Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Femeia
Femeia
Cuprins
1. Armonizarea corpului Ceaiul TIANSHI pentru slbit ............................................................ 6 Talie de "viespe" ............................................................................... 8 Adio, celulit ..................................................................................... 10 Dimensiunea snilor poate fi mrit ............................................... 12 Mrirea snilor prin mijloace naturale ........................................... 14 Greutatea in plus si implinirea corporala armonioasa ................. 17 Un corp atrgtor i tnr ............................................................... 20 Playboy - un model de urmat ? ...................................................... 23 2. Arta dezvoltarii personale Jocul divin al vieii .......................................................................... 25 Cultivarea intuitiei ........................................................................... 26 Un etalon al reusitei - Coeficientul emotional ............................... 30 Dansul - legtura ntre Om i Univers ........................................... 32 S ne amplificm feminitatea ......................................................... 34 3. Arta seductiei Ce este seducia? ............................................................................ 40 Din intimitile marilor curtezane ................................................... 42 Cassolette sau parfumul natural al femeii .................................... 43 Prul - atingeri i miresme ............................................................. 45 Ochi de dormitor ............................................................................. 47 2
Ghidul fericii in cuplu ....................................................................... 49 Primul pas in a cuceri barbatii ......................................................... 51 Cum s-l cucereti dac nu cunoti legile flirtului? ...................... 53 Cum s ne alegem fiina potrivit ................................................... 55 4. Despre barbati Brbaii de care se feresc femeile .................................................. 58 Brbatul de azi i complexele sale ................................................. 60 Mituri despre brbai ....................................................................... 62 i barbatii au puncte fierbinti ......................................................... 66 5. Forma maxima Afrodisiacele - fntnile dragostei paradisiace ............................ 69 Dejunul Kollath ................................................................................ 71 6. Sanatatea femeii Actul erotic - cel mai bun antidepresiv ......................................... 74 Contraceptivele si menstruatia ..................................................... 75 Alimente contra durerii .................................................................. 81 Topul celor mai eficiente leacuri naturale ................................... 82 Tocurile nalte i viaa sexual ..................................................... 87 Un minut pentru doamne .............................................................. 88 7. Sexualitate Arta de a fi femeie ........................................................................... 91 Contractiile sexuale ........................................................................ 93 Ajutatoarele sexuale sau realibilitarea vibratoarelor ................... 96
Femei supersexuale ....................................................................... 99 Femeile izvor - mit sau realitate? .................................................. 103 Influena feromonilor asupra femeilor .......................................... 108 Orgasmul multiplu ......................................................................... 109 A fi n consens cu corpul tu. Triete-i trupul ......................... 115 8. Spiritualitatea femeii Fericirea - conditia naturala a femeii ........................................... 118 Puterea zambetului ....................................................................... 121 Increderea in sine si farmecul personal ...................................... 124
Rizomul (Rhizoma Alismatis) este, prin natura sa, un mijloc rcoritor, are un gust dulceag, contribuie la descompunerea grsimilor i, prin aceasta, reduce cantitatea de substane necesare pentru sinteza colesterolului, reduce lipidele din snge, previne sclerozarea arterelor i formarea "ficatului gras". Ceaiul TIANSHI pentru slbit regleaz n mod eficace funciile organismului, accelereaz descompunerea grsimilor din organism asigurnd n acest fel efectul de scdere a greutii. Acest adaus biologic activ a fost autorizat de Ministerul Sntii al R.P. Sntii Chineze n anul 1999.
Talie de "viespe"
Zona mijlocie a corpului este una din regiunile n care grsimea se depoziteaz uor: nu nseamn ns c trebuie s renunai la dorina de a avea un abdomen suplu i puternic. Acest el poate fi atins dac avei o diet srac n grsimi, un program aerobic i cteva exerciii corecte, care se adreseaz musculaturii abdominale. Pentru foarte multe femei un abdomen slab i neted rmne doar un vis, dar problema nu trebuie privit numai din punct de vedere estetic. Un abdomen puternic v ajut s v meninei mult mai uor poziia vertical, contribuid semnificativ la reducerea durerilor lombare i la creterea forei ntregului organism. Principalul muchi al abdomenului - muchiul drept abdominal - este lung i plat, ntinzndu-se pe aproape toat lungimea trunchiului, de la nivelul sternului pn la simfiza pubian. n regiunea superioar este de aproape trei ori mai lat dect n regiunea inferioar. Exerciiul pe care vi-l propunem - ridicarea bazinului- este adresat n special regiunii inferioare a acestui muchi. Este unul din puinele exerciii care sunt cu adevrat eficace pentru regiunea abdominal inferioar. O idee foarte rspndit, dar greit, este c ridicarea picioarelor i flexia bazinului pe trunchi, innd picioarele ntinse sau ndoite, reprezint un exerciiu util pentru musculatura abdominal inferioar. Adevrul este c acest exerciiu se adreseaz mai ales muchilor flexori ai bazinului, care n general nu au nevoie de tonifiere. De fapt, supradezvoltarea muchilor flexori ai bazinului, mai ales dac e asociat cu o musculatur abdominal slbit, poate accentua curbura spinrii la nivelul lombar, ceea ce poate provoca durere sau accidente. Atunci cnd ridicarea bazinului este efectuat corect, muchii flexori ai bazinului vor reveni la starea lor normal, iar fibrele muchiului drept abdominal vor fi fortifiate. n acest exerciiu, bazinul este situat mai sus dect capul, ceea ce permite un control permanent al micrilor, precum i concentrarea asupra muchilor abdominali. Fora de gravitaie v va ajuta foarte mult, mai ales dac regiunea inferioar a abdomenului este slbit.
Dac ai suferit de hipertensiune sau dureri lombare, e bine ca nainte de nceperea antrenamentului s facei un control medical, deoarece poziia cu capul pe un plan inferior bazinului poate accentua aceste probleme. Dac nu dispunei de o banchet reglabil, ridicai unul din capetele banchetei astfel nct s formeze cu solul un unghi de 45 grade. ntindei-v pe banchet cu faa n sus, plasnd piciorele la captul mai ridicat i umerii la captul mai cobort. Coloana vertebral trebuie s fie relaxat i ncercai ca tot spatele s ating banca. ndoii-v coatele i prindei cu ambele mini captul terminal al banchetei, deasupra capului. Ridicai picioarele de pe banc i apoi ndoii-le, astfel nct genunchii s formeze cu bazinul un unghi de 90-110 grade. Gambele trebuie s fie paralel cu podeaua. innd clciele apropiate, rsucii uor picioarele spre exterior, pentru a obine o poziie confortabil a picioarelor. ndoii coloana verterbral astfel nct coccisul, regiunea vertebral i fesele s se ridice de pe banc. n timpul micrii, expirai ncet pe nas sau pe gur pentru a permite o contracie mai bun a muchilor abdominali. Cnd ajungei n punctul maxim al micrii, meninei poziia pentru dou secunde apoi revenii ncet, inspirnd, la poziia de plecare. Nu ncercai s facei exerciiul rulnd bazinul spre piept sau ajutndu-v cu minile, fapt ce ar uura efectul exerciiului. E foarte important s avei picioarele relaxate, astfel nct micarea de ridicare s nceap de la nivelul bazinului. Atunci cnd exerciiul este executat corect, vei simi cum se contract muchii din regiunea inferioar a abdomenului. Atunci cnd reuii s executai un set cu 12-15 repetri corecte, putei crete gradul de dificultate a exerciiului. Pentru aceasta reducei nclinarea bncii, fcnd-o aproape orizontal. Dac vrei ca efectul s fie maxim, folosii nclinarea invers, astfel nct capul s fie situat mai sus dect bazinul. Practicat corect i regulat, acest exerciiu v va menine o siluet supl i tinereasc, iar asociat cu alte exerciii permite obinerea unei forme fizice maxime.
Adio, celulit
Se estimeaz c un procent de cel puin 80 la sut dintre femei au o anumit form de celulit. Dei aceast afeciune este cel mai adesea asociat cu o greutate mult peste normal, ea este ntlnit adesea i n cazul celor subponderali, precum i printre brbai. La apariia acestei probleme contribuie lipsa de activitate i dezechilibrele hormonale, ns principala cauza a celulitei este consumul constant de aditivi i conservani chimici, tipic pentru modul de alimentaie occidental, celulita lipsind aproape cu desvrire la opulaiile ce se hrnesc tradiional. Sistemul limfatic al organismului, care are funcia de a filtra toxinele, depoziteaz aceste substane n zone ale corpului ct mai deprtate de organele vitale, att funcional, ct i ca poziie - olduri, fese i coapse. Aici, din considerente genetice i structurale, celulita creeaz poriuni de piele noduroase i vlurite, cu aspect de "coaj de portocal", adesea umflate i devenind uneori dureroase la apsare. Cele mai utilizate remedii sunt: dieta cu alimente naturale, exerciiile fizice diverse, perierea uscat a pielii, masajul superficial (pentru activarea circulaiei n vasele limfatice) i masajul esuturilor profunde. V propunem o modalitate suplimentar, deosebit de eficient i plcut: masarea uoar a pielii cu un produs ce conine extracte din plante special selectate pentru aciunea lor anticelulitic. Este un amestec de ieder, considerat excelent pentru reducerea celulitei, grapefruct, cu efect diuretic i detoxifiant i ulei esenial de fructe de ienupr. Loiune pentru masaj 200 g de gel pentru du nearomatizat 50 g extract de ieder 4 linguri de coji de nuc frmiate foarte mrunt 60 picturi de ulei esenial de grapefruct 30 picturi de ulei esenial de fructe de ienupr 15 picturi de ulei esenial de portocal 15 picturi de ulei esenial de cire Turnai gelul i extractul de ieder ntr-o cup i amestecai. Adugai esenele amestecnd pn cnd soluia se uniformizeaz. Cu ajutorul unei plnii, punei amestecul ntr-o sticl de 1,5 l. nainte de folosire, adugai o lingur de coji de
10
nuc la 30-60 g de gel, ntr-un bol. Masai zilnic corpul n timp ce facei du, folosind o bucat de ln sau bumbac, sau o mnu de baie.
11
12
63% din femeile care, la nceput, s-au plns c le atrn snii, au relatat c acetia i-au recptat rotunjimea i contururile. n plus, pentru a avea certitudinea c creterea mrimii snilor nu se datorez unei ceteri a greutii corpului, femeile au fost cntrite la nceputul experimentului. Studiind modificrile produse, dr. Willard a constatat c nu exist o corelaie ntre amploarea creterii finale i dimensiunile iniiale ale snilor. n schimb, a stabilit existena unei legturi ntre uurina cu care voluntarele fuseser apte s-i imagineze vizual afluxul de snge din snii lor i mrirea final a acestora. Numai dou fmei, care au apreciat, subiectiv, c dimensiunile snilor lor nu cresc (la care ns s-au produs creteri msurabile ale tuturor parametrilor), au avut dificulti n a-i imagina c simt nclzirea snilor lor. ntr-un alt experiment, Allan R.Staib i D.R. Logan de la Universitatea din Houston, au sugerat la trei femei n stare de hipnoz s-i nchipuie c sunt la vrsta de 10-12 ani. Li s-a sugerat, n continuare, s-i imagineze c ncep s le creasc snii i c simt cum pielea li se ntinde pe msur ce esuturile respective i mresc dimensiunile. Dup aceasta li s-a cerut s-i nchipuie c stau goale n faa oglinzii din camera de baie, la aproximativ trei ani dup terminarea experimentului i constat c, n acest timp, snii li s-au mrit. Staib i Logan au demonstrat c i voluntarele lor au prezentat o cretere apreciabil a snilor. n plus, ei au constatat persistena "plusului" chiar i dup trei luni de la terminarea experimentului. Nu sunt uor de explicat aceste rezultate uimitoare, dar se pare c att n cazurile studiate de Staib i Logan, ct i n cele urmrite de Willard, modificrile s-au produs prin creterea afluxului de snge la sni. Masters i Johnson au relatat, n 1966, c intumescena snilor la femei, legat de maturarea sexual, este consecutiv unei irigri crescute a snilor. Medicii practicieni care studiaz fenomenele feedback biologice au relatat, n numeroase rnduri, c circulaia general poate fi controlat voluntar, iar ultimul din experimentele menionate ofer o dovad a acestui fapt. n plus, experimentele de cretere a dimensiunilor mamare demonstreaz c intensificarea circulaiei poate fi urmat de creterea elementelor tisulare. Ceea ce este ns mai remarcabil, modificrile constatate sugereaz ideea c ar mai putea exista i alte utilizri, chiar mai spectaculoase, ale acestui tip particular de autosugestie.
13
14
de pulbere, dup care se amestec n pri egale; se ia 1 linguri de amestec de 3 ori pe zi, pe stomacul gol. Planta se ine sub limb un sfert de or, dup care se nghite cu ap. IMPORTANT! Femeile care se confrunt cu hipermenoree, tumori benigne nu vor include n amestec lemn dulce (are efect estrogen foarte puternic), iar nainte de ciclu cu o sptmn vor lua cte o linguri de pulbere de salvie de 3 ori pe zi. 3. Masajul snilor Cea mai eficient tehnic s-a dovedit a fi cea cunoscut sub numele de "metoda doctorului Chang", pe care o prezentm n continuare: 1. Masajul se face din poziia eznd, clciul piciorului drept ndoit presnd zona clitorisului (zona de deasupra uretrei). 2. Presiunea realizat cu clciul drept asupra zonei numite trebuie s fie moderat, ns suficient de ferm pentru a crea chiar o stare de efervescen erotic. 3. O dat cu apariia acestei stri de efervescen erotic, se poate ncepe masajul ambilor sni, concomitent, cu micri circulare pentru cretere, care se fac lin, dar intens (pentru a menine starea de efervescen erotic). n starea luntric favorabil creat, se evoc intens procesul de cretere i armonizare a snilor, vizualiznd interior snii mplinii i armonioi. n cadrul acestui masaj este foarte important perseverena zilnic i imaginaia creatoare. Uleiuri medicinale pentru masaj Extractele naturale din plante, o dat ptrunse n piele, prin caracteristicile de stimulare pe care le exercit la nivelul snilor, aceste remedii permit o amplificare a procesului natural de cretere al acestora. Dintre remediile cele mai renumite n acest sens meninm: - uleiul de germeni de gru - este un produs care se poate procura acum din majoriatea magazinelor cu produse naturiste: se aplic n doze moderate, de 1-3 ori pe zi. Are efect estrogen i este foarte bogat n vitamina E. - uleiul de mrar - este un preparat ce poate fi realizat de oricine prin macerarea seminelor de mrar, fin mcinate cu rnia electric, n ulei vegetal (preferabil ulei de msline). Proporia folosit n general este de 30 de grame de pulbere din semine de mrar la 200 ml de ulei de msline. Se las la macerat timp de 3 sptmni, dup care se filtreaz, iar restul de plant se arunc. Uleiul rezultat,
15
puternic aromat, va fi folosit de 2-3 ori pe zi. ntr-o prim faz este posibil s apar uoare dureri ale snilor (este un fenomen frecvent la majoritatea metodelor naturale de cretere a lor) care vor dispare ns dup 4-5 zile de tratament. Cantitatea de ulei folosit pentru un masaj trebuie s fie moderat; se mai adaug ulei doar n msura n care acesta poate fi absorbit fr dificultate n piele. IMPORTANT! Femeile care se confrunt cu stri inflamatorii la nivelul snilor sau cu noduli mamari, nu vor folosi aceste uleiuri de masaj. 4. Actul sexual cu continen Este "arma secret" a femeii care vrea s devin mai frumoas i mai senzual. Atunci cnd o femeie face dragoste, cantitatea de hormoni secretat de organismul su va crete foarte mult, fapt care n cteva zeci de minute se va concretiza printr-un simptom clasic - mrirea volumului snilor. ns, n momentul n care apare orgasmul cu descrcare, snii devin brusc flasci, constelaia hormonal se modific i ea rapid, iar dup mai multe asemenea descrcri de regul nu doar snii, ci ntregul corp i pierde fermitatea i tinereea. Concluzia reiese de la sine: dac vrei s avei sni mari, plini i frumoi, facei dragoste, dar urmrii s nu ajungei la orgasme cu descrcare. Experiena a artat c femeile care fac dragoste cu continen i pot mri rapid snii cu peste 50%, n doar cteva luni devenind plini, fermi i frumoi. V dorim mult succes!
16
Greutatea in plus si implinirea corporala armonioasa aduc mai multa fericire si fac ca viata amoroasa (sexuala) sa fie mai buna
Unul dintre cei mai respectati oameni de stiinta din lume a dezvoltat de curand o teorie conform careia oamenii foarte bine impliniti corporal si armoniosi sunt mai fericiti decat cei slabi. James Watson, genetician, laureat al premiului Nobel (unul dintre savantii care au participat la descoperirea structurii spiralate a ADN-ului), crede cu tarie ca femeile armonios implinite corporal, mai vitale si cu forme pline se bucura de o viata sexuala intensa si mult mai buna decat femeile care sunt slabe. Watson care, dupa cum se stie, a condus cu succes proiectul genomului uman, si-a mutat domeniul de interes in controversata stiinta a imaginii umane. El a afirmat recent, intr-o conferinta la University College din Londra ca cercetarile sale deja sugereaza ca greutatea in plus si o implinire corporala armonioasa au anumite efecte biologice care fac ca femeile sa capete un caracter mai maleabil si mai armonios si, totodata, aceasta le face sa fie mult mai inzestrate din punct de vedere sexual-amoros. "Subtirimea si slabiciunea corporala nu au fost niciodata asociate cu sexualitatea", spune Watson care are acum 72 ani. "Posh Spice si Calista Flockhart pot sa apara ca fiind foarte zimbitoare in fata fotografilor, spune el, dar, cu toate acestea, dincolo de acest exterior stralucitor se ascund, de fapt, niste suflete slabe si nefericite." Studiile sale referitoare la chimia corpului l-au condus la concluzia ca, in cazul femeilor, grasimea in plus si o implinire corporala armonioasa au drept efect cresterea numarului de endorfine - ceea ce genereaza un mod natural de crestere a bunei dispozitii si chiar o considerabila imbunatatire a starii sufletesti - odata cu aceasta se produce, totodata, cresterea numarului de hormoni sexuali, care conduc la trezirea si amplificarea dorintei sexuale-amoroase. In schimb, atat la barbatii slabi, cat si la femeile slabe, s-a observat un efect contrar - creierul primeste mai putine endorfine atunci cand corpul este slab si are mai putina grasime. Teoria lui Watson este valabila in aceasta directie, atat pentru femei, cat si pentru barbati. Explicatia sa este aceea ca, in trecut, omul si-a petrecut o mare parte din viata in cautarea hranei. Rasplata pentru o munca grea era mancarea si aceasta facea sa apara o implinire corporala armonioasa care determina 17
cresterea in greutate. De aceea, daca suntem prea slabi, atunci se pare ca in mod inconstient suntem in asteptarea urmatoarei mese. Watson concluzioneaza, in termeni evolutionisti ca: "omul slab este aproape intotdeauna un om nemultumit. Oamenii foarte mutumiti sunt cei care sunt in mod armonios impliniti corporal. Acesta este, printre altele, motivul pentru care sunt angajati mai usor oamenii slabi, deoarece ei sunt, in general, nemultumiti si de aceea, vor lucra din greu. Oamenii in mod armonios impliniti corporal sunt mai bine dispusi, mai afabili, dar au adesea mai putin succes in promovarea pe linie profesionala." Pe de alta parte, s-ar parea ca oamenii slabi sunt adesea impinsi sa actioneze si din nevoia de a gasi acea fericire care le lipseste. De aceea, succesul material poate fi obtinut mai usor (ca o compensatie - pe un plan inferior insa) de oamenii slabi. "Kate Moss este probabil considerata ca fiind printre cele mai faimoase persoane din lume, dar, cu toate acestea, ea arata la corp si la fata ca o fiinta foarte trista. De altfel, cine cunoaste vreun fotomodel fericit?", intreaba retoric Watson. "De ce, pe de alta parte, asocierea dintre asemenea persoane si droguri este atat de stransa? Eu cred totusi ca este posibil sa nu fie vorba, in cazul ei, de o persoana cu o moralitate foarte slaba, ci doar de o persoana foarte slaba fizic care urmareste sa-si gaseasca fericirea cu ajutorul stupefiantelor." Interesul lui Watson in acest domeniu este pur stiintific. El a ajuns insa la ceea ce numeste, in gluma, ultima lui "obsesie", pe care a capatat-o in timp ce flecarea cu un sofer de taxi din New York, care l-a informat despre un om de stiinta din Arizona care, urmarind sa creeze un nou medicament, si-a injectat un hormon care i-a provocat o erectie neintrerupta de 8 ore si jumatate! Hormonul respectiv este numit MSH (hormonul melanotrop hipofizar) si el este corelat cu dorinta sexuala si cu lumina soarelui. "MSH-ul este un hormon care imi provoca intotdeauna plictiseala inainte de a afla aceste lucruri", spune Watson. Dar interesul fiind deja starnit, el a inceput sa cerceteze cu multa atentie acest hormon si, astfel, a descoperit ca el (MSH) era strans legat de alti doi compusi chimici din corp - endorfinele (care, dupa cum se stie, provoaca starile de placere si buna dispozitie) si leptinele. MSH-ul s-a constatat ca este influentat de leptine si, totdata, s-a remarcat ca el este strans legat de dorinta sexuala. "Cu cat suntem mai impliniti corporal, cu atat dispunem de mai multe leptine si, este foarte posibil, sa avem atunci mai mult MSH", spune Watson. "Opinia mea este ca starea noastra sufleteasca este controlata, intr-o foarte mare masura, de endorfine si ca, fara indoiala, noi dispunem de mai multe endorfine cu cat suntem mai impliniti corporal si mai armoniosi. Din acest motiv, nimeni nu l-a reprezentat,
18
de exemplu, vreodata pe Mos Craciun ca fiind slab - pentru ca oamenii slabi sunt, adeseori, anemici si nemultumiti." "Acum eu privesc la cuplurile care sunt in mod armonios implinite corporal, intrun mod cu totul diferit, spune el. Dimpotriva, atunci cand vad un cuplu de fiinte slabe din punct de vedere corporal, stiu ca aproape sigur au unele probleme." Tocmai de aceea, Watson recomanda femeilor cu forme pline si care sunt in mod armonios implinite corporal, sa-si gaseasca iubiti care ar trebui sa fie proportionali pe masura lor (in ceea ce priveste energia vitala si sexuala) pentru a avea, in felul acesta o viata cat mai fericita si satisfacatoare.
19
Exist un aspect ce nu poate fi negat de nici o micare feminist: "Brbatul este foarte sensibil la frumuseea corpului i este, de obicei, din nefericire, ceea ce apreciaz el cel mai mult la o femeie; o femeie poate iubi un brbat doar pentru inteligena lui sau pentru sigurana pe care i-o ofer, dar un brbat apreciaz inteligena unei femei doar n msura n care aceasta este asociat cu frumuseea". Acest aspect ar putea prea absurd, dar este o component principal a mecanismului comportamentului masculin. Reaciile masculine sunt foarte diferite de cele feminine, deoarece femeia, n momentul n care admir un brbat, este sedus de personalitatea acestuia i nu acord o atenie prea mare fizicului su. Dar la un brbat, iubirea pe care o poart unei femei este inseparabil de dorin, iar pentru marea majoritate, frumuseea corpului este elementul care poteneaz erotismul i care face s se nasc i s ard puternic flacra iubirii. Brbatul este cucerit de frumuseea corpului feminin, acesta fiind un lucru esenial pentru el, de aceea femeia nu se neal atunci cnd i acord o importan att de mare. Corpul feminin, chiar dac este att de binecunoscut, n cele mai mici detalii ale sale, va provoca ntotdeauna admiraia brbailor i le va aprinde dorina. Ce poate face o femeie pentru a-i menine un corp atrgtor sau pentru a-i transforma corpul n zonele n care acesta mai necesit modificri pentru a ajunge la o form ct mai armonioas? n primul rnd, alimentaia este cel mai important factor pentru ca o femeie s i pstreze un corp atrgtor i tnr. Printr-o alimentaie sntoas o femeie i poate pstra corpul tnr i suplu pn la o vrst naintat. "Femeia-nur", genul care este foarte promovat astzi, nu este acea femeie care a cucerit inimile brbailor i care a produs bucurie ochilor i inimii lor. Dac ntrebm orice brbat despre cum ar trebui s fie femeia visurilor lui, acesta ne va rspunde c va trebui s aib forme foarte armonioase, s fie la fel ca statuile vechi din India sau din Grecia antic, corpul su s aib forma unei amfore. Iat cum este prezentat un astfel de arhetip feminin n scrierile tradiionale indiene: " Femeia are un chip frumos, iar corpul ei este foarte moale, cu pielea aurie, mtsoas i delicat.
20
Ochii ei strlucesc fermectori, are sni mari i o talie subire. Are mers de lebd, o voce joas i muzical i-i place s se mbrace cu haine fine." Sau: " Are un corp puternic i totodat delicat, talie subire, sni i fese mari, are pielea brunet sau armie." Orice brbat care va fi ntrebat cum ar dori s fie femeia iubit, va spune c dorete ca ea s aib trsturi frumoase, s aib sni mari i fermi, o talie subire, un abdomen plat, olduri largi i armonioase i glezne fine (cele care nu sunt nc convinse de acest lucru vor trebui s-i observe mai mult pe brbai). Ce ar trebui s fac o femeie care nu are unul din aceste atribute (aspecte) dezvoltate? S lucreze pe partea respectiv din corp pentru a i-o armoniza. De exemplu: o femeie care are snii mici i talie groas. n legtur cu acest aspect s-a fcut un experiment n Statele Unite prin care s-a demonstrat c dac o femeie se imagineaz ntr-un anumit fel, corpul su se transform conform modului n care ea s-a imaginat. Experimentul respectiv nu a fcut dect s pun femeile n faa unor oglinzi care deformau corpul ntr-un anumit mod, adic le artau cu snii mai mari i cu talia subire. S-a constatat c dup o perioad de timp relativ scurt, corpul femeilor participante la experiment se transformase conform imaginii pe care o vzuser n oglind. Pentru o femeie care dorete s i transforme corpul, cea mai simpl modalitate este de a se vizualiza ct mai des i o perioad de timp suficient de mare, cu mult for, aa cum dorete s ajung. Aceast vizualizare interioar poate fi nsoit i de exerciii fizice i de o diet adecvat pentru a accelera procesul. Este necesar ca femeia s nu dispere dac nu au aprut rezultate dup o zi sau o sptmn. Pentru rezultate de lung durat este necesar un efort mai ndelungat, perseveren i ncredere. Pentru creterea snilor este foarte eficient masajul lor n fiecare sear cu crem. De asemenea s-a constatat c are o eficien foarte mare consumarea unor plante (germeni de gru, lemn dulce, fenicul). Lemnul dulce mpreun cu feniculul vor trebui s fie consumate astfel: Planta uscat se va mcina fin. 2 g de pulbere (amestec n pri egale) vor fi inute sub limb timp de 20 de minute iar apoi vor fi nghiite cu ap . n perioada n care plantele vor fi inute sub limb, se va contientiza efectul lor. Plantele vor fi amestecat n prealabil cu ap mineral , pn vor fi uor moi. Plantele se iau de 4 ori pe zi, la intervale de 6 ore. Este o metod tradiional de tratament cu plante medicinale, n care acestea se folosesc ca "medicament".
Organismul uman, cea mai minunat creaie a Naturii, este dotat cu o inteligen natural, diferit de ceea ce numim n mod obinuit inteligen uman. Este vorba despre imensa abilitate anatomico-fiziologic investit n toate organele sale i n funcionarea coordonat a acestora. Marele secret al sntii i
21
armoniei este intrarea n legtur cu acele puteri tainice ale Naturii care slluiesc nebnuite n propria noastr fiin. Noi doar trebuie s ne acordm cu ele i s le lsm s se manifeste nestingherite. n acest mod corpul se autocur, se autovindec i se automenine n cea mai bun form posibil. Natura ne pune n permanen la dispoziie energiile sale benefice; ea nu i blocheaz propriile procese. Ne confruntm cu starea de boal i de dizarmonie numai atunci cnd nclcm legile naturale ale vieii. Natura ne-a nzestrat cu instrumente potrivite pentru a ne pstra fiina ntr-un minunat echilibru i ntr-o deplin armonie: bunul sim, inteligena i intuiia. Din tainele frumuseii feminine, autori T. Ilie, L. Gheorghe, M. Minoiu
22
23
24
25
Cultivarea intuitiei Secolul XX a fost al tiinei. Secolul XXI va fi al intuiiei. Urmeaz-i vocea interioar i vei deveni propriul t u ghid spiritual Cine sunt eu? Care este rolul meu? De ce m aflu uneori ntr-o conjunctur favorabil sau nu? Care este scopul vieii mele? De multe ori se nasc astfel de ntrebri n mintea noastr sau le auzim formulate de altcineva. Adesea nesatisfcut de existena sa, omul caut rspunsurile n exterior, cnd de fapt le poate gsi n sine nsui. Odat cu explozia tehnologic a secolului XX, omenirea a fost proiectat ntr-un cmp hiperraionalist n interiorul cruia toate valorile se bazeaz aproape n exclusivitate pe logic. Activitile umane care implic latura intuitiv sunt excluse. Unidirecionalitatea evoluiei sociale a produs dezechilibrul omului. Pentru a rmne integrat n mediul nconjurtor, acesta i-a reorientat rapid existena, apelnd din ce n ce mai mult la raionamentul mental, ceea ce l-a ndeprtat cu timpul de vocea sa interioar. Acest fapt a provocat impasul actual i a dat natere unei lumi dure. Logica singur nu ne poate ajuta s depim aceast situaie; astzi este necesar mai mult dect oricnd o reorientare a omului ctre valenele sale intuitive, ce trebuie mbinate armonios cu cele mentale. nc de la natere, contactul cu o lume fr suflet se nregistreaz n subcontientul omului. Copilul i ncepe viaa n ambiana rece i mecanic a spitalului. El e ndeprtat repede de mama sa pentru a fi splat, cntrit, msurat, numerotat, mbrcat, supus la diferite analize i adesea aezat n incubator. n primele sale ore de existen, medicii se ocup doar de corpul su (fr a-i recunoate i ocroti sufletul mic i fragil care nregistreaz totul n acest timp) i nu in cont de faptul c modul n care este primit pe lume poate influena ntreaga via a unei fiine. Civilizaia actuala neag sufletul La coal nvm s devenim logici prin dezvoltarea capacitilor noastre mentale. Dei avem imaginaie i creativitate, suntem forai s credem c aceste caliti nu sunt importante. Suntem de pild foarte uor pedepsii pentru notele
26
mici de la matematic sau fizic, dar nu i pentru notele slabe de la desen sau de la muzic. Astfel ne familiarizm, nu fr probleme emoionale, cu superioritatea lumii raionale asupra celei a sensibilitii i intuiiei spirituale. n mijlocul familiei procesul de condiionare continu. Aici suntem supui dorinelor, proiectelor i prejudec]ilor prinilor notri care, mai mult sau mai puin contient, ne modeleaz viaa i sfrim uneori prin a vedea lumea cu ochii lor. Suntem educai i integrai n societatea modern ca nite roboi. Dac ne meninem n limitele rigide ale tradiiilor famialiale i ale prejudecilor, sufletul nostru rmne nctuat, identitatea noastr este refulat i atunci vom avea tendina de a reproduce incontient schemele care au condiionat viaa prinilor notri i care vor condiiona, poate, i viaa copiilor notri. Civilizaia actuala neag sufletul i originalitatea destinului propriu, ne azvrle ntr-un rol social care ne consum suficient de mult timp i energie pentru a ajunge s credem cu adevrat c nu ne dorim altceva dect s devenim ceteni. Suntem obligai s ne conformm modelelor sociale. La sfritul unei zile, dup ce ne-am ocupat de familie, de cas i de slujb, ne culcm extenuai pentru a o lua de la capt a doua zi, ceea ce este mai dureros, nc o sptmn, o lun, un an, un deceniu, o via. Suntem prini n capcana aciunilor noastre incontiente, preocupai de face i a avea, fr s ne rezervm timp pentru a crea i a fi, iar cel mai adesea uitm c n esen omul este spirit. O contiin suficient trezit poate percepe tot ce exist, a existat sau va exista Intuiia exist n stare latent n fiecare fiin, iar odat trezit i amplificat, confer din plin creativitate i nelegerea nemijlocit a vieii i a aspectelor sale subtile. Intuiia este o percepie fulgertoare a adevrului; fr o atenie contient orientat n acest scop, este cunoaterea interioar, spontan. Ea nu depinde de dezvoltarea mentalului, ci doar de nivelul de evoluie atins de fiin. Nu ntmpltor egiptenii o numeau "inteligena inimii", cci intuiia este pentru spirit ceea ce reprezint instinctul pentru corp sau iteligena pentru mental. Intuiia se nate din mbinarea armonioas a sensibilitii sufletului cu luciditatea spiritului. n procesul cunoaterii spiritul ne permite observarea evenimentelor, lucrurilor, fenomenelor, pstrnd n acelai timp o distan constant i o detaare cert fa de ele. Sufletul, din contr, are capacitatea de a intra n inima lucrurilor pentru a se impregna cu energiile lor, rezultnd astfel o cunoatere direct, autentic i original. Aceast percepie, dublat de luciditate, d natere intuiiei i ofer o viziune a realitii care nu este nici prea marcat de emotivitate, nici prea nchis n obiectivitate. Fiina intuitiv apare ca o for calm i linitit, care percepe spontan nelesurile evenimentelor i se integreaz armonios n societate.
27
Intuiia se manifest prin patru forme: presimirea, claraudiia, clarvederea i cunoaterea Presimirea este perceperea anticipat a unei informaii sub forma unei senzaii de ordin fizic sau emoional: frig, noduri abdominale (dureri), furnicturi (nepturi) sau, din contr, cldur, bucurie intens etc., care apar fr un motiv aparent n timp ce ne aflm n preajma unei anumite persoane sau ntr-o anumit conjunctur. Aceast percepie ne ajut s meninem raporturi armonioase cu ceilali i cu mediul i ne poate preveni asupra unui pericol iminent. Presimirea este ceva firesc, natural, dar adesea este blocat din cauza inhibiiilor i a refulrii repetate a emoiilor. n cazul claraudiiei, informaia este auzit distinct, ca o voce interioar a Sinelui. Ea se manifest cu deosebire la oamenii care au ncredere n capacitatea lor de a se exprima verbal. Clarvederea este perceperea informaiei sub forma unor viziuni scenice sau simbolice care pot lua forma viselor revelatoare. Acest tip de viziune interioar ne permite s vedem i s nelegem circulaia curenilor energetici n Univers, s percepem natura gndurilor, scopurile sau dorinele nemrturisite ale tuturor fiinelor spre care ne ndreptm atenia n mod voit. Acest mod de percepie survine n momentul atingerii unui anumit grad de detaare interioar fa de mediu, mai precis fa de planul fizic. Cunoaterea este cel complet aspect al intuiiei. Este certitudinea interioar c un lucru este real fr a fi necesar s-l verificm sau s-l studiem cu ajutorul mijloacelor exterioare, fizice. Ea devine posibil prin rezonana cu sfera de manifestare a inteligenei universale, care este mai mult sau mai puin trezit, n funcie de nivelul de evoluie spiritual la care ne aflm. Prin urmare, unei contiine suficient trezite i este accesibil n fiecare clip orice perecepie legat de tot ceea ce exist, a existat sau va exista vreodat. Fiina care a decis s-i dezvolte spiritul intuitiv trebuie pentru nceput s se rentoarc asupra ei nsii, pentru a redescoperi cu adevrat cine este. n acest sens, practica meditaiei este de mare ajutor. V vom prezenta n continuare o succesiune de tehnici simple propuse de ctre Indee Gee, autorul lucrrii "coala intuiiei", care v vor conduce gradat ctre redescoperirea adevratului "eu" i v vor uura ptrunderea la nivelul intuitiv. 1. Controlul respiraiei. n aceast meditaie trebuie doar s fim ateni asupra respiraiei pentru a o contientiza fr s intervenim, ns, n vreun fel asupra ei, iar apoi s o facem s devin gradat ampl i regulat. Exist o strns legtur ntre mental i respiraie. Astfel cel care este capabil s i controleze respiraia va dobndi o stare de calm profund i i va putea stpni cu uurin agitaia
28
gndurilor. 2. Vizualizarea unui peisaj natural, odihnitor i a templului interior. Meditaia ne propune s evocm interior un peisaj care ne-a plcut cndva i s l percepem cu toate simurile. Aceasta ne va nlesni ptrunderea treptat n interiorul fiinei noastre, ca ntr-un veritabil templu, unde ne vom regsi departe de influenele exterioare, ntr-o stare de calm profund luntric. 3. Vizualizarea axei interne i a rdcinii sale. Odat ce am ptruns n acest templu, ne aezm ntr-o poziie n care s avem spatele drept. Ne vom concentra asupra verticalitii coleanei vertebrale i vom urmri s simin starea de stabilitate i de ncredere la contactul cu pmntul n zona inferioar a acesteia i sublimul contact diafan cu lumina celest, n zona din cretetul capului. 4. Circulaia luminii. Vom vizualiza n continuare aceast lumin cobornd prin cretetul capului i strbtnd ntreaga coloan, gradat, dizolvnd astfel toate tensiunile din corp. Ne vom focaliza apoi contiina n zona inimii, unde i are sediul "sufletul intuitiv". 5. Realizarea unui cerc de protecie. Este necesar s crem o frontier de lumin, vizualizndu-ne n interiorul unui ou de culoare galben-aurie sau alb, care ne va proteja mpotriva influenelor nedorite din exterior. 6. Fixarea la nivelul intuitiv. Aceasta const doar n a ne uni degetul mare i arttorul de la fiecare mn. Acest gest ne va ajuta s ne meninem permanent la nivelul intuitiv al fiinei noastre. Ulterior, pe msur ce cptm experine, va fi suficient s realizm acest gest pentru a avea acces instantaneu la acest nivel intuitiv. Orice sfrit de secol i, chiar mai mult, de mileniu, reprezint ntotdeauna un moment de profunde transformri pentru umanitate. Secolul XX a fost al tiinei. Secolull XXI, n care deja am pit, va aduce probabil o mutaie radical la nivelul contiinei. Epoca jalnic n care ne-am nscut ne ajut s contientizm ceea ce este absurd n comportamentul uman, s ne eliberm de iluzii, de limitri i astfel s ne alungm pentru totdeauna suferinele gratuite i schemele distructive. Aceast transformare alchimic va da natere unei noi filosofii, cea potrivit creia vom tri n inim i fiecare va fi ncurajat s-i urmeze intuiia interioar pentru a reui s devin propriul su ghid spiritual.
29
30
Creierul poseda un sistem de reglare a emotiilor, amigdala, o mica structura din creierul limbic (creierul emotional) care determina buna functionare a emotiilor. De exemplu: ea face din noi indivizi docili sau nonconformisti, capabili de a fi in acord sau in dezacord cu ceilalti. O amigdala foarte sensibila ne face hiperemotivi. Exista o arta de a-ti exploata emotiile si aceasta se numeste inteligenta emotionala. Desi suna paradoxal, vom avea niste emotii inteligente actionand inteligent fata de ele. Eroarea care s-a facut pana acum, punand IQ pe primul plan in reusita profesionala, este pe cale sa fie eliminata. In Japonia, de ani buni, situatia este terifianta. Obsedata de performanta, societatea japoneza a instituit un sistem prin care copiii japonezi sunt supusi la teste ale caror rezultat este determinant pentru tot restul vietii. Presiunea este atat de mare ca multi dintre ei se sinucid. Este o eroare, deoarece IQ este responsabil doar in procentaj de 10-20% de succesul profesional. Este absurd sa fim obnubilati de acest test, afirma Goleman intr-un articol aparut in "New York Times". Cele cinci competente de baza dupa care se exprima inteligenta emotionala, constiinte de sine, stapanirea emotiilor, motivatia, empatia si capacitatea de a intra in relatii cu altii se completeaza reciproc: un individ poate sa fie foarte dotat pentru empatie si sa aiba dificultati in a-si domina furia. Insa un test de EQ nu este definitiv, pentru ca acesta se amelioreaza sau se deterioreaza in functie de varsta.
31
32
care este realizat n folosirea terapeutic a dansului prin analiza verbal a micrii. Imagineaz-i dansul ritualic al amanului n zgomotul tobelor... dansul lui David n faa chivotului legii... rotirea nesfrit a derviului... dansul nchinat Soarelui de un indian din America... gesturile simbolice ale dansatoarei din India... dansul unei balerine pe o scen de teatru... dansul unui negru pe o strad ntr-un ora american... i nu mai este nevoie s argumentez eficiena dansului n terapia individual i social. Imagineaz-i o nvrtit din Ardeal, n care un fecior mndru o joac pe mndra lui ntr-un vrtej nfocat... un tango pasional, ntre un el brunet, cu trandafirul n dini i o ea cu rochie roie cu volane... un vals n care un tnr n frac negru i sclipitor poart o tnr n rochie alb cu falduri largi pe deasupra podelelor unei sli de bal... dansul de mperechere al psrilor... i terapia de cuplu prin dans este un lucru firesc. Dansul este manifestarea Instinctului Vieii (fie c i se zice Energie creatoare, libido sau bucurie de a tri), n evoluia sa ctre spiritualitate, ctre identificarea cu ceea ce este nemuritor. De aceea, exprimarea prin dans poate fi materia prim i modalitatea de realizare a procesului de individuaie."
33
S ne amplificm feminitatea
Lumea vegetal prezint, adeseori, similitudini nebnuite i surprinztoare cu universul uman. Acesta este, poate, unul dintre secretele graie crora terapiile naturiste se dovedesc att de eficiente, sau motivul pentru care, cel mai adesea, minunatele triri afective se amplific n paradisul floral terestru. Mai mult dect att, comune nou i paradisului verde sunt arhetipurile, care fac ca fiinele umane i plantele s devin, adeseori, o singur fiin - frumoas, benefic, ntruchipare a Armoniei Cosmice pe Pmnt. Arhetipul femeii delicate si rafinate Arhetipul femeii pasionale, focoase (forme sportive) Arhetipul femeii cu forme pline (vitala) Exist plante-brbat i plante-femeie Viaa plantelor este organizat ntocmai ca viaa omului, cunoscnd naterea, sexualitatea i moartea. Exist n cadrul regnului vegetal nu numai o sexualitate real, tiinific (ex.: smochinul, gingko biloba, palmierul care reprezint exemplare-femel i exemplare-mascul), ci i una magic. n cazul celei din urm, plantele se clasific n brbat i femeie dup anumite legi ale gndirii magice. Pornind de la form, culoare i aciuni subtile, plantelor li se poate atribui astfel o coresponden sexual bine definit. Cstoria arborilor, ritual de fertilizare, care nc se practic Indienii, asirienii i alte popoare antice cunoteau aceste aspecte eseniale ale vieii vegetale i le integrau armonios n cadrul unor ritualuri de amplificarea a fertilitii i a puterii sexuale la fiinele umane. Un astfel de ceremonial nc se mai practic n India i n unele grupuri de igani din Transilvania. Cstoria arborilor se efectueaz n general atunci cnd, la civa ani dup ce sau mritat, femeile nc nu au copii. n acest caz, n ziua i la ora prielnic, soii se duc lng un heleteu i planteaz fiecare un arbust, soia - un tnr smochin, iar soul - un mangotier... Femeia leag tulpina pomului Vepu de trunchiul arborelui mascul Arasu, apoi i stropete cu ap din heleteu i, mpreun cu soul, face pradaksina (mers ritual spre dreapta) de 3, 27 sau 108 ori... Cstoria arborilor este considerat ca avnd un mare rol n fertilizarea femeii (vezi M. Eliade, Tratat de istoria religiilor).
34
Plantele-femeie induc n fiina noastr rezonana cu arhetipul feminin Plantele-femeie pot fi folosite pentru a trezi i dinamiza n noi anumite aspecte ale arhetipului feminin. Ele fac parte, n general, din categoria plantelor guvernate de planetele Venus sau Lun. Plantele venusiene trezesc n special aspecte legate de erotism (dar nu numai), n timp ce plantele lunare amplific rezonana cu anumite caliti ale sufletului. Arhetipul feminin reprezentat de femeia delicat i rafinat, intuitiv i cu o minte activ Eman un erotism elevat i triete uor stri de orgasm mental. Este o maestr a comunicrii, n general, i a exprimrii verbale, n particular. Uneori distincia ei uor glacial poate intimida pe cei care, mai puin curajoi, doresc s se apropie de ea. Crede cu trie n iubirea ideal i are un entuziasm spiritual debordant. De o sensibilitate tactil deosebit, orice atingere a iubitului i provoac adevrate explozii de plcere. Transmite mult energie prin minile sale deosebit de expresive i iubete cu detaare, dar respect totodat, pe deplin, libertatea iubitului ei. Are o mare putere de adaptare la nou. Poate fi cucerit dac brbatul respectiv dovedete originalitate i spontaneitate, sau dac o asalteaz cu surprize. n cele ce urmeaz, v prezentm cteva plante care induc rezonana cu acest arhetip feminin i care favorizeaz procesul de sublimare a energiilor vitale i sexuale, conferind delicatee, sensibilitate i rafinament. Ciuboica cucului - este o plant guvernat de Venus, planeta iubirii i a senzualitii. Ea rafineaz tririle erotice ale femeii care i ajut comunicarea n cuplu. Este indicat femeilor care sunt mpietrite din punct de vedere afectiv, ca urmare a unei traume psihice suferite n trecut, i care sufer de afeciuni respiratorii, depresie nervoas sau boli de piele. Ctunica - face parte din categoria plantelor venusiene. Ea amplific adaptabilitatea i ajut la stabilirea de noi contacte cu persoanele de sex opus. Este recomandat femeilor inflexibile, cu concepii rigide, tensionate n plan erotic i care sufer de afeciuni spastice (crampe menstruale, colici abdominale, tuse convulsiv). Coada oricelului - este o plant venusian, feminin, care are darul de a amplifica iubirea detaat specific acestui arhetip feminin. Ea induce o stare de
35
claritate mental n care femeia poate percepe cu uurin c agarea de orice aspect exterior (de exemplu, ataamentul fa de iubit) este o cauz de suferin. Tocmai de aceea, coada oricelului este util mai ales femeilor excesiv de ptimae sau foarte mnioase fa de brbai (de exemplu, femei care nutresc gnduri agresive sau de rzbunare fa de brbatul care le-a prsit). Datorit acestor emoii negative fierbini, ele se confrunt cu hemoragii, cu infecii, cu inflamaii sau cu ulceraii n regiunea genital (de exemplu, hemoragii uterine, flux menstrual abundent, leucoree infecioas, cervicite, rni ale colului uterin). Snziene galbene - guvernate de Lun, au capacitatea de a trezi n fiin sensibilitatea elevat, receptivitatea fa de anumite aspecte superioare, spirituale i confer femeii care le folosete accesul la propriul subcontient. Ele sunt indicate femeilor care simt c nu-i pot exprima pe deplin feminitatea i care, eventual, se confrunt cu afeciuni tiroidiene. Talpa gtii - "Nu exist plant mai bun dect talpa gtii, care s nlture aburii melancoliei din inim, s o ntreasc i s fac sufletul mai fericit, mai vesel i mai zglobiu", spunea n mod inspirat Culpepper n celebrul su "Tratat de fitoterapie". Plant venusian, ea armonizeaz planul erotic cu cel afectiv, fiind indicat femeilor care au convingerea c sexualitatera este incompatibil cu iubirea pur. Elimin ideile fixe, prejudecile, obsesiile care ngreuneaz sufletul i, de asemenea, mnia care nfierbnt inima, tocmai de aceea este recomandat n afeciuni cardiace. Rafineaz tririle din timpul actului amoros. Verbina - plant guvernat de Venus, este un ingredient comun n elixirurile dragostei. Se indic n ocuri psihice, ntruct favorizeaz exprimarea, mai ales verbal, a suferinei. Nu permite reprimarea durerii i, astfel, previne apariia tulburrilor nervoase. Prezint efecte benefice n cazul femeilor cu temperament flegmatic, care au tendina de a se neca n oceanul vieii lor emoionale i care, din punct de vedere fizic, au probleme renale (de ex., litiaz renal).
Arhetipul feminin ce confer pasionalitate prin intensitatea tririlor Acest arhetip este reprezentat de femeia pasional, focoas, curajoas, care triete intens orice clip i care face dragoste din priviri. Iubirea ei ardent nflcreaz imediat inima oricrui brbat. Este foarte receptiv la stimulii vizuali i la frumuseea fizic. i place jocul amoros care mimeaz o lupt i i supune iubitul la nenumrate probe pentru a-i testa puterea. Face dragoste ntr-un ritm intens, cruia i rezist doar un brbat plin de vigoare. Are o mare putere de transformare a propriei sale fiine, precum i a mediului, un control foarte bun asupra corpului su
36
fizic, metamorfozndu-se la dorin. Dovedete o voin puternic, inteligen i un ascuit spirit de observaie. Deine arta de a incita i de a trezi interesul sexului opus. Plante care induc rezonana cu acest arhetip feminin i favorizeaz procesul de transmutare a potenialului sexual: Busuiocul cerbilor - este guvernat de Venus. El trezete curajul de a te confrunta cu propriile instincte i elimin astfel frica de sexualitate. Este indicat femeilor care i refuz libertatea de a tri plenar bucuria dragostei i care, din punct de vedere fizic, se confrunt cu boli ale aparatului reproductor (de ex., amenoree sau crampe menstruale induse de frig). Cuioarele - guverante de Soare, nclzesc inima i trezesc pasiunea. Sunt indicate femeilor caracterizate de rceal afectiv i de teama de a manifesta iubirea, i care, n consecin, se confrunt cu afeciuni localizate la nivelul toracelui, datorate n genetal frigului (de ex., afeciuni respiratorii). Ele nltur ngrijorarea i purific mintea prin focul iubirii. Femeia care le folosete i sporete capacitatea de a atrage interesul fiinelor de sex opus. Salvia - este o plant profund purificatoare i este recomandat femeilor care se tem de propria lor putere creatoare sau cu un subcontient n care s-au sedimentat i n care stagneaz multe emoii negative. Scorioara - este o plant solar care nclzete corpul, n special n regiunea toracelui, stomacul i circulaia. Induce o anumit stare de iubire nflcrat i dinamism afectiv; trezete totodat dorina de a proteja i de a mbria cu cldur (din punct de vedere auric) fiina iubit. Este indicat femeilor care, pe un fond de fric sau de anxietate, dezvolt fenomene de insuficien circulatorie (extremiti reci, vineii), anorexie (lipsa poftei de mncare), rceal.
Arhetipul reprezentat de femeia cu forme pline, debordnd de vitalitate, cu o privire blnd i alunecoas Acest arhetip feminin triete uor stri de orgasm gustativ i poate nnebuni de plcere la un parfum bine ales. i place s adulmece corpul iubitului. Sentimentele ei ating profunzimi de nebnuit, amintind de adncimile linitite ale oceanului. Pentru a simi aceasta, ea are ns nevoie de timp, brbatul care dorete s o cucereasc trebuind s dovedeasc perseveren i constan n atitudinea lui. Induce cu uurin iubitului ei o stare
37
de pace i de mplinire afectiv. Are un calm imperturbabil, este rbdtoare i compasiv i dovedete un real sprijin pentru partener, atunci cnd el trece prin momente dificile. Este cea mai fidel iubit. Plantele prezentate mai jos trezesc anumite caliti ale acestui arhetip feminin i au capacitatea de a amplifica i de a tonifia potenialul sexual. Lemnul dulce - este recunoscut pentru efectul su puternic vitalizant, fiind foarte recomandat femeilor cu o constituie firav, care doresc s se mplineasc din punct de vedere corporal. Aceast plant induce sentimentul mpcrii cu sine i al plenitudinii interioare, care reprezint, de fapt, cheia mplinirii fizice. Nalba - este o plant guvernat de Venus i are un remarcabil efect de regenerare psihic i fizic. Induce o stare de blndee i de linite interioar, fiind indicat, din acest motiv, femeilor aspre, excesiv de dure sau de agresive. Osul iepurelui - este o plant tonic asemntoare ca efecte cu lemnul dulce, foarte util femeilor slbite, epuizate din punct de vedere fizic i psihic din cauza tensiunilor interioare. Aduce o pacificare a conflictelor care scindeaz fiina, crend o stare de unitate luntric. Pentru a v trezi anumite aspecte specifice unui arhetip, trebuie s v alegei una sau mai multe plante pe care s le folosii sub form de pulbere, minim 7 luni, astfel: 1 g de 4 ori pe zi, sublingual timp de 20 minute i apoi nghiit cu puin ap. Nu n ultimul rnd, este bine s vedei n care arhetip v ncadrai ca manifestare afectiv i comportamental, pentru a ti ce caliti trebuie s dinamizai i ce defecte sau excese trebuie s eliminai. Folosirea plantelor reprezint, la un anumit nivel, o cale de evoluie spiritual cci, prin intermediul lor, intrm n rezonan cu armonia Naturii, devenind noi nine mai armonioi.
38
39
Ce este seducia?
Modul de a se prezenta al unei femei are un impact semnificativ. Dac ea triete, ntradevr, cu credina c este sexy i este convins de aceast idee, va atrage brbatul pe care-l dorete. Bineneles, i va concentra toat energia pentru a-l cuceri. Jessica tie c este o femeie senzual i folosete eficient aceast tehnic a seduciei atunci cnd se ntlnete cu un brbat. Cu toate c nu este foarte atractiv, ea cunoate semnificaia cuvintelor Katherinei Hepburn, "o femeie adevrat tie mai multe despre brbai dect frumuseea pe care le-o ofer". Folosindu-se de aceast putere a seduciei, Jessica avea avantajul c la ntlnirile la care participa strnea interesul i competiia, mai ales cnd privea un brbat plcut. Se aranja ncetior pe tocurile ei nalte n timp ce privea drept n ochi pe brbatul care o interesa. Jessica tia c brbatul prudent, mai precaut, este mai greu de cucerit i era mult mai interesat atunci cnd i exersa rezervele. i schimba privirea cnd el o fixa drept n ochi, apoi, n timp ce le i retrgea privirea, folosea aceast secund pentru a-l urmri cu coada ochiului, fr s-l copleeasc. Gndind astfel despre ea nsi i avnd acea naturalee senzual, Jessica degaja un adevrat magnetism seductor. Peg Bracken, n cartea sa publicat n 1969, I Hate to Cook Book, semnaleaz i explic marea diferen dintre o privire elegant, distins i cea ncrcat de senzualitate. "Privirea asta slbatic, vlguit, atrage multe femei, ns nu i pe brbai." Jessica mai adaug nfirii ei atractive i alte elemente; nu purta sutien sau pantaloni. Ea tie c brbaii pot intui corpul dezbrcat la unei femei, cu toate vemintele pe care le poart. Oricum, mesajele erotice ale seduciei pot fi trimise prin modaliti extrem de multiple. ansa ei a fost descoperirea modului de a fi femeie i ct este de important. Dac ea recurge la o astfel de manier, pe care un brbat o poate interpreta ca pe o mngiere, atunci i interesul lui va fi mai mare pentru ea. ns, aceast aparen nu trebuie s ne conduc cu gndul doar la pat.
40
Printr-o micare subtil a minilor peste picioare sau pe gt, fr s ating zonele erogene, ea transmite o invitaie indirect. Jessica a descoperit, de asemenea, c i umezeala poate fi un factor important n formulele seducie. ea a nvat lucrul acesta n timp ce urmrea cu privirea un brbat pe plaj. El purta un costum de baie care i punea n lumin masculinitatea. Prea un lupttor din Grecia Antic, cu pielea strlucind datorit loiunii de plaj. Umezeala excit tocmai pentru c deine asociaii sexuale pe care piedicile, oprelitile psihologice sexuale le stimuleaz, fiind asociat, de asemenea, cu transpiraia rezultat n urma jocului sexual. Jessica i lsa prul castaniu s se reverse pe umeri ntr-un mod extrem de seductor i, mai mult dect att, micrile uoare ale picioarelor ei strneau interesul celorlali. "Brbatul se topete", s-ar putea spune n prezena ei. Privind n profunzime acest lucru, devine evident c o seducie pozitiv necesit nelegerea nevoilor, trebuinelor celuilalt. Doar aa ar putea s ofere un beneficiu mutual al plcerii. De aceea, ntotdeauna ar trebuie s ne punem n locul celuilalt. Numai astfel vom putea simi c beneficiul este al ambelor pri."
41
42
43
O industrie vasta si convingatoare, prin nenumarate reclame, le incurajeaza pe femei sa-si inlocuiasca parfumul natural cu clorhidrat de aluminiu in amestec cu antiseptice. De asemenea, deodorantele asa-zis intime, care se folosesc in zona genitala o data pe luna, ucid garantat orice urma de pasiune in amor. Cu toate acestea, nu vrem sa fim gresit intelesi; nimic din ceea ce am spus aici nu indeamna o femeie sa nu mai foloseasca parfumurile naturale, esentele volatile naturale, care au un rol important in jocul amoros si sunt, de asemenea, afrodisiace. Maiestria consta in a ne alege un parfum care sa reactioneze bine la "cassolette"-ul propriu, care sa-l completeze si sa-l imbogateasca. De aceea, aceasta selectie trebuie sa se realizeze cu a atentie marita, in special asupra efectelor incitante pe care un parfum il trezeste in barbati. Nu este cazul sa folosim un parfum doar pentru ca este parfumul preferat al prietenei noastre. Deodorantele pentru subtiori ar trebui folosite si ele in acelasi fel. Iar daca suntem ingrijorate de mirosul propriu excesiv, nu exista nici o limita in a ne spala mai des si foarte bine. Toate acestea sunt evident valabile si pentru barbati, in special in privinta spalatului. Si barbatii isi au parfumul lor natural, la care, fireste, femeile reactioneaza. Lucrurile aici sunt relativ mai simple - unei femei ori ii place mirosul unui barbat, ori nu. Pentru ca acesta nu are aceeasi magie si rafinament precum "cassolette"ul unei femei."
44
45
buctriile n care tocmai se gtete, pentru c prul este sensibil i receptiv la orice fel de miros. Este cunoscut faptul c mai ales n zonele cu clim tropical, n special femeile obinuiesc s-i ndeprteze prul de la axile. Aceasta ar putea contrazice ntr-o oarecare msur cele menionate mai sus, i anume faptul c prul nostru de pe corp are farmecul i parfumul su propriu, dar de cele mai multe ori putem constata c este mult mai igienic i mai plcut s ndeprtm prul de la subiori, care ne-ar putea crea anumite probleme n zilele clduroase. De altfel, n unele culturi i medii occidentale femeile obinuiesc s-i deprteze ct mai mult pr de pe corpul lor, att din motive estetice, igienice dar i... erotice. ndepratarea prului de pe corp nu este o invenie a sec.XX, ci a fost practicat n Orient, nc din cele mai strvechi timpuri, unde anumite femei, dansatoare n templuri, precum i adeptele Tantrismului i Taosimului, apreau cu sexul lipsit de pr. Acest lucru cretea sensibilitatea pielii din zonele lipsite de pr, genernd senzaii amoroase noi, mult mai profunde i mai intense. Arta coafurii, cu toate produsele i serviciile aferente, reprezint deja o vast industrie. Ea urmeaz aceleai linii ca i moda i din aceleai motive: speculaia dorinei i a preocuprii oamenilor de a-i amplifica fora afrodisiac i de seducie. Prul, ndiferent de zonele n care se gsete, are un impact vizual foarte puternic, att n sens pozitiv ct i n sens negativ. Unele femei consider brbaii rai pe cap ca fiind mult mai sexy; unii brbai sunt excitai de nfiarea i senzaia tactil oferit de sexul feminin epilat, cci n felul acesta i pielea devine mult mai sensibil la atingerile erotice; pentru anumite femei brbaii cu barb sunt mult mai atractivi, pe cnd pentru altele acetia sunt de-a dreptul respingtori. O reacie pro i contra poate fi pus ntotdeauna n legtur cu atitudinile fa de sexualitate, de vreme ce prul facial i buzele sunt comparate cu organele genitale. Pentru brbat, prul de pe piept, brbie i picioare rmne un simbol a virilitii, al vieii vegetative, instinctive i senzuale, aa cum ntlnim la zeul Pan sau la miticul Samson.
46
Ochi de dormitor
Ce consider brbaii foarte interesant cnd vd prima dat o femeie? Contrar rspunsurilor la care ne-am atepta (sni, picioare etc.) un studiu realizat printre brbaii celibatari de toate vrstele a evideniat faptul c toi aveau ceva n comun: n fruntea listei cu aspectele pe care brbaii le consider importante atunci cnd vd prima oar o femeie s-a situat expresia facial. Nu este vorba de frumuseea chipului, ci despre ceea ce eman tainic din trsturile feei sale. De ndat ce un brbat remarc un chip care l intereseaz, el va deveni rapid interesat de ntreaga ei persoan. n al doilea rnd, brbaii apreciaz femeile ai cror ochi sunt elocveni. Am auzit cu toii proverbul: "ochii sunt oglinda sufletului". El s-a dovedit ct se poate de adevrat n ceea ce privete limbajul trupului. n trecut, femeile cochete ademeneau cu uurin brbaii printr-o micare a genelor, n semn de inocen. Acest truc funcioneaz i astzi la unii brbai, chiar dac el pare desuet. Mai mult, majoritatea brbailor se las sedui cu uurin de femeile care i coboar ncet pleoapele atunci cnd se uit la ei. Se pare c acest gen de femeie continu s provoace i astzi aceeai stare emoional profund ca i n trecut. Cu o privire uoar aruncat peste umr, o femeie poate cuceri adesea chiar i un celibatar convins. Brbaii aventuroi ador s descopere misterul din ochii femeilor. Nu ntpltor, pleoapele pe jumtate nchise au fost numite "ochi de dormitor", datorit farmecului erotic pe care l degaj. Expresivitatea privirii n ncheiere, merit s adugm c, datorit misterului adnc n care religia i tradiia lor le oblig s se retrag, femeile arabe nvluite de severitatea Coranului n voaluri de sub care nu le strlucesc dect ochii, sunt considerate unanim de ctre brbai unele dintre cele mai atrgtoare i mai frumoase femei. Oare de ce este aa? Tocmai pentru c secole de ascundere le-au dezvoltat o
47
expresivitate cu totul extraordinar a ochilor i un limbaj al seduciei bazat numai pe expresia privirii, restul corpului fiindu-le cu strnicie acoperit. Este un subiect la care merit s mediteze toate femeile, chiar dac secolul XX a devenit epoca exprimrii directe i a negrii fastidioase a oricrui mister.
48
Acorda-i primul loc! Orice barbat considera irezistibila femeia care se intereseaza activ de bunastarea lui. Deci manifestati-va interesul n ceea ce priveste viata personala a iubitului dvs., ce probleme are la servici, ce-i fac parintii, prietenii, catelul (daca are), cu ce l puteti ajuta n orice domeniu. Spune-i mereu ceea ce ai de spus fara sa para ca fiind un repros sau o critica. Indiferent de discutie, dar mai ales n ceea ce priveste jocul amoros, femeia nu trebuie sa se plnga sau sa reproseze. Barbatul doreste ntotdeauna sa i spuneti prieteneste si daca se poate dinainte ce anume v-ar satisface (chiar n domeniul erotic). Cel mai penibil cosmar al unui barbat este acela de a-si da osteneala sa realizeze ceva deosebit (indiferent ca e vorba de o fuziune erotica, o excursie, sau o alta surpriza) si sa primeasca reprosuri si afirmatii nesatisfacator. n ceea ce priveste ordinea, nvata sa fii toleranta. Altfel spus, chiar daca el si arunca lucrurile n dezordine, femeia nu trebuie sa se transforme ntr-o cicalitoare pedanta. Desi barbatii apreciaza femeile ordonate si curate, nu considera ca trebuie sa raspunda la fel. Mai subzista undeva n subconstientul masculin ideea ca femeia este singura care raspunde de curatenie. Armonia este undeva la mijloc, nici sclava care nu crcneste, nici tiranul care vneaza scame. Fii tot timpul dragastoasa, dar nu-l sufoca! Adeseori barbatii uita ca si iubita ar putea avea problemele ei. E de preferat sa amnati o ntlnire, dect sa mergeti afisnd oboseala, enervare si lipsa de chef. Totusi, un minim autocontrol rezolva aceasta situatie. Barbatii apreciaza n mod
49
deosebit o femeie mereu tandra si care le arata dragoste, chiar cautnd sa-i multumeasca. Nu trebuie sa ai nimic de-a face cu gelozia... Daca iubitul dvs. este atras si de alte femei, atitudinea cea mai nteleapta este aceea de a zmbi si de a ntelege ca nu este nimic rau n a admira frumusetea, oriunde apare ea. Fiti sigura ca iubitul nu va da curs unei asemenea ocheade, asa ca de ce sa nu va jucati putin? Nimanui nu-i place sa fie tinut n cusca. Iar daca o faceti acesta este cel mai sigur mod de a-l determina ca ntr-adevar sa se intereseze cum ar putea scapa din ea. E bine sa ai propria ta viata personala si sa fii o femeie puternica din punct de vedere emotional. Era o vreme cnd barbatii apreciau mimozele care plngeau din orice fleac si se agatau neajutorate de mneca hainei lor, pentru a le oferi prilejul sa-si arate virilitatea. Barbatii moderni prefera femeile sigure pe ele (dar nu masculinizate), puternice, feminine dar si stapne pe situatie, cu care sa trateze de la egal la egal. Nu se mai poarta papuselele frumoase si fara nimic n cap, bune doar ca ornament. Totusi, atentie, nu uitati ca el trebuie sa ramna vioara nti, chiar daca tot de la dvs. a primit sfatul cel mai bun. Fii ntotdeauna deschisa si spontana n amor. Barbatilor le plac jocurile amoroase pe furis. La restaurant sau ntr-o vizita simandicoasa, un joc al picioarelor pe sub masa, mai ales cnd exista si un mic risc va aprinde pasiunea iubitului. Gustul barbatului spre aventura poate fi incitat de mna dvs. odihnindu-se pe coapsa lui pe sub masa, sau de o mngiere mai ndrazneata n autobuz. Gata mereu sa-l urmezi! Bunica avea o vorba: "atunci cnd barbatul ti zice, hai sa mergem undeva, nu trebuie sa-l refuzi, pentru ca a doua oara va pleca singur". Barbatii prefera femeile care se mbraca repede si i nsotesc la un meci de fotbal fara sa faca o drama din schimbarea programului. Mai ales, ei detesta sa fie facuti sa astepte datorita "gatelilor interminabile". Deci, solutia ar fi sa va pregatiti dinainte, si sa-l surprindeti prin promptitudine. Fii punctuala! Desi reprezinta aproape o utopie, aceste deziderate continua sa fie visul oricarui barbat. Daca ntrziati prea mult la ntlniri, riscati sa nu mai va astepte, iar daca va schimbati din 5 n 5 minute atitudinea, barbatul va fi complet derutat nestiind, de fapt, ce vreti cu adevarat. n general orice barbat ar dori ca iubita lui sa se comporte ntr-o mare masura cam cum o face el (binenteles nu n amor!). Mai activa si mai pasionala n actul erotic. Desi barbatii reusesc uneori sa fie romantici, ei prefera femeile care nu le pretind sa fie langurosi chiar de fiecare data cnd sunt "ncinsi". Pentru barbati, senzatiile fizice sunt mai acute si ei nu au foarte mare nevoie de o comunicare intensa pe alte planuri, mai ales n timp ce fac dragoste. n orice caz orice barbat va fi atras de o femeie care stie sa fie fierbinte n intimitate, care sa-i arate ca-l doreste sincer si participa plina de bucurie la fanteziile lui erotice. Deci, renuntati la pasivitatea gen "saltea" si adaugati-va propriile fantezii la ntlnirea cu iubitul. Surprinderea si chiar fascinatia lui va fi ncntatoare.
50
51
sperantei, de genul: "Maine poate voi fi a ta". Ajunge atat pentru ca un barbat sa mearga pana la capatul lumii, caci a lupta pentru a cuceri o femeie a fost dintotdeauna unul din cele mai nobile idealuri ale unui barbat. Nu degeaba se spune ca "barbatul alearga dupa o femeie pana cand il prinde ea". De altfel, aceste jocuri feminine fac parte din insasi magia, fascinatia si puterea sa naturala de seductie. De aceea pudoarea feminina, cel mai adesea, nu are un caracter etic sau moral, ci tot o functie de atractie sexuala. Adesea, dincolo chiar de cochetaria si nevinovatele viclenii calculate ale cedarii proprii unei femei experte exista si ceva mai subtil ce consta tocmai din elemental fascinator sexual caracteristic inocentei si chiar castitatii. Uneori, faptul ca o femeie isi manifesta imediat si deschis dorinta, in loc sa excite, poate uneori sa-l dezarmeze sau sa-l indeparteze pe un barbat, care va fi atras in schimb de inocenta. Kama Sutra (celebrul tratat erotic oriental considerat una dintre cele trei carti fundamentale ale lumii) mentioneaza chiar printre tipurile de femei cu care nu trebuie sa ai relatii sexuale, pe "acelea care isi exprima deschis dorinta de legaturi erotice". Ocultismul ne ofera o lege ce ne permite sa intelegem fascinatia si puterea magica a puritatii feminine: orice energie nemanifestata se potenteaza traducandu-se intr-o influenta care, cu cat e mai subtila si mai rafinata, e mai eficace. Aceasta ne conduce la un alt secret al sexualitatii: daca in mod obisnuit barbatul e considerat cel mai activ, cel care cucereste o femeie, rareori el o face in adevaratul sens al cuvintului, ca purtator masculine arhetipal al axului si constiintei, fiind cel mai adesea o victima ce se lasa prinsa in magia femeii.
52
53
- Acum, nu mai este nevoie s faci ceva. V srutai. Restul depinde de acest srut. - La prima ntlnire, nu vorbi mai mult dect este necesar, las-l pe el s-i descarce sufletul. - Nu-i telefona tu prima i n nici un caz de dou ori n aceeai zi. Conversaia nu trebuie s dureze mai mult de 10-15 minute. - Sfritul primei ntlniri trebuie s fie din iniiativa ta.
Luminia V.
54
55
Exist cteva caracteristici fizice care ofer indicii privind lungimea i forma penisului. Neavnd un caracter absolut, aceste indicii prezint un factor de siguran de 90%. Tipurile de nas: 1. Un brbat care are nasul lung i degete lungi va avea penisul lung. 2. Dac el are nasul scurt i degete scurte, va avea penisul scurt. 3. Dac un brbat are nasul lung i degete scurte, sau nasul scurt i degete lungi, el va avea penisul de lungime medie. 4. Dac tipul nasului este gras, crnos, brbatul respectiv va avea penisul gros. n mod similar, tipurile de nas uscive, slabe indic penisurile slabe, firave.
Degetul mare al minilor este construit asemeni formei penisului: 1. Dac degetul mare de la mn seamn cu o ciuperc, penisul va avea capul mare i corpul subire. Penisul n form de ciuperc este considerat ca fiind cel mai bun, cci el poate produce cea mai mare plcere pentru femei. 2. Dac degetul mare de la mn se ngusteaz la vrf, avnd form triunghiular, penisul va fi de asemenea triunghiular. Dac brbatul are buze groase i largi, el va avea un penis mare. Intensitatea nclinaiilor sexuale depinde de modul n care toate aceste caracteristici se combin n nfiarea global a fiinei umane. De aceea nu este cazul s judecm o persoan doar dup un singur criteriu din cele date aici, ci innd cont de ntregul ei aspect fizic. Desigur, asemenea caracteristici pot fi modificate de ctre alte trsturi ale personalitii, cci toate caracteristicile unui om se afl ntr-o foarte strns interdependen.
56
57
58
59
60
Nu trebuie ns ca aceste exemple s v descurajeze. Cum brbatul de azi este un mare timid, preluai dvs. iniiativa i vedei ce iese, n final. V dorim succes! Floria O.
61
62
Aceasta este credina conform creia femeile sunt ntotdeauna gata s fac dragoste i dei ele spun "nu", neleg totui prin aceasta "da" i chiar dac se opun la nceput actului amoros n final i vor exprima aproape ntotdeauna ncntarea. Dei aceste mituri se refer la femeie, ele afecteaz grav modul de a gndi i aciona al brbailor. Avnd o "femeie imaginar" n minte, care este gata n permanen s fac dragoste cu ei, unii brbai sunt deseori nemulumii sau nesatisfcui cu femeia de lng ei. Un asemenea brbat nu este niciodat atent cnd iubita lui i spune senzual, din priviri sau prin gesturi, s o mngie uor pe pr, pe sni sau pe coapse. n viaa adevrat aceast nenelegere afecteaz relaia de cuplu avnd i alte consecine, deoarece brbatul crede c dac nu poate s-i "ofere" iubitei sale orgasmul sau nu este suficient de viril. Cunoaterea intuitiv Mitul conform cruia brbaii tiu ce au de fcut, fr s mai fie nevoie s li se spun nimic, este evident fals i distruge multe relaii i cstorii. n realitate brbaii au chiar mai multe de nvat despre sexualitate dect femeile, deoarece femeile au rspunsuri erotice foarte diferite sau nuanate, nct nici un brbat nu poate fi sigur c reuete s satisfac orice femeie pn cnd aceasta nu comunic suficient cu el, i nu-i poate spune astfel despre cum i-ar dori el s procedeze n anumite situaii. n mod paradoxal, majoritatea femeilor nu pot s suporte ideea de a spune sincer ceea ce doresc, i au impresia c brbaii tiu, chiar dac se comport ca i cnd nu ar ti, creznd c aceste subtile i rafinate cunotine ar treui s fie instinctive. Pentru a face lucrurile i mai opace, muli brbai se strduiesc s lase impresia c sunt mai cunosctori n domeniu dect sunt n realitate. Deci cei doi trebuie s fie deschii unul fa de cellalt, ns este necesar ca femeia s fie foarte atent i la modul n care i "nva" brbatul, cci el ar putea s considere aceasta ca pe un repro. Imbatabila erecie Este un neadevr faptul c simpla dorin a unui cuplu de a face dragoste va aduce cu ea i mult dorita erecie. Brbaii au nevoie de mai mult stimulare pe msur ce nainteaz n vrst. Acest lucru poate constitui o real problem pentru femeia care se comport normal pn ce i se cer asemenea lucruri - actul erotic era ceva ce "i se fcea" ei i de aceea se poate simi brusc dezorientat i tensionat cnd va trebui s contribuie la stimularea iubitului sau soului ei. Atunci ea va considera acest deficit al iubitului drept un semn c el nu o mai iubete. Apare chiar tendina de a cuta o nou relaie pentru a-i reconfirma puterea ei de seducie. Femeilor le-ar fi mai uor s neleag aceast nou situaie - n care brbaii se pot simi excitai, doresc s fac dragoste i totui nu au erecie - dac ar compara aceast stare cu aceea n care ele se simeau excitate i sexy, dar spre surprinderea lor vaginul nu le era lubrefiat. Diferena desigur const n faptul c
63
este posibil s se nceap actul erotic i fr ca vaginul s fie foarte lubrefiat (chiar dac este mai neplcut, ns acest neajuns poate fi eliminat folosind anumii lubrefiani naturali exteriori), dar este aproape imposibil fr erecie. Sentimente "nebrbteti" Auzim din ce n ce mai mult vorbindu-se despre "brbatul model", dar el este nc o bijuterie rar. Muli brbai ncearc s se adapteze mitului conform cruia brbaii sunt puternici, dominani, solari, avnd un control perfect asupra emoiilor. Cele mai mici semne de compasiune, tandree, gingie sau emotivitate sunt privite de unii ca nefiind "brbteti" i sexy. Acest mit este rspndit ntr-o anumit msur i de multe femei care i doresc nite "fei frumoi" virili ca iubii, dei, la drept vorbind, ele nu vor ca acetia s aib numai aceste atribute exclusiv masculine, dorindu-i s gseasc i acea nelegere, blndee i gingie ce sunt considerate specific feminine. Obsesia scopului Oamenii sunt nvai nc de mici s-i fixeze anumite scopuri n via, i s munceasc din greu pentru a le atinge. Cnd actul amoros este privit n mod asemntor ca o activitate centrat ctre un scop, preludiul devine nensemnat i plictisitor i totui, orict ar fi de plcut, el este un simplu pas pentru atingerea scopului - a face dragoste. Neajunsul n fixarea unor scopuri este c dac acestea sunt ratate, problema atingerii lor va fi i mai mult complicat de nervozitate i de frica de a nu le rata din nou. ncurajndu-l pe brbat s se relaxeze i s savureze "jocul erotic", femeia plin de senzualitate l poate ajuta foarte mult s triasc pur i simplu plcerea, fr a-i propune n mod limitator un scop. Unul dintre cele mai frumoase daruri pe care o femeie poate s i le fac brbatului, este s-l ajute s-i elimine tensiunile, nvndu-l c amorul este fericire, comunicare, iubire, mplinire, i nu trebuie s aib nici un scop. Orice atingere are o singur menire Sondajele medicale realizate n terapia sexual arat c majoritatea brbailor consider c atingerea trebuie s conduc implicit la un act sexual. Slure Hiti Report a ajuns la concluzia c majoritatea brbailor limiteaz fuziunea amoroas doar la penetrare. Acest mit ns se schimb treptat prin aciunea senzual i persuasiv a femeilor - unii brbai ncepnd s neleag c mbririle sau masajele pot fi fcute i fr s fie obligatoriu un act amoros ulterior i c astfel de momente pot fi cu mult mai frumoase, mai calde, mai tandre dect un act sexual necesar sau impus. Aceste momente sunt cu adevrat unice i ele pot genera o apropiere i o comunicare, o intimitate ce nu se atinge nici mcar n timpul unui act amoros.
64
Erotism nseamn copulaie Atunci cnd sexualitatea nsemna doar s faci copii, penetrarea era aproape sinonim cu actul erotic. Totui, n zilele noastre, cnd majoritatea cuplurilor ajung s aib maxim doi-trei copii, experienele erotice aduc n general nu procreeri, ci mai degrab plcerea sau chiar extazul iubirii. Diferite cercetri au pus n eviden faptul c brbaii de toate vrstele consider n mod greit stimularea clitoridian ca nefiind un izvor de plceri i fericire, iar muli nici mcar nu cunosc poziia clitorisului iubitei lor. Ct vreme brbaii vor crede c actul amoros const doar n a-i mica penisul n vaginul partenerei pn cnd ejaculeaz, vor mai exista multe femei nesatisfcute i frustrate. Majoritatea oamenilor spun, cnd sunt ntrebai, c primele lor experiene amoroase au fost uor decepionante. Totui, unii au impresia c actul amoros pregtit ntr-un fel oarecare este "nenatural". Condui de aceast credin muli oameni i petrec viaa ntr-o cutare steril a persoanei ideale. Fiecare aventur amoroas aduce noi sperane urmate adesea tot att de rapid de decepii. Exist oameni care, dup ce s-au cstorit, triesc mcinai de gndul c undeva se afl femeia ideal cu care s-ar nelege perfect. Dei amorul magic transfigurator poate s apar i spontan, majoritatea experienelor erotice nu au dect de ctigat dac sunt pregtite i dac ne cunoatem foarte bine fiina iubit. Pe msur ce cei doi ajung s se cunoasc mai profund i s aib mai mult ncredere unul ntr-altul, intensitatea plcerii relaiilor amoroase crete. Cunoaterea reciproc a personalitilor, o comunicare adevrat i o nelegere profund a sexualitii celuilalt contribuie n mod egal la viaa intim aductare de mplinire. Astfel este uor de vzut cum mituri de genul celor de mai sus duneaz unei relaii. Fiind prevenit asupra lor, un cuplu de ndrgostii va face tot posibilul ca aceste convenii duntoare s nu le afecteze cu nimic relaia
65
66
fata de nevoile lor. Neavand si ele un penis, marea majoritate a femeilor nu stiu cum functioneaza acesta. La drept vorbind insa, barbatii cu un nivel mediu de cultura, dar uneori si academicienii, nu stiu cum functioneaza penisul lor. Cei mai multi dintre ei se minuneaza de fenomenul erectiei, dar nu stiu ca acesta poate fi controlat la vointa. Este drept ca aceasta performanta poate fi atinsa numai prin antrenament si prin intelegerea judicioasa a conexiunii minte - corp (in cazul de fata minte - penis) Cum se produce erectia? In cazul in care conjuncture este favorabila unei erectii, semnalele mentale determina dilatarea valvelor fiecarui rezervor penil, permitand sangelui sa invadeze literalmente aceste camere expandabile ce sunt fixate printr-o serie de tesuturi elastice si spongioase, fapt care explica alungirea si intarirea penisului. Anumiti detectori de presiune amplasati aici regleaza nivelul circulatiei sangelui si echilibreaza erectia si gradul de duritate. Odata inteles si constientizat, acest mecanism poate fi stimulat si mentinut prin control mental (la vointa) si prin folosirea imaginatiei erotice. Marele secret oriental Continenta Am auzit cu totii ca in vechime, alesii aveau cu totii multe iubite, neveste, concubine, intr-un cuvant mai multe femei cu care faceau dragoste. Acestea erau bineinteles foarte frumoase, tinere, vitale, pregatite pentru amor plin de fantezie. Intrebarea fireasca pe care si-ar pune-o oricine, mai ales in vremurile noastre atat de stresante, este cum faceau fata acesti barbati la atentii pline de senzualitate a zeci de femei, cand astazi frustrarea feminina datorita insatisfactiei vietii sexuale a atins cote alarmante. Raspunsul este: continenta, cu alte cuvinte arta amorului frenetic, ore si ore in sir, fara descarcarea ejaculatorie. Acest mare secret al orientului, pastrat cu strajnicie numai pentru cei alesi, constituia o veritabila initiere pentru tinerii fii de maharajahi in India, pentru inaltii demnitari ai Chinei antice si chiar pentru seicii celor o mie si una de nopti. Ei invatau si chiar se antrenau in a cunoaste si stapani contractiile zonei pelviene, ano-genitale si in mecanismele excitatiei si nu in ultimul rand invatau sa-si modeleze impulsul sexual de la nivel mental, astfel incat sa-si poata prelungi oricat contactele sexuale.
67
68
69
ncreztori n armul i puterea noastr de seducie. nltur plictiseala, blazarea, aduce idei noi i, de ce nu, chiar ... nstrunice. Deci nu evitai, bei un ceai de ghimbir ori de cte ori simii nevoia s v nclzii. Cu 15-30 minute naintea jocului amoros luai dou linguri de miere lichid, bine amestecat cu 2-3 g de ghimbir i 1 g de piper. Vei simi c luai foc n pasiunea exaltant a iubirii nestvilite. Tinctura magic a atraciei irezistibile Btrnii spun c dac vrei s atragi n mrejele tale un brbat sau o femeie, n funcie de caz, poi folosi o tinctur magic care nu a dat vreodat gre... Facei un ceai concentrat din combinaia mai multor plante, la care se adaug i rdcina de ginseg, uscat i mcinat. Se zdrobesc cte 10 g de scorioar i de nucoar verde, se adaug nou boabe de piper negru, dou-trei cuioare i puin ofran (pe care le putei gsi la orice supermarket).Se las la macerat trei zile n 250 g alcool de 60 grade, se mai adaug apoi 25 g de rdcin zdrobit de ginseng. Acest macerat puternic afrodisiac se ia cte 3 lingurie pe zi, cu a jumtate de or nainte de mas sau nainte de a face dragoste. Vei simi c ochii v strlucesc mai puternic, i c cellalt este irezistibil atras. Devenii electrizani... iar cellalt rmne fascinat urmrindu-v cu privirea. Sucurile dragostei devin mai abundente i mai nmiresmate...
70
Dejunul Kollath
Reeta de baz (pentru o persoan) 30-40 grame (2-3 linguri) de fin proaspt de gru complet, 3-5 linguri de ap, 1-2 linguri de zeam de lmie proaspt, 15-20 g fructe uscate, 100 g mere, rase n momentul folosirii, sau orice alte fructe proaspete, de sezon, 1 lingur de migdale, alune sau nuci mcinate. Este bine ca fina de gru complet s fie obinut chiar naintea preparrii, prin rnirea boabelor de gru cu ajutorul unei rnie de cafea, de exemplu. Seara se pune fina proaspt de gru ntr-un vas special, peste care se adaug apa (niciodat lapte). Se agit ct mai bine coninutul i se las la temperatura camerei (20 grade Celsius) pn a doua zi dimineaa. ntr-un alt vas se pun la nmuiat fructele uscate (smochine, curmale, stafide, prune uscate, etc.). A doua zi de dimineat se adaug fructele nmuiate peste fina de gru, inclusiv apa folosit pentru nmuiere, i cele dou linguri de suc proaspt de lmie. Adugm apoi merele rase (sau fructele de sezon bine coapte, zdrobite) i pudrm apoi acest amestec cu nucile, alunele sau migdalele mcinate. Dup gust, se adaug miere. Se poate orna cu fric. Merele trebuie rase n momentul preparrii, pentru a se evita oxidarea lor. Dejunul va fi siropos, dar nu lichid. Folosirea regulat a dejunului Kollath are urmtoarele efecte: Stare de saietate timp de cel puin 4 ore.Dimineaa nu mai apare senzaia de fals foame; absena sentimentului de suprancrcare a stomacului. Reglarea armonioas a greutii. Persoanele care doresc s piard din greutate nu vor avea senzaia de foame nainte de masa de prnz i vor suporta chiar o cantitate redus de hran. Cele care doresc s se nplineasc echilibrat din punct de vedere fizic vor constata c funcia digestiv este mult mbuntit, iar greutatea lor va crete. - Eliminarea constipaiei. - Detoxifierea organismului. Dispar semnele de epuizare i de oboseal, care sunt indiciile unor acumulri de toxine n organism. - Amplificarea eficienei fizice i intelectuale.
71
- Senzaie clr de bunstare generalizat, care rezult dintr-un echilibru biologic mult mai bun. - Senzaie de bucurie interioar i o satisfacie care ndeprteaz orice dorin pentu consumul excitantelor psihodinamice (tutun, cafea, alcool). - Amplificarea puterii de concentrare, deoarece aparatul digestiv nu mai este ngreunat i handicapat de un dejun greu. - Amplificarea rezistenei la stress i la strile de tensiune nervoas. mbuntirea circulaiei sanguine. Datorit mai bunei irigri a esuturilor cutanate, tenul devine roz, fr erupii. Eczemele, furunculii i courile dispar. - Prul redevine suplu i plin de vitalitate. - Ameliorarea dentiiei. ntrirea scheletului. Cerealele i fructele se armonizeaz foarte bine n aceast reet. Preparat cu atenie, acest dejun poate fi considerat o sui-generis prjitur, n care se poate varia la infinit compoziia dup inspiraie i n funcie de fructele de sezon. Prepararea este simpl i uoar.
72
73
74
Contraceptivele si menstruatia
Pentru femeile aflate n apropierea perioadei de menopauza, adjuvantele naturale menite sa mentina sau sa refaca echilibrul hormonal pot sa conduca la evitarea n mare masura a fenomenelor neplacute asociate acestei perioade. Mai multi medici americani au reusit sa surprinda cteva elemente importante ce trebuie sa fie cunoscute de femeile care se afla n aceasta etapa a vietii lor. Sindromul premenstrual si menopauza sunt considerate n general un adevarat "blestem" al femeilor, dar de-a lungul experientei lor, colectivul de medici americani condusi de dr. Jeese Hanley a ajutat numeroase femei sa descopere ca pot trece de aceste momente dificile cu un minim de efecte neplacute, folosind n cea mai mare parte mijloace naturale de reechilibrare si, evitnd pe ct posibil, anticonceptionalele, medicamentele hormonale cu administrare orala si interventiile chirurgicale. O altfel de atentie asupra propriei persoane Traim ntr-o societate n care cea mai mare parte a oamenilor nu acorda suficienta atentie lucrurilor pna cnd ele nu ajung ntrun stadiu critic. Acest aspect nu este, din pacate, doar o viziune pesimista si poate fi observat mai mult ca oriunde n domeniul ntretinerii sanatatii. n mod specific, n ceea ce priveste sanatatea femeilor, se estimeaza ca mai mult de 50% dintre bolile grave cu care acestea se confrunta ar putea fi ameliorate si chiar prevenite printr-o atentie marita acordata unor semne simple si prin abordarea cu mai mare rapiditate a masurilor terapeutice. Din nestiinta sau din neglijenta, anumite tulburari sunt descoperite atunci cnd ele se afla deja ntr-un stadiu avansat, iar optiunile terapeutice ajung adesea sa fie limitate la interventia chirurgicala sau tratamente traumatizante pentru organism. Boli cum ar fi fibroamele, chisturile, endometriozele sau cancerul pot fi prevenite macar ntr-o anumita masura printr-o atentie mai mare acordata unor factori ce tin de alimentatie, modul de viata si chiar n ce priveste utilizarea anumitor medicamente cu efecte hormonale. Anumite pozitii inconfortabile si daunatoare n timpul lucrului, derularea activitatilor zilnice n frig sau curent, ca si n alte conditii improprii, o alimentatie dezordonata, axata pe semipreparate sau grasimi animale, folosirea n mod excesiv si fara ntelepciune a pilulelor anticonceptionale sau a altor medicamente cu rol hormonal sunt doar ctiva dintre factorii care pot genera tulburari de sanatate care se accentueaza cu trecerea timpului. Dintre acestea, folosirea gresita sau excesiva a anticonceptionalelor reprezinta un factor de risc mult mai mare dect am putea sa ne imaginam. Metodele moderne de tratament al bolilor ce apar la nivelul 75
aparatului genital feminin constau cel mai adesea n medicamente hormonale sau interventii chirurgicale. Anticonceptionalele - un subiect controversat Nu sunt putine femeile ce folosesc frecvent pilulele contraceptive, pna n perioada menopauzei. Multe femei devin aproape "dependente" de aceste medicamente. Tulburarea producerii firesti de hormoni, blocarea anumitor sentimente si a sensibilitatii specific feminine face ca, n cazul utilizarii excesive, anticonceptionalele sa constituie un fel de autodistrugere prin mijloace moderne care nu poate fi straina de aparitia a numeroase probleme de sanatate. Datorita continutului de hormoni sintetici, pilulele contraceptive inhiba activitatea normala a ovarelor. Ele au fost create initial ca o alternativa pentru contraceptie, evitnduse n mod aparent facil prin intermediul unor sarcini nedorite si implicit diminundu-se numarul avorturilor. Ulterior, datorita efectelor hormonale constatate, ele au fost tot mai mult recomandate chiar n tratamentul chisturilor ovariene, a tulburarilor de menopauza sau a altor actiuni specifice femeilor si chiar n tratamentul acneei. Cu toate acestea, efectele secundare ale anticonceptionalelor devin un semnal de alarma tot mai puternic, care nu mai poate fi neglijat. Aparitia prematura a menopauzei (uneori chiar cu 10 ani mai devreme!) la femeile care au folosit vreme ndelungata astfel de medicamente, slabirea rezistentei oaselor si instalarea timpurie a osteoporozei, aparitia tulburarilor cardiace grave si a problemelor circulatorii sunt cteva dintre fenomenele neplacute ce pot sa apara ca urmare a utilizarii inadecvate a acestor pilule. Medicii americani insista ca n cazul femeilor care folosesc pilule contraceptive sa se consume suplimente alimentare bogate n complexul de vitamine B si antioxidanti (A, C, E). Pilulele cu hormoni sintetici pot consuma rezervele de vitamina B sau C din organism, fapt care poate duce la displazie cervicala (modificare de forma sau marime a celulelor) si poate predispune la aparitia cancerului de col uterin. Histerectomia ca metoda radicala Histerectomia este una din interventiile chirurgicale radicale, menita sa extraga partial sau total uterul si anexele lui, eliminnd astfel problemele specifice acestor organe. Recomandata n special n cazuri de fibroame sau fibromatoze uterine, n cazuri de cancer de col sau n alte boli grave, aceasta operatie este totusi realizata uneori si n conditiile unor menstruatii foarte abundente, a hemoragiilor uterine persistente cu tendinta de cronicizare si n alte afectiuni care prezinta totusi alternative cu tratament. Aceasta interventie dura nu este nsa de dorit dect n cazurile extreme, n care toate celelalte variante au fost epuizate, ea determinnd ulterior alte serii de disfunctii n organism. Cu toate acestea, nu arareori o astfel de interventie este realizata fara prea mult discernamnt. Conform studiilor recente realizate n Statele Unite, se estimeaza ca aproximativ
76
30% din femeile americane fac o interventie de histerectomie pna la vrsta de 60 de ani. n aceeasi tara, aproximativ 600.000 de histerectomii sunt facute anual, desi cel putin o treime din ele nu sunt necesare din punct de vedere medical. Medicina chineza, ca si alte terapii traditionale, considera uterul ca fiind sediul energiei si esentei feminine, de aceea este absolut necesar sa reconsideram pozitia noastra n ceea ce priveste sanatatea la acest nivel. Eliminarea uterului pe cale chirurgicala nu poate sa nu afecteze echilibrul energetic general al fiintei, vitalitatea, feminitatea acelei persoane si, binenteles, sexualitatea. Sindromul premenstrual si tratamentul pe baza de hormoni Sindromul premenstrual este un sir de simptoame amplificate de catre un dezechilibru hormonal. Pentru o femeie cu adevarat sanatoasa, experienta menstruatiei nu este suparatoare din punct de vedere biochimic sau psihologic. Dar pentru a atinge o astfel de sanatate, trebuie sa fie eliminate efectele unei ntregi serii de obstacole. Chimicalele existente din abundenta n mediul nconjurator (pesticide, ierbicide), anumiti aditivi alimentari sau alimente excesiv chimizate, odata ce patrund n corp afecteaza estrogenul si perturba delicatul echilibru hormonal. Multe din problemele aparatului reproducator feminin, ce includ sngerari abundente, fibroame, boli de sn cum ar fi fibrochisturile, sindromul premenstrual, si alte simptoame ale menopauzei nu sunt cauzate de o deficienta de estrogen, ci mai degraba de un exces de estrogen si de o deficienta de progesteron. Din pacate, nici la ora actuala nu sunt cunoscute n detaliu efectele dezechilibrului dintre cei doi hormoni (estrogen si progesteron) si semnificatia lui. De aceea, femeile nu pot primi ntotdeauna ajutorul de care au nevoie. Un astfel de exemplu este faptul ca unii medici superficiali recomanda imediat estrogen cnd pacienta ncepe sa se plnga de simptoame de premenopauza. Aceasta este o greseala n cazul lipsei unei analize hormonale. Fara a cunoaste nivelul hormonilor, n cazul unei anumite persoane este foarte dificil sa se dozeze cu precizie un astfel de tratament, fara riscul de a produce efecte negative. Binenteles, o astfel de monitorizare hormonala necesita timp, aparatura si bani. Estrogenul scade rareori n organism nainte de instalarea menopauzei si scade mai putin dect progesteronul. Administrarea pilulelor contraceptive perturba echilibrul estrogen/progesteron si face loc altor afectiuni. Ideea ca o femeie care ia estrogen va arata tnara pna la adnci batrneti este o iluzie periculoasa. Estrogenul poate determina retentia de lichide n organism, ceea ce duce la umflarea pielii si la cresterea n greutate. Excesul de apa poate fi retinut n sni ceea ce duce n timp la lasarea lor si la pierdere fermitatii sau poate cauza o disfunctie a colonului, snilor sau uterului. Restabilirea nivelului de progesteron: o problema delicata
77
Scaderea nivelului de progesteron ncepnd cu vrsta de 30 de ani este o tendinta generala pentru femeile din Occident. n aceste conditii, adesea se recomanda progestin sub forma unor produse chimice asemanatoare progesteronului. Dar produsele sintetice nu prezinta toate calitatile acestuia, cum ar fi stimularea cresterii tesutului osos, si prin acesta prentmpinarea osteoporozei. n loc de aceasta, ele prezinta efecte secundare negative cum ar fi retentia de apa, depresia, riscul crescut de formare a cheagurilor. n cazul administrarii orale a pilulelor cu hormoni feminini, 90% dintre ei sunt distrusi de ficat si doar 10% ajung n fluxul sanguin. ncarcarea astfel a ficatului si a vezicii biliare creste riscul aparitiei calculozei biliare si n general a maladiilor hepato-biliare. Un alt preparat hormonal, Premarin, si trage numele de la urina de iapa gestanta (pregnant mare`s urine) din care s-au extras si distilat hormoni estrogeni chimici pentru tratamentul femeilor. Din cei aproximativ 12 estrogeni din urina de cal, doar 2 se potrivesc exact cu hormonii feminini. n cei 40 de ani de cnd acest medicament a fost prescris, nu a existat o testare adecvata asupra celorlalti 10 hormoni. Exista marturii care suspecteaza acest preparat de cresterea riscului de cancer la femei. si daca acest lucru nu este de ajuns, merita sa stiti faptul ca la multe dintre femeile care iau Premarin NU se constata disparitia bufeurilor, simptom pentru care este n general administrat. O alta alternativa medicala este testosteronul care este administrat femeilor sub forma de preparate farmaceutice cum ar fi Estratastul. Acesta contine metil-testosteron, cunoscut pentru faptul ca produce leziuni ale inimii si ficatului. Unele produse sunt chimic modificate din ratiuni ce tin de patentare, rezultatul fiind acela ca ele nu mai corespund progesteronului uman. De aceea ele perturba echilibrul hormonal natural si produc efecte secundare distructive, pe lnga faptul ca nu ndeplinesc functia naturala cea mai importanta a progesteronului, aceea de a stimula densitatea masei osoase. n concluzie, n multe situatii aceste produse medicamentoase hormonale produc prejudicii pe termen lung starii de sanatate a femeilor. Principalul factor negativ este incompatibilitatea hormonilor sintetici si/sau animali cu cei umani, substitutia pe care o fac fiind un proces rigid care blocheaza finele mecanisme de reglare naturala endocrina. Riscurile utilizarii anticonceptionalelor Prezentam n continuare cteva argumente n favoarea evitarii utilizarii anticonceptionalelor, extrase din mai multe reviste de specialitate care si-au cstigat de-a lungul timpului un veritabil renume n ceea ce priveste acuratetea datelor prezentate. "Pilula" afecteaza densitate osoasa ntr-un studiu comparativ, realizat pe doua grupuri de femei tinere, s-a constatat ca modul de structurare a oaselor, n special din punctul de vedere al densitatii acestora, poate sa difere considerabil ca urmare a utilizarii pilulelor
78
anticonceptionale. n conditiile realizarii de exercitii fizice regulate de catre ambele grupuri de femei si a unei alimentatii normale, s-a remarcat ca femeile din grupul care utiliza constant anticonceptionale au o densitate osoasa mai redusa comparativ cu femeile care nu apeleaza la aceste medicamente. Studiul a descoperit ca yoga si exercitiile fizice, realizate regulat pentru un interval de doi ani, au avut drept efect ntarirea oaselor la femeile cu vrste ntre 18-31 de ani, efect care nu a aparut daca s-a utilizat pilula anticonceptionala". (Medicine and Science in Sports and Gymnastics, 2001) Folosirea anticonceptionalelor orale nu numai ca nu protejeaza mpotriva fracturilor osoase, ci chiar creste riscul aparitiei fracturilor cu peste 20% comparativ cu femeile care nu au folosit vreodata anticonceptionale orale. Pentru toate tipurile de fracturi osoase, realizatorii studiului au descoperit ca riscul de aparitie a acestora a fost cu 20% mai mare la femeile care au folosit contraceptive orale pe un interval de minim 25 de luni fata de femeile care n-au folosit vreodata contraceptive orale. Printre femeile care au folosit contraceptive orale curent sau mai frecvent n ultimele 12 luni, riscul a fost cu 30% mai mare. (Contraception, iulie 1998) Anticonceptionalele cresc riscul formarii cheagurilor de snge "Contraceptivele orale din ce-a de a treia generatie sunt n strnsa legatura cu cresterea factorului de coagulare a sngelui, ceea ce duce la dublarea riscului formarii cheagurilor sanguine cu potential fatal". n conformitate cu cercetarile realizate la Facultatea de Medicina din Boston, Massachusetts, contraceptivele orale ce contin desogestrel sau gestoden cresc riscul formarii cheagurilor sanguine de 2,3 ori mai mult fata de vechile contraceptive ce contineau levonorgestrel. Evidentierea acestor fenomene a ncurajat si alte cercetari asupra pericolului potential al utilizarii pilulelor de generatia a treia. Studiile care au generat o anumita panica n 1995 n privinta folosirii acestui tip de medicamente hormonale foarte puternice au condus la diminuarea recomandarii acestora de catre medici si farmacisti. Astfel, n urma acestei atentionari, numarul femeilor care foloseau pilule de a treia generatie, a scazut cu aproape 80%. Cercetatorii au estimat ca daca femeile nu si-ar fi schimbat optiunea dupa aceasta atentionare, cazurile de accidente vasculare, unele cu efecte fatale, ar fi crescut n urmatorul an cu 25%. ntr-un raspuns la acest studiu, dr. Anthony Griffitus a specificat ca pilulele din a treia generatie pot fi de folos femeilor care se confrunta cu unele boli dificile, ca n cazul celor ce sufera din cauza efectelor androgenice ale sindromului bolii ovariene polichiste. Femeile cu risc crescut de boli cardiace ar fi cel mai bine sa se fereasca de pilulele cu levonorgestrel care pot reduce nivelele colesterolului HDL, cardioprotector." (English Medical Journal, 11 nov. 2000) Anticonceptionalele cresc riscul de transmitere a HIV
79
Studii recente au confirmat faptul ca femeile contaminate cu HIV care au folosit anticonceptionale sunt mult mai expuse (fata de alte femei infectate cu HIV) sa prezinte virusul detectabil n colul uterin sau vagin. Se stie deja faptul ca alti factori suplimentari de risc pentru transmiterea virusului includ carentele de vitamina A, infectiile gonoreice sau cu diferite ciuperci. Transmiterea heterosexuala a HIV este modul predominant de infectare n rndul adultilor. Dintre copiii care ajung sa fie infectati cu HIV prin transmitere de la mama, se estimeaza ca n aproximativ 60-80% dintre cazuri infectarea se produce n timpul nasterii. Nu este clar de ce anticonceptionalele, care contin estrogen si progesteron sintetic, cresc transmiterea HIV din tractul genital. Este posibil ca hormonii sa influenteze functionarea sistemului imun sau ca ei sa modifice anumiti parametri locali din vagin, cum ar fi o ngrosare a mucusului cervixului care poate conduce la o crestere a posibilitatii de transmitere a virusului. Ct despre vitamina A, se stie ca ea are un rol central n mentinerea suprafetei epiteliale si a functionarii normale a sistemului imun. (Lancet, 1997)
80
81
1. Cretisoara (Alchemilla vulgaris) Aceasta planta cu aspect foarte catifelat si delicat are un efect astringent remarcabil care face ca n scurt timp excesul fluxului menstrual sa dispara, producnd simultan o tonifiere exceptionala a ntregii zone a organelor genitale feminine. Se poate spune ca este una din plantele lasate de Dumnezeu ca un veritabil ajutor pentru femei. Administrare: se face n principal sub forma de pulbere cte 1 gram, de 4 ori pe zi. Se tine pulberea (proaspat macinata) sub limba, timp de 10-15 minute, dupa care se nghite cu putina apa. Nu trebuie sa aveti retineri din cauza puternicului gust astringent. Efectul sau este n totalitatea binefacator!
82
2. Traista-ciobanului (Capsella bursae pastoris) Desi face parte dintre cele mai comune plante de la noi, efectele sale nu sunt "exploatate" dect prea putin. Majoritatea formulelor eficiente din plante pentru tulburari de ciclu menstrual contin si acest ingredient miraculos. Principiile sale active, n special taninurile pe care le contine, i confera eficienta n majoritatea cazurilor de hemoragii uterine, probleme corelate cu menopauza sau ciclu menstrual abundent. Mai putini nsa sunt cei care stiu faptul ca aceasta planta, ale carei frunze n forma de inimioara le cunosc chiar si copiii, este eficienta chiar si n cazurile mai grave ale unor fibroame uterine. Prin asociere cu plante calmante, cum ar fi talpa-gstii sau sunatoarea, pulberea sau tinctura de traista ciobanului poate sa reduca durerile intense n zona abdominala, care apar la unele femei n timpul ciclului. Administrare: Dozele si frecventa pot sa difere de la caz la caz. Doza medie este de 4-5 grame de pulbere pe zi (administrata ca mai sus) sau cte o lingurita de tinctura luata de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol. n cazul tincturilor, administrarea se realizeaza ntotdeauna n 200-300 ml de apa. 3. Salvia (Salvia officinalis) Bucurndu-se nca din antichitate de faima unui adevarat panaceu, salvia este considerata una dintre tonicele feminine cele mai eficiente. Pe lnga substantele amare si astringente din componenta sa, ea contine principii cu efect estrogen (asemanatoare hormonilor feminini), saruri minerale si vitamine. Cele mai importante efecte ale sale asupra femeii: eliminarea problemelor legate de ciclu (cum ar fi menstrele dureroase, cu o durata prea mare, prea abundente, dureri abdominale etc.), eliminarea tesuturilor adipoase, reducerea scurgerilor sanguine abundente si a bufeurilor de caldura care nsotesc menopauza, combaterea sterilitatii feminine. Este indicata si pentru contracararea aparitiei tesuturilor adipoase, flasce, deformari corporale la nivelul snilor. Reducerea simptoamelor suparatoare din timpul ciclului menstrual si al menopauzei face din aceasta planta un medicament antistres feminin de mare valoare. Administrare: Este indicata intern sub forma de pulbere 1 gram de 4 ori pe zi. Pentru prevenirea simptoamelor neplacute din timpul ciclului se recomanda utilizarea ei constanta, pe o durata mai lunga de timp, n doza indicata, iar cu 3 zile (aproximativ) nainte se poate mari doza la 1,5 grame pe zi.
83
4. Mararul (Anethum graveolens) Numele acestei plante v-ar putea determina sa zmbiti, gndindu-va doar la frunzele parfumate cu care condimentati mncarea. Cu toate acestea, efectele semintelor de marar (caci acestea se folosesc n scop medicinal) pot sa surclaseze din punct de vedere al raportului eficienta/efecte adverse, majoritatea medicamentelor hormonale de sinteza pentru femei. Pulberea si tinctura extrasa la rece din semintele de marar sunt un stimulent si un reglator hormonal foarte puternic. Glandele care beneficiaza cel mai mult de aceasta stimulare sunt gonadele. n urma unui tratament de 15-20 de zile cu pulbere sau tinctura de marar, se pot constata urmatoarele efecte: reglarea ciclului menstrual remedierea amenoreei reducerea duratei de somn cresterea armonioasa a snilor (nu este o gluma, ci o observatie rezultata n urma unor studii ndelungate) ncetinirea ritmului de crestere al pilozitatilor (remediaza hirsutismul) marirea vitalitatii si a tonusului la nivel global marirea secretiei lactate a femeilor care alapteaza
n anumite cazuri s-a mai constat remedierea frigiditatii, dezinhibarea n plan erotic, estomparea simptoamelor deranjante ale menopauzei. Izolat, s-a mai constatat sporirea cantitatii de snge menstrual; foarte rar, marirea cu 1-2 zile a duratei ciclului menstrual, n timp ce n alte cazuri s-a remarcat reducerea acestei perioade si diminuarea simptoamelor deranjante (balonare, sngerari, dureri abdominale). Se administreaza cu precautie sau nu se administreaza deloc n cazurile de ciclu menstrual foarte ndelungat si abundent. Administrare: Se ia sub forma de pulbere: 2 grame de 4 ori pe zi sau cte o lingurita de tinctura din seminte de marar de 4 ori pe zi, n 200 ml de apa.
84
5. Mladite de zmeur (Rubus idaeus) Extract natural din mladite de zmeur Indicatii: adjuvant n tulburari premenstruale (tensiune mamara, dismenoree etc.), fibrom uterin, chist ovarian, dismenoree, metroragie, menoragie, amenoree, metrita si/sau vaginita; hipogonadism la pubertatea femeii (amenoree, pilozitate excesiva, nedezvoltarea glandelor mamare); tulburari de libidou; mbatrnire precoce la femei. Efecte deosebite au putut fi constatate n cazul utilizarii de durata (2-3 luni) n remedierea anumitor forme de sterilitate feminina si ca adjuvant n tratamentul chisturilor ovariene. Acest produs se gaseste la Plafar, n gama produselor gemoterapice "PlantExtract". 6. Holican - un reglator feminin Bioflavonoizii si resveratrolul din componenta acestuia au o actiune de 50 de ori mai mare ca antioxidant dect vitamina E, de 20 de ori dect vitamina C. Mai mult, bioflavonoizii protejeaza toate vitaminele de actiunea de distrugere a radicalilor liberi. Resveratrolul - prezinta anumite proprietati estrogene, are o actiune benefica asupra pielii, asupra gonadelor si asupra aparatului cardiovascular. Are efect reglator asupra organismului femeilor care se confrunta cu amenoree, hipomenoree, hipoplazie mamara, hirsutism, sterilitate. De asemenea, influenta resveratrolului asupra tumorilor maligne a fost studiata de doctorul Peruzzo de la Universitatea Illinois din SUA. A fost stabilit ca el suprima focarul maladiilor cancerigene, distrugnd celulele maligne, dar nelezndu-le pe cele sanatoase. Datele despre aceasta descoperire stiintifica au fost dat publicitatii pe mai multe canale de televiziune din SUA. Eficacitatea n cancerul glandei mamare constituie 43-47%, cancerul ficatului 37-48%, cancer de stomac 34-41%, cresterea celulelor constituie 9-18%. Holican Recomandari de final: Consumati ct mai multe vegetale, fructe si lactate usoare nca de la primele semne ale aparitiei ciclului menstrual. Continuati acest regim alimentar pna la ncheierea completa a lui si chiar 2-3 zile dupa. Evitati sa mncati n aceasta perioada
85
alimente foarte bogate n proteine (oua, nuci, arahide, ciuperci, drojdie etc.) Sfatul medicinii psihosomatice este acela de a evita ferm orice fel de suparari prelungite si stari emotionale tensionate n special n cazurile unui ciclu menstrual foarte abundent. S-a constatat ca mai mult de 70% din cazurile de hipermenoree sunt n legatura cu stari de spirit proaste foarte intense si conflictuale, n special n ceea ce priveste viata intima! Daca ncepeti un tratament cu una sau (preferabil) mai multe dintre plantele expuse aici, dati dovada de perseverenta si nu ncetati administrarea lor mai devreme de luni, chiar daca rezultatele se vor face simtite cu rapiditate! n modul acesta va asigurati ca disfunctiile n cauza pot fi eliminate definitiv. Comunicati si altor femei rezultatele pe care le-ati obtinut prin utilizarea acestor leacuri stravechi.
86
87
88
Conform unui studiu dat publicitii n cotidianul francez Liberation, nicotina ar putea reduce (sau inhiba) producerea neuronilor. Efectele stimulatoare de moment ale nicotinei asupra creierului au fost de mult vreme demonstrate. Acum, ns, n urma studiului efectuat pe obolani, n cadrul Institutului Naional pentru Sntate i Cercetare Medical din Frana (INSERM), au fost descoperite i efectele pe termen lung ale nicotinei. Astfel, nu numai c ar reduce producerea de neuroni, ci, mai ru, se pare c n situaia de sevraj, marii fumtori sufer o alterare a mecanismelor cerebrale ale nvrii i memorrii. Cercetrile au fot realizate pe o poriune a creierului n care neuronii sunt produi pe parcursul ntregii viei a roztoarelor. S-a observat c, odat cu creterea dozei de nicotin, se diminueaz tot mai mult procesul de producere neuronal. Dozele de nicotin administrate obolanilor au fost apropiate - proporional cu greutatea lor - de cele absorbite de fumtor, au precizat cercettorii. Faptele vorbesc de la sine: pentru o plcere de un moment trebuie pltit un pre mare - sntatea.
89
FEMEIA Sexualitate
90
Arta de a fi femeie...
Majoritatea femeilor au crescut educate cum c femeia trebuie s se supun brbatului, s fie pasiv, s nu i impun prerile i, cu att mai mult, s nu aib un rol determinant n actul amoros. Ajungnd la vrsta maturitii multe au descoperit adevrul i au neles ce nseamn cu adevrat s fii femeie. Arat c eti femeie, c i place ceea ce eti i c ai fora de a-i face i pe ceilali s vad, s simt i s neleag aceasta. Prizonierul iubirii Odat, cnd iniiativa ntlnirii intime o vei avea chiar tu, ncepe prin a-i lega iubitul cu blndee, cu propria lui cravat sau cu un cordon, aezndu-i minile sub pern, lipite una de cealalt. Poart-te cu el cu dragoste, dar n acelai timp fii ferm. Acum tu eti cea care conduce jocul, cci el se afl imobilizat, incapabil s se mite. Singura lui "arm" rmne penisul su n erecie, cu care va urmri s se apere eroic. Poi acum s te joci cu el dup bunul tu plac, dar las-l s atepte. Atinge-i uor buzele cu vrful degetelor calde, folosete una din florile cu care a venit pentru a-l mngia de-a lungul braelor musculoase, n jurul snilor. Nici nu-i putea imagina c se va trezi erotic prin stimularea propriilor lui sni! Are abdomenul fierbinte i sensibil. Prul tu parfumat l va aduce n pragul orgasmului, dar atenie, nu te apropia nc de arma care caut s te ating! Mai este mult din cntecul unui preludiu de neuitat! Dac ai la ndemn, folosete o boab de strugure pe care s o plimbi pe corpul lui gol, att de incitant n imobilizarea silit. O adevrat tortur! Dar att de plcut... Ca din ntmplare, ncepi uor s te apropii de penis, atingndu-l senzual i rafinat cu prul tu, cu frezia parfumat sau cu o earf de mtase care pn 91
atunci a stat ncolcit pe oldurile tale. Este momentul s ncepi s-i mngi membrul cu snii ti. ntoars spre picioarele lui, aezat deasupra, i apropii sexul de buzele lui... i te ndeprtezi de el n ultimul moment. Aceasta va fi pentru el o adevrat tortur... Dar att de plcut... El nu te poate atinge i aceasta face ca dorina lui s creasc din ce n ce mai mult. Prul tu i atinge pieptul i i face s se nfioare tot corpul. i simi fiecare vibraie a muchilor si, fiecare scnteie produs la apropierea dintre trupurile voastre. Iat c tu eti cea care tie c toate regulile i aparin. Atinge-i toate prile corpului; nu lsa nici o prticic s scape, cci astfel i vei cunoate n ntregime iubitul i-i vei produce o plcere pe care probabil c nu a mai simit-o vreodat. Penisul lui n erecie maxim este att de savuros. Buzele tale simt moliciunea pielii lui, o degust ca i cnd acolo sunt ascunse elixire de neimaginat. Spune-i ct de mult l iubeti. Spune-i c l adori! Simi cum prezena lui acolo face ca viaa ta s fie un vis feeric pe care l trieti din plin... i totui, iat c este real! D-i fru imaginaiei i spune-i poveti erotice, una mai excitant ca alta. Arat-i ce-i face plcere, ce te bucur i ce te aduce la extaz... Cnd n ochii lui se citete implorarea, cnd este abandonat total i druit n braele tale, aeaz-te deasupra i las-te ferm peste brbia lui pn la capt! Numai un brbat adevrat mai poate rezista acum. Dezleag-i minile i primete-l n tine cu totul... Este ceea ce ateapt cu nerbdare... Abia acum este momentul s te oferi... Pasiunea lui te cuprinde, te asalteaz, te ncnt... Amndoi suntei n extaz.
92
Contractiile sexuale
Rolul musculaturii erotice este nc ignorat n viaa obinuit musculatura sexual este foarte puin utilizat, de aceea ea trebuie antrenat, pentru a putea fi folosit ct mai bine, deoarece este o cheie a mplinirii erotice. Arnold Kegel a redescoperit importana musculaturii sexuale pentru sntatea noastr fizic i psihic, punnd n valoare aspecte binecunoscute n India i China cu mii de ani n urm. Pierderea energiei corpului nelepciunea oriental strveche susine c energia vehiculat de corpul nostru poate fi pierdut prin orificiile uretral (sau, n cazul femeii, vaginal) i anal. Dac muchii sexuali sunt ns suficient de puternici, aceste orificii pot fi obturate mpiedicnd astfel scurgerea energiei proprii n afar. Tehnicile de ntrire a musculaturii au i efecte de ntinerire. S-a constatat c aplicarea acestor tehnici are efecte benefice i n cazurile de vaginit, cistit, incontinen urinar, constipaie, sterilitate, frigiditate. Pe lng aceste efecte benefice fiziologice apar i o serie de efecte n plan psihic: senzualitate mult amplificat, ncredere n sine, capacitate mrit de a simi i drui plcerea. Aceste tehnici nu sunt numai simple gesturi mecanice ci sunt ci de a atinge perfeciunea n amor, de a descoperi resorturile vieii erotico-mistice, de a tri stri beatifice de fuziune amoroas ce iradiaz mplinire i fericire n toate domeniile. ntre anus i sex sau la rspntiile iubirii nainte de a ncepe s practicai aceste exerciii este bine s localizai n corpul dvs. muchii sexuali i, n special, muchiul pubococcigian (PC). Acest muchi se afl situat n zona dintre anus i sex i face parte din musculatura planeului pelvian la ambele sexe.
93
Cea mai simpl metod de a localiza acest muchi este reinerea jetului urinar, n mod repetat, n timpul urinatului. Ea mai este numit i metoda urinrii fracionate. La nceput, din cauza lipsei unui bun control al musculaturii, pot fi simite i concontracii ale unor muchi secundari, contracii ce vor disprea atunci cnd muchiul PC va fi perceput n mod distinct, complet izolat de restul musculaturii planeului pelvian. Dup ce muchiul a fost localizat, putei ncepe s exersai consecvent contracia acestuia. Astfel, n primele zile realizai 20 de contracii, cte una n fiecare secund sau chiar mai rapid, n dou serii, de cte dou ori pe zi. Apoi cretei numrul contraciilor la 75 i atunci cnd putei realiza fr efort aceste 75 de contracii, putei ncepe s exersai contracii prelungite ca durat. Ele difer de primele prin faptul c nu dureaz una, ci trei secunde. Modul n care se procedeaz este analog: ncepei cu 20 de contracii i mrii progresiv numrul lor pn ajungei la 75 ns tot n dou reprize. n tot acest timp concentrai-v intens asupra senzaiilor fizice, iar dac simii c v este mai greu s v concentrai, putei realiza aceste exerciii cu ochii nchii. nvai s relaxai muchiul n intervalul de timp dintre dou contracii; aceast relaxare este n msur s amplifice controlul i s accelereze procesul de ntrire a musculaturii. De ce femeile tailandeze sunt considerate irezistibile n materie de amor? Controlul musculaturii vaginale poate transforma actul erotic ntr-un veritabil regat al senzualitii. Pentru a deveni contient de musculatura dvs., vizualizai trei inele dispuse din ce in ce mai porfund n interiorul vaginului. Simii cum aceste inele i micoreaz diametrul n momentul cnd contractai musculatura vaginal i i reiau forma normal atunci cnd o relaxai. Urmrii s percepei distinct senzaiile la nivelul fiecrei treimi a vaginului. Stabilii care este cea mai sensibil i mai uor de controlat zon a vaginului: zona superficial din fa, peretele vaginal drept, peretele vaginal stng sau zona profund a vaginului. Virtuozitatea jocului amoros Acum putem considera c muchiul PC este antrenat. Dar, ca orice alt muchi, el are nevoie s fie meninut n form. Pentru aceasta vei continua exersarea contraciilor timp de trei minute zilnic. V va fi de mare ajutor dac vei vizualiza musculatura sexual n timp ce facei aceste exerciii, concentrndu-v n acelai timp asupra tuturor senzaiilor pe care le resimii.
94
Nu este nimic misterios n legtur cu dobndirea miestriei n aceste tehnici. Prractica zilnic, timp de cteva luni, a unor astfel de exerciii dezvolt o veritabil viruozitate a jocului amoros. Odat dezvoltat aceast musculatur, efortul de a o menine n form nu este prea mare. Graie acestor tehnici, n timpul actului amoros penisul poate fi masat i mngiat att de-a lungul ntregii sale suprafee ct i pe poriuni distincte, femeia putndu-se astfel bucura din plin de plcerea iubitului su.
95
96
Vibromasajul Stiati ca... Exist un "ajuttor sexual" numit GHESCHEL, folosit de catre africani i care are forma unui inel ce se fixeaz la baza sexului brbatului cu scopul de a favoriza i chiar menine erecta i care este ornat cu pene, pielicele de animal sau fragmente de vegetale, destinate stimulrii mai active a pereilor vaginului? Cea mai spectaculoas perfecionare a falusului artificial a aprut odat cu vibromasorul sau, poetic spus, un falus aproape viu! Interiorul lui cuprinde un motora alimentat, de regul, de la o simpl baterie, ce produce vibraii rapide si concentrate mai ales la extremitatea sa. n contact cu pielea, aceste vibraii produc o stimulare plcut i intens. Dei poate ajuta foarte mult la amplificarea excitaiei i chiar n obinerea unor senzaii noi, foarte plcute, vibromasorul este relativ puin utilizat de cupluri, mai ales datorit unor prejudeci prosteti. Intr-adevar, se poate pune ntrebarea: de ce s te foloseti de "altceva" (culmea ororii: de un instrument mecanic) din moment ce natura te-a nzestrat cu toate "ajuttoarele naturale", i anume: minile, degetele, buzele, limba, sexul. Un rspuns prompt la aceast ntrebare este: pur i simplu pentru ca exist! De ce s nu mbogeti varietatea trairilor erotice atunci cand este posibil si la indemana. Ceea ce apare a fi foarte interesant, de altfel, este faptul c sexologii consider vibromasorul o invenie capital n ceea ce privete sexualitatea contient, privit responsabil. El poate fi utilizat chiar ca un aparat medical pentru depirea unor dificulti orgasmice grave ce nu au putut fi tratate, cum ar fi frigiditatea. Astfel, cu ajutorul lui, femei ce nu au tiut ani de zile c poate fi nu numai plcut, dar chiar extraordinar s faci dragoste, dup numai o simpl utilizare a vibromasorului, doar o singur dat, au neles de ce alearg toat omenirea dup aceast satisfacere erotic! Un alt obiect ajuttor, mai puin folosit i mai puin cunoscut n Occident, este bila gheiei, un fel de minge mic (aproximativ ca aceea de ping pong) pe care femeia o aeaz ntre buzele vulvei sau chiar n interiorul sexului su i cu care se joac, perfecionndu-i astfel controlul asupra musculaturii vaginale i trezindu-i noi senzaii. Deseori sunt folosite dou astfel de bile legate ntre ele printr-un fir ce permite manevrarea mai uoar a acestora. In interiorul bilei se afla o alt sfer mai mic i grea care se mic i vibreaz la cea mai mic
97
deplasare, producnd senzaii pe care femei a le resimte foarte plcut. In antichitatea chinez, astfel de bile erau folosite de ctre adolescente pentru trezirea erotic, pentru descoperirea universului fascinant de triri i stri pe care femeia le are la dispoziie, dac devine capabil s-i controleze corespunztor musculatura vaginal. Stiati ca... n timpul domniei Reginei Victoria au fost foarte n vog mesele aa-zis victoriene, care erau prevazute cu mai multe orificii pentru a lsa s treaca snii femeii sau falusul brbatului (aezat atunci n spatele unei astfel de mese), ceea ce permitea punerea n aplicare a fanteziilor erotice n cele mai neateptate momente ale zilei? (Atunci cnd nu erau folosite, proprietarii camuflau orificii1e cu ghivece de flori.)
98
Femei supersexuale Motto: "Avem in noi totul pentru a fi splendide." - Maya Angelou
Ce face experiena sexual att de pasionant? Care sunt cheile cu care se poate ajunge la mplinirea sexual? Unele femei experimenteaz o pasiune foarte intens n timpul momentelor intime i experimenteaz trri foarte speciale, care pot fi numite supersexuale. Ele povestesc c tot ceea ce triesc n acele momente este dincolo de gndire i imaginaie. Ele "se pierd" n acele stri de extaz, iar n momentul n care revin din aceste experiene, sunt pline de energie, creativitate, entuziasm i de dorina de a tri ct mai intens viaa. Cine sunt aceste femei "supersexuale"? Cum de ajung acestea s aib asemenea experiene sexuale? Este capacitatea lor extraordinar de a tri intens aceste momente, doar un noroc fantastic cu care s-au nscut sau ceva ce poate experimenta orice femeie? O ntlnire cu o asemenea femeie? Iat-o: "Prea c exprim din toat fiina sa bucuria de a tri. Ea a descris viaa ca pe un ru i spunea c multor oameni le este fric s se lase luai de curent, astfel nct intr n apele rului i merg mpotriva curentului. Dar a nota mpotriva curentului conduce n mod inevitabil la epuizare, frustrare i n general la dezamgire. Ea a nvat s mearg n sensul curentului i s se bucure de sentimentul de a tri n sensul curentului, dar a i nvat s se fereasc de stnci. Ea a descoperit ceea ce noi am numit supersexualitate. A mrturisit c n timpul acestor experiene avea senzaia c se afla n legtur cu miriade de senzaii, sentimente, imagini - att contiente, ct i incontiente - care i aduceau o bucurie imens. Era capabil s triasc momente extraordinare i n afara tririlor ei sexuale." Iat cteva descrieri ale tririlor acestor femei deosebite: "Am devenit foarte contient de mine. M simeam foarte complet ca persoan, dar mi este greu s explic n ce mod. Eram mai contient de ceea ce eram capabil s simt i s experimentez. Am realizat c n mine nu era numai acea feti care trebuie s fie hrnit, ci era o femeie independent, care nu avea nici cea mai mic slbiciune. Era ca i cum partea spiritual i cea sexual din mine nu mai erau separate. Am dobndit un sentiment profund de unitate interioar i de pace profund." "Totul prea s fie ntr-o deplin armonie. Nici unul dintre noi nu trebuie s fac
99
ceva special. Ce va fi va fi! Parc eram ntr-un vis n care nu era loc de mai bine. mi simt corpul i sistemul nervos unit cu tot ceea ce m nconjoar. Timpul a disprut, i noi doi avem la dispoziie tot timpul pe care-l dorim. Un moment poate fi o or deoarece am sentimentul c am intrat n atemporalitate, c nu mai exist timpul. Nu este vorba despre cum art sau cum arat iubitul meu; orice griji sau frici au disprut, a disprut senzaia de oboseal. Succesul sau orgasmul nu mai constituie probleme care s provoace anxietatea i mi este foarte uor s m scufund din ce n ce mai mult n plcere. M simt n totul. Mintea i sentimentul de separare se dizolv i simt c totul rspunde natural la pornirile mele interioare. Sunt foarte contient de culori, sunete, atingeri i mirosuri de nedescris, precum i de faptul c eu sunt sursa propriei mele plceri, fore i plceri sexuale. Este ca o stare de trans, dar m simt total n legtur cu tot ceea ce este n mine sau n afara mea, toate barierele au disprut. Am un sentiment de bucurie profund, care crete din ce n ce mai mult." Experienele supersexuale implic apariia strilor modificate de contiin. Plin de o extraordinar ncntare, te gseti dincolo de starea obinuit de orgasm i experimentezi extazul, care unete mintea, corpul i spiritul. Dup o asemenea experien, o femeie se simte vindecat sau transformat din punct de vedere psihologic. Exist o mare diferen ntre sex i supersex ca ntre fizic i metafizic. Femeile care au asemenea trri nu se bucur de aceste experiene sexuale extraordinare datorit unor standarde artificiale, nici datorit frumuseii lor sau a unui iubit extraordinar de bine fcut. Aceast experien sexual extraordinar nu are legtur cu modul cum arat, ci este n legtur cu atitudinea interioar a femeilor. Ele au capacitatea de tri foarte intens tot ceea ce fac, pn la a fi absorbite complet de acel lucru. Ele acord sexualitii un loc principal n via, ca tuturor celorlalte lucruri bune. n acele momente, o femeie transcende contiina de sine. Totul este exact aa cum trebuie s fie. Liber de ndoieli i inhibiii, ea se simte plin de spontaneitate, for i creativitate. Ea se concentreaz instantaneu, fr nici un efort. Ea simte o bucurie att de mare, nct pierde contactul cu lumea nconjurtoare, ea se simte plin de noroc. Simte tot ceea ce i se petrece ca pe o binecuvntare, ca pe o graie divin. Experienele supersexuale, aninte de a fi investigate de oamenii de tiin, au fost descrise mai nti ca fiind experiene mistice. O cercettoare a constatat din studiile pe care le-a fcut asupra experienelor mistice c extazul care aprea n timpul acestora avea caracteristici comune cu extazul din experienele amoroase. Comparnd cuvintele i frazele folosite pentru descrierea momentului extazului mistic cu cele folosite pentru descrierea momentelor din experienele supersexuale, ea a descoperit c sunt foarte asemntoare. Sentimentul de unitate, sentimentul de atemporalitate, de emoie copleitoare i de perfeciune sunt percepii care au for ntlnite n ambele cazuri.
100
n cartea sa, "Extazul: O metod de cunoatere", sociologul i teologul Andrew M. Greely scria: " Cel mai interesant aspect n cazul experienelor mistice l constituie experienele supersexuale, deoarece acestea nu au fost menionate n literatura mistic. Experiena mistic const n nelegerea spontan, intuitiv a adevratei naturi a realitii, n cunoaterea profund a modului n care este alctuit creaia." De asemenea, el sugereaz c extazul poate fi o modalitate de cunoatere, dar i o rezultant a procesului de cunoatere. De ce extazul sexual a fost ocultat att de mult timp chiar de teologii fascinai de aceste tipuri de experiene? Din mai multe motive: datorit faptului c sexul a fost considerat imoral foarte mult timp i s-a considerat c nu ar avea nimic n comun cu experienele mistice. Femeile care au avut experiene supersexuale declar ns c tot ce li s-a petrecut a avut o dimensiune sacr, fr nimic profan. De asemenea, multe din relatrile lor se refer la stri extatice divine. Multe dintre aceste femei au definit experienele ca pe nite "vizite personale pe care le-au fcut n rai". Din declaraiile lor, se pare c imaginaia este caracteristica cea mai important a femeilor supersexuale. Ele posed o imaginaie vie i o memorie bun. Atunci cnd vizioneaz un film, se identific cu personajele acestuia, iar mult timp dup vizionare pot s retriasc ntreaga poveste n mintea lor ca i cum aceasta ar fi real. Ele pot chiar s cltoreasc n locuri ndeprtate cu ajutorul imaginaiei. Noi percepem n exterior ceea ce suntem pregtii s percepem n interior. Femeile supersexuale sunt parc mai pregtite s vad, s miroas, s simt frumuseea unui trandafir sau s aprecieze frumuseea unui apus de soare. Fiecare femeie are n ea tot ceea ce i este necesar pentru trirea unor asemenea experiene, dar n primul rnd ea trebuie s se deschid mental fa de acestea. Referine asupra extazului sexual pot fi gsite att n scrierile vechi, n special orientale, ct i n cele contemporane, dar acestea nu au fost luate n consideraie datorit unor considerente de ordin religios. Ca multe alte femei, femeile supersexuale au nvat c puterea de a te bucura de asemenea extaze nu este un dar primit de la iubiii lor, ci este o putere care se gsete n ele nsele. Supersenzualitatea este rezultatul modului n care noi experimentm viaa. Supersenzualitatea, supersexualitatea este o experien holistic a minii, a corpului, a emoiilor i a spiritului. Dac vom dori s nelegem complet aceast experien, va trebui s o examinm ct mai detaliat, pstrnd n minte faptul c atunci cnd "analizm trandafirul" l putem face s i piard frumuseea.
101
O femeie aflat ntr-o asemenea stare transcendent nu simte o senzaie ca fiind izolat de celelalte. Ea tinde s simt o stare de pace, de etern, de unitate copleitoare. Ca faele unui diamant sau miriadele de culori ce danseaz pe suprafaa unei prisme, fiecare parte este legat de ntreg ntr-un mod inexplicabil. Aici se afl dimensiunile obinuite ale tririi supersexuale.
102
103
lubrefiere, lichidul ejaculator i anumite lichide care apar spontan n timpul actului amoros, pe care orientalii le numesc KALAS-uri. Ejacularea este o secreie clar, limpede. Nu este urin dei femeia poate simi ca i cum ar fi gata s urineze, atunci cnd punctul G este stimulat. Unii susin c aceast secreie vine de la glandele din buretele uretral. Ea poate varia de la civa mililitri la mai multe ceti. O femeie poate avea mai multe orgasme i s continue s ejaculeze de-a lungul unei perioade mai mari de timp. Datorit lipsei de educaie sexual, femeile cred uneori c au urinat, cnd, de fapt, ele au ejaculat. Ali sexologi susin c lichidul ejaculator la femeie este un amestec format din lichid de lubrefiere, lichidul provenind din glandele parauretrale, lichidul provenind din glandele Bartholini i o cantitate mic de urin. Senzaia resimit n urma ejaculrii este aceea de sectuire, de vlguire, asemntoare senzaiilor resimite de brbai atunci cnd ejaculeaz. Tradiia oriental tantric susine c exist femei care ajung s triasc n timpul actului amoros stri cu totul excepionale, n care apar anumite lichide specifice pe care ei le denumesc KALAS-uri. Problema care apare este dac aceste lichide coincid cu lichidul ejaculator la femeie sau este vorba despre cu totul altceva. Srile ce nsoesc aparaiia KALAS-urilor sunt cu totul speciale i chiar contrare celor ce apar dup ejaculare: strile de mplinire, de satisfacie i mulumire interioar profund sunt nsoite de o pofta mrit de a continua actul amoros. (n cazul ejaculrii feminine dorina sexual scade brusc, putnd chiar disprea pentru o anumit perioad de timp). Pn foarte recent, sexologii moderni, incluzndu-i pe Masters i Johnson, au susinut teoria c nu exist ejaculare la femei. Dar studiile actuale demonstreaz altceva. Cunoaterea de ctre femeie a capacitii sale sexuale, poate fi aplicat n multe moduri. Ea poate fi folosit ca un instrument terapeutic pentru a ndeprta blocaje emoionale vechi i pentru a mri plcerea n viaa ei sexual. Nu putem subestima importana educaiei sexuale de baz n mediul sexual reprimat din Romnia. Vzut din perspectiva unui text tantric vechi, amrita sau nectarul feminin, era foarte respectat. Potenialul sexual al corpului femeii, incluznd producerea fluidelor sexuale (secreii sexuale, secreii ejaculatorii i kalas-uri), era considerat a fi un mare secret, dezvluit numai celor iniiai. Acest potenial, combinat cu alte practici speciale, controlul circulaiei energetice i meditaii asupra zeitilor ce au ca natur fericirea i vidul, devine vehiculul ce conduce la trezirea spiritual a femeii respective. ntrebarea care se pune n mod natural este, cum se pot diferenia cele dou fenomene sexuale: ejacularea feminin i ceea ce tantricii numesc kalas-uri.
104
Ejacularea feminin devine un fenomen dezlegat Anumite femei ejaculeaz n momentul unui orgasm deosebit de puternic. Totui, cercetrile asupra acestui fenomen nu prea frecvent, nu permit ntotdeauna identificarea cu exactitate a procesului de expulzare. n anumite cazuri, poate fi vorba de secreii glandulare, n altele de o simpl relaxare a vezicii. Alteori, n cazuri excepionale de triri spirituale, apar materializri ale energiei sub forma celebrelor fluide numite kalas-uri. Dar, oricare ar fi originea ei, aceast manifestare este semnul unei senzualiti i feminiti deosebit de intense. Departamentul de sexologie al Universitii din Quebec, Montreal, a realizat n 1998, un studiu serios asupra acestui subiect. Au fost publicate mici anunuri n ziarele locale n care femeile cu astfel de capaciti erau rugate s contacteze departementul. Au rspuns 40 de femei. Prudena tiinific i-a determinat ca, ntr-o prim faz, s nlocuiasc termenul de "ejaculare" prin cel de "expulzare", apropiat ca neles, dar totui diferit ca semnificaie. S-a constatat c ejacularea feminin, corespondentul ejaculrii masculine, nu are nici o legtur cu lubrifierea, femeile prezentnd deasupra uretrei, glande similare cu prostata la brbat. Ele au urmrit s determine dac lichidul expulzat seamn cu lichidul prostatic. Dar, dac aceast teorie se valida, volumul lichidului expulzat nu ar fi putut fi superior capacitii acestor glande. Pentru a putea stabili o relaie ntre ejacularea masculin i ejacularea feminin, sexologii au convenit c sunt aproape similare cantitile i c au o calitate asemntoare. O alt teorie asupra expulzrii feminine se refer la o posibil relaxare a vezicii. Orgasmul feminin este urmat de o decontractare, care poate permite trecerea unei mici cantiti de urin. Cercettorii au analizat eantioanele pe care aceste femei le-au adus. Analizele au fost controversate ns a fost clar c lichidul seminal nu a fost menionat. n plus, la cabinet, doar dou femei i-au provocat prin masturbare, expulzarea. Kalas-urile sunt foarte greu acceptate chiar i de ctre femeile care le triesc ntre cele 40 de femei au fost cteva ale cror relatri au fost extrem de interesante. n cazul lor, a prut n mod evident c nu era vorba de ejaculare. n timpul actului erotic ele triau senzaii de o voluptate extraordinar de intens, n care simeau dintr-o dat c vaginul li se umple cu un anumit lichis a crui apariie nu puteau s i-o explice. Este vorba despre fenomenul kalas-urilor, ntlnit extrem de rar, dar despre care menioneaz foarte clar ntreaga literatur oriental (Kama Sutra, Ananga Ranga). "Simeau c din mine curge un izvor de via" ntotdeauna mi-a plcut s fac dragoste. Dar acum am ntlnit "brbatul vieii mele". ntr-o noapte, n timp ce fceam dragoste, mi s-a petrecut ceva straniu.
105
Eram extrem de excitat i nu m mai interesa nimic din jurul meu. Parc intrasem ntr-o alt lume. Nu mai simeam pereii camerei n care ne aflam, simeam, dimpotriv, un spaiu imens n care noi doi mbriai, ne bucuram fiecare de iubirea celuilalt. Deodat am simit cum vaginul mi este inundat cu un lichid care nu tiam ce este. Simeam c din mine curge un izvor de via. Am avut tendina s m opresc, dar m simeam att de bine nct am continuat s m mic senzual, s l simt ct mai profund n mine pe iubitul meu. Nu tia nici el ce se petrece, dar senzaiile puternice fceau s nu mai conteze aceasta. Pluteam ntr-o stare n care nu mai tiam pe ce lume m aflu. Ne-am oprit dup dou ore. Nici nu ne ddusem seama c trecuse att de mult timp. Era prima oar cnd reueam s facem dragoste aa de mult. Nu tiu ce a fost, dar a vrea s aflm pentru a repeta aceast experien. Femeile "izvor" nu sunt un mit. Destul de rare, acest tip de femei manifest anumite fenomene pe care unii sceptici le-ar putea crede irealizabile. Ceea ce a relatat aceast femeie este, n mod evident, manifestarea unui kalas. Acest lichid clar apare, pur i simplu, n interiorul vaginului femeii, tantricii explicnd aceasta ca o transformare a energiei sexuale n materie. Fenomenul este, aparent, foarte aproape de ejacularea feminin, dar ceea ce face distincia ntre cele dou este starea ce urmeaz dup aceea. n toate cazurile n care femeia a ejaculat, ea nu a mai putut fi apt de a face dragoste o anumit perioad de timp, de la 3 ore la cteva zile. Dimpotriv, n cazul apariiei kalas-urilor, femeia simte o i mai mare dorin de a face dragoste i, mai ales, o stare de exaltare i efecvescen erotic. Ejacularea este deci corelat cu o pierdere de energie ceea ce duce n timp la mbtrnire i degenerare, n timp ce kalas-urile sunt corelate cu apariia unei anumite forme de energie, fapt care face ca femeia s i menin prospeimea i voluptatea pn la vrste naintate. Scrierile tantrice afirm c "fluidele sexuale kalas sunt considerate ca avnd o potenialitate special de hrnire a structurii psihice a femeii". Tsongkhapa, un renumit tibetan, aduce laude esenei fluidului sexual, ca fiind nectarul ce confer omniprezena lui Buddha. Exist un profil al femeii izvor? Alctuirea unui profil al femeii izvor a reprezentat a 2-a parte a studiului. Se dorea s se afle dac aceast expulzare avea loc doar n cazul unei penetrri sau n cazul stimulrii clitoridiene, sau dac se punea accentul pe preludiu. Pe scurt, se doreau stabilite condiiile care favorizeaz acest fenomen. S-au primit felurite rspunsuri_ la unele femei aprea doar n urma penetrrii, la altele fr, n cadrul relaiilor heterosexuale sau homosexuale. S-a decis eliminarea tuturor femeilor care prezentau o patologie (infecii urinare, cistite etc.). S-a verificat dac nu cumva femeile sufereau de o instabilitate a vezicii, ca n cazul n care o
106
tuse ar determina un jet urinar. Du examinare, s-au convins c nici una dintre ele nu avea astfel de tulburri. S-a constatat, n schimb, c aceste femei erau dezinhibate n plan erotic. Ele aveau multe fantasme i se simeau foarte bine din punct de vedere sexual. Aveau taklentul de a se abandona total n timpul raporturilor sexuale. i, pe de alt parte, ele nu considerau "exploziile"pe care le aveau ca pe un fenomen anormal. Cum poi ajunge o femeie izvor ? Se cosider c stimularea punctului G, pe faa anterioar a vaginului, antreneaz expulzrile numite kalas. Se mai crede c femeile care prezint aceast particularitate au punctul G foarte sensibil i sunt, n general, femei superzenzuale i voluptoase. Exist femei care nu ating orgasmul dect prin ejaculare ? Este posibil. Dar ceea ce este n mod clar demonstrat este fatul c orgasmul poate fi trit i n absena ejaculrii. Anumii factori psihici favorizez aceste expulzri. Dar expulzarea nu este condiia orgasmului, ea nu este dect consecina. n loc de concluzie n Orient, accentul cade mai mult pe Arta dormitorului : a face dragoste mai bine, a avea orgasme mai ample, mai lungi i de o mai mare intensitate. Occidentalii urmresc n primul rnd s ajung la ejaculare, nelund n consideraie faptul c poi simi actul erotic extrem de intens i n lipsa ejaculrii. Diferena clar dintre ejacularea la femei i kalas-uri o demostreaz o dat n plus. Modelul oriental de a face dragoste este, dei multora le este greu s recunosc, superior modelului occidental. Uniunea tantric mistic implic vizualizarea circuitelor interioare, cultivarea cldurii interioare i un intensiv antrenament al minii. Necunoaterea capacitilor individuale nu poate duce dect la involuie sau stagnare. Dimpotriv, s beneficiezi de nelegerea adevratei naturi sexuale a femeii, s aplici cu rafinament arta de dormitor, s dai dovad de ncredere i creativitate mrit, aceasta nseamn s accepi o alt modalitate de a aborda sexualitatea, o modalitate care te face mereu i mereu mai bun.
107
108
Orgasmul multiplu Exerciii practice pentru femei sau cum s mrim plcerea n jocul amoros
Este important n primul rnd s nvm s ne controlm musculatura pelvian (vaginal profund). Putem realiza aceasta foarte uor urinnd fracionat: lsnd liber i apoi stopnd jetul de urin, printr-o contracie brusc la fiecare dou secunde, procesul fiind controlat la voin. Dup aproximativ o lun, vom dobndi deja miestria n aceast tehnic putnd folosi contraciile musculaturii pelviene n orice moment dorim. S ne imaginm c vaginul nostru poate funciona aidoma unui lift. Ne putem juca ridicndu-l pn sus de tot i apoi lsndu-l foarte uor jos, meninnd permanent controlul asupra micrii. Dup o perioad de antrenament de dou sptmni, vom putea testa abilitatea astfel dobndit introducnd o lumnare curat n vagin i urmrind s realizm aceleai micri. Vom fi uimite i ncntate s constatm ct de puternici au devenit muchii vaginali i ce trri intense pot genera aceste jocuri n care ei sunt mult solicitai. Acestea nu sunt indicate doar pentru mrirea potenialului orgasmic, ci ne vor ajuta s producem iubitului o stare mult mai intens de plcere n timpul jocului amoros, contractnd i relaxnd musculatura n jurul penisului, ca ntr-o mngiere unduitoare tainic i pasional. Fantezii i jocuri n cuplu Cnd suntei cu fiina iubit mprtii-i fanteziile erotice cele mai intime, eliminnd astfel tensiuni i inhibiii inutile. Fiind ct mai sincere cu cellalt, i destinuindu-v propriile concepii i fantasme despre sexualitate, vei fi surprinse foarte plcut s constatai ct de mult se va deschide i se va apropia fizic i sufletete de dumneavoastr. Diversificai-v astfel jocurile amoroase; vei vedea c nu este greu, i de altfel este singura modalitate de a putea tri mai multe orgasme. Trind n lumea de vis a fatasmelor noastre favorite sau, chiar mai simplu, fiind ct mai spontane i creative atunci cnd suntem cu iubitul, l vom face s devin foarte ncntat i cucerit de aceste jocuri; el se va simi din ce n ce mai vrjit i mai excitat de aceste scenarii nstrunice, participnd cu entuziasm la ele. Astfel ansele de a tri la unison orgasme multiple ne sunt mult sporite.
109
Trebuie s artm brbailor ce i cum ne place Este bine s apelm cu mult sinceritate i inocen la ajutorul iubitului, iar dac dorim o amplificare i rafinare a strii de orgasm i putem spune pline de senzualitate aceasta, nvndu-l s ne stimuleze aa cum simim c este mai bine i cum ne place mai mult. Muli brbai gndindu-se c iubitei lor i-a fost de ajuns un orgasm, se opresc i nu mai continu jocul, chiar dac tiu c acele mngieri i-ar place foarte mult, i astfel i rpesc posibilitatea unui nou orgasm i mai intens. Brbatul trebuie ncurajat cu mult tandree s continue, i putem chiar arta cum s o fac, vzndu-ne cum, prim mngieri ample, profunde i repetate trim nenumrate stri de maxim plcere. Dac nu suntei foarte hotrte s facei aceasta, v amintim c exist muli brbai care nc nu tiu c femeile pot tri stri orgasmice repetate. Dac iubitul dumneavoastr este unul dintre acetia, i putei oferi ansa de a nva mai mult. Fii ndrznee i spunei-i iubitului ce anume v rscolete foarte profund, v tulbur, v nnebunete i v place cel mai mult atunci cnd facei dragoste. Cutai s dobndii ceea ce este mai bun, nu v mulumii cu puin; numai astfel putei atinge mereu noi i noi culmi ale plcerii n amor. Urmrii s atingei starea de orgasm dac se poate nc din timpul preludiului, cnd el v mngie i v srut; dup aceea, cnd v penetreaz, rmnei n poziia cea mai favorabil, pentru a tri mpreun cu el cele mai plcute i puternice senzaii. Apoi mngiai-v singure sau rugai-l pe el s o fac; prin anumite gesturi senzuale cum ar fi s-i lum minile i s le plimbm pe corpul nostru, aa cum ne-ar place s o fac el singur. Astfel de gesturi pot fi extrem de constructive i printr-un mod elegant, adecvat, l nvm cum s se poarte cu corpul nostru - aa vom putea tri un nou orgasm i dac vom continua, chiar mai multe. Toate aceste jocuri i mngieri necesit un control considerabil asupra
110
energiilor erotice i a ejaculrii din partea brbatului, ceea ce se poate realiza numai prin perseveren ntr-un antrenament adecvat. O alt modalitate este aceea n care ne mngiem cu mult senzualitate n timp ce el ne va privi - cel mai adesea brbailor le place mult acest joc i l gsesc extrem de incitant -, i apoi, cnd suntem pregtit i dorim foarte mult acestea, l chemm din nou s ne ptrund.
Snii, in topul fantasmelor masculine Sutienul, o prejudecata? "O femeie fr sni este ca un pat fr perne", spunea Anatole France. i ntradevr, snii pot reprezenta pentru o femeie ieirea din anonimat, iar pentru un brbat, modalitatea de a iei dintr-o stare de letargie. Poate tocmai de aceea sunt preaMARITI de ctre artiti. Ca n multe cazuri, tindem s dorim ceea ce nu avem i s fim nemulumii de ceea ce avem deja. Credei c snii iubitei sunt prea mici? Mai uor de prins n palm, ei amintesc prospeimea adolescenei. Gsiile farmecul! Pentru voi sunt pui n valoare... o bluz mulat, un nasture descheiat... Ct despre snii mari, se recomand singuri. Inventarea sutienului s fie doar o prejudecata? Trebuie sa existe insa cel putin o motivatie pentru care acesta e cu adevarat folositor. Banuim ca ar fi creat mai ales pentru barbati. Ca emotia sa fie mai intensa... si descoperirea, treptata. Snii sunt expresia feminitii! Aveti ncredere n ei, cci vor face ntotdeauna intrarea n lume! i ce intrare... ! In topul fantasmelor masculine
111
Foarte multe fantasme ale brbailor sunt legate de sni. Tresrirea lor la cea mai uoar atingere, mngierea cu o floare sau cu sexul iubitului, stropirea cu lapte sau ornarea cu fric... Ei sunt punctul central n preludiu. Nimic nu i poate inlocui n jocul erotic sau in imaginarea lui. Aa nct orice prilej de a-i atinge nu poate fi dect binevenit. De aceea nu ne mai mirm c doctorul (fie el chiar psihiatru) insist ca pacientele s se dezbrace ca s le consulte. i adeseori ai impresia ca a uitat ceea ce caut - inima, eventual noduli sau poate sfrcurile nfiorate de atingere?! Si profesorii sunt niste privilegiati! Chiar si atunci cand studentele trebuie sa raspunda din banca, sanii sunt cei care salveaza posibila nesiguranta. Atunci examenul este... sus-inut de freamtul lor inconfundabil. i, de fapt, orice brbat te dezbrac din priviri. i bine face! Pentru c rochiile sunt fcute s cad... bine... Sanii oglindesc viata interioara *Legtura snilor cu incontientul si imaginaia este foarte strns, iar receptivitatea lor la stres este evident. De exemplu, naintea unui examen, unele studente au snii umflai i dureroi. Alte femei resimt dureri la sni atunci cnd vd la televizor scene violente. *Femeia trebuie s i iubeasc i s tie s le arate interes, dar, cel mai important, s sugereze o atenie aparte asupra lor i din partea iubitului. Uneori ele nu sunt mulumite de forma snilor, i astfel, in contient, i refuz plcerea pe care acetia le-o pot oferi. Femeile cu snii mari, chiar opuleni, pot dezvolta un adevrat complex din pricina lor. Tendina este de a-i ascunde n haine fr nici o croial, de a-i camufla stnd cocoate i de a-i privi ca pe inamicii nr.1 ai imaginii lor n ochii celorlali. Aa se explic opiunea pentru operaii estetice. * Nemplinirile din plan sexual se repercuteaz n timp asupra snilor i pot favoriza apariia tumorilor, a chisturilor mamare sau chiar a cancerului. Toate aceste probleme i au sursa, n mod evident, n cadrul cuplului, dar tot aici ele i pot gsi rezolvarea, prin ct mai mult dragoste. * Ca i strile emotionale, medicamentele acioneaz direct asupra creierului, acioneaz prin intermediul hipofizei i asupra secreiilor hormonale, deci i asupra snilor. Astfel, s-a constatat c secreiile i chisturile mamare, congestionarea snilor si alte asemenea probleme pot fi, n unele situaii, cauzate de tranchilizante, dar oprirea tratamentului face s dispar ,aceste
112
modificri. n asemenea cazuri era posibil s apar o neateptat lactaie. Dar aceasta este diferit de fenomenul cunoscut ca "Zpada Alb ." Un mister al senzualitatii -"Zpada Alb Att n Orient, ct i n Occident, valoarea unor asemenea secretii a fost recunoscuta i i s-au atribuit denumiri precum "Laptele Vrajitoarelor" , "Zpada Alb" sau "Sucul de piersica al nemuririi". Exista femei extrem de senzuale si totodata foarte afectuase, care, in mod natural, fara sa fie in perioada alaptarii, secreta asa-numita "Zpada Alb". Nu este vorba nici de o nscocire, nici de o problem de natur medical. Ele pot avea secreie lactat permanent. Doar o stare acut de devitalizare poate afecta aceast esen dulce i hrnitoare. "Esena de Coral" are o mare valoare mai ales n cazul unei femei care nu a avut copii i care nu are lapte. Acest fluid extraordinar are culoarea alb i un gust uor dulce, foarte plcut. Brbatul trebuie s sug i s bea plin de adoraie acest medicament special. El are un efect binefctor asupra ntregului organism, trezind stri de iubire i de senzualitate foarte intense. Retete miraculoase de marire a sanilor * Orice exerciiu care dezvolt pieptul, dezvolt i snii. Deci respirai adnc i prohmd, facei gimnastic. Evitai toate sfaturile stupide ale prietenelor care v ndeamn s inei cure exagerate de slbire. Att de incitani, snii sunt, n mare parte, nite pernie de grsime. De aceea snii femeilor cu o vitalitate debordant sunt att de atrgtori. * Avei snii mici? Un motiv n plus pentru a-i atinge, a-i alinta i a-l ruga pe iubitul vostru s i maseze i mentalizeze aa cum i dorete. Iat cteva reete care v pot ajuta s v modelai i s v mrii snii n mod armonios. Pentru masaj folosii ulei din germeni de gru sau de porumb, ulei de mrar sau pentru o ndeletnicire att de ...dulce, chiar extract din lemn dulce. * Pentru ca snii s fie mai obraznici, mai provocatori, folosii infuzie rece de salvie (o lingur de plant uscat la 250ml ap - se las peste noapte la infuzat, iar dimineaa se bea pe stomacul gol, cu 30 de minute nainte de mas), coaj de salcie, suc de rdcin de angelic (de 3 ori pe zi cte 10 picturi ntr-un pahar de ap, suc de mere, lmie, portocale sau grapefruit ) * Snii sunt lipsii de musculatur. Cu ct pielea este mai eIastic i mai bine ntreinut, cu att snii notri vor fi mai frumoi. Desigur, indirect, musculatura pectoral i chiar muchii spate lui pot influena modul n care ei sunt pui n valoare. De aceea spunei "da" notului sau oricrui alt sport. Stimulai elasticitatea pielii prin duuri zilnice alternative, calde-reci i masaje pectorale energice cu un prosop ud. Dac pielea dumneavoastr i-a pastrat elasticitatea,
113
snii pot fi intreinui spalndu-i zilnic mai nti cu ap caldua si apoi fricionndu-i cu apa rece. * Dar mai miraculoase decat orice reet sunt sexualitatea si iubirea transfiguratoare.
114
115
Delecteaz-te cu corpul tu, aa cum ai vrea s te mngie iubitul tu. S tii ce vrei de la cellalt Acum ai ocazia s vezi dac tii cu adevrat ce i place ie i propriului tu corp. Multe femei sunt adesea nemulumite de cum sunt mngiate sau abordate de ctre brbaii lor, dar dac ar fi s spun n cuvinte, concret, cum, unde i ce lear place mai mult, adesea constat c nici ele nu tiu exact. Deci, mai nti trebuie s ne cunoatem foarte bine propriul corp, s ne punem n consens cu el i cu dorinele lui, urmrind s ne rafinm tririle, s le elevm. nvnd mplinirea sexual Spuneam c unele femei gsesc c mngierea zonei din jurul clitorisului i a bazei lui genereaz o plcerea mai intens n comparaie cu atingerea direct a vrfului sensibil al acestuia. Nu urmrii s avei neaprat i imediat un orgasm. Pur i simplu fii pe recepie i pe ct posibil trii ca un martor detaat dar ncntat de valurile intense de plcere ce v strbat fiina. ncercai s relaxai fiecare muchi n parte i explorai-v corpul pentru a decide ce fel de mngieri, gesturi sau atitudini v fac s v simii cel mai bine. Atunci cnd vei ti ce anume i produce o plcere mai mare, vei putea s comunici aceasta i iubitului tu. Este necesar s avem totui n vedere c a cunoate cteva lucruri referitoare la sex i la relaiile sexuale nu trebuie s ne fac s ne imagin, c odat ce am nceput o relaie sexual, aceasta ne va aduce "mplinirea sexual". Pentru unii oameni "mplinirea sexual" este greu de atins i chiar de imaginat. Dar ea poate fi nvat. Iar pentru cei care doresc s-i "mbunteasc" stilul de a face dragoste, pentru a face din orgasm o poart spre infinit, jocul generrii plcerii, realizat n special n preludiul actului sexual, este o cale extraordinar de eficient. i, de asemenea, multe femei nva i triesc mplinirea sexualamoroas abia dup ce au nvat cum s obin satisfacia de natur erotic, ce s caute i ctre ce s se ndrepte.
116
117
118
care ea traieste, ceilalti la randul lor "SE CONTAMINEAZA" lasandu-se si ei cuprinsi de fericirea sa. Oamenii sunt fericiti doar in ziua in care se casatoresc, sau numai atunci cand obtin un post bun, o anumita diploma, atunci cand isi cumpara o casa, cand copiii lor iau examenele sau merg pentru prima oara la scoala, ori cand inving intr-o anumita lupta. Totusi, mai ales acestia, cu certitudine mai devreme sau mai tarziu vor fi deceptionati. Fericirea este chiar o obisnuinta mentala, care daca nu este invatata si practicata in prezent, nu va fi niciodata experimentata. Fericirea nu trebuie sa depinda de simplul fapt de a rezolva o problema externa, pentru ca acea problema odata rezolvata, o alta va aparea in locul sau. Viata nu este decat o succesiune de evenimente, iar o femeie trebuie sa recunoasca ca ii vine din ce in ce mai greu sa faca fata greutatilor, dificultatilor, existentei in aceasta lume. Oare sa fie fara iesire aceasta situatie, sau mai exista o sansa? Daca dorim sa fim cu adevarat fericite trebuie pur si simplu sa fim fericite fiind noi insine FERICIREA si nu sa fim fericite pentru ca Fericirea este o stare mentala armonioasa, care se cultiva si se dezvolta. "Oamenii sunt fericiti in masura in care ei se conditioneaza a fi", spunea plin de intelepciune ABRAHAM LINCOLN. "Fericirea este pur interioara", afirma psihologul M. CHAPPEL, "ea nu provine de la obiecte ci de la idei, ganduri si atitudini pe care noi putem sa le dezvoltam si sa le construim prin propriile resurse launtrice in mod independent de anturajul nostru". In multe situatii, puse in fata propriilor noastre frustrari, ne confruntam cu agresivitatea, cu insatisfactia si cu resentimentele, ori cu stari de iritabilitate doar prin puterea obisnuintei. Multe din aceste reactii negative provin din faptul ca noi interpretam evenimentele ca pe un atac impotriva persoanei noastre, impotriva stimei de noi insine. Un sofer claxoneaza fara a fi necesar, cineva ne intrerupe si nu ne acorda atentie, altcineva nu ne acorda importanta pe care ne asteptam s-o primim. Chiar si evenimentele aflate in afara sferei vointei noastre pot fi interpretate ca afronturi la adresa respectului propriu de sine: a pierde autobuzul, ploaia care incepe atunci cand trebuia sa mergem sa jucam tenis, circulatia care devine prea densa tocmai atunci cand vroiai sa prinzi autobuzul. Ne confruntam cu mania, cu resentimentul, cu parerea de rau, sau cu alte cuvinte fulgerator devenim noi insine nefericite, lasandu-ne subordonate primelor impulsuri instinctuale ce cauta a cataloga pripit anumite evenimente ca fiind stresante, agasante, enervante si astfel imediat dupa aceea ne lasam coplesite de starile negative care vor aparea prompt cu certitudine. In toate aceste situatii se manifesta asadar asupra noastra aceasta putere a sugestiei exterioare, sugestie de aceasta data negativa, care neinfluenteaza viata si ne genereaza o stare de permanenta conditionare chinuitoare, de permanenta nemultumire, insatisfactie si suferinta. Adoptand insa obisnuinta fericirii, noi devenim o fiinta net superioara. Obisnuinta fericirii ne face capabile sa ne eliberam de dizarmonia in fata celui mai ostil anturaj, in fata celor mai grele
119
circumstante de viata, ne putem orienta soarta spre o existenta fericita tocmai, neingenunchind in fata nesansei. Trebuie intotdeauna sa extragem partea buna a evenimentelor, sa facem in asa fel incat sa fim castigatoare in si asupra tuturor evenimentelor. Controlati-va starea launtrica. Straduiti-va mai degraba sa vedeti si sa ascultati tot ce este bine orientat in jurul vostru si care este pozitiv si benefic pentru propria fiinta. Fericirea, pacea mintii, seninatatea sufletului, sunt la indemana tuturor. Atitudinea pe care o adoptam in fata circumstantelor vietii genereaza procese de rezonanta cu energiile corespondente, benefice, pozitive, divine, ale starii de fericire oceanica, universala, sau dimpotriva rezonanta cu energiile corespondente negative, malefice, care conduc catre deziluzie, ratare, neputinta, suferinta, boala, mizerie. Aceasta energie subtila specifica a fericirii, a existat, exista si va continua sa existe in eternitate. Fericirea se afla la poarta tuturor lucrurilor. Ea poate fi regasita in iubire, in veselie, in sanatate, in pace, in calm, in arta, in natura, in dragoste si in mii de alte lucruri. Totul in jur emana fericire. Priveste deci mai atenta.
120
Puterea zambetului
Vi s-a petrecut vreodata sa mergeti pe strada ingrijorate, analizandu-va problemele, planificandu-va activitatile de peste zi? Si cand, la un moment dat, ridicati ochii, vedeti o femeie surazatoare si, aproape instantaneu, ii intoarceti spontan zambetul. Intr-o fractiune de secunda ati uitat toate necazurile, v-ati indreptat spatele si mergand in continuare va dati seama ca toate problemele se vor rezolva. Un zambet pur are o putere miraculoasa. Daca zambiti cuiva, il puteti ajuta pe acel om sa se impace cu el insusi. Cand zambiti plantelor, ele va simt dragostea si cresc armonios. Un zambet adevarat este un semn de dragoste, o emisie spontana de energie cu un efect tonic, de insanatosire. Este asemenea muzicii armonioase. O femeie care nu zambeste este ca o chitara la care nu se canta: sta intr-un colt, incepe sa se deformeze, se dezacordeaza si treptat se va distruge. Femeia care nu zambaeste nu-si dezvolta capacitatea de a primi si darui dragoste. Figura ei intunecata si abordarea prea serioasa a vietii este de multe ori asociata cu diferite afectiuni, in timp ce viata ei sufleteasca se va stinge lent din lipsa de dragoste. Dimpotriva, chitara mentinuta mereu noua prin exersare, are coardele schimbate regulat si este acordata. O chitara iubita si ingrijita aduce viata si lumina cantaretului si de multe ori ii supravietuieste. La fel, femeia care zambeste aduce bucurie in sufletul oamenilor si duce ea insasi o viata sanatoasa si fericita. De ea ne aducem aminte cu drag, mult timp chiar dupa ce nu mai este langa noi. O femeie superioara este stapana pe sine, fata teama, netulburata, vesela, amabila si plina de bunavointa in orice situatie s-ar afla. O astfel de femeie va fi din ce in ce mai fericita si entuziasta indiferent care ar fi dificultatile vietii. Infatisarea sa, vocea, comportarea, umorul binefacator si chiar observatiile sale este bine sa ii ajute pe cei care o inconjoara. Fiecare din cuvintele si gesturile unei femei trebuie sa exprime fericire, entuziasm, veselie afectiune si recunostinta precum cantecul pasarilor si
121
frumusetea florilor exprima armonia si bucuria de a exista. Soarele, stelele, muntii, apele si florile participa cel mai adesea nebanuit la armonia vietii noastre. Cum am putea trai in mijlocul lor fara a fi pline de dragoste, veselie si fericite? Atitudinea noastra ar trebui sa fie cea a unui copil plin de candoare care primeste un dardivin. Daca nu integram tot ceea ce ne inconjoara in aceasta maniera transfiguratoare, inseamna ca suntem departe de conditia unei sanatati perfecte. Brancusi spunea ca, atunci cand incetam sa avem aceasta stare de copil, am murit de mult. Trebuie sa admiri sincer si sa iubesti cu forta toate fiintele care merita iubirea ta, toate lucrurile, firul de iarca, picatura de apa, grauntele de nisip, tot misterul vietii. Daca nu esti intotdeauna optimista, plina de veselie, in nu cointeaza ce circumstante, te vei asemana cu un orb care nu poate vedea niciodata bucuria si minunile acestei lumi. Daca vei avea mereu ceva de reprosat, este mai bine sa ramai singura in camera ta si sa urmaresti sa-ti sublimezi resentimentele, inainte sa apari printre oameni. Intalnim foarte rar femei agreabile, vesele si binevoitoare, caci majoritatea fiintelor umane sunt bolnave. Adeseori ele nu stiu cum se poate atinge starea de armonie, de aceea nu trebuie sa le judecam gresit. Avand permanent constiinta organizarii echilibrate a acestui Univers, vom deveni destul de repede fiinte pline de bucurie si recunostinta si nu vom pierde nici o ocazie de a manifesta in noi si in jurul nostru aceasta. Trebuie sa daruim cat mai adesea placere, fericire, veselie si incantare. Sa zambim, sa spunem cu o voce cat mai agreabila, in cuvinte simple multumesc , cat de des este necesar. Nu pierdem nimic procedand astfel pentru ca vom fi fericite si ii vom face fericiti si pe cei din jurul nostru. Vom deveni astfel copii puri ai acestui infinit univers care prin noi, femeile, anima, iubeste si renaste. Daca vom intelege si vom gandi mereu astfel, totul va veni spre noi din abundenta. Daca vom crede, inchistate, ca ne vom pierde bunurile materiale ajutandu-I pe ceilalti, vom trai o stare de tensiune, de boala si nefericire. Orbirea mentala si spirituala este mult mai periculoasa decat orbirea fizica. Daca ne este mai mereu teama sa nu fin deposedate de bunurile noastre efemere, suntem de fapt victimele uitarii, caci am pierdut din vedere originea reala a vietii noastre. Darul este un act de libertate si sacrificiu, o expresie a necunostintei infinite si a intelegerii eliberate de toate prejudecatile. Multe femei, chiar daca recunosc diferentele dintre oamenii veseli si cei posaci, desi asociaza fericirea cu sanatatea si tristetea cu boala, nu recunosc puterea zambetului si nu-I inteleg virtutile. De fapt, ele nu zambesc propriei fiinte! Zambind prietenilor, celor iubiti, cum n-am invatat sa ne zambim noua insine? In China antica, taoistii invatau ca un zambet interior permanent, un zambet catre noi insine asigura sanatatea, fericirea si longevitatea. A zambi propriei fiinte este ca si cum va invaluiti cu dragoste si va deveniti cea mai buna prietena. A trai
122
zambind interior inseamna a trai in armonie cu voi insiva, inseamna ca traiti intr-o deplina acceptare a corpului, mintii, sufletului propriu, a fiintei dvs. Toate lucrurile si fenomenele din aceasta lume sunt aspecte iluzorii, caci nu exista nimic in afara Principiului Unic care este DUMNEZEU. Este imposibil sa fii o persoana care sa fie pe deplin convinsa de aceste aspecte fara sa devii tu insuti puternica si foarte fericita. Urmareste sa fii din ce in ce mai fericita, radiind mereu lumina spirituala si fericire, bucurie, candoare si spontaneitate lumii intregi. Sa nu te indoiesti niciodata de posibilitatile tale infinite si sa poti transforma chiar si nefericirea, atat a ta, cat si a celorlalti, in fericire si armonie.
123
124
Femeile atragatoare sunt mult mai multumite de felul cum arata, decat cele obisnuite. In general, femeile nu sunt incantate de propriul corp sau sunt obsedate ca s-au ingrasat. Sondaje repetate au aratat ca majoritatea femeilor se simt prea grase, chiar daca aprecierea lor nu corespunde realitatii. Barbatii percep farmecul unei femei atunci cand ea insasi este multumita de propriul trup. O femeie care se accepta are sanse mult mai mari de a fi considerata atragatoare decat cea careia nu-I place sa se priveasca in oglinda. Increderea unei femei in propria senzualitate este foarte incitanta pentru orice barbat. Daca o femeie umbla cu capul in jos, cu umerii cazuti, nu poate atrage privirile. Un mers vioi, plin de siguranta, cu spatele drept, isi face simtita prezenta. Barbatii receptioneaza aceste vibratii de incredere, iar increderea in propriul trup este extrem de seducatoare. "Cartea femeii" - Editura Kamala
125