Anlisis del Triatln Ecuatoriano y Proyeccin a Largo Plazo

JUEGOS OLIMPICOS
LONDRES 2012 Elizabeth Bravo???
BEIJING2008 ????? ATENAS 2004 ????? SIDNEY 2000 ?????

JUEGOS PANAMERICANOS
RIO DE JANEIRO 2007 ?????
SANTO DOMINGO 2003 ????? WINNIPEG 1999 ????? MAR DEL PLATA 1995 ?????

JUEGOS SURAMERICANOS COLOMBIA 2010 vs ARGENTINA 2006

Plata Equipo Femenino Distancia Sprint 2010
Bronce Elizabeth Bravo Distancia Sprint 2010 Bronce Equipo Femenino Distancia Olmpica 2010 Top 10 Diana Vizcarra y Karina Navarrete 2010 Top 10 Paolo Loja 2010 2006??????????????????????????? 2002???????????????????????????

JUEGOS BOLIVARIANOS COLOMBIA 2005 vs BOLIVIA 2009

Medalla de Oro Equipo Femenino Distancias Sprint y Olmpica 2009. Medalla de Oro Elizabeth Bravo Distancias Sprint y Olmpica 2009. Medalla de Plata Karina Navarrete Distancias Sprint y Olmpica 2009. Medalla de Bronce Distancias Sprint y Olmpica 2009.

Medalla de Plata y Bronce Equipo Masculino Distancias Sprint y

Olmpica 2009. 2005??????????????????????????????? 2001???????????????????????????????

CLASIFICATORIO A JUEGOS OLIMPICOS JUVENILES 2010

Valeria Piedra 6 Casilla de Amrica
Juan Jos Andrade 4 Casilla de Amrica

CAMPEONATOS MUNDIALES
Elizabeth Bravo 11 Puesto Sub 23 2009
Andrs Cabascango - ??? Puesto Jnior 2007 2008????? 2006????? 2005????? 2004????? 2003????? 2002????? 2001?????

COPA DEL MUNDO

MONTERREY 2010 Elizabeth Bravo 5

CAMPEONATOS PANAMERICANOS
OKLAHOMA USA 2009 ?????
MAZATHLAN 2008 ????? CANADA 2007 ????? BRASILIA 2006 ????? BOGOTA 2005 ????? ACAPULCO 2004 ????? ORLANDO USA 2001 ?????

CAMPEONATO SURAMERICANO
LA PAZ 2009 ?????
ISLA MARGARITA 2008 ????? SALINAS 2007 ????? 2006 ????? 2005 ????? 2004 ????? 2003 ????? 2002 ?????

NUESTRA FEDERACIN
http://www.triathlon.org/confederations/federation/fed

eracion_ecuatoriana_de_triatlon/ Federacin Ecuatoriana de Triatln President: Eco Cornelio Serrano R. Secretary General: Dr. Xavier Martnez G Phone: +5937 2842133, +5939 8666122 Fax: +5937 2837315, +5934 2296386 Email: c.serrano.37@hotmail.com Website: http://www.ecuadorcoe.org.ec

ELIZABETH BRAVO
Event 2010 Monterrey ITU Triathlon World Cup Elite Women 5 2010 Guatape ODESUR South American Games Sprint Individual Women 3 2010 Guatape ODESUR South American Games Elite Women 4 2010 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 3 2010 La Paz ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 3 2010 Via del Mar ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 1 2009 Dextro Energy Triathlon - ITU World Champions hip Grand Final Gold Coas t U23 Women 11 2009 Hy-Vee ITU Triathlon Elite Cup Elite Women 31 2009 Ferrol ITU Triathlon European and American Cup and Iberoamerican Champions hips Elite Women 6 2009 Oklahoma PATCO Triathlon Pan American Champions hips Elite Women 8 2009 Oklahoma PATCO Triathlon Pan American Champions hips U23 Women 2 2009 Lima ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 1 2009 Playas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 6 2009 La Paz ITU Triathlon Pan American Cup - South American Champions hip Elite Women 1 2009 Via del Mar ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 1 2008 Vancouver BG Triathlon World Champions hips U23 Women DNF 2008 Is la Margarita ITU Triathlon Pan American Cup - South American Champions hip Elite Women 5 2008 Mazatlan PATCO Triathlon Pan American Champions hip Elite Women 9 2008 Lima ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 3 2008 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 3 2008 La Paz ITU Triathlon Pan American Cup Elite Women 9 2008 Via del Mar ITU Triathlon Premium Pan American Cup Elite Women 4 2007 Rio de Janeiro PATCO Triathlon Pan American Champions hips Pos Total Time 1:59:00 1:10:31 2:16:58 2:04:50 2:15:51 2:06:51

2:00:56 2:12:24

2:10:40 2:14:17 2:14:17 2:11:20 2:13:55

2:15:38 2:00:28

2:13:31 2:01:54 2:04:30 2:00:33 2:14:34 2:02:07

KARINA NAVARRETE
Posi Event tion DN 2010 Lima ITU Triathlon Pan American Cup and South American Championships F Elite Women 2010 Guatape ODESUR South American Games 10 Sprint Individual Women 2010 Guatape ODESUR South American Games 11 Elite Women 2010 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup 7 Elite Women 2009 Playas ITU Triathlon Pan American Cup 11 Elite Women 2008 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup 12 Elite Women DN 2007 Cancun BG Triathlon World Cup F Elite Women 2007 Bogota ITU Triathlon Pan American Cup and Ibero American Triathlon Championship 4 Elite Women 2007 Isla Margarita ITU Triathlon Pan American Cup 3 Elite Women 2007 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup and South American Championships 7 Elite Women 2007 Villarrica ITU Triathlon Pan American Cup 12 Elite Women 2007 La Paz ITU Triathlon Pan American Cup 20 Elite Women 2006 Buenos Aires ODESUR Games Triathlon 7 Elite Women 2006 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup 7 Elite Women Total Time 01:13:51 02:25:17 02:08:06 02:20:04 02:13:03

02:18:46 02:10:38 02:15:26 2:17:38 02:25:25

02:27:59
02:18:48

DIANA VIZCARRA
Positi Event on 2010 Lima ITU Triathlon Pan American Cup and South American DNF Championships Elite Women 2010 Guatape ODESUR South American Games 8 Sprint Individual Women 2010 Guatape ODESUR South American Games 7 Elite Women 2010 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup 11 Elite Women 2009 Guatape ITU Triathlon Pan American Cup 3 Elite Women 2009 Vila Velha South American Sprint Triathlon Championship 2 U23 Women 2009 Cali PATCO Aquathlon Pan American Championships 1 U23 Women 2009 Cali PATCO Sprint Triathlon Pan American Championships 2 U23 Women 2009 Oklahoma PATCO Triathlon Pan American Championships 21 Junior Women 2009 Playas ITU Triathlon Pan American Cup 13 Elite Women 2006 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup DNF Elite Women

Total Time

01:11:43

02:21:09
02:10:48 02:24:37 01:07:56 00:34:27 01:02:43 01:11:09 02:23:25

Athlete Results

VALERIA PIEDRA
Position Event 2010 Monterrey ITU Triathlon American YOG Qualifier Youth Women 2009 Cali PATCO Aquathlon Pan American Championships Junior Women

Total Time
01:04:1 8

15

00:37:0 4

ANDRES CRUZ
Position 22 Event 2010 Guatape ODESUR South American Games Sprint Individual Men 2010 Guatape ODESUR South American Games Elite Men 2010 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men Total Time 01:07:1 4 02:01:5 6 01:59:3 1

11

24

CARLOS MACHARE
Position 15 13 32 25 20 33 DNF 19 Event 2010 Guatape ODESUR South American Games Sprint Individual Men 2010 Guatape ODESUR South American Games Elite Men 2010 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2010 La Paz ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2009 Guatape ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2009 Lima ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2009 Playas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2008 Isla Margarita ITU Triathlon Pan American Cup - South American Championship Elite Men 2008 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2007 Bogota ITU Triathlon Pan American Cup and Ibero American Triathlon Championship Elite Men 2007 Isla Margarita ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2007 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup and South American Championships Elite Men 2006 Brasilia PATCO Triathlon Pan American Championships Elite Men Total Time 01:04:2 4 02:02:2 2 02:18:5 7 02:04: 28 02:19:1 5 02:21:1 4

11
22 DNF 19 61

02:03:2 4 01:55:4 4 02:10:2 8

02:12:0 8 02:15:5 5

PAOLO LOJA
Position Event 21 5 8 15 19 45 DNF 23 15 2010 Lima ITU Triathlon Pan American Cup and South American Championships Elite Men 2010 Guatape ODESUR South American Games Sprint Individual Men 2010 Guatape ODESUR South American Games Elite Men 2010 Salinas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2009 Guatape ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2009 Ferrol ITU Triathlon European and American Cup and Iberoamerican Championships Elite Men 2009 Playas ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men 2009 La Paz ITU Triathlon Pan American Cup - South American Championship Elite Men 2009 Via del Mar ITU Triathlon Pan American Cup Elite Men Total Time 01:50:4 2 01:01:35 01:59:4 5 01:54:3 5 02:16:2 4 02:07:5 5

02:04:4 3 01:54:4 4

JUAN JOSE ANDRADE

Position Event 2010 Monterrey ITU Triathlon American YOG Qualifier Youth Men Total Time 00:55:0 5

PROYECCIN A LARGO PLAZO

CUAL ES

NUESTRO OBJETIVO?????

TRIATHLETA?????????
NADADOR?????
CICLISTA????? CORREDOR????? TRIATLETA???? GANADOR????? PERSONA????? SER INTEGRAL?????

PROYECTAR A LARGO PLAZO

PLAN DECENAL DEL TRIATHLON ECUATORIANO
ADMINISTRATIVO TCNICO DEPORTIVO LOGISTICO CIENTIFICO MEDICO

2010 2020 INTERNACIONAL

JUEGOS OLIMPICOS 2012 2016 2020 (2) JUEGOS PANAMERICANOS 2011 2015 2019 (2) JUEGOS SURAMERICANOS 2014 2018 (2) JUEGOS BOLIVARIANOS 2013 2017 (2) JUEGOS SURAMERICANOS DE PLAYA 2013 2017 (2) JUEGOS OLIMPICOS JUVENILES 2010 2014 2018 (3) JUEGOS MUNDIALES 2013 2017 (2) CAMPEONATOS MUNDIALES 2010 A 2020 (11) CAMPEONATOS PANAMERICANOS 2010 A 2020 (11) CAMPEONATOS SURAMERICANOS 2011 A 2020 (10)

2010 2020 NACIONAL

JUEGOS NACIONALES ESTRUCTURAR JUEGOS INTERCOLEGIADOS ESTRUCTURAR JUEGOS PROVINCIALES ESTRUCTURAR JUEGOS UNIVERSITARIOS ESTRUCTURAR CAMPEONATOS NACIONALES ESTRUCTURAR CAMPEONATOS INTERCOLEGIADOS ESTRUCTURAR CAMPEONATOS PROVINCIALES ESTRUCTURAR CAMPEONATOS UNIVESITARIOS ESTRUCTURAR FESTIVALES INFANTILES ESTRUCTURAR

COMO CONSEGUIR ALTOS LOGROS?

ESTRUCTURAR UN PLAN DE PREPARACIN A LARGO PLAZO INVOLUCRAR A TODO EL PAIS EN EL DESARROLLO DEL PLAN DE PREPARACIN A LARGO PLAZO

ETAPAS PARA EL TRIATHLN

Etapa de Iniciacin 7 a 9 Aos
Etapa de Formacin 10 a 12 Aos Etapa de Especializacin 13 a 15 Aos Etapa de Competencia 16 a 19 Aos Etapa de Alto Rendimiento Mayores

de 20 Aos

FRECUENCIA DEL ENTRENAMIENTO

SEMANAS AL AO
DIAS AL AO DIAS A LA SEMANA SESIONES AL AO SESIONES A LA SEMANA HORAS AL AO HORAS A LA SEMANA HORAS AL DIA HORAS POR SESION

ORIENTACIN CUALITATIVA Y CUANTITATIVA DEL ENTRENAMIENTO POR SEGMENTOS

VOLUMEN AL AO VOLUMEN A LA SEMANA VOLUMEN POR SESION VOLUMEN POR DIA VOLUMEN Y PORCENTAJE DE RECUPERACIN VOLUMEN Y PORCENTAJE DE RI VOLUMEN Y PORCENTAJE DE RII VOLUMEN Y PORCENTAJE DE MVO2 VOLUMEN Y PORCENTAJE DE RESISTENCIA LACTACIDA VOLUMEN Y PORCENTAJE DE TOLERANCIA LACTACIDA VOLUMEN Y PORCENTAJE DEVELOCIDAD

ORIENTACIN CUALITATIVA Y CUANTITATIVA DE LA PREPARACIN FSICA

VOLUMEN AL AO VOLUMEN A LA SEMANA VOLUMEN POR SESION VOLUMEN POR DIA VOLUMEN Y PORCENTAJE ACONDICONAMIENTO FISICO GENERAL VOLUMEN Y PORCENTAJE FUERZA MAXIMA HIPERTROFIA VOLUMEN Y PORCENTAJE FUERZA MAXIMA COORDINACION INTRAMUSCULAR VOLUMEN Y PORCENTAJE FUERZA RESISTENCIA VOLUMEN Y PORCENTAJE FUERZA ESPECIFICA VOLUMEN Y PORCENTAJE FLEXIBILIDAD

MARCAS MINIMAS Y NIVELES

Niveles para Participacin Con el objetivo de que nuestros atletas puedan asistir a

los eventos internacionales y tener una competitividad que les permita alcanzar altos logros, se debern tener en cuenta los siguientes niveles para el ciclo olmpico 2009 2012; estos niveles corresponden a los tiempos realizados en promedio por los medallistas durante los Campeonatos Mundiales 2006 a 2009 y Juegos Olmpicos 2008. Cada Ciclo Olmpico se modificarn las marcas mnimas de acuerdo con los resultados obtenidos.

TABLA DE MARCAS MINIMAS DISTANCIA OLIMPICA

OLIMPICA - MAYORES DAMAS VARONES Nivel Nivel Natacin Carrera Sumatoria Natacin Carrera Sumatoria Mundial 2006 19:05 34:24 0:53:29 17:15 31:01 0:48:16 Mundial 2006 Mundial 2007 17:56 33:37 0:51:33 17:06 30:05 0:47:11 Mundial 2007 Mundial 2008 17:45 35:48 0:53:33 18:41 32:02 0:50:43 Mundial 2008 Mundial 2009 21:30 34:18 0:55:48 16:59 29:04 0:46:03 Mundial 2009 Olmpicos 2008 19:49 34:32 0:54:21 18:02 30:56 0:48:58 Olmpicos 2008 1 19:13 34:32 0:53:45 17:37 30:38 0:48:14 1 2 19:30 35:03 0:54:33 17:52 31:05 0:48:58 2 3 19:48 35:34 0:55:22 18:09 31:33 0:49:42 3 4 20:06 36:06 0:56:12 18:25 32:02 0:50:26 4 5 20:24 36:39 0:57:03 18:41 32:30 0:51:12 5 6 20:42 37:12 0:57:54 18:58 33:00 0:51:58 6 7 21:01 37:45 0:58:46 19:15 33:29 0:52:45 7 8 21:20 38:19 0:59:39 19:33 33:59 0:53:32 8 9 21:39 38:54 1:00:33 19:50 34:30 0:54:20 9 10 21:58 39:29 1:01:27 20:08 35:01 0:55:09 10

TABLA DE MARCAS MINIMAS DISTANCIA SPRINT

SPRINT - JUNIOR Nivel Mundial 2006 Mundial 2007 Mundial 2008 Mundial 2009 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 DAMAS 09:27 09:39 09:33 09:48 09:37 09:48 10:00 10:12 10:24 10:37 10:50 11:03 11:16 11:29 18:19 16:51 16:51 16:26 17:07 17:27 17:48 18:10 18:31 18:54 19:16 19:39 20:03 20:27 0:27:46 0:26:30 0:26:24 0:26:14 0:26:44 0:27:16 0:27:48 0:28:22 0:28:56 0:29:30 0:30:06 0:30:42 0:31:19 0:31:56 08:46 08:54 08:50 09:12 08:56 09:06 09:17 09:28 09:40 09:51 10:03 10:15 10:27 10:40 VARONES 16:00 15:10 15:12 15:00 15:20 15:39 15:58 16:17 16:36 16:56 17:17 17:37 17:59 18:20 0:24:46 0:24:04 0:24:02 0:24:12 0:24:16 0:24:45 0:25:15 0:25:45 0:26:16 0:26:48 0:27:20 0:27:52 0:28:26 0:29:00 Natacin Carrera Sumatoria Natacin Carrera Sumatoria Nivel Mundial 2006 Mundial 2007 Mundial 2008 Mundial 2009 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

NIVELES ELITE Y SUB 23

Categora Elite: Nivel 6 Copas Continentales Nivel 4 Campeonato Panamericano y Juegos Suramericanos Nivel 2 Serie Campeonato del Mundo Categora Sub 23 (Nacidos en 1987 y 1988): Nivel 7 Copas Continentales Nivel 5 Campeonato Panamericano y Juegos Suramericanos Nivel 3 Serie Campeonato del Mundo Categora Sub 23 (Nacidos en 1989 y 1990): Nivel 8 Copas Continentales Nivel 6 Campeonato Panamericano y Juegos Suramericanos Nivel 4 Serie Campeonato del Mundo Categora Sub 23 (Nacidos en 1991 y 1992): Nivel 9 Copas Continentales Nivel 7 Campeonato Panamericano y Juegos Suramericanos Nivel 5 Serie Campeonato del Mundo

Nivel 5 Campeonato Suramericano y Juegos Deportivos Bolivarianos Nivel 3 Juegos Panamericanos y Copas del Mundo Nivel 1 Juegos Olmpicos y Campeonato Mundial

Nivel 6 Campeonato Suramericano y Juegos Deportivos Bolivarianos Nivel 4 Juegos Panamericanos y Copas del Mundo Nivel 2 Juegos Olmpicos y Campeonato Mundial

Nivel 7 Campeonato Suramericano y Juegos Deportivos Bolivarianos Nivel 5 Juegos Panamericanos y Copas del Mundo Nivel 3 Juegos Olmpicos y Campeonato Mundial

Nivel 8 Campeonato Suramericano y Juegos Deportivos Bolivarianos Nivel 6 Juegos Panamericanos y Copas del Mundo Nivel 4 Juegos Olmpicos y Campeonato Mundial

NIVELES JNIOR

Categora Jnior A (Nacidos en 1991 y 1992): Nivel 7 Copas Continentales Nivel 6 Campeonato Suramericano Nivel 5 Campeonato Panamericano Nivel 4 Campeonato del Mundo Nivel 3 Juegos Olmpicos Juveniles (1992)
Categora Jnior B (Nacidos en 1993 y 1994): Nivel 8 Copas Continentales Nivel 7 Campeonato Suramericano Nivel 6 Campeonato Panamericano Nivel 5 Campeonato del Mundo Nivel 4 Juegos Olmpicos Juveniles (1993)

Gracias!!!!!!!!!!!!!!! Carlos Ivn Franco Marmolejo Coordinador Tcnico Nacional Federacin Colombiana De Triathln Comit Tcnico Confederacin Panamericana de Triathln PATCO