Sunteți pe pagina 1din 1

Calciu si sanatatea

Calciul - metalul" esenial al vieii


Calciul are un rol major n formarea scheletului i a dinilor. 99% din calciu exist n schelet i n dini i sprijin viaa noastr. Restul de 1% se gsete n esuturile moi, n fluidele extracelulare, sngele omului. Are un rol important n meninerea vieii, n ajustarea funciilor corpului uman. Calciul este unul dintre elementele indispensabile pentru a menine sntatea corpului omenesc. De asemenea este elementul anorganic cu cea mai mare concentraie n corp. El deine 1,5% - 2% din greutatea corpului. n corpul unui adult exist 850 - 1200 g de calciu. Calciul este indispensabil n meninerea vieii. Nu poate fi nlocuit de alte substane. Corpul uman poate fi susinut i perfectat prin existena calciului. Deci este potrivit s spunem calciul este suportul vieii". Fr calciu nu exist micare a vieii. Rolul calciului: Calciul joac un rol semnificativ n meninerea funciilor normale ale corpului omului. Funciile principale ale sale sunt: Ajut la creterea scheletului, menine sntatea acestuia; Asigur contracia normal i expansiunea muscular; Garanteaz funcionarea optim a nervilor; Menine tensiunea arterial normal; Menine aglutinarea sngelui; E n legtur cu mecanismul de protecie a sistemului imunitar. Oamenii, dup mijlocul vieii, sufer o pierdere a densitii osoase n medie cu 0,7-!% anual. Femeile nainte i n timpul menopauzei pierd aprozimativ 30-50% din calciul osos, iar brbaii dup 65 de ani pierd 20-30% anual. Pierderea de calciu din organism determin osteoporoz, fragilitate osoas, ducnd pn la fracturi, hipertensiune, boli coronariene, pietre la rinichi sau colecist, Alzheimer, precum i la apariia tumorilor maligne. Calciul sintetizat chimic sub form de carbonat de calciu, acetat, gluconat, lactat etc. este insolubil n ap i de aceea asimilarea sa este foarte mic. n plus, acest tip de calciu poate avea efecte neplcute la nivelul stomacului. Rata de absorbie a ctorva tipuri de compui de calciu: Carbonat de calciu 39% Lactat de calciu 32% Citrat de calciu 30% Oxalat de calciu 30% Gluconat de calciu 27% Acetat de calciu 32% Calciu din lapte 90%