Sunteți pe pagina 1din 44

Turmalina este un silicat complex de aluminiu i bor, cu duritatea 7-7,5 pe scala Mohs.

n lume, se gsete n diferite locuri, cum ar fi Uralii, Boemia, Saxonia, Insula Elba, Norvegia, Marea Britanie, Groelanda, Republica Malgaa, Afghanistan, S.U.A. etc. Forma opac e cunoscut i sub numele deSchroll, iar cea albastr deIndigolit.
Efecte terapeutice Asigurarea organismului cu nutrienii necesari cldete treptat i temeinic un organism puternic, rezistent la boli, care are anse mult mai mari de a-i pstra vigoarea i tinereea un timp mai ndelungat. Fortifierea este un proces care are nevoie de timp i c daunele produse de carenele de minerale i vitamine nu se pot nltura peste noapte cu un pumn de pastile.

Trupul este templul vieii. Energia este fora vieii. Spiritul este guvernatorul vieii. Dac unul dintre ele este n dezechilibru, toate trei vor avea de suferit. CND NTR-O ZI NU PRIMII ACESTE MINERALE, V SCURTAI VIAA CU CTEVA ORE SAU CHIAR ZILE! Turmalina este un cristal semipreios ce se prezint ntr-o mare varietate de culori, de la albastru, verde, rou, roz, brun, pn la negru. Uneori un cristal poate avea mai multe culori. Cei neexperimentati pot confunda cu uurin turmalinele cu alte pietre preioase cum ar fi: ametistul, rubinul, zirconiu sau crisolitul. Turmalina are n compoziie: potasiu, calciu, magneziu, mangan, fier, siliciu, iod, fluor i alte elemente. n total gsim, n turmalin, 26 de elemente din tabelul periodic. Denumirea sa vine de la cuvntul n limba sinhalez "turamali" sau "toramalli", care se aplic la diferite geme gsite n Sri Lanka. Dintre toate mineralele pmntului, turmalina este singura piatr permanent ncrcat electric i din acest motiv este denumit "magnetul cristalin". Fiind un element natural, turmalina nu are efecte secundare. n corpul fiecrei persoane exist curent electric, fie ncrcat pozitiv fie negativ cu ncarcatur de 0.06 mA. Cristalele de turmalin produc curent exact cu aceeai ncrctur electric i acest lucru face posibil echilibrarea energetic a persoanei. Turmalina este singurul mineral care funcioneaz ca o surs durabil de energie. Aceasta produce ioni negativi i energie termic joas astfel crend energie natural. Turmalina este un mineral dur. Abia in anii '80, n Japonia s-a reuit mcinarea pietrei pn la aducerea ei la stadiul de nisip i ulterior a fost creat o fibr care include cristale de turmalin i fir natural numit fiber dreams. Koreenii au inventat turmalina lichid, combinat cu fibre naturale. Astfel au putut fi realizate textile i alte esturi mbogite cu turmalin. Proprietile vindectoare ale turmalinei se observ la nivelul sistemului nervos central, asupra somnului, imunitii i sistemului endocrin. Este folosit, cu succes, n tratarea afeciunilor circulatorii i ale sistemului reproductor. Aceast piatr neutralizeaz energiile negative. Dintre toate tipurile de turmalin, cele verzi au cel mai puternic efect antimbtrnire. Turmalina este remediul perfect pentru tulburrile sexuale i impoten acionnd ca un puternic afrodisiac. Surprinztor, aceast piatr este folosit ca remediu i mpotriva cancerului. Conform unor cercetri n domeniu, turmalina poate fi un indicator al radioactivitii. n tratamentele cu turmalin, aceasta poate fi plasat ntre chakre pentru a regla fluxul energetic dintre ele. La nclzire, TURMALINA creeaz un cmp magnetic slab, eman raze infrarosii de und lung (FRAI) i anioni (ionii ncrcai negativ), care au urmtoarele efecte:

- Stimuleaz metabolismul; - mbuntete circulaia sngelui; - Reface sistemul limfatic i pe cel endocrin; - mbuntete absorbia nutrienilor la nivelul organelor i esuturilor; - ntrete imunitatea; - Echilibreaz sistemul nervos central; - Revitalizeaz organismul; - mbuntete calitatea sngelui i cur vasele de snge; - Regenereaz ficatul; - mbuntete somnul; - Reface esuturile nervoase; - ntinerete aspectul tenului; - Mrete potena i funcionalitatea sexual; - Mrete acuitatea vizual i memoria; - Reduce durerile de cap i ameelile; - Elimin mirosurile neplcute ale organismului i are efect antibacterian; - Protejeaz mpotriva radiaiilor electromagnetice 100%; - Elimin semnele de mbtrnire prematur. Turmalina este considerat ca fiind piatra prosperitii i totodat un bun pstrtor al bunstrii. Aduce noroc n viaa personal i protejeaz iubirea i prietenia pentru muli ani. n general, piatra este un bun stimulator al intensitii energetice, astfel poate fi amplasat n altar, sau n camera copiilor, sau oriunde este nevoie de un nivel energetic benefic crescut. Turmalina creaza n jurul su un cmp protector. Purttorul acestei pietre simte sigurana de sine, ncredere, pace interioar i, prin urmare, i crete dorina i fora de a crea i construi lucruri benefice n viaa sa.
osetele pentru masaj cu turmalin reduc mirosul neplcut al transpiraiei picioarelor, elimin mncrimile de la acest nivel, dein un efect antiinflamator, reduc umflturile (edemele) picioarelor, mbuntesc microcirculaia sngelui prin capilarele de la acest nivel, amplificnd astfel oxigenarea celular.

osetele pentru masaj cu turmalin ajut la: - Refacerea picioarelor obosite; - nltur senzaia de frig; - Elimin transpiraia excesiv i mirosurile neplcute ale picioarelor; - Elimin edemele picioarelor i ale gleznelor; - Masaj static al picioarelor; - Regleaz circulaia sanguin local; - Perfect pentru picioare cu varice i tulburri circulatorii venoase, precum i n insuficiena renal; - n caz de degerturi ; - Stimularea punctelor de presopunctur; - Elimin mncrimea pielii, ajut la eliminarea eczemelor, micozelor; - nltur durerile, amoreala de la picioare, pentru a proteja picioarele n timpul unei plimbri lungi; - Produce masaj la picioare pentru a stimula un somn bun.

Mod de folosire:purtarea ciorapilor este foarte plcut. Au design estetic i pot fi folosii n orice anotimp, zilnic, fie la lucru sau la coal sau pe timpul nopii. Contraindicaii:nu se vor folosi n caz de febr sau temperaturi ridicate ale mediului ambiant, predispoziie spre hemoragii, resimirea defectuoas a temperaturii corpului, de asemenea i n cazul existenei unor zone cu pielea deteriorat sau afeciuni dermatologice grave. Atenionare: este interzis nmuierea ndelungat n ap! Se recomand splarea de mn n ap curat pn la 5 min., la o temperatur a apei de pn la 40 C. American WeCool este marca celei mai noi lenjerii fiziologice pentru brbai dezvoltat de Vouglas Life Science Institute din statul New York, SUA, n parteneriat cu WeCool Physiological Health Research Center, fiind rezultatul eforturilor contiente depuse pe parcursul a mai multor ani de treizeci i unu de experi n patologie, n terapii chinezeti tradiionale, n canale colaterale, secvene genetice i terapii magnetice. Tehnologia brevetat la nivel internaional cu proeminen independent a fost creat astfel nct s stopeze infeciile ncruciate i s asigure n mediu favorabil organului genital masculin. American WeCool a ales materialul textil magnetic, invenie internaional high tech, care este tricotat i esut n spiral cu fibr de ioni infraroii, de argint i ioni negativi, putnd penetra n mod semnificativ n prostat, n lobii anteriori, interiori i posteriori ai prostatei, combtnd repede bacteriile i infeciile, netezind vena prostatic. WeCool este realizat cu aisprezece magnei multipolari fa-spate, supui tratamentului aeronautic cu putere suplimentar funcionnd mpreun cu materialul textil magnetic destinat domeniului aeronautic, contribuind la circulaia sanguin la nivelul penisului, stimulnd secreia hormonului masculin i revigornd celulele reproductive. Organul genital masculin va fi revigorat n scurt timp, mbuntind virilitatea i stimulnd considerabil performanele sexuale. Spermiductul neted mbuntete considerabil vitalitatea spermei. Magnetul aeronautic al American WeCool protejeaz n totalitate triunghiul vital masculin, combate bolile masculine, mbuntete virilitatea, revigoreaz performana reproductiv masculin i protejeaz organele vitale, revitalizndu-v performanele masculine. Set centuri cu turmalin Aceste dispozitive sunt confecionate dintr-o estur n care sunt inserate cristale de turmalin, fabricate pe baza unei tehnologii moderne, a a zisa tehnologie a turmalinei lichide, care permite ncorporarea acestui mineral, sub form de microcristale n diferite fibre textile sintetice sau vegetale i mpletirea lor n esturi speciale destinate folosirii pentru anumite tratamente medicale. Setul conine 6 piese: un bru, o cervical, 2 genunchiere i 2 piese pentru ncheieturile minilor. Efectele lor benefice se datoreaz radiaiilor infraroii cu lungime de und lung pe care cristalele de turmalin le emit ca urmare a nclzirii la contactul cu pielea corpului. Datorit creterii temperaturii turmalinei sunt emii ioni negativi ct i un cmp magnetic de joas intensitate, care ptrund n straturile profunde ale pielii unde are loc diminuarea durerilor i inflamaiilor prin neutralizarea radicalilor liberi i a altor substane

toxice, rezultate n urma metabolismului celular alterat. Utilizarea sistematic a acestor dispozitive, care prin propriet ile lor modific starea esuturilor din profunzime, se obin urmtoarele efecte: relaxarea musculaturii scheletice, relaxarea musculaturii netede a organelor interne, vasodilataie prin relaxarea musculaturii arteriolare urmat de mbuntirea circulaiei sangvine i limfatice, creterea oxigenrii celulare, activarea energetic a celulelor, mbuntirea schimburilor celulare, activarea meridianelor energetice, potenarea sistemului imunitar, creterea eficienei unor tehnici precum: masajul, presopunctura, moxibustia cu frunze de pelini (Artemisia vulgaris) utilizat n medicina tradiional chinez etc. nainte de a fi aplicata pe zona dorit, suprafaa central a dispozitivelor se umezete prin stropire cu puin ap. I. Centura abdominal: mbuntete circulaia sanguin i limfatic n regiunea lombar i sacrat, eliminnd tensiunile i durerile din aceast zon, cauzate diferite discopatii, traumatisme, neuropatii, afeciuni ale musculaturii paravertebrale lombare, mbuntete funcia renal, eliminnd durerile lombare cauzate de afeciuni ale rinichilor, crete peristaltismul intestinal nlturnd constipaia, reduce durerile de stomac sau de abdomen, amelioreaz durerile pelviene cauzate de afeciunile ginecologice, ajut la eliminarea excesului de grsime de pe abdomen, fiind util n meninerea n form a corpului, faciliteaz procesele de recuperare n afeciunile ortopedice i/sau reumatologice. Centura se aplic la nivelul zonei lombare sau al oricrei zone a coloanei vertebrale. De asemeni centura poate fi plasat de-a lungul coloanei vertebrale, caz n care este necesar s fii ntini la orizontal pentru a asigura aderena centurii la piele. De regul, dup aproximativ 10 minute apare o senzaie evident de nclzire sau usturime la nivelul contactului cu tegumentele zonei. II. Genuncherele i dispozitivele pentru articulaii mbuntesc circulaia sanguin la nivelul genunchilor sau a articulaiilor; mbuntesc funcia i mresc flexibilitatea articulaiilor eliminnd i durerile.

III. Centura cervical

mbuntete circulaia sngelui n zona cervical, elimin durerile articulare din zona gtului, umerilor i braelor, mbuntete circulaia cerebral prin spasmoliza arterelor vertebrale, nltur cefaleea, migrenele i strile de stres sau de oboseal, regleaz activitatea sistemului nervos, amelioreaz insomniile. Contraindicaii: Febr Predispoziie la hemoragii n timpul sau dup hemoragii Afeciuni dermatologice la nivelul de aplicare al dispozitivelor Hipertiroidie Gravide, femei care alpteaz Precauii: Afeciuni cardiace A nu se folosi mai mult timp dect este indicat i a nu se uda cu mult ap A nu se folosi n timpul somnului Mod de folosire: se umezete o mic suprafa din zona de mijloc a dispozitivului cu puin ap i apoi se fixeaz pe piele n locul unde este resimit durerea. n mod obinuit dup aproximativ 10-15 minute, circulaia sangvin din zon se mbuntete i zona respectiv ncepe s se nclzeasc. Poate uneori s apr i o senzaie de usturime. Aceste fenomene ajung s persiste pn la 3-4 ore i se pot reactiva pe parcursul zilei spontan sau dac zona respectiv este umezit cu puin ap cald. Timpul de aplicare este de 15-30 de minute de 2 ori pe zi. Centurile pot fi aplicate i fr umezire prealabil, caz n care senzaiile specifice apar ntr-un interval de timp mai lung putnd fi purtate pn la 5 ore ntr-o zi. Unele persoane pot constata c au o sensibilitate mai accentuat, motiv pentru care, dac v aflai printre acetia se recomand s purtai dispozitivele cu turmalin n limita tolerabilitii proprii. Recomandri de utilizare: la nceput, n prima sptmn este suficient s aplicai centurile pentru 10 minute de cte 2 ori pe zi. Din a doua sptmn putei mri intervalul pn la 10-15 minute de 2 ori pe zi. n acest regim continuai timp de 3 luni. Dup o pauz de o lun de zile putei relua aplicarea centurilor n aceeai manier. Mod de ntreinere: pentru splarea centurilor, folosii ap cldu, fr detergeni, nlbitori sau spun, temperatura apei fiind de maxim 400 C. Catalizator energetic Realizat n piele, conine n interior o cantitate corect de microminerale care prin ac iunea lor reuesc s efectueze descrcarea eventualelor frecven e duntoare prezente. Muli utilizatori spun c, n urma folosirii acestor catalizatoare energetice au disprut intoleranele alimentare. Modul de folosire este foarte simplu: se pozi ioneaz catalizatorul sub mncarea i/sau butura care urmeaz a fi consumate, inndu-se minim un minut. Sa demonstrat a fi foarte eficace pentru impiedecarea formarii mucegaiului de pe preparatele din carne i brnz, iar folosit n interiorul frigiderului prelunge te prospeimea fructelor,

legumelor i a lactatelor proaspete pentru mai multe zile. Fumtorii pot s pozitioneze catallizatorul sub pachetul de igri. Ei vor observa c igara are un gust diferit i este mult mai uoar. Protector mpotriva radiaiilor electromagnetice a telefonului mobil Printr-o simpl apsare de buton, tehnologia ne permite azi s comunicm cu persoane aflate la mii de kilometri deprtare. Am ajuns s nu ne mai concepem viaa fr s sunm de oriunde am fi, s trimitem sau s primim, s inem legtura cu oricine vrem. Dincolo de avantaje i confort, planeaz ns ngrijorarea creat de posibilele efecte negative ale radiaiilor electromagnetice emise de aparatele din viaa noastr. Ar trebui s ne ngrijorm ? Telefoanele mobile ne expun la o radiaie electromagnetic numit energie de radiofrecven. Cteva studii de renume afirm c au demonstrat existena unei legturi directe ntre unele tumori ale creierului i folosirea intens a telefoanelor mobile la persoane care folosesc celulare de peste 10 ani. Din acest motiv, comunitile medicale urmresc cu atenie fenomenul, dndu-i prioritate. Totui , este bine s fim prevztori. Compania Eden Line vine n ajutor cu un produs care reduce radiaiile telefonului mobil dispozitivul cu turmalin pentru telefon. Care sunt simptomele de baz ale efectului negativ al telefonului mobil asupra strii de sntate ? Dureri de cap, Probleme de memorie i concentrare, Stri permanente de oboseal, Depresie, Dureri i nepturi la nivelul ochilor, uscarea mucoaselor conjunctivale i lcrimarea, nrutirea progresiv a vederii, Labilitatea tensiunii arteriale i a pulsului (s-a demonstrat c dup o convorbire cu telefonul mobil, tensiunea arterial poate s creasc cu 5-10 mm Hg). Dispozitivul pentru telefon Eden Line este compus di n cele mai bune materiale din domeniul nanotehnologiei. n urma utilizrii dispozitivului pentru telefon vei observa c: durerile de cap, datorate utilizrii intense a telefonului mobil, vor disprea reduce undele de interferen fa de corpul uman cu 96,43%, extinde durata de via a bateriilor rencrcabile de 2-3 ori, njumtete timpul necesar rencrcrii acestora, mrete timpul de standby de 0,5-2 ori, poate fi folosit i la calculator sau laptop, chiar i la televizor. Cum se folosete dispozitivul pentru telefon :

scoatei banda adeziv lipii partea adeziv pe partea din spate a telefonului mobil n apropierea antenei (antena este cea mai important surs de iradiere a telefonului mobil, aflndu-se la o distan de 35 centimetri de creier, asupra cruia de fapt acioneaz cmpul electromagnetic). Poziia antenei este n dreapta sau n stnga, n partea de sus a telefonului mobil privit din fa . ntrebri i rspunsuri: 1. Ct de periculos este mobilul tu? Nimeni nu tie cu siguran. Ceea ce tim azi poate deveni comarul zilei de mine - este de prere omul de tiin Olle Johansson. Este posibil ca peste c iva ani s ne ntrebm cum au fost n stare oamenii s pun aa o surs de radiaie lng cap. 2. De ce pot fi telefoanele mobile periculoase? Antena telefonului emite unde electromagnetice. Este acelai tip de radiaie ca la cuptoarele cu microunde, doar c ntr-o cantitate mult mai mic. Aa cum cuptorul nclzete mncarea, undele mobilului nclzesc celulele umane, afectndu-le n mod negativ. 3. Se poate face cancer de la telefonul mobil? Experimentele pe obolani au demonstrat c genele ADN pot fi deteriorate de radiaia telefonului mobil, iar celulele sunt afectate. Aceasta este o explicaie plauzibil pentru apariia tumorilor. 4. Ce alte efecte duntoare au undele electromagnetice? Un studiu american menioneaz urmtoarele efecte: tulburri de comportament, afectarea nervilor i a ftului, cataract, modificri ale chimiei sngelui i scderea imunitii. Dac acestea sunt valabile i pentru dozele mici de radiaii pe care telefoanele mobile le emit, la o concluzie clar nu s-a ajuns nc. 5. Sunt copiii mai sensibili la unde electromagnetice? n general, copiii sunt mai sensibili la orice afecteaz corpul uman. Un raport australian arat c undele electromagnetice sunt absorbite de ctre copii la o rat de 3,3 ori mai mare dect un adult. Baghet pentru restructurare a apei Funciile baghetei: poate genera ioni negativi poate face o ap alcalin potabil (valoarea PH 7.8 ~ 9) poate purifica apa, elimin clorul rezidual mineralizeaz apa activeaz i energizeaz apa potabil

restructureaz apa din structuri moleculare de 15- 16 molecule n microstructuri de 5- 6 molecule de ap Dar cele mai deosebite aciuni ale baghetei, care o fac unica pe pia sunt : 1. ORP (Potenialul Oxidant/Reductor sau Potenialul RedOx) al apei a ajuns la valori de -500 mV, ceea ce nseamn c am transformat apa ntr-un antioxidant foarte puternic,

rezultate asemntoare mai gsim doar la filtre de ap ce au preuri de mii de dolari. 2. Poate genera hidrogen. Bnd o ap nbogit cu hidrogen de aceast baghet putem suprima efectiv procesul de mbtrnire,bolile de inim i diabetul. Apa alcalin ionizat este o adevarat revoluie n calitatea apei. Prezena ionilor negativi este esenial, i datorit potenialului negativ uimitor -500mV, face din ap un antioxidant mai puternic dect vitaminele A, C, E, ceai verde i alte medicamente antioxidante cunoscute. Efectul ei este de stopare a radicalilor liberi i prevenire a bolilor cardiovasculare, cancer, arteroscleroza cerebral, diabet, scdere n greutate, constipaie, pentru a mbunti ciclul menstrual al femeilor, tranzitul gastro-intestinal, eliminarea simptomelor menopauzei, eliminarea toxinelelor din corp. Dupa 10 ani de validri clinice i de urmrire de ctre instituii de cea mai mare autoritate din Japonia, s-a confirmat n mod clar c apa bogat n hidrogen are un rol important n meninerea sntii i previne apariia a numeroase boli. Acest tip de baghete sunt folosite n Japonia, Statele Unite ale Americii, Germania iar apa restructurat de ele este considerat ca fiind "cea mai bun ap din secolul 21." Bagheta de ap este uor de transportat, are greutate redus i foarte uor de curat.Pot fi ntotdeauna folosite n flacoane din plastic sau sticl de ap, un loc unde apa potabil va fi pregtit n orice moment. Bogat n hidrogen apa umple organismul cu antioxidani, organismul scp astfel de radicalii liberi, iar corpul beneficiaz de ngrijire 24 de ore din 24, meninndu-ne tineri i sntoi. Bagheta conine: turmalin, piatr maifan, pudr de argint, piatr pi. Prima utilizare: Deschidei ambalajul, se utilizeaz sticle de apa (500 ml) i un amestec de oet i ap (raport 1:4). nchidei capacul, se agit timp de 10 secunde, se deschide capacul i se las timp de 5 minute. Se cletete bagheta cu ap, dup care se poate fi utiliza. Se repet procesul de activare a baghetei o dat la 2 sptmni. Utilizare: Se pune bagheta ntr-o sticl de 500 ml, apoi ap potabil sau ap mineral plat 400 ml.Se pune capacul, se agit 30 sec. i se ateapt minim 15- 20 minute nainte de a bea. O sticl mai plin poate reduce capacitatea de producere a hidrogenului i deci calitile antioxidante ale apei. Lsat s acioneze o perioad mai mare de timp (12 ore) produce ap mult mai gustoas, dulce alcalin. Pentru sticle mai mari pot fi folosite, proporional, dou sau mai multe baghete simultan. ntreinere: Atunci cnd nu sunt n uz, baghetele trebuie s rmn n ap, nu pot fi lsate n aer pentru c le afecteaz durata de via. Eficiena baghetei : PH: pH7 (ap potabil) PH 7.8- 9 Coninut de hidrogen: 0.051ppm (ap potabil) 0.4 ~ 2 ppm Tensiunea superficial: 73dny/cm (ap potabil) 64dny/cm ORP: +450 ~ 550 mV (apa potabil) -150 ~ -500mV

Par du Conform Organizaiei Mondiale a Sntii, un procent foarte mare de boli se datoreaz utilizrii i consumului unei ape de calitate slab. Cunoa tem desigur faptul c tehnologia actual de purificare a apei ncarc apa potabil cu numeroase substan e toxice i deci nocive pentru organismul uman. n plus aceast tehnologie nu asigur sterilizarea optim a apei, n consecin exist riscul unor boli infecioase. O alt problem o reprezint faptul c, dei apa de la furnizori poate fi de o calitate foarte bun, cu toate acestea datorit vechimii conductelor de ap, la robinetele noastre de cele mai multe ori curge o ap de o calitate necorespunztoare. Cele mai afectate pr i ale corpului sunt n cazul acesta prul i pielea, care se pot degrada. Este bine cunoscut faptul c pielea, fiind cel mai ntins organ al corpului are o foarte mare putere de absorb ie. S-a demonstrat tiinific faptul c organismul uman asimileaz prin piele o cantitate mult mai mare de clor din ap n timpul duului, dect prin ingerarea ei. Turmalina este unul din mineralele care ne pot ajuta foarte mult n acest direc ie, datorit multiplelor ei efecte binefctoare. Para de du cu cristale de turmalin preia din re eaua de ap curent, clorul, metalele grele, bacteriile, virusurile, srurile care dau duritate apei. De asemeni, confer apei un pH optim i ionizeaz apa, ncrcnd-o cu ioni negativi. Prin toate aceste mecanisme, utilizarea acestui dispozitiv stimuleaz sistemul imunitar, are proprieti antioxidante, ajut la regenerarea pielii i a corpului, previne degradarea i cderea prului.Para de du are un design estetic i prin sistemul su performant de 8 tipuri de jeturi, efectueaz un masaj echivalent cu presopunctura din medicina tradiional chinez. Nu necesit surs de energie, nclzindu-se de la apa cald. Oligoelementele odat ptrunse n organism prin piele, alturi de ac iunea razelor infraroii, ale anionilor, microcurenilor electrici i a efectului de cmp magnetic, determin neutralizarea radicalilor liberi i a substanelor nocive din ap, care ulterior se vor elimina cu uurin prin transpiraie i urin, permind totodat o foarte bun detoxifiere general a organismului. Datorit aciunii duului, se normalizeaz energia QI, astfel se elimin simptomele de frig i umiditate, crete mobilitatea articulaiilor, crete elasticitatea tendoanelor, elimin staziile i ncordarea muscular, stresul, mbuntete somnul, starea de sntate a prului i a pielii, fortific organismul. Duul cu turmalin are urmtoarele efecte i proprieti: - elimin tensiunea nervoas, stresul, oboseala; - mbunteste circulaia sanguin; - dedurizeaz apa, micoreaz coninutul de clor i alte elemente nocive din ap; - atenueaz durerile musculare; - ajut la eliminarea edemelor, durerilor articulare la persoanele meteosensibile, avnd efect antiinflamator; - ajut la adaptarea organismului persoanelor care au deplasri frecvente cu schimb de fus orar; - elimin transpiraia picioarelor; - crete elasticitatea pielii, creaz stare de confort i prospeime; - mbuntete starea prului conferindu-i strlucire. Mod de folosire:

Montai para de du i deschidei dispozitivul pentru jet i dai drumul la apa cald. Efectele sunt obinute dup numai 5 minute de utilizare! Temperatura apei nu trebuie s depeasc 40-45 de grade pentru a evita deteriorarea. n cazul n care se depun impuriti, bilele se scot din para de du, se spal sub jet de ap i se expun ulterior la soare pentru cteva ore. Folosirea parei de du cu turmalin este contraindicat n urmtoarele situa ii: - febr; - n cazul afeciunilor grave ale pielii (rni, ulcer varicos deschis, eczeme, furuncule, abcese etc); - persoanele care au suferit accident vascular cerebral; - persoanele cu stimulator cardiac; - femeile gravide i cele care alpteaz. - cu atenie va fi folosit de ctre persoanele hipertensive i predispuse la alergii Masc pentru ochi. Este realizat pe baz de turmalin i magnei sub form de cristale de 5 mm n diametru, iar estura este creat pe baza tehnologiei ce utilizeaz turmalina lichid. Mod de utilizare: masc cu turmalin se aeaz pe ochi i accelereaz refacerea ochilor i a vederii, red elasticitatea muchilor globilor oculari, ofer un efect cosmetic eliminnd pungile de sub ochi i edemele, ridurile, petele, red pielii fine ea i supleea. Este deosebit de util pentru studeni, elevi, angajai care petrec mult timp n faa calculatorului, precum i pentru persoanele care lucreaz n schimbul de noapte. Poate fi folosit i ca un bandaj pe frunte. Se poate utiliza 15-20 minute de 2 ori pe zi pe parcursul a 3 luni, cu o lun pauz, dup care se poate relua purtarea acesteia. n zonele n care a fost aplicat masca, ar putea aprea nroirea i nclzirea pielii sau o uoar senzaie de arsur, fenomene care sunt normale i care dispar dup nlturarea mtii. mbuntete eficient hipermetropia, miopia, glaucomul, astigmatismul, roeaa ochilor i cataracta. nltur ameelile, tulburrile de memorie cauzate de surmenaj mental. Ajut n caz de migrene, dureri de cap, epuizare nervoas, insomnie i alte probleme cauzate de stress asupra creierului. Indicaii : - dureri oculare, ale sinusurilor; - scderea acuitii vizuale; - astigmatism; - nceput de cataract; - oboseala vizuala, dup ce se lucreaz la calculator; - oboseala ochilor dup vizionarea TV; - stres; - slbirea memoriei; - dureri de cap; - oboseal; - ameeli;

- tulburri de somn, insomnie; - pierderea auzului; - pungile i liniile fine din jurul ochilor; - pete pe piele. Caracteristici: - nu provoac dependen, alergii sau alte efecte secundare; - protejeaz mpotriva electricitii statice, razelor ultraviolete i radiaiilor; -masca pentru ochi este uor de utilizat pe o perioad lung Plasturi pentru slbit masca pentru ochi este uor de utilizat pe o perioad lung. Am nvat c pentru a slbi, fie este necesar s inem o anumit diet i chiar s adugm anumite medicamente dietei zilnice. Prin metoda plasturilor pentru slbit substanele biologic active constitutive intr n organism prin piele i nu prin tractul gastrointestinal, exact n zonele cu probleme, stimulnd metabolismul.S separm adevrul de fic iune i s analizm cteva date de baz legate de plasturii de slbit. Principalul mecanism al plasturilor de slbit este urmtorul: componentele sale active ptrund n organism prin piele i stimuleaz metabolismul n acea zon. Plasturele ajut la creterea circulaiei sanguine, nlturarea lichidelor n exces, stimularea sistemului limfatic, eliminarea grsimilor. Cu ajutorul acestor procese benefice, organismul pierde n greutate i centimetri.Ceea ce este cel mai interesant i poate atrage cel mai mult potenialii clieni: nu este necesar sa inei o dieta foarte strict sau s facei o activitate fizic intens atunci cnd utiliza i plasturii. Modificndu-i ntr-o anumit msur stilul de via, o persoan supraponderal ar putea scdea n greutate n urma folosirii acestor plasturi i asta datorit componentelor sale care activeaz i intensific procesul de eliminare a grsimilor, revenind astfel la greutatea normal. Efectele acestei tehnici asupra organismului sunt ntr-adevr posibile. Substanele active din compoziie ptrund uor prin piele, intrnd n lichidul intercelular i apoi n celule. Aceast metod este rapid n a livra substane active n organism, datorit faptului c pielea are o ntindere foarte mare i capacitate mare de absorbie. Substanele active biologic nu trebuie s treac prin tractul gastrointestinal i astfel nu sunt prelucrate de diferitele sucuri digestive, ajungnd astfel la destinaie ntr-o stare nealterat, impactnd doar anumite pri ale corpului. Atenie! NU se aplic la femei nsrcinate, la persoane cu pielea hipersensibil, pe piele afectat i rni deschise. Durata tratamentului: 2 - 3 luni. Ambalare: 10 plasturi/ pachet. Plasturii pentru igiena snilor Plasturii pentru igiena snilor se folosesc pentru a stimula microcircula ia i catifelarea pielii snilor prin activarea glandelor endocrine din aceste zone, provoac cre terea secreei de hormone, estrogeni i progesteron, i nu n ultimul rnd, activeaz multiplicarea celulelor stem ale snilor.Aceti plasturi conin extractele naturale din plante i fructe, care combinate, ofer condiii excelente pentru o dezvoltare rapid i stabil a celulelor glandelor mamare. Ele au calitatea de a trece extrem de u or prin membranele celulare,

astfel nct toate celule snilor vor beneficia de suplimente nutritive. Compoziie: Pueraria de Coreea, Isoflavone din plante, Ginseng, Angelic Chinezeasc, Talpa Gtei, Cartha Mustinctorius Linne, Colagen, Elastin. Avantajele plasturilor pentru igiena snilor: -.Sunt uor de folosit; Se aplic direct pe sni; Nu exist riscul prelingerii substan elor adezive i nici sa rmn reziduuri la nivelul pielii; Nu exist riscul cderii plasterului i nici de a pta hainele; Este hipoalergic i nu prezint reacii adverse; Conin uleiuri eseniale din plante de nalt calitate. Tehnica de prelucrare a acestor uleiuri fiind foarte avansat, efectele biologice fiind inseminate;Durat de administrare rezonabil i rezultatele remacabile. Indicaii: -nltur durerile glandelor mamare, crete circulaia local, i n consecin, asigur un flux crescut de nutrimente specifice snilor; Ajut la dezvoltarea esutului adipos (substana gras) al pieptului; Menin elasticitatea pe lungi intervale de timp; Poten eaz refacerea ncrederii de sine i a propriei feminiti. Previne formarea tumorilor de la nivelul glandei mamare i a diverselor mastopatii (boli specifice snilor). Mod de utilizare: palsturii se aplic cu partea aderent pe sni, presndu-se u or cu degetele pentru a obine aderena. Aplicarea se face saeara nainte de culcare i se menin timp de 6-8 ore, dup care se nltur plasturii i se cur locul aplicrii cu ap caldu. Durata procedurii : serii de cte minim 10 zile. Pentru obinerea unui rezultat mai bun, se recomand repetarea de 3-4 ori a procedurii. Nu se vor aplica: pe rni deschise, arsuri i zgrieturi , n caz de reacii alergice la diferitele substane din compoziie, n timpul sarcinii i n timpul alptrii. De asemenea n timpul menstrelor, ori cu 7 zile nainte i 3 zile dup acesast perioad. Nu se consum buturi alcoolice i nici alimente cu putere caloric mare. Forma de prezentare: fiecare cutie conine 6 plasturi.
DETALII despre TURMALINA,care vindeca.

Turmalina (sau turmalinul) este un cristal semipreios. n antichitate, hinduii i grecii au constatat c de exemplu cristalele de turmalin capt prin nclzire proprietatea de a atrage obiectele uoare (cenua etc.). n secolul al IV-lea .Hr. (aproximativ anul 315 .Hr.) nvatul grec Teofrast a descris o piatr pe care el o numea lyngourion (n latin lyncurium) i care atrage paiele i achiile de lemn. Aceast piatr este cel mai probabil ceea ce azi numim turmalin. Primul care a neles c proprietile turmalinei au de a face cu electricitatea a fost ns naturalistulCarl von Linn n secolul XVII, care pe baza acestei observaii a numit turmalina lapis electricus(piatra electric).

TURMALINA (-UL) Termenul turmalin a ajuns n limba romn din alte limbi europene (n german Turmalin, francez tourmaline). La origine se afl ns cuvntul sinhalez (limba majoritar vorbit n Sri Lanka) turamali, nsemnnd piatr care atrage cenua, ceea ce reflect proprietile piroelectrice ale turmalinei. n secolul XIX, John Mothe Gaugain a descoperit cteva din caracteristicile importante ale piroelectricitii: Sarcina electric produs de un cristal de turmalin depinde numai de limitele ntre care variaz temperatura sa. ntre dou limite de temperatur date, creterea temperaturii produce aceeai electricitate ca scderea acesteia, dar sarcina electric are semnul opus. Cantitatea de sarcin electric este direct proporional cu aria sec iunii transversale a cristalului, dar nu depinde de lungimea acestuia. La turmaline se poate constata frecvent fenomenul de pleocroism, adic schimbarea culorii n funcie de direcia de observare. O alt proprietate a cristalelor de turmalin estepiezoelectricitatea, care se manifest prin polarizarea electric a cristalului ca urmare a unei aciuni mecanice (presiune sau torsiune) aplicat pe o anumit ax a acestuia. De asemenea, cele mai multe varieti de turmalin prezint i proprietatea de piroelectricitate, adic apariia unei polarizri electrice n urma nclzirii sau rcirii cristalului. Toate materialele piroelectrice snt n acela i timp i piezoelectrice. Turmalina este primul material la care s-au observat aceste dou proprieti. Piroelectricitatea este proprietatea unor anumitecristale anizotrope (cu proprieti fizice diferite pe lungimea lui) prin care polarizarea electric spontan depinde de temperatur. Substanele care prezint aceast proprietate se numescpiroelectrice, iar apariia sarcinilor electrice la suprafaa unui astfel de material n urma nclzii sau rcirii lui se numete efectul piroelectric. Materiale cu proprieti piroelectrice mai sunt i cuarul, materiale ceramice i unii polimeri, precum i o serie de substane organice ca esuturile de os i detendon i colagenul. Principiul de funcionare const n absorbia razelor luminoase care cad pe suprafaa materialului n interiorul acestuia, ceea ce conduce la o mic varia ie a temperaturii. Ca urmare a efectului piroelectric, pe suprafeele materialului sensibil se acumuleaz sarcini electrice. Dintre toate mineralele naturale de pe pmnt numai TURMALINA poart n sine sarcina electric ncrcat permanent, fapt pentru care este numit magnet cristalin. Din toat diversitatea pietrelor este considerat campion absolut pentru spectrul de culori i nuane. Luciul natural, transparena i duritatea i-au conferit acestui mineral un renume meritat al pietrei preioase.

In China i Coreea, coroana mpratului era mpodobit cu cristale de turmalin. n componena sa conine: potasiu, calciu, magneziu, mangan, fier, siliciu, iod, flor, etc. n total sunt 26 de microelemente din tabelul lui Mendeleev. La nclzire, TURMALINA creeaz un cmp magnetic slab, eman raze infraroii de und lung (FRAI) i anioni (ionii ncrcai negativ), care au urmtoarele efecte: -mrete metabolismul celular, se mbuntete schimbul de substane; mbuntete circulaia sangvin local; restabilete funcia sistemului limfatic; restabileste sistemele endocrin i cel hormonal; mbuntete alimentarea organelor i esuturilor; contribuie la meninerea echilibrului sistemului nervos vegetativ (sistemul de excitare i nhibare a psihicului); asigur energia vital pentru organism; TURMALINA stimuleaz circulaia sanguin i calitatea sngelui, ceea ce permite acestuia s ptrund n cele mai subiri capilare, alimentnd organismul cu energie vital. Magnetoterapia este o metod efectiv i popular a fizioterapiei. Cmpurile magnetice slabe acioneaz pozitiv asupra organismului uman. Au ca rezultat: -reducerea durerilor i inflamaiilor; sporirea procesului de vindecare n cazul ntinderii ligamentelor, arsurilor, rnilor, fracturilor; dilatarea vaselor sangvine. Cmpurile magnetice influeneaz pozitiv asupra funciilor inimii crete circulaia sangvin n vasele coronare ale inimii i capacitatea de funcionare a miocardului. Functiile TURMALINEI: Termic. Relaxeaz muchii, contribuie la mbuntirea reglrii termice, circulaiei sangvine, creterea imunitii. Activeaz celulele n acea parte a corpului, care este expus aciunii. Aciunea FRAI. Contribuie la meninerea echilibrului de ap (elimin edemele, dar nu permite pierderea lichidului), regenerarea esuturilor, aciune antimicrobian. Magnetoterapeutic. Reduce inflamaiile, sporete procesele de vindecare. Se elimin strile de oboseal si moleseal. Actiune asupra punctelor biologic active (ceramica de turmalina are forma de nasturi). Curativ. Ajut la eliminarea toxinelor, srurilor. Neutralizeaz mirosul neplcut al corpului. Ajut la alimentarea organismului cu oxigen,mbuntteste dispozitia, starea psihic si sporeste capacitatea de munc.

Efectele ionizrii negative: -aciune antialergic; reglarea tensiunii arteriale; mbuntirea funciilor miocardului; mbuntirea funciilor mucoaselor i cilor respiratorii; descompunerea radicalilor liberi; efect calmant pentru sistemul nervos. Lumina infraroie reprezint un tip de iradiere electromagnetic. n rndul de iradieri, aceasta este amplasat, pe de o parte, dup lumina vizibil; pe de alt parte, cu microunde. O particularitate a razelor infraroii este aceea, c orice corp, inclusiv i organismul uman, nu numai absoarbe sau reflect iradierea, ci este i o surs a acestora. Iradierea infraroie este un factor al mediului ambiant, care acioneaz asupra corpului uman. Aceast aciune este condiionat de efectul termic. Creterea temperaturii n rezultatul absorbiei razelor infraroii de ctre esuturi duce la reacii cu caracter: local (hiperemia, mrirea permeabilitii vaselor) i general (intensificarea metabolismului, termoreglarea, etc.). Iradierea infraroie, invizibil pentru ochiul uman, ptrunde n esuturi la adncime de 3-7 cm. La ptrunderea razelor infraroii n organismul uman, n primul rnd rspund molecule de ap (se tie c 70% din corpul uman reprezint apa). Aceste molecule reanimeaz celulele i stimuleaz circulaia sangvin, ceea ce nu poate s nu aib efect asupra metabolismului, deoarece are loc mbogirea organismului cu oxigen. Iradierea cu infraroii i-a gsit aplicaii pe scar larg n practica medical, cosmetologie.Este un asistent foarte bun pentru meninerea sntii i bunei dispoziii, reduce oboseala i pstreaz capacitatea de munc i moralul ridicat. Tratamentul cu raze infraroii ocup un loc important n terapia i medicina multor ri. Medicina japonez, cum scrie, de exemplu, doctorul Iamaiaki n cartea sa Terapia infraroie, a atins rezultate foarte bune: se micoreaz durerile n cazul arsurilor, se reduce perioada de recuperare, rmn mai puine cicatrice, scade tensiunea arterial mrit. Mai multe laboratoare tiinifice anun despre efectele, obinute n urma cercetrilor FRAI: -nimicirea unor tipuri de virui de hepatit; neutralizarea aciunii duntoare a cmpurilor electromagnetice; tratamentul distrofiei; tratamentul hemoroizilor; creterea producerii insulinei la bolnavii de diabet; neutralizarea iradierii radioactive; ciroza ficatului; cicatricele cheloide devin mai moi i, n unele cazuri, chiar dispar.

Magnetoterapia prezint aciunea cu cmpuri magnetice slabe, care se exercit asupra organismului n scopuri de tratament i profilaxie.

n secolul XIX, John Mothe Gaugain a descoperit cteva din caracteristicile importante ale piroelectricitii: Sarcina electric produs de un cristal de turmalin depinde numai de limitele ntre care variaz temperatura sa. ntre dou limite de temperatur date, creterea temperaturii produce aceeai electricitate ca scderea acesteia, dar sarcina electric are semnul opus. Cantitatea de sarcin electric este direct proporional cu aria sec iunii transversale a cristalului, dar nu depinde de lungimea acestuia. La turmalina se poate constata frecvent fenomenul de pleocroism, adic schimbarea culorii n funcie de direcia de observare. O alt proprietate a cristalelor de turmalin estepiezoelectricitatea, care se manifest prin polarizarea electric a cristalului ca urmare a unei aciuni mecanice (presiune sau torsiune) aplicat pe o anumit ax a acestuia. De asemenea, cele mai multe varieti de turmalin prezint i proprietatea de piroelectricitate, adic apariia unei polarizri electrice n urma nclzirii sau rcirii cristalului. Toate materialele piroelectrice snt n acela i timp i piezoelectrice. Turmalina este primul material la care s-au observat aceste dou proprieti. Piroelectricitatea este proprietatea unor anumite cristale anizotrope(cu proprieti fizice diferite pe lungimea lui) prin care polarizareaelectric spontan depinde de temperatur. Substanele care prezint aceast proprietate se numescpiroelectrice, iar apariia sarcinilor electrice la suprafaa unui astfel de material n urma nclzii sau rcirii lui se numete efectul piroelectric. Materiale cu proprieti piroelectrice mai sunt i cuarul, materialeceramice i unii polimeri, precum i o serie de substane organice caesuturile de os i de tendon i colagenul. Principiul de funcionare const n absorbia razelor luminoase care cad pe suprafaa materialului n interiorul acestuia, ceea ce conduce la o mic varia ie a temperaturii. Ca urmare a efectului piroelectric, pe suprafeele materialului sensibil se acumuleaz sarcini electrice. Dintre toate mineralele naturale de pe pmnt numai TURMALINA poart n sine sarcina electric ncrcat permanent, fapt pentru care este numit magnet cristalin. Din toat diversitatea pietrelor este considerat campion absolut pentru spectrul de culori i nuane. Luciul natural, transparena i duritatea i-au conferit acestui mineral un renume meritat al pietrei preioase. In China i Coreea, coroana mpratului era mpodobit cu cristale de turmalin. n componena sa conine: potasiu, calciu, magneziu, mangan, fier, siliciu, iod, flor, etc. n total sunt 26 de microelemente din tabelul lui Mendeleev.

La nclzire, TURMALINA creeaz un cmp magnetic slab, eman raze infraroii de und lung (FRAI) i anioni (ionii ncrcai negativ), care au urmtoarele efecte: -mrete metabolismul celular, se mbuntete schimbul de substane; mbuntete circulaia sangvin local; restabilete funcia sistemului limfatic; restabileste sistemele endocrin i cel hormonal; mbuntete alimentarea organelor i esuturilor; contribuie la meninerea echilibrului sistemului nervos vegetativ (sistemul de excitare i nhibare a psihicului); asigur energia vital pentru organism; TURMALINA stimuleaz circulaia sanguin i calitatea sngelui, ceea ce permite acestuia s ptrund n cele mai subiri capilare, alimentnd organismul cu energie vital. Magnetoterapia este o metod efectiv i popular a fizioterapiei. Cmpurile magnetice slabe acioneaz pozitiv asupra organismului uman. Au ca rezultat: -reducerea durerilor i inflamaiilor; sporirea procesului de vindecare n cazul ntinderii ligamentelor, arsurilor, rnilor, fracturilor; dilatarea vaselor sangvine. Cmpurile magnetice influeneaz pozitiv asupra funciilor inimii crete circulaia sangvin n vasele coronare ale inimii i capacitatea de funcionare a miocardului. Functiile TURMALINEI: Termic. Relaxeaz muchii, contribuie la mbuntirea reglrii termice, circulaiei sangvine, creterea imunitii. Activeaz celulele n acea parte a corpului, care este expus aciunii. Aciunea FRAI. Contribuie la meninerea echilibrului de ap (elimin edemele, dar nu permite pierderea lichidului), regenerarea esuturilor, aciune antimicrobian. Magnetoterapeutic. Reduce inflamaiile, sporete procesele de vindecare. Se elimin strile de oboseal si moleseal. Actiune asupra punctelor biologic active (ceramica de turmalina are forma de nasturi). Curativ. Ajut la eliminarea toxinelor, srurilor. Neutralizeaz mirosul neplcut al corpului. Ajut la alimentarea organismului cu oxigen, mbuntteste dispozitia, starea psihic si sporeste capacitatea de munc. Efectele ionizrii negative: -aciune antialergic; reglarea tensiunii arteriale; mbuntirea funciilor miocardului; mbuntirea funciilor mucoaselor i cilor respiratorii; descompunerea radicalilor liberi; efect calmant pentru sistemul nervos. Lumina infraroie reprezint un tip de iradiere electromagnetic. n rndul de

iradieri, aceasta este amplasat, pe de o parte, dup lumina vizibil; pe de alt parte, cu microunde. O particularitate a razelor infraroii este aceea, c orice corp, inclusiv i organismul uman, nu numai absoarbe sau reflect iradierea, ci este i o surs a acestora. Iradierea infraroie este un factor al mediului ambiant, care acioneaz asupra corpului uman. Aceast aciune este condiionat de efectul termic. Creterea temperaturii n rezultatul absorbiei razelor infraroii de ctre esuturi duce la reacii cu caracter: local (hiperemia, mrirea permeabilitii vaselor) i general (intensificarea metabolismului, termoreglarea, etc.). Iradierea infraroie, invizibil pentru ochiul uman, ptrunde n esuturi la adncime de 3-7 cm. La ptrunderea razelor infraroii n organismul uman, n primul rnd rspund molecule de ap (se tie c 70% din corpul uman reprezint apa). Aceste molecule reanimeaz celulele i stimuleaz circulaia sangvin, ceea ce nu poate s nu aib efect asupra metabolismului, deoarece are loc mbogirea organismului cu oxigen. Iradierea cu infraroii i-a gsit aplicaii pe scar larg n practica medical, cosmetologie.Este un asistent foarte bun pentru meninerea sntii i bunei dispoziii, reduce oboseala i pstreaz capacitatea de munc i moralul ridicat. Tratamentul cu raze infraroii ocup un loc important n terapia i medicina multor ri. Medicina japonez, cum scrie, de exemplu, doctorul Iamaiaki n cartea sa Terapia infraroie, a atins rezultate foarte bune: se micoreaz durerile n cazul arsurilor, se reduce perioada de recuperare, rmn mai puine cicatrice, scade tensiunea arterial mrit. Mai multe laboratoare tiinifice anun despre efectele, obinute n urma cercetrilor FRAI: -nimicirea unor tipuri de virui de hepatit; neutralizarea aciunii duntoare a cmpurilor electromagnetice; tratamentul distrofiei; tratamentul hemoroizilor; creterea producerii insulinei la bolnavii de diabet; neutralizarea iradierii radioactive; ciroza ficatului; cicatricele cheloide devin mai moi i, n unele cazuri, chiar dispar. Magnetoterapia prezint aciunea cu cmpuri magnetice slabe, care se exercit asupra organismului n scopuri de tratament i profilaxie. Mecanismele de aciune fiziologic i terapeutic a cmpurilor magnetice slabe: -Sistemul nervos. Aciunea benefic asupra somnului i solicitrii emoionale. Sistemul cardio-vascular. Se mrete circulaia sangvin n capilare. mbuntirea permiabilitii vaselor sangvine i a pielii. n rezultat, are loc creterea procesului de resorbie a edemelor i medicamentelor administ rate. Datorit acestui efect, magnetoterapia i-a gsit aplicaii largi n cazul traumatismelor, rnilor i urmrilor acestora. Are loc sporirea proceselor metabolice n zona regenerrii oaselor (n cazul

fracturilor procesul de regenerare a esutului osos este mai intens i decurge mai rapid). Are loc creterea cantitii de protein general, globulinelor i crete concentraia lor n esuturi. Totodat, are loc i schimbarea structurii proteinelor, se micoreaz coninutul acidului lactic (excesul acidului lactic duce la ncordare i apariia durerilor n muchi) nu numai n snge, ci i n ficat i muchi.

RCEALA 1.Cum 'prindem' rceala?Cnd temperatura corpului trece de 37C (febr), cnd i curge nasul, te simi ameit i fr vlag i simi o durere n gt. atunci tii c te-a prins rceala. Toate cele prezentate mai sus sunt doar simptome care i indic faptul c ai rcit, ns te-ai ntrebat vreodat ce se ntmpl n interiorul organismului cnd eti rcit? Ce se ntmpl n corpul tu cnd eti rcit?Totul ncepe n momentul n care un organism microsopic (bacterie, virus, fung etc.) reuete s depeasc bariera sistemului imunitar (fie din cauza frigului, fie din cauz c am intrat n contact cu cineva bolnav) i reuete s se instaleze n organismul nostru - rezultnd o infecie. Drept urmare corpul nostru i mobilizeaz mai tare sistemul imunitar pentru a lupta cu"invadatorii".

Cum se lupt sistemul imunitar?Cnd organismele patogene (invadatorii) stimuleaz activitatea sistemului imunitar, se elibereaz o substan numit pirogen endogen, care trasmite un semnal creierului prin care i comand s ridice temperatura la peste 37C - iar atunci spunem c avem FEBR. Cnd temperatura este la peste 37C au loc trei fenomene: 1. Celulele sistemului imunitar (leucocitele) devin mai eficiente - le crete capacitatea de a neutraliza microbii. 2. Crete cantitatea de interferon din corp - o categorie de proteine naturale produse de sistemul imunitar, care auaciune antiviral i anticanceroas. 3. Se mpiedic dezvoltarea i nmulirea bacteriilor i virusurilor, deoarece majoritatea dintre ele nu pot supravieui i nu se pot nmuli la o temperatur de peste 37C. Toate acestea se ntmpl atunci cnd organismul i urc temperatura la peste 37C. Aadar, observm c febra este un mecanism de aprare al sistemului imunitar mpotriva invadatorilor.Pe lng aceste trei simptome, cnd avem febr, experimentm o serie de senzaii neplcute, ns i acelea fac parte din acest mecanism natural de purificare a organismului.Iat n ce fel: * Apar stri de amoreal, ameeal i lips de energie n primul rnd din cauz c organismul i canalizeaz resursele nspre sistemul imunitar, pentru a-l face ct mai eficient n lupta cu "invadatorii". Din acest motiv apare n corp o lips de vitamine, minerale i energie, n special o lips a vitaminei C, care este esenial pentru sistemul imunitar, deoarece o leucocit (globula alb) folosete de patru ori mai mult vitamin C dect o celul normal. Iar n al doilea rnd, se poate ca organismul s fac unele minerale indisponibile pe timpul infeciei, deoarece unele bacterii care ne invadeaz corpul au nevoie de acele minerale pentru a supravieui. Aadar i din acest motiv se poate experimenta un dezechilibru al nutrienilor pe timpul infeciei. * Pielea devine palid Se ntmpl asta deoarece organismul ncearc s piard ct mai puin cldur, motiv pentru care reduce circulaia la nivelul pielii, iar asta va da un aspect palid, ns doar pe timpul mbolnvirii, dup care pielea i va reveni. * Apare deshidratarea Din cauz c organismul pierde mult ap prin transpiraie, motiv pentru care e absolut necesar s bem ap (NU lichide, ci ap). Prin tanspiraie se elimin toxinele din organism, fiind un proces natural de autovindecare. * Curge nasul i apare tusea Asta se ntmpl tot ca urmare a unor procese naturale de autovindecare, deoarece corpul ncearc s elimine prin mucus diverse toxine i bacterii care ne-au invadat corpul. Tot ca autodetoxifiere mai pot aprea diarea sau alte stri asemntoare. Aadar, dup cum se poate observa, febra este un mecanism de aprare i autovindecare al organismului, fr de care corpul nu ar putea face fa infeciilor. n aceste condiii putem considera c "febra este prietena sntii noastre". Din nefericire ns, majoritatea oamenilor au fost nvai s-o priveasc exact pe dos, ca fiind un mare inamic al sntii.

Ce greeli fac oamenii cnd au febr? Vor s-o scad!Cea mai mare greeal (care din pcate, vine n primul rnd din ignorana medicilor, dar i din lipsa de informare a pacienilor) este c ncearc s suprime acest mecanism natural de aprare al organismului. Imediat ce temperatura trece puin peste 37C, doctorii au obiceiul s ndoape pacienii cu medicamente pentru sczut febra, de obicei paracetamol, iar n unele cazuri, v vine s credei sau nu, se prescriu din start antibiotice. Ce se ntmpl cnd suprimi acest mecanism natural?Se pot ntmpla doua lucruri: 1. Corpul ncearc din rsputeri s-i in starea de febr, n ciuda tuturor medicamentelor administrate pentru scderea febrei, iar pn la urm reuete s omoare "invadatorii". E cazul n care omul tot ia medicamente i se enerveaz c nu-i scade febra, n loc s se bucure c organismul nc are resurse s se lupte cu invadatorii. n acest caz boala se vindec, ns dureaz mai mult dect n mod normal - e acea rceal uoar care nu mai trece o dat. 2. Organismul nu reuete s ctige lupta cu "invadatorii", iar organismul ajunge s rmn infectat de anumite mircoorganisme pe care sistemul imunitar nu le va mai ataca. Ar mai fi i a treia soluie: moartea - cnd organismul nu face fa provocrii cu infecia, iar febra sare la peste 42C.Pe lng aceste efecte nedorite, medicamentele prescrise de doctori au i ele o serie de efecte duntoare asupra organismului, despre care pacienii sunt mult prea rar informai (de obicei nu sunt deloc informai). Bineneles c n industria farmaceutic exist mai multe medicamente mpotriva rcelii, care au efecte secundare duntoare, ns noi ne vom ocupa doar de cele comune. Efectele secundare ale medicamentelor* Paracetamolul (acetoaminofenul - substan activ): - n primul rnd, cnd vorbim de febr, el nu face dect s prelungeasc boala suprimnd mecanismul natural al febrei. - n al doilea rnd, a fost publicat un studiu care a demonstrat faptul c paracetamolul suprimactivitatea anticorpilor n lupta cu organismele patogene, fcnd ca boala s dureze mai mult. - n al treilea rnd afecteaz ficatul, genernd insuficien hepatic. n SUA se nregistreaz n medie 450 de decese pe an din cauza insuficienei hepatice generate de excesul deparacetamol. Mai mult dect att, asocierea paracetamolului cu alcoolul, dubleaz riscul de infuficien hepatic. - Afecteaz rinichii. Statisticile arat c 15% din persoanele care fac dializ, au ajuns n aceast situaie din cauza efectului pe care paracetamolul i aspirina l-au avut asupra rinichilor lor. - Crete riscul de astm, deoarece scade cantitatea de glutation (GSH) din organism - un antioxidant care se gsete n esutul plmnilor i care are rolul de a proteja plmnii. - Crete riscul de hipertensiune. n urma unui studiu pe 8 ani, realizat pe 80.000 de femei sntoase (ntre 31 i 50 de ani), s-a demonstrat c femeile care au luat medicamente cu coninut de acetaminofen i ibuprofen mai mult de 22 de zile pe lun, au avut un risc de hipertensiune cu 86% mai mare, dect femeile care nu luau deloc aceste medicamante.

* Ibuprofenul - substan activ din unele medicamente mpotriva rcelii - ntr-un studiu fcut pe 10 ani, pe 114.000 femei sntoase (ntre 22-85 de ani), n vederea identificrii factorilor care contribuie la cancerul de sn, din acest lot 2400 de femei au fcut CANCER la sn n aceast perioad. n urma investigailor oamenilor de tiin a reieit c administrarea zilnic de ibuprofen pentru 5 ani a crescut cu 50% riscul de cancer, n comparaie cu femeile care nu luau. n cadrul aceluiai studiu a reieit c femeile care au consumat aspirin zilnic pentru minim 5 ani, aveau un risc cu 80% mai mare de a dezvolta cancer la sn triplu negativ, dect femeile care nu consumau aspirin regulat. - La fel ca paracetamolul, supradoza de ibuprofen intoxic ficatul, crescnd riscul de insuficien hepatic i icter. * Aspirina Dei este mai rar prescris mpotriva rcelii dect cele de mai sus, oamenii nu ezit s ia aspirin cnd sunt bolnavi sau cnd simt orice alt tip de durere. Se pare c oamenii au uitat c atunci cnd iau aspirin, au de a face cu un medicament i nu cu o bomboan. Iat ce ne arat studiile despre aspirin: - Suprim capacitatea globulelor albe de a distruge microbii. - Este asociat cu Sindromul Reye, n special la copii sub 21 de ani. - Crete cu 27% riscul de a face ULCER, cel puin aa susine un studiu fcut la Wester Sydney University, fcut pe 187 de pacieni care consumau ntre 57 i 325 de miligrame de aspirin pentru cel puin o lun. * Antibioticele Antibioticele sunt un real PERICOL pentru sntate, iar incontienta cu care sunt consumate de oameni este de-a dreptul uimitoare. Este interesant c nici muli medici de familie nu au nicio rezerv n a prescrie antibiotice, chiar i atunci cnd NU este cazul. V vine s credei sau nu, unii medici prescriu antibiotice preventiv, chiar dac n acel moment nu exist infecie bacterian puternic n organism care necesit antibiotice, ci e infecie cu virus. Dac am ajuns s lum antibiotice pentru rou n gt, mai avem puin i le lum direct cnd suntem sntoi, vezi Doamne, pentru a preveni mbolnvirea. Totui, n cazul n care mai sunt oameni, care nu sunt contieni de pericolul antibioticelor, urmrii cteva din modurile n care afecteaz ele sntatea: - Dezechilibreaz flora intestinal, deoarece omoar bacteriile benefice (probiotice) din intestin i ncurajeaz dezvoltarea florei patogene, din care face parte i ciuperca Candida Albicans. De la acest dezechilibru i de la infecia cu Candida, poate aprea o ntreag gam de afeciuni: de la intestin iritabil pn la CANCER. Mai multe despre acestea gsii n articolul despre "Candidoza sau sindromul antibioticelor". - Distrugerea sistemului imunitar, ca urmare a dezechilibrrii florei intestinale - care este de fapt pilonul de baz al imunitii. - Prin administrarea antibioticelor pentru cea mai mic infecie bacterian (care nu necesit antibiotice, ns zicem c-o lum preventiv ca s nu se agraveze rceala) vom face ca bacteriile s devin rezistente la antibiotice, iar urmtoarele mbolnviri vor fi din ce n ce mai severe i chiar dac vom lua atunci antibiotic, el nu va mai avea niciun efect, deoarece bacteriile au dezvoltat rezisten. - Un studiu realizat pe 3 milioane de persoane n 2008 a demonstrat c persoanele care

iau antibiotice de 2-5 ori pe an, au un risc cu 27% mai mare de a face cancer, n timp ce persoanele care iau de mai mult de 6 ori pe an antibiotice au un risc cu 37% mai mare de a face cancer, dect persoanele care nu iau antibiotice. (Dac "cineva" mi recomand s m ndop preventiv cu medicamente cnd abia am febr de 38C de la o rceal, ca s nu urce mai tare, i recomand i eu lui s ia antibiotice nc de pe acuma - tot aa preventiv, ca nu cumva s fac febr. Cam sta ar fi principiul). Aadar, probabil v ntrebai ce fac cnd am febr? Dup cum am mai spus, ferba este un mecanism natural de aprare al organismului care ne ajut s luptm mpotriva invadatorilor. Ea este "prietena sntii noastre" i trebuie s ne folosim de ea ct mai nelept cu putin pentru a ne pstra o stare de sntate ct mai bun. Poate febra s ne fac ru?Orice s-ar ntmpla, NU trebuie s uitm niciodat c febra poate fi mortal, ns nu cnd este sub 40C. Doar cnd infecia persist i febra trece peste pragul de 40C, ea devine periculoas i este necesar s intervenim cu medicamente pentru a o scdea. NS cnd aceasta este sub 40C (cum este n majoritatea cazurilor), ea este un mecanism natural de VINDECARE al organismului. Totui, ce TREBUIE s facem cnd avem febr?n primul rnd este absolut necesar ca febra s fie foarte atent SUPRAVEGHEAT, deoarece cnd urc peste 40C ea reprezint un pericol pentru sntate i este necesar s se intervin cu medicaie. Pn atunci ns avem la ndemn o grmad de tratamente 100% naturale i fr efecte secundare, care ne ajut s facem fa cu brio rcelii. Iat care sunt acestea: Tratamente naturale mpotriva rcelii Tot ce trebuie s facem este s ajutm organismul s-i desfoare ct mai bine procesele naturale de autovindecare, adic s crem condiiile perfecte pentru ca sistemul imunitar s lucreze eficient. Aadar principala arm pe care ne vom axa mpotriva bolilor este sistemul imunitar. I. Dieta - sau tratamentul prin alimentaie "Medicamentul s-i fie hran, i hrana s-i fie medicamentul" - spunea Hippocat, printele medicinei, acum aproximativ 2500 de ani. Aadar, la fel ca pentru toate bolile, tratamentul rcelii se pornete n primul rnd de la DIET. a) Eliminarea zahrului din diet, cel puin pe perioada bolii. Principala problem n ceea ce privete carbohidraii simpli (zahr, glucoz, fructoz, galactoz etc. - noi le voi numi generic pe toate "zahr"), este c suprim drastic activitatea sistemului imunitar: - Scade cu 50% eficiena celulelor macrofage - cele responsabile pentru mecanismul de fagocitoz (procesul prin care globulele albe "mnac" organismele patogene - bacterii visursuri, sau fungi) - Urc nivelul de insulin din snge, iar acest lucru inhib secreia hormonului de cretere (GH) - care este strns legat de buna funcionare a sistemului imunitar. - Scade cu 40% capacitatea tuturor leucocitelor de a omor microbii.

- Hrnete organismele duntoare din intestin (flora de putrefacie) i n acelai timp omoar "bacteriile bune" (probiotice), lucru care duce la scderea imunitii.Zahrul duneaz i persoanelor sntoase slbindu-le imunitatea, ns este cu att mai duntor persoanelor deja bolnave. Astfel c el nu ar trebui consumat n exces nici de cei sntoi, i cu att mai puin de cei bolnavi. Din aceste motive, pe perioada ct suntem bolnavi ar fi bine s ncercm s reducem consumul de carbohidrai, ns mai ales cantitatea de carbohidrai simpli i cu index glicemic mare (zahr, glucoz, fructoz, dulciuri, prjituri, inclusiv mierea de albine), deoarece acetia se absorb mult prea repede i dezechilibreaz sistemul imunitar. Totui pentru a ne asigura necesarul de carbohidrai pe perioada bolii putem consuma carbohidrai compleci, care se absorb lent i nu dezechilibreaz sistemul imunitar (pine, legume, cereale, leguminoase etc.). Aadar, pe perioada rcelii vom avea o diet: - Fr zahr, dulciuri, miere, prjituri sau ciocolat. - Fr sucuri (mai ales c unele buturi "rcoritoare" conin 7 lingurie de zahr la 250ml) - Fr exces de fructe dulci - conin fructoz i de aceea ar fi bine s nu exagerm cu ele n timpul rcelii. Bineneles c cele srace n fructoz (cum e LMIA) sunt chiar recoamndate. b) Consumul de alimente bogate n vitamine i minerale n lupta cu "invadatorii" organismul face o risip de energie i nutrieni, n special de vitamin C. De aceea noi trebuie s optm pentru o diet ct mai bogat n vitamine i minerale. 1) Vitamina C n ceea ce privete vitamina C, ea este esenial deoarece sistemul imunitar are nevoie de o cantitate mare de vitamin C pentru a funciona, i, aa cum am mai spus, celulele sistemului imunitar (leucocitele) au nevoie de patru ori mai mult vitamin C dect o celul normal. Din acest motiv vitamina C este esenial pe parcursul bolilor, iar cnd spun vitamina C m refer la cea din ALIMENTE i nu la cea din PASTILE. Acid ascorbic fa de vitamina C. Suplimentele (pastilele) de vitamin C conin n general doar acid ascorbic, dei pe etichet scrie Vitamina C. Pe de alt parte, vitamina C provenit din alimente este format din: Rutin, Bioflavonoide, Factorul K, Factorul J, Factorul P i Acid Ascorbic. Aadar vitamina C din suplimente NU este aceeai cu vitamina C din alimente (acest principiu e valabil i pentru ali nutrieni). (Necesarul zilnic de vitamin C pentru un om sntos este de 60 mg) 2) Zincul Alturi de vitamina C, zincul este esenial pentru buna funcionare a sistemului imunitar i are de asemena iproprieti antioxidante. Dac vitamina C este denumit metaforic "vitamina imunitii", zincul poate fi considerat "mineralul imunitii" . Zincul joac un rol important, att pentru prevenirea infeciilor la oamenii sntoi (prin meninerea imunitii puternice), dar este cu att mai important n timpul febrei cnd

sistemul imunitar este suprasolicitat.Totui supradoza de zinc, care apare cnd se administreaz doze de peste 150 mg pn la 450 mg zinc, poate fi periculoas pentru sntate, motiv pentru care este indicat s ne axm pe sursele naturale de zinc n defavoarea celor artificiale, adic s ne axm pe ALIMENTELE bogate n zinc mai degrab dect pe suplimente. Mai mult dect att, sursele naturale de zinc au o biodisponibilitate mai mare dect zincul din suplimente, adic este absorbit mai bine i organismul se poate folosi mai eficient de el (la fel se ntmpl cu majoritatea nutrienilor provenii din surse naturale, n comparaie cu cei provenii din suplimente). Necesarul zilnic de zinc pentru un om sntos este de 15 mg. * Alimente bogate n antioxidani. Pe lng alimente care conin vitamina C i zinc, ar fi bine s consumm alimente bogate n ceilali ANTIOXIDANI (ex. Vitamin A, Vitamin E, Co. Q10, Lutein, Licopen, Seleniu, Cistein, Zinc etc.) - substane care apr organismul mpotriva radicalilor liberi i susin activitatea sistemului imunitar. n ceea ce privete asimilarea necesarului de antioxidani, cea mai bun alegere o reprezint salata de legume. Aadar alimentaia pe timp de rceal ar fi bine s conin zilnic cel puin o salat de legume (minumim cinci sortimente de legume), fiind o surs excelent de antioxidani care ne vor ntri sistemul imunitar pe perioada bolii. Dei antioxidanii se gsesc i n fructe, ar fi bine s nu exagerm cu ele, ci s optm pentru antioxidanii din legume,deoarece excesul de fructoz nu este benefic pe timp de boal. c) Consumul de ap - cel puin 2 litri pe zi. n timpul luptei cu infeciile corpul transpir mult i pierde mult ap, riscnd s se desihrateze. Pe lng asta,persoanele care au febr nu mai percep att de bine senzaia de sete. De aceea trebuie s consumm suficient ap, chiar dac nu resimim foarte tare senzaia de sete. Atenie: se consum minimum 2 litri AP, i nu 2 litri de LICHIDE, deoarce i buturile "rcoritoare" i "vodca" sunt lichide, ns ele nu ne vor ajuta s ne vindecm. d) Folosirea alimentelor i plantelor cu efecte antimicrobiene. * Usturoiul i ceapa: Usturoiul este considerat de ctre unii specialiti ca fiind "regele alimentelor", din cauza efectelor vindectoare miraculoase pe care le are. Substana activ numit ALICIN (care se gsete n special n usturoi, dar i n ceap) are un efect antibacterian, antiviral, antiparazitar i antifungic natural, ajutnd organismul n lupta cu "invadatorii", fr a avea efecte duntoare (cum au antibioticele sau alte medicamente de sintez). Pe lng acestea, usturoiul i ceapa au i alte efecte benefice printre care: scderea colesterolului "ru"(LDL), scderea hipertensiunii, subierea sngelui, i nu n ulltimul rnd au efect antioxidant (protejeaz mpotriva radicalilor liberi). Atenie: aici vorbim de usturoiul consumat crud i nu de usturoiul din capsule. * Propolisul: La fel ca usturoiul este un antibiotic i antiviral natural. Pe lng acestea, porpolisul ntrete sistemul imunitar prin stimularea producerii de globule albe. Mai mult dect att, studiile arat c propolisul are efect antiinflamator, antialergic i nu n ultimul rnd, efect antitumoral (anticancer) provocnd moartea celulelor canceroase, fr a le afecta pe cele

sntoase. * Echinaceea ntrete sistemul imunitar prin: - stimularea fagocitozei (procesul prin care fagocitele "mnnc" organismele strine care au invadat corpul) - creterea eficienei limfocitelor n lupta cu organismele patogene - creterea numrului de celule T (sau limfocite T) - i nu n ultimul rnd, crete cantitatea de interferon, interleucin, imunoglobulin i alte substane, care particip la buna funcionare a sistemului imunitar.Alte plante eficiente mpotriva rcelii, care se pot administra sub form de tincturi sau ceaiuri: * Mueel * Muguri de pin * Cimbru * Ghimbir * ovrf (aka, oregano) etc. Atenie: dei alimentaia reprezint componenta principal a vindecrii, nu trebuie s ne form s mncm dect atunci cnd simim nevoia, deoarece organismul este oricum slbit, iar ndoparea forat cu mncare nu face dect s nruteasc situaia. II. Tratamentul nealimentar a) Somnul i odihna Este esenial ca pe timpul rcelii s ne odihnim pentru a crea condiii perfecte organismului n lupta cu organismele invadatoare. Mai mult dect att, somnul reprezint un mecanism natural de autovindecare al organismului. n timpul somnului celulele stricate sunt nlocuite, iar neuronii afectai trec printr-un proces de reparaie. Mai mult dect att, un somn odihnitor asigur buna funcionare a sistemului imunitar.Pe de alt parte lipsa somnului are efecte devastatoare asupra sistemului imunitar i respectiv asupra sntii generale att la oamenii sntoi, i cu att mai mult la cei bolnavi. Este important ca locul unde ne odihnim s fie bine nclzit, astfel nct corpul s nu piard mult cldur - pentru ca activitatea sistemului imunitar s se desfoare ct mai eficient. b) Expectorarea mucusului Cu toii tim c atunci cnd suntem bolnavi apare un exces de mucus la nivelul nasului i gtului, lucru care nu demonstreaz altceva dect s sistemul nostru imunitar funcioneaz foarte bine. De ce se formeaz un exces de mucus cnd suntem bolnavi Din dou motive simple: 1. Pentru a elimina organismele patogene i germenii ajuni la nivelul foselor nazale sau la nivelul laringelui.Astfel, prin eliminarea de mucus, corpul practic scap de diferite organisme patogene i de alte substane strine ajunse la nivelul foselor nazale. Acesta este de asemenea un proces natural de autocurire pe care n-ar trebui s-l mpiedicm cu

diferite medicamente i picturi. 2. Pentru c atunci cnd sistemul imunitar se lupt cu organismele invadatoare, crete secreia de mucus n ntreg organismul, deoarece imunitatea funcioneaz mai bine n acest fel. Aadar creterea secreiei de mucus de la nivelul nasului este i o dovad c sistemul imunitar este pus pe treab. Pe lng acestea se poate ntmpla s ne curg nasul cnd nu suntem bolnavi. Aceasta se ntmpl fie din cauza alergiilor, fie din cauz c anumii germeni au intrat n fosele nazale i e nevoie s fie eliminai sau pur i simplu din cauza frigului, deoarece frigul inhib activitatea anumitor celule de la nivelul nasului, care are drept urmare eliminarea de mucus pn n momentul n care intrm din nou la cldur. Este ciudat cum toi oamenii se enerveaz i ncearc s-i opreasc curgerea nasului cu diferite picturi, n condiiile n care acesta este un mecanism natural de curare a organismului - pe care nu ar trebui sub nicio form s-l suprimm. Ce trebuie totui s facem?Se ne suflm nasul ori de cte ori este nfundat, pentru a ajuta eliminarea diferitelor bacterii de la nivelul nasului i s scuipm mucusul pe care-l expectorm cnd tuim - n niciun caz NU trebuie s-l nghiim. n acest fel, procesele de detoxifiere de la nivelul nasului i gtului se vor desfura natural i armonios. c) Stabililizarea nivelului de vitamin D din corp Vitamina D este un stimulent foarte puternic al sistemului imunitar, fiind implicat n producerea a 200 tipuri de peptide antimicrobiene (componete ale sistemului imunitar care au rolul de a lupta cu infeciile). E i motivul pentru care ne mbolnvim mai rar vara. De unde lum vitamina D?Avem 2 surse principale: 1. Din expunerea la soare. Vitamina D se formeaz la nivelul pielii prin expunerea la soare pentru 15-20 de minute, ns nceteaz ndat ce pielea se nroete (se arde). De aceea este indicat expunerea scurt la soare (cel puin a minilor i picioarelor), atunci cnd avem probleme cu rceala, ns trebuie avut grij ca nu cumva pielea s se ard. 2. Dac este iarn i nu avem parte de soare, cea mai bun surs de vitamina D este PETELE (n special tonul i somonul, dar i alte specii). Din acest motiv ar fi indicat s consumm i pete pe perioada cnd suntem rcii pentru a stimula activitatea sistemului imunitar. Atenie: Suplimentele de vitamin D administrate n exces fac mai mult ru dect bine, motiv pentru care ar fi bine s nu se consume dect, dac ne supraveghem atent nivelul de vitamin D din organism (prin analize) - pentru ca nu cumva s se ajung la supradozaj. d) OPIONAL: "Leacurile bbeti" Cu toii tim c atunci cnd ne mbolnveam la ar, bunica avea mereu cte un leac miraculos prin care ne vindecam de rceal, fr s fi pus n gur vreun medicament artificial. Chiar dac multe dintre ele s-au pierdut de-a lungul timpului, nc mai exist o mulime de leacuri populare mpotriva rcelii. Aadar s recapitulm: Pe perioada rcelii. 1. Eliminm total zaharurile simple din diet (zahr, dulciuri, sucuri).

2. Consumm salate i alte alimente bogate n vitamine i minerale (n special vitamin C i zinc). 3. Consumm alimente i plante antibacteriene: usuroi, ceap, propolis, echinaceea, mueel cimbru etc. 4. Ne asigurm odihna necesar. 5. Eliminm acumulrile de mucus din nas i gt. 6. Ne asigurm necesarul de vitamin D.

TERAPIA CU SEMINE Seminele fructelor i legumelor sunt adevrate medicamente naturiste. Statisticile spun c romnii ronie mai multe semine dect americanii, considerai mari consumatori de popcorn. Ne plac seminele, mai ales cele de floarea-soarelui i de dovleac. Nu numai la meciuri de fotbal sau cnd vrem s ne lsm de fumat. Seminele legumelor i fructelor i-au gsit la romni o ntrebuinare i mai valoroas: leac pentru diferite afeciuni. Seminele fceau parte din reetele magice ale vindectorilor de odinioar, iar astzi sunt ingrediente pentru unele dintre cele mai eficiente preparate naturiste. Micile uzine de medicamente Pe vremuri, ranii le considerau pstrtoarele vieii, adevr demonstrat i de medicina modern, care a descoperit c, nainte s se transforme n plante verzi, seminele conin energii uriae i substane benefice pentru organism. Terapia cu semine nu presupune consumul exclusiv al seminelor, ci n combinaie cu un regim sntos, bazat pe legume i fructe. Pentru a fi eficiente terapeutic, seminele se mnnc neprjite, deoarece prin preparare termic, cea mai mare parte a proprietilor lor vindectoare este distrus. Din semine se pot prepara i remedii sub form de pulberi, tincturi, uleiuri, decocturi, cataplasme sau infuzii. Mai trebuie tiut c seminele, dei par uscate i moarte, sunt organisme vii, bogate n nutrieni. De aceea, consumul seminelor ntre mese, n locul gustrilor, pe lng rolul extrem de benefic, i satur. Nu ntmpltor, terapia cu semine este inclus n regimurile dietetice. Consumate crude, au efectul cel mai puternic. Seminele de dovleac Nutriionitii din Japonia pun seminele de dovleac (bostan) pe primul loc n tabelul produselor alimentare, deoarece ele conin cca 50% grsimi, vitamine, microelemente i mai ales zinc. Ele sunt recomandate n lupta cu prostatita, constipaia i balonarea. Sunt diuretice, ntresc muchiul cardiac i rinichii, ajut la creterea prului, elimin metalele

grele din organism. Pentru tratarea acestor afeciuni, se prepar laptele de bostan dintrun pahar de semine pisate ntr-un vas de lut i trei pahare de ap clocotit. Se strecoar, se stoarce bine terciul i se bea lichidul obinut de 3 ori pe zi, cte 1/2 de pahar, nainte de mas. Specialitii n medicin naturist ncurajeaz consumul seminelor de dovleac, care desfund vasele de snge, regleaz colesterolul i stimuleaz activitatea rinichilor, au rol adjuvant n cancer, leucemie, scleroz sau diverse boli greu vindecabile. Se mai recomand n alimentaia persoanelor cu boli hepatice i cardiovasculare, femeilor nsrcinate i copiilor. Semine sunt cea mai hrnitoare parte din dovleac i conin mult magneziu. Un studiu realizat de cercettorii francezi a artat c brbaii cu un nivel ridicat de magneziu prezint un risc cu 40% mai mic de a muri tineri. Seminele de dovleac au un efect excelent i mpotriva paraziilor intestinali. n caz de oxiuri, la copii se dau cte 10-15 semine de dovleac decojite, zilnic, iar adulii vor lua cte 20-30 semine pe zi. Aceste semine trebuie s rmn neaprat cu pielia fin i uscat pe ele i s se mestece foarte bine. Dup o or, se ia o linguri de ulei de ricin. Fitoterapia recomand seminele de dovleac i contra teniei. Alturi de o diet sever, se mestec bine, n 4 porii, cte 80-100 de semine de dovleac decojite, iar dup o or se ia 1/2 lingur de ulei de ricin. Dac trebuie, n caz de o prim nereuit, s se ncerce nc o dat aceeai cur, pentru c nu apar fenomene secundare duntoare organismului. Seminele de susan Seminele de susan conin vitaminele A, B, C i E. Pentru ntrirea i curirea organismului, se consum cte 15-20 g de pulbere preparat din semine, cu puin ap, de 3 ori pe zi, cu 10-15 minute nainte de mas. Arsurile se trateaz cu un terci din semine de susan rnite i ap. Se schimb pansamentul de 2-3 ori pe zi, pn la vindecare. Susanul poate nlocui sarea. Se amestec 5 linguri de semine de susan, cu 3 linguri semine de in i o lingur de sare de mare, prjit n prealabil ntr-o tigaie uscat. Amestecul se pstreaz ntr-un borcan nchis bine. Seminele de susan conin i proteine, cu 50% mai mult dect se afl n carne. Sunt foarte bogate n calciu i nlocuiesc cu succes laptele. Consumul de susan previne osteoporoza. Seminele au o mare valoare energetic, reprezint un aport nsemnat n afeciunile de nutriie, sunt laxative, emoliente, antitumorale i ajut la detoxifierea ficatului i a rinichilor, ntresc sistemul imunitar, cresc fertilitatea i sunt afrodiziace. Seminele de susan sunt o surs bun de seleniu, magneziu i fosfor, avnd un coninut sczut de grsimi i sodiu. Mncai n fiecare diminea o mn de semine de susan negru, sunt foarte bogate n calciu.

Seminele de in Cert este c, dac urmai o cur cu semine de in, putei spune adio problemelor digestive. Seminele de in normalizeaz tranzitul intestinal, dau senzaia de saietate i ncetinesc procesul de asimilare a grsimilor. Sunt indicate dac suferii de constipaie, de o boal inflamatorie intestinal sau de sindromul colonului iritabil. Putei lua seara, de 4 ori pe sptmn, cte 2 lingurie de semine de in mcinate, cu mult ap. Putei prepara i un macerat la rece, din dou lingurie de semine de in la un pahar cu ap. Se las cteva ore i apoi se consum seminele, cu tot cu ap. Uleiul de semine de in are efect calmant i antiinflamator, fiind indicat n inflamaiile tractului digestiv i pentru prevenirea hemoroizilor i litiazei biliare. Datorit aciunii de stimulare a arderii grsimilor i combatere a reteniei de ap, seminele de in sunt eficiente i n curele de slbire. Seminele de in conin mai muli acizi grai eseniali Omega-3 dect petele i, n plus, sunt bogate n fibre, vitamine i minerale. Sunt o surs excelent de fitoestrogeni, reglnd tulburrile hormonale i contribuind la prevenirea cancerului. Mcinate, le putei aduga n salate, mncruri, prjituri, bolul de cereale de diminea. Dac avei probleme cardiovasculare, 2 capsule de ulei de semine de in pe zi ajut la scderea tensiunii i reducerea nivelului de colesterol i de trigliceride. Seminele de in reduc inflamaiile, atenund simptomele astmului i mbuntind funcia pulmonar. Alte beneficii aduse de consumul de semine de in sunt reducerea stresului i creterea capacitii de memorare. Uleiul de semine de in conine acid linoleic i lignin, substane care ajut la prevenirea cancerului de prostat, de colon i de sn. Pentru a profita de aceste beneficii, luai zilnic cte dou capsule cu ulei de semine de in, adugai ulei alimentar de in sau semine de in n salate. Pentru a reduce riscul de osteoporoz, e suficient s adugai ulei de semine de in n mncare. Acest ulei menine n stare bun oasele, prin creterea nivelului unei proteine implicate n formarea sistemului osos. Uleiul de semine de in este benefic femeilor la menopauz, dar i celor ce sufer de diabet, predispoziia ctre osteoporoz fiind mai crescut n cazul lor. Dac avei acnee, putei scpa de aceast problem folosind cataplasme cu fin din semine de in. Acestea se prepar prin amestecul finii de in cu ap pn la obinerea unei paste. Cataplasmele aplicate sptmnal pe zonele afectate vor face ca pielea dumneavoastr s devin mai fin i mai curat. Tot prin aciunea de reglare hormonal, seminele de in prevenirea cderea prului. Preparatele pe baz de semine de in care se administreaz intern pot reduce absorbia substanelor din unele medicamente. De aceea, cerei sfatul medicului dac urmai un tratament de durat. Altfel, evitai terapia cu semine de in doar dac suferii de

obstrucii sau de hemoragii ale tubului digestiv, dac suntei nsrcinat ori dac alptai. Seminele de in i Omega-3 Omega-3 sunt acizi grai polinesaturai, numi i esen iali deoarece nu pot fi produ i de organismul uman, fiind nevoie de asimilarea lor din surse externe. Ei includ DHA (acid docosahexanoic), EPA (acid eicosapentanoic) i ALA (acid alfa-linoleic). Recomandrile sunt ca 20% din totalul de grsimi consumate s fie acizi grai esen iali Omega-3. Beneficii ale consumului de semine de in - protecie mpotriva bolilor de inim (scade tensiunea arterial) - protecia plmnilor - activitate anticancerigen mpotriva tumorilor - protecie mpotriva diabetului - prevenirea i tratarea artritei - tratarea astmului - beneficii mpotriva alergiilor - beneficii mpotriva bolilor inflamatorii - beneficii mpotriva reteniei de ap - beneficii pentru o piele uscat, dur - beneficii pentru scleroza multipl - cresc vitalitatea i asigur o piele moale i un pr strlucitor - normalizeaz zahrul n snge - cresc rezistena la frig - mbuntesc sistemul imunitar - mbuntesc vederea - ajut la dezvoltarea creierului ftului i al adulilor - ajut funciile renale - ajut la formarea spermei - amelioreaz unele dereglri psihice E nevoie de 4-6 luni de la adugarea surselor de Omega-3 n diet pentru a observa rezultatele. Surse de Omega-3 - uleiul de pete sau seminele de in? n momentul n care decidem ce surs de Omega-3 este mai bine s folosim, trebuie s lum n considerare c sursele cele mai sntoase i consistente sunt cele naturale. Astfel, dei Omega-3 se gsete ca supliment sub diferite forme (tablete, capsule, pastile, uleiuri), cea mai bun form n care putem suplimenta acest nutrient este

consumul alimentului integral. n natur, Omega-3 se gse te n cantit i importante n pete i n seminele de in. Dei petele este o surs bun de acizi gra i esen iali, uleiul de pete fiind recomandat pentru suplimentarea cu Omega-3, e mai pu in cunoscut faptul c seminele de in au un coninut de Omega-3 de 18-24%, fa de numai 2% al petelui. 8 motive pentru a consuma seminele de in n locul uleiului de pe te 1. n primul rnd, trebuie tiut c acizii grai Omega-3 sunt crmizile care ajut la ndeplinirea multor funcii n organism, dintre care una singur este de a face EPA (acid eicosapentanoic). Uleiul de pete, practic, nu furnizeaz Omega-3, el furnizeaz direct EPA, ceea ce limiteaz opiunile corpului de a face ce are nevoie din Omega-3. 2. O alt mare diferen o face fibra coninut de semin ele de in. Pe tele nu con ine nici un fel de fibre i este de asemenea o form de hran concentrat, nesntoas. Spre deosebire de alte plante alimentare, seminele de in con in o form de fibr numit lignin, pe care corpul nostru o transform ntr-un antioxidant ce ajut sistemul imunitar i are proprieti anticancerigene i antivirale. Nivelele mari de lignin din diet au fost asociate cu rate reduse de cancer de colon sau de sn. 3. nc un avantaj pe care l are inul n faa petelui este c uleiul extras din aceast plant nu conine colesterol. n schimb, 100 de mililitri de ulei de cod con ine 570 de miligrame de colesterol, cam aceeai cantitate aflat n glbenuul a dou ou! 4. Petele este extrem de contaminat cu substane toxice (mercur) din cauza polurii masive a apelor. Consumul de in nu prezint nici un risc de acest fel. 5. Uleiul de in i uleiul de pete conin cantit i mari din vitaminele A i D. Aceste vitamine, dac sunt de provenien animal, sunt toxice pentru organismul uman. Vitaminele din in, precum provitamina caroten, care este convertit de corp n vitamina A, nu pot deveni toxice n organism, indiferent de cantitatea de semin e ingerate. 6. Omega-3 din seminele de in reduce colesterolul din snge cu 25% i trigliceridele cu 65%. 7. Folosirea inului n locul uleiului de pete are i o component moral i etic. 8. Inul este ieftin i disponibil, uor de pstrat i de manevrat. Cum consumm seminele de in Un consum zilnic adecvat de semine de in ar fi de aproximativ 3 linguri e. n cazul n care se prefer uleiul din semine de in, acesta trebuie luat cte o linguri pe zi. De menionat c acestea sunt cantiti de meninere. Dac dorim s folosim inul n scop terapeutic, doza trebuie mrit la 5 lingurie pe zi semine i 2 linguri e ulei, n func ie de necesitai.

Seminele pot fi puse la nmuiat ca i restul nucilor i semin elor, de cu sear, pentru diminea. Acest procedeu favorizeaz dezactivarea enzimelor inhibitoare. O metod bun este de a le pune n blender (dup ce au fost nmuiate), amestecate cu fructe. Acesta le face mai uor asimilabile. O alt metod eficace i poate cea mai potrivit este mcinarea lor ntr-o rni de cafea i consumarea n salate, ntr-o butur, ori pur i simplu ca atare. Aportul de semine de in n diet e la fel de important pentru vegetarieni, ca i pentru cei care consum doar hran vie sau pentru nonvegetarieni. Sunt ieftine i u or de gsit (n magazinele naturiste sau pe site-urile de profil, pe internet). Tot ce trebuie s facem este s le adugm la dieta noastr, i chiar s ne facem un obicei din asta! Atenie: Seminele de in, ca de altfel i cele de susan, nu pot fi digerate de stomacul nostru n forma lor integral. Nu c-ar exista vreun pericol, doar c vor ie i din corp a a cum au intrat, fr a ne aduce vreun beneficiu. Seminele de floarea-soarelui Cele mai populare semine mncate la noi au multiple ntrebuinri n medicina naturist. Bomboanele agricole combat nicotina. Sunt un remediu de baz n combaterea bolilor de rinichi, de bil i de circulaie. De asemenea, se folosesc n cure pentru tratarea sterilitii i impotenei vasculare i hormonale. Uleiul obinut prin presare la rece se poate folosi pentru dezintoxicarea organismului, prevenirea afeciunilor gingiilor i tratarea bolilor cilor respiratorii. Se ia o gur de ulei n fiecare diminea, pe nemncate i se suge vreme de 10 minute. Apoi lichidul plin de microbi se scuip i se cltete gura insistent. Seminele de floarea-soarelui conin o cantitate substanial de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din pereii arterelor. Sunt bogate n vitamina E, un antioxidant care previne apariia bolilor de inim. Sunt recomandate femeilor gravide i copiilor, pentru coninutul ridicat de vitamine B. Seminele de floarea-soarelui au darul de a reduce pofta de nicotin. Conin vitamina E, acid folic, magneziu, seleniu, cupru. Sunt o surs important de acizi grai Omega-3, necesari n regenerarea celulelor. Pentru o mai bun asimilare a magneziului din ele se recomand s le adugai n salate. Atenie ns, nu prjite i srate, ci crude. Naturitii susin c seminele de floareasoarelui previn formarea cheagurilor de snge i reduc riscul de a v mbolnvi de inim. De asemenea, contribuie la o funcionare normal a prostatei i ajut la reglarea digestiei. Seminele de schinduf Schinduful este o plant ierboas, ale crei semine trateaz diabetul de tip insulinodependent. Se face o cur de 12 luni cu infuzie de schinduf, din care se beau

cte dou-trei cni pe zi. Schinduful este un hipoglicemiant puternic n timp, care va necesita reducerea gradat a dozelor de insulin. Pentru valori crescute ale colesterolului, se ia cte o linguri de pulbere de 4 ori pe zi, naintea meselor principale. Intervine n metabolismul lipidelor, reducnd aa-numitul colesterol ru i protejnd sistemul cardiovascular de apariia ischemiei cardiace. Seminele sporesc secreia de lapte i mbuntesc starea de sntate a mamei. Dou lingurie de pulbere de schinduf amestecat cu miere, luate cu o or nainte de mas, vindec anorexia. Infuzia de schinduf e de ajutor femeilor aflate la menopauz, prevenind eliminrile masive de calciu i ajutnd la pstrarea forei musculare. Infuzia vindec i sterilitatea, dar are i efecte antiinflamatoare asupra intestinului. Cataplasma cu semine de schinduf ajut la terapia ulcerelor varicoase i a eczemelor nsoite de mncrimi. n cosmetic, ntrete unghiile i prul, iar pe femeile prea slabe le ajut s-i rotunjeasc formele, fr a crete ns esutul adipos. eminele de chimen Chimenul este cunoscut pentru beneficiile sale medicale de sute de ani. El ajut digestia, prin uleiul esenial din seminele sale, care activeaz glandele salivare. De asemenea timolul prezent n semine asigur o digestie lent i grbete vindecarea arsurilor. Dac avei de insomnie, seminele de chimen v vor face s avei un somn linitit, deoarece au efect calmant. Amelioreaz greurile de diminea, aa c fac minuni pentru femeile gravide. Se consum sub form de ceai o linguri de semine la un pahar cu ap. Seminele de chimen ajut n vindecarea simptomelor rcelii, printre care i tusea. De asemenea, durerile n gt pot fi ameliorate cu ajutorul acestor semine. Cu vrsta, metabolismul devine mai lent. Sucul de chimen v va ajuta, deoarece sporete cldura n organism i, n cele din urm, crete metabolismul. Adugai semine de chimen dietei dumneavoastr i v vei simi mai bine. Ele acioneaz ca un laxativ natural. De asemenea, seminele de chimen previn astmul, bronita i alte probleme respiratorii. Seminele de coriandru Proprietile antiinflamatorii ale coriandrului l recomand n tratarea afeciunilor reumatice, bolilor rinichilor i anemiilor. Acizii coninui, printre care cel linoleic, oleic, ascorbic sau stearic, normalizeaz valorile ridicate ale colesterolului. Dereglrile stomacale i gsesc remediul n coriandru, pe care l putei consuma la fiecare mas, ca adaos n sup, salat sau omleta de la micul dejun. Are i rol antibacterian, deci l putei consuma cu ncredere pentru evitarea balonrilor, diareii sau durerilor de stomac. Are efect antiseptic i e un bun leac mpotriva ulcerului bucal.

mprospteaz respiraia, deci poate nlocui guma de mestecat dup fiecare mas. Este o surs sigur de fier, de aceea se recomand anemicilor sau persoanelor predispuse anorexiei, deoarece stimuleaz secreiile stomacale i mbuntete digestia. Pentru femei, este un bun remediu n normalizarea menstrei i ndeprtarea durerilor. Coninutul bogat n vitaminele A i C, dar i fosforul i confer proprieti dezinfectante i protejeaz ochiul de conjunctivit i de alte afeciuni. Coriandrul este considerat i un bun afrodiziac. Crete libidoul i, mpreun cu tehnicile de aromaterapie, el poate fi remediul pentru mbuntirea vieii de cuplu. Seminele de mac Seminele de mac au fost descoperite cu mult timp n urm de europeni, macul fiind considerat una dintre primele plante cultivate (nc din neolitic). Sunt abundente n hidrai de carbon, acizi grai, calciu. Planta ntreag are utilizri terapeutice n medicina tradiional, dar cele mai utilizate sunt seminele, care ajut la prevenirea multor boli. Seminele sunt foarte bogate n acid linoleic un complex important de acizi grai Omega-6, ce ofer protecie mpotriva bolilor de inim i altor tulburri ale aparatului circulator. Uleiul din seminele de mac este de mare ajutor n prevenirea i tratarea cancerului mamar. Mai mult, acestea stabilizeaz nivelul zahrului n snge, reduc considerabil colesterolul, mpiedic apariia cancerului la colon i mbuntesc sntatea global a intestinelor. n prezent, seminele de mac sunt folosite ca un remediu blnd, odihnitor pentru copii, dar i pentru persoanele n vrst. Au rezultate spectaculoase n tratarea tulburrilor comportamentale. n plus, fa de efectele sale calmante, s-a dovedit c seminele de mac mbuntesc capacitatea de concentrare i intelectual. Ele contribuie totodat la mbuntirea memoriei la copii i la tineri . n California, uleiul de mac este utilizat n tratamentul stresului i al strilor de anxietate , precum i la ameliorarea durerilor de cap i insomniei. Cu un coninut bogat n minerale, iod, mangan, magneziu, zinc i cupru, seminele de mac acioneaz ca o surs de energie natural. De asemenea, ele ofer o serie de ingrediente ce includ lecitina, acidul oxalic i alcaloizii. Acestea ajut la sporirea enzimelor i a acizilor grai coninui deja de organismul uman, pentru a asigura o bun stare de funcionare a acestuia. Creterea nivelului de energie la nivelul organelor ce ndeplinesc funcii de rutin se datoreaz hidrailor de carbon coninui de semine. Sunt de ajutor persoanelor cu digestie lent, facilitnd o mai bun funcionare a aparatului i tranzitului digestiv. Pentru a da mncrurilor, n special prjiturilor, o arom special, se folosesc semine de mac. Ele se

pot aduga n pine pentru un gust deosebit sau n diferite tipuri de sosuri ca agent de ngroare. Macul combate cu succes osteoporoza, datorit coninutului ridicat de fosfor care faciliteaz absorbia mai bun a calciului n organism. Proprietile curative ale macului au ieit la iveal n urm cu civa ani, la mutarea unui cimitir vechi din secolul al XIXlea dintr-un sat din Slovacia. Atunci s-a constatat c oasele celor ngropai nu erau atinse de osteoporoz. Locuitorii satului erau cunoscui ca mari cultivatori i consumatori de mac i miere. Cercettorii slovaci au fcut ulterior un studiu pe dou grupuri a cte 20 de femei care sufereau de osteoporoz. Primului grup i s-au administrat medicamente contra osteoporozei, iar celui de-al doilea grup, semine mcinate de mac n amestec cu miere i ulei de mac. A rezultat fr dubii c persoanele tratate doar cu mac au scpat de osteoporoz dup administrare timp de 12 luni. Femeile din cellalt grup nc mai aveau osteoporoz dup un an, iar oasele lor prezentau valori ale calciului sub limitele normale. Seminele de roii Un ingredient natural gsit n seminele de roii a fost identificat de oamenii de tiin britanici drept o component cheie pentru o via mai lung i mai sntoas. Gelul fcut din aceste semine e promovat ca o alternativ natural la aspirin. Gelul este deja utilizat ntr-un produs de suc de fructe i se ateapt s fie adugat n unele buturi lactate. Uniunea European a recunoscut c acest ingredient mbuntete circulaia sngelui i a aprobat menionarea pe ambalaje a acestui ingredient. Produsul este derivat din gelul aflat n jurul seminelor de roii, iar studiile au demonstrat c poate preveni apariia cheagurilor de snge. TOTUL DESPRE NUCI I ALUNE Oleaginoasele sunt benefice n prevenirea maladiilor cardiovasculare. Datorit coninutului n magneziu, contribuie la buna funcionare a unor enzime cu rol n refacerea celular. Consumul de oleaginoase este benefic sntii cardiovasculare. Toate oleaginoasele (migdale, nuci pecan, alune etc.) i arahidele (leguminoasele) conin acizi grai de acelai tip cu cei coninui de uleiul de msline. Astfel, consumnd unt de arahide, obii aceleai beneficii ca atunci cnd consumi ulei de msline. n plus, oleaginoasele sunt bogate n proteine, fibre i vitamina E, un antioxidant care neutralizeaz radicalii liberi responsabili de mbtrnirea celular. Pentru persoanele hipertensive, se recomand ns oleaginoasele nesrate. Dac ii la silueta ta, nu le consuma n exces, deoarece la 100 g de oleaginoase corespund aproximativ 600 de calorii. Oleaginoasele au n general un coninut ridicat de vitamina E, fibre, minerale i

oligoelemente (potasiu, magneziu, fosfor, calciu, fier, zinc i cupru), o pondere important de lipide i un coninut proteic superior fructelor. Migdalele sunt menionate n istorie din cele mai vechi timpuri, fiind un ingredient de pre n pinea faraonilor egipteni. Originea exact nu este tiut, dar se crede c provin din China i Orientul Mijlociu. Exploratorii din antichitate consumau migdale n cltoriile lor pe Drumul Mtsii, ce lega Asia de zona Mediteranean, n special Spania i Italia, astfel nct aceasta plant a fost curnd aclimatizat i n Europa. n America, migdalul a fost adus abia n secolul al XVIII-lea de ctre clugrii franciscani, adaptndu-se foarte bine n California, unde i acum se cultiv intens. Pe parcursul istoriei, migdalele au avut o puternic semnificaie religioas, etnic sau social. Romnii aruncau cu migdale asupra mirilor ca semn de fertilitate, acest obicei regsindu-se i n zilele noastre, cnd la nuni se druiesc invitailor sculee cu migdale glazurate. O alt tradiie este mpmntenit n Suedia unde, n fiecare an, de Crciun, se gtete budinca de orez n care se ascunde o migdal, iar cel ce o gsete va avea noroc tot anul urmtor. Arborele de migdal este nrudit cu cireul, prunul i piersicul, ns fructele sale nu sunt comestibile. Migdalele pe care le consumm sunt de fapt seminele acestui arbore, nvelite cu o coaj tare n interiorul unui fruct ce ajunge la maturitate n aproximativ 7-8 luni de la nflorire. Spre deosebire de migdalele cultivate, cele slbatice conin o substan otrvitoare, astfel nct, pentru a putea fi consumate, este necesar s fie prelucrate prin splare i prjire. Migdalele sunt printre cele mai hrnitoare fructe uscate. Cu un coninut redus n grsimi nocive i bogate n minerale i vitamine, ele ajut n combaterea bolilor cardiovasculare i chiar n prevenirea unor forme de cancer. Migdalele sunt cea mai bun surs de magneziu i vitamina E, considerat vitamina antisterilitii, cu rol n reglarea funciei de reproducere. Calciul coninut ajut la meninerea sntii oaselor i a dinilor, n vreme ce fosforul ajut memoria. Nivelul ridicat de proteine i fibre din migdale le fac un aliment valoros, n special ntr-o diet vegetarian sau de post, cnd pot substitui carnea, pstrnd aportul nutritiv. Studiile au demonstrat c este suficient introducerea n dieta zilnic a migdalelor pe o perioad de doar o lun, pentru ca efectele benefice ale acestora s se fac simite. Migdala ca atare nu conine carbohidrai i de aceea este recomandat persoanelor care sufer de diabet. Cantitatea zilnic recomandat este de 30 de grame, adic aproximativ 20 de migdale. 24 de smburi de migdale conin aproximativ 6 g de proteine i 3,35 g de fibre.

Arahidele sunt originare din America de Sud, Mexic i America Central. Dei sunt considerate a fi fructe uscate, ele fac parte din familia leguminoaselor. Fructele sunt nite psti ce se dezvolt sub pmnt, fiecare putnd conine pn la 4 semine din care se dezvolt alunele. Cunoscute i sub numele de alune de pmnt sau alune americane, arahidele au fost folosite de oameni n alimentaie din cele mai vechi timpuri. Cercetri arheologice au scos la iveal dovezi ale cultivrii arahidelor n Peru cu circa 7.600 de ani n urm. n cultura precolumbian, arahidele ocupau un loc de cinste, regsindu-se n diferite forme de art, precum sculptur sau bijuteriile. Exploratorii portughezi au popularizat aceast plant i pe continentul european i cel african n secolul al XIX-lea, de unde a fost adus ulterior i n America de Nord. n SUA, arahidele au fost aduse n secolul al XVIII-lea de ctre negutorii de sclavi, fiind cultivate n special pentru uleiul extras, ca hran pentru animale sau ca nlocuitor pentru cacao. La nceputul secolului XX, cercetrile botanistului american George Washington Carver au scos la iveal potenialul nutritiv al arahidelor, tot acum punndu-se bazele popularitii imense de care se bucur arahidele astzi n SUA. Studiile lui Carver au identificat nu mai puin de 300 de utiliti ale arahidelor, att n alimentaie ct i n industrie. Astzi arahidele se regsesc ntr-o varietate larg de produse alimentare i n cultura culinar a multor ri. Sunt consumate cel mai des ca gustare, ncorporate n deserturi sau produse de patiserie, precum i sub forma celebrului unt de arahide. Untul de arahide a fost produs prima dat n 1890, de ctre John Kellogg, cel care a inventat, printre altele, i binecunoscuii fulgi de porumb. Conceput iniial ca nlocuitor al untului, cel de arahide a cptat rapid popularitate, astzi fiind extrem de apreciat ca gustare de diminea i ca ingredient n diferite reete. Arahidele, ca i untul obinut din ele, constituie o surs semnificativ de proteine, mai mare dect orice alt plant leguminoas. Grsimile coninute sunt n principal nesaturate, benefice pentru organism prin efectul de reducere a nivelului de colesterol din snge i a riscului de boli cardiovasculare. Conin minerale precum magneziul, zincul, cuprul, fosforul sau potasiul, precum i o important cantitate de fibre. Cercetri tiinifice recente au demonstrat c arahidele conin antioxidani, extrem de utili sntii organismului uman. Nivelul de antioxidani din arahide rivalizeaz cu cel al multor fructe i legume precum merele, murele, cpunile sau morcovii. Arahidele sunt cultivate n numeroase regiuni ale lumii, principalii exportatori fiind SUA, China i Argentina, cel mai mare importator fiind Uniunea European. Nucile. Consumate zilnic, mpiedic ngroarea arterelor i previn bolile de inim. Opt nuci pe zi menin arterele flexibile, inima sntoas i previn atacul vascular cerebral. Se recomand consumul de nuci mai ales dup o mas bogat n grsimi, pentru a-i atenua

efectele negative. Acidul alfa-linoleic din nuci este benefic pentru cei cu tulburri de ritm cardiac. Nucile mai conin antioxidani i arginin, un aminoacid utilizat de corp pentru a produce oxidul nitric, cu rol n procesele de nvare i memorare, reglarea presiunii arteriale, digestie, erecie penian, combaterea cancerului. Nucile pot nlocui majoritatea nutrienilor animali n cazul vegetarienilor, adic cele mai multe vitamine B, fosfor, fier, cupru, potasiu i proteine. n combinaie cu pinea, cerealele sau leguminoasele (mai ales soia i lintea) se poate obine gama ntreag de aminoacizi eseniali. Nuca este bogat n acizi grai Omega-3 iar consumul ei poate duce la scderea colesterolului. Miezul de nuc este recomandat n caz de slbiciune general i extenuare. Se poate pregti o excelent butur energizant dintr-un pahar de suc proaspt de fructe, amestecat cu miez de nuc pisat i miere. Caju este originar din nordul Braziliei i face parte din aceeai familie cu mango-ul i fisticul. n secolul al XVI-lea, exploratorii portughezi au introdus aceast plant i n alte regiuni tropicale, precum India i unele ri africane, unde e cultivat i astzi, cei mai mari productori din lume fiind India, Brazilia, Mozambic, Tanzania i Nigeria. Unele persoane sunt alergice la caju, totui el se numr printre cele mai puin alergenice nuci. Are un coninut bogat de potasiu, fosfor i magneziu, coninnd de asemenea, calciu, sodiu, fier, zinc, seleniu i vitamina K. n plus, este una dintre cele mai gustoase tipuri de nuci. Uleiul de caju are aplicabilitate medicinal, fiind demonstrate proprietile sale antibacteriene. Din pudra de semine se extrage un antivenin. Castana comestibil este originar din regiunile temperate ale emisferei nordice. Poate fi consumat n stare proaspt sau prelucrat industrial, sub form de fin, din care se prepar un piure gustos i hrnitor sau se folosete la fabricarea surogatului de cafea i a uleiului de castane. Castanele conin potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, fier, seleniu i magneziu i vitaminele A, C i K. 10 castane prjite conin 2,7 g proteine i 4,3 g fibre. Castanele au numeroase caliti curative. Ele vin n ajutorul celor cu probleme de inim, anemicilor i celor care sufer de boli ale stomacului. Castanele pot fi un aliat de ndejde n tratarea afeciunilor respiratorii , precum tusea convulsiv. Conin fibre, deci persoanele care au probleme de digestie sau cei care vor s-i ntreasc musculatura n-ar trebui s le evite. Castanele sunt delicioase. Piureul din castane se afl printre puinele produse prelucrate termic care i menin aproape n totalitate vitaminele. Castanele se pot folosi i extern. Dac avei acnee, folosii o combinaie de miere i miez de castane i aplicai-o pe fa, fiind o veritabil masc revigorant, cu aciune antiinflamatorie i de reducere a sebumului. Substanele coninute de castane

refac gurile microscopice din vasele de snge i le confer elasticitate. Tinctura este bun pentru varice. Nuca de macadamia. Considerai iniial plante ornamentale, arbutii de macadamia au devenit o adevrat comoar dup descoperirea lor n 1857 de ctre chimistul scoian John Macadam, al crui nume l poart. nainte de secolul al XIX-lea, aceste nuci erau cunoscute doar de ctre populaia aborigen din Australia, care le consumau, ns nu cultivau planta. Doar dou dintre cele 9 specii de macadamia existente produc celebrele nuci, cele mai scumpe din lume. Originari din Australia, arbutii macadamia au fost plantai pentru prima dat n scop comercial n Hawaii, care astzi reprezint una dintre cele mai mari surse de nuci macadamia din lume, iar SUA cel mai important consumator. Ali exportatori importani ai preioaselor nuci sunt Africa de Sud, America Central i Australia. Preul ridicat al nucilor de macadamia se justific nu doar prin faptul c arbutii produc fructe abia dup 7-10 ani, ci i din cauza cojii foarte rezistente ce trebuie ndeprtat nainte de vnzare. Coaja acestor nuci este att de tare, nct nu poate fi spart cu un sprgtor obinuit. Se folosesc utilaje automatizate care, dup spargerea i ndeprtarea cojilor, sorteaz miejii n funcie de calitate. Acetia pot fi mncai n stare natural, prjii sau nvelii n ciocolat. Nucile de macadamia sunt preuite nu doar pentru gustul lor dulce, rafinat, ci i pentru uleiul pe care l conin (70-80%), folosit la fabricarea cosmeticelor de ngrijire a pielii. Ele au un coninut bogat de potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu fier. Mugurii de pin sunt seminele comestibile ale arbustului cu acelai nume, pinul. n lume exist aproximativ 20 de specii de pini care produc aceti muguri comestibili. Obiceiul de a mnca semine de pin dateaz nc de pe vremea grecilor i romanilor, care obinuiau s le pstreze n miere de albine. n prezent, mugurii se gsesc peste tot n lume, avnd diferite nume: nuci indiene, pinon, pignon, pignole, pinhao i sunt utilizai n special la prepararea de salate i n compoziia unor deserturi delicioase. Pentru ca un astfel de pin s poat ajunge la producerea de semine, este necesar s treac de la 15 pn la 25 de ani de la plantare. Culegerea mugurilor se realizeaz manual, ceea ce impune i costuri mari de vnzare pe pia. Din punct de vedere al coninutului nutriional, mugurii de pin pot au ntre 10 i 30% proteine (n funcie de specia de la care provin) i aduc o cantitate important de fibre organismului. Prin presare la rece, se obine uleiului de pin, apreciat att pentru gustul plcut, ct i pentru proprietile antioxidante i antiinflamatorii.

Nuca pecan. Provenind din America de Nord, pecanul este o specie nrudit cu nucul. Numele i vine de la cuvntul indian Algonquin paccan, nsemnnd o nuc att de tare nct nu poate fi spart dect cu piatra. Pecanul a devenit cunoscut n Europa abia n 1792, cnd exploratorul Alvar Nunez Cabeza de Vaca a scris primul despre aceast specie de arbore. Aroma de pecan este considerat de gurmanzi ca fiind una desvrit, de o dulcea net superioar fa de alte sortimente de nuci, respectiv smburi grai. Miezul de pecan este unic datorit concentraiei ridicate de grsimi polisaturate, precum i de substane cu rol antioxidant. Pecanul este un fruct oleaginos, foarte bogat n lipide (72%), ceea ce explic valoarea energetic ridicat: 700 kcalorii la 100 g. Pe lng lipide, nuca pecan mai conine un procent de proteine net superior fa de alte nuci (9,3%). Uleiul coninut de acesta este att de concentrat, nct, dac l aprinzi cu un chibrit, focul va fi ntreinut pn la arderea complet. Pecanul e o surs excelent de proteine i grsimi nesaturate. Potrivit cercettorilor, pecanul conine mai muli antioxidani dect oricare alt smbure gras, fiind urmat de nuci i alune. Cantitatea foarte mare de vitamina A din pecan este binevenit atunci cnd dorim s ne protejam vederea, oasele i dinii sau s ne mbuntim starea general de sntate. De asemenea, consumul frecvent i n cantiti moderate de pecan duce la scderea colesterolului ru. Fisticul este smna comestibil, cu gust uleios, foarte plcut, a unui arbore originar din vestul Asiei. Fisticul are un coninut important de potasiu i fosfor i ceva mai mic de magneziu, calciu, sodiu, fier i seleniu. E foarte bogat n vitamina A. Resveratrolul din fistic are un rol important combaterea cancerului i a bolilor de inim, triptofanul mbuntete dispoziia i combate depresia sau insomnia , iar cistina (un factor important n prevenirea mbtrnirii precoce) favorizeaz absorbia fierului. Alunele de pdure sunt o surs excelent de proteine, fibre i magneziu. Au un coninut sczut de sare i se pot mnca crude sau past cu unt. Sunt ingredientul principal din crema italian Nutella. Uleiul de alune de pdure e folosit extern pentru a nltura celulita. Alunele sunt foarte bogate n vitamina E i sruri minerale. Atenie ns! Nu exagerai cu consumul lor. 100 g de alune au 650 kcal. n scopuri terapeutice, de la alun se utilizeaz: miezul fructelor, uleiul acestora, frunzele i mugurii. Aluna e fructul-smn al alunului comun (Corylus avellana), arbust care crete spontan, dar este i cultivat. Fructele sunt mici i sferice sau ovoidale, cte 2-4 ntr-un grup, alctuite dintr-un nveli lemnos ce nchide o singur smn comestibil. Alunele de pdure reprezint una dintre culturile cele mai strvechi i sunt originare din Asia. Manuscrisele chinezeti de acum 5000 de ani menioneaz alunele de pdure ca pe

o hran sacr din ceruri. Romanii i grecii foloseau alunele de pdure n scopuri medicale. Medicul Dioscorides din Grecia Antic luda proprietatea alunelor de pdure de a vindeca tusea cronic i rcelile i de a ajuta la creterea prului n zonele cu nceput de calviie. Principalii productori de alune de pdure sunt Turcia, Italia, Spania i Frana. Alunul romnesc este un arbust care crete mai ales la margini de pdure, acolo unde este lumin din belug i pmnt afnat. Alunele romneti se coc la nceputul lunii septembrie. Alunul turcesc este mai productiv, dar fructele sale nu au virtuile tmduitoare i vitalitatea alunului autohton. Alunele sunt un aliment cu un nalt coninut caloric i bogat n sruri minerale. Ele conin: grsimi uleioase n mari cantiti, proteine, zaharuri, fibre alimentare, sruri minerale (fosfor, magneziu, fier, mangan, cupru seleniu etc.) vitamine, mai ales vitamina E i, n cantitate mai mic, vitaminele din grupul B i vitamina A, rini, pigmeni i tanini. Alunele de pdure au o arom puternic i sunt deseori folosite n copturi, dar i pentru a face unt de alune, fain i paste. Alunele se gsesc n comer cu sau fr coaj, tiate, mcinate sau prjite i se consum mai ales uscate. Sunt ntrebuinate ca atare n cofetrie iar n industria dulciurilor ca nlocuitor al pudrei de cacao. Din alunele presate, se obine un ulei apreciat att n alimentaie, ct i n industria cosmetic. Alunele de pdure nu constituie doar o surs de proteine de foarte bun calitate. Pe lng vitamina E (un antioxidant puternic) ele mai conin i alte substane nutritive benefice sistemului imunitar. Sunt bogate n arginin, un aminoacid care relaxeaz vasele de snge. Aceste nucifere de pdure au cea mai mare concentraie de acid folic dintre toate tipurile de alune. Acidul folic reduce riscul apariiei defectelor n tubul neural nainte de natere i poate reduce riscul apariiei bolilor cardiovasculare, anumitor tipuri de cancer, bolii Alzheimer i depresiei . Alunele conin minerale care scad tensiunea: calciu, magneziu i potasiu. Sunt i o surs bogat de squalenta, o substan natural care se afl i n uleiul de msline, uleiul din germeni de gru, uleiul de orez, uleiul de rechin i n drojdie, cu efecte mpotriva cancerului i reduce colesterolul. Un studiu efectuat pe subieci umani a artat c persoanele cu un nivel ridicat de colesterol care au consumat alune de pdure timp de 8 sptmni au prezentat un nivel sczut al lipidelor care formeaz placa arterelor (LDL) i un nivel crescut al colesterolului pozitiv HDL, n comparaie cu grupul de control. Fructele alunului sunt o adevrata min de energie, avnd o valoare caloric i nutritiv apropiate de cea a crnii, fiind n schimb mai digerabile i total lipsite de toxicitate. Ca

medicament, alunele au valoare terapeutic atunci cnd sunt consumate crude, neprjite, Frunzele fiind indicate se pentru: ca anemie, infuzie, cretere, decoct i colesterol bi, au mrit, diabet, fragilitate capilar, pietre la rinichi, sarcin, boli pulmonare. alunului folosesc efect hemostatic, vasoconstrictor i tonifiant venos. Ele se recolteaz n lunile iunie-iulie. Uleiul de alune virgin constituie un tratament excelent n eliminarea teniei i mpotriva infeciilor cilor respiratorii. Uleiul de alune se obine prin presare la rece. El nu poate fi conservat mult n timp. Are efecte tmduitoare foarte puternice. O linguri de ulei luat seara i una dimineaa, timp de 15 zile, duce la eliminarea teniei. Luat zilnic, uleiul de alune protejeaz gtul mpotriva infeciilor, fiind folosit cu mult succes i n tratarea hipertensiunii arteriale; doza este aceeai. Uleiul de alune conine lecitin i muli acizi grai nesaturai: pn la 83% acid oleic i pn la 25% acid linoleic. El influeneaz pozitiv microcirculaia i penetrabilitatea pielii, atenueaz luciul uleios, are efect astringent i regleaz secreia de sebum, are efect nutritiv i hidratant, nu usuc pielea i nu las o senzaie gras. Este un ulei deosebit de delicat i nu favorizeaz apariia comedoanelor, diminueaz vergeturile, repar cicatricele, asigur elasticitatea pielii. Este un ulei cunoscut i pentru efectele de catifelare i atenuare a semnelor mbtrnirii. Poate fi utilizat pentru toate tipurile de ten. Se aplic 3-5 picturi pe tenul curat, masnd uor. Evitai ns zona ochilor. Pentru rezultate optime, este de preferat a se aplica seara, nainte de culcare i din nou dimineaa. Fina de alune este un energizant i vitalizant de excepie. Prin zdrobirea alunelor crude n piu sau mcinarea lor cu rnia, se obine o fin foarte gustoas, care poate fi amestecat cu miere i busuioc i mncat pe pine, sau din care se poate prepara untul de alune, mixnd alunele ntr-un blender, pn devin o past groas. Sfaturi i recomandri n folosirea alunelor de pdure: - Dac sunt n coaj, alegei alunele grele i pline. Cele decojite pot fi pstrate n locuri rcoroase i uscate aproape o lun, iar n frigider sau congelator se vor menine proaspete 4 luni. - Pielia poate fi ndeprtat prin prjire uoar i apoi prin frecare. Alunele pot fi prjite n cuptor, folosind o coal de hrtie de copt. n cantitate mic, se pot mcina cu rnia de cafea. - ncercai untul de alune de pdure ca alternativ la untul de arahide. Este foarte gustos.

- Alunele de pdure se pot aduga n salatele favorite i se pot amesteca n cerealele de la micul dejun. De asemenea, putei aduga alune de pdure, tiate sau mixate, n iaurt.