Lanalyse transactionnelle Quest-ce que lanalyse transactionnelle ?

Lanalyse transactionnelle est une technique/mthode thrapeutique qui permet tout un chacun dvaluer, et damliorer ses transactions : cest dire les changes que nous entretenons avec les autres, mais galement avec nous-mme (nos communications internes).

Une thorie de la communication :

Entre bonjour et au revoir Nous passons beaucoup de notre temps en interaction avec les autres ; tout ce temps est communication, quil sagisse de messages verbaux ou non verbaux. Ainsi, pour donner, demander, refuser ou accepter quelque chose , nous devons entrer en contact les uns avec les autres. Comment se passe la relation ? Est-elle agrable ou non, efficace ou improductive ? Suis-je entendu ou non ou mal ? Semble-t-il y avoir un message cach derrire un message apparent ? Dans quelles mesures la raction de mon interlocuteur dpend-elle de ma faon de madresser lui ?

Objectif :
Lanalyse transactionnelle offre une grille dinterprtation des diffrents tats de notre MOI . Selon lanalyse transactionnelle, ce sont ces tats qui rgissent un moment donn notre communication ou celle de nos interlocuteurs. Une meilleure gestion de ces tats parvient nous librer des contraintes et pressions lis notre ducation et au contexte dans lequel nous voluons.

Pourquoi aurions-nous besoins de lanalyse transactionnelle ?

Lanalyse transactionnelle est recommande pour les perso nnes qui rencontrent des problmes relationnels du type : Susceptibilit, agressivit, motions vives, timidit, peur du regard de lautre Lanalyse transactionnelle apporte une comprhension de nos comportements et des codes de communication issus des diffrents tats de notre MOI . Elle favorise ainsi lcoute de nos propres besoins et de ceux de nos interlocuteurs pour optimiser et ddramatiser nos changes.

 Lanalyse transactionnelle permet de retrouver nos tats denfants libres qui correspondent notre vritable personnalit. Et par l mme nous apporte plus dautonomie, de libert desprit et de confiance en nous mme.

Comment fonctionne lanalyse transactionnelle et pourquoi est-elle efficace ?

Lanalyse transactionnelle se dcoupe en 2 phases : Lcoute et la reconnaissance des diffrents tats du moi lorigine de nos comportements et de ceux de nos interlocuteurs. Lapprentissage de la formulation de nos besoins, afin dagir selon nos ressenti plutt que sous la contrainte du regard des autres. Lobjectif : privilgier notre tat du Moi denfant libre. (Attitudes de joie, de spontanit, de crativit, de jeu, d'affectivit) et vivre libr des contraintes imposes par notre histoire personnelle L'tat du moi ENFANT : est le domaine du senti. L'tat du moi PARENT : est le domaine de l'acquis. L'tat du moi ADULTE : est le domaine du pens et du rflchi.

LAT repose sur trois concepts :

Nous abritons simultanment trois personnages en nous : un parent, un enfant un adulte et selon les situations, les personnes rencontres, nous adoptons tel ou tel personnage, Certains comportements sont rptitifs et donnent naissance des jeux, Nous avons tous en nous un plan de vie que nous nous sommes dfini trs jeune et dont le droulement donne naissance un scnario de vie.