UNIVERSITATEA BABE-BOLYAI CLUJ NAPOCA FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

Profesori: Baciu Alin anta Cristian

Student anul II EFS : Cristea Paula - Cristina

CLUJ NAPOCA, 2012 1

MOTTO: Sunt succese care te njosesc i nfrngeri care te nal. (N.Iorga)

CUPRINS:

CAPITOLUL I: INTRODUCERE.............................................................4
1. Educaia fizic i activitile sportive ......................................................................4 - 8

CAPITOLUL II: CARACTERISTICILE JOCURILOR SPORTIVE......8

1. Tactica de joc .....................................................................................................................8 2. Tehnica de joc...................................................................................................................9 3. Capacitatea fizic .............................................................................................................10 4. Capacitatea psihic ..........................................................................................................10

CAPITOLUL III: TEORIA JOCULUI........................................................11 CAPITOLUL IV: JOCURI DIDACTICE.................................................13

1. Korfball ...............................................................................................................13 16 2. Merge mingea n cerc ..................................................................................................17 3. Banda rulant ..............................................................................................................17 4. Traciune n baston ......................................................................................................18 5. Courile.......................................................................................................................19 6. Nimerete mingea ........................................................................................................20 7. Mingea la turn .....................................................................................................20 21 8. Kinball ........................................................................................................................22

CAPITOLUL V: CONCLUZII .................................................................23 BIBLIOGRAFIE ........................................................................................24

CAPITOLUL I: INTRODUCERE

I.1.EDUCAIA FIZIC I ACTIVITILE SPORTIVE

Noiunea de joc are o sfer larg de nelesuri. Cuvntul joc se folosete n diferite combinaii care i dau un neles mai restrns i mai concret sau mai larg. Jocurile i distraciile sunt mai intense la vrstele copilriei i tinereii. tim cu toii c copii de vrst ante sau precolar se joac tot timpul. Aceasta le confer conduitelor lor mult flexibilitate i mai ales le dezvolt imaginaia i creativitatea; tot prin joc este exprimat i gradul de dezvoltare psihic. Spunem de multe ori: se comport ca un copil sau parc nu e maturizat; aceasta datorit unei exagerate antrenri n distracii care conduce la o personalitate nematur, pueril. Jocul presupune un plan, fixarea unui scop i fixarea anumitor reguli, ca n final s se poat realiza o anumit aciune ce produce satisfacie. Prin joc se afirm eul copilului, personalitatea sa. Adultul se afirm prin intermediul activitilor pe care le desfoar, dar copilul nu are alt posibilitate de afirmare dect cea a jocului. Mai trziu, el se poate afirma i prin activitate colar. Activitatea colar se valorific prin note, acestea se sumeaz n medii, rezultatul final al nvrii fiind tardiv din punct de vedere al evalurii, pe cnd jocul se consum ca activitate crend bucuria i satisfacia aciunii ce o cuprinde. Copiii care sunt lipsii de posibilitatea de a se juca cu alti copii de vrst asemnatoare fie din cauz c nu sunt obinuii, fie din cauz ca nu au cu cine, ramn nedezvoltai din punct de vedere al personalitii. Jocul ofer copiilor o sum de impresii care contribuie la mbogirea cunotinelor despre lume i via, totodat mrete capacitatea de nelegere a unor situaii complexe, creeaz capaciti de reinere stimulnd memoria, capaciti de concentrare, de supunere la anumite reguli, capaciti de a lua decizii rapide, de a rezolva situaii - problem, ntr - un cuvnt dezvolt creativitatea. Fiecare joc are reguli. Atunci cnd un copil vrea s se joace cu un alt grup de copii, el accept regulile n mod deliberat, voit. Cu alte cuvinte, el va accepta normele stabilite, adoptate i respectate de grupul respectiv nainte ca el s intre n joc.

Pentru omul adult, jocul provoac plcere, distreaz, amuz, contribuind mai ales la reenergizarea sa. Contribuie decisiv i la anularea oboselii, fiind n acest caz un element de psihoterapie. Pentru copil, jocul presupune de cele mai multe ori, pe lnga consumul nervos chiar i la cele mai simple jocuri, i efort fizic, spre deosebire de persoanele adulte unde acesta lipsete cu desvrire. Vom vedea foarte des copii jucndu-se fotbal, sau plimbndu-se cu bicicleta, i nu jucnd table sau ah pe o banc dintr-un loc linitit aa cum fac de obicei adulii. Unele jocuri sunt complicate, altele sunt mai simple. n funcie de vrst i de capacitatea de nelegere i aciune, copilul manifest preferine diferite pentru joc, pe msura trecerii de la o etap la alta a dezvoltrii psihice. Copilul mic tinde s participe la jocurile celor mari, dar de multe ori nu reuete s se integreze condiiilor impuse de joc. Un copil cu o personalitate mai puternic nu se resemneaz, ci depune eforturi pentru a face fa. Ceilali, cu o personalitate mai slaba, renun, spunndu-i ei sunt mai marieu sunt mic.. Pentru copiii mai mari jocurile uoare nu prezint interes, pentru c nu le ofer posibilitatea de a se antrena, de a-i etala puterile cu colegii lor de joc. Exist cteva lucruri de remarcat: n primul rnd, jocul fortific un copil din punct de vedere fizic, i imprim gustul performanelor precum i mijloacele de a le realiza. n al doilea rnd, jocul creeaz deprinderi pentru lucrul n echip, pentru sincronizarea aciunilor proprii cu ale altora, n vederea atingerii unui scop comun. Un al treilea rnd, jocul provoac o stare de bun dispoziie, de voie bun, oferindu-i omului posibilitatea de a uita pentru un timp de toate celelalte i de a se distra,dndu-i parc mai mult poft de via. Majoritatea definiiilor consemneaz c jocul este o activitate specific copilriei sau procesului de formare i de dezvoltare a fiinei umane. Ulterior s-a constatat c, de fapt, omul este un jucu (HOMO LUDENS) pe toat durata vieii. Din copilrie pn la btrnee omul se joac n permanen din diverse motive (trebuine, porniri, nevoi etc.) interioare i/sau exterioare, care l mping spre diverse aciuni. n acest stadiu de cunoatere a fenomenului, numeroi specialiti au ncercat s rspund la ntrebarea Ce este jocul? Astfel, literatura de specialitate abund n definiii care nu reuesc ns dect s surprind anumite caracteristici sau laturi ale jocului i nu esena lui. O contribuie nsemnat n definirea noiunilor de joc i joc sportiv l-au avut specialitii romni. n lucrarea ,,Terminologia educaiei fizice i sportului, noiunile amintite sunt definite astfel: 5

Izvornd din cerinele sociale obiective, jocurile contribuie la stimularea i cultivarea relaiilor de prietenie i colaborare, a iniiativei i imaginaiei creatoare, la formarea unui fond complex de priceperi, deprinderi i caliti motrice. Ex.:jocuri didactice, jocuri de micare, jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive, jocuri sportive, jocuri olimpice. Jocul are un caracter universal fiind o manifestare care implic mai muli factori; este un efort de autodepire; este o realitate permanent cu o mare mobilitate pe scara vrstelor. Educaia fizic, micarea n general, are un rol determinant n aciunea de socializare a elevului, pentru ca aceasta aciune are rolul de a-i obinui pe practicani s se supun unei discipline pentru care este necesar stpnirii de sine,respectarea regulilor i simul fair-playului; Educaia fizic i activitile sporive i nva pe copii: s-i controleze conduita; s rspund adecvat la sarcini; s-i formeze sentimentul de apartenen la grup; s respecte norme; s acioneze adecvat la succes i eec.

Practicarea exerciiului fizic sub diferite forme de manifestare, educ curajul, spiritul de iniativ,imaginaia,dorina de reuit i de a-i depi propriile performane; Pentru a completa definiia jocului, este neaprat necesar s lum n considerare principalele caracteristici pe care le are. n acest sens, M. Epuran consider c cele mai importante caracteristici ale jocului sunt: activitate natural izvor de trebuine ludice activitate liber participarea benevol, lipsit de constrngere activitate spontan fiina uman este oricnd dispus pentru joc activitate total angajeaz toate componentele fiinei umane (fizice, psihice, sociale etc.) activitate atractiv provoac stri afective pozitive: plcere senzorial, stri tensionale, satisfacia succesului etc. activitate dezinteresat deosebit de munc, avnd ca scop bucuria activitii autonome i gratuite 6

activitate creativcompensativ care se extinde i asupra activitilor recreativ distractive ale adulilor, asupra activitilor de loisir (petrecerea plcut a timpului liber), prin care omul caut destinderea, distracia, refacerea, compensarea unor stri create de procesul muncii.

Altfel spus, caracteristicile jocurilor pot fi sintetizate astfel: 1. permit manifestarea complex i favorizeaz dezvoltarea simultan a deprinderilor motrice de baz sau specifice, a calitilor motrice, precum i a deprinderilor i nsuirilor moral-volitive; 2. specific jocului este activitatea n colectiv; el presupune cooperare, colaborare cu partenerii de joc, armonizarea intereselor, motivelor, aciunilor i eforturilor personale cu cele ale colectivului 2 din care fiecare juctor face parte, ncadrarea n colectiv, acceptarea i recunoaterea liderului, asumarea unor responsabiliti, toate acestea avnd o importan deosebit din punctul de vedere al socializrii; 3.au caracter atractiv i spontan; bine concepute i organizate, mobilizeaz resursele participanilor i le menin interesul, pentru a atinge maximum de eficien; pot fi folosite ca mijloc de deconectare psihic, fiind cea mai bun form de odihn activ; 4.contribuie la dezvoltarea diferitelor trsturi ale personalitii; 5.permit manifestarea iniiativei i independenei n aciuni; 6.nu permit o dozare precis i nici o reglementare strict a execuiilor tehnice.

CAPITOLUL II: CARACTERISTICILE JOCURILOR SPORTIVE

Jocurile sportive i au originea n exerciiile de ntrecere (n general) i n jocurile de micare (n special), crora li s-a imprimat un pronunat caracter sportiv. Principalele caracteristici ale jocurilor sportive (dup Colibaba-Evule i Bota) sunt: existena unui obiect de joc (minge, baston, corzi etc.); caracterul de ntrecere complex (individual i, mai ales, colectiv); reguli de joc unitare i obligatorii; arbitraj oficial neutru; delimitarea duratei de joc (timp, reprize, prelungiri etc.); precizarea criteriilor de apreciere (puncte, goluri, setaveraje,punctaveraje etc.); standardizarea inventarului de joc, a aparaturii tehnice i a dimensiunilor terenului; tehnica i tactica specific pentru fiecare joc sportiv n parte; sistem competiional bine determinat; -rumuseea spectacolului sportive; structura motric particular pentru fiecare joc sportiv n parte, care provoac solicitri fizice i psihice difereniate; management sportiv specific; eorie i metodic general valabil pentru toate jocurile sportive i specific pentru fiecare joc sportiv n parte; implementarea cercetrii tiinifice; utilizarea cu preponderen n activitatea de loisir; lansarea conceptului metodic de pregtire prin joc sau metoda ludic, care intr n corelaie cu metodele clasice de antrenament. Jocul sportiv, n general, este alctuit din urmtoarele componente: Tactica; Tehnica; Capacitatea fizic; 8

Capacitatea psihic; Cunotine teoretice.

II.1. TACTICA DE JOC

Reprezint un sistem coerent de aciuni selecionate, planificate i pregtite anticipat spre a fi utilizate n jocul echipei n funcie de adversari i condiiile de concurs, pe o perioad mai scurt sau mai lung de timp, n scopul ndeplinirii obiectivelor de performan stabilite. Acest sistem trebuie s cuprind toate soluiile optime de acionare tactic astfel nct, att juctorii (n teren), ct i antrenorul (de pe margine) s poat opera cu ajutorul deciziilor alternative, demers care conduce la evitarea surprizelor neplcute sau a capcanelor pregtite de adversari.

II.2. TEHNICA DE JOC

Este un sistem de micri integrate sau o nlnuire de micri pariale (acte, gesturi, priceperi, deprinderi) specializate i automatizate, cu ajutorul crora rezolvm scopul i sarcinile de atac i aprare ale jocului. n esen, tehnica contureaz structura motric a fiecrui sportiv n parte, iar eficiena ei este legat de capacitatea performanial a fiecrei echipe (juctor) n parte.

II.2.1. ELEMENTELE TEHNICE

Sunt categorii generale de micri care faciliteaz rezolvarea scopului i a sarcinilor globale ale jocului n conformitate cu regulamentul de concurs. Sarcinile globale ale jocului sunt uor identificabile n fazele de atac i de aprare: intrarea n posesia mingii, trecerea mingii n terenul de atac, finalizarea, aprarea propriu-zis. Aceste sarcini globale sunt rezolvate prin anumite elemente tehnice distincte (exemplu: intrarea n posesia mingii presupune: prinderea, preluarea, lovirea, protecia i controlul mingii).

II.2.2. PROCEDEUL TEHNIC

-se distinge, n primul rnd, prin structura motric de organizare intern, nvat i perfecionat pn la automatism n cadrul procesului de antrenament.

II.3. CAPACITATEA FIZIC

Este a treia component structural a jocului care poteneaz n esen ntreaga capacitate de performan a sportivului (echipei). n general, noiunea de capacitate este o entitate complex care presupune existena unui sistem de nsuiri sau aptitudini ereditare, naturale i dobndite n prealabil (prin nvare, instruire, educaie i experien) i care, n corelaie cu celelalte structuri formative ale personalitii umane (cunotine, abiliti, deprinderi, priceperi motrice, scheme operaionale) conduc la prestarea unor aciuni eficiente i de performan. Capacitatea este ntotdeauna manifestat (demonstrat i demonstrabil), observabil i msurabil.

II.4. CAPACITATEA PSIHIC

Este componenta jocului care pstreaz multe rezerve pentru creterea capacitii de performan. Aceast component este determinat prin elaborarea psihogramei pentru fiecare joc sportiv n parte. Psihograma face inventarul, descrierea, expertiza i sistematizarea solicitrilor psihice pentru fiecare joc sportiv, iar cunoaterea acestui inventar de cerine i solicitri psihice permite antrenorului elucidarea i rezolvarea problemelor care in de pregtirea psihic.

10

CAPITOLUL III: TEORIA JOCULUI

n general, prin teorie se nelege ansamblul de cunotine noionale, organizate ntrun sistem logic, coerent, care descrie i explic un domeniu al realitii. Teoria fiecrui joc sportiv n parte explic coninutul jocului, cuprinznd: sistemul terminologic, popularizarea practicii naintate, activitatea de cercetare tiinific, activitatea managerial, metodica pregtirii sportivilor. n prezent, educaia fizic a devenit o activitate cu fundamentare solid, dispunand de o metodologie de cercetare proprie. n domeniul educaiei fizice colare, cunoaterea elevilor pe baza aprecierii randamentului acestora capat o semnificaie deosebit, specialitii trebuie s surprind caracteristicile individuale n dinamica dezvoltarii personalitii.Cunoscnd capacitile elevilor vom ti nivelul ndeplinirii obiectivelor educaiei fizice, vom aprecia nclinaiile, interesele, aptitudinile, motivaia si aspiraiile pentru a practica exerciiile fizice. Finalitatea procesului de cunoatere contribuie n bun msur la optimizarea procesului instructiv-educativ. Cunoaterea randamentului elevilor nu reprezint o masura episodic sau o mod, ci este o aciune ritmic, metodic, dictat de contiina personal a cadrului didactic care trebuie s cunoasc n orice moment nivelul posibilitilor elevilor, distana acestora faa de obiectiv i ce msuri didactice trebuie s intreprind n plan metodic. Evaluarea gradului de realizare a obiectivelor educaiei fizice colare capat un caracter permanent i trebuie s fie obiectiv, condiie obligatorie pentru motivarea i sporirea ncrederii n forele proprii ale elevului. Educaia fizic reprezint una din cele mai vechi forme de exercitare a aciunii formative fiind o parte component a structurii multiforme a personalitii. Aceast component a educaiei cuprinde un cumul de activiti care contribuie la formarea i dezvoltarea fiinei umane prin valorificarea dimensiunilor psihofizice ale personalitii, stabilirea unui echilibru dintre fizic i psihic, psihomotricitate i potenialul intelectual, emotivitate, afectivitate i voin dup aprecierile fcute de N.I. Ponomariov (1974), N. Alexe (1978), B.A. Amarin, 1978; G. Chiri, (1994), M. Epuran (1994), S.N.Danail (1996).Societatea contemporan impune un nvmnt bazat pe formarea unei personaliti active, armonioase, sntoase, fapt care necesit restructurarea, perfecionarea, optimizarea 11

ntregului sistem educaional conform autorilor (G. Berger, 1973; V. Bunescu, 1974; M. Duu, 1989; S. Cristea, 1994; T. Grimalschi, 2000; V. Mndcanu, 2001). n etapa actual de dezvoltare a societaii noastre ntlnim cu regularitate termenul de eficien n toate sferele activitii sociale. Pentru ca un proces sa fie eficient trebuie s se realizeze un progres, progres care st la baza dezvoltrii continue a fiecrei tiine.Astfel i educaia fizic i sportul sunt ntr-o continu dezvoltare i progres, de la an la an sunt gsite i dezvoltate nenumrate metode i mijloace pentru perfecionarea multitudinii de exerciii, ramuri sportive, i noi metode de antrenament care au ca singur scop perfecionarea i atingerea unui nivel din ce n ce mai nalt de performan. Antrenamentul sportiv este un proces instructiv-educativ desfsurat sistematic i continu, gradat, n vederea adaptrii organismului la eforturi fizice i psihice intense pentru atingerea unor performane superioare. n acelai timp, aceast form de pregtire contribuie la dezvoltarea personalitii celui ce practic o ramur sau o prob sportiv. Atletismul a constituit i constituie, prin coninutul su, un mijloc sigur i eficient de realizare a antrenamentului n cadrul tuturor ramurilor sau probelor sportive, cu aport deosebit n adaptarea treptat a organismului pentru evitarea suprasolicitrilor. Cel ce se ocup de instruirea sportivilor n cadrul leciilor de antrenament are la ndemn un numr redus de exerciii fizice comparativ cu cele utilizate n educaia fizic colar, dar cu un nivel mult mai ridicat din punct de vedere tehnic, un volum i o intensitate mult mai mare. Din aceast perspectiv succesul n domeniu este asigurat de modul n care profesorul selecteaz aceste exerciii i le aplic n practic innd cont de urmtoarele cerine: continuitatea n pregtire pe parcursul anului i pe mai muli ani; optimizarea raportului dintre pregtirea fizic general i cea special. Ponderea pregtirii fizice generale este invers proporional cu nivelul de miestrie sportiv i cu nivelul de manifestare a calitilor motrice de baz. Cu ct nivelul miestriei este mai ridicat, pregtirea fizic va fi mai redus, dar mijloacele mai selective.

12

CAPITOLUL IV: JOCURI DIDACTICE IV.1. KORFBALL

'' Korfball : - nu este doar un sport ci un mod de via .Cum rdcinile lui NU sunt n sportul de performan ci n pedagogia colar , el i-a pstrat puritatea pn n ziua de azi .nclinaia sportiv adevrata putere de a socializa !''

13

Scurt istoric :

Korfball-ul a fost inventat de un profesor olandez , la nceputul secolului XX lea.Utiliznd experienele acumulate n domeniul educaiei , el a dorit s alctuiasc un sport de echip n care s ofere anse egale tuturor participanilor.Astfel s-a nscut acest sport n care , n mod excepional pot juca fete i biei indiferent de vrst , fiind singurul joc cu mingea care este mixt.O echip este format din 4 fete i 4 biei , fiind astfel angrenai n activitate 16 sportivi ( elevi ) , la care se adaug cte 4 rezerve la fiecare echip. Motivarea introducerii acestui joc n coal :

n cadrul sistemului de nvmnt , ca un sistem deschis , innd cont de condiiile existente putem interveni cu mijloace noi pentru a rspunde cerinelor tinerilor i schimbrilor rapide i imprevizibile de adaptare la mediul social. nbogirea permanent , printr-o direcie prospectiv a mijloacelor de realizare a coninuturilor din programa colar, transpus la condiiile materiale existente reprezint o condiie a nfptuirii reformei. n urma investigaiilor fcute cu ocazia activitilor de ndrumare i control am constatat o stare precar a bazei materiale sportive n marea majoritate a colilor , cu precdere n cele din mediul rural.Korfball-ul ofer o ans realist, atractiv i accesibil de a alege un nou sport mai uor practicabil i care se adapteaz mai bine resurselor umane i materiale din coli, realiznd obiectivele instructiv-educative prevzute. Argumentele de baz care m-au fcut s aleg i s propun, n premier pe ar, implementarea acestui joc (Korfball - ul), ca mijloc de realizare a coninuturilor programei colare au fost : adaptarea timpului de joc la durata unei lecii; angrenarea ntregului colectiv al clasei (aproximativ 20 elevi) asigurnd eficientizarea leciei; accesibilitatea regulamentului jocului, micri naturale; asigurarea desfurrii civilizate, regulamentul nepermind atingeri corporale; creeaz echilibru ntre efort i pauz ;

14

costuri sczute (doi stlpi, un korf mpletit din nuiele amplasai pe un teren de: iarb, pmnt, asfalt, lemn etc. i o minge de dimensiunea celei de fotbal, echipament sportiv obijnuit);

amenajarea spaiilor de joc n ct mai multe coli cu sprijinul comunitii locale; korfball-ul ofer posibilitatea de dezvoltare de relaii de parteneriat cu organizaii sportive i de tineret similare din alte ri;

Caracteristicile jocului de Korfball :

singurul joc sportiv cu mingea mixt (echipa: 4 fete i 4 biei); sport al comunitilor mici; joc de familie sau cercuri de prieteni; jocul regulilor simple; sportul anselor egale; joc de echip bazat pe perspicacitate (este interzis alergarea cu mingea sau driblingul) joc fair-play: este interzis contactul fizic.

Oportuniti :

Crearea centrelor pilot pentru experimentarea jocului n coli la toate nivelele de nvmnt ; Elaborarea unui program pe 4 ani cu ealonarea concret a termenelor i responsabilitilor ; Constituirea la nivel judeean i apoi la nivel naional a organelor de coordonare activitii de instruire i competiionare ; Organizarea de cursuri de formare a formatorilor; Pregtirea formatorilor prin relaii de parteneriat internaional cu

Ungaria,Olanda;

15

Formarea profesorilor de educaie fizic , a instructorilor sportivi i a arbitrilor; Extinderea cursurilor la nivel naional; Organizarea de competiii pe plan local, judeean , interjudeean, naional i internaional.

inte strategice :

Implementarea jocului ca noutate n Romnia i cuprinderea ca ramur de sport alternativ n programele colare; Oferirea de anse egale de participare i afirmare tuturor juctorilor, indiferent de sex, nlime i vrst, fiind singurul joc cu mingea mixt; Formarea formatorilor, n spe a profesorilor de educaie fizic , Elaborarea unei programe curriculare, stabilirea de programe-pilot la nivelul colilor; Favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate, conform particularitii de vrst i sex; Crearea unui climat de siguran fizic prin faptul c, regulamentul nu permite atingerea corporal; Dezvoltarea progresiv a capacitii motrice generale prin naturaleea micrilor i varietatea aciunilor motrice.

Opiuni :

Achiziionarea unor materiale informative i realizarea punctelor de documentare n cadrul centrelor pilot; Elaborarea programei pe nivele de pregtire i cuprinderea jocului n cadrul sporturilor alternative , n programa colar ca opiune curricular; Realizarea i dezvoltarea relaiilor parteneriale cu structuri similare din alte ri; Atragerea de resurse financiare i dezvoltarera bazei materiale a colilor cu precdere n mediul rural; 16

n cadrul relaiilor parteneriale deja existente la nivelul organizaiilor colare se va include activitatea sportiv '' Korfball ''.

IV.2. MERGE MINGEA IN CERC

Toi juctorii formeaz un cerc mare, la 2 - 3 pai interval unul de altul. Doi dintre ei aflai fa n fa pe circumferina cercului primesc cte o minge. La semnal ncepe pasarea mingilor, ele sunt trimise din om n om, n acelai sens, urmrindu-se una pe alta. Dac la un moment dat unul din juctori primete o pas nainte ca mingea pe care a primit-o s fi ajuns la juctorul urmtor, jocul se oprete i cel n cauz capt un punct de penalizare. Jocul se reia, ns pasarea mingilor se va face n cellalt sens. Dup 3-5 reluri sunt stabilii ctigtorii, acetia fiind juctorii cu cele mai puine puncte de penalizare.Cel care scap mingea din mn este dator s o culeag i s continuie pasele.

Reguli:
- cel care scap mingea din mn este dator s o culeag i s continuie pasele; - dac dintr-o pas greit dat s-a ajuns la ntlnirea celor dou mingi, penalizarea va reveni juctorului care a greit pasa.

IV.3. BANDA RULANT

17

Juctorii, mprii n echipe de cte 6-10, dispuse n formaie de ir, adopt poziia eznd, n sprijin cu minile pe sol. Primul juctor din fiecare echip primete o minge, pe care o apuc cu gleznele i, fcnd o rulare napoi, o pred celui aflat n spatele su, care o preia tot cu gleznele. Mingea este astfel transmis pn la ultimul juctor, care alearg cu ea n faa echipei. Ctig echipa care execut mai repede. Reguli: n transmiterea mingii, juctorii nu au voie s se foloseasc de mini; mingea trebuie transmis din juctor n juctor, fr a se omite unul.

IV.4. TRACIUNE N BASTON

Jocul se poate desfura n sal sau pe teren. Pot lua parte peste 20 de juctori, avnd nevoie de bastoane de gimnastic. Echipe egale, aezate fa n fa, n linie la 4-5 m. Fiecare juctor i are perechea n echipa advers. La mijlocul intervalului sunt trasate dou cercuri. n interiorul unuia se afl un baston de gimnastic (0,50 m).Conductorul de joc rostete un numr. Juctorii ambelor echipe ce au acest numr se ndreapt ctre cele dou cercuri. Cel ce ajunge primul ia bastonul si-i ateapt adversarul. Cnd sosete i acesta, ambii apuc bastonul cu amndou minile i, prin traciune, ncearc s-i scoat adversarul din cerc. Cel ce reuete aduce un punct echipei sale. Ctig echipa cu cele mai multe puncte. 18

IV.5. COURILE
Transportul se face pe grupe de 3 juctori. Juctorul care urmeaz a fi transportat se ghemuiete, i apuc minile sub genunchi, braele lui formnd toartele coului. Cei doi juctori care l transport apuc fiecare de cte o toart i n felul acesta alearg cu el.

19

IV.6. NIMERETE MINGEA

Jocul poate fi organizat n sal sau pe teren, cu un efectiv de 10-40 de persoane, folosindu-se o minge de volei i cte o minge mic la doi juctori. Mingea de volei se leag cu o sfoar i se atrn de tavan, de o crac etc., la o nlime de 2 m de la pmnt. Juctorii se mpart n dou echipe, care se aliniaz pe cte un rnd, la 4-5 m de o parte i de alta a mingii. Toi juctorii unei echipe capt cte o minge mic. La semnalul de ncepere a jocului, fiecare juctor din aceast echip, pe rnd, intete cu mingea mic n mingea de volei suspendat; loviturile care nimeresc n mingea de volei se numr. Apoi juctorii celeilalte echipe, culegnd mingile, arunc i ei la rndul lor. Dup un numr de 3-5 rafale trase de fiecare echip, se totalizeaz punctele obinute i echipa care are mai multe puncte iese ctigtoare. Reguli: ochirea mingii se face numai la semnal; nu este permis depirea liniei de la care se arunc.

IV.7. MINGEA LA TURN

Din 3 bee de cel puin 1 m legate la mijloc ntre ele cu o sfoar, se improvizeaz un trepied, care reprezint turnul. Din efectivul de 10-20 de juctori se alege un pzitor al turnului. El trece pe lng turn, iar restul juctorilor formeaz un cerc cu raza de 4-5 m. 20

Acetia primesc o minge. Jocul const n aceea c juctorii din cerc caut s drme turnul, lovindu-l cu mingea, care se ntrerupe n permanen n traiectoria mingii. Pentru a deruta mai uor pe pzitor, juctorii paseaz mingea ntre ei, cutnd s arunce prin surprindere i n momentul cel mai favorabil, atunci cnd pzitorului i este greu s mai intervin. Acela care drm turnul devine pzitor.

Reguli: aruncarea mingii n turn nu trebuie s fie att de puternic nct s accidenteze pe pzitor. Cel vinovat de astfel de aruncri poate fi eliminat din joc; dac pzitorul rstoarn singur turnul, el schimb rolul cu ultimul juctor care a atins mingea. Indicaii metodice: se va atrage atenia c reuita drmrii turnului depinde n mare msur de aciunea colectiv a juctorilor care const n pase rapide i derutante pentru pzitor.

21

IV.8. KIN BALL

Pentru acest joc avem nevoie de 12 persoane, din care alctuim 3 echipe a cte 4 juctori. Cele trei echipe se vor avea cte un nume: echipa roz, echipa neagra, echipa gri. Echipa care este in posesia mingii va striga OMNIKIN urmat de culoarea unei echipe i va arunca mingea. Echipa a carui nume a fost strigat trebuie s opreasc mingea inainte ca aceasta s atinga solul. Dac mingea cade pe jos echipa va primi un punct. Ctig echipa cu cele mai puine puncte.

Reguli: dup ce o echipa a intrat n posesia mingii are la dispoziie 10 secunde pentru a lovi mingea ctre o alta echip; n timp ce mingea se lovete ctre o alta echip toi membrii echipei trebuie s ating mingea; mingea se poate atinge cu orice parte a corpului; mingea trebuie lovit n sus; mingea se repune n joc din orice parte a terenului.

22

CAPITOLUL V: CONCLUZII

Jocul este o activitate complex, predominant motric i emoional, desfurat spontan dup regulile prestabilite, n scop recreativ, sportiv i totodat de adaptare la realitatea social. Jocul sportiv este un complex de exerciii fizice practicate sub form de joc cu un anumit obiect (minge, puc etc.) avnd dimensiuni specifice, prin care dou echipe sau doi adversari se ntrec conform unor reguli de organizare i desfurare. n aceeai lucrare se mai precizeaz c practicarea jocurilor sportive urmrete realizarea sarcinilor educaiei fizice (n care caz devine mijloc al acesteia), realizarea de performane sportive (n care caz devine form de ntrecere i spectacol sportiv), precum i mijloc de recreere a celor care l practic. Jocul reprezint o form tipic de activitate creat de om, fiind un fenomen social, format i statornicit n cadrul societii omeneti. Jocul, ca activitate didactic specific, ndeplineste multiple funcii care sunt: de distracie; de creativitate n conformitate cu vrsta; de modelare i formare a personalitaii copiilor.

Jocurile dinamice corect selecionate pot fi folosite n orice verig a leciei. Ele pot fi un bun reglator emoional, un factor care permite compararea posibilitaiilor motrice ntre coechipieri i totodata este un stimulent al activitii.

23

BIBLIOGRAFIE:

1. Alexe, N., Antrenamentul sportiv i modern, Edit. Editis, Bucureti, 1993; 2. Bota, I. i Bota, M., Handbal, Edit. Sport-Turism, Bucureti, 1989; 3. Colibaba-Evule, D. i Bota, I., Jocuri sportive. Teorie i metodic, Edit. Aldin, Bucureti, 1998; 4. Drgan, I. (coord.), Medicina sportiv aplicat, Edit. Editis, Bucureti, 1994; 5. Ghibu, C., Minivolei, Edit. Sport-Turism, Bucureti, 1980; 6. Ifrim, M. i Iliescu, A., Anatomia i biomecanica educaiei fizice i sportului, Edit. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1978; 7. Ifrim, M., Antropologie motric, Edit. tiinific i Enciclopedic, Bucureti, 1986.

24