Sunteți pe pagina 1din 129

CIOLC SORIN-MIREL Tehnica i tactica jocului de fotbal Curs de baz Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei CIOLCA , SORIN-

MIREL

Tehnica i tactica jocului de fotbal/ Sorin-Mirel Ciolc Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2006 Bibliogr. 148p.; 20,5 cm. ISBN 973-725-491-0 796.332(075.8)

Redactor: Maria CERNEA Tehnoredactare: Florentina STEMATE Coperta: Marilena BLAN Bun de tipar: 23.01.2006; Coli tipar: 9,25 Format: 16/61 x 86 Editura i Tipografia Fundaiei Romnia de Mine Splaiul Independenei, Nr. 313, Bucureti, S. 6, O. P. 83

Tel./Fax.: 316.97.90; www.spiruharet.ro e-mail: contact@edituraromaniademaine.ro UNIVERSITATEA SPIRU HARET FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT CIOLC SORIN-MIREL

Tehnica i tactica jocului de fotbal Curs de baz Editura Fundaiei Romnia de Mine Bucureti, 2006

Introducere .. Capitolul I Aspecte generale n fotbal


1. Obiectul teoriei i metodicii jocului de fotbal .. 2. Istoricul jocului de fotbal .. 3. Istoricul regulamentului de joc 4. Date privind apariia jocului de fotbal n Romnia .. 5. Nouti i tendine n jocul de fotbal

7 9 1 3 1 7 1 8 2 0

CUPRINS

Capitolul Tehnica jocului de fotbal 1. DefiniieII 2. Caracteristicile tehnicii . 3. Sistematizarea tehnicii jocului de fotbal ... 3.1. Tehnica jocului fr minge 3.2. Tehnica jocului cu minge .. 3.3.Tehnica specific jocului portarului 1. Definiie . 2. Caracteristicile tacticii .. 3. Sistematizarea tacticii jocului de fotbal

7 7 9 7 9

2 2 2 3 2 6 2 7 6 3

3.1. Principiile tacticii jocului de fotbal 3.2. Atacul . 3.2.1. Fazele atacului . 3.2.2. Formele atacului 3.2.3. Aciunile tactice colective de atac . 3.2.4. Aciunile tactice individuale de atac . 3.3. Aprarea . 3.3.1. Fazele aprrii ... 3.3.2. Formele aprrii 3.3.3. Aciuni tactice colective de aprare .. 3.3.4. Aciuni tactice individuale de aprare .. Capitolul III Tactica jocului de fotbal 3.4. Tactica jocului portarului 3.4.1. Tactica individual .. 3.4.2. Tactica colectiv .. 3.5. Momentele fixe de joc n atac i aprare 3.6. Sistemul de joc .. Anexe .. Capitolul IV Legile jocului (Regulamentul de joc) .. Bibliografie ..

8 0 8 1 8 1 8 2 8 7 9 4 9 8 9 8 9 19 0 1 0 5

1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 2 1

INTRODUCERE

Lucrarea Tehnica i tactica jocului de fotbal. Curs de baz i propune s scoat n eviden aspectele importante referitoare la coninutul tehnicii i tacticii fotbalului. Avnd ca surse bibliografice importante cursurile de specialitate ale profesorilor M. Brsan, I. Motroc i V. Cojocaru, T. Petrescu i O. Dehelean, . Miu i F. Velea, am reuit s sintetizez problemele generale i specifice ale tehnicii i tacticii jocului de fotbal, prezentate ntr-un material didactic util studenilor de la cursurile de zi, frecven redus i nvmnt la distan din facultile de educaie fizic i sport. De asemenea, lucrarea poate fi util i studenilor de la cursul de specializare, precum i tehnicienilor care activeaz n fotbal, indiferent de vrsta juctorilor pe care i pregtesc. Apariia unui ndrumar de lucrri practico-metodice i a unui alt manual despre Predarea fotbalului n coal va completa n mod corespunztor problematica cursului de baz. Autorul

CAPITOLUL I ASPECTE GENERALE N FOTBAL

1. Obiectul teoriei i metodicii jocului de fotbal Fotbalul este fr ndoial cel mai popular i mai rspndit joc sportiv. Popularitatea i atracia pentru practicarea jocului de fotbal sunt determinate de existena unor trsturi i caracteristici proprii, care-l fac s aib ceva n plus, ceva specific fa de celelalte discipline sportive. Foarte muli tineri sunt angrenai n practicarea lui organizat (baza de mas a performanei, performan i mare performan), fiind folosit totodat i pentru odihn i recreere activ (ca mijloc de agrement). Teoria i metodica acestei discipline studiaz fotbalul din urmtoarele puncte de vedere: ca disciplin sportiv; ca mijloc al educaiei fizice; ca disciplin tiinific; ca sport complementar; ca mijloc asociat al kinetoterapiei.

Fotbalul disciplin sportiv Fotbalul apare astzi drept una dintre cele mai complexe discipline sportive, angrennd milioane de sportivi i spectatori, precum i un numr impresionant de specialiti, teoreticieni, antrenori, cercettori tiinifici, medici, biologi, profesori, psihologi. Ca disciplin sportiv, practicat ca agrement, dar mai ales ca mijloc competiional, jocul de fotbal a adus Romniei recunoaterea pe plan mondial. Echipele de club Universitatea Craiova, Steaua, Dinamo, Rapid au participat n cupele europene, obinnd rezultate semnificative. Steaua a reuit n anul 1986 ctigarea Cupei Campionilor Europeni. De asemenea, echipa naional a Romniei a avut o comportare foarte bun
9 n perioada 1990-2000, reuind calificri la turneele finale ale Campionatelor Europene i Mondiale, iar juctorii romni valoroi activeaz

n campionate puternice din strintate.

Fotbalul mijloc al educaiei fizice Multiplele valene instructive i educative ale fotbalului au determinat cuprinderea lui n programa colar de educaie fizic i n diferitele forme de organizare a activitii fotbalistice colare. Jocul de fotbal formeaz deprinderi psihosomatice specifice, simple, accesibile i atractive, pe fondul unor solicitri fizice i psihice, cu un deosebit caracter educativ. Din aceste motive, jocul de fotbal este considerat un important mijloc al educaiei fizice, care rezolv pozitiv unele din obiectivele acesteia n mediul colar. Introdus n toate formele de nvmnt, datorit calitilor sale formative, i practicat n mod tiinific, contribuie la ntrirea sntii, la dezvoltarea multilateral a capacitilor psihice i fizice, la nsuirea unor deprinderi tehnice i aciuni tactice necesare practicrii fotbalului. Fotbalul disciplin tiinific Fotbalul poate fi considerat disciplin tiinific, deoarece are obiect de studiu propriu, dispune de noiuni proprii, opereaz cu noiuni teoretice i metode de cercetare tiinific, teoria i metodica antrenamentului sportiv fiind disciplina teoretic care fundamenteaz legitile sportului, din acestea derivnd teorii i metodici specifice fotbalului. Datorit evoluiei jocului de fotbal, organizarea i desfurarea procesului de selecie, pregtire i perfecionare nu se mai pot realiza fr un suport tiinific teoretic i practic adaptat permanent noutilor i tendinelor acestei discipline sportive. n condiiile suprasolicitante ale jocului de azi, numai n acest fel se pot evita erorile care pot duce la accidente grave, uneori cu urmri ireversibile privind starea de sntate a juctorilor. Fotbalul sport complementar Majoritatea antrenorilor din celelalte discipline i jocuri sportive (n special din atletism, canotaj, lupte, schi fond i alpin, handbal, baschet, volei, rugby etc.) utilizeaz fotbalul ca mijloc de pregtire. n principal, el este utilizat datorit valorii lui formative i educative, influennd pozitiv calitile motrice i psihice, inclusiv aspectele morale i de voin.
10 Fotbalul prezint avantajul c poate fi practicat i sub forma unui joc simplificat ca numr de juctori i, eventual, ca suprafa a terenului de joc. De asemenea, poate fi practicat nu numai n scopul mbuntirii pregtirii fizice generale, ci i pentru odihna i recreerea activ a sportivilor.

Fotbalul mijloc asociat al kinetoterapiei

Jocul de fotbal prin specificitatea sa i justific pe deplin denumirea de mijloc asociat al kinetoterapiei, aspect pe care l vom prezenta n continuare. Nu de puine ori, n cadrul leciilor de educaie fizic sau chiar n cadrul antrenamentului sportiv (la sfatul medicului specialist i sub ndrumarea unui cadru competent) se apeleaz la exerciii fizice specifice kinetoterapiei, pentru rezolvarea unor probleme ce in de domeniul kinetologiei medicale (de exemplu, corectarea deficienelor funcionale de postur, cifoze, lordoze, scolioze uoare, genu flexum, genu recurvatum, genu varum, genu valgum, picior plat etc.). Jocul de fotbal poate fi folosit n prevenirea, corectarea deficienelor fizice i n recuperarea kinetic posttraumatic. Utiliznd jocul de fotbal, ca mijloc asociat al kinetoterapiei, se pot induce efecte diferite, profilactice sau terapeutice. Astfel, putem spune c fotbalul rspunde n parte obiectivelor kinetoterapiei, cum ar fi: prevenirea, corectarea deficienelor fizice i recuperarea kinetic posttraumatic, creterea, prevenirea scderii sau meninerea capacitii generale de efort a organismului, chiar dac aceasta este limitat de dereglri funcionale ireversibile; redobndirea amplitudinii de micare; formarea unui sistem de priceperi i deprinderi specifice pentru autontreinere; ameliorarea forei i rezistenei specifice i generale; formarea capacitii de relaxare; corectarea deficitului circulator i respirator. Jocul de fotbal, prin multiplele sale valene educative, corective i formative, poate fi catalogat cu succes drept unul din mijloacele asociate kinetoterapiei. Poate fi utilizat att n timpul edinei de kinetoterapie, n timpul leciei de educaie fizic de ctre elevii cu deficiene fizice, n timpul antrenamentului sportiv, dar i n timpul liber, indiferent de vrst. 11 Jocul de fotbal, prin accesibilitatea i atractivitatea sa, poate contribui eficient la rezolvarea problemelor ridicate de kinetoterapie. Ne referim aici la folosirea mijloacelor tehnico-tactice, dar i a jocurilor la dou pori pe terenuri de dimensiuni normale sau reduse (handbal), recomandndu-se adaptarea jocului de fotbal (coninut, durat, intensitate, condiii de desfurare) n conformitate cu vrsta, gradul deficienei, dup o prealabil evaluare somato-funcional i a activitii psihice i n mod special la recomandarea medicului specialist. Trebuie s

se in cont de regulile biomecanicii adaptate capacitilor funcionale ale fiecrui pacient i de legile activitilor motrice n ceea ce privete activitatea motric, efortul i oboseala. Jocul de fotbal necesit n desfurarea lui un numr mai mare de subieci i se poate folosi n cazul pacienilor cu acelai tip de deficien i n acelai stadiu i care au vrste apropiate. Acest joc are o serie de avantaje (posibilitatea includerii unui numr mare de subieci, creterea emulaiei i motivaiei subiecilor etc.) i dezavantaje (imposibilitatea de corectare a tuturor subiecilor). Efectele benefice ale jocului de fotbal desfurat pe ploaie, pe zpad sunt dublate de buna dispoziie a copiilor n astfel de cazuri, lucru de care ar trebui s in cont kinetoterapeutul. Obiectul disciplinei sportive - fotbal Problemele importante pe care le studiaz fotbalul se refer la: coninutul jocului de fotbal sub aspect fizic, tehnic, tactic, teoretic, psihologic; istoricul, evoluia i tendinele jocului de fotbal modern; colaborarea cu celelalte jocuri i discipline sportive, prelund anumite concepte, metode, mijloace etc.; colaborarea cu alte discipline tiinifice (igiena, fiziologia, psihologia, pedagogia, sociologia i biomecanica, biochimia, ciberne- tica, statistica, matematica etc.); studiul regulamentului de joc (Legilor jocului), care impune practicarea i interpretarea corect a acestuia; principiile, metodele i mijloacele pentru mbuntirea performanelor n jocul de fotbal. Metodele de cercetare utilizate n cadrul disciplinei fotbal sunt: observaia, nregistrarea, experimentul (de verificare i de constatare), 12 ancheta (chestionarul), prelucrarea i interpretarea statistico-matematic a datelor etc. 2. Istoricul jocului de fotbal Istoria jocului de fotbal ne relateaz faptul c jocurile cu mingea, practicate nc din cele mai vechi timpuri, au evoluat n paralel cu fenomenele sociale, economice i politice ale perioadelor respective. Apariia i evoluia jocului de fotbal au fost relatate de foarte muli autori, printre care un rol important l-au avut C. Manuaride i C. Ghemigean, care au reuit s aprofundeze aceast problematic n cartea

Aproape totul despre fotbal (1986). Jocurile cu mingea la popoarele primitive n toate jocurile practicate de populaiile primitive, mingea era cunoscut i folosit foarte des. Aceasta era reprezentat de o nuc de cocos, o sfer de lemn sau de multe ori se confeciona din piele de animal umplut cu pr, paie, fn, muchi, licheni etc. O caracteristic esenial a tuturor jocurilor cunoscute i practicate de populaiile primitive o constituie faptul c ele aveau, de regul, caracter magic, deoarece direcia conducerii sau aruncrii mingii, obstacolele peste care trebuia aruncat, intele ce urmau s fie atinse i chiar mingea simbolizau pmntul, soarele, luna, cerbul, fecunditatea etc. De asemenea, trebuie subliniat aspectul c mingea i jocurile cu mingea nu erau numai un corolar al activitii spirituale a populaiilor primitive, ci i al celei materiale, fiindc aveau ca obiectiv ntrirea organismului, astfel nct s poat face fa rigorilor vntorii i rzboiului, iar numai uneori aceste jocuri aveau un caracter de ntrecere i de destindere. Avem dovezi c se practicau jocuri cu mingea ntre dou echipe (grupuri de oameni), pe distane foarte mari, de ordinul kilometrilor, acetia disputndu-i cu piciorul nite mingi mari ce simbolizau cercul (indigenii de pe teritoriul de azi al Mexicului). n Oceania, se practicau jocuri cu mingea confecionat dintr-o nuc de cocos sau piele de cangur umplut cu fn, iar n Asia, se folosea o minge din piele de ren umplut cu muchi sau licheni.
13 n Groenlanda, eschimoii practicau un joc folosind o minge mare, porile se aflau n unele cazuri la distane chiar de 16 km, reprezentnd distana dintre dou aezri, iar la joc participau att brbaii, ct i femeile i copiii. De asemenea, n Alaska se precizeaz c o aezare omeneasc se mprea n oamenii mrii (aprau poarta dinspre mare) i pmn- tenii (aprau poarta dinspre uscat) i i disputau un joc cu mingea.

Jocurile cu mingea la popoarele antice Educaia fizic la popoarele antice este mai dezvoltat, iar jocurile cu mingea devin jocuri sportive. Avem exemple de zone i ri unde se practicau foarte mult jocurile cu mingea. Astfel, n Egipt, mingea era confecionat din piatr sau gresie

sfrmicioas i avea un diametru de 10 cm. n China, nc de acum 2000 de ani, sub dinastia mprailor Han, se practica un joc cu mingea numit tsu-khu (minge utat), aceasta fiind confecionat din piele i umplut cu pene i pr. Japonezii au creat cele mai armonioase forme de practicare a jocului cu mingea kemari, nc din sec. V. n Birmania i Indonezia, se practicau jocuri n care mingea era lovit cu piciorul. n Grecia, evoluia jocurilor cu mingea s-a realizat n paralel cu istoria civilizaiilor, tinerii practicnd un joc mai violent, brbtesc, denumit sphera episkirios (mingea de piatr). Astfel, Alexandru cel Mare, regele Macedoniei, a adus civilizaia Extremului Orient spre cel apropiat, cu toate implicaiile respective, practicndu-se exerciii fizice pentru pregtirea militar, dar i diverse jocuri. Romanii, dup cucerirea Greciei, la ntoarcerea n peninsul, au nceput s practice foarte mult jocurile nvate, dar i exerciiile atletice. Acetia practicau un joc cu mingea denumit harpastum, foarte apropiat de fotbalul modern.

Jocul de fotbal la popoarele medievale n Evul Mediu, educaia fizic i jocurile cu mingea au cunoscut dou direcii n practicare i evoluie, cea urmat de clasele domi- nante, iar cealalt fiind folosit de masele populare. n Italia, se rspndise foarte mult o form de practicare a jocului cu mingea, n care aceasta era lovit att cu piciorul, ct i cu
14 mna (giuocco del calcio). Se juca pe nisip, terenul avnd o lungime de 100m i o lime de 30m, fiecare echip avea cte 27 de juctori, iar porile erau reprezentate de dou corturi viu colorate. De asemenea, n Frana, se practicau jocuri n care, mingea fiind prea mare, era lovit numai cu piciorul. n funcie de regiunile rii, aceste jocuri se numeau la soule, mollat, choule. n Anglia, s-au petrecut evenimente importante referitoare la jocul de fotbal nc din perioada respectiv, innd cont de faptul c romanii, dup ocuparea Britaniei, au ncurajat dezvoltarea harpastumului. Chiar i conductorul revoluiei burgheze din Anglia, Oliver Cromwell (nceputul sec XVII), simpatiza acest joc cu mingea. n America de Nord, se practica o form mai dur i mai spectaculoas a fotbalului (fotbalul american de astzi), n care juctorii aveau ca scop trimiterea mingii n terenul de int al adversarilor prin orice mijloace. Acest joc este considerat strmoul fotbalului englez. De asemenea, i n celelalte ri care fceau parte din Regatul

britanic se practicau forme variate ale jocului de fotbal. Spre exemplu, n Scoia se practica ntr-un centru care purta denumirea de Scone, desfurndu-se anual un joc dintre dou echipe formate din brbai cstorii, pe de o parte, i necstorii, pe de alt parte. Foarte important de subliniat este faptul c n vremea aceea i femeile practicau jocul de fotbal. n Irlanda de Nord i ara Galilor, se practicau jocuri de fotbal n ziua de Crciun.

Jocul de fotbal n perioada modern n aceast perioad, fotbalul a fost practicat la nceput de foarte muli tineri din Anglia, care la vremea respectiv studiau n coli, colegii i universiti. Se cunoate faptul c Anglia este considerat patria fotbalului, care a dat omenirii forma actual a jocului de fotbal. n 1857, Thomas Hughes (judector de curte), absolvent al colilor din Rugby i Oxford, public o carte din care rezult o noutate n practicarea jocului de fotbal rugby (porile au o nou form, ca cele de astzi, mingea putnd fi controlat cu mna i cu piciorul). ase ani mai trziu, n 1863, are loc desprirea definitiv a acestui joc n alte dou forme: fotbal-rugby i fotbal-asociaie. Se
15 cristalizeaz prima formul unificat a regulamentului de joc, constituindu-se i organul de conducere i organizare, Football Association (fotbal asociaie). n anul 1866, se organizeaz primul joc de cup la fotbal, denumit Challenge, disputat n Anglia. Cu aceast ocazie s-a stabilit ca echipele s fie alctuite din 11 juctori, terenul s aib dimensiunile de 120/80 yarzi, durata jocului de 90 minute, iar echipele s aib echipamente de culori diferite. Primul joc de fotbal n nocturn s-a disputat n 1878, la Scheffield (Anglia), cu ajutorul a patru reflectoare mobile, iar 8 ani mai trziu, n 1885, se legifereaz profesionismul n fotbal. n 1898, la Londra, are loc primul joc de fotbal disputat ntre dou echipe feminine, iar n 1901, la o final de cup pe stadionul Crystal Palace, ntre echipele Totenham Hotspur i Sheffield United, s-a nregistrat un numr de 110.820 spectatori. Aceste date demonstreaz evoluia i dezvoltarea impetuoas a jocului de fotbal modern n Anglia, n mod special, dar i pe plan mondial, n general. Federaia Internaional de Fotbal Asociaie (FIFA) a luat fiin n 1899-1900, fiind forul suprem de organizare i conducere a fotbalului pe

plan internaional. Tabel cu anii nfiinrii Federaiilor de Fotbal n diverse ri Anglia Scoia Irlanda de Nord Olanda Danemarca Argentina Italia Germania Frana Brazilia Portugalia Romnia

1863 1873 1873 1889 1889 1893 1898 1901 1908 1914 1914 1930

16 3. Istoricul Regulamentului de joc Referitor la evoluia Regulamentului de joc trebuie subliniat faptul c putem vorbi, innd cont de ordinea cronologic a desfurrii evenimentelor respective, despre obiceiuri (n epoca preistoric), cutume (reguli nescrise) i reguli scrise (C. Manuaride, 1977). Rspndirea jocului, necesitatea asigurrii integritii corporale a juctorilor, cerina imperioas de a evita situaiile mai deosebite pe care le provoca practicarea fotbalului au impus apariia celor mai simple reguli de joc nescrise. Spre exemplu, o cutum a vremii prevedea urmtoarele: numrul juctorilor din fiecare echip era limitat; a fost delimitat forma dreptunghiular i mrimea terenului de joc (120/80 yarzi); s-a stabilit mrimea mingii (egal cu a unui cap de om) i materialul din care se putea confeciona (nveli din piele); au fost definite terenurile de int (doi rui fixai la 1 m unul fa de cellalt, la ambele capete ale terenului); s-a precizat modul de marcare a unui punct (mingea trebuia s depeasc linia de int printre cei doi rui). Un aspect important l-a constituit faptul c lng fiecare poart se gsea un brbat, care, cu un topor sau un cuit, nregistra fiecare punct prin efectuarea unei crestturi pe unul din ruii intei respective. Acest lucru l fcea un om special desemnat, care poate fi considerat precursorul arbitrului modern. n prima jumtate a secolului al XIX-lea, existau n Anglia mai multe

regulamente, diferite de la o coal la alta (coala de la Eton, Harrow, Uppingham, Westminster, Winchester, Rugby etc.). Se impunea, deci, apariia unui singur regulament scris. Dup discuii prelungite, preedintele de onoare al FIFA, Sir Stanley Rous (fost juctor i arbitru de fotbal), a spus: din dezordine a rezultat o uniformitate acceptat i acceptabil tuturor, ajungndu-se n sfrit la un consens. Astfel, n 1860, apare primul regulament cu 10 articole, iar n 1863, cel cu 13 articole. Acest an are o importan deosebit, deoarece atunci s-a desprit definitiv fotbalul de rugby. 17 Forma definitiv a regulamentului jocului de fotbal asociaie, prin acceptarea sa de ctre cele patru federaii engleze privind aplica- rea n jocurile oficiale, are loc n 1883, cnd ia fiin International Football Association Board, singurul organ abilitat cu modificarea regulilor de joc. Primul joc interri disputat dup un regulament unic a avut loc n 1872, ntre Anglia i Scoia. Drepturile arbitrilor se extind n 1896, aducndu-se nite modificri i precizri importante la clauza din 1890 referitoare la acetia. Regulamentul de joc a fost revizuit nc o dat, n 1891, nainte de a fi resistematizat i de a fi conceput n form final n 1938 (cele 17 articole au fost numerotate), activitate n care a fost implicat i Sir Stanley Rous. 4. Date privind apariia jocului de fotbal n Romnia Autorii M. Ionescu i M. Tudoran, n cartea Fotbal de la A la Z. Fotbalul romnesc de-a lungul anilor (1984), prezint date importante referitoare la apariia i dezvoltarea jocului de fotbal n Romnia. Astfel, n ara noastr s-au pus bazele practicrii jocului de fotbal, la sfritul secolului al XIX-lea, datorit studenilor romni care studiau n strintate. n 1899, fotbalul se practica la Bucureti i Arad, fiind adus n ar de studenii romni care studiau n Elveia, Austria i Ungaria. n 1902, are loc primul joc de fotbal desfurat n condiii regulamentare, n Bucureti, ntre dou echipe alctuite numai din juctori strini. Primele cluburi de fotbal din Romnia au luat fiin n 1905 (F.C. Olimpia Bucureti), 1907 (F.C. United Ploieti) i n 1909 (C.A. Colentina Bucureti). Primul organ de conducere al activitii fotbalistice din Romnia, denumit Asociaia Sporturilor Atletice din Romnia, ia fiin n anul 1909, organiznd primul campionat de fotbal, 1909-1910, ntre cele trei echipe existente, ctigat de F.C. Olimpia. La 26 octombrie 1909, s-a disputat primul joc internaional ntre o selecionat a celor trei echipe romneti i Sporting Club Universitar din Cluj (oraul Cluj aparinea n acea perioad de Imperiul Austro-Ungar).

18 n urmtorii ani, fotbalul n Romnia a nceput s se practice i s se dezvolte la un nivel ridicat, nfiinndu-se mai multe cluburi de fotbal din Bucureti, cum ar fi: F.C. Colea (1913), Venus, Tricolorul i Gloria (1915). Jocul se rspndete tot mai mult n oraele de provincie: Craiova, Constana, Brila, Galai, Cmpulung Muscel, Rmnicu Vlcea, Botoani. Aceast rspndire a jocului a determinat i apariia n pres a rubricilor sportive, n care se comentau i partidele de fotbal. n 1916, oraele Bucureti i Craiova aveau cele mai multe echipe de fotbal n acea perioad (11, respectiv 5 echipe). Prima ediie a Diviziei A din campionatul nostru (sistem divi- zionar, dou serii a cte 7 echipe) a avut loc n anul 1932, iar prima ediie a Cupei Romniei la fotbal, n 1933. Sistemul competiional toamn-primvar s-a stabilit pentru Diviziile A i B n anul 1957. n 1966, finala ediiei a IV-a a Cupei balcanice intercluburi, disputat ntre Rapid Bucureti i Farul Constana, a fost ctigat de echipa Rapid, atunci cnd s-a introdus titlul de Cel mai bun fotbalist romn al anului. Dintre performanele europene la nivel de club, amintim ctigarea de ctre echipa Steaua Bucureti a Cupei Campionilor Europeni, n 1986, i a Supercupei Europei, n 1987. La nivelul echipei naionale, menionm participarea Romniei la trei Campionate Europene (1984 Frana, 1992 Suedia i 1996 Anglia) i apte Campionate Mondiale (1930 Uruguay, 1934 Italia, 1938 Frana, 1970 Mexic, 1990 Italia, 1994 SUA i 1998 Frana). Tabel cu anii nfiinrii Anul nfiinrii 1916 1919 1920 1921 1945 1947 1948 1948 1953 1962 echipelor romneti reprezentative Echipa Sportul Studenesc Universitatea Cluj Politehnica Timioara Rapid Bucureti U.T.A Steaua Bucureti Dinamo Bucureti Universitatea Craiova F.C. Arge A.S.A. Trgu Mure 19 5. Nouti i tendine n jocul de fotbal Principalele direcii spre care a evoluat jocul de fotbal sunt: creterea caracterului colectiv al prestaiei echipei n atac i aprare, ca rezultat al unei bune colaborri ntre cupluri, grupe de juctori i compartimente; asigurarea continuitii n organizarea jocului de ansamblu i

construcia fazelor de joc pe fondul unui tempo crescut i a unui ritm ridicat n aciunile de finalizare; utilizarea aprrilor active, a presingului imediat dup pierderea posesiei mingii, cu efectuarea marcajului dublu la posesorul mingii i marcajului la intercepie al primitorilor apropiai; sprijin permanent al atacanilor pentru realizarea aprrii n propria jumtate de teren; creterea numrului de atacuri rapide, pentru surprinderea aprrii adverse n inferioritate numeric; prezena mai multor juctori de superclas n structura echi- pei din teren; coordonarea jocului de ctre fiecare juctor posesor al mingii; creterea virtuozitii n execuiile tehnice, utilizarea de structuri tehnice simplificate, n care nlnuirea procedeelor tehnice se face treptat i n regim de vitez; evitarea conducerii mingii (devierea, trecerea peste minge, preluarea cu transmitere); anticiparea aciunilor viitoare i, n mod deosebit, a primitorilor prin activizarea i dinamizarea jocului, prin creterea contribuiei juctorilor fr minge; de preg intelectualizarea procesului tire n scopul lrgirii orizontului terea tactic al juctorului de fotbal; capacit cre ii de lupt, a devotamentului i responsabilitii, att n aprare, ct i n atac; pstrarea echilibrului psihic n orice situaie, adaptarea comportamentului i a prestaiei n funcie de conjunctur: condiii atmosferice diferite (vnt, ploaie, frig), scor etc. O analiz atent a jocului de fotbal total practicat la nivelul marilor competiii scoate n eviden urmtoarele caracteristici: 20 fotbalul total impune un angajament total pentru ambele faze jocului atac i aprare; alternarea jocului combinativ, de pase, pentru gsirea unor ale

culoare n defensiva adversarului, ce pot favoriza finalizarea, cu jocul de angajament, pe poart; marile performane obinute de echipele de talie internaio- nal sunt realizate cu ajutorul unor strategii ce asigur avantajul att n atac, ct i n aprare;

realizarea performanei datorit echipei tehnice multidisci- plinare (director tehnic, manager, antrenori, medic etc.). Aceste caracteristici i, n general, cunoaterea noutilor n domeniu vor putea realiza saltul calitativ n jocul de fotbal.

21 CAPITOLUL II TEHNICA JOCULUI DE FOTBAL

1. Definiie

Tehnica jocului de fotbal reprezint totalitatea deprinderilor motrice specifice fotbalului (procedee tehnice), desfurate dup legile activitii nervoase superioare i ale biomecanicii, avnd la baz capacitile fizice ale juctorilor, n vederea rezolvrii eficiente i oportune a situaiilor tactice n atac i n aprare.
2. Caracteristicile tehnicii

Tehnica este tiinific, innd cont de interdependena acesteia cu alte discipline, cum ar fi, de exemplu, anatomia i biomecanica, fiziologia, i de perfecionarea permanent pe baza corelrii datelor furnizate de aceste tiine. Tehnica este evolutiv, datorit noutilor aprute n realizarea execuiilor tehnice din jocul de fotbal. Odat cu dezvoltarea jocului de fotbal n ansamblu, implicit s-a perfecionat i tehnica prin apariia unor noi procedee i chiar a unor stiluri personale de execuie. Tehnica este accesibil n special pentru copii i nceptori, concretizat n reducerea suprafeelor de joc i a numrului de juctori, regulament simplificat, minge mai mic i mai uoar .a. Tehnica presupune necesitatea nceperii pregtirii timpurii cu referire la atragerea, selecia i pregtirea general a copiilor la o vrst fraged, permind nsuirea corect a unui numr mai mare de procedee tehnice. Tehnica de baz trebuie nvat absolut corect, innd cont de faptul c vrsta copilriei favorizeaz nsuirea mai temeinic a procedeelor tehnice, precum i corectarea celor greit nsuite, aspect care se realizeaz mai dificil dup o anumit vrst. 22 Pregtirea tehnic are loc n condiii diverse climaterice i de stare a terenului, conform situaiilor concrete n care se desfoar competiiile oficiale. Tehnica jocului de fotbal este precis, fin i spectaculoas, n vederea controlului mingii n condiii de criz de spaiu i timp, de adversitate sporit, realiznd execuiide excepie n timpul competiiilor oficiale. Tehnica este totodat i dificil, datorit faptului c mingea trebuie controlat cu ambele membre inferioare alternativ. Complexitatea tehnicii crete o dat cu apariia adversarului i cu creterea vitezei de deplasare i execuie cu i fr minge. Anumite procedee tehnice de baz devin stereotipuri (se automatizeaz) printr-o pregtire corespunztoare, permind juctorului s priveasc degajat n terenul de joc, eliberndu-l pe acesta de urmrirea i controlul permanent al mingii. 3. Sistematizarea tehnicii jocului de fotbal Tehnica jocului de fotbal se compune din: 1. Elemente tehnice care sunt forme generale motrice cu i fr minge, specifice jocului de fotbal;

2. Procedee tehnice reprezentate de modalitile concrete de realizare a elementelor tehnice. Sistematizarea tehnicii (dup I. Motroc i V. Cojocaru, 1991) Tehnica jocului fr minge Elemente tehnice Variante de alergri Schimbri de direcie Cderi Ridicri de la sol Srituri Opriri Rostogoliri 23 Tehnica jocului cu minge Elemente tehnice Procedee tehnice Cu partea interioar a piciorului Cu partea exterioar a piciorului Cu partea interioar a piciorului prin amortizare 1. Cu iretul plin, prin amortizare Prelua Cu coapsa, prin amortizare Intrare rea Cu pieptul, prin amortizare a n Cu capul, prin amortizare Min Cu talpa, din ricoare posesia gii Cu ambele gambe, din ricoare mingii Cu abdomenul Deposeda rea de minge Protejare a Prin atac din fa Prin atac din spate i prin alunecare Prin atac din lateral i prin alunecare De pe loc Din micare (n timpul conducerii) Cu Cu Cu Cu Cu interiorul piciorului exteriorul piciorului iretul plin talpa Cu coapsa capul

2. Pstrar ea mingii

Conducere a

Micare a nelto are

Cu trunchiul din poziie static i din deplasare Cu piciorul din poziie static i din deplasare Cu capul (cu privirea) Cu interiorul piciorului (cu latul) Cu exteriorul piciorului Cu iretul plin Cu iretul exterior Cu iretul interior Cu vrful piciorului (cu piul) Cu clciul Prin deviere cu iretul exterior sau exteriorul piciorului Prin deviere cu iretul interior sau interiorul piciorului

3. Transmi - terea mingii

Lovirea mingii cu piciorul

24 Cu genunchiul Aruncarea mingii cu piciorul Lovirea mingii din drop (demi-vol) Lovirea mingii din vol Lovirea mingii prin forfecare De pe loc, cu un picior nainte De pe loc, cu picioarele pe aceeai linie Spre lateral Spre napoi Din sritur cu btaie pe un picior De loc Din pe sritur cu btaie pe Cu elan

Lovirea mingii cu capul Aruncarea mingii de la margine

Tehnica jocului portarului Elemente tehnice Procedee tehnice

1. Poziia fundame ntal

nalt Medie Joas

2.

Deplas rile n teren

3.Prindr ea mingii

Porniri-opriri Cu pas adugat Cu pas ncruciat Alergri nainte-napoi (cu spatele) Schimbri de direcie din alergare ntoarceri Srituri pe un picior sau pe ambele cu i fr elan Venit din icri fa,(p pe jos, fr Cderi-rid lonjon) plonjon Venit din lateral, pe jos, fr plonjon Venit la nlimea genunchiului, fr plonjon Venit la nlimea abdomenului, fr plonjon Venit la nlimea pieptului, fr plonjon Venit cu traiectorie nalt, fr plonjon Venit pe jos, din lateral, cu plonjon Venit cu traiectorie nalt, cu plonjon

4. Bloca rea mingii

La picior Din drop

25

5. Boxa rea mingii

De pe loc i din sritur de pe loc cu o mn sau cu dou Din sritur cu elan i din plonjon cu o mn sau cu dou De pe loc, cu o mn sau cu ambele Din sritur, cu o mn sau cu ambele Din plonjon, cu o mn sau cu ambele

6. Devie rea mingii

7. Repuner ea mingii n joc

Cu o mn, prin lansare pe jos Cu o mn, prin aruncare pe deasupra umrului Cu o mn, prin lansare lateral Cu o mn, prin rotarea braului Cu piciorul de pe sol-de pe loc, din rostogolire Cu piciorul din demi-vol Cu piciorul din vol 3.1. Tehnica jocului fr minge

n contextul desfurrii unui joc de fotbal, un juctor are mingea n posesie sau intervine asupra ei foarte puin timp. Cea mai mare parte a timpului regulamentar de joc (90 de minute, plus prelungirile acordate de arbitru), juctorii efectueaz o serie de forme generale motrice (specifice jocului de fotbal prin modul cum ele sunt executate), n care mingea lipsete: alergri (cu faa, cu spatele, cu pai adugai, cu pai ncruciai etc., n funcie de adversari, de coechipieri i de minge); schimbri de direcie foarte frecvente (n contextul n care fazele de joc se succed cu o frecven foarte mare ntr-o multitudine de succesiuni, diferite nici o faz nu seamn cu alta); cderi (specificitatea acestora este dat de relaia cu adversarul direct i cu mingea); ridicri de la sol (acestea trebuie s se fac pe direcia de atac, pentru a ndeprta micrile n plus i a crete viteza de joc, sau pe direcia de aprare, pentru a putea ndeprta pericolul ct mai

repede); srituri, opriri, ntoarceri, rostogoliri specifice fotbalului (prin fazele de joc desfurate pe toat suprafaa terenului i cauzate de caracteristicile acestuia). 26 3.2. Tehnica jocului cu minge I. Intrarea n posesia mingii Intrarea n posesia mingii este un element tehnic al jocului de fotbal, din componena cruia fac parte:

Preluarea mingii Prin acest element tehnic juctorul are posibilitatea de a intra n posesia mingii i de a continua aciunea de joc, urmrindu-se modificarea direciei, a traiectoriei i a vitezei mingii, n scopul de a o utiliza ct mai convenabil. Chiar dac este un element tehnic cu minge foarte important, nu se poate spune c preluarea reprezint un factor dinamic al jocului. Astfel, folosirea exagerat, fr nici o justificare tactic, nu favorizeaz continuitatea jocului, ci, dimpotriv, conduce la o frnare a lui. La baza tuturor procedeelor tehnice de preluare a mingii stau dou legi mecanice, i anume: 1. amortizarea; 2. ricoarea, din care, n ultimul timp, a derivat preluarea prin contra-lovitur (pe baza aceluiai principiu). Procedeele tehnice de preluare a mingii sunt:
1. Preluarea mingii rostogolit cu partea interioar a piciorului: juctorul se plaseaz pe direcia sosirii mingii, piciorul de sprijin este uor flexat din genunchi, umrul stng este adus uor nainte dac preluarea se face cu piciorul drept (invers pentru piciorul stng), braele ridicate lateral, membrul inferior drept rsucit din old, astfel nct axa longitudinal a piciorului s fie perpendicular pe direcia de venire a mingii. Utilizare: la intrarea n posesia mingii; la schimbarea direciei de joc; pentru pregtirea finalizrii. Greeli: piciorul care execut micarea nu se aaz pe direcia pe care

urmeaz s transmit mingea; contactul cu mingea se face prin micri rigide. 27

2. Preluarea mingii rostogolit cu partea exterioar a piciorului: juctorul preia mingea cu piciorul drept, ca s se deplaseze n continuare spre dreapta aaz piciorul stng puin napoia i spre dreapta mingii, corpul se apleac spre dreapta, membrul inferior drept trece n faa celui stng cu genunchiul uor ndoit, piciorul drept este dus cu o micare uoar n faa piciorului stng i continu pasul. Utilizare: la intrarea n posesia mingii; la nelarea adversarului (fent dreapta, preluare stnga). Greeli: gamba membrului inferior care execut micarea nu este suficient de nclinat fa de sol; piciorul nu acoper mingea suficient pentru a o putea dirija ctre direcia pe care urmeaz s se deplaseze juctorul; la mingiile ricoate, contactul cu acestea nu se ia n momentul cnd ating solul. 3. Preluarea mingii cu partea interioar a piciorului prin amortizare: mingea avnd o traiectorie nalt poate fi preluat direct n aer prin amortizare sau cnd ricoeaz din sol. Mingea ricoat din sol se lovete de partea interioar a piciorului care, important, trebuie s fie relaxat n momentul prelurii. La preluarea direct a mingii cu traiectorie nalt, deosebirea const n faptul c piciorul care execut preluarea se ridic i se duce n ntmpinarea mingii, iar n momentul contactului se execut o retragere rapid. Retragerea se face nsoit de minge, care treptat i pierde din vitez i rmne ct mai aproape de picior cznd n cele din urm n faa juctorului sau putnd fi transmis direct unui partener fr s mai cad. Utilizare: la intrarea n posesia mingii; la schimbarea direciei de joc. Greeli: piciorul care execut preluarea nu este relaxat; nu se execut retragerea rapid a piciorului nsoit de minge. 4. Preluarea

mingii

cu

iretul

plin

prin

amortizare: execuie

asemntoare cu cea descris anterior, cu excepia poziiei corpului i a membrului inferior, care este ridicat nainte fr s fie rsucit din old. 28 Utilizare: la intrarea n posesia mingii i la schimbarea direciei de joc; la micarea neltoare de lovire a mingii. Greeli: contactul cu mingea se face prea trziu; n momentul contactului, piciorul este foarte relaxat, pierzndu-se controlul mingii. 5. Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare: membrul inferior este flexat din genunchi i ridicat astfel nct coapsa s fie paralel cu solul, iar n clipa n care mingea ntlnete coapsa, aceasta este lsat n jos, pentru a amortiza viteza pn la cderea acesteia pe pmnt. Utilizare: la intrarea n posesia mingii i la continuarea altor execuii de transmitere fr a mai lsa mingea s ia contact cu solul. Greeli: n momentul contactului cu mingea, coapsa nu se retrage brusc napoi; contactul nu se face n treimea inferioar a coapsei; mingea se ateapt cu coapsa ridicat i astfel este trdat intenia execuiei. 6. Preluarea mingii cu pieptul prin amortizare: exist dou cazuri n care se folosesc prelurile cu pieptul: a) La mingiile care vin cu traiectorie razant trunchiul este uor nclinat nainte pentru ca atunci cnd mingea ia contact cu pieptul s aib posibilitatea s se retrag. b) La mingiile care vin cu traiectorie nalt trunchiul este arcuit din old, iar membrele inferioare uor flexate din genunchi. Cnd mingea ntlnete pieptul juctorului, acesta i extinde mai mult corpul, contribuind astfel la amortizarea vitezei de venire a mingii. Utilizare: schimbarea direciei de joc; n continuarea pregtirii altor execuii de transmitere, fr a mai lsa mingea s cad pe sol; la finalizare, pentru obinerea poziiei celei mai bune de ut.

29 amortizarea nu se face printr-o micare brusc de retragere a sternului i de ducere a umerilor nainte; picioarele se gsesc pe aceeai linie, fapt ce pericliteaz echilibrul juctorului. 7. Preluarea mingii cu capul prin, amortizare: genunchii uor flexai, braele lateral, trunchiul i capul uor mpinse nainte. n momentul contactului cu mingea (pe mijlocul frunii), capul se retrage i, concomitent, se accentueaz i flexarea unui genunchi. Utilizare: la intrarea n posesia mingii i n schimbarea direciei de atac; n pregtirea altor execuii de transmitere a mingii, fr ca aceasta s mai ia contact cu solul; pentru gsirea poziiei optime de finalizare. Greeli: contactul cu mingea nu se face cu fruntea; nu exist poziie nalt, urmat de flexie brusc a genunchilor i a coapsei pe bazin. 8. Preluarea mingii cu talpa din ricoare: juctorul se aaz pe direcia de venire a mingii i ridic piciorul cu vrful n sus, crend astfel un spaiu n care aceasta s intre (dac viteza mingii este mare se poate executa i o amortizare sau un fel de faz de joc, o mpingere a piciorului care va trimite mingea nainte). Utilizare: se frneaz viteza de deplasare a mingii; la finalizare, pentru nlturarea micrilor neltoare. Greeli: juctorul nu se ateapt ca mingea s ricoeze din sol n talpa piciorului (este surprins) i execut o micare de apsare pe ea; piciorul nu este relaxat. 9. Preluarea mingii cu gambele din ricoare: procedeu folosit n special pe teren alunecos, constnd n formarea unui unghi ntre sol i gambe, n care mingea intr i se rentoarce cu vitez mai mic. Utilizare: n situaiile de aprare pentru a acoperi mingea cu o suprafa mai mare de contact. 30 gambele nu sunt pe aceeai linie; momentul de contact al mingii cu gambele este marcat de un uor recul al gambelor cu ridicarea corpului. 10. Preluarea mingii cu abdomenul: se realizeaz printr-un pas napoi

cu piciorul din spate i ntinderea membrului inferior din fa n momentul n care mingea se lovete de suprafaa abdominal. Concomitent, trunchiul este flexat din old, i pentru c suprafaa de contact este moale, mingea va cdea pe pmnt cu vitez redus. Utilizare: la oprirea mingiilor venite prin surprindere (ricoate din sol sau venite la nivelul abdomenului). Greeli: juctorul nu se aaz exact pe direcia mingii care poate devia lateral stnga-dreapta; mingea atinge solul la o distan prea mic de juctor, caz n care (mai ales pe teren alunecos) se poate ntmpla ca mingea s treac printre picioarele lui sau s se loveasc de picioare. Mijloace pentru nvarea prelurii mingii 1. Juctorii sunt dispui n linie n faa unui zid (perete) la o distan de 3-4 m, avnd fiecare cte o minge. Vor trimite mingea cu piciorul n zid, reprimire (intrare n posesie) executnd preluarea mingii cu interiorul piciorului (latul). Se execut cte 25-30 de repetri pentru fiecare juctor, dup care se schimb piciorul de preluare. 2. Din autopas, juctorul execut preluare cu iretul plin, cu coapsa i cu pieptul prin amortizare, dup ce mingea se desprinde de la sol. Se execut 15-20 de preluri pentru fiecare procedeu. 3. Juctorii sunt dispui liber, pe teren avnd fiecare cte o minge. Vor arunca mingea cu mna n aer pe vertical, lsnd-o s cad pentru a executa preluarea mingii cu iretul plin prin amortizare. Se execut cte 25-30 de repetri pentru fiecare juctor, dup care se schimb piciorul de preluare. Idem pentru preluarea pe coaps prin amortizare. 4. Juctorii sunt dispui liber pe teren, avnd fiecare cte o minge. Vor arunca mingea cu mna n aer pe vertical, lsnd-o s 31 cad pentru a executa preluarea mingii cu pieptul de pe loc prin amortizare. Se execut cte 30 de repetri. 5. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa la o distan de 5 m, i se lucreaz din minge oferit de partener (la nivelul solului, la seminlime i cu bolt), pentru executarea prelurilor cu interiorul i cu exteriorul piciorului, cu iretul plin, cu coapsa i cu pieptul prin amortizare.

Se execut 15-20 de repetri pentru fiecare procedeu, lucrndu-se alternativ. 6. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa la o distan de 5 m. Juctorul cu mingea o va trimite cu piciorul la coechipier, care va executa preluarea mingii cu interiorul piciorului (latul) de pe loc, dup care acesta o va retrimite la partener pentru aceeai execuie. Se execut cte 25-30 de repetri pentru fiecare juctor, dup care se schimb piciorul de preluare. 7. Juctorii sunt dispui cte 3 n triunghi la o distan de 5-6 m. Juctorul cu mingea o va trimite cu piciorul la coechipier (n sensul acelor de ceas), care va executa preluarea mingii cu exteriorul piciorului, dup care acesta o va retrimite la cellalt partener pentru aceeai execuie. Se execut cte 25-30 de repetri pentru fiecare juctor, dup care se schimb sensul de deplasare al mingii i, implicit, piciorul de preluare. 8. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa, la o distan de 4 m. Unul dintre juctori va oferi mingea coechipierului, care va executa preluarea mingii cu coapsa i cu pieptul prin amortizare, dup care acesta o va retrimite direct la partener, mingea nemaiatingnd solul dup preluare. Se execut cte 25-30 de repetri, dup care se schimb executantul. Dup fiecare serie se schimb piciorul de preluare. 9. Pe perechi, distan de 10-15 m ntre parteneri, din deplasare, transmiterea mingii cu piciorul la coechipier, care execut o preluare (prin procedee diferite) i apoi o retransmite, dup o scurt conducere (2-3 m). Se lucreaz alternativ, 15-20 repetri pentru fiecare procedeu, accent pe ieirea la minge i pe amortizare. 10. Trei juctori la minge dispui n triunghi, distan de 10-15 m ntre parteneri, portarul repune mingea cu mna la un coechipier care execut preluarea (procedeu corespunztor), conduce- re i pas la cellalt juctor care preia mingea (procedeu corespun- ztor) i transmite mingea la portar (ut), care o prinde i o repune cu 32 mna, continundu-se exerciiul. Se execut 20-25 de repetri pentru fiecare procedeu.

Indicaii metodice Se va insista asupra ieirii la minge (anticipare) i se va pune accent pe amortizare n momentul contactului cu mingea.
Deposedarea adversarului de minge

Prin acest element tehnic se urmrete scoaterea mingii din posesia adversarului. El este executat de toi juctorii, indiferent de post, atunci cnd echipa se gsete n aprare i necesit corectitudine sub aspect tehnic i regulamentar (evitndu-se astfel sanciunile ce pot dezavantaja ntreaga echip). n funcie de poziia juctorului cu mingea fa de juctorul care execut deposedarea, deosebim urmtoarele procedee tehnice: 1. Deposedarea de minge prin atac din fa este un procedeu compus din trei grupe de micri: a) o prim grup const n aciunea de tatonare prin care juctorul care deposedeaz se apropie prudent de juctorul cu mingea, pn n momentul n care adversarul i deprteaz mingea de picior; b) dup ce adversarul i-a deprtat mingea de picior, ncepe a doua grup de micri, n care se declaneaz deposedarea, prompt, cu hotrre, fr ezitare; c) ultima grup de micri coincide cu luarea contactului cu mingea i cu adversarul. Cel care efectueaz deposedarea, aaz partea interioar a piciorului naintea mingii, lsnd n acelai timp greutatea pe piciorul de sprijin, n aa fel nct piciorul cellalt s poat fi folosit i pentru a doua intervenie. Concomitent cu aceste grupe de micri, se imprim greutatea corporal asupra adversarului, prin ducerea uoar a umrului pe pieptul acestuia, n scopul de a-l dezechilibra pentru moment. ntreaga aciune se termin printr-o serie de manevre ale picioru- lui de execuie, prin care mingea este scoas din picioarele adversarului. Utilizare: la intrarea n posesia mingii; n ideea de a temporiza aciunea de atac a adversarului (prin faza de tatonare). 33 Greeli: privirea este ndreptat spre micrile pe care le face adversarul i nu n primul rnd pe minge; poziia braelor pe adversar naintea deposedrii (se poate sanciona); contactul cu adversarul are loc nainte de intervenia la minge. 2. Deposedarea de minge prin atac din lateral se realizeaz n lupta direct cu adversarul, astfel: ultimul pas se face apropiind piciorul de sprijin de minge; corpul se apleac n direcia n care se va executa deposedarea; n timpul contactului cu adversarul, membrul

superior de pe partea acestuia trebuie s fie lipit de corp, iar cellalt ntins lateral ajut la meninerea echilibrului. Utilizare: la intrarea n posesia mingii. Greeli: membrul superior de pe partea adversarului este prea ridicat i l mpinge pe acesta; nu se profit la timp de momentul deprtrii mingii de piciorul atacantului. 3. Deposedarea de minge prin atac din spate se folosete cnd atacantul a depit aprtorul: prima aciune a aprtorului este de a ajunge din urm juctorul cu mingea; dup ce a fost ajuns, deposedarea juctorului de minge se face prin interpunerea corpului ntre minge i posesor (dac distana la care se afl mingea permite acest lucru); dac aceast distan este foarte mic, se recurge la procedeul de deposedare prin alunecare. Alunecarea se face sub forma unei micri continue i curgtoare, astfel: juctorul acionnd din direcie oblic alunec pe pmnt pe partea lateral a membrului inferior din interior, care este puternic flexat, i din aezat; membrul superior ndoit susine corpul n aceast poziie, n timp ce piciorul opus este aruncat nainte, n fa, pentru a lua contact cu mingea. Utilizare: la intrarea n posesia mingii pe terenurile alunecoase. Greeli: contactul se ia mai nti cu adversarul i apoi cu mingea; 34 juctorul se folosete de mini pentru a-i uura execuia. Mijloace pentru nvarea deposedrii adversarului de minge 1. n dreptul unei mingi statice, doi juctori fa n fa simuleaz n acelai timp lovirea mingii cu latul, sprijinind apoi uor trunchiul cu umrul nainte pe cellalt partener. 2. Idem din mers i din uoar alergare. 3. Juctorii sunt dispui liber pe teren, executnd din alergare uoar cderi cu simularea deposedrii adversarului de minge prin alunecare. Se execut 20-25 de repetri. 4. Juctorii sun dispui liber pe teren, avnd fiecare o minge aezat la o distan de cca 2 m. Acetia vor simula deposedarea adversarului de minge prin alunecare. Se execut 20-25 de repetri.

5. Juctorii sunt dispui liber pe teren, avnd fiecare o minge aezat la o distan de cca 2 m, lng un jalon cu rol de adversar. Acetia vor simula deposedarea adversarului de minge prin alunecare, folosind toate procedeele (din fa, din lateral i din spate). Se execut 15-20 de repetri pentru fiecare procedeu tehnic. 6. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa, la o distan de 1-2 m. Un juctor cu mingea n mn o las s cad, aceasta rostogolinduse uor pe sol n faa partenerului care execut deposedarea prin atac din fa. Se execut 20-25 de repetri, apoi se schimb executantul. Idem i pentru celelalte procedee tehnice de deposedare (prin atac din lateral i prin atac din spate). 7. Din uoar deplasare cu mingea, ndeprtarea mingii de picior (autopas) nainte, cdere prin alunecare cu lovirea mingii spre un partener care se deplaseaz lateral fa de executant. Se execut 15-20 repetri, lucrndu-se alternativ. 8. Juctorii sun dispui pe perechi fa n fa la o distan de 3-4 m. Un juctor va conduce mingea cu vitez redus, n linie dreapt, ctre partener, care va interveni executnd deposedarea prin atac din fa. Se execut 20-25 de repetri, apoi se schimb executantul. 9. Juctorii sunt dispui pe perechi unul n spatele celuilalt, la o distan de un metru. Juctorul din fa va proteja pasiv mingea, iar partenerul va executa deposedarea prin atac din spate. Se execut 20-25 de repetri, apoi se schimb executantul. Idem i pentru procedeul de deposedare prin atac din lateral. 35 10. Juctorii sunt dispui pe perechi unul lng cellalt pe linia de poart; un juctor va conduce mingea n linie dreapt din alergare uoar, iar executantul alearg umr la umr pe lng acesta. La semnal sonor (aproximativ dup fiecare 5m), executantul va deposeda adversarul de minge (adversar pasiv). Se lucreaz pe toat lungimea terenului, la ntoarcere schimbndu-se rolurile.

Indicaii metodice Juctorul care execut deposedarea trebuie s sesizeze momentul optim pentru realizarea acesteia, i anume, cnd mingea s-a deprtat de piciorul adversarului. La executarea deposedrii, juctorul trebuie s foloseasc umrul i greutatea corporal n realizarea acesteia.
II. Pstrarea mingii Pstrarea mingii reprezint a doua grup de elemente tehnice cu

minge n jocul de fotbal i este alctuit din: protejarea mingii, conducerea mingii i micarea neltoare.

Protejarea mingii Protejarea mingii este elementul tehnic prin care juctorul pstreaz mingea ferind-o de intervenia adversarului. Protejarea este combinat i cu alte elemente tehnice (conducere, preluare, micare neltoare etc.), fapt ce d un caracter mai complex micrii.
n cadrul protejrii mingii, distingem dou procedee tehnice: 1. Protejarea mingii de pe loc se compune dintr-o succesiune de micri executate de atacant cu corpul i cu picioarele. Prima micare const n aezarea piciorului pe minge i n tragerea ei napoi cu talpa printr-o singur manevr sau prin mai multe manevre scurte i repetate, n timp ce corpul juctorului se rotete pe piciorul de sprijin, ajungnd cu spatele la adversar. Dup ntoarcere, corpul juctorului este ncordat i bine fixat pe ambele picioare, situaie n care adversarul nu poate exercita dezechilibrarea cu uurin a posesorului de minge. Un rol foarte important n aciunea de protejare l au membrele superioare, care, fiind uor ridicate i flexate din articulaia cotului, ajut la micarea de ntoarcere i la meninerea echilibrului (n general, ajut aciunea de protejare a mingii). 36 Utilizare: realizeaz pstrarea mingii cnd nu putem nainta spre poarta advers (mpotriva presingului). Greeli: juctorul care protejeaz este tentat s mping adversarul, neglijnd astfel controlul mingii. 2. Protejarea mingii n timpul conducerii este procedeul folosit de juctorul care se deplaseaz cu mingea (conducere). Conducerea mingii se efectueaz cu piciorul opus direciei din care vine adversarul, iar juctorul este aproape jumtate ntors spre cel care atac astfel nct s se interpun ntre minge i adversar. Membrul superior dinspre adversar este uor ridicat i flexat din articulaia cotului n ideea ca adversarul s fie inut la o oarecare distan. Utilizare: pstrarea mingii este realizat n scopul gsirii de soluii ct mai eficiente la schimbarea direciei de joc. Greeli:

corpul nu are o poziie medie pentru a avea o mai mare stabilitate; conducerea mingii se face cu piciorul de pe partea adversarului; minile se folosesc la ndeprtarea adversarului (fault) i nu la extinderea aciunii de protejare. Mijloace pentru nvarea protejrii mingii 1. Juctorii sunt dispui liber pe teren avnd fiecare cte o minge. Ei vor executa uoare deplasri (rulri) ale mingii pe loc, pstrnd contactul permanent cu talpa pe minge, cu stngul i cu dreptul alternativ. Se execut 10-15 repetri pentru fiecare picior. 2. Juctorii sunt dispui liber pe teren, avnd fiecare cte o minge. Ei vor executa deplasri laterale n jurul mingii, simulnd protejarea acesteia fr contact. Se execut 15-20 de repetri. 3. Conducerea mingii prin procedee variate n direcii diferite n care se urmrete evitarea celorlali juctori i pstrarea mingii sub control. 4. Juctorii sunt dispui liber pe teren, avnd fiecare cte o minge. Ei vor conduce mingea 2-3 m, apoi vor executa protejarea 37 mingii pe loc avnd talpa pe minge, cu stngul i cu dreptul alternativ. Se execut 15-20 de repetri pentru fiecare picior. 5. Idem pentru protejarea mingii pe loc, fr contact cu talpa pe minge. 6. Juctorii sunt dispui n linie pe lungimea terenului, avnd fiecare cte o minge. Ei vor conduce mingea 4-5 m, deplasndu-se spre nainte, apoi la semnal sonor vor executa protejarea mingii pe loc cu talpa pe minge, cu stngul i cu dreptul alternativ. Se execut o serie pe limea terenului dus-ntors pentru fiecare juctor. 7. Idem pentru protejarea mingii fr contact cu talpa de pe loc sau din deplasare. 8. Juctorii sunt dispui n linie pe limea terenului, avnd fiecare cte o minge. Ei vor conduce mingea 4-5 m spre nainte, apoi la semnal sonor vor executa protejarea mingii din deplasare, cu stngul i cu dreptul alternativ. Se execut o serie pe lungimea terenului dus-ntors pentru fiecare juctor. 9. n suprafaa de pedeaps, unu contra unu (adversar pasiv), n care se urmrete pstrarea mingii ct mai mult timp. Dup 2-3 minute se inverseaz rolurile. 10. n cercul de la centrul terenului, se afl 6 juctori, dintre care 5 conduc mingea, protejnd-o de juctorul fr minge, care ncearc s o scoat n afara spaiului delimitat. Juctorul care a pierdut mingea va prelua rolul juctorului fr minge de la nceputul exerciiului

(adversari pasivi).

Indicaii metodice Juctorii care execut protejarea nu trebuie s urmreasc numai mingea, ci i aciunile adversarului. Se va pune accent pe pstrarea mingii ct mai mult timp.
Conducerea mingii Reprezint elementul tehnic indispensabil jocului individual. Dar n contextul fotbalului modern, caracterizat prin vitez i cursivitate, ne vom strdui s limitm folosirea conducerii mingii, deoarece poate contribui la ncetinirea jocului (mai ales dac este folosit pe distane mari, fr scop tactic). 38 La nivelul piciorului, deosebim urmtoarele procedee: 1. Conducerea mingii cu iretul interior mingea este mpins de juctor cu partea interioar a piciorului (n aceeai suprafa cu care se execut lovirea mingii cu iretul interior). n timpul alergrii, piciorul care conduce mingea este ndreptat n afar (dup necesitate). nainte i n timpul atingerii mingii, genunchiul membrului inferior care conduce mingea este puin deprtat de axa longitudinal a corpului. Piciorul nu este ncordat din glezn, iar trunchiul este inut drept sau puin aplecat nainte i uor rsucit n jurul axei verticale, n direcia piciorului de sprijin. Micrile membrelor superioare sunt naturale, aa cum cere alergarea. 2. Conducerea mingii cu iretul exterior piciorul este relaxat, iar n timpul alergrii este ndreptat spre interior i aproape acoper mingea, suprafaa de conducere devenind mai mare. Poziia trunchiului i membrelor superioare este aproximativ identic cu cea descris la procedeul anterior. 3. Conducerea mingii cu iretul plin mingea este mpins nainte cu mijlocul iretului, iar vrful piciorului este puin nclinat n jos. Trunchiul i membrele superioare au n esen poziia identic cu cea descris la procedeele precedente. Deosebirea const, n cazul acestui procedeu, n faptul c axul longitudinal al piciorului nu-i schimb poziia n momentul atingerii mingii, rmnnd mereu ndreptat nainte. Genunchiul rmne n tot timpul micrii ntr-un plan paralel cu planul axei longitudinale a corpului.

Pentru cele trei procedee de conducere a mingii poziia capului este aceeai, astfel nct juctorul s nu priveasc tot timpul mingea, ci s vad ce se ntmpl cu coechipierii, cu adversarii i care este contextul tactic n care se gsete. Utilizare: n scopul demarcrii coechipierilor; n scopul schimbrii direciei de atac; n scopul depirii adversarului. Greeli: prin loviturile aplicate mingii, juctorul nu imprim o micare de retro, mingea este atins de juctor cu piciorul ncordat din glezn; 39 mingea este deprtat prea mult de picior; trunchiul este inut drept, rigid i nu aplecat puin nainte; ritmul micrii de alergare este ntrerupt n timpul conducerii mingii; privirea este tot timpul ndreptat asupra mingii. 4. Conducerea mingii cu talpa procedeu mai rar ntlnit n joc, se utilizeaz pe distane scurte i const n rularea tlpii pe minge, poziia trunchiului i a membrelor superioare fiind asemntoare celorlalte procedee din deplasare. Utilizare: nainte de pasare i de schimbare a direciei de joc; n faza pregtitoare finalizrii. Greeli: mingea este mpins cu talpa, neexecutndu-se o rulare com- plet a acesteia; privirea concentrat mai mult asupra mingii; poziia trunchiului nalt i rigid. 5. Conducerea mingii cu coapsa procedeu mai rar ntlnit n joc, const n mpingerea mingii oblic nainte cu treimea inferioar a coapsei. Poziia capului, a braelor i a trunchiului este aproximativ identic cu poziiile descrise la conducerea mingii la nivelul piciorului. Singura diferen const n poziia coapsei, care n momentul mpingerii mingii este mai ridicat dect n alergarea obinuit (aproape paralel cu solul). Utilizare: n criz de spaiu i timp, cnd nu mai este loc pentru preluare la

nivelul solului. Greeli: pentru c este un procedeu rar ntlnit, poziia coapsei este ca pentru preluare i nu se realizeaz mpingerea mingii oblic nainte. 6. Conducerea mingii cu capul mingea este mpins oblic n sus i nainte pe direcia de conducere prin lovituri succesive cu capul (fruntea). Poziia trunchiului i a braelor sunt naturale pe tot timpul conducerii (ca n alergarea obinuit). La fel ca i conducerea mingii 40 cu coapsa, este un procedeu mai rar ntlnit n joc, dar care poate surprinde adversarul, mai ales n apropierea porii acestuia. Utilizare: n criz de spaiu i timp, pentru a finaliza fie la poart, fie un alt procedeu tehnic n context tactic. Greeli: atenia este ndreptat exclusiv asupra mingii; cu ct numrul de atingeri este mai mare cu att executantul devine mai vulnerabil n faa adversarului, deoarece nu exist posibi- litatea de a proteja mingea. Mijloace pentru nvarea conducerii mingii 1. Simularea conducerii mingii din alergare uoar 10-15 m. Se poate executa liber pe tot terenul i cu ambele picioare. 2. Idem din alergare rapid. 3. Juctorii sun dispui n linie pe limea terenului, avnd fiecare cte o minge. Acetia vor executa conducerea mingii n linie dreapt cu interiorul piciorului (latul) pe toat lungimea terenului, iar la ntoarcere vor schimba piciorul de execuie. Se execut 6-8 lungimi de teren. 4. Idem pentru conducerea n linie dreapt cu iretul plin. 5. Juctorii sunt dispui pe linia cercului de la centrul terenului, avnd fiecare cte o minge. Acetia vor executa conducerea mingii n cerc cu iretul exterior. Se execut 8-10 curse pe circumferina cercului din centrul terenului, iar dup fiecare dou curse se vor schimba sensul de deplasare i piciorul de execuie. 6. Idem cu iretul interior. 7. Juctorii sunt dispui cte 4 n dou iruri fa n fa, la o distan de 10 m. Juctorul cu mingea va executa conducerea mingii n linie

dreapt cu interiorul piciorului (latul) spre irul opus, unde va transmite mingea primului juctor pentru aceeai execuie, depla- sndu-se la coada irului opus. Se execut 8-10 repetri pentru fiecare, dup care se schimb piciorul de execuie. 8. Idem cu iretul plin. 9. Juctorii sunt dispui cte 10 n dou iruri n diagonal pe o jumtate de teren (cte 5 n fiecare col). Din fiecare col va pleca cte un juctor, care va conduce mingea n diagonal cu iretul exterior 41 pn la irul opus, unde va transmite mingea deplasndu-se la coada irului respectiv. Se execut 4-6 repetri pentru fiecare, dup care juctorii se vor deplasa n celelalte coluri ale terenului, schimbnd i piciorul de execuie. 10. Idem cu iretul interior.

Indicaii metodice Juctorii trebuie s conduc mingea astfel, nct aceasta s nu se deprteze de picior. Privirea juctorilor nu trebuie s fie concentrat numai asupra mingii.
Micarea neltoare Micarea neltoare este elementul tehnic a crui execuie se bazeaz pe numeroase caliti motrice i deprinderi tehnico-tactice de baz. Juctorul trebuie s dispun de vitez de reacie i de execuie, s posede tenacitate n controlul mingii, capacitate de a anticipa micrile adversarilor i de a aciona ntr-un spaiu restrns. Cel mai important element n execuia micrilor neltoare este jocul (transferul) centrului de greutate de pe un picior pe cellalt, n scopul surprinderii adversarului pe picior greit i pentru continuarea micrii n direcia dorit. n cadrul micrii neltoare deosebim trei procedee tehnice: 1. Micarea neltoare cu trunchiul din poziie static i din deplasare se execut prin nclinri dreapta-stnga, picioarele uor deprtate, cu centrul de greutate trecut alternativ de pe un picior pe cellalt. Micrile trunchiului vor avea un caracter convingtor pentru adversar numai n cazul n care sunt executate rapid i las impresia unor deplasri reale. Scopul lor este acela de a fixa adversarul pe un picior i, dezechilibrndu-l, s se efectueze depirea pe partea celuilalt picior. Utilizare: la intrarea n posesia mingii i la protejare;

n cazul depirilor individuale. Greeli: corpul are o poziie prea nalt, neconvingtoare; 42 viteza de trecere a centrului de greutate de pe un picior pe cellalt este mic i adversarul nu mai este surprins; nu este sesizat momentul dezechilibrului adversarului pentru a fi depit. 2. Micarea neltoare cu piciorul din poziie static i din deplasare se execut prin micri ale piciorului care controleaz mingea n aa fel, nct s fie lsat impresia de transmitere a acesteia ntr-o alt direcie dect cea pe care i-a propus-o executantul. Aceste micri ale piciorului care controleaz mingea poart denumirea procedeului respectiv: micri neltoare de lovire a mingii; micri neltoare prin clcare a mingii cu interiorul i exteriorul tlpii piciorului; micri neltoare de pendulare dubl pe deasupra mingii bicicleta. Utilizare: n situaiile de intrare n posesia mingii i pstrare a ei; pentru pstrarea i transmiterea mingii; n depirile individuale. Greeli: rapiditatea reaciilor nu este direct proporional cu gradul de tehnicitate; poziia corpului este nalt; micrile nu au expresivitate (neconvingtoare). 3. Micri neltoare cu capul (privirea) exprim poziia privirii fa de coechipieri i adversar. n executarea acestui procedeu un rol important l are legtura dintre vederea periferic i piciorul care realizeaz micarea, n sensul c privirea este orientat spre o direcie, iar execuia se face rapid n alt direcie. Utilizare: n schimbarea direciei de joc; pentru surprinderea adversarului la finalizare.

Greeli: privirea este ndreptat tot spre direcia n care se transmite mingea i, astfel, se trdeaz intenia. 43 Mijloace pentru nvarea micrii neltoare 1. Juctorii dispui pe tot terenul, execut de pe loc nclinarea lateral de pe un picior pe cellalt, cu schimbarea centrului de greutate i revenire n poziia iniial (2-3 minute). 2. Alergare uoar pe tot terenul, cu schimbare de direcie i cu trecerea centrului de greutate de pe un picior pe cellalt (2-3 minute). 3. Juctorii sunt dispui n linie pe limea terenului; din alergare uoar n linie dreapt, la semnal sonor, dup fiecare 4-5 m, vor executa simularea micrii neltoare de pe loc, cu trecerea centrului de greutate de pe un picior pe cellalt. Se execut 2-3 lungimi de teren pentru fiecare juctor. 4. Idem pentru micare neltoare la nivelul trunchiului. 5. Juctorii sunt dispui n linie pe limea terenului, avnd fiecare cte o minge. Ei vor executa simularea micrii neltoare de pe loc, cu trecerea piciorului peste minge. Se execut 25-30 de repetri. 6. Idem pentru micarea neltoare cu trunchiul i cu privirea. 7. Juctorii sunt dispui cte 6 n dou iruri fa n fa, la o distan de 10 m, la mijlocul distanei fiind aezat un jalon. Juctorul cu mingea va conduce mingea pn n dreptul jalonului unde va executa micarea neltoare cu trecerea piciorului peste minge, ocolind jalonul i continund deplasarea spre irul opus, pasnd mingea primului juctor i trecnd la coada irului. Se execut 10-15 repetri pentru fiecare, alternnd micarea neltoare i, deci, ocolirea jalonului prin stnga, respectiv prin dreapta. 8. Idem pentru micarea neltoare cu trunchiul i cu privirea. 9. Exerciiu similar celui anterior, n care jalonul se nlocuiete cu un adversar pasiv. Acesta va fi schimbat dup 5-10 execuii. 10. Juctorii dispui pe tot terenul pe perechi; ncercri de depire a adversarului prin micri neltoare executate cu piciorul, cu trunchiul i cu privirea (adversar pasiv, 15-20 repetri, din deplasare).

Indicaii metodice Juctorii trebuie s execute micarea neltoare rapid pentru dezechilibrarea adversarului i continuarea eficient a aciunii. n depirea adversarului prin micri neltoare, juctorii nu trebuie s urmreasc numai mingea, nesesiznd la timp aciunile coechipierilor i adversarilor.
44

III. Transmiterea mingii Cea de a treia grup de elemente tehnice cu mingea, de transmitere, cuprinde: lovirea mingii cu piciorul, lovirea mingii cu capul i aruncarea mingii de la margine. Lovirea mingii cu piciorul. Acest element tehnic este cel mai des ntlnit n jocul de fotbal. Lovirea mingii cu piciorul prezint importan i pentru alte considerente el constituie baza de plecare pentru realizarea altor elemente tehnice legate de execuia cu piciorul, cum ar fi: conducerea mingii, preluarea mingii, protejarea, deposedarea de minge etc. Elementele componente ale micrii de lovire sunt: a) Elanul sau avntul pe care-l ia juctorul din locul de plecare pn n momentul aplicrii loviturii. Depinde de distana la care vrem s transmitem mingea, precum i de fora pe care vrem s o imprimm. b) Piciorul de sprijin realizeaz dou aspecte: direcia piciorului de sprijin asigur direcia pe care o va urma mingea dup ce a fost lovit; poziia piciorului de sprijin asigur traiectoria i nlimea pe care o va urma mingea dup lovire. c) Poziia corpului n momentul lovirii datorit elanului, corpul continu micarea nainte pn ce ajunge aproape de verticala mingii, aplecat i cu umerii dui uor nainte. n momentul n care juctorul pregtete micarea de lovire, umerii i membrele superioare ncep s pivoteze n direcie opus. Dup lovire, corpul se ridic pe vrful piciorului de sprijin, iar membrul superior opus piciorului care a executat lovitura termin micarea n faa corpului. Capul trebuie meninut aplecat pn la terminarea loviturii. d) Piciorul care lovete mingea pendularea acestuia, respectiv curba pe care o face fa de poziia piciorului de sprijin influeneaz traiectoria i distana pn unde va fi transmis mingea. Lovirea propriuzis se face prin pendularea membrului inferior din articulaia oldului, flexat din genunchi, urmat de extensia treptat a genunchiului. Viteza micrii de pendulare este n funcie de fora pe care vrem s o imprimm mingii, ct i de mrimea amplitudinii micrii de pendulare. n faza de pendulare a membrului inferior 45 dinapoi spre nainte, muchii, articulaiile i n special articulaia gleznei vor fi ncordate. Pn n momentul lovirii propriu-zise, greutatea corpului va fi n ntregime pe piciorul de sprijin i numai dup executarea loviturii greutatea corpului va trece pe piciorul care a executat lovitura.

e) Imprimarea forei corporale lovirea mingii nu este o execuie exclusiv a piciorului, ci o micare complex a ntregului corp, care cere o bun coordonare a tuturor segmentelor participante n realizarea execuiei. f) Micarea membrelor superioare asigur i ajut la meninerea echilibrului i coordonrii n momentul lovirii.

Procedee de lovire a mingii cu piciorul:


1. Lovirea mingii cu interiorul piciorului (latul) membrele inferioare sunt uor flexate din genunchi; piciorul de sprijin se aaz lateral i lng minge; piciorul de lovire este orientat cu vrful n afar, formnd un unghi drept cu direcia n care transmitem mingea. Utilizare: transmiterea mingii la distane scurte i medii, precum i n trasul la poart din apropiere (realizeaz o precizie foarte mare). Greeli: aezarea piciorului de sprijin cu vrful n afar; piciorul care execut lovirea nu este suficient rsucit n afar i de aceea mingea capt o micare de rotaie; piciorul de sprijin este aezat naintea mingii, lovirea mingii este scurt, aspecte ce nu asigur precizie i for n lovitur. 2. Lovirea mingii cu iretul plin membrul inferior de sprijin, uor ndoit, se gsete lng minge i lateral de ea. Membrul inferior de lovire penduleaz din articulaia genunchiului, lovind mingea cu glezna ncordat, la mijlocul circumferinei acesteia. Utilizare: la finalizarea unor aciuni, n trasul la poart; n schimbarea direciei de joc; n situaiile de contraatac; n situaiile de aprare disperat. Greeli: glezna nu este ncordat i piciorul nu este bine ntins n momentul lovirii; elanul nu se face n linie dreapt; juctorul nu se ridic n momentul lovirii pe vrful piciorului de sprijin; nclinarea trunchiului pe spate. 3. Lovirea mingii cu iretul interior n general, poziiile i micrile celor dou picioare rmn aceleai ca la execuia lovirii cu iretul plin.

Deosebirile constau n: orientarea piciorului cu vrful n afar, mingea fiind lovit puin lateral fa de centru. Utilizare: transmiteri la diferite distane sub form de pas lung i degajare; n centrri; la lovituri libere cu i fr zid. Greeli: contactul cu mingea se face cu partea care corespunde degetului mare, de unde i un grad mai mare de imprecizie; elanul se face n linie dreapt. 4. Lovirea mingii cu iretul exterior poziiile i micrile segmentelor corpului sunt asemntoare cu ale celor dou procedee analizate anterior, cu deosebirea c vrful piciorului este ndreptat spre interior. Utilizare: se utilizeaz n pase (lansri); tras la poart; lovituri libere peste zid. Greeli: piciorul este rsucit exagerat spre interior; piciorul de sprijin este aezat cu vrful n direcia unde se transmite mingea; glezna nu este ncordat n momentul lovirii. 5. Lovirea mingii cu exteriorul piciorului acest procedeu se execut la fel ca precedentul, cu deosebirea c lovirea se aplic mai aproape de clci. Fiind o lovitur cu efect, nu trdeaz direcia i ngreuneaz interceptarea de ctre adversar. Utilizare: 47 n trasul la poart; n loviturile libere directe cu zid; n schimbrile de direcie. Greeli: piciorul de sprijin este aezat foarte aproape de minge; lovitura nu se aplic tangenial pe minge i de aceea efectul este foarte mic. 6. Lovirea mingii cu vrful piciorului se aplic n urma unei micri naturale, asemntoare micrii mersului sau alergrii, fr a necesita o

anumit poziie special a corpului i piciorului. Juctorul trebuie s loveasc mingea la mijlocul ei. Utilizare: pe terenuri grele (noroioase) i n situaiile de aprare distructiv; n trasul la poart cnd adversarul i limiteaz spaiul (aglomeraii). Greeli: mingea nu este lovit n mijlocul ei. 7. Lovirea mingii cu clciul piciorul de sprijin se afl aezat lng minge i puin naintea ei. Membrul inferior de lovire trece pe deasupra mingii uor ndoit din genunchi i execut micarea de lovire napoi, scurt i energic. Utilizare: pentru derutarea adversarului; n evitarea ntoarcerilor pentru executarea pasei napoi. Greeli: piciorul de sprijin nu este aezat alturi de minge pentru a permite piciorului care execut lovirea cu elan nainte. 8. Lovirea mingii prin deviere cu iretul exterior piciorul de sprijin se afl la o distan mai mare de minge i napoia acesteia. Membrul inferior de lovire penduleaz foarte puin din articulaia genunchiului, privirea mascnd direcia pe care o va lua mingea, de regul opus direciei de venire a acesteia. 48 Utilizare: n transmiterea mingii la distane mici; pentru a surprinde adversarul. Greeli: se trdeaz intenia i direcia pe care o va lua mingea, astfel nct adversarul poate realiza intercepia. 9. Lovirea mingii prin deviere cu iretul interior poziiile i micrile sunt identice cu cele de la devierea mingii cu iretul exterior, diferind doar partea piciorului cu care se execut devierea mingii. Utilizarea: n transmiterea mingii la distane mici; n scopul accelerrii vitezei jocului i derutrii adversarului; cu precdere, n situaiile de marcaj strict;

la mingiile care vin spre juctor fr o vitez prea mare; pentru a reduce posibilitile de organizare i contramsuri ale adversarului. Greeli: partea piciorului care ia contact cu mingea nu este bine ncordat. 10. Lovirea mingii cu genunchiul este folosit destul de rar i numai n situaii deosebite. n aceast lovitur, mingea ntlnete genunchiul ncordat cu femurul uor flexat din articulaia coxo- femural. Lovirea propriu-zis se face cu suprafaa de deasupra rotulei (treimea inferioar a osului femural). Cu acest gen de lovituri mingea este transmis la distane mici. Utilizare: n situaiile cnd timpul i spaiul nu mai permit folosirea piciorului (nscrierea unui gol, nlturarea pericolului din zona respectiv etc.). Greeli: flexia coapsei pe bazin se face lent, fora de lovire fiind redus; contactul cu mingea se face n treimea superioar a femurului. 11. Aruncarea mingii cu piciorul este un procedeu mai puin utilizat, dar care trebuie cunoscut i aplicat n situaiile care se impun. Nu necesit o perioad lung de pregtire, deoarece tehnica execuiei 49 poate fi uor nsuit. Piciorul de sprijin cu vrful ndreptat nainte pe direcia de aruncare este aezat la 5-10 cm lateral i napoia mingii. Vrful piciorului de execuie se introduce sub minge, la mijlocul ei. Membrul inferior de execuie este uor flexat din articulaia genunchiului, iar piciorul ridicat din clci. Printr-o micare rapid n sus i nainte, mingea este aruncat peste adversar, la o distan care convine situaiei respective. n timpul execuiei, membrele inferioare sunt ridicate i flexate din articulaia cotului, iar privirea este ndreptat ctre minge i locul destinaiei. Utilizare: la loviturile libere cu zid din apropierea suprafeei de pedeaps, lovitura propriu-zis este nlocuit cu aruncarea mingii cu piciorul peste zid; cnd pe direcia de transmitere a mingii se afl un adversar. Greeli:

vrful piciorului care execut aruncarea nu este introdus sub mijlocul mingii i, n acest fel, nu se obine traiectoria dorit; piciorul de sprijin este aezat prea nainte sau prea napoia mingii. 12. Lovirea mingii din demi-vol este un procedeu mai greu de executat de ctre nceptori, deoarece lovitura se aplic imediat ce mingea a srit de la pmnt. Ricoarea de la pmnt se bazeaz pe elasticitatea mingii, iar traiectoria pe care se va ndrepta mingea va fi determinat de poziia piciorului de sprijin, precum i de momentul n care se aplic lovirea. Utilizare: la repunerea mingii n joc de ctre portar; la degajrile aprtorilor; n trasul la poart. Greeli: nu este sincronizat lovirea cu momentul ricorii mingii din pmnt; glezna nu este ncordat i piciorul nu este n extensie. 13. Lovirea mingii din vol momentul cel mai important l constituie nlimea la care se afl mingea atunci cnd este lovit. Pentru a imprima mingii, care vine din aer, o traiectorie joas, n 50 momentul lovirii trunchiul va fi aplecat nainte. Mingea se va gsi mai aproape de piciorul de sprijin, piciorul de lovire este orientat spre nainte pentru a putea realiza un contact corect cu mingea, piciorul de sprijin asigurnd echilibrul corpului. Utilizare: la repunerea mingii n joc de ctre portar; n degajrile lungi; n trasul la poart. Greeli: juctorul nu ateapt mingea s cad la nlimea momentului optim de lovire; poziia trunchiului, de cele mai multe ori, este spre napoi, influennd traiectoria mingii. 14. Lovirea mingii prin forfecare juctorul face un pas nainte cu piciorul drept i sare n nlime aruncndu-i nainte piciorul stng. Dup ce a prsit pmntul, n timpul sriturii execut o extensie a membrului inferior drept din genunchi i coboar, n acelai timp, piciorul stng, cu

care revine pe pmnt. Aterizarea pe sol se face pe spate (torace). Extensia piciorului drept se face cu vrful, bine ntins, pentru ca mingea s fie lovit cu iretul. Cel mai important lucru este ca mingea s fie lovit cu piciorul care a fcut desprinderea. Utilizare: cnd juctorul care se afl cu faa spre poarta proprie i este depit de mingea care vine pe sus; cnd juctorul n atac este cu spatele spre poarta advers. Greeli: juctorul nu lovete mingea n momentul cel mai potrivit al traiectoriei mingii; nu exist o coordonare ntre piciorul de execuie i piciorul de elan; juctorul pregtete prea devreme aterizarea i nu mai este preocupat de lovirea propriu-zis. Mijloace pentru nvarea lovirii mingii cu piciorul 1. Din joc de glezne, lovirea mingii cu latul la perete, panou sau partener (15-20 repetri, alternativ); se pot folosi i procedeele de lovire cu iretul plin, iretul interior i exterior i cu vrful piciorului (cu spiul). 51 2. Juctorii sunt dispui n linie n faa unui perete (panou) la o distan de 3-4 m, avnd fiecare cte o minge. Vor executa lovirea mingii cu interiorul piciorului (cu latul), trimind-o n perete (panou) i reprimire (preluare). Se execut 20-25 repetri, dup care se schimb piciorul de lovire. 3. Idem pentru procedeele de lovire cu iretul plin, iretul interior i exterior i cu vrful piciorului (cu spiul). 4. Exerciiu similar celui anterior, cte 2 la minge, distan ntre juctori 2 m, i se execut lovirea mingii cu exteriorul piciorului i cu iretul exterior, mingea fiind trimis n perete (panou) n diagonal i ricond la partener, care preia i execut acelai lucru, dar cu cellalt picior (20-25 repetri, alternativ). 5. Din uoar alergare, pase n doi cu latul, cu spiul, cu talpa, cu iretul plin, cu iretul interior i exterior (20-25 repetri pentru fiecare procedeu, alternativ). 6. Pase n doi printre jaloane sau portie (distan 8-10 m ntre juctori), prin procedee diferite de lovire a mingii rostogolite (2025 repetri pentru fiecare procedeu, alternativ). 7. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa la o distan de

8-10 m; juctorul cu mingea n mn o va lsa s cad executnd lovirea din demi-vol (drop), trimind-o la partener care o prinde cu minile i execut acelai procedeu (20-25 repetri pentru fiecare procedeu, alternativ). 8. Idem pentru lovirea mingii din vol. 9. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa la o distan de 4-5 m. Juctorul cu mingea o va arunca la partener (minge oferit), care va executa lovirea mingii cu coapsa i cu genunchiul, trimind-o direct la partener (20-25 repetri pentru fiecare procedeu, alternativ). 10. Idem pentru lovirea mingii din demi-vol i vol.

Indicaii metodice Se va pune accent n momentul lovirii mingii pe flexia trunchiului pe bazin i pe pendularea piciorului de execuie. Juctorii nu trebuie s priveasc numai mingea n momentul lovirii (s loveasc mingea cu privirea orientat spre perete, panou sau
partener). 52 Lovirea mingii cu capul n jocul de fotbal, lovirea mingii cu capul este aproape tot att de fireasc ca i lovirea mingii cu piciorul. Regulamentul jocului permite jucarea mingii cu orice parte a corpului (mai puin cu mna), lsnd deci posibilitatea jucrii i cu capul. Valoarea practic a acestui element const, ndeosebi, n coninutul su tactic, lovirea mingii cu capul putnd deveni, n raport cu cerinele fazei, o pas la distan mic sau medie, o degajare la centrrile efectuate de adversar i, de cele mai multe ori, o lovitur direct ctre poart. Elementele comune tuturor procedeelor de lovire a mingii cu capul sunt: poziia pentru luarea elanului; micarea trunchiului dinainte-napoi (extensia-flexia trun- chiului pe bazin) i revenirea pentru aplicarea loviturii; poziia membrelor superioare; revenirea la poziia normal; privirea. Clasificarea loviturilor cu capul se poate face din mai multe puncte de vedere: A. Din punct de vedere al poziiei pe care o are juctorul n momentul lovirii, procedeele sunt: a) lovirea mingii cu capul de pe loc; b) lovirea mingii cu capul din alergare (fr desprindere de la

pmnt); c) lovirea mingii cu capul din sritur cu btaie pe un picior sau btaie pe ambele picioare; d) lovirea mingii cu capul din plonjon. B. Din punct de vedere al direciei: a) lovirea mingii cu capul nainte (jos, razant, cu bolt); b) lovirea mingii cu capul lateral; c) lovirea mingii cu capul napoi. 1. Lovirea mingii cu capul de pe loc, cu picioarele pe aceeai linie poziia iniial este cu picioarele uor deprtate (la nivelul umerilor). Micarea de lovire se compune din dou faze: prima coincide cu o uoar flexare a genunchilor nsoit de nclinarea trunchiului napoi, membrele superioare sunt duse naintea corpului,puin flexate din articulaia cotului i relaxate, privirea urmrete traiectoria mingii cu corpul relaxat; a doua faz ncepe cu revenirea brusc a trunchiului dinapoi-nainte prin extensia 53 gleznelor i genunchilor, precum i a contractrii energice a musculaturii abdominale i a muchilor cefei, membrele superioare execut o micare invers cu trunchiul (pendulare energic dinaintenapoi), capul execut (n acelai timp cu trunchiul) o micare nainte, lovind mingea cu putere, muchii gtului fiind ncordai. Un aspect important l constituie momentul aplicrii loviturii fruntea va lua contact cu mingea n momentul n care trunchiul, n pendularea sa dinapoi-nainte, se apropie de vertical (trunchiul este n avnt maxim). Utilizare: n transmiterea mingii cu precizie la partener i la finalizare. Greeli: picioarele nu sunt deprtate la nivelul umerilor pentru a avea o baz de susinere mai mare; extensia trunchiului pe bazin nu este suficient de ampl, iar flexia trunchiului pe bazin nu se face cu micare brusc pentru a se da intensitate (for) loviturii; membrele superioare nu sunt folosite suficient pentru echilibrare; lovirea nu se face cu fruntea. 2. Lovirea mingii cu capul de pe loc, cu un picior nainte pendularea trunchiului dinainte-napoi, revenirea brusc dinapoi- nainte, micarea membrelor superioare, precum i momentul aplicrii loviturii sunt asemntoare cu cele executate la procedeul descris anterior. Deosebirea const n poziia picioarelor cu un picior nainte,

trunchiul este uor rsucit din articulaia coxo-femural spre partea piciorului dinapoi. Iniial, centrul de greutate se afl pe piciorul dinapoi, dar odat cu revenirea trunchiului nainte centrul de greutate trece pe piciorul dinainte. Lovirea se produce tot n momentul cnd trunchiul (n micarea sa de revenire) se apropie de verticala corpului. Poziia cu un picior nainte ofer corpului o stabilitate i un echilibru mai mare n momentul loviturii; fora imprimat mingii se mrete. 54 Utilizare: n transmiterea mingii cu precizie la partener i la finalizare. Greeli: nu se rsucete trunchiul din articulaia coxo-femural spre partea piciorului dinapoi; centrul de greutate nu se mut pe piciorul dinainte. 3. Lovirea mingii cu capul, de pe loc, spre lateral transmiterea lateral a mingii venit din fa se face, de asemenea, cu mijlocul frunii sau cu partea suturii temporo-parietale. Deosebirea fa de cele dou procedee descrise mai sus const n micarea accentuat de rsucire a trunchiului din articulaia coxo-femural. Trunchiul i capul sunt nclinate napoi i rsucite n direcia dorit. Concomitent, se flexeaz membrele inferioare din genunchi i glezne, ele fiind ntoarse n direcia respectiv. Dac vrem s trimitem mingea spre dreapta, se aaz membrele inferioare n fandare spre dreapta, n aa fel nct piciorul drept s fie nainte. Utilizare: n schimbarea direciei de atac. Greeli: contactul cu mingea nu se face ntotdeauna cu fruntea sau partea suturii temporo-parietale; viteza cu care vine mingea nu este direct proporional cu viteza de rsucire a trunchiului i capului i, de aceea, uneori se rateaz lovirea. 4. Lovirea mingii cu capul de pe loc spre napoi este un procedeu folosit destul de rar. Juctorul, stnd pe loc, cu picioarele puin deprtate, flexeaz genunchii i gleznele mai pronunat. n acelai timp, trunchiul i capul se nclin uor napoi pe spate, n aa fel nct suprafaa frunii s fie orientat n plan orizontal. n momentul n

care mingea ia contact cu fruntea, se execut o extensie puternic a genunchilor i gleznelor, precum i o mpingere rapid din old. Lovitura poate fi amplificat printr-o micare suplimentar a capului. Privirea urmrete permanent mingea i traiectoria ei. Utilizare: n schimbarea direciei de atac. Greeli: contactul cu mingea se face prin vertex i nu prin frunte sau partea occipital; viteza de ducere a capului pe spate condiioneaz direcia i traiectoria mingii. 55

5. Lovirea mingii cu capul, din sritur, cu btaie pe un picior se compune din micri complexe i dificile, mai ales atunci cnd se execut cu adversar. Un rol foarte important n executarea acestui procedeu l joac coordonarea micrilor i echilibrul. Micarea de lovire ncepe cu luarea elanului, adic alergarea efectuat de juctor din punctul de plecare pn n momentul ultimului pas, respectiv piciorul de btaie. Urmeaz flexarea pronunat a genunchiului, dup care se efectueaz btaia. Membrul inferior de btaie, flexat din glezn i genunchi, se extinde cu putere i n acest moment corpul se desprinde de pmnt. n aer, trunchiul formeaz un arc uor ndoit spre spate. n timpul zborului, trunchiul ncepe s se ncline spre spate. Ajungnd la punctul maxim al sriturii, trunchiul execut brusc o micare dinapoi-nainte, iar capul lovete mingea cu fruntea. Dup lovire, urmeaz aterizarea, care se face pe ambele picioare, la nceput printr-o flexare elastic a genunchilor i gleznelor, urmat de revenirea la poziia normal. Alegerea momentului potrivit pentru executarea sriturii este foarte important pentru efectuarea acestui procedeu. Utilizare: n jocul aerian; n atac pas tras la poart; n aprare respingerea atacului advers. Greeli: lips de coordonare ntre desprindere i momentul lovirii mingii; lovirea mingii cu ochii nchii; mingea nu este lovit cu fruntea; ignorarea dificultilor create de adversar (dezechilibru, team), fapt ce ngreuneaz precizia execuiei.

6. Lovirea mingii cu capul din sritur cu btaie pe ambele picioare se execut atunci cnd adversarul se afl n imediat 56 apropiere. Din poziia iniial, se execut o uoar genuflexiune a ambelor membre inferioare, concomitent cu ducerea membrelor superioare napoi; trunchiul uor nclinat nainte. Printr-o puternic balansare nainte a acestora i extensia puternic a gleznelor i genunchilor, juctorul se desprinde de pmnt. Lovirea mingii are loc fie n timpul nlrii corpului, fie la punctul maxim al sriturii. Utilizare: n jocul aerian; n atac i aprare, n contextul crizei de spaiu i de timp. Greeli: aceleai ca la procedeul de lovire a mingii cu capul din sritur cu btaie pe un picior. 7. Lovirea mingii cu capul, din alergare este un procedeu mai greu de executat, dificultatea constnd n faptul c mingea trebuie lovit n timpul deplasrii (de multe ori n vitez maxim). Tehnica este identic cu cea a lovirii cu capul de pe loc, cu un picior nainte. Lovirea se execut n momentul cnd mingea i juctorul, aflai n micare, se ntlnesc ntr-un punct. Mingea trebuie lovit cu fruntea, iar planul frunii trebuie s fie perpendicular pe direcia lovirii (menionm c mingea este lovit de juctorul care alearg normal i, deci, nu execut o desprindere sau o sritur). Lovirea mingii cu capul din alergare va trebui s preocupe n mai mare msur pe tehnicieni, deoarece micarea i, n special, viteza vor caracteriza execuiile tehnico-tactice ale jocului de fotbal n viitor. Utilizare: la intrarea n posesia mingii; la pstrarea mingii prin demarcri; n finalizare (pas tras la poart); n deviere cu rol deosebit n mrirea tempoului de joc. Greeli: coordonarea alergrii cu momentul lovirii mingii nu se face corespunztor situaiilor; juctorii nu anticipeaz direcia pe care doresc s o transmit

mingii i nu lovesc cu suprafaa care este indicat n procedeul respectiv. 57 8. Lovirea mingii cu capul, din plonjon este procedeul cel mai dificil de executat n cadrul lovirii cu capul. Se realizeaz, de obicei, din alergare cu btaie pe un picior. n ansamblu, acest procedeu se compune din 6 faze: elanul, ghemuirea, btaia, zborul, lovitura pro- priu-zis i aterizarea. Elanul reprezint o alergare treptat accelerat pe o distan de 3-4 m, n care ritmul nu trebuie ntrerupt. Ghemuirea rezult din coborrea centrului de greutate. Corpul, sprijinindu-se pe piciorul de btaie, execut o uoar flexie din trunchi. Faza de ghemuire are rolul de a pune n tensiune lanurile musculare care vor efectua contracia balistic ce va proiecta corpul spre minge. Btaia const dintr-o contracie energic a lanului muscular al triplei extensii. n acelai timp, lanurile musculare antagoniste de la trunchi i membre inferioare ndeplinesc o activitate de cedare, determinnd, prin aciunea lor i cu marele aport al analizatorului vizual care apreciaz traiectoria mingii, direcia corect a capului, n ndeplinirea aciunii. Rolul muchilor antagoniti nu se limiteaz numai la aceast aciune; ei contribuie i la solidarizarea capului, gtului i trunchiului ntr-un bloc unic care s loveasc mingea. Zborul se efectueaz pe o traiectorie variat n funcie de elan i btaie. Corpul este uor aplecat nainte, cu membrele superioare ntinse lateral pentru meninerea echilibrului, capul uor flexat, iar privirea orientat ctre minge. Lovirea mingii se face cu fruntea, fiind osul cel mai plat, asigurnd n felul acesta o suprafa de lovire mai mare. Fora de oc este asigurat de ineria de micare a corpului. n timpul zborului, muchii antagoniti ai gtului, pe baza informaiilor furnizate de analizatorul vizual, corecteaz direcia capului pentru ca lovirea s se execute pe direcia voit. Revenirea la sol se poate face prin cdere, cu nvluire (umr, trunchi, coaps, gamb), iar alteori cu amortizare pe brae, piept, coaps, gambe, n funcie de poziia corpului dup lovire. Utilizare: n aprare respingerea mingii; n atac finalizare (tras la poart). 58

Greeli: nu se folosete elanul n efectuarea zborului; juctorii sunt, de cele mai multe ori, preocupai de zbor i aterizare i nu de lovirea propriu-zis a mingii; juctorii in ochii nchii pe parcursul execuiei. Mijloace pentru nvarea lovirii mingii cu capul 1. Juctorul cu mingea n mini o arunc n sus la aproximativ 1m deasupra sa, o lovete cu capul, dup care o prinde sau o preia cu coapsa (cu piciorul). Se execut 20-25 de repetri din autopas. 2. Juctorul cu mingea n mini aflat la 2-3 m n faa unui perete (panou) o arunc n sus la aproximativ 1m deasupra sa, o lovete cu capul trimind-o spre perete sau panou, dup care o prinde sau o preia cu coapsa (cu piciorul). Se execut 20-25 de repetri din autopas. 3. Idem, dar din deplasare uoar (mers) i din alergare. 4. Juctorii sun dispui n ir n faa unei mingi suspendate de un suport fix. Vor executa lovirea mingii cu capul de pe loc i din alergare (20-25 repetri pentru fiecare procedeu). 5. Idem pentru lovirea mingii cu capul din sritur. 6. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa la o distan de 3-4 m. Un juctor arunc mingea cu minile (minge oferit) pe o traiectorie care s permit executantului lovirea mingii cu capul de pe loc (20-25 repetri, alternativ). 7. Idem pentru lovirea mingii cu capul din sritur, din alergare i din plonjon. 8. Pase n trei juctori; un juctor se retrage, ceilali doi aflai la o distan de 2-3 m nainteaz. Mingea se paseaz continuu juctorului care se retrage (se poate executa i din minge oferit). Se execut 2-3 minute, dup care se schimb rolul partenerilor. 9. Acelai exerciiu n care cei doi juctori se retrag i primesc mingea de la al treilea, care nainteaz (distan de 6-8 m ntre juctori). 10. Juctorii sunt dispui cte 4 ntr-un cerc cu diametrul de 6 m, iar un cpitan este aezat n centrul cercului. Se execut lovirea cu capul de pe loc i din sritur ntre cpitan i fiecare executant, din om n om, mingea fiind oferit cu minile de cel din centru. Se execut cte 2 tururi n ambele sensuri, dup care este schimbat cpitanul. 59

Indicaii metodice Mingea trebuie lovit numai cu fruntea, iar ochii se in deschii n momentul contactului cu mingea. Accent pe flexia trunchiului pe bazin n momentul lovirii mingii, membrele superioare fiind flexate din articulaia cotului i grupate pe

lng corp. Aruncarea mingii de la margine Acest element tehnic are dou procedee, i anume: a) aruncarea mingii de la margine de pe loc; b) aruncarea mingii de la margine cu elan. 1. Aruncarea mingii de la margine de pe loc cu picioarele pe aceeai linie Juctorul ine mingea cu ambele mini cu degetele rsfirate. Urmeaz ducerea membrelor superioare flexate din articulaia cotului sus pe deasupra capului pn depesc axa vertical a corpului. Concomitent cu micarea membrelor superioare, trunchiul este n extensie, iar membrele inferioare sunt flexate din articulaia genunchiului. Aceast succesiune de micri se execut ct mai relaxat, apoi urmeaz flexia puternic a trunchiului cu deplasarea centrului de greutate spre nainte, ncepnd cu articulaia gleznelor i genunchilor i continund cu ducerea rapid a membrelor superioare dinapoi spre nainte jos. Mingea este aruncat cnd aceasta se afl deasupra capului juctorului, greutatea corpului fiind repartizat uniform pe ambele membre inferioare pe toat durata micrii. Utilizare: la aruncarea de la margine n prima faz nu exist ofsaid; mingea fiind aruncat cu minile, presupune o precizie mai mare i posibilitatea efecturii unor combinaii tactice la distane mari fa de linia de margine. Greeli: mingea este aruncat cu o singur mn; mingea nu este aruncat pe deasupra capului (este lsat s cad sau mpins cu dou mini); ambele picioare sau unul dintre ele nu se afl pe sol n momentul aruncrii (juctorul sare sau desprinde un picior complet de pe sol). 60 2. Aruncarea mingii de la margine de pe loc cu un picior nainte Cuprinde aceleai micri ca la procedeul descris anterior. Deosebirea const n poziia picioarelor, care sunt uor deprtate, oblic nainte unul fa de cellalt. Greutatea corpului este repartizat pe piciorul dinapoi, iar n momentul aruncrii mingii greutatea corpului trece pe cellalt picior. Acest procedeu asigur o stabilitate mai mare juctorului i posibilitatea de a arunca mingea la o distan mai mare datorit impulsiei puternice a membrului inferior dinapoi. Utilizare: la aruncarea de la margine, n prima faz nu exist ofsaid; mingea fiind aruncat cu minile presupune o precizie mai mare i posibilitatea efecturii unor combinaii tactice la distane mari fa de linia de margine.

Greeli: mingea este aruncat cu o singur mn; mingea nu este aruncat pe deasupra capului (este lsat s cad sau mpins cu dou mini); ambele picioare sau unul dintre ele nu se afl pe sol n momentul aruncrii (juctorul sare sau desprinde un picior complet de pe sol); poligonul de susinere prea mic; piciorul din spate se ridic complet de pe sol n momentul aruncrii (greeal mai frecvent). 3. Aruncarea mingii de la margine cu elan Acest procedeu nu difer prea mult de tehnica aruncrii mingii de pe loc. Aruncarea se execut dup o alergare accelerat de 4-5 m, n care mingea este inut n dreptul pieptului i numai pe ultimii 2 pai de alergare se ridic deasupra capului. Datorit elanului se poate ntmpla ca micarea s se termine cu cderea juctorului n sprijin pe brae (n flotare). Utilizare: la aruncarea de la margine n prima faz nu exist ofsaid; mingea fiind aruncat cu minile, presupune o precizie mai mare i posibilitatea efecturii unor combinaii tactice la distane mari fa de linia de margine. 61 Greeli: mingea este aruncat cu o singur mn; mingea nu este aruncat pe deasupra capului (este lsat s cad sau mpins cu dou mini); ambele picioare sau unul dintre ele nu se afl pe sol n momentul aruncrii (juctorul sare sau desprinde un picior complet de pe sol). Mijloace pentru nvarea aruncrii mingii de la margine 1. De pe loc, individual, exerciii de prindere a mingii, 2-3 minute (accent pe priza la minge). 2. De pe loc, pase n doi cu ambele mini de deasupra capului (distan de 8-10 m , 20-25 repetri pentru fiecare). 3. Idem, dar mingea se arunc cu dou mini pe deasupra capului cu elan. 4. Juctorii dispui n coloan cte unul n adncime la distan de 1 m, transmit mingea cu ambele mini pe deasupra capului partenerului din spate, pn ce mingea ajunge la ultimul din coloan, care se deplaseaz

n alergare uoar n fa coloanei, i exerciiul continu (8-10 juctori, 3-4 minute). 5. Pe perechi fa n fa, distan de 8-10 m, unul din juctori arunc mingea pe deasupra capului cu dou mini de pe loc la partener, care execut o preluare prin amortizare (pe coaps, pe piept sau pe cap) i apoi o retransmite tot prin aruncare de la margine. 6. Idem, pentru aruncarea mingii de la margine cu elan (distan ntre parteneri de 15-20 m). 7. Execuii sub form de ntrecere cine arunc de la margine mai departe. Se execut cte 5 ncercri pentru fiecare procedeu tehnic. 8. Execuii sub form de ntrecere aruncri la punct fix. Se execut cte 5 ncercri pentru fiecare procedeu tehnic (inta se afl n teren la o distan de aproximativ 20-30 m).

Indicaii metodice Mingea nu trebuie s fie mpins sau lsat s cad, punndu-se accent pe aruncarea acesteia cu dou mini pe deasupra capului.

62 Juctorii trebuie s se concentreze la poziia picioarelor n momentul aruncrii mingii (s nu sar sau s desprind un picior complet de pe sol). 3.3. Tehnica specific jocului portarului Avnd un specific aparte (dintre cei 11 componeni ai unei echipe de fotbal este singurul juctor care are voie s foloseasc minile n timpul meciului), jocul portarului prezint urmtoarele elemente tehnice: a) poziia fundamental: nalt, medie, joas; b) deplasarea n teren: n poart, n suprafaa de poart, n suprafaa de pedeaps; c) prinderea mingii: de pe loc, fr i cu plonjon, din deplasare, fr i cu plonjon; d) blocarea mingii; e) boxarea mingii care se ndreapt spre poart i paralel cu poarta; f) devierea mingii; g) repunerea mingii n joc cu mna i cu piciorul. Poziia fundamental n ateptarea mingii, portarul trebuie s ia o poziie ct mai

convenabil pentru prinderea, boxarea, devierea, ct i pentru ieirea din poart. Astfel, trunchiul este uor aplecat nainte din olduri, picioarele deprtate la nivelul umerilor, genunchii flexai i mpini nainte, membrele superioare lsate n jos pe lng corp, dar ndoite din articulaia cotului, la un unghi de aproape 45 grade, palmele orientate n jos, privirea ndreptat n permanen spre minge. Utilizare: din aceast poziie, portarul poate ntreprinde cu uurin orice micare pentru a interveni cu eficien asupra mingii. Greeli: greutatea corpului nu este repartizat pe ambele picioare; corpul nu se afl ntr-o poziie joas genunchii nefiind flexai suficient i orientai pe direcia mingii. 63 Mijloace pentru nvarea poziiei fundamentale 1. Din alergare, la semnal sonor, oprire n poziie fundamental. 2. Srituri cu minile pe olduri, la semnal sonor, oprire n poziie fundamental. 3. Pe perechi fa n fa, distan 1 m ntre parteneri, deplasri laterale, nainte, napoi, la semnal sonor, oprire n poziie fundamental. 4. Rostogolire nainte i ridicare cu oprire n poziie fundamental. 5. Rostogolire napoi i ridicare cu oprire n poziie fundamental.

Indicaii metodice Juctorii trebuie s se aeze n toate cele trei poziii fundamentale joas, medie i nalt. Greutatea corpului trebuie s fie repartizat pe ambele picioare.
Deplasarea n teren Acest element tehnic, deplasarea n teren, face parte din tehnica jocului portarului fr minge. Aceasta se compune din: mers (variante de mers) i alergare (variante de alergare), pe fondul crora se pot realiza srituri pe un picior sau pe ambele picioare, cderi, ridicri. Aceste deplasri sunt condiionate de adversar, pe de o parte, i de distana la care trebuie s intervin portarul, pe de alt parte. Ele se fac dintr-o poziie joas, cu pai mruni, pentru a putea interveni oricnd asupra mingii cu eficien. n privina cderilor i ridicrilor de la pmnt, menionm c au o tehnic special, prin care micrile inutile se nltur pentru a mri

eficacitatea interveniei asupra mingii. Utilizare: contribuie la rezolvarea cu eficien a celorlalte elemente tehnice cu minge din jocul portarului (prinderea mingii, blocarea, boxarea, devierea i repunerea mingii n joc). Greeli: nu se apreciaz corect de ctre portar distana pn la minge; nu se apreciaz corect traiectoria mingii n situaiile de deviere i boxare; 64 deplasarea se face cu pai mari, fapt pentru care portarul nu poate efectua rapid eventualele schimbri de direcie. Mijloace pentru nvarea deplasrii n teren 1. Din alergare uoar, deplasri nainte, napoi, lateral cu pas adugat, lateral cu pas ncruciat. 2. Din alergare uoar, rostogolire nainte n ghemuit i n deprtat. 3. Din alergare uoar, cu spatele rostogolire napoi n ghemuit i n deprtat. 4. Din alergare cu spatele pe o distan de 5 m, cdere pe spate, ridicare, deplasare dreapta 6 m, deplasare stnga 5 m. 5. Din alergare, la semnal sonor, opriri i deplasri pe distan de 5 m cu faa, cu spatele, cu pas adugat i ncruciat.

Indicaii metodice n timpul deplasrilor, trebuie s se urmreasc ca, n orice moment al opririi, centrul de greutate s fie repartizat pe ambele picioare.
Prinderea mingii 1. Prinderea mingii venit pe jos, din fa, fr plonjon La mingiile care vin pe jos i direct din fa, portarul se aaz pe direcia de sosire a mingii n poziia fundamental. Este cunoscut faptul c mingea rostogolit sau venit razant cu solul poate fi prins n dou feluri: a) Cu membrele inferioare paralele i ntinse. Pentru a se realiza acest procedeu de prindere a mingii, portarul trebuie s-i ntrebuineze, n mare msur, tot corpul, membrele superioare au rolul cel mai activ, fiind segmentele care realizeaz prinderea mingii. Pn la prinderea mingii, portarul adopt o poziie static corespunztoare prinderii mingiilor joase, caracterizat printr-o aplecare

mai mult sau mai puin accentuat a trunchiului nainte, n funcie de modul cum vine mingea, cu membrele superioare ntinse n faa picioarelor i palmele orientate spre direcia mingii. Utilizare: poate repune mingea n joc cu uurin i rapiditate. 65

Greeli: ndoaie genunchii nainte, fapt ce contribuie la ricoarea mingii; picioarele nu sunt suprafee apropiate, astfel c mingea poate trece printre ele. b) stnd ntr-un genunchi (aparent): flexarea genunchiului membrului inferior de baz. n ceea ce privete poziia trunchiului i a braelor, aceasta este aproape identic cu cea amintit la procedeul descris mai sus. Principala deosebire const n poziia picioarelor. Greutatea corpului este trecut aproape n ntregime asupra membrului inferior de sprijin, puternic flexat din genunchi. Cellalt membru rmne napoia trunchiului ndoit din genunchi pn aproape de sol, rsucit lateral i aezat n apropierea genunchiului de sprijin (fr a atinge, ns, solul). Membrele superioare se ntind spre pmnt, ntre cele dou picioare, ntmpin mingea i o conduc cu rapiditate i cu uurin de-a lungul palmelor i antebraelor spre torace, respectiv pn la abdomen, mingea fiind prins ca ntr-un cuib. Utilizare: poate reaciona rapid la schimbarea direciei iniiale a mingii, deviat din denivelrile terenului sau alte cauze; poate repune mingea n joc cu rapiditate, revenind cu uurin la poziia iniial a corpului. Greeli: genunchiul membrului inferior rsucit pe sol nu este aproape de cel de sprijin i, uneori, se gsete mult prea avansat, ngreunnd prinderea mingii. 2. Prinderea mingii venit pe jos din lateral fr plonjon Portarul execut, n prealabil, o deplasare lateral prin pai adugai sau ncruciai. Urmeaz micrile descrise anterior care sunt identice. 3. Prinderea plonjon

mingii venit la

nivelul genunchiului, fr

Portarul flexeaz genunchii, apleac trunchiul nainte, membrele superioare sunt ntinse n ntmpinarea mingii, uor ndoite din articulaiile cotului. Degetele sunt rsfirate, iar palmele orientate spre 66 minge. Mingea, n momentul contactului cu palmele, este dus la piept i, concomitent, trunchiul i revine la poziia normal. 4. Prinderea mingii venit la nivelul abdomenului, fr plonjon n momentul apropierii mingii, genunchii se flexeaz, iar trunchiul se apleac nainte. Concomitent cu aceste micri, membrele superioare se flexeaz din articulaia cotului, palmele orientate spre interior, degetele rsfirate. Cnd mingea atinge corpul, n regiunea abdominal se produce o retragere a abdomenului necesar amortizrii forei mingii. Pieptul vine deasupra mingii i, mpreun cu coatele i palmele, formeaz o cavitate, de unde aceasta nu mai poate ricoa. 5. Prinderea mingii venit la nivelul pieptului, fr plonjon Portarul se ridic uor pe vrful picioarelor, n extensie, o mn folosindu-se dedesubtul mingii, cealalt deasupra ei. Dac mingea vine la nlimea capului, a feei, portarul va executa o sritur uoar, blocnd astfel mingea tot la piept. 6. Prinderea mingii cu traiectorie nalt, fr plonjon Picioarele sunt deprtate, genunchii uor flexai. Membrele superioare sunt ridicate oblic deasupra capului i n sus. Degetele, rsfirate, cele mari aproape c se ating. Contactul cu mingea coincide cu trecerea greutii pe piciorul din spate, iar privirea este ndreptat spre minge. Utilizare: n declanarea mai uoar a contraatacului. Greeli: deplasarea nu se face cu pai mruni i n poziie joas; genunchii nu sunt bine ntini; nu exist o coordonare perfect ntre momentul prinderii mingii i retragerea abdomenului; portarul st pe clcie n momentul prinderii mingii i nu se ridic uor pe vrfuri, ntmpinarea mingii se face cu pieptul scos, ngreunnd astfel amortizarea mingii. Deprtarea coatelor de trunchi este prea mare; contactul cu mingea nu se ia cu ambele palme n acelai timp; mingea nu se aduce la piept dup prindere. 67

7. Prinderea mingii venit pe jos, prin lateral, cu plonjon Plonjonul este un alt element tehnic specific jocului portarului i const din aruncarea corpului pentru a prinde sau respinge mingea, care vine cu for i lateral fa de poziia portarului. Plonjonul este indicat n toate cazurile n care portarul nu poate s prind mingea din poziie static sau din deplasare. Portarul se desprinde de la sol i respinge mingea n timpul sau dup un zbor sau o aruncare pe sol. Corpul ruleaz pe: gamb, coaps, old, partea lateral a toracelui i braul din direcia plonjonului. O palm se interpune ntre minge i poart, iar cealalt acoper mingea. Utilizare: ctigare de spaiu pentru intrarea n posesia mingii; eficien crescut la aciunile de finalizare ale adversarului, terminate cu ut puternic i prin surprinderea spre poart. Greeli: contactul cu solul nu se face cu partea lateral a corpului: gamba, coapsa, old, torace, bra; plonjonul se execut n direcia barelor porii de aici i pericolul de accidentare. 8. Prinderea mingii cu traiectorie nalt, cu plonjon Trunchiul i membrele superioare se ntind ctre direcia de venire a mingii, prinderea se execut ca i la plonjonul descris mai sus, cderea corpului se face pe prile laterale, dup prindere urmeaz ridicarea de la pmnt. Utilizare: ctigare de spaiu pentru intrarea n posesia mingii; eficien crescut la aciunile de finalizare ale adversarului, terminate cu ut puternic i prin surprinderea spre poart. Greeli: contactul cu solul nu se face cu partea lateral a corpului: gamba, coapsa, old, torace, bra; plonjonul se execut n direcia barelor porii de aici i pericolul de accidentare. Mijloace pentru nvarea prinderii mingii fr plonjon 1. Acomodare cu mingea priz, ridicarea mingii de pe sol. 2. Din stnd cu mingea n mini, ducerea ei n diferite poziii sus, jos, lateral, nainte, pe spate, ntre membrele inferioare. 68 3. Din stnd deprtat, trecerea mingii printre memebrele inferioare, n jurul bazinului, dintr-o mn n alta. 4. Cu faa spre perete, aruncarea i prinderea mingii la diferite nlimi. 5. Individual, aruncarea mingii n pmnt, deplasare lateral i nainte cu prinderea mingii din i fr sritur. 6. Doi juctori fa n fa; din poziie fundamental, priz la minge la nivelul pieptului i ridicarea ei deasupra capului; cellalt partener

ncearc prin lovituri succesive s scoat mingea aflat n posesia coechipierului. 7. n faa unui perete doi juctori fa n fa; juctorul cu faa la perete transmite mingea cu piciorul sau cu mna, cellalt se ntoarce brusc i ncearc s prind mingea. 8. Prinderea mingii transmis de partener cu piciorul de la distane i din unghiuri diferite (alternarea poziiilor de prindere stnd, pe genunchi, aezat).

Indicaii metodice Se urmrete corectitudinea prizei pe minge, a poziiei membrelor superioare fa de trunchi i a privirii fa de minge. Se mrete treptat viteza de execuie i se corecteaz plasamen- tul portarului n funcie de unghi i modul de deplasare al acestuia.
Mijloace pentru nvarea prinderii mingii cu plonjon 1. Din alergare nainte, napoi, lateral, cderi i ridicri de la sol fr ajutorul membrelor superioare. 2. Din alergare, rostogolire nainte cu cdere lateral dreaptastnga. 3. Din alergare, rostogolire napoi cu cdere lateral dreaptastnga. 4. Din poziie fundamental, prinderea mingii aruncat lateral peste o minge medicinal. 5. Pe perechi, un juctor aflat n sprijin pe genunchi i palme, cellalt aezat lateral la distan de 1 m, execut trecerea prin tunel, trndu-se n cealalt parte, de unde execut btaie pe un picior, sritur peste partener, prinderea mingii cu plonjon i trecere n poziia primului juctor. 69 0 0 6. Juctorii dispui pe dou iruri n unghiuri de 35 -45 , perpendicular pe colul suprafeei de poart, transmit alternativ mingea n poart; portarul se deplaseaz dup fiecare minge la bara opus locului unde se uteaz. 7. Pe perechi, prinderea cu plonjon a 10 mingi n torent (alternativ, 10-15 m). 8. Pe perechi, porile aezate la distan de 15-20 m, portarii transmit mingea cu piciorul de la unul la cellalt, sub form de ntrecere, efectund prinderea mingii cu plonjon.

Indicaii metodice Se va pune accent pe amortizarea contactului cu solul (dup prinderea mingii), urmrindu-se corectitudinea execuiei i nu nli- mea zborului.
Blocarea mingii la picior i din demi-vol (drop) Nu este vorba de un plonjon propriu-zis, ntruct nu exist faza de

zbor. Corpul, n cderea lateral, se rostogolete la pmnt. Solul este atins treptat de marginea lateral a membrului inferior aflat n direcia blocrii, de gamb, coaps, old, apoi de partea lateral a toracelui i, n cele din urm, de membrele superioare ntinse i paralele spre minge. Mingea este prins n partea ei dinapoi de palma aflat jos, iar sus, de palma aflat deasupra, mpiedicnd astfel ricoarea. Blocarea trebuie s se fac dintr-o direcie perpendicular pe direcia alergrii. Utilizare: nltur posibilitatea adversarului de a-i pregti momentul transmiterii mingii spre poart prin micorarea unghiului fa de poarta i accelerarea execuiei. Greeli: contactul cu mingea nu se ia cu palmele, favoriznd astfel ricoarea mingii; portarul nu apreciaz bine momentul cnd adversarul i-a ndeprtat mingea de picior i, de cele mai multe ori, se accidenteaz. Mijloace pentru nvarea blocrii mingii 1. Din stnd pe genunchi, ntre dou mingi aezate cdere alternativ dreapta-stnga pe minge. 70 2. Pe perechi, distan 3 m ntre parteneri, juctorul cu mingea la picior transmite prin rostogolire mingea alternativ stnga, dreapta, iar cellalt juctor din aezat blocheaz mingea transmis de cellalt juctor. 3. Idem, n care portarul execut blocarea mingii la nivelul solului din poziie fundamental. 4. Pe perechi, distan 3-5 m ntre parteneri, un juctor conduce mingea pn n apropierea celuilalt, care iese n ntmpinare i execut blocarea mingii la nivelul solului. 5. Pe perechi, distan 3-5 m ntre parteneri, un juctor (portarul) transmite mingea cu uoar bolt la nivelul celuilalt aflat n micare, care prin amortizare pe piept las s cad mingea pe sol, portarul executnd blocarea n momentul contactului acesteia cu solul. la 1 m,

Indicaii metodice Se urmrete ghemuirea pe minge, aceasta rmnnd pe sol n posesia portarului. Portarul trebuie s sesizeze momentul deprtrii mingii de piciorul atacantului, pentru a realiza ieirea din poart i momentul contactului mingii cu solul (n situaii de finalizare).
Boxarea mingii care se ndreapt spre poart sau poarta paralel cu

Btaia se face pe un picior concomitent cu ntinderea rapid a membrului superior (membrelor superioare), cu pumnul strns

(pumnii strni). n punctul maxim al sriturii, se execut lovirea mingii, privirea urmrind mingea. Utilizare: acest procedeu este folosit frecvent n suprafaa de poart, unde numrul juctorilor care iau parte la aciune este foarte mare. Neexistnd poziie de ofsaid la cornere i aruncarea de la margine (n prima faz), prinderea mingii este mult mai dificil de realizat datorit aglomerrii juctorilor n faa porii. Greeli: lipsa de coordonare ntre elan, micarea membrelor superioare i lovirea mingii; 71 lovirea mingii se face cu membrele superioare (membrul superior) ntinse, fapt ce diminueaz fora de lovire. Mijloace pentru nvarea boxrii mingii 1. Din stnd, mingea inut cu mna stng i lovit cu mna dreapt (cu pumnul). 2. Din stnd, lovirea mingii suspendate alternativ cu pumnul drept i stng (de pe loc i din sritur). 3. Portarul i arunc mingea pe care o boxeaz n sus alternativ cu pumnul stng i drept i apoi la partener; (se execut i cu ambii pumni). 4. Portarul i arunc mingea cu bolt, o las s cad i din deplasare o boxeaz spre partener cu un pumn i cu ambii. 5. Pe perechi, boxarea mingii venit de la partener (minge oferit) cu un pumn i cu ambii.

Indicaii metodice Se urmrete corectitudinea execuiei privind suprafaa contact a pumnului cu mingea i aprecierea traiectoriei acesteia.
Devierea mingii

de

Acest procedeu de schimbare a direciei mingii este unul din cele mai eficace procedee folosite de portar. Mingea este mpins cu partea proximal a palmei. De multe ori, devierea mingii n acest mod este urmat de un plonjon determinat de ineria micrii sau provocat de viteza mingii, care presupune o rapid intervenie. Orice execuie de acest fel este nsoit de o extensie mai mult sau mai puin accentuat a trunchiului. Utilizare:

cnd mingea nu poate fi prins, este o intervenie de ultim moment pentru a evita intrarea mingii n poart. Greeli: nu folosete deplasarea cea mai adecvat n ndeprtarea pericolului prin acest procedeu; n momentul contactului cu mingea, segmentul respectiv (mna, picioarele) nu are fora necesar de a schimba direcia mingii, consecin a aprecierii greite a vitezei cu care vine mingea. 72 Mijloace pentru nvarea devierii mingii 1. Din autopas, portarul execut devierea mingii peste bara transversal sau pe lng barele laterale (de pe loc sau din sritur). 2. Portarul execut devierea, dar cu partener i din minge oferit (distan 8-10 m, alternativ). 3. Idem, dar portarul se afla la o distan de 3-4 m fa de linia porii, deplasndu-se cu spatele pentru devierea mingii. 4. Acelai exerciiu, dar cu deplasare lateral. 5. Devierea mingii transmis cu piciorul de un partener din diferite poziii (alternativ, 10-15 m).

Indicaii metodice Se va pune accent pe lovirea mingii ca la volei (cnd mingea este trimis peste fileu) n punctul cel mai nalt al traiectoriei i se va executa fr cdere i cu plonjon. Se urmrete devierea mingii cu palma ntins (fiind suficient pentru evitarea nscrierii golului devierea mingii chiar i cu falangele distale), nu cu pumnul, membrul superior nefiind flexat din articulaia cotului. Repunerea mingii n joc cu mna
Aruncarea cu mna asigur promptitudine i precizie n circulaia mingii, ncepnd chiar de la portar. Desigur c aceasta nu nseamn renunarea la degajarea mingii cu piciorul. Repunerea mingii n joc cu piciorul, la distane mici, se efectueaz atunci cnd exist certitudinea c va avea precizia necesar pentru ca mingea s ajung la partener. n general, se deosebesc urmtoarele modaliti de aruncare a mingii cu mna: 1. aruncarea mingii de jos prin lansare (ca la popice); 2. aruncarea mingii pe sus; 3. pe deasupra umrului (ca la handbal); 4. din lateral, prin rsucirea trunchiului (ca la aruncarea discului);

5. prin rotarea membrului superior (serviciul rotativ volei). 1. Repunerea mingii n joc cu mna prin lansare de jos Se execut un pas nainte cu piciorul opus minii care realizeaz aruncarea, concomitent cu ducerea minii cu mingea napoi, membrul superior extins din cot. 73 Prin ducerea energic a membrului superior dinapoi nainte pe lng genunchi, mingea este lansat cnd ajunge n apropierea verticalei corpului. Utilizare: n situaii de teren foarte bun (neted), cnd pe traseul de transmitere nu exist pericol de intercepie a mingii, precum i pentru a preveni inerea prea mult a mingii. Greeli: lansarea mingii se face din poziie nalt. 2. Repunerea mingii n joc prin aruncare pe deasupra umrului Mingea este inut dinapoi, palma cu degetele uor desfcute. n momentul ridicrii mingii la nlimea corpului, greutatea corpului se afl pe piciorul din spate, iar piciorul opus ntins nainte. Din aceast poziie, braul este dus dinapoi-nainte i, printr-o zvcnire puternic din palm, se arunc mingea. n momentul aruncrii, greutatea corpului trece pe piciorul din fa, iar piciorul din spate, datorit elanului, face un pas nainte (asemntor aruncrii din handbal). Utilizare: cnd ntre portar i juctorul de cmp se afl un adversar; n situaiile de accelerare a vitezei de joc. Greeli: aruncarea se face prin ducerea palmei pe lng umr, neavnd n acest fel fora de transmitere; mingea prsete mna nainte ca membrul superior s fie bine ntins i orientat spre direcia aruncrii. 3. Repunerea mingii n joc prin lansare lateral Micarea este asemntoare cu cea a aruncrii discului. Membrul superior care execut aruncarea se duce mpreun cu mingea din nainte spre napoi, cu o uoar fandare i rsucire pe piciorul de aceeai parte cu mna care arunc. Urmeaz o rsucire cu fandare pe piciorul opus membrului superior de aruncare, care se duce rapid dinapoi spre nainte prin lateral, cu blocarea bazinului i uoar aplecare nainte. Cellalt membru ajut la meninerea echilibrului. 74 Utilizare:

se folosete n transmiterea mingii la distane mari, ct i cu scopul de a deruta adversarul n situaii de contraatac. Greeli: rotarea trunchiului se face incomplet; drumul pe care-l parcurge mingea dinapoi-nainte se face cu membrul superior ndoit; membrul opus celui de aruncare este lipit de corp. 4. Repunerea mingii n joc, prin rotarea membrului superior Procedeu asemntor cu cel descris mai sus, deosebirea const n faptul c mingea este dus de deasupra capului napoi. Printr-o micare de rotare dinapoi spre nainte pe vertical, membrul superior mpreun cu mingea efectueaz transmiterea mingii n direcia dorit. Utilizare: cnd coechipierii se afl la o distan mai mare de portar i portarul nu are posibilitatea jucrii mingii cu piciorul. Greeli: micarea de rotaie (rotare) a membrului superior nu se face n planul vertical; mingea nu prsete palma n momentul cnd membrul superior se afl n punctul cel mai nalt al execuiei. Mijloace pentru nvarea repunerii mingii n joc cu mna 1. Din stnd, juctorul cu faa la perete (panou) arunc mingea prin lansare ca la popice, ca la aruncarea discului, aruncarea de la umr (handbal), lansare ca la volei (serviciul de sus), dup ricoare prinznd mingea cu dou mini i ridicnd-o la nivelul pieptului (distan 10-15 m). 2. Idem, dar cu elan de 4-5 m. 3. Cu partener, repunerea mingii cu mna prin cele patru procedee specifice (alternativ, distan de 10-15 m, cu ambele mini). 4. Idem, n care partenerul nainte de a prinde mingea execut o preluare corespunztoare. 5. Repunerea mingii cu mna la punct fix sub form de ntrecere (10 mingi, inta la o distan de 20 m). 75

Indicaii metodice Se va urmri precizia repunerilor n joc cu mna i executarea acestora de ctre portar dintr-o poziie ct mai stabil.

Repunerea mingii n joc cu piciorul n funcie de anumite situaii tactice, repunerea cu piciorul poate s fie foarte util, fiind unul din elementele tehnice de baz n jocul portarului. Repunerea poate fi executat de portar n trei modaliti: 1. repunerea mingii de pe sol (de pe loc sau din rostogolire); 2. repunerea mingii din drop; 3. repunerea mingii din vol. 1. Repunerea mingii n joc de pe sol Se efectueaz n situaiile cnd mingea a prsit spaiul de joc n aut de poart. Mecanismul de baz este acelai din lovirea mingii cu piciorul de pe loc (cu iretul plin). Utilizare: repunerea mingii n joc; n situaii antijoc (tragere de timp). Greeli: cele de la lovirea mingii cu piciorul. 2. Repunerea mingii n joc din drop (demi-vol.) Este un procedeu mai greu de executat de ctre portarii nceptori, deoarece lovitura se aplic imediat ce mingea sare din pmnt. Ricoarea de la pmnt se bazeaz pe elasticitatea mingii i calitatea terenului. Traiectoria spre care se va ndrepta mingea va fi determinat de poziia piciorului de sprijin, precum i de momentul n care se aplic lovitura (traiectorie joas sau mai nalt). Utilizare: repunerea mingii n joc de la distan mare. Greeli: nu se sincronizeaz lovirea cu momentul ricorii mingii din pmnt. 76 3. Repunerea mingii n joc din vol Se efectueaz un pas nainte cu piciorul opus celui care execut lovirea mingii. Mingea este aruncat n sus pn la nivelul pieptului. Piciorul care execut lovirea penduleaz dinapoi-nainte cu vrful bine ntins i glezna bine ncordat. Membrul superior opus este ntins ctre nainte, privirea urmrind mingea pn la degajarea ei.

Utilizare: repunerea mingii n joc la distane mari i n situaii de contraatac pentru surprinderea adversarului n inferioritate numeric. Greeli: mingea este aruncat prea nainte i n sus; contactul cu mingea se face cu piciorul relaxat i glezna nencordat; preocupat de lovire, portarul uit de prezena adversarului, neprotejnd mingea corespunztor. Mijloace pentru nvarea repunerii mingii n joc cu piciorul 1. Din stnd, juctorul cu faa la perete (panou) repune mingea prin lovire cu piciorul, de la nivelul solului, din demi-vol i vol, dup ricoare prinznd mingea cu dou mini i ridicnd-o la nivelul pieptului (distan 10-15 m). 2. Idem, dar cu elan de 4-5 m. 3. Cu partener, repunerea mingii cu piciorul prin cele trei proce- dee (alternativ, distan de 15-20 m, se execut cu ambele picioare). 4. Idem, n care partenerul nainte de a prinde mingea execut o preluare corespunztoare. 5. Repunerea mingii cu piciorul la punct fix sub form de ntrecere (10 mingi, inta la o distan de 30 m).

Indicaii metodice Se va urmri precizia repunerilor n joc cu piciorul i executarea acestora de ctre portar dintr-o poziie ct mai stabil. Juctorii vor acorda mai mare atenie repunerii mingii n joc din demivol, lovind mingea atunci cnd aceasta ia contact cu solul (nu se lovete cnd mingea este n cdere sau cnd se desprinde de la sol).
77 CAPITOLUL III TACTICA JOCULUI DE FOTBAL

1. Definiie

Prin tactica jocului de fotbal nelegem totalitatea aciunilor

individuale i colective, ale juctorilor unei echipe desfurate att n atac ct i n aprare, concepute i organizate eficient, respectnd legile jocului (regulamentul de joc) i trsturile conduitei sportive, n scopul obinerii unui rezultat favorabil. Rezolvarea eficient a situaiilor tactice n atac i n aprare presupune, n primul rnd, o pregtire fizic i tehnic optim a juctorilor, valorificarea potenialului i specificului pregtirii echipei proprii, dar i a carenelor sesizate n pregtirea adversarilor. Dup prerea specialitilor, pregtirea tactic este o component a antrenamentului cu un dinamism crescut (poate cea mai dinamic component a antrenamentului). Prin pregtire tactic se nsuesc modaliti de organizare, pregtire i desfurare a aciunilor de atac i aprare specifice coninutului ramurilor de sport, potrivit unei anumite concepii de participare n concursuri i n vederea obinerii performanei. Avnd n vedere complexitatea deosebit a tacticii i a pregtirii acesteia, definirea impune inventarierea componentelor, evidenierea relaiilor dintre ele i finalitatea ce o solicit. n sfera noiunii de tactic se include deci ntreaga activitate raional a juctorilor, desfurat ntr-o succesiune impus de jocul n sine (faze de joc), prin anumite forme de manifestare, variante de aezri n teren (sisteme de joc), cu ajutorul mijloacelor de realizare, i anume: aciunile tactice individuale i colective, specifice atacului i aprrii. 78 2. Caracteristicile tacticii Tactica este raional, determinat de gndirea tactic. Pregtirea fiecrei aciuni, prin anticiparea acesteia, duce la executarea celor mai eficiente procedee tehnice sau aciuni tactice. Eficiena aciunilor individuale i colective este determinat de aportul selectiv i creator al raiunii. Tactica este intercondiionat multiplu, fiind dependent de valoarea capacitii motrice generale i specifice, de nivelul de nsuire a tehnicii, de cunotinele teoretice i de profilul psihologic. Tactica este elastic. Dei pentru fiecare joc se adopt un anumit plan tactic, acesta se poate schimba n funcie de diferite situaii care pot interveni pe parcursul desfurrii competiiei (condiii meteo, valoarea adversarului, scor etc.). Tactica este evolutiv, determinat de noi tendine n plan teoretic i metodic, de apariia unor noi procedee tehnice (stiluri personale), de

modificri ale regulamentului de joc, toate acestea contribuind la evoluia tacticii. Sistematizarea tacticii cuprinde, att pentru atac, ct i pentru aprare, toate elementele componente, pe faze, forme, sisteme i mijloace individuale i colective de realizare, bazate pe respectarea principiilor generale i specifice (speciale). Astfel, prin aezarea judicioas a tuturor elementelor componente, putem obine o imagine clar a ntregului coninut al tacticii jocului de fotbal. 3. Sistematizarea tacticii jocului de fotbal Sistematizarea tacticii (dup I. Motroc i V. Cojocaru, 1991) Tacti ca Atac Apmingii rare i 1.Intrarea n 1.Pierderea posesia lupta pentru recuperare mingii i trecerea 2.Replierea rapid, din organizarea ap- rrii i aprare n atac lupta pentru recuperare 2.Pregtirea i 3.Organizarea aprrii desfura- rea imediate, lupta 79 Continuarea tabelului din p. 79 1.Contraatacul 1.Aprarea om la om F 2.Atacul rapid 2.Aprarea n zon 3.Atacul poz i ional 3.Aprarea combinat o 4. Atacul n circulaie de r minge i juctori Colective m AcColective 1. Pasa 1. Schimbul de adversari i 2. Schimbul de 2. Marcajul dublu 3. Presingul unlocuri (ncrucirile) 3.Un-doi-ul Individuale Individuale 1. Marcajul 1. Demarcajul 2. Tatonarea 2. Depirea 3. Recuperarea mingii individual 3. Deplasarea pe 1.Lovitura de ncepere 2.Loviturile libere directe i indirecte Mo 3.Cornerul me 4.Aruncarea de la margine 5.Lovitura de pedeaps nte 6.Mingea de arbitru fix Sist em Variante pentru Variante pentru de atac aprare joc

F a z e

3.1. Principiile tacticii jocului de fotbal Principiile care stau la baza tacticii jocului de fotbal sunt grupate n dou categorii (I. Motroc i V. Cojocaru, 1991): principii generale i principii specifice atacului i aprrii. Principiile generale sunt urmtoarele: trecerea rapid din aprare n atac i din atac n aprare; concentrarea ateniei tuturor juctorilor la toate aciunile din teren, pe toat durata jocului; reducerea numrului de greeli tehnico-tactice pe toat durata jocului; 80 efectuarea tuturor aciunilor n timp util; anticiparea aciunilor proprii, ale coechipierilor i ale adver- sarilor; acordarea sprijinului reciproc n atac i n aprare; preocuparea permanent pentru realizarea superioritii numerice att n atac, ct i n aprare; colaborarea permanent ntre compartimente; toat echipa atac, toat echipa se apr. Principii specifice (speciale) pentru atac: preocuparea permanent pentru pstrarea mingii n vederea pregtirii finalizrii, nscrierii golului sau pentru temporizare; alternarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice pentru derutarea adversarului; acoperirea permanent a direciilor principale de atac (poziii, culoare sau zone favorabile pregtirii finalizrii); executarea n vitez cu adres i eficien a aciunilor tehnicotactice; evitarea conducerii excesive a mingii (folosirea doar n scop tactic ofensiv); schimbarea tempoului n desfurarea aciunilor tactice n special n zona de finalizare. Principii specifice (speciale) pentru aprare: preocuparea continu pentru ndeprtarea pericolului i intrarea n posesia mingii; asigurarea permanent a echilibrului defensiv; realizarea unei aprri elastice prin adaptarea permanent a formelor i sistemelor de aprare la inteniile atacului advers. 3.2. Atacul

3.2.1. Fazele atacului

Fazele atacului reprezint succesiunea necesar i distinct a aciunilor individuale i colective ntreprinse de atacani, precum i relaiile dintre acetia, de la intrarea n posesia mingii pn la finalizare sau pierderea mingii. Ele sunt n numr de trei, i anume:
81 Faza I intrarea n posesia mingii i trecerea din aprare n atac Trecerea din aprare n atac poate fi efectuat n funcie de: dispunerea momentan a adversarilor; reacia lor la pierderea mingii (presing); direciile de deplasare a juctorilor proprii (demarcri, deplasri pe poziii viitoare, schimb de locuri); natura declanrii fazei I, degajarea portarului sau iniierea ei de ctre juctorul care a recuperat mingea prin contraatac sau atac rapid. Faza a II-a pregtirea i desfurarea atacului Aciunile acestei faze se desfoar de obicei n zonele de la mijlocul terenului prin: atac rapid; atac poziional; atac n circulaie de minge i juctori. Cu ajutorul acestor forme de atac se creeaz posibilitatea ca echipa aflat n atac s se apropie de poarta advers i s ncerce s finalizeze. Faza a III-a finalizarea atacului Printr-o succesiune de aciuni tactice individuale i colective, juctorii echipei aflate n atac ncearc s finalizeze prin: ut la poart (n urma unor centrri sau un-doi-uri); momente fixe (lovituri libere directe i indirecte, corner, lovituri de la 11 m); situaii surprinztoare (mingi ricoate de la adversar sau din bara porii). 3.2.2. Formele atacului

Formele atacului pot fi definite ca fiind aspectele exterioare distincte i necesare de manifestare a echipei, expresie a coninutului (modul de organizare i acionare) n diferite momente ale jocului, folosind ntregul arsenal de mijloace tehnico-tactice n scopul realizrii sarcinilor de joc n atac.

82 n jocul de fotbal ntlnim patru forme de atac: 1. contraatacul; 2. atacul rapid; 3. atacul poziional; 4. atacul n circulaie de minge i juctori. 1. Contraatacul prin aceast form de atac nelegem aciunea individual sau colectiv executat prin surprindere, precizie i n mare vitez, imediat dup intrarea n posesia mingii (deposedare, preluare etc.), nainte ca adversarii s se poat replia i interveni. Contraatacul poate fi iniiat de portar sau de oricare dintre juctorii de cmp n funcie de situaia concret de joc. Folosirea contraatacului este apreciat de unii specialiti n mod diferit. O parte susin c echipele mai modeste valoric folosesc contraatacul sporadic, ca urmare a adoptrii jocului pur defensiv i distructiv. n cazul lor, atacul sufer din punct de vedere al organizrii, iar aa-zisul contraatac devine ntmpltor. n schimb, contraatacul organizat (gndit i justificat), dar cu aplicare temporar i condiionat de existena anumitor mprejurri favorabile, ndeplinete toate condiiile pentru a fi acceptat i folosit. Contraatacul organizat prezint trei faze: iniierea, desfurarea i finalizarea. La desfurarea contraatacului pot lua parte fundaii laterali participani direct i la finalizare, ct i mijlocaii cnd sunt folosii ca intermediari. Iniierea contraatacului poate fi efectuat de ctre: portar, prin repunerea mingii n joc cu transmiterea ei ctre juctorul cel mai bine plasat; orice juctor din aprare, printr-o pas precis ctre unul dintre vrfurile de atac. De reinut este faptul c iniierea contraatacului trebuie declanat rapid, prin surprindere, cu mare precizie a pasei (degajrii). Desfurarea contraatacului: const din aciunile sincronizate, n maxim vitez i precizie ntre 1-3 juctori, privitor la angajarea juctorilor celor mai avansai din atac, cu pase medii sau lungi pe poziii viitoare, derutante, pe culoare libere etc. 83 Finalizarea contraatacului Ultima faz a contraatacului se efectueaz prin conducere,

ptrundere i ut la poart, n vitez i incisivitate. Finalizarea poate fi realizat i prin mingea primit din culoarul lateral (fundaul lateral sau vrful de contraatac obligat s se deplaseze spre culoarul lateral, care centreaz celuilalt vrf sau unui mijloca n plin vitez de ptrundere). Cerine privind realizarea contraatacului: gndirea tactic evoluat pentru a sesiza situaiile favorabile de iniiere a contraatacului; promptitudine i precizie a pasei de contraatac, precum i demarcarea cu ptrunderea pe culoare libere a vrfurilor de contraatac cu rapiditate i corect preluare cu orice parte a corpului, conducere i ut la poart din vitez; prezena unor vrfuri de atac cu for de ptrundere capabile s finalizeze aciunile de contraatac n condiii de adversitate extrem. Aplicarea contraatacului este posibil numai n anumite condiii de joc i cu anumii juctori. n primul rnd, antrenorul trebuie s aprecieze capacitile juctorilor, disponibilitile lor pentru astfel de aciuni i numai dup aceea va trece la instruirea acestei forme de atac. Sub aspect teoretic, trebuie s li se explice juctorilor scopul contraatacului, situaiile n care acesta se poate iniia, formele i fazele lui de desfurare. n practic, se urmrete dezvoltarea calitilor motrice i a mijloacelor tehnico-tactice specifice contraatacului. Privitor la pregtirea fizic, accentul va fi pus pe dezvoltarea vitezei i rezistenei n regim de vitez, cu precdere la juctorii vizai. Din punct de vedere tehnic, se va acorda importan nvrii i perfecionrii transmiterilor la distane mari pentru portar i aprtori, perfecionrii prelurii din deplasare (n vitez), conducerii rapide a mingii i a utului la poart din vitez i n condiii de adversitate. 2. Atacul rapid reprezint desfurarea ntr-un timp ct mai scurt a unor aciuni tactice individuale i colective simple, orientate incisiv spre poarta advers printr-un numr de 3-6 pase. Apariia i folosirea acestei forme de atac a fost determinat de pregtirea fizic tot mai bun a juctorilor, de reducerea i micorarea 84 spaiilor de ptrundere spre poart, de adoptarea aprrilor supraaglomerate etc. Depirea acestor dificulti a fost considerat ca posibil prin aplicarea atacului rapid, respectiv, prin trecerea imediat i n vitez din aprare n atac. Reuita acestei aciuni depinde n mare msur de capacitatea juctorilor de a gndi repede (analiz pe moment, decizie i acionare prompt). Corecta i rapida orientare i apreciere permit atacanilor s evite marcajele, s aleag spaiile i culoarele libere, s gndeasc asupra aciunilor impuse de

faza respectiv sau a celor urmtoare. Formele prin care se realizeaz atacul rapid sunt: atacul simplu i atacul prin aciuni combinative. Atacul simplu: se realizeaz prin 3-4 pase la distane mari i medii prin lansri i ptrunderi. El pretinde o mare precizie n trans- miterea mingii, precum i exerciii tehnico-tactice efectuate n vitez. Atacul rapid prin aciuni combinative se realizeaz tot printr-un numr redus de pase (4-6 pase, transmise pe jos i la distane medii sau mici, directe, prin deviere, concomitent cu demarcri pe poziii viitoare sau de sprijin. Lucrul cel mai important este ca mingea s ajung pe traseul cel mai scurt i liber, n cea mai mare vitez, n apropierea porii adversarului. La aceast aciune pot participa juctorii din fiecare compartiment al echipei, n funcie de locul i zona unde a fost recuperat mingea. Ca o particularitate a reuitei atacului rapid este surprinderea adversarului prin cursivitatea i viteza aciunilor, nainte ca acesta s poat lua cele mai eficiente msuri de aprare. Orice ncetinire, chiar n cazul avantajului numeric, uureaz sarcina aprtorilor n vederea regruprii. 3. Atacul poziional se aplic n cazul n care contraatacul sau atacul rapid nu reuete i reprezint organizarea juctorilor n zonele cele mai deprtate de poarta proprie pe ct posibil supranumeric, pe un front ct mai larg, acionnd prin pase scurte sau medii, cu finalizare precis n contextul colaborrii ntre 5-7 juctori. Aceasta nu exclude folosirea paselor mai lungi de pe o parte pe alta a terenului, pentru schimbarea culoarului de atac n vederea surprinderii adversarului n inferioritate numeric. Caracteristic acestei forme i este modul de aciune a juctorilor, i anume, demarcarea 85 spontan i derutant cu ptrunderi perpendiculare sau oblice spre poart, care pot favoriza schimburile de locuri, ncrucirile i undoi-urile. Cerine: utilizarea celor mai potrivite procedee tehnice de pasare i preluare pe suprafee mai reduse, n condiii de lupt direct cu adversarul; surprinderea aprrii prin pase, ptrunderi i demarcri spontane i derutante; n cazul nereuitei unei aciuni pregtitoare finalizrii, se va evita aglomerrile inutile pe o poriune de teren. Insistena individual de depire cu mingea este de obicei sortit eecului, n consecin

este indicat scoaterea mingii n afara zonei de finalizare la poart, pentru reluarea atacului poziional. La baza atacului poziional se afl pasele, crora li se va acorda ponderea necesar n procesul instruirii. n cadrul acestei forme de atac, pasele au o serie de particulariti: precizie deosebit, intensitate controlat, executate de obicei spre poziii viitoare a coechipierului, respectiv demarcajul acestuia n mod justificat tactic. 4. Atacul n circulaie de minge i juctori reprezint aciunea colectiv desfurat n alternan cu atacul poziional, n care juctorii, pentru pstrarea mingii sau a desfacerii sistemului de aprare advers i crearea culoarelor de ut, i paseaz mingea pe poziii viitoare, schimbndu-i locurile pe direcii oblice i perpendiculare spre poart (n mod repetat). Aciunile pot fi desfurate cu precdere n zonele porii adverse numai de ctre juctorii cu mare capacitate de efort, cu o tehnic foarte bun, cu o deosebit orientare n teren, i cu un sim de anticipare i intuiie dezvoltat. n acest fel, juctorii au posibilitatea s aplice ruperile de ritm att n viteza deplasrilor, ct i n rapiditatea pasrii mingii. Durata circulaiei de minge i juctori este mai redus dect cea a atacului poziional. Echipa care folosete aceast form de atac i asum ns i riscuri mari, deoarece la ea participnd i mijlocaii (uneori i fundaii laterali), la prima deposedare sau intercepie, poate fi surprins de declanarea contraatacului advers. 86 3.2.3. Aciuni tactice colective de atac Aciunile tactice colective n atac sunt, n esen, mijloace prin care se realizeaz scopul final al atacului marcarea golului. Ele se constituie din aciunile coordonate a doi sau mai muli juctori, care urmresc depirea adversarului n vederea obinerii unui om liber capabil s finalizeze. Aceste aciuni se realizeaz cu ajutorul procedeelor tehnice de micare n teren, de preluare i transmitere a mingii, de conducere i ut la poart. n executarea lor se va ine seama de regulile aciunilor tactice individuale. Deci, la baza aciunilor tactice colective pentru atac stau procedeele tehnice i aciunile tactice individuale, motiv pentru care ele trebuie bine cunoscute n urma unui proces de instruire continuu, repetate i perfecionate pn la nalta miestrie.

Pasa Este componenta tactic cea mai important pentru organizarea i desfurarea atacului. Pasa const n transmiterea contient a mingii de la un coechipier la altul, n timp util i n aa fel nct juctorul s-o poat juca imediat, fr s fie nevoit s execute micri n plus pentru preluare i pasare. Pasa este cea mai simpl aciune tactic colectiv din atac i este cel mai des ntlnit att pe timpul instruirii, ct i n joc, ntrecnd cu mult numrul loviturilor la poart sau al conducerilor de minge etc. Prin esena lui tehnico-tactic, acest element prezint o variat gam de procedee, de la cele clasice pn la variante individuale de mare miestrie. Pentru realizarea pasei este necesar prezena coechipierului, viteza i direcia sa de deplasare, specificul aciunii tactice colective nscris n faza, forma i sistemul de joc, plasamentul i numrul adversarilor, condiiile atmosferice, starea terenului etc. Clasificarea paselor (din punct de vedere tactic) Clasificarea paselor Dup distan pasa medie pasa lung pasa scurt

87 Continuarea tabelului din p. 87 pasa nainte sau n adncime pasa n diagonal Dup pasa lateral (dreaptastnga) direcie napoi pasa pe jos pasa seminalt Dup pasa pe sus sau cu bolt traie ctorie pasa la picior (direct Dup poziia coechipierului) coechipierului pasa pozi ie viitoare Pasa scurt ofer cea pe mai mare precizie i vitez de transmitere a mingii. Caracteristic i este posibilitatea intrrii n posesia mingii fr oprire sau preluare cu sine. Pasa mijlocie (medie) se folosete de obicei n realizarea atacului n zona de finalizare i uneori n realizarea contraatacului cu intermediar. Pasa lung se folosete n raport cu scopul tactic urmrit n faza, forma i sistemul aplicat dup cum urmeaz: Degajarea este executat de obicei de ctre portar sau unul din linia de fundai. Prin degajarea lung fr adversar (chiar n afara terenului) se rezolv o situaie limit la propria poart, prin care se ofer i un moment de respiro n cazul cnd atacul adversarului a fost insistent, furibund i de

mai lung durat. Degajarea cu adres ns, spre un mijloca avansat sau a unui atacant demarcat perpendicular spre poart sau n diagonal, poate constitui iniierea i finalizarea unui contraatac. Lansarea este specific juctorilor aflai n mijlocul terenului. Ea const din transmiterea mingii n adncime spre un juctor atacant (funda de margine lansat pe extrem), ce se lanseaz n diagonal neobservat de aprtori. Lansarea poate fi executat att spre un juctor nemarcat, dar i spre unul marcat. n cel de-al doilea caz, atacantul trebuie s primeasc mingea pe partea opus aciunii aprtorului. n momentul primirii mingii, el o protejeaz cu corpul, continund controlul mingii prin dribling urmat de finalizare. Deschiderea reprezint transmiterea mingii din zona central a terenului propriu spre un juctor din culoarul de margine, deci oblic, spre marginile terenului. Deschiderea n zona de finalizare nu este indicat, deoarece ar ntrzia sau frna finalizarea atacului. 88 Folosirea deschiderii din propria zon sau din mijlocul terenului, respectiv prin lrgirea frontului de atac creeaz n sistemul de aprare bree, culoare secundare, prin care se pot infiltra juctorii liniei de atac i finaliza direct din preluare sau n urma unor aciuni tactice culoarele desfurate rapid i derutant. Centrarea const n transmiterea mingii din culoarele margine spre interior, respectiv spre suprafaa de pedeaps, de ctre naintai sau fundai laterali urcai n atac. De obicei, juctorul care a fost lansat, se afl n lupt cu adversarul (corp la corp sau urmrit de aproape), timp n care trebuie s menin controlul mingii n vitez, dar i s-i pregteasc centrarea. n funcie de situaie (vitez, loc, direcie de naintare etc.), extrema poate centra spre zona din faa porii de jos, la seminlime sau pe sus pentru lovitura cu capul. utul la poart cu piciorul poate fi efectuat i fr preluare sau prin deviere. Lovitura cu capul, la mingea venit din centrare, poate fi i ea efectuat prin deviere.

Pasa nainte sau n adncime se execut, de obicei, n zonele jumtii adverse, pe culoarul central i poate constitui chiar pasa decisiv, din care se poate nscrie (precedat sau nu de dribling). Pasa napoi se folosete n mai multe situaii: ptruns n zona de finalizare, juctorul este atacat insistent de un aprtor, pe care consider c nu-l poate depi pentru a nu risca pierderea mingii, paseaz napoi unui coechipier demarcat; cnd atacantul, intrnd n zon, gsete n faa porii o aprare supraaglomerat i bine nchis, atunci paseaz napoi pentru a reface atacul (atac poziional) sau a-l canaliza pe alt direcie, precum i de a-i scoate pe aprtori mai n fa; cnd atacantul a ptruns prea mult, pn n apropierea liniei de poart sau n preajma porii, el nu mai are ansa de a uta spre poart. n aceast situaie, urmrit cu atenie de ceilali juctori din linia de atac, posesorul mingii paseaz napoi cu precizie unui coechipier, care ptrunde cu faa spre minge i poart i uteaz cu piciorul, sau cu

capul de pe loc, din sritur sau din plonjon. n situaie extrem (dezechilibrat sau stnjenit de un marcaj strict), execut o pas napoi fr advers. n acest caz, unul dintre atacanii mai apropiat de faz, ptrunde i finalizeaz. Portarul fiind marcat eventual de aglomerarea propriilor aprtori nu mai poate interveni; 89 pasa napoi se mai poate efectua i din propria jumtate de teren, la portar, cnd asupra posesorului mingii (i a altor fundai) se aplic presingul. 6. Pasa lateral este folosit n general n urmtoarele situaii: pentru un moment de respiro acordat uneia sau la dou linii de juctori; pentru atragerea (scoaterea) aprtorilor spre terenul propriu; n faza de finalizare ca pas decisiv; n realizarea depirii aprtorilor (fundailor) prin un-doi-uri etc. 7. Pasa n diagonal se folosete pentru schimbarea jocului de pe o parte pe cealalt n scopul de a descumpni i surprinde aprarea. Pasele n diagonal mai pot fi folosite n realizarea contraatacului sau atacului rapid. 8. Pasa la picior const din transmiterea mingii direct la coechipier cu mare precizie i pe partea corpului liber de marcaj (n caz c este marcat), la distan convenabil (de mic, cel mult medie). Cel care o primete, dac poate constitui un intermediar, o poate transmite altui juctor chiar prin deviere, conferind astfel continuitatea aciunii (jocului) tactice ntreprinse. 9. Pasa pe poziie viitoare (la ntlnire) este una din aciunile tactice cerute de jocul modern desfurat n vitez. Nu puini dintre juctori ateapt mingea pe loc, n vederea prelurii, oferind adversarilor posibilitatea s se apropie i chiar s intervin prin deposedare. n acest caz, att posesorul mingii, ct mai ales cel care urmeaz s primeasc pasa trebuie s-i intuiasc reciproc inteniile. Cel de-al doilea va trebui s se demarce prin surprindere pe direcii favorabile primirii pasei pe poziie viitoare. Pentru reuita paselor pe poziii viitoare trebuie avute n vedere urmtoarele: s fie executate ct mai variat, folosind toate procedeele de lovire a mingii cu piciorul, cu capul, i a devierilor; s fie transmis n timp util, cu intensitatea cea mai potrivit i pe direcia cea mai favorabil prelurii, fr riscul de a fi interceptat; s fie precedat de micri neltoare, pentru a nu se demasca

intenia; 90 s fie executat cu procedeul tehnic cel mai adecvat situaiei de joc. Mijloace pentru nvarea paselor 1. Pasarea mingii ntre doi juctori de pe loc din joc de glezne, cu ieire n ntmpinarea mingii i retragere (cu preluare, distan 10-15 m, 3-4 min., procedee diferite de pasare, se execut cu ambele picioare). 2. Acelai exerciiu, n care se paseaz direct fr preluare. 3. Pasarea mingii ntre doi juctori din deplasare pe lungimea terenului; distana ntre juctori de 8-10 m, se execut o jumtate de teren n alergare uoar, iar cealalt jumtate n alergare (4 lungimi de teren, cu preluare, se execut cu ambele picioare). 4. Acelai exerciiu n care se paseaz direct fr preluare. 5. Pasarea mingii ntre doi juctori din deplasare, meninnd distana de 10 m ntre ei, cu preluare, conducere, mingea fiind transmis la ntlnire, pe poziie viitoare (4 min., se execut cu ambele picioare). 6. Juctorii sunt dispui cte 5 ntr-un cerc cu diametrul de 10-12 m, iar un cpitan este situat n centrul cercului. Acetia vor executa pase succesive cu cpitanul n sensul acelor de ceas, iar dup un tur complet vor schimba sensul; dup 4-6 tururi este schimbat juctorul din centrul cercului. 7. Doi juctori la minge, distan de 10 m ntre ei; un juctor conduce mingea 5-6 m, dup care o paseaz la ntlnire (pe poziie viitoare), partenerului care o preia, conduce i paseaz n acelai mod, continundu-se exerciiul (10-15 repetri de fiecare). 8. Juctorii sunt dispui cte 3, respectiv 2 atacani pe linia de centru i un aprtor n faa lor la 2-3 m; atacanii se deplaseaz spre poart cu pase n 2 din deplasare, iar aprtorul se retrage cu spatele spre poart tatonnd, iar n apropierea suprafeei de pedeaps un atacant va efectua o deschidere (pas) pentru coechipier, acesta ncercnd s finalizeze; se execut 8-10 repetri pentru fiecare, iar apoi se schimb rolurile. 9. Exerciii pentru finalizare n suprafaa de pedeaps, din centrare de pe marginea terenului cu rezolvarea aciunilor de 1 contra 91 1 (pas pe poziie viitoare pentru centrare, adversar pasiv, 10-15 execuii pentru fiecare).

10. Juctorii execut finalizarea contraatacului din pas lung, executat de portar cu adversar pasiv (se pleac de la centrul terenului, 10-15 repetri pentru fiecare).

Indicaii metodice Pasele se vor executa respectnd cerinele de baz ale acestora, punndu-se accent pe folosirea ambelor picioare.
Schimbul de locuri (ncrucirile) Pentru a depi marcajul strict, linia de atac recurge la schimbul de locuri cu ajutorul paselor pe poziii viitoare. Acest schimb se realizeaz dup transmiterea mingii, printr-o deplasare n vitez pe o poziie viitoare, n locul spre care coechipierul care primete mingea s-ar fi putut deplasa. Mijloace pentru nvarea schimbului de locuri (ncruciri) 1. Juctorii sunt dispui pe perechi n linie, pe linia de centru a terenului, la o distan de 5-10 m; din alergare uoar ctre poart, la semnal sonor, vor executa schimbul de locuri (8-10 execuii pe fiecare jumtate de teren). 2. Rezolvarea unor aciuni 2 contra 1 fr minge, n care atacanii, la semnal sonor, execut schimbul de locuri (alternativ, 8-10 execuii pentru fiecare). 3. Acelai exerciiu n care introducem mingea i un alt juctor care va executa centrarea pentru finalizare (alternativ, 8-10 execuii pentru fiecare). 4. Rezolvarea unor aciuni 2 contra 2, fr minge, n care atacanii, la semnal sonor, execut schimbul de locuri (alternativ, 8-10 execuii pentru fiecare pereche de juctori). 5. Acelai exerciiu, n care introducem mingea i un alt juctor, care va executa centrarea pentru finalizare (alternativ, 8-10 execuii pentru fiecare pereche de juctori). 6. Finalizarea unor momente fixe de joc (corner, lovituri libere), cu accent pe schimbul de locuri (5 min. cu adversar pasiv). 92 7. Juctorii sunt dispui cte 3 ntr-o suprafa delimitat; din alergare uoar, la semnal sonor, vor executa ncruciri schimbnd continuu direcia de deplasare dup 3-4 m (20 repetri pentru fiecare). 8. Acelai exerciiu, dar n condiii de adversitate (cu 3 aprtori pasivi).

Indicaii metodice Se va pune accent pe creterea vitezei de deplasare nainte de efectuarea schimbului de locuri (ncruciri).
Un-doi-ul (d i du-te) Este un alt mijloc de realizare a tacticii colective de atac, prin care se poate anihila intervenia unui juctor. Depirea este realizat prin pas la un coechipier, apariia n spatele adversarului cu ptrundere spre poart, reprimirea pasei i ut. Aciunea se desfoar pe spaii reduse, de obicei n spaiul de poart contra aprrilor aglomerate, avnd la baz pasa pe poziie viitoare. Mijloace pentru nvarea un-doi-ului 1. Juctorii sunt dispui fa n fa pe linia de poart, la o distan de 3-4 m, i vor executa pase n 2 din deplasare pe toat lungimea terenului (4-6 lungimi de teren, se execut cu ambele picioare). 2. Juctorii sunt dispui fa n fa, la o distan de 3-4 m, i execut 2-3 pase n doi din deplasare, pn n dreptul unui jalon unde vor executa un-doi-ul (20-25 repetri). 3. Acelai exerciiu, dar cu trei jaloane aezate n linie, la o distan de 4 m. 4. Acelai exerciiu, dar n condiii de adversitate, cu un aprtor pasiv i cu finalizare. 5. Finalizri n urma un-doi-ului efectuat n diferite zone ale terenului (n apropierea suprafeei de pedeaps), cu adversar pasiv (alternativ, 20-25 execuii pentru fiecare pereche de juctori).

Indicaii metodice Juctorii trebuie s execute rapid un-doi-ul n scopul fixrii i derutrii aprtorului. n condiiile penultimului aprtor, atacanii trebuie s fie ateni la evitarea ofsaidului, prin transmiterea rapid a mingii.
93 3.2.4. Aciuni tactice individuale de atac Pentru realizarea scopului final marcarea golului , contribuia fiecrui juctor prin aciunile sale tactice (n contextul celor ale echipei) este vital. n acest sens, n atac ntlnim urmtoarele aciuni tactice individuale: Demarcajul Demarcarea este aciunea pe care juctorul n atac o efectueaz

pentru a scpa de sub marcajul adversarului i de a ocupa o poziie nou n care poate aciona mai liber. Demarcarea este direct i indirect. Demarcarea direct este o form activ de aciune a atacantului, determinat de voina sa de a se desprinde de adversar. Demarcarea indirect se realizeaz fr voina activ a atacantului, datorit unei aciuni reuite a altuia dintre atacanii nvecinai, care atrage spre el pe aprtorul care marcase pn atunci pe coechipierul su. Cerinele pentru reuita demarcrii sunt: atacantul s fie n permanen atent la joc; viteza de demarcare s creasc pe msur ce mingea intr n posesia coechipierului i se apropie de poarta advers; deplasarea s se fac n spaiile libere, n vederea sprijinirii coechipierului cu mingea; s se fac la momentul oportun, pentru a nu trda intenia, realiznd desprinderea de adversar prin surprindere; s fie precedat de fent. Pentru executarea i reuita demarcrii, se cere din partea juctorului s posede o serie de caliti, i anume: un start brusc i rapid, precum i o rezisten n regim de vitez bun; temeinic nsuire a procedeului; hotrre i perseveren; spirit de colaborare i clarviziune. Demarcarea este o arm indispensabil a atacului. Ea este necesar, deoarece asigur spectaculozitatea jocului, i dinamizeaz, i 94 mrete ritmul, l face mai viu. Ea mrete posibilitile juctorilor echipei n atac, mrind ansele de reuit n aciunile lor ofensive. Prin demarcarea juctorilor, se creeaz o continuitate a aciunilor ofensive fr a fi stnjenii de adversar. n lupta dintre atac i aprare se urmrete permanent crearea superioritii numerice. Acesta se realizeaz n primul rnd prin demarcare. n afar de aceasta, o bun demarcare a atacanilor are un efect psihologic nefavorabil asupra aprtorilor adveri. Ea creeaz derut, confuzie n aprarea advers. Demarcarea trebuie nsuit de ctre toi juctorii, pentru a ti s o foloseasc atunci cnd echipa este n atac. Juctorii aprtori se demarc, n special, pentru a primi mingea de la portar i pentru a iniia i continua aciuni ofensive. Juctorii naintai se demarc, n primul rnd, pentru a primi mingea de la coechipieri i pentru a finaliza, dac se poate, printr-un numr ct mai mare de goluri.

Mijloace pentru nvarea demarcajului 1. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa la o distan de 2 m, pe o suprafa de teren delimitat; acetia alearg umr la umr, iar la semnal sonor unul dintre ei va executa demarcri succesive, iar cellalt va ncerca s contracareze aceste aciuni (marcaj). Se execut 20-25 repetri pentru fiecare, cu aprtor pasiv. 2. Acelai exerciiu, n care se introduce mingea. 3. Juctorii sunt dispui cte 3, doi pe linia suprafeei de pedeaps (un atacant i un aprtor), iar un alt atacant se afl la 30-35 m de poart cu mingea; acesta trimite mingea ctre coechipier, care execut o demarcare urmat de intrarea n posesie i finalizare (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare atacant, aprtor pasiv). 4. Acelai exerciiu, dar cu 5 juctori (rezolvarea aciunii de finalizare 3 contra 2). 5. n suprafaa de pedeaps, 3 perechi de juctori n care atacanii ncearc s se demarce pentru finalizare, iar aprtorii s i marcheze pe acetia (din corner, lovituri libere, aprtori pasivi, 20-25 repetri pentru fiecare pereche de juctori).

Indicaii metodice Juctorii vor pune accent att pe nvarea demarcajului


(atacanii), ct i pe nvarea marcajului (aprtorii). Depirea individual Depirea individual este aciunea tactic individual prin care posesorul mingii, folosind diferite procedee tehnice, trece de unul sau mai muli adversari, n scopul realizrii unei sarcini ofensive. Depirea const din complexe de procedee tehnice i se realizea- z prin valorificarea unor caliti motrice, n special vitez, ndemnare, micri fr minge (deplasri n vederea controlului mingii) i for. Complexele de procedee tehnice care se execut n lan cuprind micri cu mingea (conducere, fente simple sau nlnuite, protejare). Reuita depirii este condiionat de: varietatea i gradul de nsuire a procedeelor tehnice; viteza de execuie a acestor procedee; gndirea tactic a juctorului; valoarea adversarului mpotriva cruia se efectueaz. Nu trebuie uitat faptul c depirea individual nu reprezint dect o aciune parial a jocului n atac, care trebuie s se ncadreze n tactica colectiv. De aceea, depirea poate fi considerat ca reuit numai dac executantul ei a valorificat situaia favorabil ce s-a creat dup executarea ei. Mijloace pentru nvarea depirii individuale 95

1. Din alergare uoar, fr minge, n linie dreapt, la semnal sonor, juctorii execut schimbri de direcie, simulnd depirea adversarului (20-25 repetri). 2. Acelai, dar se introduce mingea. 3. Juctorii sunt dispui cte 3 n ir pe linia de poart; acetia vor conduce mingea printre jaloane (aezate la 2 m unul de altul), pe o distan de 10 m, simulnd depirea individual a adversarului, iar la ntoarcere vor conduce mingea n linie dreapt, n vitez maxim, lsnd mingea urmtorului executant i se deplaseaz la coada irului (10 repetri pentru fiecare). 4. Juctorii sunt dispui pe perechi unul lng cellalt, pe linia de poart; unul dintre juctori va conduce mingea accelernd n linie dreapt pn la 15 m, executnd depirea adversarului n vitez, dup care partenerul l urmrete, la ntoarcere schimbnd rolurile (aprtor pasiv, se execut 10 repetri pentru fiecare). 96 5. Juctorii sunt dispui pe perechi, fa n fa, cel cu mingea la 25-30 m de poart, iar aprtorul n marginea suprafeei de pedeaps; se execut conducerea mingii, depirea aprtorului pasiv i finalizare (10-15 repetri pentru fiecare, alternativ).

Indicaii metodice Se va pune accent pe depirea aprtorului n mare vitez i prin folosirea unui procedeu tehnic corespunztor.
Deplasarea pe poziie viitoare n jocul modern, pentru a oferi cursivitate i eficien atacului, juctorii trebuie s neleag, n primul rnd, importana i eficiena acestei aciuni tactice individuale fr minge. Cerine: gndire tactic clar; intuirea aciunilor aprrii; capacitatea de apreciere n ansamblu a situaiei concrete din teren (vedere de ansamblu); alegerea spontan a culoarului cel mai favorabil de ptrundere (pe diagonal sau perpendicular pe poart) pentru a prelua mingea, conducere i pas tot pe o poziie viitoare (condiie ideal) sau pentru finalizare, dac juctorul se afl n aceast posibil faz. Mijloace pentru nvarea deplasrii pe poziie viitoare 1. Juctorii dispui liber n teren fr minge execut deplasri n alergare accelerat pe distane de 5-10 m. 2. Acelai exerciiu, dar cu partener, n care unul dintre juctori

execut o deplasare pe poziie viitoare la semnal sonor (alternativ, 8-10 repetri pentru fiecare). 3. Acelai exerciiu, n care se introduce mingea (distan ntre parteneri de 3-4 m, alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare). 4. Juctorii sunt dispui pe perechi, la o distan de 15-20 m; juctorul cu mingea aflat pe linia de centru va transmite mingea la ntlnire coechipierului care se va deplasa pe poziie viitoare, pentru intrarea n posesia mingii i finalizare (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare). 5. Acelai exerciiu, n care se introduce un aprtor pasiv (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare). 97

Indicaii metodice Mingea va fi transmis folosind procedeul tehnic i piciorul corespunztor situaiilor aprute n cadrul exerciiilor. Se va pune accent pe respectarea cerinelor de baz ale executrii paselor i deplasrii juctorilor pe poziie viitoare.
Loviturile libere Ca aciuni tactice individuale pentru atac, executate n zonele de la mijlocul terenului, nu au o importan att de mare ca celelalte de care depind n mare msur pregtirea i finalizarea atacului. Putem reine, ns, c loviturile libere executate din preajma liniei de 16 m (lovituri directe) sau cele executate din interiorul suprafeei de pedeaps (lovituri indirecte) prezint o importan deosebit. Din acest punct de vedere, trebuie s ne referim nu numai la executantul n sine, de a crui tehnic depinde finalizarea, ci i la ceilali atacani care prin plasament sau aciuni fr minge pot influena decisiv marcarea golului. Din lipsa unui foarte bun i constant executant al loviturilor libere, trebuie formai cel puin 3-4 juctori care s participe cu eficien la schemele nvate i s poat finaliza. Pregtirea i gndirea tactic a fiecrui participant la loviturile libere vor determina eficiena execuiei lor (cu sau fr minge). 3.3. Aprarea 3.3.1. Fazele aprrii

Fazele aprrii reprezint succesiunea obiectiv a aciunilor individuale i colective ntreprinse de aprtori, precum i relaiile dintre acetia (inclusiv portarul), din momentul pierderii mingii pn la recuperarea ei. Cele trei faze ale aprrii sunt:
Faza I pierderea mingii i lupta pentru recuperare n momentul n care mingea a fost pierdut, echipa trece n aprare

(indiferent de zona terenului n care se ntmpl acest lucru) i va aciona cu hotrre maxim pentru recuperarea ei prin deposedare, aplicnd: presingul; 98 marcajul om la om; dublajul; tatonarea. Faza a II-a replierea rapid, organizarea aprrii i lupta pentru recuperare Dac faza I nu reuete, juctorii aflai n aprare se repliaz ct mai rapid i folosind presingul sau aprarea combinat ncearc s nchid culoarele pe care adversarii ar putea s se apropie de zona finalizrii pe poart. Faza a III-a organizarea aprrii imediate, lupta pentru recuperarea mingii i aprarea porii n cazul n care echipa aflat n atac a ajuns n zona finalizrii la poart, echipa aflat n aprare, prin aprare combinat sau n zon, va ncerca s nchid culoarele de ptrundere sau ut la poart, concomitent cu lupta pentru reintrare n posesia mingii. Tot n cadrul acestei faze vor trebui luate cele mai potrivite soluii defensive pentru rezolvarea urmtoarelor situaii: lovituri libere; cornere i aruncri de la margine din apropierea porii; lovituri de la 11 m; situaii surprinztoare (mingi ricoate din bara porii sau din juctori). 3.3.2. Formele aprrii

Formele aprrii reprezint aspectele exterioare distincte i necesare de manifestare a echipei, expresie a coninutului (modul de organizare i acionare) n diferite momente ale jocului, folosind ntregul arsenal de mijloace tehnico-tactice n scopul realizrii sarcinilor de joc n aprare. Astfel, n jocul de fotbal ntlnim trei forme de aprare: aprare om la om; aprare pe zon; aprare combinat.
1. Aprarea om la om este forma de aprare n cadrul creia unul sau mai muli juctori (ai echipei aflate n aprare) acioneaz asupra posesorului mingii, concomitent cu acionarea i asupra

99 celorlali atacani ai echipei adverse, susceptibili de a primi mingea, printr-un marcaj strict sau apropiat supraveghere, cu tendin de deposedare direct sau intercepie. Aprarea om la om se realizeaz prin aciunea tactic colectiv presingul practicat n funcie de evoluia scorului sau pe parcursul ntregului joc. Folosirea aprrii om la om cere din partea juctorilor o mare capacitate de efort, abilitate n deposedri, simul anticiprii i intuiiei foarte bine dezvoltate i superioritatea n lupta aerian pentru minge. Numrul juctorilor care pot lua aceast form de aprare este determinat de cerinele jocului astfel: sistemul de joc folosit n atac de ctre adversar; numrul i valoarea de excepie a juctorilor adveri; evoluia momentan a scorului; necesitatea imperioas de intrare n posesia mingii; intenia de a nu primi gol n prima treime a reprizei I. 2. Aprarea n zon reprezint modul de organizare a juctorilor n aprare prin care fiecare rspunde de o anumit zon din teren, supraveghind i urmrind atacanii care intr n zona respectiv. Aprarea n zon cere din partea juctorilor un dezvoltat sim al plasamentului i o just apreciere a inteniilor i posibilitilor adversarilor. Aprtorul i pzete strict zona sa, dar acioneaz i n zonele vecine dac situaia de joc o cere. Aprarea n zon prezint urmtoarele avantaje: aprarea mpotriva atacului n circulaie advers i combinaiilor bazate pe ptrunderi individuale; oblig pe adversar s trag la poart de la distan; surse mai mari de interceptare a mingii. Dar aceast form de aprare prezint i o serie de dezavantaje: este vulnerabil n faa contraatacului advers; este ineficace n faa unor trgtori foarte buni de la distan; n general, deposedarea adversarului de minge se bazeaz mai mult pe greelile adversarului dect pe aciunea n sine lupta pentru deposedare; datorit caracterului su colectiv, acoperind o zon mai mare de teren, ofer portie de scdere a responsabilitilor individuale, juctorii recunoscndu-i mai greu greelile comise. 100

3. Aprarea combinat este modul de organizare n care o parte dintre aprtori (cei mai numeroi) acioneaz n virtutea principiilor i regulilor tactice specifice aprrii pe zon, iar cealalt parte conform celor aprrii om la om. Aceast form de aprare asigur concomitent, pe de o parte, acoperirea unor zone mai ndeprtate de locul unde se disput mingea, iar pe de alt parte, marcajul strict (om la om) al adversarilor imediat apropiai de minge. Disocierea n aciune a echipei din aprare este doar aparent, deoarece jocul echipei n ansamblu este absolut colectiv, formele diferite aplicate de pri ale echipei au acelai scop: recuperarea mingii, iar n caz de nereuit, ntrzierea aciunilor atacanilor i n ultim instan aprarea porii. Calitatea jocului de aprare, respectiv eficiena lui, este dat tocmai de caracterul colectiv unitar prin diversitate. O aprare ferm i elastic nu poate fi realizat numai prin marcajul om la om, fr s se in seama de avantajele aprrii pe zon, dar nici folosirea exclusiv a zonei fr marcajul om la om nu este de conceput. Aprarea combinat este aplicat de obicei n toate zonele terenului, mai puin n zona de maxim securitate a porii (suprafaa de pedeaps), unde este indicat s se aplice aprarea om la om. 3.3.3. Aciuni tactice colective de aprare Schimbul de adversari n cazul folosirii ca form, aprarea pe zon sau combinat, n propria jumtate de teren i mai ales n suprafaa de pedeaps, schimbul de adversari se dovedete o aciune tactic colectiv eficient i adecvat. n acest fel, se pot contracara schimbul de locuri i un-doi-urile executate de atacani, fr ca fundaii (mai ales cei din zona central a terenului) s fie luai prin surprindere. Mijloace pentru nvarea schimbului de adversari 1. Pe perechi, fr minge, atacanii execut schimbul de locuri, iar aprtorii schimbul de adversari (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare pereche, n suprafaa de pedeaps). 2. Juctorii sunt dispui pe perechi, n linie, la centrul terenului, la o distan de 5-10 m; din alergare uoar, retrgndu-se cu spatele 101 spre poart, la semnal sonor, vor executa schimbul de adversari (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare pereche). 3. Juctorii sunt grupai cte 5, unul pe linia de centru cu

mingea, iar ceilali la 20-25 m de poart, situai lateral la 4-6 m, respectiv 2 atacani i 2 aprtori; juctorul cu mingea o va transmite n suprafaa de pedeaps spre unul dintre atacani, aprtorii executnd schimbul de adversari n funcie de faz (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare pereche). 4. Centrri de pe marginea terenului i executarea unor momente fixe de joc n suprafaa de pedeaps, cu accent pe respingerea mingiilor de ctre aprtori, dup ce au executat schimbul de adversari (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare pereche).

Indicaii metodice Se va pune accent pe sincronizarea aprtorilor n momentul executrii schimbului de adversari (concentrarea ateniei pe realizarea marcajului la adversarii care apar n zona lor de aciune).
Marcajul dublu (n scar sau triunghi) Este aciunea tactic colectiv de aprare ntreprins de doi sau mai muli juctori pentru stnjenirea i contracararea atacului pn la recuperarea mingii n propria jumtate de teren. Acest fel de marcaj se realizeaz astfel: n cazul aciunii desfurate pe unul din culoarele laterale, atacantul este ntmpinat de un aprtor, care acioneaz asupra sa prin tatonare pn la ncercarea de deposedare. Dac acest prim aprtor a fost depit, al doilea aprtor, venit n sprijinul coechipierului, se plaseaz la o distan optim (mai n spate) pentru a interveni prin ncercarea de deposedare. Dac i acesta a fost depit, un al treilea aprtor, plasndu-se n scar, intervine cu acelai scop: deposedarea, dac atacantul n-a pasat nc mingea, considernd c nu mai poate continua aciunea cu eficien. Acestei intervenii n scar i s-a dat numele de marcaj dublu sau triplu. Pentru aciunile atacanilor pe culoarul central, aprtorii trebuie s ntreprind aceeai aciune de marcaj dublu, ns cu un plasament diferit. n cazul unei ptrunderi pe culoarul central, doi mijlocai sau doi fundai se apropie de coechipierul angajat n aciunea de 102 deposedare, formnd cu acesta un triunghi de nchidere, oblignd adversarul s ntrzie aciunea sa sau s schimbe direcia printr-o pas. Mijloace pentru nvarea marcajului dublu (n scar sau triunghi) 1. Juctorii dispui pe teren fr minge, n variante 1 contra 2 i 1 contra 3, n care un juctor simuleaz depirea adversarilor, acetia ncercnd s efectueze dublajul (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare).

2. Acelai exerciiu, n care se introduce mingea i finalizarea la poart dup depirea ultimului aprtor (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare). 3. Juctorii sunt dispui cte 4, 2 atacani i 2 aprtori, dintre care unul n suprafa de pedeaps, cellalt executnd centrri sau va executa anumite momente fixe (lovituri libere, corner) pentru finalizare, aprtorii executnd marcajul dublu (alternativ, 10-15 repe- tri pentru fiecare). 4. Acelai exerciiu, n care se mai introduce un aprtor n marginea suprafeei de pedeaps, aprtorii executnd marcajul n triunghi, iar atacantul ncearc s finalizeze la poart (atacantul primete pas de la coechipier, alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare).

Indicaii metodice Se va pune accent pe ieirea energic n ntmpinarea atacantului, n scopul reducerii spaiilor de manevr ale acestuia. Ultimul aprtor care efectueaz marcajul dublu sau n triunghi trebuie s se concentreze asupra blocrii aciunii desfurat de ctre atacant (oprirea acestuia sau schimbarea direciei de deplasare spre marginea terenului).
Presingul n jocul de fotbal actual, importana presingului ca form de aprare este din ce n ce mai crescut. Presingul definete o aprare activ, la care particip toi juctorii, pe toat suprafaa terenului. El se aplic atacndu-l necontenit pe posesorul mingii i marcnd strict i fr ncetare pe toi ceilali juctori aflai n poziii care ar putea primi mingea. 103 Scopul presingului este acela de a recupera mingea ct se poate de rapid. Dac este bine executat poate sufoca adversarul, l poate enerva i l poate scoate astfel din ritmul su de joc. Aplicarea presingului cere ns din partea echipei o disciplin tactic deosebit, for i rezisten. Nu este recomandat a se aplica n marea majoritate a timpului, deoarece presupune o pregtire fizic deosebit, o pregtire moralvolitiv superioar, alte forme de aprare. Paradoxul acestei forme tactice colective n aprare const n faptul c ndat ce pierzi posesia mingii trebuie s ataci i s nu te retragi. Desfurarea corespunztoare a presingului este condiionat i de cunoaterea regulamentului de joc de ctre juctori, astfel nct s se cunoasc precis limitele n care se poate aciona.

Mijloace pentru nvarea presingului 1. Juctorii, dispui pe teren fr minge, execut schimbri rapide de direcie, accelerri pe distane de 3-4 m simulnd presingul (1015 repetri pentru fiecare). 2. Juctorii se deplaseaz rapid la un jalon aflat n faa fiecruia la o distan de 5-6 m, retragere la linia de start (linia de poart, linia de la centru) i se continu exerciiul (10-15 repetri pentru fiecare). 3. Acelai exerciiu, dar n loc de jalon se introduce un juctor cu mingea care simuleaz o pas lateral (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare). 4. Executarea aciunilor de ieire la juctorul cu minge care paseaz n lateral coechipierilor (variante de 2 aprtori cu 3 atacani, 3 aprtori cu 4 atacani etc., 1-2 min., dup care se inverseaz rolurile).

Indicaii metodice Ieirea aprtorilor att la juctorul cu mingea, ct i la unii juctori fr minge (care pot primi mingea) se va face rapid i energic.
3.3.4. Aciuni tactice individuale de aprare Jocul actual cere din partea juctorilor s acioneze cu eficien att n atac, ct i n aprare, indiferent de postul pe care l ocup n echip. 104 Revenirea rapid n zona de mijloc sau n propria jumtate de teren (n faa porii), tatonarea, deposedarea adversarului de minge i marcajul solicit pe lng o pregtire fizico-tehnic corespunztoare i o bun pregtire tactic. Tactica colectiv de aprare a unei echipe nu va putea fi aplicat cu succes, dac juctorii ei nu vor avea nsuite elementele tacticii individuale n aprare. Elementele tacticii individuale sunt: marcajul; tatonarea; recuperarea mingii. Marcajul Marcajul adversarului reprezint aciunea tactic individual prin care un juctor al echipei n aprare mpiedic adversarul direct s primeasc mingea sau s se ndrepte direct spre poart. Calitatea unui juctor n aciunile de aprare nu este apreciat numai dup felul n care deposedeaz adversarul de minge, ci, mai

ales, i dup cum el tie s joace fr minge, adic s se aeze corespunztor n teren, n funcie de poziia adversarului, poziia mingii i poarta proprie. n tot timpul jocului, aprtorul trebuie s se plaseze n aa fel n teren, nct ansa de a intercepta mingea s fie mai mare, nchiznd sau deviind drumul adversarului spre poart. Pentru realizarea unui bun marcaj, aprtorul trebuie s respecte urmtoarele reguli: s se plaseze ntre adversar i poarta proprie pe linia imaginar dintre adversar i mijlocul porii, corectndu-i nencetat poziia, n aa fel nct s poat cuprinde n cmpul su vizual att mingea care circul n diferite pri ale terenului, ct i pe adversar; s se aeze permanent n aa fel, nct adversarul s nu se poat ndrepta direct spre poart, ci numai ocolindu-l; s se plaseze i s acioneze astfel, nct s oblige pe adversar s se deplaseze spre marginea terenului; s se plaseze i s acioneze de aa manier, nct s se afle n permanen de partea piciorului cu care adversarul conduce mingea, iar n apropierea porii de partea piciorului cu care acesta uteaz, 105 ncercnd s scoat mingea, s o blocheze sa s o devieze din traiectoria ei ctre poart. n anumite faze ale jocului, se va putea ndeprta de la linia imaginar dintre adversar i poart, dac ndeprtarea este justificat de considerente speciale. De exemplu, mingea se gsete pe partea opus terenului de joc. n acest caz, aprtorul trebuie s se plaseze mai spre mijlocul terenului, pentru a putea interveni mai uor n sprijinul vreunui coechipier al su. Marcajul poate fi: strict sau om la om, de intercepie i de supraveghere. Marcajul strict sau om la om este atunci cnd adversarul se gsete ntre minge i aprtor i distana dintre atacant i aprtor este de pn la un metru. Aceast form de marcaj se aplic, de regul, numai n jumtatea de teren proprie, este caracteristic aprrii om la om i se mai aplic n cadrul aprrii combinate, n apropierea porii proprii. Se folosete cu succes i la fazele fixe ale jocului. Marcarea strict se recomand s se aplice cnd adversarul direct este lipsit de vitez i de tehnica corespunztoare depirii aprtorului. Marcajul la intercepie presupune situarea aprtorului ntre

adversar i minge n aceeai linie sau n lateral fa de adversar, la o distan de circa 5 metri. Se folosete la pasele lungi ale adversarilor i n situaiile de inferioritate numeric unu contra doi. Solicit din partea juctorului capacitate de anticipare, clarviziune, vitez de reacie i de deplasare pe distane mici. Marcajul la supraveghere. La aceast form de marcaj, aprtorul se plaseaz pe linia care l unete pe atacant cu poarta, la o distan mai mare fa de atacant, la mijlocul terenului i din ce n ce mai mic cu ct se apropie de poart. n marcajul de supraveghere, aprtorul are posibilitatea s observe aciunile i micrile adversarilor i ale partenerilor, inteniile i modul de desfurare a atacului advers. Mijloace pentru nvarea marcajului 1. Din deplasare uoar pe teren, juctorii dispui pe perechi, fr minge, unii execut la semnal sonor marcajul, iar ceilali se demarc (alternativ, 10-15 execuii pentru fiecare). 106 2. Acelai exerciiu n care se introduce mingea. 3. Centrri de pe marginea terenului i executarea unor momente fixe de joc (lovituri libere, corner) n suprafaa de pedeaps pentru finalizare (1 contra 1, 2 contra 2, alternativ, 10-15 execuii pentru fiecare). 4. Lansarea contraatacului de ctre portar cu mna sau cu piciorul i finalizare n condiiile executrii marcajului de ctre aprtori (1 contra 1, 2 contra 2, alternativ, 10-15 execuii pentru fiecare).

Indicaii metodice Se va ine cont n elaborarea mijloacelor de faptul c marcajul se nva mpreun cu demarcajul. Aprtorii vor urmri permanent adversarul, fiecare dintre ei avnd un plasament optim ntre poart i atacant.
Tatonarea Este o aciune specific aprtorului i const din executarea unor micri de simulare a atacului de deposedare, prin care se urmrete mpiedicarea adversarului cu mingea de a-i crea situaii favorabile de atac sau de ptrundere spre poart. Scopul aciunii de tatonare rezid n mpiedicarea adversarului cu mingea de a avansa spre poart, dar i de a ntrzia atacul advers s progreseze i s acioneze liber.

Tatonarea mai poate fi considerat ca o aciune pregtitoare deposedrii, n sensul c nainte de a ataca decisiv, juctorul trebuie s efectueze o serie de micri i s acioneze n aa fel, nct s ghiceasc inteniile adversarului. Chiar dac juctorul care execut tatonarea nu reuete s-l deposedeze pe adversar de minge, ceea ce se ntmpl destul de frecvent, aprtorul realizeaz totui dou lucruri eseniale: contribuie la organizarea aprrii imediate i uureaz atacailor posibilitatea de a sprijini aprarea. Dac aceste aciuni reuesc, ansele atacului advers sunt mai diminuate. Tatonarea se compune dintr-o serie de deplasri ale aprtorului: nainte, lateral, napoi, oblic, nainte i napoi, executate cu micri scurte i repezi. Pentru ca tatonarea s-i ating scopul, este necesar ca: 107

aprtorul s se interpun pe direcia de atac a adversarului, adic ntre poarta proprie i adversar; aprtorul s nu se lase nelat de fentele adversarului i s nu rite un atac decisiv sau s acioneze prea decis la micrile neltoare; aprtorul s urmreasc cu privirea mai nti micrile picioarelor i ale corpului executate de adversar i pe urm mingea. Mijloace pentru nvarea tatonrii 1. Juctorii dispui liber pe teren simuleaz ieirea la minge pentru deposedare i retragere (10-15 repetri pentru fiecare). 2. Acelai exerciiu, n care juctorii nainteaz 2-3 m pn n apropierea unul jalon, simulnd deposedarea, i se retrag (10-15 repetri pentru fiecare). 3. Pe perechi fa n fa, distan 3-4 m ntre juctori, unul nainteaz cu mingea la picior, cellalt se retrage cu spatele, executnd 3-4 micri de tatonare pe o distan de 20 m (alternativ, 10-15 repetri pentru fiecare). 4. Acelai exerciiu, n care avem doi atacani i un aprtor n faa lor la 2-3 m; atacanii se deplaseaz spre poart cu pase scurte, iar aprtorul se retrage cu spatele, executnd tatonarea alternativ a celor doi adversari (10-15 repetri pentru fiecare). 5. Variante ale exerciiilor 3 i 4, n care, dup 3-4 micri de tatonare, aprtorul execut deposedarea adversarului de minge.

Indicaii metodice Juctorii care execut micrile de tatonare trebuie s ncerce s

pun accent pe derutarea adversarului, n vederea deprtrii mingii de piciorul acestuia, moment n care pot executa deposedarea. Recuperarea mingii Deposedarea adversarului de minge este condiionat de plasament. Deci, dac este bine plasat, aprtorul poate deposeda adversarul prin intercepie, adic nainte ca acesta s intre n posesia mingii. Acesta este modul de deposedare cel mai clar. n cazul n care aprtorul i d seama c nu poate efectua deposedarea prin intercepie, atunci el va ncerca s-i deposedeze 108 adversarul n momentul cnd acesta preia mingea. n momentul prelurii, atacantul i concentreaz cea mai mare parte a ateniei sale asupra mingii, a execuiei tehnice. n acest moment, atacantul nu stpnete nc sigur mingea i, de aceea, atacul hotrt i rapid, prin surprindere, al aprtorului are sori de izbnd. Cnd marcajul este efectuat de la o distan mai mare i nu este posibil deposedarea nainte sau n timpul prelurii, atunci aprtorul se va apropia cu pruden de atacant, i va urmri cu atenie micrile i va trece la atacul pentru deposedare numai n momentul n care adversarul ia deprtat mingea de la picior. Trebuie s reinem faptul c deposedarea prezint dou variante: cu rmnere n posesia mingii i pentru partener. Mijloace pentru nvarea recuperrii mingii Exerciii i structuri de exerciii n care se pune accent pe deplasarea i lupta permanent pentru recuperarea mingii juctorilor aflai n aprare.

Indicaii metodice Se va insista pe aciunile aprtorilor concretizate n lupta pentru recuperarea mingii.
3.4. Tactica jocului portarului Datorit caracteristicii specifice intervenite n jocul juctorului de fotbal specializat pe postul de portar (poate folosi i minile n contactul cu mingea n spaiul suprafeei de pedeaps), acesta este unul dintre cei mai importani componeni ai unei echipe. n cadrul jocului, din punct de vedere tactic, activitatea sa poate fi prezent prin aciuni tactice individuale i colective.

Pentru atac: 3.4.1. Tactica individual repunerea mingii n joc (prin procedeele specifice) trebuie executat spre juctorii cei mai bine demarcai, plasai sau lansai pe poziii viitoare;
109 cunoaterea tacticii (sistemului de joc) echipei i prin tot ce ea poate fi materializat d posibilitatea portarului s intuiasc i s selecioneze momentul cel mai potrivit, procedeul tehnic cel mai indicat, juctorul (sau zona) cel mai favorizat de aciunea ntreprins, pentru ca mingea s ajung acolo unde a dorit.

Pentru aprare: plasamentul corect i inspirat n poart i n suprafaa de pedeaps (gndire tactic) poate determina eficiena aprrii porii; ieirile inspirate, n ntmpinarea mingii lansat de atacanii adveri. Portarul trebuie s ias n afara suprafeei de pedeaps n cea mai mare vitez, pentru a ajunge la minge naintea atacantului, pe care o lovete numai cu piciorul spre centrul terenului, iar n caz de necesitate, departe undeva n afara terenului, dup care revine n spaiul propriu; n cazul atacului prelungit al echipei proprii, prin atac poziional (linia mijlocailor plasndu-se n zona centrului terenului), portarul poate avansa n afara suprafeei de pedeaps, pentru a interveni la orice minge trimis lung, spre propria zon.

Pentru aprare: 3.4.2. Tactica colectiv colaborarea permanent cu aprtorii, dirijndu-le eventualele intervenii sau modificri de plasament n aciunile ce se desfoar n zona periculoas pentru propria poart, deci i la toate momentele fixe de joc; aprecierea just (intuirea, anticiparea) a aciunilor sale tactice individuale, pentru a coincide cu cele ale celorlali juctori participani la aprarea porii. Pentru atac:

dup intrarea n posesia mingii, portarul trebuie s analizeze ct mai rapid situaia concret din teren, pentru a alege cea mai bun soluie n repunerea mingii n joc. Comunicarea ntre portar i coechipieri se face prin voce, semn cu mna sau pur i simplu prin nelegere reciproc a inteniilor. 110 3.5. Momentele fixe de joc n atac i aprare

Momentele fixe de joc reprezint situaiile n care arbitrul ncepe i oprete jocul. n joc, rezolvarea acestora, cu mijloace tehnico-tactice dinainte pregtite n procesul de antrenament, pot determina chiar victoria. De aici rezid i stricta necesitate de a acorda ponderea necesar n antrenamente. Pregtirea se efectueaz sub dou forme: teoretic i practic. n cadrul pregtirii teoretice se va urmri: importana i avantajele ce decurg din executarea corect din punct de vedere tehnic i tactic a momentelor respective (n atac i aprare); explicarea i descrierea pe tabl, la macheta terenului de fotbal sau chiar pe teren, rezolvarea fiecrui moment fix de joc, pentru a fi neles i reinut de fiecare juctor vizat. Cu aceste ocazii, se va explica rolul fiecruia n cadrul aciunii tactice respective (att n atac, ct i n aprare). n cadrul pregtirii practice, se recomand urmtoarea succesiune, viznd att atacul, ct i aprarea: executarea aciunilor tehnico-tactice fr adversar (cu repetrile necesare), dup ce au fost clar explicate; exersarea cu adversar; executarea lor n cadrul jocurilor coal, cu opririle de rigoare pentru corectare, nvare, perfecionare i consolidare; urmrirea executrii lor (a corectitudinii i oportunitii) n jocuri. n jocul de fotbal ntlnim urmtoarele momente fixe:
Lovitura de ncepere (la nceputul fiecrei reprize sau dup nscrierea unui gol) Dispunerea juctorilor n atac (n posesia mingii) trebuie realizat nct s favorizeze o aciune prin surprindere i pe ct posibil finalizat cu gol. Pentru echipa n aprare (la lovitura de ncepere), se impune o aezare judicioas n vederea contracarrii unei evoluii prin surprindere pe zone sau culoar libere a adversarului.

111 Loviturile libere Loviturile libere sunt acordate de ctre arbitrul de centru pentru infraciunile prevzute de regulament (fault, joc periculos etc.) n tot terenul de joc, mai puin suprafaa de pedeaps, unde se poate acorda lovitur de la 11 m. ntruct loviturile directe din zona din apropierea careului de 16 m sunt cele mai favorabile pentru echipa din atac i periculoase pentru cea din aprare, considerm c trebuie s le acordm o atenie deosebit. 1. Lovitura liber direct Se poate executa de ctre un juctor specializat, fr sau cu ajutorul altor coechipieri, n cadrul unei scheme bine pregtit anterior. n cazul unei execuii individuale, reuita acesteia depinde de corectitudinea procedeului tehnic utilizat, de riposta aprtorilor, de condiiile atmosferice i de starea terenului. Cnd aprarea formeaz un zid bine organizat, se va ncerca executarea unei lovituri cu efect, de ctre un juctor specializat. n funcie de locul de unde se execut lovitura (fa de zid i poart), mingea poate fi lovit astfel, nct s ocoleasc zidul prin dreapta sau stnga (spre colul liber al porii) sau peste zid, de preferat n colul lung sus. n cazul unei bree existente sau produse de un atacant ce s-a infiltrat n zid i la un moment dat prsete acest loc, se poate uta prin acest spaiu, pentru a surprinde portarul (prin procedeul cu iretul plin). Cnd echipa nu dispune de juctori specializai pentru astfel de lovituri (inconsecveni n execuii), antrenorul pregtete n prealabil cteva scheme tactice de lucru la care pot participa doi sau mai muli juctori, pentru a deruta aprarea advers. n aceste cazuri, simulrile de ut sau direciile false de deplasare a juctorilor participani la lovitura liber trebuie s fie att de convingtoare i naturale, nct aprtorii din zid i portarul s nu poat intui cine finalizeaz aciunea. n legtur cu plasamentul portarului, din practica fotbalului intern i internaional s-a stabilit ideea c, la loviturile libere care necesit formarea zidului de aprtori, portarul l dirijeaz n aa fel, nct s acopere o parte a porii, el plasndu-se n cealalt parte. n ultimii ani, s-a constatat c executanii acestor lovituri s-au perfecionat 112 n aa msur, nct foarte multe goluri (uturi cu efect) au fost marcate peste zid, exact n partea opus plasamentului portarului.

Nu putem face abstracie de factorii care favorizeaz sau defavorizeaz evoluia portarului la loviturile libere cu zid. Iat cteva exemple: distana de la care se execut lovitura liber; numrul de aprtori dispui n zid; infiltrarea a unuia sau a doi atacani n zid; unghiul din care se execut lovitura liber; direcia elanului i procedeul tehnic folosit de ctre executani; combinaia tactic din care se execut; dac portarul are soarele n fa; starea terenului (moale, tare, noroios, ngheat etc.) 2. Lovitura liber indirect ntruct din acest gen de lovitur nu se poate marca direct un gol, ea se realizeaz prin cel puin o pas nainte de utul la poart (spre deosebire de lovitura direct). Dac execuia ei din orice alt punct din teren nu ridic probleme deosebite pentru ambele echipe (atac, aprare), n cazul acordrii ei n interiorul suprafeei de pedeaps constituie, n special pentru echipa din aprare, un moment deosebit de critic. n acest caz, aprtorii vor urmri s domine adversarul printr-un numr mai mare de juctori, are s marcheze strict pe cei mai valoroi adversari. Portarul se va plasa pe direcia cea mai convenabil, dirijnd formarea zidului. De obicei, zidul acoper aproape toat poarta i nu se desface dect dup prima pas. Echipa din atac, avantajat de locul apropiat de poart, i va organiza echipa din punct de vedere tactic n aa msur, nct dup 1-3 pase s poat finaliza eficient. Ultima pas poate fi efectuat razant cu solul sau cu bolt peste un grup de aprtori. Deci, finalizarea este posibil cu piciorul sau cu capul, de ctre juctorul vizat printr-o demarcare scurt i derutant spre poziia cea mai favorabil utului. Lovitura de la 11 m (de pedeaps) Se acord de ctre arbitrul de centru n cazul comiterii unui fault n suprafaa de pedeaps (careul de 16 m) asupra atacantului sau un aprtor joac mingea cu mna. 113 Aflndu-se fa n fa, portarul i juctorul desemnat s execute lovitura trebuie s acioneze n modul urmtor: portarul se plaseaz n mijlocul porii, n poziia

fundamental nsuit, concentrndu-se asupra execuiei adversarului ; este indicat ca portarul s urmreasc micarea picioarelor atacantului pe timpul elanului i n special piciorul care va lovi mingea, pentru a intui, cu o clip mai devreme, procedeul pe care l va folosi, fr a neglija observarea mingii; executantul loviturii de la 11 m este de obicei unul din juctorii specializai care i aaz mingea la punctul respectiv, dup care se retrage civa pai (la distana la care s-a obinuit). Elanul trebuie astfel executat (mai rapid sau mai lent), nct s nu dea astfel posibilitatea portarului s sesizeze realele intenii (procedeul tehnic de execuie, direcia n care dorete s uteze etc.). Juctorii din spatele executantului loviturii de la 11 m, aflai pe semicercul din afara careului de 16 m (din aprare i din atac), vor urmri fiecare s intre n posesia mingii dac aceasta ricoeaz din barele porii, dac este boxat sau scap din controlul portarului. Cornerul (lovitura de col) Se acord de ctre arbitrul de centru, n cazul cnd mingea, fiind atins de orice aprtor, iese n afara terenului, depind linia de poart n ntregime. Juctorii echipei din atac, care beneficiaz de lovitura de col, se vor plasa n zona porii adversarului (n suprafaa de pedeaps) n funcie de: scorul pn n acel moment; nlimea i miestria juctorilor proprii de a finaliza prin ut sau lovitur cu capul; nlimea i numrul aprtorilor aflai n suprafaa de pedeaps. Executarea loviturii de col se poate face printr-o pas scurt la un coechipier aflat n preajm sau lovitur lung pn n zona porii (pe sus cu bolt sau razant). Juctorii echipei din aprare se vor plasa n zona propriei pori (n suprafaa de pedeaps), n funcie de: 114 numrul atacanilor participani la lovitura de col i plasamentul acestora (indicat s fie supranumeric); numrul i miestria juctorilor nali ai echipei din atac. Portarul se va plasa de obicei la nivelul barei opuse direciei loviturii de la col, iar la cealalt bar, un aprtor. Executantul loviturii de la col (de nalt miestrie) poate marca direct un gol. Cel puin doi juctori vor rmne n fa pentru iniierea eventual a unui contraatac advers. Juctorii din atac vor urmri s se demarce pe timpul zborului mingii spre direciile cele mai favorabile prelurii i finalizrii. n

acelai timp, aprtorii printr-un marcaj strict vor mpiedica pe atacani n aciunile lor. Pentru aprtori, se indic n mod special luarea primului plan fa de atacant (ntre minge i atacant), pentru a prelua mingea (a intra n posesia ei) sau respinge cu capul sau piciorul n afara spaiului de pedeaps, i numai dac situaia o permite, s paseze portarului. Atacanii se vor demarca prin surprindere cu micri neltoare, pentru a dobndi poziia i locul cel mai indicat. Nefiind poziie de ofsaid la acest gen de lovituri (n prima faz), se impune o mai mare atenie att din partea atacanilor, ct i a aprtorilor. Aruncarea de la margine Considerat de ctre unii juctori o aciune de mai mic importan, acetia nu acord suficient atenie pentru perfecionarea ei n cadrul antrenamentului i, mai ales, nici n timpul jocurilor nu exploateaz la maximum (fr gndire tactic) situaiile din care echipa ar beneficia de un avantaj. Aruncarea de la margine executat corect, doar din punct de vedere tehnic, rmne o simpl execuie de repunere a mingii n joc. De aceea, juctorii vor fi pregtii i din punct de vedere tactic. Importana reuitei este egal att pentru echipa aflat n atac, ct i pentru cea din aprare. Mingea de arbitru Se acord de ctre arbitrul de centru dup ntreruperea jocului, de exemplu: oprirea jocului atunci cnd o persoan a intrat n teren etc. Executarea mingii de arbitru n zonele de la mijlocul terenului nu constituie un avantaj sau dezavantaj deosebit pentru una sau 115 cealalt echip. ns n zonele din apropierea porilor impune fiecrei echipe luarea unor msuri adecvate pentru nlturarea pericolului, pentru echipa din aprare sau crearea imediat a unui avantaj poziional i de a marca pentru echipa din atac. ntruct din angajarea mingii ntre juctorii celor dou echipe nu poate fi intuit intrarea n posesia mingii, care poate lua direcii i traiectorii neprevzute, juctorii din atac i aprare trebuie s adopte cea mai eficient dispunere a juctorilor n teren. 3.6. Sistemul de joc

Sistemul de joc reprezint forma general de aezare, organizare i coordonare a tuturor aciunilor pe timpul jocului a celor 11 juctori care

compun echipa. Sistemul de joc presupune deci, n primul rnd, un dispozitiv adic, o aezare iniial n teren, care d denumirea sistemului respectiv sau a unei variante. Unele dintre jocurile sportive ca handbalul, baschetul i altele, datorit specificului lor, au fost nevoite s adopte sisteme de joc proprii (diferite) pentru atac i pentru aprare, care se deosebesc, ca aezare, organizare i coordonare. n jocul de fotbal, acelai sistem (sau variant) este folosit pe toat durata jocului, care presupune, ns, o bun organizare i coordonare a aciunilor din atac i aprare. Sistemul se realizeaz printr-o judicioas repartizare a forelor (juctorilor) pe teren, prin stabilirea i nsuirea prealabil a sarcinilor pe zone, culoare, compartimente (linii) i pe posturi, att pentru atac ct i pentru aprare. Toate acestea, mpreun cu respectarea principiilor de colaborare dau echipei acea for unitar care o deosebete de altele. n lipsa acestor componente ale sistemului, jocul unei echipe devine haotic, dezorganizat i cu aglomerri inutile i nejustificate. Luat izolat, ca un simplu dispozitiv reprezentat prin cteva cifre, el apare ca ceva rigid i inert. Sistemul de joc este ns viabil prin tactic respectiv, prin mijloacele ei de realizare, colective i individuale, adaptate permanent la jocul adversarului i la particu- laritile lui. 116 Jocul n sistem ofer echipelor posibilitatea valorificrii cunotinelor acumulate de ctre juctori dup un plan organizat, eliminnd risipa iraional de energie, economisind-o pentru aciunile de finalizare sau n lupta aprig pentru aprarea porii. Juctorii de excepie pot oferi sistemului adoptat o valoare deosebit. Sistemul de joc trebuie s ndeplineasc o serie de cerine, cum ar fi: s urmeze calea evoluiei generale a fotbalului, indiferent dac ne referim la modificri ale regulamentului sau la perfecionrile (noutile) tehnico-tactice aduse jocului; s ntruneasc, n unanimitate, aprecieri dac el servete echipa att n atac, ct i n aprare; s fie elastic, condiie de baz, care presupune capacitatea echipei de a-i modela ansamblul de aciuni tactice (individuale i colective, att n atac, ct i n aprare), n funcie de cerinele concrete ale evoluiei jocului. Spre exemplificare, amintim doar trecerea rapid i eficient din aprare n atac i din atac n aprare, contribuia direct a aprtorilor la construirea atacului i, n aceeai

msur, a atacanilor, la realizarea sarcinilor aprrii; s ofere desfurarea unui joc echilibrat n ceea ce privete realizarea atacului i aprrii. Cu excepia unor cazuri deosebite i justificate din punct de vedere strategic, prin sistemul aplicat (aezarea i acionarea juctorilor), jocul nu trebuie s fie pur ofensiv, neglijnd msurile pentru aprare, i nici nu trebuie s se bazeze numai pe defensiv. n fotbalul actual exist mai multe variante ale sistemului de joc, folosit de echipe att n atac ct i n aprare, n scopul obinerii unor rezultate favorabile, innd cont de specificul competiiei, de particularitile i carenele n pregtire sesizate n angrenajul echipelor adverse, scor etc. (I. Motroc i V. Cojocaru, 1991).

117 Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta Sisteme orientative de joc pentru atac 1 1-1-5-3-1 Pen tru 2 1-1-4-4-1 3 1-1-3-4-2 fa 1 1-1-4-3-2 Pen tru 2 1-1-3-4-2 1 1-1-2-4-3 faza a Pent 2 1-1-2-3-4 ru 3 1-1-2-2-5 faza a 4 1-1-1-2-6 III-a Sisteme 1 2 1 2 1 2 3 4 orientative de joc pentru aprare 1-1-2-4-3 Pen tru 1-1-3-4-2 1-1-3-4-2 Pent fa ru 1-1-4-3-2 faza a 1-1-4-4-1 1-1-5-3-1 Pent 1-1-6-2-1 ru 1-1-7-1-1 faza a

Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta Varianta

118 mprirea convenional a terenului pe culoare

CULOAR CULOAR 2 STNGA CULOAR 1 2 DREAPTA

CENTRAL

119 Zonele terenului de joc ZONA APRARE

30m 25m

ZONA 3

30m

ZONA 30m 2

ATAC

ZONA 1 25m

120 CAPITOLUL IV LEGILE JOCULUI (REGULAMENTUL DE JOC)

Legea 1 Terenul de joc

Dimensiuni Terenul de joc trebuie s fie de form dreptunghiular. Lungimea liniilor de margine trebuie s fie n toate cazurile mai mare dect lungimea liniilor de poart. Lungimea terenului este cuprins ntre 90 m i 120 m, iar limea ntre 45 m i 90 m. Pentru jocurile internaionale, lungimea terenului trebuie s fie cuprins ntre 100 m i 110 m, iar limea ntre 64 m i 75 m. Marcajul terenului Terenul de joc trebuie s fie marcat cu linii. Aceste linii fac parte integrant din suprafeele pe care le delimiteaz. Liniile de demarcaie cele mai lungi, n numr de dou, sunt numite linii de margine. Cele dou linii mai scurte sunt numite linii de poart. Toate liniile vor avea o lime maxim de 12 cm. Terenul de joc este mprit n dou jumti egale prin linia median. Punctul de la centru va fi marcat n mijlocul liniei mediane. n jurul acestui punct se traseaz un cerc cu raza de 9,15 m. Suprafaa de poart La fiecare extremitate a terenului de joc este delimitat o suprafa de poart cu urmtoarele caracteristici: dou linii se vor trasa perpendicular pe fiecare linie de poart, la 5,50 m de la partea interioar a fiecrui stlp al porilor. Aceste linii se ntind n teren pe o distan de 5,50 m i sunt unite printr-o linie paralel cu linia de poart. Spaiul delimitat de aceste linii i linia de poart se numete suprafaa de poart. Suprafaa de pedeaps La fiecare extremitate a terenului de joc este delimitat o suprafa

de pedeaps cu urmtoarele caracteristici: dou linii se vor 121 trasa perpendicular pe fiecare linie de poart la 16,50 m de la partea interioar a fiecrui stlp al porilor. Aceste linii se ntind n teren pe o distan de 16,50 m i sunt unite printr-o linie paralel cu linia de poart. Spaiul delimitat de aceste linii i linia de poart se numete suprafaa de pedeaps. n interiorul fiecrei suprafee de pedeaps se marcheaz un punct de unde se execut loviturile de pedeaps, la 11 m de mijlocul liniei care unete cei doi stlpi ai porii i la distan egal de aceti stlpi. n exteriorul fiecrei suprafee de pedeaps se traseaz un arc de cerc, cu raza de 9,15 m, care are drept centru punctul de la 11 m. Steaguri La fiecare col al terenului de joc trebuie fixat cte un steag al crui suport, neascuit, va avea o nlime minim de 1,50 m. Cte un steag similar poate fi, de asemenea, plasat la fiecare extremitate a liniei mediane, la cel puin 1 m de la linia de margine, n exteriorul terenului de joc. Arcul de cerc de la colul terenului La fiecare col, n interiorul terenului de joc se traseaz cte un arc de cerc cu raza de 1 m i avnd ca centru stegul de la col. Porile Porile sunt fixate n centrul fiecrei linii de poart. Ele sunt alctuite din doi stlpi verticali, care se nal la distan egal de steagurile de la colul terenului i care sunt unii deasupra printr-o bar transversal. Distana interioar dintre cei doi stlpi este de 7,32 m, iar partea inferioar a barei transversale se afl la 2,44 m de la pmnt. Cei doi stlpi trebuie s aib aceeai lime i grosime, care nu trebuie s depeasc 12 cm. Linia de poart va fi trasat cu aceeai lime ca i grosimea stlpilor i barei transversale. Se pot monta plase la pori, acestea fiind fixate i de pmnt n spatele porilor, cu condiia, totui, ca ele s fie bine prinse pentru a nu jena portarul. Stlpii i bara transversal trebuie s fie de culoare alb. Msuri de securitate Porile trebuie s fie bine fixate n pmnt. Porile mobile nu pot fi folosite dect dac rspund cerinelor mai sus menionate. 122

123 Legea 2 Mingea

Caracteristici i dimensiuni este de form sferic; este confecionat din pielesau din alt material corespunztor; are o circumferin de cel mult 70 cm i de cel puin 68 cm; are o greutate de maximum 450 gr i minimum 410 gr la nceputul jocului; 2 are gr/cm o presiune cuprins ntre 0,6 i 1,1 atmosfere (600-1.100 ). nlocuirea mingii neregulamentare Dac mingea se sparge sau se deterioreaz n timpul jocului: jocul trebuie oprit; jocul se va relua, cu o nou minge, printr-o minge de arbitru de pe locul n care se gsea prima minge n momentul n care s-a deteriorat (a devenit necorespunztoare). Dac mingea se sparge sau se deterioreaz atunci cnd nu este n joc, nainte de executarea loviturii de ncepere, a loviturii de la poart, a unei lovituri de la col, a unei lovituri libere, a unei lovituri de pedeaps sau a unei aruncri de la margine, jocul se va relua n mod corespunztor. Mingea nu poate fi nlocuit n timpul jocului dect cu permisiunea arbitrului.
124 Legea 3 Numrul juctorilor

Juctori Orice joc se disput ntre dou echipe formate fiecare din maximum 11 juctori, din care unul va fi portar. Nici un joc nu se poate desfura dac una din echipe are mai puin de 7 juctori n terenul de joc. Competiii oficiale n orice joc disputat n cadrul competiiilor oficiale ale FIFA sau n competiiile orgnizate de Confederaiile continentale i Asociaiile naionale este permis s se recurg la cel mult 3 nlocuiri de juctori. Regulamentul competiiei trebuie s precizeze numrul juctorilor de rezerv ntre minim 3 i maxim 7 care pot fi desemnai ca atare. Alte jocuri La orice joc se poate recurge la maximum 5 nlocuiri de juctori cu

condiia ca: cele dou echipe s cad de acord asupra numrului maxim de nlocuiri permise; arbitrul s fie informat asupra acordului nainte de nceperea jocului. Dac arbitrul nu a fost informat sau dac nu intervine un acord nainte de nceperea jocului, nu se vor putea face mai mult de 3 nlocuiri. n toate jocurile La fiecare joc este obligatoriu s se comunice arbitrului numele juctorilor de rezerv nainte de nceperea jocului. Juctorul de rezerv care nu a fost desemnat ca atare nu va putea participa la joc. Procedura nlocuirii juctorilor nlocuirea unui juctor cu un juctor de rezerv trebuie s respecte urmtoarele condiii: arbitrul trebuie s fie informat n prealabil de fiecare nlocuire avut n vedere; juctorul de rezerv va intra pe terenul de joc numai dup ce juctorul care urmeaz s fie nlocuit a prsit terenul de joc i dup ce a primit un semn de ncuviinare din partea arbitrului; juctorul de rezerv nu va intra pe terenul de joc dect n dreptul liniei mediane i numai cnd jocul este oprit; 125 nlocuirea se termin n momentul n care juctorul de rezerv intr pe terenul de joc; juctorul de rezerv devine astfel juctor, iar cel nlocuit nceteaz de a mai fi juctor; un juctor care a fost nlocuit nu mai poate participa la joc; orice juctor de rezerv se supune autoritii i deciziilor arbitrului, indiferent dac este sau nu chemat s joace. nlocuirea portarului Oricare din juctorii de cmp poate nlocui portarul cu condiia ca: arbitrul s fie informat n prealabil de nlocuire; nlocuirea s se fac n timpul unei ntreruperi a jocului. Abateri/Sanciuni Dac un juctor de rezerv intr pe teren fr permisiunea arbitrului: jocul va fi oprit; juctorul de rezerv respectiv va fi avertizat (i se va arta cartonaul galben) i va trebui s prseasc terenul de joc; jocul se va relua cu o minge de arbitru de pe locul unde se afla mingea n momentul ntreruperii jocului. Dac un juctor nlocuiete portarul fr ca arbitrul s fi fost n prealabil ntiinat:

jocul va continua; juctorii vinovai vor fi avertizai (li se va arta cartonaul galben) cnd mingea nu mai este n joc. Pentru orice alt abatere la aceast lege, juctorul respectiv va fi avertizat. Modul de reluare a jocului Dac jocul a fost ntrerupt de ctre arbitru pentru a da un avertisment, jocul se va relua printr-o lovitur liber indirect, executat de un juctor al echipei adverse, de pe locul unde se afla mingea n momentul ntreruperii jocului. Eliminarea juctorilor sau a juctorilor de rezerv Un juctor care a fost eliminat nainte de lovitura de ncepere a jocului nu poate fi nlocuit dect de unul din juctorii de rezerv nominalizai. Un juctor nominalizat ca juctor de rezerv care a fost eliminat fie nainte, fie dup lovitura de ncepere a jocului, nu poate fi nlocuit. 126 Legea 4 Echipamentul juctorilor

Msuri de securitate Echipamentul sau inuta juctorului nu trebuie n nici un caz s prezinte vreun pericol pentru el nsui sau pentru ceilali juctori. Aceast msur se aplic i bijuteriilor de orice fel. Echipamentul de baz Echipamentul de baz al fiecrui juctor se compune din: tricou; ort dac juctorul poart chiloi termici, acetia trebuie s fie de aceeai culoare cu cea dominant a ortului; jambiere; aprtori pentru tibie; ghete. Aprtorile pentru tibie: trebuie s fie n ntregime acoperite de jambiere; trebuie s fie confecionate dintr-un material corespunztor (cauciuc, plastic sau materiale similare); trebuie s asigure un grad de protecie corespunztor. Portarii Portarul trebuie s poarte un echipament de culoare diferit fa de ceilali juctori, arbitri i arbitri asisteni. Abateri/Sanciuni Pentru orice abatere de la aceast lege: jocul nu va fi neaprat ntrerupt; juctorul care ncalc aceast lege trebuie trimis n afara terenului de joc de ctre arbitru, pentru a-i pune n ordine echipamentul;

juctorul n cauz trebuie s prseasc terenul de joc la prima ntrerupere a jocului, cu excepia cazului n care i-a pus la punct deja echipamentul; orice juctor care a prsit terenul de joc pentru a-i pune n ordine echipamentul nu va putea reintra n terenul de joc dect cu ncuviinarea arbitrului; arbitrul trebuie s controleze starea echipamentului nainte de a permite reintrarea juctorului n terenul de joc; juctorul nu va putea reveni pe terenul de joc dect atunci cnd mingea a ncetat s mai fie n joc. 127 Un juctor care a fost trimis afar din terenul de joc pentru c a nclcat aceast lege i care ptrunde (sau revine) pe ternul de joc fr ncuviinarea arbitrului va fi sancionat cu avertisment (i se va arta cartona galben). Modul de reluare a jocului Dac jocul a fost oprit de arbitru pentru a da un avertisment, jocul se va relua cu o lovitur liber indirect, executat de un juctor al echipei adverse, de pe locul unde se afla mingea n momentul ntreruperii jocului. Legea 5 Arbitrul

Autoritatea arbitrului Fiecare joc se disput sub controlul unui arbitru care dispune de autoritatea deplin necesar pentru a veghea la aplicarea Legilor jocului n cadrul meciului la care a fost numit s-l conduc. Competene i obligaii Arbitrul trebuie: s aplice Legile jocului; s asigure controlul jocului n colaborare cu arbitri asisteni i, dac este cazul, cu al patrulea oficial; s se asigure c fiecare minge folosit corespunde cerinelor Legii 2; s se asigure c echipamentul juctorilor corespunde cerinelor Legii 4; s asigure funcia de cronometror i s pstreze toate nsemnrile din timpul jocului; s opreasc jocul temporar, s-l ntrerup sau s-l opreasc definitiv, dac dup prerea sa se ncalc Legile jocului; s opreasc jocul temporar, s-l ntrerup sau s-l opreasc definitiv, din cauza unor evenimente neprevzute, indiferent de natura lor;

s opreasc jocul dac, dup prerea sa, un juctor este accidentat grav i s dispun transportarea acestuia n afara terenului de joc. Un juctor accidentat poate reveni pe terenul de joc numai dup ce jocul a fost reluat; s lase jocul s continue pn cnd mingea nu va mai fi n joc, dac, dup prerea sa, un juctor este uor accidentat; 128 s ia msuri ca orice juctor care are o plag ce sngereaz s prseasc terenul de joc. Juctorul nu va putea reveni pe teren dect cu permisiunea arbitrului, dup ce acesta a constatat c sngerarea a fost oprit; s lase jocul s continue atunci cnd echipa care a comis o abatere poate s obin un avantaj i s sancioneze abaterea comis iniial dac avantajul presupus nu s-a realizat; s sancioneze greeala cea mai grav atunci cnd un juctor comite simultan mai multe greeli; s ia msuri disciplinare mpotriva oricrui juctor care a comis o abatere sancionabil cu avertisment sau eliminare. Arbitrul nu este obligat s intervin imediat, dar trebuie s o fac la prima oprire a jocului; s ia msuri mpotriva oficialilor echipei care, dup prerea sa, nu au un comportament responsabil i s-i elimine de pe teren sau din imediata apropiere a acestuia; s intervin la semnalizarea arbitrilor asisteni n privina incidentelor pe care nu le-a putut constata personal; s ia msuri ca nici o persoan neautorizat s nu intre pe terenul de joc; s dea semnalul de reluare a jocului dup o oprire a acestuia; s trimit autoritilor competente un raport care s cuprind informaii cu privire la orice msur disciplinar luat mpotriva juctorilor i/sau oficialilor, precum i alte incidente petrecute nainte, n timpul sau dup joc. Deciziile arbitrului Deciziile arbitrului asupra faptelor legate de joc sunt definitive. Arbitrul nu poate schimba decizia dect dac constat c aceasta este greit sau dac, la aprecierea sa, hotrte s in seama de prerea unuia dintre arbitri asisteni, cu condiia ca jocul s nu fi fost reluat. Legea 6 Arbitri asisteni

ndatoriri Vor fi delegai doi arbitri asisteni. arbitrului, acetia au obligaia s semnalizeze:

Sub

rezerva

deciziei

dac mingea a ieit n ntregime din terenul de joc;

129 crei echipe i revine aruncarea de la margine, lovitura de la col sau lovitura de la poart; atunci cnd un juctor trebuie s fie sancionat, pentru c se afl n poziie afar din joc; atunci cnd o echip solicit o schimbare de juctori; n cazul unui comportament nesportiv sau orice alt incident n afara cmpului vizual al arbitrului; atunci cnd se comit greeli n timp ce arbitri asisteni se afl mai aproape de acestea dect arbitrul (aceasta include, n cazuri excepionale, orice greeal comis n suprafaa de pedeaps). Asistena Arbitri asisteni vor ajuta, de asemenea, arbitrul n asigurarea respectrii legilor jocului n cursul desfurrii partidei. n cazuri speciale, ei pot intra pe teren pentru a sprijini respectarea distanei de 9,15 m. n caz de amestec nejustificat sau comportament necorespunztor al unuia dintre arbitri asisteni, arbitrul va renuna la serviciile sale, l va nlocui i va ntocmi un raport ctre autoritile competente. Legea 7 Durata partidei

Reprizele de joc Partida va avea dou reprize egale cu cte 45 de minute fiecare, cu condiia s nu se fi convenit asupra unei alte durate, de comun acord ntre arbitru i cele dou echipe participante. Orice acord privind o modificare a duratei unui joc (de exemplu, reducerea fiecrei reprize la 40 de minute din cauza luminii insu- ficiente), trebuie n mod imperativ s intervin nainte de lovitura de ncepere i s fie n conformitate cu regulamentul competiiei respective. Pauza dintre reprize Juctorii au dreptul la o pauz ntre cele dou reprize. Pauza dintre reprize nu trebuie s depeasc 15 minute. Regulamentul fiecrei competiii trebuie s precizeze clar durata pauzei dintre cele dou reprize. Durata pauzei dintre cele dou reprize nu poate fi modificat dect cu consimmntul arbitrului. Adugarea timpului pierdut cnd jocul a fost ntrerupt Fiecare repriz trebuie prelungit cu scopul adugrii timpului pierdut pentru:
130 schimbri de juctori; examinarea juctorilor accidentai; transportul juctorilor accidentai n afara terenului de joc; aciuni pentru pierderea deliberat de timp; pentru oricare alt motiv.

Durata pentru adugarea timpului pierdut cu ntreruperile de joc este la latitudinea arbitrului. Lovitura de pedeaps Durata fiecrei reprize va fi prelungit pentru a permite executarea sau reexecutarea unei lovituri de pedeaps. Prelungiri Regulamentul competiiilor poate prevedea jucarea de prelungiri formate din dou reprize egale. n aceste circumstane se aplic condiiile speciale menionate de Legea 8. Oprirea definitiv a jocului Un joc oprit definitiv nainte de expirarea timpului regulamentar va fi rejucat, n ntregime, cu excepia situaiilor n care regulamentul competiiei respective prevede dispoziii contrare. Legea 8 Lovitura de ncepere i de reluare a jocului

Preliminarii Alegerea terenului se face prin tragere la sori efectuat cu ajutorul unei monede. Echipa favorizat de sori alege poarta n direcia creia va ataca n prima repriz. Cealalt echip va avea lovitura de ncepere a jocului. Echipa care i-a ales terenul va avea lovitura de ncepere a celei de-a doua reprize. La nceputul celei de-a doua reprize a jocului, echipele schimb terenul i atac n direcia porii opuse, fa de prima repriz. Lovitura de ncepere Lovitura de ncepere este modalitatea de ncepere a partidei sau a relurii jocului: la nceputul partidei; dup nscrierea unui gol; la nceputul celei de-a doua reprize a jocului; la nceputul fiecrei reprize de prelungiri, dac este cazul. Se poate nscrie un gol direct dintr-o lovitur de ncepere. Procedura: toi juctorii trebuie s se gseasc n propria lor jumtate de teren;
131 juctorii echipei care nu beneficiaz de lovitura de ncepere trebuie s stea la minimum 9,15 m de minge nainte ca aceasta s fie n joc; mingea trebuie aezat pe pmnt n punctul de la centru; arbitrul va da semnalul de ncepere a jocului; mingea va fi n joc imediat ce este lovit cu piciorul i se mic spre nainte; executantul loviturii de ncepere nu poate juca mingea a doua oar nainte ca aceasta s fi fost atins de alt juctor. Cnd o echip a nscris un gol, echipa mpotriva creia s-a marcat golul are lovitura de reluare a jocului. Abateri/Sanciuni Dac executantul loviturii de ncepere joac mingea a doua oar fr ca aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse de pe locul unde s-a comis abaterea. Pentru orice alt abatere la executarea loviturii de ncepere, aceast lovitur se va repeta.

Mingea de arbitru Dup o ntrerupere temporar a jocului provocat de o cauz neprevzut n Legile jocului, jocul va fi reluat printr-o minge de arbitru. Procedura Arbitrul las mingea s cad pe pmnt n locul unde aceasta se gsea n momentul n care s-a ntrerupt jocul. Mingea intr n joc ndat ce a atins pmntul. Abateri/Sanciuni Mingea de arbitru se repet dac: mingea este atins de un juctor nainte de a fi intrat n contact cu pmntul; mingea iese n afara terenului de joc, nainte s fi fost atins de un juctor. Condiii speciale Lovitura liber direct acordat unei echipe n propria suprafa de poart poate fi executat din orice punct al acestei suprafee. Lovitura liber indirect acordat echipei n atac n suprafaa de poart a adversarului va fi executat de pe linia suprafeei de poart paralel cu linia porii, din punctul cel mai apropiat de locul unde s-a comis abaterea.
132 Mingea de arbitru executat pentru reluarea jocului, dup o oprire temporar a acestuia, atunci cnd mingea se afl n suprafaa de poart, va fi executat de pe linia acestei suprafee paralel cu linia porii, din punctul cel mai apropiat de locul unde se afla mingea n momentul opririi jocului. Legea 9 Mingea n joc i afar din joc

Mingea afar din joc Mingea este afar din joc atunci cnd: a depit n ntregime o linie de poart sau o linie de margine, fie pe pmnt, fie n aer; jocul a fost oprit de ctre arbitru. Mingea n joc Mingea este n joc n orice alt moment, inclusiv atunci cnd: revine n terenul de joc dintr-un stlp al porii, bar transversal sau un steag de col; revine n terenul de joc dup ce a lovit arbitrul sau un arbitru asistent, atunci cnd acetia se afl n terenul de joc.

133 Legea 10 nscrierea unui gol

nscrierea unui gol Un gol va fi nscris regulamentar atunci cnd mingea va depi n ntregime linia de poart ntre stlpii porii i pe sub bara transversal, cu condiia ca, n prealabil, echipa care a nscris s nu fi comis nici o abatere de la Legile jocului. Echipa nvingtoare Echipa care va nscrie cel mai mare numr de goluri n timpul jocului va ctiga partida. Cnd cele dou echipe nscriu acelai numr de goluri sau nu nscriu nici un gol, jocul va fi declarat egal. Regulamentele competiiilor Pentru jocurile care se termin la scor egal, regulamentele competiiilor pot s prevad dispoziii privind prelungirile sau alte modaliti aprobate de International F.A. Board, care s permit stabilirea echipei ctigtoare a jocului.

134 Legea 11 Afar din joc (ofsaid) Poziia afar din joc A fi n poziie afar din joc nu constituie o greeal n sine. Un juctor se gsete n poziie afar din joc atunci cnd se afl mai aproape de linia porii adverse dect mingea ct i de penultimul adversar. Un juctor nu se gsete n poziie afar din joc atunci cnd: se afl n propria jumtate de teren; se afl pe aceeai linie cu penultimul adversar; se afl pe aceeai linie cu ultimii doi adversari. Abateri Poziia afar din joc a unui juctor nu trebuie sancionat dect dac, n momentul cnd mingea atinge unul din coechipierii si sau este jucat de unul din acetia, dup prerea arbitrului, juctorul respectiv particip activ la joc: intervenind n joc; influennd un adversar; obinnd un avantaj din aceast poziie. Lipsa abaterii Nu exist ofsaid atunci cnd un juctor primete mingea direct: dintr-o lovitur de la poart; dintr-o aruncare de la margine;

dintr-o lovitur de la col. Abateri/Sanciuni Pentru orice abatere de la Legea ofsaidului, arbitrul va acorda echipei adverse o lovitur liber indirect care trebuie executat de pe locul unde s-a comis greeala. Legea 12 Greeli i comportri nesportive Greelile i comportrile nesportive trebuie sancionate dup cum urmeaz: Lovitura liber direct Se va acorda lovitur liber direct echipei adverse juctorului care, dup prerea arbitrului, comite din neglijen, impruden sau cu o for disproporionat una din urmtoarele ase greeli: lovete sau ncearc s loveasc cu piciorul un adversar; 135

pune sau ncearc s pun piedic unui adversar; sare asupra unui adversar; atac un adversar; lovete sau ncearc s loveasc un adversar; mpinge un adversar. Se va acorda, de asemenea, lovitur liber direct echipei adverse, cnd un juctor comite una din urmtoarele patru greeli: atac prin alunecare un adversar pentru a intra n posesia mingii i-l atinge nainte de a juca mingea; ine un adversar; scuip un adversar; joac n mod voit mingea cu minile (cu excepia portarului n propria suprafa de pedeaps). Orice lovitur liber direct va fi executat de pe locul unde s-a comis greeala. Lovitura de pedeaps (penalty) Se va acorda o lovitur de pedeaps atunci cnd un juctor comite n propria suprafa de pedeaps una din aceste zece greeli, indiferent de locul unde se afla mingea n acel moment, cu condiia s fi fost n joc. Lovitura liber indirect Se va acorda lovitur liber indirect echipei adverse, atunci cnd, dup prerea arbitrului, un juctor comite una din urmtoarele trei greeli: joac de o manier periculoas; mpiedic naintarea unui adversar; mpiedic portarul s dea drumul mingii din mini.

Se va acorda, de asemenea, lovitur liber indirect echipei adverse, atunci cnd portarul, gsindu-se n propria suprafa de pedeaps, comite una din urmtoarele cinci greeli; atinge din nou mingea cu minile dup ce i-a dat drumul, fr ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor; atinge mingea cu minile dup ce aceasta i-a fost trimis intenionat cu piciorul de ctre un coechipier; atinge mingea cu minile atunci cnd aceasta este trimis direct de un coechipier dintr-o aruncare de la margine; 136 pierde timp n mod intenionat (ine mingea n mini mai mult de 6 sec.). Lovitura liber indirect va fi executat de pe locul unde s-a comis greeala. Sanciuni disciplinare Greeli sancionate cu avertisment Un juctor va fi avertizat (i se va arta cartona galben) atunci cnd comite una din urmtoarele apte greeli: se face vinovat de comportare nesportiv; i manifest dezaprobarea prin vorbe sau gesturi; ncalc cu persisten Legile jocului; ntrzie reluarea jocului; nu respect distana cerut la executarea unei lovituri de la col sau a unei lovituri libere; intr sau reintr pe ternul de joc fr permisiunea arbitrului; prsete n mod voit terenul de joc fr permisiunea arbitrului. Greeli sancionate cu eliminare Un juctor va fi eliminat de pe terenul de joc (i se va arta carto- na rou) atunci cnd comite una din urmtoarele apte greeli: se face vinovat de greeal grosolan; se face vinovat de comportare violent; scuip un adversar sau orice alt persoan; mpiedic un adversar s nscrie un gol sau oprete o ocazie evident de gol, jucnd intenionat mingea cu mna (aceast prevedere nu se aplic portarului n propria sa suprafa de pedeaps); oprete un adversar care se deplaseaz n direcia porii ad- verse, avnd o situaie clar de nscriere a unui gol, comind o greeal pentru care se acord lovitur liber sau o lovitur de pedeaps; ntrebuineaz cuvinte jignitoare, injurioase sau grosolane; i se acord un al doilea avertisment n cursul aceluiai joc. Un juctor care a fost eliminat trebuie s prseasc terenul de joc pe la limita terenului cea mai apropiat, precum i suprafaa tehnic. Legea 13 Loviturile libere

Categorii de lovituri libere Loviturile libere pot fi directe sau indirecte. Pentru lovitura liber direct, ca i pentru cea indirect, mingea

trebuie s fie oprit n momentul executrii loviturii, iar executantul 137 nu trebuie s ating mingea a doua oar nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor. Lovitura liber direct golul va fi acordat dac mingea intr direct n poarta echipei adverse; dac mingea este n joc i intr direct n poarta echipei executantului loviturii, se va acorda lovitur de la col n favoarea echipei adverse. Lovitura liber indirect Semnul convenional al arbitrului Arbitrul va semnaliza lovitura liber indirect, ridicnd braul deasupra capului. Arbitrul va ine braul ridicat n aceast poziie, pn cnd se execut lovitura i pn cnd mingea atinge un alt juctor sau iese din joc. Mingea intr n poart Golul va fi acordat numai dac mingea, nainte de a intra n poart, a fost atins de un alt juctor: dac mingea intr direct n poarta echipei adverse, se va acorda acesteia o lovitur de la poart; dac mingea este n joc i intr direct n poarta echipei juctorului care a executat lovitura, se va acorda o lovitur de la col echipei adverse. Locul executrii loviturii libere Lovitura liber n suprafaa de pedeaps Lovitura liber direct sau indirect n favoarea echipei n aprare: toi juctorii echipei adverse trebuie s se afle la cel puin 9,15 m de minge; toi juctorii echipei adverse trebuie s se afle n afara suprafeei de pedeaps pn cnd mingea va intra n joc; mingea va fi n joc imediat ce este trimis direct n afara suprafeei de pedeaps; lovitura liber acordat n suprafaa de poart poate fi executat din orice punct al acestei suprafee. Lovitura liber indirect n favoarea echipei n atac: toi juctorii echipei adverse trebuie s se afle la minimum 9,15 m de minge pn cnd aceasta va fi n joc, cu excepia situaiei cnd se afl pe propria linie de poart ntre stlpii porii; 138 mingea va fi n joc imediat ce a fost lovit cu piciorul i s-a deplasat; lovitura liber indirect acordat n suprafaa de poart

trebuie executat de pe linia suprafeei de poart care este paralel cu linia porii i din punctul cel mai apropiat de locul unde s-a comis abaterea. Lovitura liber n afara suprafeei de pedeaps: toi juctorii echipei adverse trebuie s se afle la cel puin 9,15 m de minge pn cnd aceasta va fi n joc; mingea va fi n joc imediat ce a fost lovit cu piciorul i s-a deplasat; lovitura liber va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. Abateri/Sanciuni Atunci cnd un juctor al echipei adverse nu se afl la distana regulamentar la executarea unei lovituri libere, aceast lovitur se repet. Dac mingea nu este trimis direct n joc de echipa n aprare, atunci cnd lovitura liber este executat din propria suprafa de pedeaps, aceast lovitur se repet. Lovitur liber executat de un alt juctor dect portarul Atunci cnd mingea este n joc i executantul o atinge a doua oar (altfel dect n mod voit cu minile) nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care va fi executat de pe locul n care s-a comis greeala. Atunci cnd mingea este n joc i executantul o atinge cu minile n mod voit nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor: se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse, care va fi executat de pe locul n care s-a comis greeala; dac greeala a fost comis n suprafaa de pedeaps a executantului se va acorda o lovitur de pedeaps. Lovitur liber executat de portar Atunci cnd mingea este n joc i portarul o atinge (altfel dect cu minile), a doua oar nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care va fi executat de pe locul n care s-a comis greeala. Atunci cnd mingea este n joc i portarul o atinge (altfel dect cu minile), a doua oar n mod voit nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor: 139 se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse dac greeala s-a comis n afara suprafeei de pedeaps a echipei portarului. Aceast lovitur va fi executat de pe locul n care s-a comis greeala; dac greeala a fost comis n suprafaa de pedeaps a echipei portarului se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse. Aceast lovitur va fi executat de pe locul n care s-a comis greeala. Legea 14 Lovitura de pedeaps (penalty) Se va acorda o lovitur de pedeaps mpotriva echipei care comite, n propria suprafa de pedeaps, mingea fiind n joc, una din cele zece greeli pentru care trebuie acordat lovitur liber direct. Se poate marca gol direct dintr-o lovitur de pedeaps. Timpul de joc se va prelungi pentru orice lovitur de pedeaps, care trebuie s fie executat la sfritul primei reprize sau a jocului sau la

sfritul fiecreia din cele dou reprize de prelungiri. Poziiile mingii i ale juctorilor Mingea va fi aezat pe punctul loviturii de pedeaps. Juctorul executant al loviturii de pedeaps va fi precis identificat. Portarul echipei n aprare trebuie s rmn pe propria linie de poart, cu faa la executant, ntre stlpii porii, pn cnd mingea a fost lovit. Toi juctorii n afara executantului trebuie s se afle: n interiorul terenului de joc; n afara suprafeei de pedeaps; n spatele punctului de la 11 m; la cel puin 9,15 m de punctul de la 11 m. Arbitrul: nu va da semnalul de executare al loviturii nainte ca juctorii s se fi plasat conform Legii; hotrte cnd lovitura de pedeaps este considerat executat. Procedura: executantul loviturii de pedeaps trebuie s trimit mingea spre nainte; el nu poate juca mingea a doua oar nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor; 140 mingea va fi n joc ndat ce a fost lovit cu piciorul i s-a deplasat spre nainte. Cnd lovitura de pedeaps este executat sau repetat n timpul regulamentar de joc sau n prelungirile prevzute la sfritul reprizei sau jocului, pentru a permite aceast execuie sau repetare, golul este validat dac, nainte de a trece printre stlpii porii i pe sub bara transversal, mingea atinge unul sau ambii stlpi ai porii i/sau bara transversal i/sau portarul. Abateri/Sanciuni Dac arbitrul a dat semnal de executare a loviturii de pedeaps i dac, nainte ca mingea s fie n joc, apar urmtoarele situaii. 1. Juctorul executant al loviturii de pedeaps ncalc Legile jocului: arbitrul i permite s execute lovitura; dac mingea intr n poart, lovitura se repet; dac mingea nu intr n poart, lovitura de pedeaps nu va fi repetat. 2. Dac portarul ncalc Legile jocului: arbitrul permite executarea loviturii;

dac mingea intr n poart, golul este valabil; dac mingea nu intr n poart, lovitura de pedeaps va fi repetat. 3. Un coechipier al executantului se aaz n faa punctului de pedeaps, intr n suprafaa de pedeaps sau se apropie la mai puin de 9,15 m de minge: arbitrul permite executarea loviturii; dac mingea intr n poart, lovitura se repet; dac mingea nu intr n poart, lovitura nu se mai repet. 4. Un coechipier al portarului se aaz n faa punctului de pedeaps, intr n suprafaa de pedeaps sau se apropie la mai puin de 9,15 m de minge: arbitrul permite executarea loviturii; dac mingea intr n poart golul este valabil; dac mingea nu intr n poart, lovitura se repet. 5. Unul sau mai muli juctori din echipa n aprare i din cea aflat n atac ncalc Legile jocului, lovitura va fi repetat. 141 Dac dup executarea loviturii de pedeaps: 1. Executantul joac mingea a doua oar (dar nu cu mna), nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. 2. Executantul ia n mod voit mingea n mini, nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. 3. Mingea intr n contact cu un corp strin pe traiectoria sa, lovitura de pedeaps se va repeta. 4. Mingea, dup ce a fost respins de portar, stlpul porii sau bara transversal, cade din nou n terenul de joc, unde este atins de un corp strin: arbitrul oprete jocul; jocul se va relua cu o minge de arbitru de pe locul unde se gsea mingea n momentul n care a fost atins de corpul strin. Legea 15 Aruncarea de la margine Aruncarea de la margine este un mod de reluare a jocului. Nu se poate marca gol direct dintr-o aruncare de la margine. Aruncarea de la margine se va acorda: atunci cnd mingea a depit n ntregime linia de la margine fie pe pmnt, fie n aer;

echipei adverse, celei creia i aparine juctorul care a atins ultima dat mingea; aruncarea de la margine se va executa de pe locul unde mingea a depit linia de margine. Procedura n momentul aruncrii de la margine, executantul trebuie: s fie cu faa la terenul de joc; s aib o parte a fiecrui picior pe linia de margine sau n exteriorul acestei linii; s in mingea cu ambele mini; s arunce mingea din spate i pe deasupra capului. Executantul nu trebuie s joace din nou mingea nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor. 142 Mingea va fi n joc imediat ce a ptruns pe terenul de joc.

Abateri/Sanciuni Aruncarea de la margine executat de un juctor de cmp 1. Dac mingea este n joc i executantul o atinge a doua oar cu excepia jucrii ei cu mna nainte s fi fost atins de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care se va executa de pe locul unde s-a comis abaterea. 2. Dac mingea este n joc i executantul ia n mod voit mingea n mini nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor: se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse, care se va executa de pe locul unde s-a comis abaterea; se va acorda o lovitur de pedeaps dac abaterea a fost comis n suprafaa de pedeaps a executantului. Aruncarea de la margine executat de portar 1. Dac mingea este n joc i dac portarul atinge (altfel dect cu minile) a doua oar mingea, nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care se va executa de pe locul unde s-a comis abaterea. 2. Dac mingea este n joc i dac portarul ia n mod voit mingea n mini nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor: se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse, dac abaterea a fost comis n afara suprafeei de pedeaps a echipei portarului. Aceast lovitur liber direct va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea; se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, dac abaterea a fost comis n afara suprafeei de pedeaps a echipei portarului. Aceast lovitur liber indirect va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea.

3. Dac executantul aruncrii de la margine este mpiedicat sau jenat de un juctor al echipei adverse, acesta va fi sancionat cu avertisment (i se va arta cartona galben) pentru comportare nesportiv. 4. Pentru orice alt abatere de la aceast Lege, aruncarea de la margine se va repeta de ctre un juctor al echipei adverse. Legea 16 Lovitura de la poart Lovitura de la poart este un mod de reluare a jocului. Se poate nscrie un gol direct din lovitur de la numai n poarta echipei adverse. poart, dar 143 Se va acorda o lovitur de la poart dac mingea atins sau jucat ultima oar de un juctor al echipei n atac a depit n ntregime linia porii, fie pe pmnt fie n aer, fr s se fi nscris gol, conform Legii 10. Procedura: mingea va fi aezat ntr-un punct oarecare al suprafeei de poart i va fi lovit cu piciorul de un juctor al echipei n aprare; juctorii echipei adverse trebuie s se afle n afara suprafeei de pedeaps pn ce mingea intr n joc; executantul nu trebuie s joace mingea a doua oar, nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor; mingea va fi n joc imediat ce a fost trimis direct n terenul de joc i n afara suprafeei de pedeaps. Abateri/Sanciuni Dac mingea nu este trimis direct n afara suprafeei de pedeaps, lovitura de la poart se va repeta. Lovitura de la poart executat de un alt juctor dect portarul 1. Dac mingea este n joc i executantul atinge mingea a doua oar, nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor, se va acorda lovitur liber indirect echipei adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. 2. Dac mingea este n joc i executantul ia n mod voit mingea n mini nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor: se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea; se va acorda o lovitur de pedeaps dac abaterea s-a comis n suprafaa de pedeaps a executantului. Lovitura de la poart executat de portar 1. Dac mingea este n joc i portarul o atinge (altfel dect cu minile) a doua oar, nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. 2. Dac mingea este n joc i portarul ia n mod voit mingea n mini,

nainte ca aceasta s fi fost atins de un alt juctor: se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse, dac abaterea a fost comis n afara suprafeei de pedeaps a echipei 144 portarului. Aceast lovitur liber direct va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea; se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, dac abaterea a fost comis n suprafaa de pedeaps a echipei portarului. Aceast lovitur liber indirect va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. 3. Pentru orice alt abatere de la aceast Lege, lovitura de la poart se va repeta. Legea 17 Lovitura de la col Lovitura de la col este un mod de reluare a jocului. Se poate nscrie un gol direct din lovitur de la col, dar numai n poarta echipei adverse. Se va acorda o lovitur de la col dac mingea atins sau jucat ultima oar de un juctor al echipei n atac a depit n ntregime linia porii, fie pe pmnt fie n aer, fr s se fi nscris gol, conform Legii 10. Procedura: mingea va fi aezat n interiorul arcului de cerc al celui mai apropiat col al terenului de joc; steagul de la colul terenului de joc nu poate fi nlturat; juctorii echipei adverse trebuie s se afle la cel puin 9,15 m de minge pn cnd aceasta va intra n joc; mingea va fi lovit cu piciorul de un juctor al echipei n atac; mingea va fi n joc imediat ce a fost lovit cu piciorul i se deplaseaz; executantul nu trebuie s joace mingea a doua oar nainte ca aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt juctor. Abateri/Sanciuni Lovitura de la col executat de un juctor de cmp 1. Dac mingea este n joc i dac executantul atinge mingea (cu excepia atingerii n mod voit cu mna) a doua oar, nainte ca aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. 2. Dac mingea este n joc i dac executantul atinge mingea, n mod voit cu mna nainte ca aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt juctor: 145

se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea; se va acorda o lovitur de pedeaps dac abaterea a fost comis n suprafaa de pedeaps a executantului. Lovitura de la col executat de portar 1. Dac mingea este n joc i portarul o atinge (altfel dect cu minile) a doua oar nainte ca aceasta s fi fost atins sau jucat de alt juctor, se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. 2. Dac mingea este n joc i portarul o atinge n mod voit, cu minile, nainte ca aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt juctor: se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse, dac abaterea a fost comis n afara suprafeei de pedeaps a echipei portarului. Aceast lovitur liber direct va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea; se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, dac abaterea a fost comis n suprafaa de pedeaps a echipei portarului. Aceast lovitur liber indirect va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea. 3. Pentru orice alt abatere de la aceast Lege, lovitura de la col se va repeta.

146

BIBLIOGRAFIE

BRSAN, Mihai Fotbal. Probleme generale. Tehnica jocului. Bucureti, IEFS, 1980. BRSAN, Mihai Fotbal. Tactica jocului. Metodica fotbalului n coal. Bucureti, IEFS, 1980. BUE, ION i OGODESCU, D.S. Fotbalul sinergic. Timioara, Editura Facla, 1982. CIOLC, Sorin-Mirel Fotbal Curs de specializare. Vol I. Bucureti, Editura Universitii Naionale de Aprare, 2004. CIOLC, Sorin-Mirel Modelul de joc i modelarea pregtirii juniorilor pentru fotbalul de performan. Bucureti, Editura Cartea Univer- sitar, 2004. CIOLC, Sorin-Mirel Capacitatea de performan n fotbal. Bucureti, Editura Cartea Universitar, 2005. CIOLC, Sorin-Mirel i GRIGORE, Gheorghe Fotbalul mijloc asociat al kinetoterapiei. Bucureti, Editura Cartea Universitar, 2005. COLIBABA-EVULE, Dumitru i BOTA, Ioan Jocuri sportive teorie i metodic. Bucureti Editura Aldin, 1998. COJOCARU, Viorel Curs de fotbal-specializare. Bucureti, A.N.E.F.S., 1994. COJOCARU, Viorel Fotbal Noiuni generale, Bucureti, Editura Axis Mundi, 2001. COJOCARU, Viorel Fotbal de la 6 la 18 ani. Metodica pregtirii. Bucureti, Editura Axis Mundi, 2002 COMUCCI, Nicola i VIANI, Marco Manualul antrenorului de fotbal. Bucureti, C.N.E.F.S., 1988. Dicionar enciclopedic. Bucureti, Editura Enciclopedic, 1996. Dicionarul explicativ al limbii romne. Bucureti, Editura Univers Enciclopedic, 1996. DRAGNEA, Adrian i MATE-TEODORESCU, Silvia Teoria sportului. Bucureti, Editura FEST, 2002. 147 EPURAN, Mihai Metodologia cercetrii activitilor corporale. Bucureti, FEST, 2005. Ghidul antrenorului de fotbal copii i juniori. (lucrare colectiv). Bucureti, Editura Axis Mundi, 2003. IONESCU, Mihai i TUDORAN, Mircea Fotbal de la A la Z. Fotbalul romnesc de-a lungul anilor. Bucureti, Editura Sport-Turism, 1984. LEALI, G. Lallenamento e laddesttramento calcistico durante il periodo evolutivo. Societa Stampa Sportivo, Roma, 1983. Legile jocului. Bucureti, FRF, 2005. MANNO, Renato Bazele antrenamentului sportiv, Bucureti, M.T.S.C.C.P.S., S.D.P., 371-374, 1996. MANUARIDE, Chiriac Regulamentul jocului de fotbal adnotat. Bucureti, Editura Sport -Turism, 1977. MANUARIDE, Chiriac i GHEMIGEAN, Chevorc Aproape totul despre fotbal. Bucureti, Editura Sport-Turism, 1986.

MIU, tefan i VELEA, Florin Fotbal. Specializare. Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2002. MOTROC, ION Sportul la copii i juniori fotbal. Bucureti, CNEFS, 1989. MOTROC, ION Problemele teoriei i metodicii antrenamentului n fotbal. Bucureti, CNEFS, 1989. MOTROC, Ion Fotbal de la teorie la practic. Bucureti, Editura Rodos, 1994. MOTROC, Ion i COJOCARU, Viorel Fotbal. Curs de baz. Bucureti, ANEFS, 1991. MOTROC, Florin i MOTROC, Adrian Fotbal curs de baz. Tehnica-tactica. Bucureti, Editura Universitii din Piteti, 1999. PETRESCU, Teodor i DEHELEAN, Ovidiu Fotbal. Curs de baz. Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2000. PETRESCU, Teodor i DEHELEAN, Ovidiu Fotbal. Probleme de antrenament i joc. Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2001. Sinteze. Facultatea de Educaie Fizic i Sport, nvmnt la distan, anul I, Bucureti, Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2005. Teoria antrenamentului. Bucureti, M.T.S.-C.C.P.S., S.D.P., 359-361, 1995. Teoria competiiei. Bucureti, M.T.S.-C.C.P.S., S.D.P., 1995. THOMAS, Jerry, R. i NELSON, Jack, K. Metodologia cercetrii n activitatea fizic. Bucureti, C.C.P.S. S.D.P., 375-377, 1996. WEIN, H. Imparare il calcio, Editura Mediteranee, Roma, 1994. 148