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PLAN DE ADELGAZAMIENTO RPIDO

Esta dieta ha sido preparada para enfermos del corazn que necesitan operacin y que tienen que perder peso rpidamente pero sin ningn riesgo. Ha sido preparada por el Departamento de Cardiologa del Hospital del Sagrado Corazn. El secreto de esta dieta est en que quemas ms caloras de las que consumes. Te limpia las impurezas y te vas a sentir muy bien. Puedes comer de esta sopa en cualquier momento que tengas hambre. Con esta dieta hay ciertas cosas que tienes que evitar definitivamente: Nada de alcohol, pues interfiere directamente en la eliminacin de grasas. Espera 2 horas despus de haber consumido licor para comenzar la dieta. Tampoco estn permitidas las bebidas carbonatadas aunque sean de dieta. Toma slo agua, t sin azcar, caf sin crema ni azcar, zumos naturales y leche descremada. Tampoco se permiten frituras de ninguna clase, pan o cualquier producto que contenga harina, azcar o sustitutos de azcar. Cuando la dieta dice que puedes comer carne, puedes sustituirla por pollo sin piel o por pescado Segn el Hospital puedes perder hasta 7 kilos en una semana si la haces correctamente y sin trampas. A partir del tercer da empezars a sentir una energa increble, siempre que no hagas trampa. Cada sistema digestivo es diferente as que hace efecto distinto a cada organismo. Despus de haber estado varios das con esta dieta come salvado para limpiar el colon. Esta dieta no se opone a ningn medicamento. Sigue con este plan el tiempo necesario. Te vas a sentir mejor, ms liviano y te vas a dar cuenta de la diferencia de fsico.

RECETA DE LA SOPA QUEMAGRASAS


6 cebollas 2 pimientos verdes 1 atado de apio 6 tomates pelados 1 col 1 cubito de caldo de pollo * Si deseas puedes aadir sal, pimiento curry y salsa de ajo. Corta todo en pedazos y ponlo en una olla grande. Hierve rpido por 10 min. Y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen. Come de esta sopa cada vez que tengas hambre y RECUERDA: mientras ms comas de esta sopa ms bajas.

7 DAS DE DIETA QUEMAGRASAS


DIA 1 Come slo la sopa y fruta fresca, excepto pltanos. Se recomienda meln y sandia, porque son frutas de pocas caloras. Recuerda tomar slo zumos naturales, t o caf sin azcar y agua. DIA 2 Este da es pura verdura. Come vegetales frescos o de lata, al vapor o crudos. Si estn cocidos que sea con el caldo de la sopa. No le pongas mantequilla o aceite. Trata de comer verduras con hojas verdes. Come los vegetales a la par que la sopa. En la noche te recompensas con una patata grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva. Este da no tomes frutas. DIA 3 Este da es la combinacin de los anteriores. Todo el da frutas y verduras excepto pltanos. En la noche no tomar patatas. PROGRESOS DESPUS DEL 3 DIA Si has seguido sin hacer trampas, debes haber perdido entre 2,5 y 3,5 kilos DIA 4 Come solamente la sopa quemagrasas, pltanos y leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezcan. Los pltanos de este da son para que no caigas en la tentacin de tomar dulces. DIA 5 Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo sin piel) y cinco tomates frescos. Tienes que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para que ayuden a eliminar el cido rico que produce la carne. Toma la sopa quemagrasas por lo menos una vez al da. DIA 6 Hoy es verdura y carne. Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si quieres puedes comer un buen bistec para desayunar, comer y cenar. Mucha ensalada con la carne, pero nada de patatas. La sopa por lo menos una vez al da. DIA 7 Hoy para terminar la semana come arroz integral (con cscara medio marrn) Zumos de frutas naturales y verduras. Llnate otra vez. La sopa por lo menos una vez al da. PROGRESOS DESPUS DE 7 DIAS DE DIETA: Para el fin de la semana si no has hecho trampa debes haber perdido entre 7,5 y 8,5 kilos. Si has bajado ms de esto no hagas esta dieta inmediatamente sino descansa por dos das (cuidndote) y despus vuelve a empezar.