P. 1
Sentimentele Intre Fizic Si Psihic

Sentimentele Intre Fizic Si Psihic

|Views: 2|Likes:
Published by lokoms13

More info:

Published by: lokoms13 on May 14, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/15/2015

pdf

text

original

Sentimentele, intre fizic si psihic

Legatura dintre fizic si psihic este de multe ori exprimata prin sentimente, ele avand atat o componenta psihica ± fiind o reactie psihologica la un anumit gen de situatie ± cat si o componenta fiziologica ± determinand reactii la nivel somatic. Astfel, cand suntem furiosi, simtim o tensiune in corp, cand ne este teama o simtim in stomac, cand avem probleme nerezolvate adesea avem dureri de cap, cand suntem bucurosi, simtim multa energie, etc. Ce sunt sentimentele? Sentimentele sunt acele stari care ne ajuta sa facem fata unei situatii. Pentru fiecare situatie exista un anumit sentiment adecvat. Astfel ele sunt aliatii nostri atat timp cat folosim sentimentul care ne ajuta sa rezolvam situatia. In psihologie vorbim despre patru sentimente de baza: bucuria, tristetea, furia si teama. Toate celelalte sunt combinatii din cele patru; de exemplu cand o persoana simte gelozie, se confrunta cu teama de a pierde partenerul si cu furia ca nu primeste atentia de care are nevoie. Toate sentimentele sunt pozitive! Ele in sine transmit un mesaj important pentru noi; modul in care noi alegem sa-l folosim nu este intotdeauna cel potrivit si de aceea auzim vorbindu-se despre ³sentimente negative´. Furia este acel sentiment care ne semnalizeaza faptul ca o nevoie a noastra nu este implinita sau o limita personala este incalcata si ea contine si energia necesara sa rezolvam problema. Daca de exemplu cineva spune sau face ceva ce nu este ok pentru noi, furia este sentimentul care ne semnalizeaza problema. Mai departe suntem responsabili de a exprima furia intr-un mod ok, adica de a face cunoscut celuilalt ce nu este ok pentru noi si ce avem nevoie. Dat fiind ca nu traim intr-o lume ideala, este important sa fim deschisi la negociere si sa acceptam ca nu putem obtine intotdeauna tot ce dorim si sa invatam sa facem compromisuri acceptabile. Adesea furia este confundata cu agresivitatea; putem exprima furia intr-un mod ok, asertiv (spunand ce nu este ok pentru noi si ce avem nevoie), sau intr-un mod non-ok, agresiv (verbal sau fizic). T ristetea este legata de o pierdere (a unei relatii, a unui job, a sanatatii, etc). Indiferent de pierdere si de semnificatia ei, tristetetea este cea care ne ajuta sa ii facem fata. Cu alte cuvinte, rolul durerii este de a vindeca rana. Multi oameni nu-si permit sa fie tristi si sa accepte pierderea; tristetea neexprimata direct, se poate manifesta indirect, corporal, de exemplu prin dureri de inima. T eama este acel sentiment care ne semnalizeaza pericolul si ne ajuta sa ne aparam. Persoanele care se expun unor situatii de risc ridicat, isi reprima teama. Si exista si situatia inversa, cand anumite persoane exacerbeaza pericolul si traiesc cu sentimentul de teama aproape in permanenta. Iar bucuria este modalitatea de a celebra lucrurile bune din viata noastra. Din pacate, chiar si la acest nivel pot exista blocaje, prin aceea ca oamenii nu-si dau voie sa se bucure de propriile succese. Un copil isi exprima sentimentele natural; este furios cand nu primeste ce are nevoie si se bucura cand mama se joaca cu el. Mai tarziu insa, cand unii parintii sunt deranjati de cererile copilului si nu-i vor permite sa fie furios intr-un mod ok, copilul isi va reprima furia; ca adult nu-si va exprima nevoile si nu va protesta cand ceva nu este regula pentru el. De asemenea, daca bucuria unui copil este respinsa in mod sistematic de parinti, acesta va inceta sa o exprime. In consecinta, sentimentele sunt esentiale pentru sanatatea psihica si fizica si de aceea nu trebuie sa le neglijam, ci sa le exprimam in mod adecvat.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->