas. 6. Saber que todo lo que haga tendr consecuencias (algo positivo, dar positivismo)

7. Los pendientes llevarlos a la accin y no provocar preocupaciones 8. Serenar la mente, ayuda para que mis palabras sean sinceras, fluidas y armoniosas. 9. Respetarse a uno mismo y respetar a las personas con las que convivimos, como ellas son, 10. Tener buen humor, para producir acciones proactivas en los dems. 11. Relajarse de la tensin econmica y la social, esforzndose por adaptarse al ambiente que vives y evitar caer en el estrs des compensador.

DE TI DEPENDE EL TENER UNA BUENA, MEJOR Y EXCELENTE HIGIENE PERSONAL