n sfrit nefumtor!

Metoda uoar a lui Allen Carr (eBook)

-->

N SFRIT, NEFUMTOR!
METODA UOAR A LUI ALLEN CARR

Allen Carr, de profesie contabil, fost fumtor de pn la 100 de igri pe zi, a ncercat de nenumrate ori, zadarnic, s se lase de fumat. n 1983, a descoperit metoda uoar care-i poart astzi numele. A nfiinat o reea internaional de clinici Allen Carr pentru vindecarea de dependen a fumtorilor, a extins metoda uoar la alte dependene (de alcool, de mncare etc.), a publicat cri, traduse ulterior n peste 20 limbi, nsoite adesea de versiuni video, audio sau CD-ROM. Printre bestseller-urile sale se numr i aceast carte (Allen Carrs Easy Way to Stop Smoking), vndut numai pn n 1992 n peste 2 milioane de exemplare. Metoda Allen Carr const n sesiuni de terapie de grup anti-fumat, la finalul crora pleci nefumtor. Asta pentru

c metoda Allen Carr se bazeaz pe argumente logice i de bun sim, prin intermediul crora se nltur complet dorina de a mai fuma, lucrul cu care fumtorii se lupt cel mai mult atunci cnd ncearc s se lase fumat pe cont propriu. Nu vorbim despre orori sau despre motivele pentru care i doreti s te lai de fumat, ci atacm acele motive din pricina crora fumezi (de exemplu: fumez ca sa m concentrez, ca s m calmez, ca s m recompensez etc.). n plus, metoda Allen Carr funcioneaz pentru orice fumtor, indiferent dac are la activ 2 ani de fumat sau 30 i indiferent dac fumeaz 5 igri pe zi sau 5 pachete. Cum facem asta? nlturnd temerile care-i in captivi pe fumtori: Cum s m bucur de o reuit fr igri? Cum sa ies n ora fr s fumez? Cum s m calmez fr tutun? Cum s depesc un moment greu fr igri? Metoda Allen Carr reuete s reduc la tcere toate aceste spaime i, mai mult dect att, d ncredere, astfel nct cei care vin la terapie pleac la final lipsii de griji i ncntai de reuit. Cei interesai pun deseori ntrebarea: i cu sevrajul cum rmne? Vestea bun e c sevrajul fizic nu e nici pe departe att de grav precum se crede. De fapt, simptomele sunt att de uoare, nct muli fumtori nici nu-i dau seama c sunt dependeni. Ceea ce totui simt fumtorii atunci cnd ncearc s se lase de fumat folosind adjuvani sau doar propria voin este frustrarea provocat de iluzia renunrii la un prieten drag. Metoda Allen Carr ofer fumtorilor starea mental adecvat pentru a se simi eliberai. Iar cnd mentalul este puternic, sevrajul fizic nu reprezint o problem. Metoda Allen Carr nu apeleaz la

adjuvani sau trucuri. Nu se folosesc: plasturi, gume cu nicotin, pastile, spray-uri nazale, inhalatoare, ace, fotografii ocante sau anumite medicamente. E nevoie doar de raiune.
Sursa: www.allencarr.ro

Iat i cteva mrturii convingtoare ale unor celebriti care s-au vindecat de dependena de tutun prin aplicarea metodei prezentate n cartea lui Allen Carr, pe care am postat-o pentru voi mai jos, i pe care v ndemn s-o citii, fie c suntei fumtori, fie c avei pe cineva drag care este. A fost cu adevrat o revelaie i m-a eliberat de sclavie pe loc. A fost chiar uor s m las, iar experiena n sine a fost nesperat de plcut. ANTHONY HOPKINS Programul Allen Carr - Metoda uoar de a renuna la fumat - a fost pentru mine o minune. A reuit s ncheie 30 de ani de fumat. ANJELICA HUSTON Tipul e foarte tare! Nu mai fumez de un an i jumtate. ASHTON KUTCHER Gradul de satisfacie dup lsatul de fumat e att de mare, nct n unele momente, cnd toate par s-mi mearg prost, m linitesc spunndu-mi: mcar m-am lsat de fumat! MARIUS VINTIL