CURS I INTRODUCERE N GIMNASTICA RITMIC Gimnastica Ritmic (GR) este o disciplin sportiv exclusiv estetic ce s-a transformat de-a

lungul existenei sale dintr-o form de educaie pentru expresie i ritm, adresat iniial laturii feminine, ntr-o disciplin olimpic cu un coninutul motric propriu i specific, metodologie de acionare proprie i sistem organizatoric i competiional. Activitatea sa are ca obiect de studiu perfecionarea tehnicii micrilor gimnice precum i perfecionarea dezvoltrii fizice armonioase i a capacitii motrice. De-a lungul anilor ea a cunoscut mai multe variante: gimnastic artistic, gimnastic modern, gimnastica ritmic sportiv (GRS), denumire sub care s-a nominalizat ca sport olimpic ( din 1975), i actualmente gimnastic ritmic (GR). Prin coninutul su (folosirea obiectelor portative i mijloacele de educare a esteticii micrii: inut i execuie artistic, lucru la bara de perete), ea este perfect adaptat specificului de manifestare a capacitii motrice feminine rspunznd particularitilor i cerinelor de dezvoltare fizic i psihic ale femeii. GR se poate practica la orice vrst i rspunde nclinaiilor naturale ale femeii spre dans i plasticitate n micare elegant, expresivitate crescut. Ea asigur o prelucrare corporal care corespunde cerinelor de dezvoltare fizic armonioas ducnd la formarea unei musculaturi lungi, elastice, realiznd o bun reprezentare a controlului neuro-muscular. Deoarece prin activitatea de GR se dezvolt un ansamblu de caliti motrice i psihomotrice, aceasta corespunde necesitilor de ncadrare social i de activitate ale femeii.

1.1. Definiie GR reprezint o activitate care se desfoar n prezena i n directa concordan cu particularitile de form i de coninut ale acompaniamentului muzical, avnd dou sisteme de acionare i anume : - micarea corporal sau tehnica corporal reprezentate printr-o mare varietate de aciuni motrice executate cu corpul gimnastei. - micarea obiectului sau tehnica de acionare a obiectelor portative reprezentat prin totalitatea posibilitilor de mnuire a unor obiecte portative specifice i standardizate: coard, cerc, minge, panglic, mciuci.

Activitatea din gimnastica ritmic se poate defini ca un triunghi al interaciunii ntre micarea corporal, micarea obiectelor specifice (competiionale i/sau demonstrative) i muzic. Iat deci c putem sintetiza cteva din particularitile specifice GR i anume: - deoarece muzica i micarea se contureaz ca un tot unitar imprimnd activitile unui caracter artistic, GR este o activitate desfurat obligatoriu n prezena acompaniamentului muzical; - utilizarea obiectelor portative i interaciunea dintre posibilitile de mnuire ale acestora i micarea corporal face ca GR s fie o activitate motric desfurat simultan cu acionarea unor obiecte portative, - micrile specifice gimnasticii ritmice au i un caracter de dans datorit eleganei, plasticitii de execuie, expresivitii ceea ce face ca GR s fie o activitate motric n care maniera de execuie a micrilor capt caracter de dans. 1.3. Ramurile GR GR este o disciplin accesibil i adaptat din punct de vedere al vrstei i al condiiilor materiale existente al particularitilor executantelor. De aceea, ea prezint o mare gam de posibiliti de manifestare alctuind ramurile sale. Gimnastica ritmic de baz - cu caracter formativ ce urmrete dezvoltarea fizic armonioas specific feminin, formarea i perfecionarea componentelor de baz ale micrii estetice, dezvoltarea capacitii generale de micare (caliti motrice generale i specifice), formarea bazelor generale ale tehnicii specifice, ameliorarea capacitii generale de efort precum i educarea unor aptitudini psiho-motrice, procese psihice, trsturi de personalitate. Formele ei de manifestare sunt: a) GR - colar - desfurate n coal. Ea este prevzut n programe colare prin coninut motric ealonat pe ani de studiu i sistem de verificare i apreciere. b) GR cu caracter de Loisir - practicat cu diferite grupe de fete i femei cu caracter de iniiere n GR i de destindere psihic.

c) GR cu caracter de iniiere - ofer baza de selecie n GR de performan. Ea se desfoar n diferite cluburi sportive, asociaii sportive.

1.3.2.

GR cu caracter scenic, reprezint o form de expresie artistic avnd ca finalitate

spectacolul artistic. 1.3.3. Gimnastica ritmic de performan - reprezint forma competiional oficial; - obiectivul su este perfecionarea coninutului motric specific pn la atingerea miestriei sportive; - finalitatea activitii o reprezint performana sportiv i se practic n seciile speciale ale cluburilor i asociaiilor sportive: - organizarea activitii (de pregtire i competiional) este structurat pe niveluri calitative avnd n vedere particularitile de vrst i de pregtire i se subordoneaz unui sistem organizatoric i competiional intern i internaional.