TEORIA ACTIVITILOR MOTRICE

Caracteristicile motricitii pe diferite etape de vrst

27.05.2013

Motricitatea Copiilor Sugari

Dezvoltarea morfologic i funcional a noului nscut influeneaz nemijlocit activitatea motric. Sistemul nervos slab dezvoltat, capacitatea senzorial redus influeneaz micrile copilului, care au un caracter reflex, sunt grosiere, reaciile au un caracter primar. Consumul energetic la aceast vrst este mare, determinnd apariia timpurie a oboselii.

27.05.2013

Motricitatea Copiilor Sugari

Formele de deplasare sunt diverse: rostogolirea din decubit dorsal n decubit ventral, trrea prin micri coordonate instinctiv, patrupedia, ridicare n stnd susinut. Se ntrete treptat musculatura, acest lucru permind meninerea poziiei bipede, poziie care determin lrgirea cmpului vizual i implicit dezvoltarea intelectual.
27.05.2013 3

Motricitatea Copiilor Sugari

Dintre aptitudinile care se dezvolt la aceast vrst este echilibrul, corelat cu activitatea postural, fiind un factor al reglrii tonusului muscular i al structurii spaiale. Evaluarea acestuia, att forma static ct i cea dinamic este greu de realizat, neexistnd teste specifice. Micrile ncep s se perfecioneze n momentul n care copilul ncepe s stea aezat n mod confortabil, ncepe s se agae de ptu, se ridic i ncepe s fac pai.
27.05.2013 4

Motricitatea Copiilor De Vrst Ante Precolar(1-3 Ani)

Relaiile copilului cu mediul se complic, el ajungnd n relaie att familia ct i cu persoane necunoscute. Dezvoltarea locomoiei i d posibilitatea de a aciona cu obiectele. Dezvoltarea limbajului i permite comunicarea cu cei din jurul su i automat s asimileze noi cunotine.
27.05.2013 5

Motricitatea copiilor de vrst ante precolar(1-3 ani)

Se dezvolt activ emisferele cerebrale, fapt ce influeneaz pozitiv procesele de nvare i adaptare la mediu. Bloom consider c pn la trei ani omul achiziioneaz 60% din experiena fundamental de via. Lumea obiectelor l fascineaz, deschide sertare, scoate obiecte, apas pe diverse butoane, descoperind importana minii. Imitaia are un rol important in descoperirea anumitor micri reprezentnd o form important de nvare la aceasta vrst. 27.05.2013

Deprinderea motric care marcheaz debutul acestei perioade este mersul, care la un an este nesigur, sincronizarea temporal a grupelor musculare nu este corect.

27.05.2013

Motricitatea copiilor de vrst ante precolar(1-3 ani)

Alergarea, deprindere motric cu pondere mare la aceast vrst. ntre 15-18 luni apar primele ncercri de alergare, viteza crescnd treptat, crete i amplitudinea fuleului, micarea braelor, dispar oscilaiile laterale ale corpului. Aruncarea, deprindere ce solicit coordonare la nivelul diferitelor segmente.
27.05.2013 8

Motricitatea copiilor de vrst ante precolar(1-3 ani)

Sritura, la vrsta de un an i jumtate apar primele faze de sltare, succesiuni de impulsii pe dou picioare. La trei ani copilul poate s sar, desprinderea fiind nc nesigur. Lovirea mingii cu piciorul, aciune motric realizat la nceput din stnd i apoi din deplasare.
27.05.2013 9

Motricitatea copiilor de vrst ante precolar(1-3 ani)

Crarea este o deprindere aplicativ, specific vrstei, contribuie la dezvoltarea capacitii coordinative, a supleei. Variante de crare: pe scunel,pe lad, pe scar. Trebuie remarcat rolul jocului n ntreaga activitate a copilului. Jocul de manipulare, jocul cu adultul sau cu persoane imaginare ocup circa 90% din timp( U. chiopu).
27.05.2013 10

MOTRICITATEA N PERIODA PRECOLAR(3-6\7 ani)

n nvmntul pre primar sunt cuprini copiii cu vrste ntre 3-6/7 ani, perioad denumit i vrsta de aur a copilriei. Reperele psihologice fundamentale care contureaz aceast perioad sunt: activitatea de baz, reprezent de joc; tipul relaiilor ce se stabilesc ntre indivizi; Etapa celei de a doua copilrii se subdivizeaz n: Etapa precolarului mic( 3-4 ani); Etapa precolarului mijlociu( 4 ani); Etapa precolarului mare( 5-6 ani);
27.05.2013 11

Dezvoltarea morfo-funcional
Are loc o cretere a dimensiunilor lor antropometrice: Greutatea crete de la 14 kg. La 22 kg.; nlimea crete de la 0,92 cm. La 116/117 cm.; Continu procesul de osificare; La sfritul perioadei apare dentiia definitiv; Dezvoltarea muscular este alert, se modific consistena muchilor; Mucoasele rinofaringiene sunt sensibile, ceea ce determin un teren fertil pentru afeciuni bronho-pulmonare; Respiraia are un caracter superficial determinnd o rezisten sczut la efort; Fr. La 3 ani este de 30 respir./ min., La 5 ani- 26-28 respir./min, la 6 ani- 27 respir./min; Efortul are un mare rol n dezvoltarea capacitii respiratorii prin dezvoltarea musculaturii toracice, a celei intercostale, creterea actului respirator;
12

27.05.2013

Dezvoltarea morfo-funcional
FC. La copiii de 3-6 ani este ntre 100-110 pul./min.;
Se continu dezvoltarea sistemului nervos central, att din punct de vedere funcional ct i structural; Asimetria cerebral se accentueaz; Dup 5 ani, se consolideaz inhibiia din care cauz precolarul i controleaz mai bine reaciile impulsive; Este perioada n care predomin aciunea unor glande ca: timusul i tiroida; Epifiza i hipofiza;

27.05.2013

13

DEZVOLTARE PSIHIC
Pe plan senzorial: - Simul tactil pierde teren n favoarea celui auditiv i vizual; Se realizeaz o colaborare ntre tactil i vizual; - Sub aspect auditiv, se perfecioneaz auzul fonematic, muzical i abilitatea de a recunoate i repera obiecte dup sunetul pe care l emit; - Se fac progrese i pe plan gustativ i olfactiv; - Solicitrile intense realizate pe baza jocului genereaz achiziii sub raport perceptiv; Percepia are cteva note distincte: are ncrctur afectiv, reflect mai uor culoarea i forma dect volumul, apar greuti n recepionarea relaiei dintre parte i ntreg, apar achiziii noi n percepia spaiului i timpului; - n domeniul reprezenrilor se produc modificri calitative;

27.05.2013

14

Dezvoltare Psihic
Pe plan intelectual: - Memoria, mult solicitat n activitatea de joc, sub formele sale predominante la aceast vrst: cea mecanic i cea involuntar; - La 4-5 ani intervine i memoria voluntar; Copilul memoreaz uor dar uit repede; Memoria are un caracter afectiv dar i intuitiv-concret; Limbajul, la nceputul perioadei se utilizeaz un limbaj situativ care treptat se transform n cel contextual; Vocabularul sporete de la 1000 de cuvinte la 3 ani iar la 6 ani cel mult 2 500 de cuvinte; Se structureaz i limbajul interior; O problem deosebit o reprezint bilingvismul;

27.05.2013

15

Dezvoltare Psihic
Gndirea, la 5 ani, se formeaz aprox. 50 % din potenialul intelectual al individului; pn la 4 ani gndirea este pre conceptual-simbolic, ntre 4-7/8 ani este intuitiv; Imaginaia, este influenat de joc, acesta fiind un teren fertil pentru manifestarea imaginaiei creatoare; Atenia, se consolideaz volumul, concentrarea i mobilitatea ateniei; se mbuntete concentrarea, la colarul mic fiind de 5-7 min, la colarul mijlociu, de 2025 min. iar la colarul mare de 45-50 de min. Afectivitatea, este influenat de plasarea copilului n grdini, are un caracter instabil;
27.05.2013 16

ACTIVITATEA MOTRICA
La aceast vrst copilul desfoar o activitate motric susinut; Deprinderile motrice ncep s se contureze, att cele de baz ct i cele aplicativ-utilitare; - Mersul este legnat, cu pai inegali, se pstreaz greu direcia; - La alergare, faza de zbor este neclar, alergarea este tropotit; - Sritura prezint dificulti n nsuire: se desprind greu de pe un picior, nu pot sri peste obstacole sau n adncime; - Aruncarea i prinderea sunt slab formate; La 4-5 ani se mbuntete coordonarea; Preciza la nivelul minii este nc slab datorit muchilor mici ai minii slabi dezvoltai; La 5-6 ani crete tonusul muscular; Crete capacitatea de rezisten la eforturi mai mari i prelungite; Se corecteaz mersul iar la alergare se contureaz faza de zbor;
27.05.2013 17

Lovirea mingi cu piciorul de ctre precolari conduce la o proiecie a balonului la 3m la 5 ani pana la 6m la 6 ani. La aceasta vrsta activitatea sportiva este practicata doar sub forma de joc, ca divertisment, contribuind la dezvoltarea motricitatii in ansamblu.

27.05.2013

18

Educaia motric se realizeaz prin principalele achiziii psiho-motorii fundamentale echilibrarea, locomoia si coordonrile vizual-motrice care nsoesc copilul pn la vrsta colaritii.

27.05.2013

19

INDICAII METODICE
se urmrete dezvoltarea muchilor flexori, a musculaturii dorsale care intervine n meninerea coloanei vertebrale; Dezvoltarea musculaturii toracice i intercostale pentru o respiraie corect; pe lng utilizarea exerciiilor analitice se recomand i folosirea unor exerciii cu o influen cumulativ asupra organismului; se recomand utilizarea cu precdere a eforturilor dinamice i mai puin cele statice( s nu depeasc 3 sec); S fie evitate eforturile monotone; se vor evita exerciiile de for, traciune, transport de greuti; s se acorde atenie modului de nsuire a sriturilor, n mod deosebit aterizarea, care implic sistemul ligamentar i articular, sistem care este nc slab dezvoltat i se pot produce traumatisme;
27.05.2013 20

Motricitatea La Vrsta colar Mic 6-10 Ani

n nvmntul primar sunt cuprini copiii cu vrsta de 6/7 10/11 ani, perioad denumit de M. Debesse ( 1981), copilria adult sau maturitatea infantil. Intrarea n coal l aduce pe copil sub influena culturii, iar dobndirea scrisului, cititului i calculul aritmetic, determin restructurarea sferei de cunoatere a individului i implicit re dimensionarea ntregii personaliti. Jocul, care era prioritar pn la aceast vrst cedeaz locul activitii de nvare.
27.05.2013 21

Particulariti morfologice:

Pn la pubertate copilul crete n greutate aproximativ 10 kg., iar n nlime aproximativ 20 cm. Aceast etap se ncheie mai repede la fete. 10,6 ani, dect la biei: 12 ani. La aceast vrst are loc o cretere accentuat a corpului i segmentelor sale ce determin modificri ale proporiilor dintre cap i trup. Sistemul muscular se dezvolt n special sub aspectul masei sale. Crete fora muscular, viteza i precizia micrilor. Pe fondul intensificrii procesului de osificare se trece treptat i la dentiia permanent. Sistemul nervos: n aceast etap asistm la creterea creierului (aprox. 1200 g.) i la organizarea unor ci funcionale noi.

27.05.2013

22

Particulariti psihice
Scrisul i cititul aduc modificri n planul senzaiilor, percepiilor, reprezentrilor. Se dezvolt sensibilitatea tactil a minii, auditiv, vizual; crete vederea la distan i determinarea mai corect a mrimii; La 8 ani, micul colar poate realiza imaginea vizual a micrilor; Se amelioreaz auzul muzical, copilul recepionnd mai bine structurile melodice; Poate s identifice i s clasifice gusturile i mirosurile; Evoluie deosebit a chinesteziei minii, dobndete o mai bun coordonare motric general dar i finee n micrile degetelor; Spiritul de observaie devine deliberat, sistematic i analitic; nregistreaz o bun percepie a mrimii i greutii; a spaiului i timpului dar i a direciei de desfurare a micrii; Reprezentrile sporesc n volum;

27.05.2013

23

PARTICULARITATI PSIHICE
Pe plan intelectual: Predomin memoria mecanic, cea involuntar i cea de scurt durat; Limbajul este influenat de intrarea copilului n coal, vocabularul se dubleaz, progrese se realizeaz i n ceea ce privete debitul verbal oral i cel scris; Gndirea: la aceast vrst se instaleaz gndirea operatorie concret; La 7-8 ani , este capabil numai de conservarea cantitii, la 9-10 ani apare capacitatea de conservare a greutii, iar pe la 11-12 ani apare capacitatea de conservare a volumului; colarul mic prezint o vie curiozitate intelectual; Aceast vrst este un teren fertil pentru dezvoltarea imaginaiei; imaginaia reproductiv i cea creatoare; Crete capacitatea de mobilizare voluntar a ateniei, fluctuaiile ei sunt frecvente; Intrarea n coal modific i universul afectiv al copilului; viaa emoional devine mai echilibrat; Se pun bazele convingerilor morale fundamentale;
24

27.05.2013

Particulariti motrice

se urmrete permanent formarea unei inute corecte, evitarea instalrii unor deformri ale coloanei vertebrale; se urmrete realizarea unei inute estetice n deplasare(mers, alergare); se urmrete realizarea unei respiraii eficiente, coordonate cu aciunea diferitelor segmente ale corpului; creterea capacitii pulmonare; se observ progrese n formarea deprinderilor motrice de baz, pe fondul acestora nsuindu-se si celelalte tipuri de deprinderi; este perioada cnd se poate deja aciona prin mijloace specifice n dezvoltarea aptitudinilor motrice coordinative n mod special, dar i asupra celor condiionale; indicii de ndemnare, vitez i rezisten aerob cresc rapid, asupra mobilitii trebuie acionat permanent; exerciiile de for trebuie executate cu intensitate medie i submaximal pentru a nu afecta aparatul locomotor, nc neconsolidat;

27.05.2013

25

Particulariti motrice

Deprinderile motrice de baz sunt supuse unui proces de consolidare-perfecionare. Alergarea are un aspect apropiat de cel optim. Prinderea mingii se caracterizeaz prin poziia de ateptare, brae semiflectate, picioare deprtate. La 7 ani copilul are probleme legate de plasamentul fa de minge, la 9-11 ani deplasrile la minge sunt mai sigure i i pstreaz cu uurin stabilitatea postural.
27.05.2013 26

Particulariti motrice

Aruncarea devine mai sigur, are o faz pregtitoare i devine mai precis. Sritura devine i ea mai sigur, impulsia fiind mai puternic, aciunea segmentelor fiind mult mai coordonat.

27.05.2013

27

Motricitatea La Vrsta pubertar

10/11-14/15 ani
Tipul pregnant al activitii pentru etapa pubertar o reprezint instruirea colar pe baza diversificrii motivatiilor, a dezvoltrii personalitii, mobilizrii aptitudinilor si a ntregului potential bio-motric.

27.05.2013

28

Etapa se caracterizeaz prin dezvoltarea somatic (in special intre 12-14 ani) accentuat, caracterizat prin dimorfism sexual, dezechilibre ntre proporiile diferitelor segmente. Musculatura scheletic se dezvolt prin alungire dar fora relativ nu nregistreaz cresteri evidente.
27.05.2013 29

Accelerarea creterii taliei rezult n special din dezvoltarea n lungime a membrelor fa de trunchi. Mobilitatea articular nregistreaz valori relativ sczute att la fete ct i la biei. Tnrul trebuie s se adapteze unei existente corporale diferite pe care nu ntotdeauna o stpnete uor, dovada fiind fluctuaiile, n realizarea eficient a diferitelor sarcini motrice.
27.05.2013 30

Etapa pubertar reprezint un interval optim pentru nvarea majoritii deprinderilor motrice specifice ramurilor de sport, precum si pentru dezvoltarea aptitudinilor motrice: viteza, rezistenta, capacitate coordinativ.
27.05.2013 31

Motricitatea in etapa adolescentei (14-18 ani)

Aceasta perioad - unii autori o mpart n trei subetape: pre-adolescenta 14-16 ani; adolescenta propriu-zisa 16-18 ani; adolescenta prelungita 18-25 ani; Este legat de dobndirea statutului de adult i este caracterizat de intensa dezvoltare a personalitii; Instruirea rmne important pentru majoritatea tinerilor, dar ea se nuanteaz n funcie de interesele personale, de curiozitatea individual.
27.05.2013 32

Adolescentul i modific percepia de sine, inclusiv schema corporal, cu expresie a propriei identitati. In plan somatic rapidele transformri din etapa pubertar sunt nlocuite cu procese mai lente caracterizate de reducerea creterii in nlime (n special la fete) i de creteri ale perimetrelor i a diametrelor segmentare. Adolescentul i evalueaz ansele de reuit i face predicii plauzibile n ceea ce privete performantele motrice proprii.
27.05.2013 33

Calitile motrice progreseaza (in special la baieti). La acest nivel motricitatea nu se rezum doar la programa scolara pentru ciclul liceal, ci reprezint o modalitate complex de adaptare n situaii diverse, de stpnire a propriului corp, procesare a informatiilor, construire a anumitor raionamente i utilizare a diferitelor forme de exprimare.
27.05.2013 34

MOTRICITATEA LA VRSTA TINEREIIVRSTA MIJLOCIE 25-35 ANI Aceast etap a comportamentului motric al individului a fost mai puin studiat, ea face parte din vrstele adulte active. Perioada este influenat de debutul individului n activitatea profesional, care pune bazele statutului social al tnrului. Se pot identifica o serie de abiliti, capaciti, al cror progres se realizeaz n paralel cu creterea experienei profesionale.
27.05.2013 35

MOTRICITATEA LA VRSTA TINEREIIVRSTA MIJLOCIE 25-35 ANI

Reuita n plan profesional este condiionat de resursele biologice, motrice ale individului-capacitate motric (physical fitness). Aceasta creeaz o stare de bine fizic i psihic, determinnd i creterea randamentului n munc.

27.05.2013

36

MOTRICITATEA LA VRSTA TINEREIIVRSTA MIJLOCIE 25-35 ANI Continuarea educaiei fizice la aceast vrst duce la urmtoarele finaliti: capaciti senzorii-perceptive superioare. Scheme motorii de baz, perfecionate. Un numr mare de deprinderi i priceperi motrice. Capacitatea mare de comunicare gestual, expresiv, estetic. Capacitate de practicare independent a exerciiilor fizice. Socializare superioar.
37

27.05.2013

MOTRICITATEA LA VRSTA ADULT 40-65 DE ANI

Aceast perioad se subdivizeaz n: - perioada adultului I: 35-45 ani -perioada adultului II : 45-55 ani; -perioada adultului tardiv: 55-65 ani; Adulii cunosc realizarea maxim profesional, armonizarea intereselor, echilibrarea personalitii.
27.05.2013 38

MOTRICITATEA LA VRSTA ADULT 35-65 DE ANI

Educaia adultului, parte a educaiei permanente, contribuie la mbuntirea condiiei acestuia, inclusiv prin aspectele de solicitare motric. Pentru a putea practica eficient exerciiile fizice la aceast vrsta este necesar un control medical realizat n prealabil i existena unui coordonator al activitii ce urmeaz a fi desfurate.
27.05.2013 39

Motricitatea la vrsta senescentei (peste 65 ani).

Majoritatea vrstnicilor dovedesc o regresie constant a performanei motrice, datorit schimbrilor morfo-funcionale, dintre care scderea masei musculare, degradarea capacitilor senzoriale i creterea fragilitii oaselor au un impact crescut.

27.05.2013

40

R. Manno identific efectele benefice ale activitilor fizice asupra persoanelor varstnice, dup cum urmeaz: efecte psihologice subiectul se simte sntos, eficace i n form, este optimist; efecte fizice ameliorarea strilor degenerative i a principalelor funcii ale organismului; prevenirea disfunciilor articulare; diminuarea surplusului ponderal; reducerea tensiunii arteriale la hipertensivi; tonifierea musculaturii scheletice.
27.05.2013 41

Activitile de anduran recomandate n aceast etap sunt: mers; plimbri n aer liber; alergarea (jogging-ul); mers pe schiuri; notul; gimnastica. Pentru toate aceste activiti intensitatea lucrului nu trebuie s depeasc 50% din capacitatea maxim.

27.05.2013

42