Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Record de Entrenamiento

    Încărcat de

    arquitekto
    15 vizualizări1 pagină

    Drepturi de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formate disponibile

    XLS, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca XLS, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    15 vizualizări1 pagină

    Record de Entrenamiento

    Încărcat de

    arquitekto

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca XLS, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Tabla de registros de entrenamiento (bicicleta y spinning) Carlos Manuel Rivas Mendoza

    Fechas Distancias Tiempos Energia


    tipo de
    ejercici fecha
    Odometro
    Km
    Km por media tiempo health Zone Fitness Zone Power Zone Kcal por Kcal Notas
    (Km) hora (bpm) (min) (min) (min) (min) minuto totales
    o

    Bicicleta 1-Jan-09 297.00 14.25 28.50 138 30.00 3.35 8.50 12.25 11.13 334 Recorrido de la casa de mi suegra a el centro de la ciudad (solo ida)

    Bicicleta 3-Jan-09 311.08 13.86 15.99 111 52.00 11.75 4.66 7.33 6.48 337 Recorrido de la casa al parque

    Bicicleta 5-Jan-09 316.50 4.67 17.93 140 15.63 2.91 11.37 0.67 12.22 191 Casa al Trabajo

    Bicicleta 5-Jan-09 321.20 4.58 21.30 135 12.90 3.50 8.00 0.75 11.63 150 Trabajo a la Casa

    Spinning 8-Jan-09 no aplica 0.00 0.00 152 35.67 2.67 13.25 19.67 14.13 504 Primer día de Spinning

    Spinning 9-Jan-09 no aplica 0.00 0.00 149 45.50 8.75 12.83 21.00 12.77 581 2do dia de Spinning (medi mas mi energia en este entrenamiento)

    Spinning 15-Jan-09 no aplica 0.00 0.00 150 36.00 7.50 7.30 21.50 13.78 496 3er dia de Spinning (medi mas mi energia en este entrenamiento)

    Spinning 19-Jan-09 no aplica 0.00 0.00 146 40.20 10.10 7.50 21.50 13.11 527 4to dia de Spinning (Senti que podia hacer lo mismo con menos esfuerzo)

    Spinning 20-Jan-09 no aplica 0.00 0.00 140 37.50 8.00 16.50 10.33 12.05 452 5to dia de Spinning (Me sentí sin energia, considero causa alimentacion)

    Bicicleta 21-Jan-09 120 18.83 10.30 7.33 0.00 10.41 196 Transportandome de la casa al trabajo

    Bicicleta 21-Jan-09 338.40 8.58 17.99 119 28.62 18.00 4.80 0.00 8.67 248 Transportandome del trabajo a la casa de mi mama y despues a mi casa

    Spinning 21-Jan-09 no aplica 0.00 0.00 142 37.71 6.35 18.25 10.75 12.49 471 sin comentarios

    Spinning 28-Jan-09 no aplica 0.00 0.00 130 42.00 18.20 9.48 12.76 11.71 492 varios dias sin ir al spinning, sin embargo recorridos en bici no registrados

    Spinning 29-Jan-09 no aplica 0.00 0.00 148 33.55 3.20 17.02 12.42 13.35 448 varios dias sin ir al spinning, sin embargo recorridos en bici no registrados

    Bicicleta 135 108.00 24.00 60.00 24.00 14.87 1606 recorrido hacia la presa

    S-ar putea să vă placă și