Sunteți pe pagina 1din 231

Program de asisten psihologic general destinat persoanelor private de libertate

Program de autocunoatere i dezvoltare personal

Autor: ANDREEA SZASZ Penitenciarul Timioara Coordonator: LOREDANA CORDUNEANU Direcia Reintegrare Social, Administraia Naional a Penitenciarelor

Proiect program de asisten psihologic general

Justificare Raiunea elaborrii acestui program provine, pe de o parte, din existena la nivelu l populaiei carcerale a unei diversiti de probleme personale, dar i a unor distorsiuni n autocunoterea propriilor resurse necesare rezolvrii acestor probleme. Pe de alt parte, la nivelul unitilor penitenciare exist un numr redus de programe care vizeaz domeniul de asisten psihologic general. Datele statistice referitoare la includerea persoanelor private de libertate n anul 2010 n programe de asisten psihologic, evideniaz centrarea acestora pe diminuarea riscurilor. Asistena psihologic vizeaz, prin specificul ei, acest tip de intervenie, dar este necesar i meninerea comportamentelor dobndite n programele de asisten psihologic specific, precum i oferirea suportului psihologic persoanelor care nu au indici ai riscurilor, dar necesit optimizare personal.
Includerea in programe de asistenta psihologic specific a persoanelor private de libertate 2009 -2010
2000 1800 1600 1400 1200 1000 800 600 400 200 0
Program pe ntru pe rsoane le cu ante ce de nte in toxicomanie Program pe ntru pe rsoane le cu conduita agre siv a Program pe ntru pe rsoane le cu risc cre scut de suicid Program pe ntru agre sorii se xuali Program pe ntru pe rsoane le cu afe ctiuni psihice Program pe ntru v arstnici

1820

1262 1255 1130 1006 766 650 357 196 231 189 751 2009 2010

Includerea persoanelor private de libertate in programe de asisten psihologic general


3500 3000

3000 2484 2500

2974

2500

2000 2000 1500 1500 1000 1000 697 533 545 217 0
program de program program relatii program/activitate program destinat program derulat formare a deautocunoastere conjugale si general terapie categoriilor cu risc exclusiv de Proiect program asisten si psihologic detinutilor de sprijin dezvoltare familiale ocupationala de vulnerabilizare partenerii externi personala Altele

2009 2010

1055 673 616 462 142 612 499 192 0 500

500

Caracteristicile programului de asisten psihologic general Autocunoatere i dezvoltare personal

Programul de asisten psihologic general Autocunoatere i dezvoltare personal integreaz perspectiva umanist dezvoltat de Carl Rogers (1961), conform creia problemele psihice nu sunt vzute n mod obligatoriu n termenii de tulburare i deficien, ci n parametrii nevoii de autocunoatere, de ntrire a Eului, de dezvoltare personal i de adaptare. A ajuta i a credita persoana ca fiind capabil s i asume propria dezvoltare personal, s previn diverse tulburri i disfuncii, s identifice soluii la problemele cu care se confrunt, s se simt bine cu sine, cu ceilali i n lumea n care triete, reprezint valorile umaniste ale asistenei psihologice generale. Programul este structurat n 3 module de intervenie, destinate: persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim de maxim siguran i regim nchis; persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim de semideschis i regim deschis; persoanelor private de libertate care au deficiene n plan intelectual (cognitiv). Structurarea i tematica programului permit ca, o persoan privat de libertate repartizat n regimul nchis, care a fost inclus n programul Autocunoatere i dezvoltare personal, n momentul repartizrii la regim semideschis, s poat beneficia n continuare de acest program, obiectivele celor trei module fiind diferite. Modul II continu practic intervenia din modului I, pentru a facilita reintegrarea n societate dup liberare. De asemenea, persoanele private de libertate care au ca rene educaionale i sunt incluse n cel de-al doilea modul, dup dobndirea abilitilor de scris-citit prin colarizare, pot participa la cele dou module (I i II), n funcie de regimul de detenie n care se afl, conform schemei de mai jos:

Proiect program de asisten psihologic general

O prim caracteristic a programului este dat de tipul de beneficiari crora se adreseaz. Astfel, vizeaz, pe de o parte, persoanele private de libertate care nu au fost identificate, n urma aplicrii instrumentelor specifice evalurii psihologice iniiale i periodice, ca prezentnd riscuri specifice. Cu toate acestea, necesit suport pentru dezvoltarea atitudinilor prosociale, abilitilor rezolutive, precum i a unor modaliti adecvate de adaptare la mediul carceral. Premisa adresabilitii acestei cate gorii de persoane este definiia pe care Organizaia Mondial a Sntii o d sntii: starea de sntate nu este condiionat doar de absena bolii i disfunciei, ci se refer la un proces complex i multidimensional, n care starea subiectiv de bi ne este un element fundamental. Pe de alt parte, se adreseaz persoanelor private de libertate care au fost identificate ca avnd riscuri specifice la momentul evalurii, au fost incluse n programele de asisten specific, iar reevaluarea a evideniat reducerea riscurilor. n acest caz, programul realizeaz ntrirea comportamentelor dobndite n cadrul demersurilor de asisten psihologic specific. Programul Autocunoatere i dezvoltare personal faciliteaz, prin demersurile pe care le presupune, atingerea unui nivel optim de funcionare (n mediul carceral, dar i dup liberarea din detenie), astfel nct persoana custodiat s fac fa mai eficient stresorilor i sarcinilor cotidiene, mbuntindu -i calitatea vieii. Cea de-a doua caracteristic definitorie pentru acest program este dat de faptul c asistena pe care o ofer, utilizeaz un model suportiv, un model al dezvoltrii i nu unul clinic i curativ. Sarcina psihologului este de a nva persoana/grupul noi st rategii comportamentale, de a-i valoriza potenialul existent, de a-i dezvolta noi resurse adaptative (cunoaterea de sine, imaginea de sine, capacitatea de decizie responsabil, relaionare interpersonal armonioas, controlul stresului, prevenirea recidivei.) Nu n ultimul rnd, programul Autocunoatere i dezvoltare persoanal, are o a treia caracteristic, de prevenire a problemelor ce pot interveni i care pot afecta echilibrul psihoafectiv, pe parcursul deteniei, dar i dup liberarea din penitenciar (dispoziii afective negative, nencredere n sine, comportamente de risc, conflicte interpersonale, dificulti de nvare, dezadaptare social, disfunciil psihosomatice, situaii de criz.) Concluzionnd, programul pune accentul pe dimensiunea dezvo ltrii personale i a rezolvrii de probleme, prevenia tulburrilor emoionale i comportamentale, innd cont de specificul unitilor de detenie, dar i de problemele specifice fiecrei categorii de persoane private de libertate. Scopul programului

Scopul general al programului este este acela de a contribui la optimizarea i echilibrarea psihologic a persoanelor private de libertate. Scopul fiecrui modul este particularizat la specificul categoriei de persoane private de libertate creia se adreseaz: Modul I: Destinat persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim de maxim siguran i regim nchis Scop: dezvoltarea echilibrul psihoafectiv al persoanelor private de libertate, prin optimizarea personal i valorificarea resurselor personale n relaiile interpersonale.

Proiect program de asisten psihologic general

Modul II: Destinat persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim regim de semideschis i regim deschis Scop: optimizarea comportamentelor de rezolvare de probleme, pentru reducerea riscului infracional. Modul III: Destinat persoanelor private de libertate care au deficien e n plan cognitiv

Scop : dezvoltarea autonomiei personale, pentru reducerea riscului infracional.

Obiectivele programului: Obiectivele generale, aferente persoanelor private de libertate sunt: scopului dezvoltrii personale a

1. sporirea echilibrului personal al persoanelor private de libertate; 2. oferirea suportului n vederea identificrii resurselor personale prin tehnici de autocunoatere; 3. formarea abilitilor de accesare a resurselor personale; 4. optimizarea comunicrii i relaionrii interpersonale n penitenciar; 5. exersarea de abiliti necesare pentru evitarea situaiilor de risc infracional i rezolvarea problemelor, n perioada deteniei, dar i post -execuional. P Durata programului i frecvena edinelor P Programul este constituit n 3 module a cte 12-14 sesiuni, cu durata de 60-90 de minute fiecare (n funcie de modul). Programul se va desfura pe o perioad de 3 4 luni. Locurile de desfurare sunt clubul seciei, unde se desfoar programul i cabinetul psihologic (pentru activitile de consiliere individual). Modul I: Destinat persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim de maxim siguran i regim nchis Numr sesiuni: 12 Durat sesiune: 90 minute Frecvena: 1 sesiune/sptmn. Modul II: Destinat persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim regim de semideschis i regim deschis Numr sesiuni: 14 Durat sesiune: 90 minute. Frecvena: 1 sesiune/sptmn.

Proiect program de asisten psihologic general

Modul III: Destinat persoanelor private de libertate care au deficiene cognitive Numr sesiuni: 12 Durat sesiune: 60 minute Frecvena: 1 sesiune/sptmn.

Caracteristicile grupului int Programul se desfoar n grup. Numrul de participani la acest program este de 8-10 persoane private de libertate, cu precizarea c cei cu grad sporit de risc vor fi inclui n grupuri mici, de 5-7 persoane. Modul I: Destinat persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim de maxim siguran i regim nchis

Criterii de selecie a grupului int: persoane private de libertate care execut pedeapsa n regim de maxim siguran i regim nchis; persoane private de libertate condamnate definitiv; persoane private de libertate cu abiliti de comunicare i nivel intelectual mediu; persoane private de libertate care au fost identificate, n urma aplicrii instrumentelor specifice evalurii psihologice iniiale i periodice, cu dificulti n gestionarea relaiilor interpersonale i pentru care a fost recomandat n Planul individualizat de evaluare i intervenie educativ i terapeutic programul Autocunoatere i dezvoltare personal; persoane private de libertate care au participat la programele de asisten specific recomandate n Planul individualizat de evaluare i intervenie educativ i terapeutic, iar reevaluarea a evideniat reducerea riscurilor; persoane private de libertate care consider infraciunea ca fiind modalitatea de rezolvare a problemelor.

n constituirea grupului se poate ine cont de urmtoarele recomandri: persoane private de libertate cu vrste apropiate; se pot include persoanele din aceai camer de deinere dac exist informaii referitoare la dificultile relaionale din camer.

Proiect program de asisten psihologic general

Modul II: Destinat persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim regim de semideschis i regim deschis Criterii de selecie a grupului int: persoane private de libertate care execut pedeapsa n regim regim de semideschis i regim deschis; persoane private de libertate condamnate definitiv; persoane private de libertate care mai au cel puin 6 luni pn la comisia de liberare condiionat; persoane private de libertate cu abiliti de comunicare i nivel intelectual mediu; persoane private de libertate care au fost identificate, n urma aplicrii instrumentelor specifice evalurii psihologice iniiale i periodice, cu dificulti n rezolvarea de probleme (consider infraciunea ca modalitate de rezolvare a propblemelor) i pentru care a fost recomandat n Planul individualizat de evaluare i intervenie educativ i terapeutic programul Autocunoatere i dezvoltare personal. persoane private de libertate care au participat la programele de asisten specific recomandate n Planul individual de evaluarea i intervenie educativ i terapeutic, iar reevaluarea a evideniat reducerea riscurilor.

n constituirea grupului se poate ine cont de urmtoarea recomandare: persoane private de libertate cu vrste apropiate. Modul III: Destinat persoanelor private de libertate care cu deficiene n plan cognitiv Criterii de selecie a grupului int: persoane private de libertate cu carene educaionale ; persoane private de libertate cu retard psihic uor (provenite din centre de plasament, familii dezorganizate, cu dificulti de comunicare); persoane private de libertate cu dizabiliti fizice; persoane private de libertate cu afeciuni psihice, ulterior parcurgerii programului de asisten psihologic specific; persoane private de libertate care mai au cel puin 6 luni pn la liberarea condiionat; persoane private de libertate cu vrste apropiate.

Resurse umane i materiale implicate Resursele umane: Coordonatorul programului este psihologul. n cazuri speciale, n funcie de problematica survenit la persoanele private de libe rtate incluse n program, poate colabora cu asistentul social, educatorul, medicul, eful de secie.

Proiect program de asisten psihologic general

Resursele materiale: sal pentru desfurarea activitii de grup, dosare de carton sau plastic, creioane, coli, cret, tabla, flip-chart, caiete, band scoch, post-it-uri, coli A4 colorate. Pentru modulul III se adaug: carioci, markere permanente de diverse culori, creioane colorate, acuarele, blocuri de desen, lipici, foarfec, reviste, ziare (pentru activitile de colaj). Metodologia de lucru utilizat n cadrul programului, pentru evaluare, selecie, intervenie. Selecia participanilor la program va parcurge urmtoarele etape: 1. Iniierea programului Durata: o sptmn. Activiti: Identificarea nevoilor de asisten psihologic general de ctre psiholog prin consultarea Planurilor de evaluare i intervenie educativ i terapeutic , a Aplicaiei informatice, a cmpului Recomandri programe de asisten psihologic general, precum i din observaiile personale extrase din munca efectiv desfurat cu persoanele private de libertate, pentru a identifica argumentele care justific desfurarea acestui tip de program. 2. Identificarea beneficiarilor direci Durata: 2 sptmni. Activiti:
Selecionarea participanilor.

Selecia persoanelor private de libertate se va face: Dintre persoanele private de libertate care au participat la programele de asisten specific, pentru care psihologul consider c au nevoie de ntrirea comportamentelor dobndite n cadrul acelor programe; Din analiza Planurilor individualizate de evaluare i intervenie educativ i terapeutic i a Aplicaiei informatice, se pot identifica persoanele eligibile pentru program i se va realiza reevaluarea prin intermediul screening-ului, urmrindu-se criteriile de selecie. Psihologul poate utiliza i alte instrumente de evaluare n funcie de competene, pentru identificarea aspectelor stabilite ca i criterii de evaluare.( teste de personalitate , scale etc.); Din recomandrile personalului care desfoar activiti directe cu persoanele private de libertate (educator, asistent social, personal de supraveghere, ef de secie), realizndu-se reevaluarea prin intermediul screening-ului, urmrindu-se criteriile de selecie. Indiferent de baza de selecie, cu toate persoanele identificate ca eligibile, psihologul va avea o ntlnire individual, pentru reevaluare i explicarea n detaliu a caracteristicilor i a obiectivelor programului. 3. ntocmirea documentelor necesare desfurrii activitii se ntocmete tabelul nominal cu persoanele private de libertate selectate pentru participarea la program, care va fi naintat spre avizare i aprobare persoanelor competente i nregistrat la secretariatul unitii; se ntocmete orarul de desfurare a programului, care va fi naintat spre avizare i aprobare persoanelor competente;
Proiect program de asisten psihologic general

alte materiale specifice mapei programului. Mapa documentar a programului de asisten psihologic se constituie din toate documentele completate i utilizate pe parcursul derulrii programului i cuprinde documentele menionate i n cazul programelor de asisten specific: a) Coperta mapei documentare a programului; b) Justificarea iniierii i derulrii programului, prin raportare la specificul nevoilor identificate la nivelul fiecrui loc de deinere i a prioritizrii interveniei; c) Contractul terapeutic, semnat de fiecare participant; d) Criteriile de excludere din program, particularizate pentru fiecare tip de program; e) Tabelul nominal cu participanii; f) Orarul activitilor programului; g) Prezena persoanelor private de libertate incluse n program; h) Protocolul de activitate; i) Fiele de lucru utilizate la edinele de grup; j) Raportul de evaluare final a desfurrii Programului. k) Evalurile psihologice iniiale, de parcurs i finale ale participanilor la program.

Metode i tehnici folosite Autocunoatere i dezvoltare personal

cadrul

activitilor

din

programul

n cadrul activitilor de grup: - Brainstorming; - Discuii de grup; - Dezbateri; - Metode cognitiv-comportamentale; - Jocuri de rol; - Exerciii de dinamizare i ice-breaking; - Metode de terapie suportiv i ericksonian (metafore terapeutice); - Problematizare. n cadrul consilierii individuale: n funcie de aprecierea specialistului psiholog, participanii pot participa la consiliere individual pe perioada desfurrii programului. Evaluarea i monitorizarea activitii: A) Evaluarea iniial pentru includerea n program: prin intermediul instrumentului de screening, urmrindu-se criteriile de selecie; B) Evaluarea periodic se va realiza la mijlocul programului, prin studierea produselor activitii participanilor i prin analiza protocoalelor de activitate, pentru a identifica eficiena programului i gradul de implicare n activitate a participanilor (fr a elabora un document n acest sens); C) Evaluarea final se va realiza prin evaluarea produselor activitilor participanilor, reevaluare cu acelai intrumente pe baza crora s -a realizat includerea n program, pentru a identifica modificrile semnificative n conduita i personalitatea participanilor. Monitorizarea se va realiza pe ntreg parcursul desfurrii programului, precum i dup o perioad de trei luni de la finalizarea programului, cu nregis trarea comportamentelor manifestate de participani n raport cu sine i ceilali (colegi, personal de penitenciar, familie), n cadrul unei sedine de consiliere ce va viza aceste aspecte, precum i prin colectarea de informaii.
Proiect program de asisten psihologic general

Desfurarea programului Autocunoatere i dezvoltare personal.

Modul I: Destinat persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim de maxim siguran i regim nchis
Scop: dezvoltarea echilibrul psihoafectiv al persoanelor private de libertate prin optimizarea personal i valorificarea resurselor personale n relaiile interpersonale Obiective: - Motivarea pentru schimbare; - Dezvoltarea capacitii de autocunoatere; - Dobndirea abilitilor de afirmare de sine n relaiile interpersonale; - Dezvoltarea aptitudinilor de comunicare; - nsuirea de strategii eficiente de rezolvare a conflictelor interpersonale. Numr sesiuni: 12 Durat sesiune: 90 minute. Frecvena: 1 sesiune/sptmn Modulul este structurat progresiv, de la aspecte legate de formarea grupului, la autocunoatere, pentru ca mai apoi s se axezeze pe relaionarea interpesonal, comunicare, rezolvarea conflictelor interpersonale, frustrare i autocontrol i integrarea acestor aspecte. Aceast structur ine cont de profilul psihologic al grupului int, intervenia centrndu-se pe dezvoltarea personal, prin dobndirea de abiliti de comunicare i relaionare interpesonal adecvat pentru men inerea echilibrului psihoafectiv. Prin tehnicile propuse pentru asistena psihologic a persoanele private de libertate din regim nchis i maxim siguran, se realizeaz contientizarea resurselor personale i valorificarea acestora n vederea dezvoltrii personale.

Criterii de selecie a grupului int: persoane private de libertate care execut pedeapsa n regim de maxim siguran i regim nchis; persoane private de libertate condamnate definitiv; persoane private de libertate cu abiliti de comunicare i nivel intelectual mediu; persoane private de libertate care au fost identificate, n urma aplicrii instrumentelor specifice evalurii psihologice iniiale i periodice, cu dificulti n gestionarea relaiilor interpersonale i pentru care a fost recomandat n Planul individualizat de evaluare i intervenie educativ i terapeutic programul Autocunoatere i dezvoltare personal;

Proiect program de asisten psihologic general

persoane private de libertate care au participat la programele de asisten specific recomandate n Planul individualizat de evaluare i intervenie educativ i terapeutic, iar reevaluarea a evideniat reducerea riscurilor; persoane private de libertate care consider infraciunea ca fiind modalitatea de rezolvare a problemelor.

n alctuirea grupului se poate ine cont de urmtoarele recomandri: persoane private de libertate cu vrste apropiat; se pot include persoanele din aceeai camer de deinere dac exist informaii referitoare la dificultile relaionale din camer.

Sesiunile i scopul acestora: Sesiunea Sesiunea 1: Delimitarea cadrului intervenie Sesiunea 2: Interaciunea cu grupul - resurs a dezvoltrii personale Sesiunea 3: Motivaia pentru schimbare Sesiunea 4: Autocunoatere prin autoreflecie Sesiunea 5: Adecvarea imaginii de sine situaiei de detenie Sesiunea 6: Succesul i eeculsurse ale motivaiei de schimbare Sesiunea 7: Eu alturi de ceilali Sesiunea 8 : Comunicarea interpersonal Sesiunea 9: Asertivitatea - strategie eficient de comunicare interpersonal Sesiunea 10: Conflictele interpersonale I Sesiunea 11: Conflictele interpersonale II Sesiunea 12 : Integrarea abilitilor dobndite Scopul sesiunii Familiarizarea participanilor cu obiectivele i scopurile programului, precum i creterea capacitilor adaptative i de lucru n grup a participanilor. Dezvoltarea capacitii de a interaciona i de a oferi suport celorlali pentru autocunoatere i dezvoltare personal Contientizarea nevoii de schimbare prin optimizarea personal Cunoaterea resurselor personale prin formarea capacitii de autocunoatere Dezvoltarea motivaiei pentru schimbare prin adecvarea imaginii de sine Dobndirea abilitii de a nvaa din propriile experiene Dezvoltarea aptitudinilor necesare stabilirii i ntreinerii relaiilor interpersonale Dezvoltarea abilitilor de comunicare interpersonal Dezvoltarea capacitii de a comunica asertiv n relaiile interpersonale Dezvoltarea capacitii de a rezolva eficient conflictele interpersonale Consolidarea deprinderii de a rezolva conflictele interpersonale Evaluarea optimizrii personale prin programul de autocunoatere i dezvoltare personal.

Proiect program de asisten psihologic general

Sesiunea 1: Delimitarea cadrului intervenie Scopurile sedinei: Familiarizarea participanilor cu obiectivele i scopurile programului, precum i creterea capacitilor adaptative i de lucru n grup a participanilor. Obiective operaionale: - s neleag scopul programului; - s i asume regulile de grup stabilite de comun accord; - s iniieze un plan de schimbare personal;

Momentele sesiunii/ durat /metode : introducerea programului de grup (5-10 min.); exerciiu de dinamizare pentru prezentarea participanilor (10 -15 min); stabilirea regulilor de grup (10-15 min.); brainstorming n vederea creterii interesului pentru autocunoatere i dezvoltare personal (10 -15 min.); discuie de grup referitoare la expectanele persoanelor partipante i motivaia participrii la acest program (10 min.); tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); exerciiu de finalizare (5 min). (5-10 min.)

Descrierea momentelor sesiunii: Introducerea programului de grup

Participanii i moderatorul i vor prezenta numele la nceputul activitii. n cadrul activitii de introducere n programul Autocunoatere i dezvoltare personal moderatorul grupului va reaminti, ntr-o prezentare succint, denumirea, scopul, obiectivele generale, domeniile de intervenie, frecvena ntlnirilor din cadrul programului. Participanii vor fi invitai s adreseze ntrebri referitor la aspectele prezentate. Ulterior, se vor distribui mape de plastic fiecrui participant, n care vor fi pstrate toate materialele primite i completate n cadrul programului. Exerciiu de dinamizare pentru prezentarea participanilor (10-1 5 min)

Moderatorul grupului va prezenta instructajul jocului de dinamizare Eu prin simboluri. Jocul: Eu prin simboluri Pe o suprafa (mas) se distribuie o serie de fotografii, fiecare participant va alege cte una care reflect personalitatea sa. Apoi, fiecare va lipi aceasta imagine pe un cartona unde va scrie i prenumele su nsoit de o caracteristic personal tip resurs (ex: Ion cel sociabil, etc). Apoi, fiecare arat cartonaul cu imaginea i descrierea alese, iar ceilali sunt invitai s ghiceasc ce a vrut colegul s reprezinte
Proiect program de asisten psihologic general

despre el nsui, ce legturi sunt ntre cele dou. Dup aceea, fiecare i spune numele i i justific alegerea. Obiectivele jocului: - s se ncurajeze comunicarea; - s se neleag c trsturile personale prezentate pot fi transformate n resurse utile grupului. Materiale necesare: Fotografii (pot fi folosite i decupaje), cartoane, lipici, pixuri. Exemple de fotografii ce pot fi utilizate: o broasc estoas, o insul, o menghin, un tigru, un copac, un cmin studenesc, o cas de la sat cu familie n pridvor, o veioz, o biciclet, un teanc de cri, o pereche de ochi deschii, o spad, o pern, un iepure, un tunel, o cad veche de baie, un tatuaj pe un bra etc) varietate suficient nct s permit alegeri asemntoare/fr dubluri. Stabilirea regulilor de grup (10-15 min)

Se comunic participanilor regulile de grup propuse de ctre facilitator (se noteaz pe tabl sau flipchart). Acestea se pun n discuie i se negociaz cu participanii, cu precizarea c nu vor fi modificate pe parcursul programului. Informaii pentru moderatorul grupului: Printre regulile de baz ar trebui s fie incluse urmtoarele: Respect reciproc; Punctualitate; inut i limbaj decente; Se critic ideea, nu persoana; Provoac ideile, nu persoana, Implicare i participare la activitile programului; Realizarea temelor propuse pentru sedinele urmtoare; Nu se mannc, nu se bea i nu se fumeaz n timpul activitii; Rbdare cu ceilali, nu se vorbete n timp ce altul i exprim ideile; Confidenialitate membrii grupului nu ar trebui s vorbeasc despre ceilali n afara grupului. Brainstorming pentru creterea interesului pentru autocunoatere i dezvoltare personal ( 10 15 min)

Pornind de la execiiul anterior, care a favorizat centrarea pe sine, participanii sunt rugai s se gndeasc cum ar putea defini autocunoaterea, prin intermediul metodei brainstorming.

Informaii pentru moderatorul grupului: Pentru o mai bun nelegere a tematicii abordate i a conceptului de sine, se pot transmite participanilor urmtoarele informaii: Autocunoaterea reprezint contientizarea calitilor i defectelor proprii, a capacitilor, aptitudinilor i atitudinilor, a trsturilor de personalitate, precum i a gradului lor de dezvoltare. Dezvoltarea capacitii de autocunoatere joac un rol
Proiect program de asisten psihologic general

important n gsirea unor modaliti de depire a aspectelor negative i utilizare a calitilor personale. Exist foarte multe elemente ale personalitii de care nu suntem contieni, elemente pe care, uneori, le ignorm sau le minimalizam, precum i elemente de care suntem mndri. inta ateptrilor i motivelor (10 min)

Participanii vor fi rugai s i scrie pe un post-it colorat ateptrile referitoare la participarea la acest program, iar motivul participrii pe un post -it de alt culoare, acestea urmnd a fi amplasate pe filp-chart sau pe tabl sub titlul inta ateptrilor i motivelor, dup prezentarea de ctre fiecare partipant a ateptrilor i a motivaiei n faa grupului. Tem pentru sesiunea urmtoare (10 min)

Fiecrui participant i se nmneaz cte un plic, cu numele su. Tema este aceea de a scrie pentru ntlnirea viitoare Scrisoare ctre mine, care este un plan personal de schimbare, n cadrul creia s precizeze: Ce abiliti dorete s i dezvolte prin program?, Ce dorete s schimbe la propria persoan ?, Cum se vede peste 3 -4 luni dup finalizarea programului? Scopul acestei teme este acela ca participanii s i contureze un plan personal de schimbare personal, bazat pe propriile motivaii. Exerciiu de finalizare (5 min)

Pe scaunele aezate n semicerc se realiz un exerciiu de finalizare a activitii. Sarcina participanilor este urmtoarea: Spune -i celui din dreapta i celui din stnga ce tii deja despre el. Dup acest exerciiu, facilitatorul va ncheia sesiunea unor manier pozitiv. Informaii pentru moderatorul grupului: Fiind prima ntlnire, este posibil s apar rezistene din partea beneficiarilor privind implicarea n activitile individuale sau de grup. Punei ntrebri care s permit participanilor s i exprime rezistena, refuzul de a participa la activitatea respectiv (dac este cazul) i procesai acest fapt ca parte a procesului de intervenie pentru dezvoltarea lor personal prin ntrebri de tipul: Ai vrea s ncerci s ________? Te-ai gndit la _______? Ce ai prefera? Ce obiecii ai? Care este lucrul cel mai ru/bun care i se poate ntmpla? Principalul rol al moderatorului n aceast etap este s structureze experiena de l ucru n grup, s se asigure c instruciunile legate de activitate sunt clare. Poate formula o serie de ntrebri pentru a facilita progresul grupului: Avei vreo ntrebare despre ceea ce urmeaz s facei? Mai avei nevoie de alte informaii? Ce dorii s tii despre____? Cum merge?
Proiect program de asisten psihologic general

Sesiunea 2: Interaciunea cu grupul - resurs a dezvoltrii personale Scopul sedinei: Dezvoltarea capacitii de a interaciona i de a oferi suport celorlali pentru autocunoatere i dezvoltare personal Obiective operaionale: s dobndeasc ncredere n membrii grupului; s i dezvolte abilitatea de lucru n grup.

Momentele sesiunii/ durat/metode : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Prinde. Nu prinde (10 min); Exerciiu de stimulare a ncrederii interpersonale i discuii de grup (10 min); Exerciiul Cvintet Bis pentru dezvoltarea abilitilor de lucru n grup (25 min. - cu posibilitatea de prelungire a timpului); Tem pentru sesiunea urmtoare Chestionar Cvintet Bis (5 min.); Exerciiu de ncheiere (5 min.)- Nodul. Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i ( 10- 15 min) introducerea n tematica sesiunii

. Membrii grupului sunt rugai s relateze dac s-a petrecut ceva semnificativ ntre cele dou ntlniri. De asemenea, sunt solicitai s i reaminteasc regulile de grup stabilite la ntlnirea precedent. Sunt colectate plicurile cu tema i se comunic faptul c acestea vor fi pstrate pna la finalul programului. Ulterior, se va comunica obiectivul sesiunii. Exerciiu de dinamizare a grupului Prinde. Nu prinde ( 10 min)

Prin acest exerciiu se va facilita energizarea grupului, nu necesit discuii ulterioare, dar moderatorul grupului poate nsoi desfurarea acestuia cu mesaje de genul lucrai n echip, respectai instruciunile jocului. Exerciiul Prinde, nu prinde Participanii sunt rugai s stea n cerc, cu braele ncruciate. Pe baz de voluntariat, o persoana se afl n centrul cercului i va arunca cuiva o minge. El va spune "Prinde!" sau "Nu prinde!". Daca spune "Prinde", atunci juctorul nu trebuie sa prind mingea i nu poate s-i mite minile. Dac cel de la centru spune "Nu prind e", jucatorul trebuie s prind mingea. Dac un jucator gresete, iese din joc. Obiectivul jocului: Stimuleaz capacitatea de coordonare i concentrarea pe sarcin Materiale necesare: o minge

Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiu de stimulare a interpersonale i discuii de grup

ncrederii

( 10-15 min)

Dup finalizarea jocului de energizare, participanii vor rmne n cerc pentru realizarea urmtorului exerciiu Exerciiu de ncredere. Exerciiu de ncredere Fiecare participant va alege o persoan n care are ncredere sau pot fi toi ceilali membri ai grupului i se va lsa prins, n cdere, de persoana aleas sau de ntreg grupul. Pentru siguran, membrii grupului vor fi aezai n cerc, n jurul persoane i care se las n cdere liber. Se poate repeta exerciiu pentru a facilita creterea ncrederii n ceilali. Obiectivul exerciiului: Consolidarea relaiilor cu ceilali membri ai grupului. La finalul activitii, se vor purta discuii referitoare la acest exerciiu prin adresarea urmtoarelor ntrebri participanilor: Ct ncredere ai avut la nceput i la sfrit fa de partener ? Care crezi c sunt condiiile necesare pentru crearea unui climat de ncredere? Cum te simi dup ce ai avut acest experien? Exerciiul Cvintet Bis pentru dezvoltarea abilitilor de lucru n grup ( 30 min. )

Se va comunica partipanilor c pentru a consolida ncrederea i a antrena capacitatea de colaborare n grup, se va realiza un exerciiu care necesit implicarea tuturor. Exerciiul Cvintet Bis Participanii vor primi foile cu instruciunile jocului, generale i specifice (Anexa 1). Dac sunt mai puin de 8 participani n cadrul grupului, informaiile 7 i/sau 8 pot fi suprimate fr probleme, cerndu-li-se s organizeze i le memoreze n 5 minute, apoi s napoieze foaia animatorului i s se aeze la masa principal. n funcie de nivelul intelectual al grupului, este posibil s se lase foia cu instruciuni i s nu se solicite memorarea instruciunilo, deoarece acestea pot ridica dificulti i pot prelungi durata exerciiului. Informaii generale pot fi citite de moderator. Obiectivul exerciiului: Faciliteaz colaborarea prin rezolvarea de probleme n grup Materiale necesare: Fie cu instruciuni, Pixuri. Moderatorul observ concentrarea pe sarcin i implicarea fiecruia, putnd s solicite acest lucru i participanilor, deoarece tema pentru acas va viza tocmai experiena avut n cadrul acestui exerciiu. Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5 min)

Pe baza experienei lucrului n grup pentru identificarea soluiei la Cvintet Bis, participanii primesc tem fia de lucru din Anexa 2.

Proiect program de asisten psihologic general

Informaii pentru moderatorul grupului: Este posibil ca aceast sesiune s aib o durat mai mare dect cea prevzut, de aceea se recomand s fie informai participanii privind acest lucru. De asemenea, n funcie de disponibilitatea grupului i de timp, se pot pune n discuie ntrebrile d in chestionarul ce se regsete n fia de lucru pentru tem. n cazul n care nu se poate realiza acest lucru, se spune participanilor s completeze tema ct mai curnd pentru a evita s piard din vedere aspecte importante ale exerciiului. Exerciiu de ncheiere Nodul ( 5-10 min) Finalizarea sesiunii se va realiza n aceeai manier ca i debutul acesteia, prin plasarea participanilor n cerc pentru efectuarea exerciiului Nodul uman. Exerciiul Nodul uman Participanii vor fi rugai s i uneasc mna dreapt cu a altei persoane din grup, dar nu cu cea care se afl n imediata sa apropiere. Cu mna stng va face acelai lucru cu precizarea: s nu fie persoana cu care a interacionat anterior. Se va cere apoi grupului s desfac nodul creat, fr a-i desprinde minile (se pot roti sau pot trece peste sau pe sub alte persoane). Grupul poate fi mprit i pe subgrupuri pentru realizarea acestui exerciiu. Obiectivele exerciiului: Stimuleaz lucrul n echip i concentrarea asupra coordonrii ntre membrii grupului.

Sesiunea 3 : Motivaia pentru schimbare Scopul sedinei: Contientizarea nevoii de shimbare prin optimizarea personal. Obiective operaionale: s identifice schimbrile pe care doresc s le fac pentru propria persoan; s se amplifice interecunoaterea dintre membrii grupului; s neleag semnificaia metaforelor terapeutice utilizate pentru schimbarea personal.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 5-10 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Balonul sus (10 min); Poveste terapeutic - prezentare i discuii (20 min.); Exerciiu de stimulare a nevoii de schimbare Viaa mea- fi de lucru (10 15 min);

Proiect program de asisten psihologic general

Tem pentru sesiunea urmtoare - Fi de Lucru Lucruri care a vrea s le schimb n viaa mea (10 min.); Exerciiu de ncheiere (5 min.). Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 5-10 min)

Dup ce sunt ntrebai dac s-a petrecut ceva semnificativ ntre cele dou sesiuni, se vor discuta prin sondaj rspunsurile la chestionarul tem. Se va comunica obiectivul sesiunii. Exerciiu de dinamizare a grupului Balonul sus ( 10 min)

Acest exerciiu de energizare a grupului va facilita i relaionarea dintre membrii grupului. Moderatorul va prezenta instruciunile joculului. Jocul - Balonul sus! Participanii stau n picioare, n cerc i se in de mini. Moderatorul arat grupului un balon (umflat dinainte sau poate fi solicitat unul dintre participani s fac acest lucru). Ce avei de fcut? Eu voi arunca acest balon n aer, iar voi, fr s v desprindei minile, avei misiunea de a nu-l lsa s cad. Avei voie s l atingei cu orice parte a corpului, dar fr s v desprindei minile. Balonul e uor, nu e nevoie s l lovim cu putere. Aceasta este o regul important: Avei grij s nu v lovii! Dac balonul cade, vei pierde dreptul de a folosi o parte a corpului. (de exemplu minile, apoi picioarele, umerii, cotul etc). Rmne n sarcina moderatorului s stabileasc elementele corporale la care se renun i succesiunea acestora. Ai neles? Putem ncepe? Obiectivul jocului: Stimuleaz capacitatea de cooperare, coordonare i lucru n echip. Materiale necesare: un balon Moderatorul poate acompania jocul participanilor cu sugestii care s i orienteze contientizarea: Aa este i comunicare, ca un dans... Suntem ateni s primim balonul (s receptm mesajul, avem grij s transmitem cu grij balonul (mesajele), astfel nct jocul (comunicarea, relaia) s nu se ntrerup. Ne pas de noi i avem grij s nu l lovim, s nu rnim pe cellalt.

Poveste terapeutic- Transformarea

( 20 min)

Informaii pentru moderatorul grupului: Pentru a promova ideea de dezvoltare a propriei persoane i importana acesteia pentru orice persoan, se vor transmite participanilor urmtoarele informaii: Fiecare persoan i dorete s evolueze, are nevoie s fac modificri n viaa sa, care s i aduc beneficii pe termen lung. Ca parte din acest grup, vi se cere s alegei una sau mai multe modificri la care suntei dispui s lucrai mai mult n
Proiect program de asisten psihologic general

urmtoarele cteva sptmni i s acordai atenie modului n care se produce aceast schimbare. Poate fi vorba despre schimbarea unor modaliti de a gndi sau a v comporta sau chiar despre o calitate pe care dorii s o descoperii. Pentru aceasta o s v prezint o poveste a crei metafor dezvluie tocmai aceast idee de evoluie personal. Poveste terapeutica - Transformarea Triau odata, pe fundul unei mlatini, cteva larve care erau foarte nedumerite n legtura cu ceea ce se ntmpla cu suratele lor dupa ce acestea se urcau la suprafa, deoarece niciuna dintre ele nu mai revenea n locul de unde plecase. Curioase i chiar uor speriate, ele s-au sftuit i s-au hotrt ca prima dintre ele, care va pleca, s se ntoarc i s le povesteasc cum este acolo sus. Foarte curnd una dintre ele a simit un imbold irezistibil de a pleca i a nceput s urce uor pe tulpina unei flori. Ajungnd pe petalele florii, ea s -a odihnit puin, si, ncet, ncet, a nceput a se schimba, pn s-a transformat ntr-o superb libelul. i-a luat zborul, dar n-a uitat de promisiune i a ncercat fr succes s atrag atenia larvelor rmase n mlatin. i-a dat seama ntr-un trziu c, dei surorile ei, pe care le vedea acolo jos, ar fi putut s -o vad, niciuna n-ar fi reuit s recunoasc n frumoasa libelul larva care fusese odat. (Ion Dafinoiu- Elemente de psihoterapie intergrativa, ed. Polirom, 2000 )

Se prezint participanilor povestea terapeutic de mai sus i sunt solicitai s rspunda la ntrebarea: Care este mesajul transmis de aceast scurt poveste? Exerciiu Viaa mea ( 10 -15 min)

Participanii vor primi pentru completare fia de lucru Viaa mea (Anexa 3).

Informaii pentru moderatorul grupului: Pentru a stimula nevoia de schimbare a persoanelor private de libertate participante la program se va evidenia ideea c schimbarea presupune un proces mai ndelungat, nu se produce spontan, fiind necesare efortul i implicarea celui care dorete s i acceseze resurse interioare. Pentru a completa fia de lucru, se face recomandarea participanilor s se raporteze la mesajul transmis prin povestea terapeutic anterioar. Dup completarea fiei, fiecare persoan i prezint rspunsurile n grup i sunt solicitai s motiveze acele rspunsuri. Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5-10 min)

Participanii primesc pentru sedina urmtoare ca tem completarea Fiei de lucru din Anexa 4, care vizeaz acelai proces de schimbare i identificarea unor caliti personale, care s susin acest proces.

Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiu de ncheiere

( 5-10 min)

Pentru a finaliza sesiunea ntr-o manier suportiv, fiecare participant este rugat s precizeze o experien pozitiv sau un lucru pozitiv pe care a reuit s l obin n cadrul acestei sesiuni.

Sesiunea 4: Autocunoatere prin autoreflecie Scopul edinei: Cunoaterea resurselor personale Obiective operaionale: - s neleag existena mai multor dimensiuni ele conceptului de sine; - s i identifice punctele tari i calitile pe care le doresc.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Dac ai fi (10 min); Exerciiu de analiz a propriei persoane Turnul punctelor tari i discuii de grup (20-30 min. ) pentru identificarea conceptului de sine; Tem pentru sesiunea urmtoare Ziarul meu (5 -10 min.); Exerciiu de ncheiere Oglinda - (5- 10 min.).

Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10- 15 min)

La nceputul sesiunii, participanii relateaz evenimente semnificative petrecute n viaa lor i pe care doresc s le transmit membrilor grupului. Dup ce se reamintete tematica ntlnirii anterioare, se discut coninutul chestionarului pe care l-au avut-o de completat. Se comunic acestora faptul c tematica urmtoarelor ntlniri din cadrul programului va fi de autocunoatere.

Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiu de dinamizare a grupului Dac ai fi

( 10 min)

Acest exerciiu are valene de autoexplorare, dar i de dinamizare a grupului. Exerciiu Dac ai fi Se scriu pe flipchart sau pe tabl urmtoarele ntrebri la care trebuie s rspund individual, n scris sau verbal, fiecare participant: Dac ai fi ceva care strlucete, ce ai fi i de ce? Dac ai fi un animal, ce ai fi i de ce? Daca ai un obiect din metal, ce ai fi i de ce? Dac ai fi ceva comestibil, ce ai fi i de ce? Gsete n jurul tu (n sal), ce obiect te-ar descrie cel mai bine? Dac ai fi ceva din natur, ce ai fi i de ce? Membrii i prezint rspunsurile. Obiectivele exerciiului: orientarea spre propria persoan i stimularea autoexplorrii (n special, pentru cei care au dificulti n a verbaliza aspecte referitoare la propria persoan) Obiectivul exerciiului: Consolidarea relaiilor cu ceilali membri ai grupului Materiale necesare: flipchart, tabl, pixuri, foi Exerciiu de analiz a propriei Turnul punctelor tari persoane ( 25 30 min)

Prin intermediul acestui exerciiu, se va introduce conceptul de sine i importana cunoaterii dimensiunilor specifice acestuia.

Exerciiu Turnul punctelor tari Fiecare participant primete o fi cu Turnul punctelor tari (Anexa 5), un set de cartonae (Anexa 7). Se explic partipanilor cum s completeze fia de lucru: 1. Aleg din cartonaele primite 10 caracteristici care reprezint calitile lor personale cele mai dezvoltate, punctele lor tari. 2. Ulterior, scriu aceste caracteristici i literele asociate lor de pe cartonae n csuele din Baza Turnului. Aceste cartonae se pstreaz separat de restul cartonaelor rmase. 3. Fiecare participant primete fia de explicaii Pri din tine (Anexa 6) pentru a o citi sau moderatorul o poate prezenta grupului. Aceast fi explic semnificaia literelor asociate fiecrui cartona: sunt dimensiuni ale Sinelui. 4. Participanii completeaz steagul de evaluare di n partea de sus a Turnului, care indic cte puncte tari dein acetia pe fiecare dimensiune a Sinelui. 5. Se sugereaz o discuie de grup, referitoare la punctele tari evideniate prin ntrebri de genul: Fiecare s i prezinte punctele tari identificate. Care dintre voi a mai identificat aceste aspecte? Dai exemple de situaii din trecut n care aceste puncte tari ale voastre v-au folosit. Cum credei c v pot folosi n situaia prezent? Pot fi aceste puncte tari i slbiciuni\puncte slabe n anumite situaii? Se discut pe baza fiei de informaii Parte
Proiect program de asisten psihologic general

din tine care dintre dimensiunile Sinelui este cea mai puternic i care este cea mai deficitar? 6. Completarea prii Puncte tari dorite din cadrul Turnului se realizeaz astfel: din cartonaele rmase, participanii sunt solicitai s identifice 5 aspecte pe care doresc s le dezvolte la propria persoan, cu precizarea c acestea trebuie s fie ct mai realiste. (de ex. A fi un muzician nu este realist pentru cei fr talent). Dup alegere, acest e puncte tari dorite sunt notate n partea aferent din Turn, scriind totodat i litere aferente fiecreia. Ulterior, se complezeaz n Steag cte puncte tari dorite au din fiecare dimensiune a Sinelui, folosind ca suport aceai fi Parte din tine. 7. Se recomand nc o discuie de grup n acest punct al exerciiului: Denumete una dintre punctele tari dorite. De ce doreti s i dezvoli acest aspect al Sinelui. Cum poi s l dezvoli i care crezi c sunt dificultile n a-l dezvolta ? Obiectivele exerciiului: S permit participanilor s i evalueze punctele tari n mai multe domenii ale propriei persoane, s identifice calitile pe care doresc s le dezvolte, s identifice modaliti de a folosi aceste caliti, precum i de a le dezvolte pe cele dorite, prin reflectarea asupra propriei persoane. Materiale necesare: Fie de lucru- Anexa 5- Turnul Punctelor Tari, Anexa 6: Fia de informaii: Pri din tine, Anexa 7: Cartonae cu culori specifice pentru fiecare dimensiune a Sine -lui Pixuri.

Informaii pentru moderatorul grupului: Acest exerciiu necesit pregtiri anterioare pentru elaborarea cartonaelor. De asemenea, pentru a facilita desfurarea exerciiului, se recomand ca nainte de prezentarea acestuia, moderatorul s evidenieze prin discuii de grup sau o scurt expunere: Conceptul de sine reprezint viziunea noastr de ansamblu asupra propriei persoane. Aceasta include aspectul fizic, abiliti, temperament, atitudini i credine. Cunoaterea de sine i formarea imaginii de sine sunt procese complexe, ce implic mai multe dimensiuni. Imaginea de sine (Sinele) nu este o structur omogen. n cadrul imaginii de sine facem distincia ntre Eul (sinele) real, Eul (sinele) viitor i Eul (sinele) ideal. Eu l real sau Eul actual este rezultatul experienelor noastre, cadrului social i cultural n care trim. Eul real cuprinde o dimensiune fizic, cognitiv, emoional,social, spiritual etc. Tem pentru sesiunea urmtoare Ziarul ( 5 min) meu Participanii primesc sarcina, pentru sesiunea urmtoare, de a realiza o pagin de ziar despre sine, folosind Fia de lucru din Anexa 8.

Informaii pentru moderatorul grupului: Scopul acestei teme este continuarea refleciilor asupra propriei persoane, precum i acela de a stimula participanii s se gndeasc la ceea ce e important pentru ei, s i clarifice valorile. A fi n ziar este o modalitate eficient de a mbunti autopercepia.
Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiu de ncheiere

( 5 10 min)

Participanii primesc o oglind i stnd n cer vor spune despre propria persoan 2-3 lucruri pozitive pe care le-au identificat despre sine n cadrul acestei sesiuni, ncepnd cu Eu sunt...

Sesiunea 5: Adecvarea imaginii de sine situaiei de detenie Scopul edinei: Dobndirea motivaiei pentru schimbare prin adecvarea imaginii de sine Obiective operaionale: s neleag factorii care contribuie la formarea imaginii despre propria persoan; s nvee explorarea opiniei despre propria persoan; s identifice beneficiile meninerii imaginii de sine la un nivel adecvat.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10-15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului O, te-ai schimbat (10 min); Introducerea conceptului de imagine de sine prin brainstorming i discuii de grup (15 - 20 min); Explorarea imaginii de sine prin completare fiei de lucru individual i discuii de grup (10-15 min.); Beneficiile imaginii de sine adecvate discuii de grup i brainstorming (15-20); Tem pentru sesiunea urmtoare Iceberg-ul( 5 -10 min.); Exerciiu de ncheiere Cum m simt acum?- (5 min.); Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10- 15 min)

La nceputul sesiunii, participanii relateaz evenimente semnificative petrecute n viaa lor i pe care doresc s le transmit membrilor grupului. Dup ce se reamintete tematica ntlnirii anterioare, fiecare i prezint tema (pagina de ziar), fiele f iind expuse pe tot parcursul activitii. Ulterior, se comunic participanilor scopul sesiunii. Exerciiu de dinamizare a grupului O, te-ai schimbat ( 10min)

Acest exerciiu este dinamizant, amuzant i evideniaz importana unei atitu dini de observare atent, ceea ce consolideaz abilitile din sesiunea anterioar.

Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiu de dinamizare a grupului O, te-ai schimbat Grupul este mprit n perechi, participanii fiind poziionai, n picioare, fa n fa. Sarcina este de a se privi cu foarte mare atenie unul pe altul i de a observa ct mai multe detalii: mbrcminte, stil vestimentar, tunsoare etc. timp de 3 minute. Ulterior, se ntorc cu spatele unul la altul, iar cel mai nalt din pereche i schimb unele aspecte (i d ceasul jos etc.). Dup ce revine fa n fa, partenerul are la dispoziie 30 de secunde s identifice ce anume s-a schimbat n nfiarea celuilalt. Au la dispoziie 10 ncercri pentru a identifica schimbrile. Rolurile n cadrul perechii pot fi schimbate. Obiectivele exerciiului: Evideniaz importana observrii i aprecierii (chiar i a unor schimbri minore la sine i la ceilali) i concentreaz grupul pe sarcin. Introducerea conceptului de imagine de sine (15-20 min.)

Pentru a introduce conceptul, se va realiza un exerciiu de asociere liber. Fiecare participant va nota pe o foaie primele 3 cuvinte care i vin n minte atunci cnd aude sintagma Imagine despre sine. Dup ce sunt discutate sau listate pe f lip-chart rspunsurile participanilor, acetia vor primi Fia de informaii referitoare la stima de sine din Anexa 9, care va fi supus discuiilor de grup. Participanii vor fi solicitai, prin metoda brainstorming-ului, s identifice care sunt factorii care influeneaz imaginea pe care o persoan o are despre sine. Se va nmna acestora fia de informaii din Anexa 9.

Informaii pentru moderatorul grupului: Fia de informaii din Anexa 9 formeaz baza discuiei de grup referitoare la faptul c imaginea de sine este influenat de diveri factori, iar comportamentul infracional i mediul carceral sunt foarte importani n acest sens. E nevoie de contientizarea propriilor comportamente care i afecteaz pe ei i pe ceilali i creterea motivaiei pentru a nu reitera aceste comportamente prin folosirea resurselor personale. De exemplu, o persoan se poate evalua pozitiv n ceea ce privete valoarea personal n relaiile cu ceilali colegi de camer, dar nu n ceea ce privete conduita infracional, dar aceste abiliti pot fi folosite pentru schimbarea personal. Se poate face referire i la exerciiul Turnul Punctelor tari din sesiunea anterioar pentru o mai bun nelegere. Explorarea imaginii de sine ( 10- 15 min)

Pentru a explora imaginea de sine a participanilor, acetia sunt solicitai s completeze fia de lucru din Anexa 10. Dup completarea acesteia, pe baza discuiei de grup se identific principalele caracteristici ale fiecrei persoane. Beneficiile adecvrii imaginii de sine situaiei de ( 10- 15 min) detenie Beneficiarii vor completa fia de lucru din Anexa 11, iar prin discuii de grup, se vor evidenia beneficiile unei imaginii de sine n condiiile deteniei.
Proiect program de asisten psihologic general

Informaii pentru moderatorul grupului: Principalele aspecte care se recomand a fi evideniate sunt referitoare la imaginea de sine adecvat situaiei de detenie. Aceast imagine de sine adecvat nu este echivalent cu a avea o percepie pozitiv asupra propriei persoane, ci cu a include n evaluarea de sine, pe lng contientizarea nevoilor i strilor afective personale i pe cea a conduitelor infracionale. Acesta favorizeaz dorina de schimbare i dezvoltare personal tocmai pentru diminuarea conduitelor infracionale prin utilizarea punctelor tari. Referitor la beneficiile adecvrii imaginii de sine, se vor accentua: - creterea posibilitatii de a dezvolta calitile personale; -motivarea pentru schimbarea personal i nlturarea conduitelor infracionale; -meninerea echilibrului psiho-comportamental n detenie; -creterea abilitii de a face fa unor situaii problematice, inclusiv de risc infracional; -deschiderea spre a nva lucruri noi i de a tolera mai uor eecurile personale; -capacitatea de a face fa schimbrilor; -aptitudinile pentru a dezvolta i menine relaii interpersonale; -abilitatea de a fi mai tolerant i nelegtor cu ceilali. Tem Exerciiu Iceberg-ul- tem ( 10- 15 min)

Se nmneaz fia de lucru Iceberg-ul din Anexa 12, care cuprinde i instruciunile de completare. Se comunic participanilor faptul c tema se va centra tot asupra propriei persoane. Acest exerciiu faciliteaz pregtirea pentru sesiunea urmtoare. Exerciiu de ncheiere Cum m simt acum? ( 5 min)

Deoarece a fost o sesiune solicitant pentru participani, att din punct de vedere informaional, dar i al fielor de lucru, se va utiliza un exerciiu simplu de finalizare a activitii. Astfel, fiecare participant va transmite ntr-un singur cuvnt starea pe care o are la finalul activitii.

Sesiunea 6: Succesul i eecul-surse ale motivaiei de schimbare Scopul edinei: Dobndirea abilitii de a nva din propriile experiene

Proiect program de asisten psihologic general

Obiectivele sesiunii: - s exploreze modul n care gndurile afecteaz felul n care simt i acioneaz n raport cu eecurile; - s nvee tehnica de analiz a unei situaii dificile, a unui eec.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Adu culoare n via (10 min); Analiza unui succes i a unui eec - fi de lucru i discuii individuale (25-30 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare Analiza unei situaii dificile ( 5 -10 min.); Exerciiu de ncheiere A da napoi sau nu?- (5-10 min.). Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10 15 min)

Dup ce participanii sunt rugai s prezinte, dac doresc, ntmplri semnificative din viaa lor n ultima sptmn, fiecare prezint Iceberg-ul pe care l-au completat i se aduce n discuie ideea de autoacceptare prin ntrebarea Eti mulumit de pro pria persoan? Exerciiu de dinamizare Adu culoare n viaa Acest exerciiu vizeaz pregtirea grupului pentru activitate. Exerciiu Adu culoare n viaa Participanii, aezai n cerc, sunt rugai timp de 1 minut s privesc n jurul lor i apoi s nchid ochii. Pe rnd, cu ochii nchii sau cu privirea orientat n jos, sunt ntrebai s i numeasc toate lucrurile din ncpere de culoare roie, albastr, neagr, i aa mai departe. Exerciiul se poate repet nc o dat. Se va finaliza exerciiul explicnd urmtoarele: De multe ori n viaa de zi cu zi resimim stres, suntem tentai s ne lsm afectai ce criticile celorlali i de eecurile personale, nemaifiind ateni la aspecte din mediu care ne pot relaxa. ( 5 10 min)

Analiza unui succes i a unui eec

( 20- 25 min)

Pe baza concluziilor exerciiului anterior, se va transmite c n urmtoarele minute se va discuta despre succes i eec. Participanilor le este mprit fia de lucru din Anexa 13. Primul abordat va fi Succesul. Dup ce participanii completeaz fia de lucru acetia prezint coninutul ei, iar, prin discuii de grup, se va identifica principala emoie care nsoete obinerea unui succes. (Cum te-ai simit atunci cnd ai reuit ?). Dup finalizarea discuiilor despre succesul personal, participanii vor completa fia din anex referitoare la Eec. Ulterior completrii fiei de lucru, acetia prezint coninutul
Proiect program de asisten psihologic general

ei, iar prin discuii de grup se va identifica principala emoie care nsoete obinerea unui eec. ( Cum te-ai simit atunci cnd ai avut un eec? A fost o emoie plcut sau neplcut? Ai mai aciona la fel alt dat?). Informaii pentru moderatorul grupului: Este posibil ca participanii s ntmpine dificulti n completarea fielor, de aceea se recomand ca moderatorul s ofere informaii suplimentare. n discuiile de grup se va insista pe aciunile i comportamentele ntreprinse pentru a obine succesul sau eecul, precum i asupra celor nvate din trirea unor astfel de experiene. Moderatorul va concluziona: n via e nevoie de echilibru, nu putem s avem n permanen numai succes pentru c n acest mod nu vom mai fi stimulai s evolum i s nvm. Eecul nu este plcut, dar este stimulator pentru schimbare. Un comportament nu ne definete ca persoan - de exemplu conduita infracional, dar ne ajut s nvm lucruri noi despre propria persoan.

Tem pentru sesiunea urmtoare Analiza unei situaii dificile

( 5 min)

Exerciiul tem va fi practic scopul de a dezvolta ncrederea n resursele personale i de a consolida autoaprecierea, prin nelegea demersului de analiz a unei situaii. Acesta se regsete mpreun cu instruciunile n Anexa 14. Exerciiu de ncheiere A da napoi sau nu? ( 5 10 min)

Acest exerciiu de ncheiere a activitii va consolida ideea c, n ciuda eecurilor, este important s i accepte att calitile, ct i limitele, deoarece un eec nu definete o persoan, ntodeauna existnd posibilitatea de a evolua. Exerciiu: A da napoi sau nu Unul sau doi participani, pe baz de voluntariat, s umfle un balon. Ulterior, acest balon este spart. Moderatorul transmite ideea c n situaii de eec pot deveni nemulumii i acest lucru la poate afecta imaginea despre propriile abiliti, exact cum a fost afectat balonul, a fost distrus. Apoi, mingea de cauciuc se neap cu acul, aceasta nu se sparge, dar se face o mic gaur n ea. Li se explic faptul c atunci cnd fac greeli sau au eecuri, nu dispar ca balonul, nseamn c este o dif icultate din care poate nva ceva. Obiectivul jocului: consolidarea acceptrii de sine Materiale: un balon, un ac, o minge de cauciuc

Proiect program de asisten psihologic general

Sesiunea 7: Eu alturi de ceilali

Scopul sesiunii: Dezvoltarea aptitudinilor necesare stabilirii i ntreinerii relaiilor interpersonale. Obiectivele operaionale: -s contientizeze importana relaionrii interpersonale; -s identifice tipurile de relaii interpersonale i nevoile pe care acestea le satisfac; -s neleag metoda de analiz a unor probleme n relaiile interpersonale.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare Nu suntem singuri-discuii de grup se evideniaz nevoia de ceilali (10-15 min.); Persoane importante n viaa mea fi de lucru i discuii de grup (15 -20 min); Tipuri de relaii i nevoile pe care acestea le satisfac brainstorming i discuii de grup (10- 15 min. ) ; Analiza unei probleme n relaiile interpersonale - fi de informaii i discuii de grup (20- 25 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare Analiza unei situaii dificile n relaia cu persoana cea mai important din lista mea ( 5 -10 min.); Exerciiu de ncheiere Desenul abstract-( 5 -10 min); Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10 15 min)

Participanii sunt solicitai s prezinte tema, anterior acetia fiind rugat s mprteasc evenimentele recente. Moderatorul introduce tema sesiunii, putnd pleca de la ideea c unul dintre factorii care influeneaz stima de sine este cellalt. Exerciiu singuri de dinamizare Nu suntem ( 10 15 min)

Acest exerciiu, pe lng rolul de dinamizare a grupului, va facilita comunicarea temei sesiunii.

Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiu Nu suntem singuri n funcie de mrimea grupului, participanii sunt mpii n minigrupuri de 3 pn la 5 persoane. Unul dintre membrii grupului, pe baz de voluntariat va fi secretarul grupului. Participanii au la dispoziie 3-4 minute pentru a identifica lucruri pe care le au n comun. Fiecare minigrup prezint, ulterior, prin intermediul secretarului cele identificate. Obiectivul exerciiului: ncurajeaz perceperea fiecrui participant ca parte a grupului, ncurajnd, n acelai timp, i autodezvluirea. Materiale nesare: foi i pixuri Moderatorul poate concluziona acest exerciiu, evideniind faptul c oamenii au asemnri i deosebiri, iar identificarea acestora st la baza relaiilor interpersonale. Omul nu se poate dezvolta singur, are nevoie de ceilali. Persoane importante n viaa mea discuii de grup i (10 -15 min)

Pornind de la concluzia exerciiului de dinamizare, participanii sunt rugai s se gndeasc la cele mai importante persoane din viaa lor i se nmneaz acestora fia de lucru din Anexa 15 pentru completare. Dup ce fiecare participant i prezint pe scurt persoanele importante din via, se va purta o discuie de grup: Care crezi c sunt componentele de baz ale unei relaii securizante? Care sunt calitile pe care le poi oferi n relaiile cu ceilali? Tipuri de relaii i nevoile pe care acestea le satisfac (10 -15 min)

Prin metoda brainstorming-ului, participanii vor rspunde la urmtoarele ntrebri: Care sunt tipurile de relaii interpersonale pe care noi le stabilim de -a lungul vieii? De ce avem nevoie de aceste relaii? Rspunsurile se listeaz pe tabl sau pe flipchart.

Informaii pentru moderatorul grupului Se recomand stimularea tuturor participanilor pentru implicare n brainstorming. Aspectele care se evideniaz n aceast sesiune sunt urmtoarele: Prietenia, dragostea, cstoria, relaiile cu prinii i copiii, cu colegii sunt principalele tipuri de relaii interpersonale. Nevoile care sunt satisfcute prin relaiile interpersonale sunt: nevoia de afiliere, nevoia de intimidate, nevoia de a interaciona, de a nva lucruri noi, nevoia de cooperare i concuren, precum i nevoia de stim i respect, de comunicare i ajutor. Analiza unei interpersonale probleme n relaiile (20 -25 min)

Se ofer exemple de situaii dificile n relaiile cu ceilali, fie prin solicitarea acestora de la participani, fie de ctre moderator. Participanii vor primi fia de informaii, din Anexa 16 a, referitoare la modelul de analiza a unei probleme n relaiile cu ceilali. Apoi, pe flipchart sau pe tabl, moderatorul va prezent un exemplu de analiz a unei probleme relaionale care se regsete n anexa 16 b.

Proiect program de asisten psihologic general

Tem pentru sesiunea urmtoare

(5 - 10 min)

Pentru a consolida abilitile dobndite n aceast sesiune se comunic participanilor tema: aceea de a completa fia din Anexa 16 a, referindu -se la Analiza unei situaii dificile n relaia cu persoana cea mai important din lista mea . Exerciiu de ncheierea Desenul Abstract (5 - 10 min)

Dac sesiunea a debutat cu evidenierea existenei aspectelor comune, acest exerciu va evidenia faptul c oamenii sunt diferii, constituindu-se i ntr-o pregtire pentru sesiunea viitoare. Exerciiu Desenul Abstract Moderatorul deseneaz pe tabl sau aduce o imagine cu o figur abstract, de exemplu dintr-o linie ondulat nchis. Fiecare participant se va gndi la ct mai multe lucruri pe care le vede reprezentate n desenul respectiv, notnd aceste gnduri. Fiecare va prezenta ideile sale i vor fi notate pe tabl. Discuiile ulterioare exercitiului se bazeaz pe ideea de diversitate, de valorizare a diferenelor interindividuale, dei au privit aceeai imagine au interpretat -o diferit. Concluzii: se observ c, dei toi au fcut acelai lucru, nu exist mai muli participani care s obin acelai rezultat. Obiectivul exerciiului: evidenierea diferenelor interindividuale. Materiale necesare: foi de hrtie

Sesiunea 8 : Comunicarea interpersonal Scopul edinei: Dezvoltarea abilitilor de comunicare interpersonal Obiectivele sesiunii: - s identifice principalele barierele care stau n calea unei comunicri eficiente; - s nteleag rolul comunicrii verbale i nonverbal n situaia de relaionare interpersonal; - s dobndeasc abiliti de afirmare de sine n relaiile interpersonale.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare 60 de secunde = un minut, aa este? (10 min); Bariere n calea comunicrii cu ceilali discuii de grup i fie de informaii (20-25 min.); Exerciiul Emoiile umane ( 10-15 min.);

Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiul Oh ( 10 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare Eficientizarea comunicrii - fi de lucru ( 5 -10 min.); Exerciiu de ncheiere Afirmarea de sine n relaiile interpersonale: A spune Nu (5- 10 min.). Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10 15 min)

La nceputul sesiunii fiecare participant prezint pe scurt tema, dup care se transmite scopul sesiunii . Exerciiu de dinamizare 60 de secunde = un minut, aa este? ( 10 min)

Acest exerciiu va dinamiza grupul, exprimnd n acelai timp i ideea c aceeai situaie, inclusiv mesajele transmise n comunicare pot fi percepute diferit de persoane diferite. Exerciiu 60 de secunde = un minut, aa este? Moderatorul cere participanilor s ascund orice ceas ar putea avea. Apoi fiecare trebuie s ncerce s se aeze jos pe scaunele lor fr zgomot i cu ochii nchii. Facilitatorul cere ca fiecare s sttea n picioare i s nchid ochii. La comanda Start! fiecare persoan numr 60 de secunde i se aeaz cnd a terminat. Este important de accentuat c exerciiul acesta poate funciona doar dac fiecare tace, n timp ce se desfoar exerciiul. Odat ce oamenii s-au aezat pot deschide ochii, dar nu nainte. Obiectivul exerciiului: Energizare i demonstrarea existenei percepiilor diferite ale aceleai situaii. Materiale necesare: Facilitatorul are nevoie de un ceas. Bariere n calea comunicrii cu ceilali ( 15- 20 min)

Pe baza concluziilor exerciiului anterior, se va prezenta participanilor o situaie de comunicare interpersonal. mprumui unui coleg aparatul radio i i-l napoiaz fr baterii. Cum i comunici faptul c acest lucru te deranjeaz?. Pentru a facilita exerciiul, participanii pot nota rspunsul la acest situaie. Se mparte fia de informaii Bariere n calea comunicrii din Anexa 17, spre studiu. Moderatorul va explica barierele n calea comunicrii. Ulterior, participani vor identifica n rspunsul propriu la situaia prezentat prezena sau absena acestor bariere.

Informaii pentru moderatorul grupului Se transmite participanilor ideea c aceste bariere fac comunicarea ineficient i e nevoie s fie ateni pentru a le evita. Comunicarea eficient cu ceilali este atunci cnd ne exprimm sentimentele i nevoile personale, dar ascultm i respectm nevoile i sentimentele celorlali. E nevoie de 2 lucruri: a crede n capacitatea de a comunica eficient i a exersa strategiile eficiente de comunicare.
Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiul Emoiile umane

( 10- 15 min)

Acest exerciiu va evidenia rolul important al comunicrii nonverbale n relaiile interpersonale. Exerciiul Emoiile umane nainte de sesiune, moderatorul va decupa jetoanele cu Emoiile umane. Participanii vor fi solicitai s evidenieze, pe rnd, o emoie uman fr s foloseasc sunete sau cuvinte. Deoarece sunt 12 jetoane cu emoii( Anexa 18) va fi nevoie de 12 persoane, iar dac numrul participanilor nu permite acest lucru, o persoan poate exprima mai multe emoii. Alegerea emoiilor se va asigura prin extragerea unui jeton. n timpul jocului, ceilali participani vor trebui s i noteze pe fia de lucru emoia prezentat de colegul su. La final, se vor verifica rspunsurile participanilor. Obiectivele exerciiului: Demonstrarea puterii limbajului non -verbal n comunicarea fa n fa, creterea interesului pentru mesajele nonverbale. Materiale: Fia Emoiile Umane i Jetoane cu Emoiile Umane (Anexa 18) Discuiile referitoare la acest exerciiu vor viza rspunsul participanilor la urmtoarele ntrebri: Ct de puternic este comunicarea nonverbal ? Ai interpretat corect toate mesajele transmise de colegii votri ? Ce concluzii poi reine referitor la transmiterea mesajelor nonverbale? Exerciiul Oh ( 10 min)

Acesta este un exerciiu amuzant, care demonstreaz puterea tonului vocii n comunicarea verbal . Exerciiul Oh Facilitatorul grupului noteaz cuvntul Oh pe o foaie, pe flipchart sau tabl pentru ca toi participanii s l poat vedea. Se transmite participanilor: cuvntul Oh nu transmite foarte multe, aa cum este scris pe aceast foaie. Totui, atunci cnd ro stim acest cuvnt, el poate avea sensuri diverse n funcie de modul n care l rostim. O s v indic cteva intenii, iar voi va trebui s pronunai cuvntul Oh n modul potrivit ca s aib semnificaia indicat. Astfel, grupul este solicitat s exprime urmtoarele intenii: M-ai surpins ! Am fcut o greeal! Am o durere la gt! M simt fericit! Sunt plictisit! Am neles! Nu am neles! Se mai pot utiliza i alte cuvinte scurte pentru a continua exerciiul. Obiectivul exerciiului: demonstrarea importanei tonului (limbaj paraverbal) n comunicare i a modului n care poate influena nelegerea mesajului. Materiale: foi de hrtie i pix
Proiect program de asisten psihologic general

Discuiile ulterioare se vor centra pe urmtoarele ntrebri: Cum poate acelai cuvnt s aib mai multe sensuri? Ce ai nvat din acest exerciiu simplu?

Informaii pentru moderator La finalul acestor dou exerciii, moderatorul poate explica: Cercetrile n domeniul comunicrii arat c 55% din totalitatea mesajului pe care l comunicm este trasmis p rin limbajul trupului - elementul non-verbal (gesturi i atitudine), 38% este transmis prin elementele paraverbale (tonul, ritmul i volumul vocii) i doar un procent de 7% este transmis prin intermediul cuvintelor (elementul verbal propriu-zis). Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5- 10 min) Pentru a completa cunotinele referitoare la comunicare, tema va cuprinde i o fi de informaii referitoare la modul n care comunicarea poate fi eficientizat ( Anexa 19 Eficientizarea comunicrii ). Exerciiu de finalizare A spune Nu ( 5- 10 min)

Exerciiul de finalizare a edinei va pregti ntlnirea de grup urmtoare, referitoare la asertivitate, dreptul la a spune nu fiind unul dintre drepturile asertive. Exerciiul Spune Nu Participanii stau pe scaune i sunt mprii n perechi. n cadrul perechii, un membru va fi A , iar cellalt va fi B. A va avea rolul de a -l convinge, n 5 minute, pe B s i cedeze scaunul su, pe cnd B nu va trebui s cedeze sub nicio form, s spun Nu. Obiectivul exerciiului: introducerea n tema asertivitii. Moderatorul poate discuta cu participanii: pentru A -Ce stategie ai folosit pentru a-i convinge colegul? , pentru B- Ct de dificil a fost s spui Nu cerinelor colegului?

Sesiunea 9: Asertivitatea-strategie eficient de comunicare interpersonal Scopul sesiunii: Dezvoltarea capacitii de a comunica asertiv n relaiile interpersonale Obiectivele operaionale: - s exploreze drepturile personale asertive ca baz a comunicrii eficiente; - s disting ntre comunicarea asertiv, pasiv i agresiv. Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare Desenul (10 min); Drepturile personale - fie de informaii, discuii de grup i exerciiu (20- 25 min.); Stiluri de comunicare: Asertiv, Pasiv, Agresiv discuii de grup i lucrul n grup (2530 min);

Proiect program de asisten psihologic general

Tem pentru sesiunea urmtoare Antrenarea asertivitii- fi de lucru ( 5min.); Exerciiu de ncheiere Joc de rol ( 10 min.). Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10 15 min)

Dup ce sunt salutai, se solicit participanilor s-i reaminteasc tematica din sesiunea trecut. Apoi, prin sondaj, 2 3 participani prezint tema pentru acas i modalitatea n care au pus n practic n ultima sptmn abilitile dobndite n sesiunea anterioar. Exerciiu de dinamizare Desenul ( 10 min) Este un exerciiu care reintroduce grupul n tema comunicrii. Exerciiu : Desenul Fiecare participant primete o foaie de hrtie i un creion. Unui participant voluntar i se ofer o imagine format din figuri geometrice (sugestii se regsesc n Anexa 20). Ceilali participani nu au vzut figura. Sarcina voluntarului este de a descrie v erbal figura, n timp ce ceilali ncearc s o reproduc pe hrtia lor (ex. desenai n partea de sus a foii un ptrat; n colul de jos din partea dreapt desenai un dreptunghi etc). Ceilali nu au voie s adreseze ntrebri, doar s ncerce s redea prin desen ct mai exact figura descris. n final se compar figurile desenate cu figura iniial. Obiectivul exerciiul : Evidenierea importanei comunicrii n realizarea unei activiti n grup. Materiale necesare: foi, pixuri, Fie cu imagini propuse n Anexa 20. Drepturile personale ( 20 - 25 min)

Introducerea n acest tematic se va realiza prin reamintirea exerciiului Spune nu, care este unul dintre drepturile personale. Prin brainstorming, participanii sunt solicitai s precizeze: Ce drepturi considerai c avei ntr-o relaie interpersonal, indiferent de tipul ei? Dup ce rspunsurile sunt listate pe flipchart sau tabl, participanii vor primi fia de informaii Drepturile personale din Anexa 21...Se va acorda un timp pentru a le citi, putnd fiind prezentate de pe fia de instruciuni de ctre unul dintre participani. Drepturile sunt discutate n grup, participanii rspunznd la urmtoarele ntrebri: V-ai gndit vreodat c acestea sunt drepturile voastre n relaii? n ce situaii? Eti de acord cu aceste drepturi personale? Motiveaz rspunsul. Crezi c sunt drepturi care ar trebui adugate? Urmtorul pas al acestei activiti este un scurt exerciiu. Exerciiu Drepturile personale Fiecare participant primete 3 buci de hrtie. Pe fiecare bucat de hrtie noteaz 3 drepturi pe care le consider cele mai importante pentru propria persoan. Ulterior, sunt informai c sunt obligai aleag un drept la care s renune. Dup ce aleg dreptul, arunc la gunoi hrtia n acelai mod se procedeaz cu nc unul dintre drepturi, rmnnd doar cu un singur bileel.

Proiect program de asisten psihologic general

n urma exerciiului, va avea loc o discuie de grup, participanii rspunznd la urmtoarele ntrebri: Cum te-ai simit s renuni la drepturile importante pentru tine? n viaa de zi cu zi sunt drepturi la care ai fi renunat fr s fi obligat? La care dintre ele? Dac acestea sunt Drepturi personale, nseamn c toate persoanele le au. Cum poi fi sigur c nu ncalci drepturile personale ale celorlali? Stiluri de comunicare: Asertiv, Pasiv, Agresiv ( 25- 30 min)

Ultima ntrebare va facilita trecerea ctre tematica stilurilor de comunicare. Astfel, moderatorul grupului va evidenia c pentru a comunica eficient i a nu nclca drepturile celorlai o strategie adecvat este abordarea stilului asertiv. Participanii primesc Fia de informaii Stiluri de comunicare, din Anexa 22, care cuprinde caracteristicile fiecrui tip de comunicare cu exemple clare. n aceast etap este foarte important rolul moderatorului n explicarea clar i concis a fiei de informaii. Participanii vor fi ncurajai s adreseze ntrebri de clarificare a informaiilor. Discuia de grup va viza urmtoarele: se vor prezenta participanilor trei afirmaii, cerina fiind de a identifica crui stil de comunicare i aparine fiecare dintre acestea: Eu nu sunt important, dar tu eti mai important dect mine. (pasiv); Eu sunt important, tu nu eti important. (agresiv); Eu sunt important, tu eti important! (asertiv). Pe baza Fiei de informaii, se va efectua urmtorul exerciiu aplicativ: Exerciiu aplicativ Stiluri de comunicare: Participanii sunt mprii n 3 grupe i vor primi urmtoarea situaie: n camera de deinere exist o regul foarte clar de curenie, dar unul dintre colegi face n mod superficial curenie i, uneori, chiar refuz s i ndeplineasc aceast sarcin. Suntei colegii lui de camer, iar acest lucru v deranjeaz foarte mult i v afecteaz relaia cu el. Cum i comunicai nemulumirea?. Fiecrui grup i se va repartiza sarcina de a rspunde n felul urmtor: primul grup n mod asertiv, cel de -al doilea grup n mod pasiv, iar cel de-al treilea grup n mod agresiv. Rspunsurile grupului vor fi consemnate i fiecare grup va asigura prezentarea acestora ctre ceilali.

Informaii pentru moderator: Dup exerciiu moderatorul poate prezenta urmtoarele concluzii: a fi asertiv poate fi dificil, dar este un stil care duce la o comunicare mai bun i mai sincer, cnd o persoan se comport asertiv i protejeaz drepturile personale, dar le respect i pe ale celorlai, aceea persoan are un respect de sine i ncredere n forele proprii, crend celuilalt aceleai stri.

Proiect program de asisten psihologic general

Tem pentru sesiunea Antrenarea asertivitii

urmtoare

( 5 min)

Fiecare participant primete Fia tem din Anexa 23 Antrenarea asertivitii, comunicndu-le c aceasta va consolida abilitile dobndite. Exerciiu de ncheiere Joc de rol ( 10 min)

Pornind de la situaia analizat n exerciiul aplicativ Stilurile de comunicare, pe baz de voluntariat, se pune n aplicare un joc de rol pentru a evidenia comunicarea asertiv.

Sesiunea 10: Conflictele interpersonale Scopul sesiunii: Dezvoltarea capacitii de a rezolva eficient conflictele interpersonale Obiectivele operaionale: - s identifice sursele conflictelor n relaiile interpersonale; - s dobndeasc aptitudini de rezolvarea adecvat a conflictelor. Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare Reprezint un conflict (10 min) ; Surse ale conflictelor interpersonale - fie de informaii, discuii de grup i exerciiu (20- 25 min.); Strategii de rezolvare a conflictelor interpersonale fie de informaii, discuii de grup i exerciiu Creionul coordonat (20-25 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare Lupt corect - fi de lucru ( 5 min.); Exerciiu de ncheiere Conflictul prin simuri ( 5 min.). Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10 15 min)

Sesiunea va debuta cu discutarea temei, prin aceast modalitate se va reaminti participanilor tematica ntlnirii anterioare. Exerciiu conflict de dinamizare Reprezint un ( 10 min)

Acest exerciiu va favoriza abordarea temei conflictului i va centra grupul asupra acesteia i asupra conduitelor diferite pe care indivizii le pot avea n raport cu un conflict (asertiv, pasiv, agresiv).
Proiect program de asisten psihologic general

Exerciiu Reprezint un conflict Se solicit participarea unui voluntar din grup, ceilali primind urmtoarele instruciuni : Imaginai-v c voluntarul grupului este un Conflict (se poate lipi pe pieptul acestuia o hrtie pe care s scrie Conflict). Gndii-v la modul n care reacionai atunci cnd experimentai un conflict sau suntei martorii unui conflict. Fiecare dintre voi poziionai-v n raport cu persoana Conflict n aa fel nct s exprimai fiecare n felul propiriu prima reacie de rspuns pe care o avei ntr-o situaie de conflict sau nenelegere. Gndii-v la poziia corpului, direcia n care v poziionai corpul n raport cu Conflictul, distana fa de conflict. Dup ce fiecare se poziioneaz n raport cu Conflictul, fiecare va fi ntrebat s explice poziia i s identifice dac este expresia unui comportament asertiv, pasiv sau agresiv. Obiectivele exerciiului: Stabilirea relaiei dintre cele trei tipuri de comportament (agresiv, pasiv, asertiv) i gestionarea conflictelor interpersonale. Surse ale conflictelor interpersonale ( 15 - 20 min)

Pe baza asociaiei libere, participanii vor nota pe o foaie cuvntul conflict i vor fi solicitai s scrie primele trei cuvinte care le vin n minte cnd se gndesc la acest cuvnt. Dup ce rspunsurile sunt listate pe flipchart sau pe tabl, are loc o discuie de grup folosind urmtoarele ntrebri, la care participanii vor rsp unde prin sondaj: Ce concluzii putem extrage din rspunsurile voastre? De ce se asociaz conflictul de cele mai multe ori cu aspecte negative? Este ntotdeauna conflictul similar cu violena? Conflictele au i o dimensiune pozitiv, n ce const aceasta? Exemplificai un conflict cu care v-ai confruntat n ultima perioada i a avut consecine pozitive! Care dintre stilurile de comunicare credei c este eficient n rezolvarea unui conflict? Informaii pentru moderator: n cadrul discuiei de grup se vor evidenia urmtoarele aspecte: Conflictul este o parte a vieii. A avea un conflict cu ceilali nu este confortabil, dar ncercarea de a -l rezolva contribuie la dezvoltarea de abiliti i la identificarea de alternative de rezolvare. Nu toate conflictele conduc la comportamente violente. Apectele positive ale unui conflict sunt: te incit, scoate la iveal abordri noi ale relaiilor, chiar uneori ne pot apropia de ceilali. Abordat printr-o gndire negativ, conflictul poate avea rezultate distructive at t din punct de vedere emoional, spiritual, ct i fizic. Conflictul poate deveni o surs de maturizare i nvare, ajut la descoperirea propriilor valori i credine, la sntatea mental individual. Se nmneaz participanilor Fia de informaii Surse ale conflictelor din Anexa 24 a, care se discut pe scurt. Pentru a fixa informaiile, se va prezenta participanilor o situaie de conflict interpersonal (Anexa 24 b), iar prin discuii de grup se vor identifica sursele conflictului din situaia respectiv. Ulteriro, se va adresa participanilor ntrebarea: De ce credei c este important s cunoatei sursele conflictelor cu ceilali? Informaii pentru moderator: Moderatorul va evidenia faptul c a cunoate sursele conflictelor este imp ortant, deoarece ne ajut nu numai s prevenim i s evitm situaiile conflictuale, n cazul n care escaladeaz n cadrul relaiilor interpersonale acestea vor putea fi rezolvate ntr -o manier asertiv i eficient pentru meninerea relaiei respective.

Proiect program de asisten psihologic general

Strategii de interpersonale

rezolvare

conflictelor

( 20 - 25 min)

Prin acest exerciiu, grupul va fi introdus n tematica strategiilor de rezolvare a conflictelor interindividuale, energiznd, n acelai timp, grupul. Exerciiul Creionul coordonat. Participanii vor fi mprii pe perechi, fiecare pereche primind un creion (de preferin, colorat). nainte a ncepe exerciiul, participanii sunt solicitai s i imagineze c nainte de activitate au avut o nenelegere cu colegul de per eche, dar, n ciuda acestui fapt, sunt nevoii s lucreze mpreun. Fiind un exerciiu de cooperare, sarcina participanilor este de a menine creionul ct mai mult timp, un membru al perechii fixeaz un capt al creionului cu un deget, iar cellalt capt al creionului este fixat tot cu un deget de ctre colegul su. Stnd n picioare, acetia vor trebui s fac micri diverse cu mna i corpul, fr s cad creionul, pentru o perioad ct mai lung de timp. Obiectivele exerciiului: Evidenierea nevoii de colaborare interpersonal pentru rezolvarea unei sarcini. Materiale necesare: creioane colorate Introducerea n tem se relizeaz prin referirea la strategiile de rezolvare a conflictelor pe baza exerciiului anterior, din care reiese c orice situaie de relaionare poate fi o surs de conflict, dar pentru rezolvarea ei adecvat e nevoie de colaborare, n caz contrar ambele pri au de pierdut. Participanii primesc fia de informaii din Anexa 25 referitoare la cele 3 strategii de rezolvare a conflictelor, iar dup aceasta se discut n grup, participanii fiind rugai s evalueze ce strategie cred c au folosit din cele trei (Ctig-Pierdere, Ctig-Ctig, Pierdere-Pierdere) n realizarea sarcinii: Se vor folosi n discuia de grup urmtoarele ntrebri: Care dintre cele trei strategii o considerai eficient pentru meninerea relaiilor interpersonale i respectarea drepturilor personale ale celorlai? Ce strategie ai folosit voi pentru a rezolva sarcina ? Care dintre voi a condus jocul? Cum v-ai simit cnd a czut creionul i nu ai reuit s l inei mai mult? Cum ai proceda altfel dac ar trebui s repetai exerciiul? (n funcie de resursa timp, se poate repeta exerciiul). Tem pentru sesiunea urmtoare Lupt corect ( 5 min)

Pe baza fiei de informaii Lupt corect Anexa 26, participanii vor avea ca tem sarcina de a se gndi la un conflict interpersonal din experiena personal, de a l prezenta pe scurt i de a explica cum ar putea fi rezolvat pe baza informaiilor din fia de informaii. Exerciiu simuri de ncheiere Conflictul prin ( 5 min)

Exerciiul va favoriza relaxarea grupului dup efort. Exerciiul : Conflictul prin simuri Participanii sunt solicitai s exprime, fiecare dintre ei, rapid, ntr -un cuvnt pentru fiecare cerin sau cte un participant pentru fiecare cerin din urmtoarele: Ce culoare are un conflict? Ce miros are un conflict? Ce gust are un conflict? Ce sunet ar scoate un conflict? Dac ai atinge un conflict ce textur ar avea?
Proiect program de asisten psihologic general

Etc. Obiectivul exerciiului: Concretizarea temei abordate i relaxarea grupului dup efort.

Sesiunea 11: Conflictele interpersonale II

Scopul sesiunii: Consolidarea deprinderii de a rezolva conflictele interpersonale Obiectivele operaionale: - s contientizeze propriile reacii n raport cu situaiile dificile n relaiile cu ceilali; - s aplice strategiile de rezolvare a conflictelor ntr-o situaie concret; - s identifice paii prevenirii conflictelor interpersonale. Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului (10 min); Paii prevenirii conflictului fia de informaii i discuii de grup ( 15-20 min); Exerciiul Cum reacionezi - fia de informaii i discuii de grup (30- 35 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare ( 0 min.); Exerciiu de ncheiere Imaginea ( 5 min.). Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10 15 min)

Participanii prezint tema prin sondaj, dup care se realizeaz o discuie succint despre aspectele din sesiunea anterioar, precum i despre eventuale evenimente importante petrecute n viaa participanilor n intervalul de timp de la ultima ntlnire. Exerciiu de dinamizare ( 5-10 min)

Pentru dinamizarea grupului, fiecare participant va completa verbal urmtoarele propoziii referitoare la conflictele interpersonale: Un conflict este Atunci cand observ un conflict, eu ... Atunci cand sunt implicat ntr-un conflict, eu Paii Prevenirii conflictului ( 20-25 min)

Participanii sunt informai c n cadrul acestei sesiuni se va continua discuia despre conflicte. Se prezint participanilor urmtoarea situaie care poate genera un conflict interpersonal :
Proiect program de asisten psihologic general

Suntei pe secia de deinere. Supraveghetorul de pe secie v d un ordin pe care nu dorii s l ndeplinii . Resimii o stare de agitaie i nemulumire. Pornind de la acest situaie, participanii vor lista pe o foaie care sunt etapele pe care consider c trebuie s le parcurg pentru a preveni conflictul. Rspunsurile sunt listate pe tabl i flipchart, fiind, n acelai timp, solicitai s justifice rspunsurile. Ulterior, se ofer participanilor Fia de informaii Paii prevenirii conflictului din Anexa 27 i se discut comparativ cu cei identificai de participani. Pentru a exemplica paii, se realizeaz un exerciiu aplicativ: Exerciiul Cum reacionezi ( 30-35 min)

Acest exerciiu va favoriza identificarea reaciilor proprii n situaii conflictuale pentru a evidenia necesitatea comunicrii cu ceilali i a utilizrii strategiei CtigCtig. Exerciiul : Cum reactionezi? Se va prezenta participanilor urmtoarea situaie, fiecare fiind ntrebat cum ar reaciona: Exemplu: eful de secie i comunic faptul c nu s-a aprobat o cerere pe care o considerai justificat. Dup primirea acestei veti eti suprat i ai nevoie de linite. ntors n camera de deinere unul din colegi ascult muzic la televizor la maxim, ceea ce deranjeaz foarte tare. Dup desfurarea exerciiului se va discuta: Cum te-ai simit n aceast situaie de soluionare a unui conflict ? Ce ai gndit ? ntotdeauna reacionezi astfel? Care este strategia pe care ai folosi-o n acest exerciiu? Se nmneaz Fia de informaii Reacii n situaia de conflict, (Anexa 28), iar acestea se discut n grup. Tem Participanii nu vor primi tem pentru sesiunea urmtoare. Exerciiu de finalizare Imaginea ( 5 min) ( 0 min)

Participanii sunt solicitai s se gndeasc timp de 1 minut (eventual cu ochii nchii) la o imagine care le vine n minte, pentru a exprima experiena sesiunii.

Sesiunea 12 : Integrarea abilitilor dobndite

Proiect program de asisten psihologic general

Scopul sesiunii: Evaluarea optimizrii personale prin programul de autocunoatere i dezvoltare personal. Obiectivele operaionale: - s identifice schimbrile produse la propria person; - s ofere feed-back colegilor de grup; - s revizuiasc abilitile dobndite n cadrul programului.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare Salutul diferenei (10 min); Exerciiu de evaluare Meninerea achiziiilor (15-20 min); Autoevaluare prin recitirea materialului Scrisoare ctre mine (15-20 min.); Exerciiu de ncheiere Hrtia pe spate ( 5 min.). Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i ( 10 15 min)

Sesiunea va debuta cu reamintirea tematicii abordate n cadrul programului i anunarea scopului sesiunii finale. Exerciiu de schimbrii dinamizare Salutul ( 5 -10 min)

Acesta este un exerciiu simbolic, care dinamizeaz grupul i exprim ideea de schimbare. Exerciiul Salutul diferenei : Participanii i imagineaz c tocmai au aterizat pe Pmnt de pe alt planet Planeta Schimbrii i Dezvoltrii Personale. Sunt rugai s gseasc un salut pentru grup, fr s foloseasc limbajul verbal. La final se pot purta discuii despre motivul alegerii fcute. Exerciiu de achiziiilor evaluare Meninerea (15-20 min)

Exerciiul Meninerea achiziiilor Noiunile de baz se noteaz pe cte o coal de hrtie colorat (autocunoatere, stim de sine, comunicare, asertivitate, relaionare interpersonal, conflicte interpersonale etc); se aeaz hrtiile cu faa n jos pe podea, fiecrui membru al grupului cerndu-i-se s stea pe cte o coal hrtie. Fiecare va fi invitat s explice sau s exemplifice respectiva noiune. Fiecare membru al grupului va exprima cum a utilizat respectiva noiune sau cum plnuiete s le foloseasc n viitor. Obiectivul exerciiului: evaluarea cunotinelor dobndite.

Proiect program de asisten psihologic general

Autoevaluare prin recitirea Scrisoare ctre mine

materialului

(15-20 min. )

Participanii vor primi materialul Scrisoare ctre mine, fiecare i va citi scrisoarea n grup, preciznd dac abilitile dezvoltate n cadrul programului vor contribui pe viitor la atingerea a ceea ce i-au propus n prima sedin. Exerciiu de ncheiere Hrtia pe spate ( 5 10 min.)

Pentru ca ntreg grupul s fie implicat n oferirea de feed -back colegilor, se va realiza exerciiul Hrtia pe spate. Exerciiul Hrtia pe spate. Participanii stau n cerc, inclusiv moderatorul grupului. Pe spatele fiecrui participant se prinde o foaie de hrtie. Fiecare participant va trece pe la ceilali i va nota pe foaia de hrtie de pe spatele acestora o prere pe care ei consider c respectivele persoane o au. Este recomandat ca i moderatorul grupului s noteze un feedback pentru fiecre participant. Dup finalizarea exerciiului, fiecare citete feed-back-ul colegilor, cu aceast ocazia exprimnd n cteva cuvinte experiena pe ca re au avut-o n cadrul grupului i a programului.

Proiect program de asisten psihologic general

Anexe Modul I Anexa 1: Exerciiu Cvintet Bis Rezolvai urmtorul exerciiu: INFORMAII GENERALE Cinci case aliniate, de culori diferite, sunt locuite de persoane cu profesii diferite, avnd fiecare animalul su favorit i butura sa preferat. Pornind de la informaiile de care dispunei, sarcina voastr este de a reui n 30 minute s ajungei la un acord unanim privind rspunsul la urmtoarele 2 ntrebri: 1. Cine bea cacao? 2. Cine are un Saint Bernard? INFORMAII SPECIFICE Informaii pentru P1 1. n casa maro se gsesc canari. 2. n casa violet se bea ceai de ment. Informaii pentru P2 1. Medicul locuiete n casa albastr. 2. Proprietarei pisicii i place cafeaua. Informaii pentru P3 1. Casa violet este ultima din rnd, lng casa galben. 2. Lng inginer locuiete un mare amator de vinuri. Informaii pentru P4 1. Lng casa albastr se afl un papagal. 2. Pianistul bea suc de portocale. Informaii pentru P5 1. Pianistului i place cntecul canarilor vecinului su. 2. Inginerul locuiete lng medic. Informaii pentru P6 1. nvtoarea locuiete n prima cas de la stnga, lng casa roie. 2. Mgarul este al fermierului. Informaii pentru P7 1. Soul medicului detest papagalul vecinului su. 2. Universitarii locuiesc unul lng cellalt. Informaii pentru P8 1. Fermierul i nvtoarea au ajuns s se urasc. 2. Intercalnd una dintre case ntre alte dou s-ar putea obine culorile Romniei.

SOLUIA (pentru animatori): Maro Cacao nvtoare Canar Roie Suc de portocale Pianist Papagal Albastr Vin Medie Saint Bernard Violet Ceai de ment Fermier Mgar

Proiect program de asisten psihologic general

Sursa: Chantal Faidherbe, Psihologie Social, 2/1998

Anexa 2:

CHESTIONAR TEM CVINTET BIS


Gndete-te la jocul Cvintet Bis i pornind de la observaiile i experiena pe care ai avut-o cu prilejul acestui exerciiu rspunde la urmtoarele ntrebri:

1. Care dintre voi a fost cel mai util n realizarea sarcinii de grup? Prin ce a fost el util()? (detaliai comportamentele). _____________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 2. Cine a ncurcat cel mai mult realizarea sarcinilor de grup? Prin ce a fcut aceasta? (detaliai comportamentele). _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________ 3. Cine a contribuit cel mai mult la meninerea unui spirit de colaborare n interiorul grupului? Prin ce a fcut aceasta? (detaliai comportamentele). _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _______________________________________________________________ 4. Cine a contribuit cel mai mult la deteriorarea spiritului de echip n interiorul grupului? Prin ce a fcut aceasta? (detaliai comportamentele). _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _______________________________________________________________ 5. Care este percepia dv. despre propriul rol n interiorul grupului pe durata executrii sarcinii? ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 3: Nume si prenume: VIAA MEA Exprim printr-o fraz, un cuvnt, o imagine sau chiar un simbol raspunsul tu la urmtoarele ntrebri: Cum era viaa mea n urm cu 5 ani?

Cum este viaa n prezent?

Cum vd viaa peste 5 ani?

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 4 Nume si prenume: Fia tem Sesiunea 2.

Care sunt motivele pentru care doreti s realizezi unele schimbri n viaa ta prin intermediul acestui program de intervenie? ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ Care sunt paii care consideri c ar trebui s i parcurgi n acest sens? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Care sunt obstacolele pe care te atepti s le ntmpini ? Cum le vei face fa? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Listeaz 3 caracteristici ale tale care crezi c te vor ajuta s i meni implicarea n procesul de dezvoltare personal. ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 5:

Turnul Punctelor Tari

Nume si prenume

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 6 FI DE INFORMAII - PRI ALE SINELUI S=Social Partea social a Sinelui reprezint modul n care tu relaionezi cu oamenii din viaa ta (familie, prieteni, colegi etc.). Include capacitatea ta de a te nelege cu ceilali, de a crea i ntreine relaiile interpersonale. T=Cogniie, Gndire Este acea parte a ta care se refer la modul n care nvei i rezolvi problemele. Include i abilitatea de a rezolva ntr-o manier creativ problemele. H= Snatate i Performane Aceast parte a propriei tale persoane se refer la starea de sntate, rezisten, puterea, aptitudinile fizice i talentele tale. E= Afectivitate Partea emoional vizeaz strile tale afective, sentimentele, precum i modul n care le gestionzi. M= Motivaie Acest dimensiune a Sinelui se refer la nevoile, motivele, trebuinele tale, precum i motivaia cu care i urmreti ndeplinirea scopurilor i obiectivelor. Include abilitatea de a planifica i a-i stabili obiective. L= Spiritualitate. Viziune asupra vieii Partea aceasta a propriei persoane rezid n valorile tale morale, etice, religioase, n modul n care vezi viaa.

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 7: Cartonae Puncte tari Dimensiunea social a Sinelui * Cartonae roii

S-Cooperant

S-Loial

S- Prietenos

S-mpciuitor, neconfictual

S-Plcut

S- Politicos

S-Iubesc copiii

S-Sensibil la nevoile altora

S- Iubesc Animalele

S- Sincer

Proiect program de asisten psihologic general

Puncte tari Dimensiunea cognitiv a Sinelui *Cartonae albe

T- Adaptabil

T -Memorie bun

T Bun la rezolvarea problemelor

T - Imaginativ, creativ

T Logic

T - Organizat

T-Practic

T - Vitez n gndire i decizie

T- Iste

T - Dornic de a nva

Proiect program de asisten psihologic general

Puncte tari Dimensiunea Snatate i Performane a Sinelui *Cartonae verzi

H- Artistic (aptitudini artistice)

H -Atletic

HEnergic

H Flexibil( fizic)

HAmuzant

H Rezisten la efort

H-Sntos

H Muzical (aptitudini muzicale)

H- Spirit tehnic

H- Putere fizic

Proiect program de asisten psihologic general

Puncte tari Dimensiunea Afectiv a Sinelui *Cartonae galbene

E- Autocontrol (al furiei)

E-Capabil s mi exprim sentimentele

EEntuziast

EMulumit (pace interioar)

ERaional

E Sim al umorului, spiritual

E-Vesel

E Rbdator

E- Relaxat

E- Buntate (sufletist)

Proiect program de asisten psihologic general

Puncte tari Dimensiunea Motivaional a Sinelui *Cartonae albastre

M - Aventuros

M - Ambiios

MCompetitiv

M Curios

MHotrt

M Muncitor

M -Independent

M Persistent

M - Spontan

M- Dispus spre asumarea de riscuri

Proiect program de asisten psihologic general

Puncte tari Dimensiunea Spiritual (viziunea asupra vieii) a Sinelui *Cartonae violete

L-Spiritual

L- Moral

L- Corect

L- Ierttor

L- Generos

L -Onest

L- Optimist

L- Religios

L- ncredere n sine

L- Autoritar

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 8:

Instuciuni de completare: La rubrica Titlurile principale trebuie s precizezi evenimentele i oamenii importani din viaa ta de pn acum. La rubrica Misiunea mea, trebuie s precizezi 3 lucruri care i -ar plcea s fie spuse despre tine, iar la Aspecte de interes general: 3 lucru ri pe care le faci
Proiect program de asisten psihologic general

foarte bine i 3 defecte personale. i poi particulariza Ziarul, folosind culori sau colaje, chiar construind o nou pagin care s conin rspunsurile la solicitrile temei. Dac mai sunt alte informaii despre tine pe care vrei s le transmii sau lucruri asupra crora ai reflectat le poi scrie pe o nou pagin de ziar, alctuit aa cu doreti tu. Anexa 9:

Informaii:
Aprecierea pe care o facem asupra propriei persoane i imaginea pe care o avem despre noi se refer la modul n care ne valorizm pe noi i abilitile noastre. Dac o persoan se apreciaz pe sine, este apropiat de modul n care i-ar dori s fie, se poate vorbi despre o apreciere sntoas, adecvat. Aceasta presupune acceptarea tuturor aspectelor personalitii i confortul resimit referitor la propria persoan. Ideal nu nseamn perfect. Putem avea niveluri diferite ale autoaprecierii n arii diferite ale vieii noastre. Acestea se pot modifica n funcie de circumstane. De exemplu, autoaprecierea este, deseori, afectat cnd o relaie important se ncheie. O stim de sine adecvat presupune a te simi bine n raport cu propria persoan, respectnd, n acelai timp, nevoile i sentimentele celorlali.
Proiect program de asisten psihologic general

Se dezvolt pe parcursul vieii din experienele pe care le are individul cu celelalte persoane i din aciunile pe care le realizeaz i la care particip. Experienele din timpul copilriei au un rol esenial n dezvoltarea imaginii de sine. Astfel, succesele i eecurile, precum i modalitile de reacie la acestea, definesc autoaprecierea propriei persoane.

Anexa 10:

A putea s-mi ofer 3 diplome :

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 11: Aprecierea realist asupra propriei persoane

Reamintete-i! Opusul unei aprecieri negative de sine nu este neaprat o apreciere pozitiv, ci o apreciere realist i sntoas a propriei persoane.
Noteaz mai jos care consideri c sunt beneficiile unei aprecieri de sine adecvate, care integreaz caliti, dar i defecte (inclusiv conduita infracional).

Nume i prenume:

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 12: Iceberg-ul Meu

Suprafaa Iceberg-ului reprezint acea parte care se afl deasupra apei. Cnd o persoan are anumite dificulti i bariere n aciunile sale, multe aspecte ies la suprafa prin comportamente. Asociate acestora, n adncuri, se ivesc stri afective asociate evenimentelor. Nu trebuie neglijate niciuna dintre aceste pri ale iceberg-ului.

SARCIN: Gndete-te la modul n care reacionezi atunci cnd ai o problem i precizeaz reaciile i comportamentele tale (ex. roesc, mi rod unghiile, muschi tensionai etc.) la Suprafa, precum i strile afective care i genereaz aceste manifestri precizeaz -le la Adncuri (ex. frustrat, nervos, trist etc.)

Proiect program de asisten psihologic general

Nume i prenume:_______________

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 13:

Proiect program de asisten psihologic general

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 14 : Analiza unei situaii dificile Prezint pe scurt o situaie dificil cu care te-ai confruntat i n care ai acionat greit. ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Analizeaz situaia conform schemei de mai jos pentru a nelege cum te poi adapta la situaii dificile. Identific dimensiunile solicitate mai jos i apoi transform -le n aa fel nct ntr-o situaie similar s fii mulumit de rezultat.

Proiect program de asisten psihologic general

Proiect program de asisten psihologic general

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 16 a

Anexa 16 b

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 17 : Fi de informaii Sesiunea 8 BARIERE N CALEA COMUNICRII A da ordine celuilalt, a i spune ce s fac Nu te mai comporta aa. D-mi imediat lucrul napoi. Folosirea ameninrilor Dac nu faci cum spun eu o s ai de suferit. inerea de predici Nu ar trebui s vorbeti despre aceast persoan astfel. nvinovirea sau criticarea celuilalt ( a face comentarii negative despre persoan) Este vina ta c soia nu te mai viziteaz. Ironizarea. Ridiculizarea. Te compori ca un copil, Arai ca un clovn. Iluzia cunoaterii motivelor i gndurilor celuilalt (Analizarea): Eti furios pe supraveghetor pentru c ai luat amnare., Te compori aa doar ca s m enervezi., tiu eu ce e n mintea ta. Reprourile i aduci aminte cnd eu te-am ajutat, Exact aa ai facut i sptmna trecut. Suprageneralizarea ntodeauna reacionezi aa., Niciodat nu faci ce trebuie. A pune ntrebri de tipul De ce ?, De ce te compori aa? A prespune c ceilali tiu exact despre ce vorbim (dar nu e adevrat, aa c ai rbdare), urmrete semnalele din partea celuilalt. A prespune c ceilali tiu exact ceea ce simim noi (dar nu e adevrat, aa c nu te baza pe asta). Pentru ca ei s neleag folosete formule de tipul Eu m simt pentru c A nu asculta cu atenie (A asculta este dificil. Ajut s te concentrezi la ceea ce i comunic persoana respectiv.) A exagera ceea ce spun ceilali (Mai ales atunci cnd suntem n dezacord. Stai calm i ascult atenie ceea ce cellalt i spune.) A nu spune Nu (dei nu i doreti sau nu eti sigur de ceea ce i se cere, nu spui Nu. De preferat s ceri mai mult timp de gndire dect s promii ceva ce nu poi ndeplini.)

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 18: Jetoane Emoiile umane TRISTEE OC AMUZAMENT

CURIOZITATE SURPRIZ NENELEGERE FRIC

FURIE

NENCREDERE

BUCURIE

ENTUZIASM

CONFUZIE

Fi de lucru Emoiile umane Noteaz n coloana Interpretarea mea emoia pe care crezi c ncearc s o exprime colegii ti. n coloana Emoia transmis, o s notm, ulterior, emoia de pe jetonul extras. Interpretarea mea Emoia transmis 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 19: Fi tem i fi de infromaii Sesiunea 8 Fi tem: Identific 3 lucruri pe care vrei s le schimbi n modul n care comunici cu ceilali pe baza cunotinelor acumulate n sesiunea 8. Motiveaz rspunsul. 1. ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. ._______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _________________________________________________________________ 3. ._______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Fi de infromaii: Maximizarea comunicrii


1. Postura: Nu sta n poziie de superioritate sau inferioritate, stai n aa fel nct s ai acelai nivel al contactului vizual. 2. Contactul vizual: Uit-te la persoana cu care vorbeti. Folosete un contact vizual natural i confortabil. 3. Expresia facial: Ceea ce spui s fie exprimat i prin expresia feei tale. Explic ceea ce simi, nu te atepta ca ceilali s ghiceasc ceea ce simi tu . 4. Gesturile: Folosete gesturi naturale, n conformitate cu mesajul verbal, pentru a i da mai mult sens. Evit gesturi agresive i ostile de genul: artat cu degetul sau apostrofarea cu degetele. 5. Vocea: Folosete un ton calm. Evit s ridici tonul, un ton plngcios sau sarcastic. 6. Atingerea: Nu folosi atingerea dect cu persoanele pe care le cunoti. Nu i exprima autoritatea prin atingere pentru c poate fi interpretat eronat i poate genera conflicte. 7. Spaiul personal : Fiecare persoan are nevoie de spaiul su personal. Dac persoana nu este apropiat, stai la cel puin un metru distan pentru a nu i crea disconfort.

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 20: Sugestie pentru Exerciiu de dinamizare

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 21: Drepturile personale Dreptul de a decide care sunt scopurile i prioritile noastre. Dreptul de a avea valori, convingeri, opinii proprii. Dreptul de a nu justifica i a nu da explicaii privind viaa ta. Dreptul de a spune celorlali cum s se comporte cu tine. Dreptul de a te exprima fr s-l rneti pe cellalt. Dreptul de a spune NU sau NU TIU sau NU NELEG sau NU M INTERESEAZ. Dreptul de a cere informaii i ajutor. Dreptul de a face greeli, de a te rzgndi. Dreptul de a fi acceptat ca imperfect. Dreptul de a avea, uneori, performane mai sczute dect potenialul tu. Dreptul de a avea relaii de prietenie cu persoanele cu care te simi confortabil. Dreptul de a-i schimba prietenii. Dreptul de a te schimba, de a-i dezvolta viaa aa cum doreti.

Proiect program de asisten psihologic general

Anexa 22: Fi de informaii: Stiluri de comunicare: Pasiv, Asertiv, Agresiv Ce nseamn s fii asertiv?
Asertivitatea este cea mai eficient modalitate de soluionare a problemelor interpersonale. Comunicarea direct, deschis i sincer permite recepionarea mesajelor fr blocaje i distorsiuni, ceea ce mentine i mbunteste relaiile cu ceilali. Capacitatea de a comunica n mod asertiv sentimentele, emotiile i gndurile fr a leza integritatea celorlali, reprezint un mod eficient de comunicare.

Tipul agresiv Jignete pe cei din jurul su; Lezeaz sentimentele oamenilor; nclc drepturile persoanelor; Utilizeaz un ton ridicat; Folosete expresii ofensatoare; Face aciuni care deranjeaz pe ceilali; Umilete oamenii; Are o atitudine de superioritate fa de oameni; Critic destructiv oamenii (pentru greeli reale sau imaginare) i munca acestora; Trateaz oamenii cu dispre; Este ostil i rutcios; Nu accept alte opinii i idei; Nu tolereaz sfaturile strine; Nu nelege ideile altor oameni; ntrerupe interlocutorul pentru a-i exprima propria opinie; Ia decizii fr a consulta pe alii; i manifest violent

Tipul pasiv i neag propriile drepturi; Nui apr interesele; Nu-i exprim sentimentele; Permite altora s-l influeneze; Manifest sentimente de vinovie i neajutorare, singurtate, fric i anxietate; i reine emoiile i sentimentele (pozitive i negative); i consider ideile i opiniile ca fiind neimportante; i devalorizeaz propria persoan; Evit confruntrile directe; Nu se implic n discuii aprinse; Este timid, asculttor, supus i umil; Crede c comportamentul su pasiv l va ajuta s fie acceptat i aprobat de ceilali; Se teme s nu deranjeze sau s ofenseze pe cineva; Nu poate lua decizii; Reacioneaz bolnvicios la critic; Evit s-i exprime opiniile; Prezint conflicte intrapersonale. Expresii verbale specifice: "mi cer scuze c v-am rpit din timpul dvs. att de preios, dar...",

Tipul asertiv Respect att drepturile sale, ct i ale celorlali; i exprim necesitile, dorinele, sentimentele i preferinele ntr-un mod deschis i onest, ntr-o manier adecvat; Respect oamenii; ine cont de opiniile i ideile celorlali; Apreciaz munca oamenilor i i manifest deschis aprecierea; Comunic deschis cu oamenii; Recepioneaz mesajele corect, fr distorsiuni; Dac chiar i critic oamenii, atunci o face n mod constructiv; Este un bun interlocutor, ascult oamenii fr a-i ntrerupe; Are ncredere n propriile fore i n potenialul altora; ine cont de sugestiile oamenilor i mulumete sincer; Cere i ofer ajutor cu plcere; Este receptiv la nevoile celorlali. Expresii verbale utilizate: "Eu cred c..." "A dori s fac acest lucru..." "Te deranjeaz dac..." "Apreciez mult ce ai fcut

nemulumirea; Este certre, vorbete mult; Gsete defecte n tot ce fac alii. Expresii verbale des utilizate: "Faci sau nu faci?" "Ce prostie!" "E clar c nu eti n stare s nelegi!" "Toi suntei nite proti!" Semne non-verbale: tensiune, st aproape de interlocutor, este ncruntat, expresia feii este rigid, i menine privirea fixat n ochii interlocutorului pentru a-l intimida, face gesturi provocatoare, agit pumnul, degetul arttor, are o voce amenintoare i rece, ridicat la finalul propoziiei.

"Dac zici tu..." "Numai, te rog mult, nu te supra pe mine."

pentru mine."

Semne non-verbale: expresii faciale deschise i Semne non-verbale: relaxate, contact vizual, att ct evitarea oamenilor, voce s nu supere interlocutorul, nceat, monoton, contact poziia corpului dreapt, vizual minim, face micri relaxat, dar nu rigid, are nervoase, poziia corpului este vocea calm, dar sigur, aplecat, i frmnt minile, zmbete sincer atunci cnd e ine umerii aplecai, iar capul necesar, ncuviineaz cu capul ntre umeri, braele sunt, de interlocutorul. regul, ncruciate.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 74

Anexa 23: Fia tem Sesiunea 9 Antrenarea asertivitii Fiecare dintre situaie de mai jos analizeaz-le: Un prieten dorete s mprumute bani de la tine: Hai mprumut-mi 100 de euro. mi eti dator o favoare oricum. Nu doreti s i mprumui pentru c ai banii planificai pentru altceva important pentru tine i familia ta. La magazin un coleg intr brusc n faa ta, fr s i cear voie, afirmnd c se grbete foarte tare. Tu ai ateptat dj 30 de minute la rnd. Soia e suprat pe tine c ai venit din nou acas but asear. i reproeaz c nu se poate baza pe tine, c eti lene i iresponsabil, c ar trebui s i fie ruine de propria persoan.

Analiza o vei realiza folosind schema de analiz de mai jos care presupune identificarea celor 3 tipuri de rspuns (asertiv, agresiv, pasiv) i consecinele aferente acestora.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 75

Situaia 1:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 76

Situaia 2:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 77

Situaia 3:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 78

Anexa 24 a: Surse ale conflictelor

1. Nevoile fundamentale 2. Valorile diferite 3. Percepiile diferite 4. Interesele diferite 5. Resursele limitate 6. Nevoile psihologice

Definirea pe scurt a acestor surse ale conflictelor: * Nevoile fundamentale Nevoile de baz, fundamentale ale oricrei persoane sunt: aer, ap i hran. Cnd aceti factori vitali sunt insuficieni, apar conflicte. * Valorile diferite Persoanele pot face parte din culturi diferite, au crescut n medii diferite i de aceea i-au format credine diferite (religioase, morale etc.). De aceea, ei se pot raporta la valori diferite. Din aceast cauz pot izbucni, uneori, conflicte (uneori, chiar rzboaie). * Percepiile diferite Multe situaii conflictuale apar deoarece oameni diferii vd diferit un anumit lucru sau gndesc diferit despre el, iar fiecare consider c percepia sa este cea corect, cnd, de fapt, este posibil ca realitatea s fie diferit de ambele opinii. * Interesele diferite Pentru c au interese diferite, oamenii au i preocupri diferite. Din aceast cauz, pot s apar conflicte n familie, ntre colegi sau pieteni, deoarece fiecare dintre ei, consider important o alt activitate (de exemplu soul dorete s fie eful n familie, soia dorete s gestioneze banii etc.) * Resursele limitate Din cauza resurselor limitate apar nenumrate conflicte n familie, ntre colegi, prieteni, la locul de munc etc. Trim ntr-o societate de consum, n care unele persoane dein mai multe bunuri, alii mai puin sau chiar deloc. De exemplu, banii sunt o resurs limitat. De aceea i cantitatea de bunuri pe care oamenii o pot avea este limitat.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 79

Nevoile psihologic Dintre nevoile de ordin psihologic cele mai importante, deoarece de ele depinde confortul i mulumirea de sine, sunt iubirea, libertatea, fericirea, respectul de sine i corectitudinea. Cnd aceste nevoi sunt alterate, apar conflictele interioare, care pot provoca conflicte i cu alte persoane din jur.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 80

Anexa 24 b Prietenii Identific din situaia de mai jos care sunt principalele surse de conflict care pot aprea ntre membrii grupului: Prietenii de pe strada X, se ntlneau la colul strzii respective, iar gaca era compus din 6 tineri: Ion, Nicolae, Mihai, George, Victor i Alex. n copilrie toi au fost vecini i au frecventat aceeai coal. Muli dintre ei au mai fcut parte dintr -o band de adolesceni. Cei mai n vrst, Ion, Nicolae i Mihai, aveau 29 de ani; Victor, cel mai tnr membru al grupului, avea 20 de ani. Numai doi dintre cei enumerai aveau locuri de munc sigure: Victor i Alex munceau la o fabric; ceilali erau omeri aproape tot timpul sau ocazional. Grupul de prieteni i -a creat propriile reguli. Mai nti de toate, banda respecta anumite obiceiuri: toate ntlnirile aveau loc pe strada X, la aceeai cofetrie, care le asigura masa i locurile. n fiecare smbt seara jucau bile. Atunci cnd Doc inteniona s prezinte membrilor grupului planurile sale de aciune, se consulta mai nti cu Mike i Danny i, uneori, cu Long John. Dac decizia venea din partea lui Victor, ea nu era respectat; nu putea s influeneze grupul pentru c era cel mai tnar, dar, dac decizia aparinea lui Mihai i Ion, era ca lege pentru ceilali. Dac se ntmpla ca leader-ii s lipseasc pe moment, grupul se diviza n dou tabere oponente. Imediat ce leader -ul aprea, situaia se schimba radical, grupul redevenind unit i continundu -i activitile n comun. Dac un membru al grupului spunea ceva, trebuia s se opreasc n cazul n care eful nu-l asculta i-i relua discursul abia dup ce leader-ul redevenea atent. Dac intervenea o ceart, eful cunotea cauzele i era cel mai potrivit pentru a o calma, pentru c fiecare adversar venea s-i prezinte propria versiune, s-i solicite prerea etc. Ceilali membri pot s sugereze o idee sau alta, dar leader -ul este acela care spune ultimul cuvnt.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 81

Anexa 25: Fi de informaii

Strategii de rezolvare a conflictelor Exist trei modaliti de rezolvare a conflictelor n funcie de rezultatul acestei activiti: 1. Ctig Pierdere - n cazul COMPETIIEI, cnd doar una dintre pri i atinge scopurile, prin confruntare fizic i verbal, prin dominare. - n cazul ACOMODRII, cnd una dintre pri renun la confruntare din nevoia de a pstra relaiile cu partea conflictual. Riscul ce apare este ca cealalt parte implicat s exploateze n folosul propriu aceast situaie. - n cazul COMPROMISULUI, cnd ambele pri renun la ceva i, n acelai timp, ctig ceva; cnd interesul comun primeaz asupra intereselor personale. 2. Ctig-Ctig - n cazul COLABORRII, cnd ambele pri ctig mai mult dect pierd, prin redefinirea scopurilor i explorarea de noi posibiliti. Colaborarea are foarte multe avantaje pentru ambele pri, ducnd la ntrirea relaiilor interpersonale dintre prile implicate. Succesele nregistrate n rezolvarea unei situaii conflictuale determin ncrederea n gsirea unor soluii creative n cazul unor conflicte viitoare, crend un ciclu ctig-ctig. Strategia colaborrii este cea mai indicat n cazul unor funcii de conducere cnd ambele pri implicate n conflict trebuie s gseasc o soluie n urma creia ambele pri au efectiv de ctigat la maximum. 3. Pierdere Pierdere - n cazul EVITRII, cnd ambele pri pierd prin evitarea conflictului, amnarea lui sau renunarea la atingerea scopurilor.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 82

Anexa 26: Fi de informaii i tem : Sesiunea 10 Lupt corect Mai jos se gsesc o serie de reguli pentru rezolvarea conflictelor ntr-o manier corect pentru prile implicate n conflict: * Menine conflictul n prezent: discut i rezolv problema actual, fr a te ntoarce n trecut, nu reproa, nu aduce n conflictul de acum furia i sentimentele rnite pentru l vei agrava. * Evit s explodeze n prezent toat furia i nemulumirea adunate de -a lungul timpului i neexprimate. * Fii specific referitor la motivul conflictului, nu te atepta ca cealalt persoan s i ghiceasc gndurile. Exprim-i prerea onest i clar, evitnd afirmaii de tipul: Ar trebui s tii ce m deranjeaz. tii foarte bine despre ce vorbesc. * Nu lovi sub centur: Este nedrept i destructiv s ataci cealalt persoan c u subiectele sensibile, slbiciunile sale. Oamenii la care inem de multe ori ne mprtesc aceste lucruri, iar a le folosi mpotriva lor n situaii de conflict, este incorect i poate afecta relaia pe termen lung. * Nu folosi violena fizic, verbal, ameninrile i santajul pentru c nu vor rezolva conflictul, ci l vor agrava.

Tem: Pornind de la aceste reguli, precum i de la cellalte aspecte pe care le -ai nvat n sesiunea 10, gndete-te la un conflict pe care l-ai avut sau l ai n prezent, descrie-l pe scurt i explic cum l-ai rezolva acum.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 83

Anexa 27 : Paii prevenirii de conflicte

1) Oprete-te i gndete-te, nu reciona din impuls. 2) Identific gndurile pe care le ai, emoiile i reaciile din corpul tu care te pot avertiza c se poate declana un conflict. 3) Realizeaz urmtorii pai: - Psteaz un moment de tcere. - ndeprteaz-te uor de persoana cu care s-ar putea s ai un conflict. - Respir adnc. - ncearc s te calmezi. - Fii asertiv n comunicare.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 84

Anexa 28:

Reacii n situaii de conflict


De cele mai multe ori, n situaiile de conflict acionm diferit, n funcie de obiectiv i de importana pe care o acordm relaiei cu persoana cu care ne aflm n conflict. 1. Broasca estoas - Renunare. Cnd obiectivul nu este important, nu este necesar s meninei o relaie cu cealalt persoan, acionai ca o broasc estoas i renunai, evitai cealalt persoan i problema. 2. Rechinul - Forare. Suntei hotrt s v ndeplinii obiectivele orict ar costa, orict de mult ar afecta relaia. Atunci cnd obiectivul este foarte important i relaia mai puin, ca, de exemplu, atunci cnd cumprai o main la mna a doua, vrei s acionai ca un rechin i s forai. 3. Ursule - Aplanare. Aceasta implic renunarea la obiective pentru a menine relaia la cel mai ridicat nivel posibil. Cnd obiectivul nu are mare importan pentru dumneavoastr, iar relaia are o importan considerabil, este posibil s acionai ca un ursule i s nivelai asperitile. 4. Vulpe - Compromis. Aceasta nseamn s renunai la o parte din obiectivele dumneavostr i s sacrificai ceva din relaie pentru a ajunge la o nelegere. Cnd obiectivele i relaia sunt la fel de importante pentru dumneavoastr, se pare c nici dumneavoastr, nici cealalt persoan nu putei obine ceea ce dorii i ar trebui s negociai ca o vulpe. 5. Bufni - Confruntare. Cnd i obiectivele i relaia sunt extrem de importante pentru dumneavoastr, acionai ca o bufni. Ajungei la ndeplinirea obiectivelor i pstrai i relaia la cel mai nalt nivel posibil. Viitorul este mai important dect prezentul.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 85

Modul II: Destinat persoanelor private de libertate care execut pedeapsa n regim regim de semideschis i regim deschis
Scop: Optimizarea comportamentelor de rezolvare de probleme pentru reducerea riscului infracional Obiective: - dezvoltarea capacitii de autocunoatere; - motivarea pentru schimbarea conduitei infracionale; - dobndirea abilitilor de identificare a capcanelor minii; - nsuirea de strategii eficiente de rezolvare de probleme. Numr sesiuni: 13 Durat sesiune: 90 minute. Frecvena: 1 sesiune/sptmn Acest modul va viza, n principal, optimizarea personal i valorificarea resurselor personale pentru adaptarea la societate. Fiind n perioada premergtoare liberrii din penitenciar este nevoie la aceast categorie de a optimiza aspectele existeniale, de a se cunoate n profunzime, de a -i descoperi resursele personale i de a le folosi n propriul beneficiu, pentru a avea viaa calitativ i sanogen i a preveni recderea. Modulul este structurat progresiv, pornind de la autocunoatere i intercunoatere, la pregatirea pentru dobndirea abilitilor rezolutive prin identificarea capcanelor minii i repararea relaiilor interpersonale importante. Dup aceast pregtire, programul parcurge paii rezolvrii de probleme cu exemple din viaa carceral, dar i post-execuional, pentru ca n ultimele sedine s se integreze aceste cunotine i s i dezvolte capacitatea de e evita situaiile de risc infracional.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 86

Criterii de selecie a grupului int: Criterii cumulative Sesiunile i scopul acestora: Sesiunea Sesiunea 1: Delimitarea cadrului intervenie Sesiunea 2: schimbare Motivaia Scopul sesiunii Scop: Familiarizarea participanilor cu obiectivele i scopurile programului, precum i creterea capacitilor adaptative i de lucru n grup a participanilor. pentru Dezvoltarea nevoii de shimbare prin optimizarea personal.

Sesiunea 3: Emoii, gnduri, Examinarea relaiei dintre gnduri, emoii i comportament comportamente care afecteaz procesul rezolutiv. Sesiunea 4: Capcane ale minii Dezvoltarea abilitilor de identificare a capcanelor minii, care pot interveni n procesul rezolutiv. Sesiunea 5: Repararea relaiilor Dezvoltarea aptitudinilor necesare ntreinerii interpersonale relaiilor interpersonale importante. Sesiunea 6: Introducere n rezolvarea de probleme Sesiunea 7 : Pasul 1- Definirea problemei Sesiunea 8: Pasul 2- Adunarea informaiilor i stabilirea obiectivelor procesului rezolutiv Sesiunea 9: Pasul 3- Alternative i consecine Sesiunea 10: Pasul 4: Alege, acioneaz Sesiunea 11: Pasul 5: Evalueaz. ntelegerea conceptului de proces rezolutiv . Dobndirea capacitii de a defini obiectiv o problem. Dobndirea capacitii de a defini obiectiv o problem. Dobndirea capacitii de a emite alternative i a evalua consecinele acestora.

Dezvoltarea capacitii de alegere a alternativelor, planific, de a planifica i aciona n conformitate cu alegerea fcut. nvarea de strategii de evaluare a modului de rezolvare a problemei.

Sesiunea 12: Integrarea Integrarea cunotinelor la problema recderii cunotinelor (recidivei). Sesiunea 13 : Evaluarea final Evaluarea i autoevaluarea experienei participrii la program i a cunotinelor acumulate.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 87

Sesiunea 1: Delimitarea cadrului intervenie Scopurile sedinei: Familiarizarea participanilor cu obiectivele i scopurile programului, precum i creterea capacitilor adaptative i de lucru n grup a participanilor. Obiective operaionale: - s neleag scopul programului; - s i asume regulile de grup stabilite de comun accord; - s iniieze un plan de schimbare personal.

Momentele sesiunii/ durat : Introducerea programului de grup (5-10 min.); Exerciiu de dinamizare pentru prezentarea participanilor (10 -15 min); Stabilirea regulilor de grup (20-25 min.); Discuie de grup referitoare la expectanele persoanelor participante i motivaia participrii la acest program (10 -15 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); Exerciiu de finalizare (5 min). Descrierea momentelor sesiunii: Introducerea programului de grup (5-10 min.)

Participanii, precum i moderatorul i vor prezenta numele la nceputul activitii. n cadrul activitii de introducere n programul Dezvoltare personal, moderatorul grupului va reaminti ntr-o prezentare succint denumirea, scopul, obiectivele generale, domeniile de intervenie, frecvena ntlnirilor din cadrul programului. Participanii vor fi invitai s adreseze ntrebri referitoare la aspectele prezentate. Dup prezentarea programului, se vor distribui mape de plastic fiecrui participant, mape n care vor fi pstrate toate materialele pe care le vor primi i le vor completa n cadrul programului. Exerciiu de dinamizare pentru prezentarea participanilor (10-15 min)

Moderatorul grupului va prezenta instructajul jocului de dinamizare : Ghemul

Proiect program de asisten psihologic general

Page 88

Exerciiul Ghemul: Se realizeaz un exerciiu de energizare a grupului, care va implica, n acelai timp, i evidenierea pseudonimului pe care fiecare participant: nainte de nceperea jocului este bine s aezai participanii n cerc i s -i rugai s fie foarte ateni la joc. Dup ce s-au aezat n cerc, luai un ghem destul de mare, apoi spunei-v numele i dai colegului de lng dumneavoastr ghemul. Captul sforii rmne la dumneavoastr i fiecare participant care va primi ghemul l va da mai departe dup ce i-a spus propriul pseudonim i al colegului care i -a dat ghemul. Dup ce ghemul a plecat la urmtorul membru, cel care i l-a dat rmne cu firul de la ghem n mn pentru a putea crea o reea, pn la sfrit. Ghemul ajunge astfel pn la ultimul din grup. Obiectivul exerciiului: Intercunoaterea participanilor Materiale necesare: Un ghem. Stabilirea regulilor de grup (20-25 min)

Se comunic participanilor regulile de grup propuse de ctre facilitator (se noteaz pe tabl sau flipchart). Acestea se pun n discuie i se negociaz cu participanii, cu precizarea c nu se vor mai modifica pe parcursul programului. Printre regulile de baz ar trebui s fie incluse urmtoarele: Respect reciproc; Punctualitate; inut i limbaj decente; Se critic ideea, nu persoana; Provoac ideile, nu persoana; Implicare i participare la activitile programului; Realizarea temelor propuse pentru sedinele urmtoare; Nu se mannc, nu se bea, nu se fumeaz n timpul activitii; Rbdare cu ceilali i nu se vorbete n timp ce altul i exprim ideile; Confidenialitate membrii grupului nu ar trebui s vorbeasc despre ceilali membri.

inta ateptrilor i motivelor

(10- 15 min)

Participanii vor fi rugai s i scrie ateptrile pe un post -it de o culoare, iar motivul participrii pe un post-it de alt culoare care, ulterior, va fi amplasat pe filpchart sau pe tabla sub titlul inta ateptrilor i motivelor, dup prezentarea de ctre fiecare participant a ateptrilor i a motivaiei n faa grupului.
Proiect program de asisten psihologic general Page 89

Tem pentru sesiunea urmtoare

(10 min)

Tema este aceea de a scrie pentru ntlnirea viitoare Povestea Vieii mele Anexa 1, care este un moment bun de reflecie asupra propriei persoane. Exerciiu de finalizare (5 min)

Pe scaunele aezate n semicerc se realiz un exerciiu de finalizare a activitii. Sarcina participanilor este ca fiecare s spun dou fraze care ncep: Am ncredere n mine cnd: Exerciiul are valente de autoexplorare i dimensiuni autosugestive. Dup acest exerciiu, facilitatorul va ncheia sesiunea unor manier pozitiv. Informaii pentru moderatorul grupului: Fiind prima ntlnire de grup, este posibil s apar rezistene din partea beneficiarilor privind implicarea n activitile individuale sau de grup. Punei ntrebri care s permit participanilor s i exprime rezistena, refuzul de a participa la activitatea respectiv (dac este cazul) i procesai acest fapt ca parte a procesului de intervenie pentru dezvoltarea lor personal prin ntrebri de tipul:. Ai vrea s ncerci s ________? Te-ai gndit la _______? Ce ai prefera? Ce obiecii ai? Care este lucrul cel mai ru/bun care i se poate ntmpla? Principalul rol al moderatorului n aceast etap este s structureze experiena de lucru n grup, s se asigure c instruciunile legate de activitate sunt clare. Poate adresa o serie de ntrebri pentru a facilita progresul grupului: Avei vreo ntrebare despre ce urmeaz s facei? Mai avei nevoie de alte informaii? Ce dorii s tii despre____? Cum merge?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 90

Sesiunea 2 : Motivaia pentru schimbare Scopul sedinei: Contientizarea nevoii de schimbare prin optimizarea personal. Obiective operaionale: s identifice schimbrile pe care doresc s le fac pentru propria persoan; s se amplifice interecunoaterea dintre membrii grupului.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 5-10 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Ochiul meu (10 min); Poveste terapeutic- prezentare i discuii (20 min.); Exerciiu de stimulare a nevoii de schimbare Viaa mea- fi de lucru (15-20) min) Tem pentru sesiunea urmtoare - Fi de Lucru Harta magic a schimbrii -(5 min.) Exerciiu de ncheiere Dac a fi un animal a fi (10 min.) Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 15 - 20min)

Participanii sunt ntrebai dac s-a petrecut ceva semnificativ n intervalul de timp dintre cele dou ntlniri i dac doresc s mprteasc acest lucru grupului. Tema se va prezenta dup exerciiul de dinamizare. Se va comunica obiectivul sesiunii, acela de a continua procesul de intercunoatere i de a identifica schimbrilor pe care fiecare dorete s le fac. Exerciiu de dinamizare a grupului Ochiul meu ( 10 min)

Acest exerciiu de energizare a grupului va facilita i ncrederea ntre membrii grupului. Moderatorul va prezenta instruciunile joculului. Exerciiul Ochiul meu Participanii sunt mprii n perechi, unul dintre cei doi l va nsoi pe cellat, care este legat la ochi, inndu-l de mn i ghidndu-l verbal, printre obstacole. Sala este amenajat n aa fel nct s fie scaune sau mese puse ca i obstacole. Pere chile pleac pe rnd din acelai punct. Dac spaiul permite, toate perechile pot pleca n acelai timp.
Proiect program de asisten psihologic general Page 91

Ambii membri ai echipei exprimenteaz ambele stri. Obiectivul jocului: Stimuleaz ncrederea interpersonal, capacitatea de cooperare, coordonare i lucru n echip. Materiale necesare: earfe sau bandane pentru a fi legai la ochi.

La finalul activitii, se vor purta discuii referitoare la acest exerciiu prin adresarea urmtoarelor ntrebri participanilor: Ct ncredere ai avut la nceput i la sfrit fa de partener ? Care crezi c sunt condiiile necesare pentru crearea unui climat de ncredere? Cum te simi dup ce ai avut acest experien? Dup exerciiul de ncredere, fiecare participant i va prezenta Povestea vieii mele, lsndu-le posibilitatea de a nu prezenta n grup informaiile pe care nu le doresc. Poveste terapeutic- Puterea obinuinei (15- 20 min)

PUTEREA OBINUINEI Un grup de oameni de tiin au pus ntr-o cuc 5 maimue i, n mijlocul cutii, o scar, iar deasupra scrii o legtur de banane. Cnd o maimu se urca pe scar s ia banane, oamenii de tiin aruncau o gleat cu ap rece pe celelalte, care rmneau jos. Dup ceva timp, cnd o maimu ncerca s urce scrile, celelalte nu o lsau s urce. Dup mai mult timp, nicio maimu nu se mai suia pe scar, n ciuda tentaiei bananelor. Atunci oamenii de tiin au nlocuit o maimu. Primul lucru pe care l -a fcut aceasta a fost s se urce pe scar, dar a fost tras napoi de celelalte i btut. Dup cteva bti, niciun membru al noului grup nu se mai urca pe scar. A fost nlocuit o a doua maimu i s-a ntmplat acelai lucru. Prima maimu nlocuit a participat cu entuziasm la baterea novicelui. O a treia a fost schimbat i lucrurile s-au repetat. A patra i, n fine, a cincea au fost schimbate. n final, oamenii de tiin au rmas cu 5 maimue care, dei nu primiser niciodat o baie cu ap rece, continuau s loveasc maimuele care ncercau s ajung la banane. Dac ar fi fost posibil ca maimuele s fie ntrebate de ce le bteau pe cele care ncercau s se caere pe scar, rspunsul ar fi fost: Nu tim, Lucrurile ntotdeauna au fost aa aici Se prezint participanilor povestea terapeutic de mai sus i sunt solicitai s rspund la ntrebarea: Care este mesajul transmis de aceast scurt poveste?

Informaii pentru moderatorul grupului: Pentru a promova ideea de dezvoltare a propriei persoane i importana acesteia pentru orice persoan, se vor transmite participanilor urmtoarele informaii:
Proiect program de asisten psihologic general Page 92

Fiecare persoan i dorete s evolueze, are nevoie s fac modificri n viaa sa, care s i aduc beneficii pe termen lung. n cadrul acestui program vei dobndi aptitudini care v vor ajuta s facei fa situaiilor dificile, problematice din detenie sau dup liberare, precum i schimbarea unor modaliti de a gndi sau a v comporta care ne pot aduce dificulti. Pentru aceasta v-am prezentat o poveste a crei metafor dezvluie tocmai aceast idee de evoluie personal i de schimbare a obinuielor.

Exerciiu Viaa mea

( 15-20 min)

Participanii vor primi pentru completare fia de lucru Viaa mea (Anexa 2)

Informaii pentru moderatorul grupului: Pentru a stimula nevoia de schimbare a persoanelor private de libertate participante la program se va evidenia ideea c schimbarea presu pune un proces mai ndelungat, nu se produce spontan, este necesar efort i implicare a celui care dorete s i acceseze resurse interioare. Pentru a completa fia de lucru, se formuleaz ctre participani recomandarea de a se raporta la mesajul transmis prin povestea terapeutic anterioar. Dup completarea fiei, fiecare persoan i prezint rspunsurile n grup i sunt solicitai s motiveze acele rspunsuri. Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5-10 min)

Participanii primesc pentru sedina urmtoare tem: s completeze Fia de lucru din Anexa 3, care vizeaz acelai proces de schimbare. Exerciiu de ncheiere Dac a fi un animal a fi ( 5-10 min)

Pentru a finaliza sesiunea ntr-o manier relaxant se va realiza un exerciiu. Exerciiul Dac a fi un animal a fi. Participanii stau n cerc sau semicerc. Fiecare primete cte un bileel pe care noteaz un animal care crede c i reprezint personalitatea sa. Dup aceasta, fiecare participant i va prezenta rspunsul i l va motiva. Obiectivul exerciiului: Autodezvluirea i relaxarea grupului dup activitate
Proiect program de asisten psihologic general Page 93

Materiale: coli i pixuri.

Sesiunea 3 : Comportamentul infracional = stigmatizare? Scopul sedinei: Identificarea costurilor comportamentului infracional, n special, a riscului de stigmatizare asociat unui astfel de comportament. Obiective operaionale: - s identifice costurile propriului comportament infracional; - s contientizeze riscul de a fi stigmatizai.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 5 -10 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului (10 min); Exerciiu de analiz a infraciunii( 20- 25 min); Joc de rol O zi din viaa mea ( 20- 25 min); Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); Exerciiu de ncheiere (10 min.). Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 15 - 20min)

Dup ce sunt ntrebai dac s-a petrecut ceva semnificativ ntre cele dou ntlniri i dac doresc s mprteasc grupului o astfel de relatare, se va discuta tema i se va comunica participanilor obiectivul sesiunii. Exerciiu de dinamizare a grupului ( 10 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 94

Pentru a favoriza autodezvluirea i coeziunea, se va realiza urmtorul exerciiu de dinamizare:

Exerciiu de dinamizare: Participanii sunt aezai n cerc, iar moderatorul prezint acestora imaginile din Anexa 4. Fiecare participant trebuie s i aleag o figur geometric i s o reprezinte pe o foaie de hrtie. Fiecare participant i prezint i justific alegerea, moderatorul le va prezenta semnificaia fiecrei figuri geometrice i se va purta o discuie despre caractersticile personale evideniate n exerciiu i modul de utilizare a acestora n viaa personal. Obiectivul exerciiului: dinamizarea grupului i creterea nivelului de autodezvluire n grup. Materiale necesare: plansele din anexa, pixuri i coli. Exerciiu de analiz a infraciunii ( 20- 25 min)

Pe baza exerciiului anterior, se va continua discuia de grup, introducnd problemetica infaciunii: Cum ai fi putut folosi aceste caliti pentru a evita comportamentul infracional? Ulterior, se va desfura un exerciiu aplicativ de analiz a comportamentului infracional. Exerciiu aplicativ: Participanii sunt mprii n dou grupuri care vor primi cte o sarcin referitoare la conduita infracional: prima grupa va identifica Costurile i beneficiile continurii conduitei infracionale, iar cea de-a doua grup va identifica Costurile i beneficiile renunrii la conduita infracional. Fiecare grup primete fia de lucru corespunztoare sarcinii, din Anexa 5. Dup finalizare, fiecare echip i va prezenta concluziile, care vor fi listate la flipchart de ctre moderator. Se va realiza o discuie de grup pe baza rspunsurilor: Considerai c sunt mai multe costuri dect beneficii n continuarea conduitei infracionale? Beneficiile (se pot da exemple dintre cele identificate de participani) sunt pe termen lung sau pe termen scurt? Ce trebuie s urmreasc o persoan n viaa sa: ctigurile pe termen scurt sau cele pe termen lung? Moderatorul va evidenia importana costurilor i necesitatea schimbrii personale pentru prevenirea situaiilor de risc infracional. Joc de rol O zi din viaa mea ( 20- 25 min)

Pentru a experimenta i contientiza consecinele n viaa social, a statutului de fost deinut, se va realiza un joc de rol O zi din viaa mea. O zi din viaa mea
Proiect program de asisten psihologic general Page 95

Materiale necesare: Patru bileele, fiecare dintre ele reprezentnd unul din urmtoarele personaje: fost deinut condamnat pentru tlhrie care a beneficiat de sprijinul familiei; fost deinut cu vrsta de 50 de ani, fr familie i fr reea de suport so cial; copil al strzii liberat din penitenicar; tnr ce consum droguri injectabile liberat din penitenciar. Dintre participani, 4 voluntari sunt rugai s poarte una din aceste etichete, prin tragere la sori i s interpreteze personajul respectiv. Interpretnd, de exemplu, rolul copilului strzii, ei povestesc, pe scurt, grupului cum a fost ziua lor din momentul n care s-au trezit dimineaa. Audiena este apoi invitat s pun actorilor ntrebri suplimentare referitor la viaa lor, la care ei vor rspunde de parc ar fi personajul pe care-l interpreteaz. Grupul discut experiena i actorii pot descrie, dac doresc, cum s-au simit atunci cnd au interpretat personajul lor, moderatorul evideniind riscul de stigmatizare. Obiectiv: nelegerea costurilor comportamentului infracional n relaiile ulterioare liberrii. Tem pentru sesiunea viitoare Scenariu pentru viitor ( 20- 25 min)

Tema pentru sesiunea urmtoare va viza completarea fiei tem din Anexa 6. Exerciiu de ncheiere ( 5 min)

Fiecare partipant va rspunde la ntrebarea: Ce am nvat astzi despre mine? Sesiunea 4: Emoii, gnduri, comportament Scopul sesiunii: Dezvoltarea unui sistem de gndire adecvat, care s favorizeze procesul rezolutiv. Obiective operaionale: s identifice legtura dintre gnduri, emoii i comportamente; s neleag modelul ABC.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (5 -10 min.); Exerciiu de dinamizare Sarcini emoionale (10 min); Relaia gnduri-emoii-comportament- exerciii i discuii de grup (45-50 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare Lucruri care se repet n viaa mea (5 min.); Exerciiu de finalizare (5 min.).

Proiect program de asisten psihologic general

Page 96

Descrierea momentelor sesiunii: Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (5-10 min.)

n cadrul activitii de captare a ateniei, participanii vor fi solicitai s precizeze dac s-a petrecut ceva semnificativ pentru ei ntre cele dou ntlniri i dac doresc s mprteasc experiena grupului. Dup reamintirea tematicii ntlnirii anterioare, se discut coninutul temei pe care au avut-o de completat (prin sondaj). De asemenea, moderatorul prezint scopul prezentei sesiuni.

Informaii pentru moderatorul grupului: Pentru a introduce grupul n tematica ntlnirii, moderatorul va comunica urmtoarele informaii: Pentru multe persoane, deciziile cu consecine negative sunt influenate de emoii negative. De aceea, putem crede c este imposibil s le nelegem, controlm sau s prezicem rspunsul emoional. Cu toate acestea, putem nva cum s le interpretm i s le controlm. Muli i exprim cu uurin opiniile i gndurile, dar nu discut despre emoiile lor pentru c exist tendina de a eticheta persoanele care i exprim emoiile (Nu fii un copil, nu plnge sau Nu e niciun motiv s fii suprat). Persoanele care rezolv adecvat problemele i accept emoiile, i neleg emoiile i le exprim verbal fr s se simt vinovai. Exerciiu de emoionale dinamizare Sarcini (10 min.)

Ulterior acestei discuii, se va realiza un exerciiu de dinamizare a grupului, dar i de exprimare a unor stri afective. Exerciiul: Sarciniemoionale Participanii sunt mprii n perechi sau triade. Moderatorul va pregti un set de bileele pe care sunt notate sarcini simple (casnice) pe care fiecare pereche sau triad s le joace n faa grupului. n acelai timp, moderatorul va avea o list cu emoii. Fiecare minigrup este chemat n faa grupului i se spune s interpreteze n faa grupului sarcinile casnice extrase. Dup cteva momente de realizare a sarcinilor, moderatorul introduce elementul emoie, spunndu-le : continu sarcina ca i cum ai fi __. Exemple de sarcini care pot fi folosite: splatul vaselor, splatul hainelor, ducerea gunoiului, zugrvirea unui perete, mutarea mobilei, mngierea celului, datul cu aspiratorul, strngerea gunoiului etc. Tipuri de emoii care pot fi folosite: veselie, tristee, vin, melancolie, ndrgostire, dezgust etc. Se recomand s fie un contrast ntre sarcinile jucate i emoie, de exemplu mngierea celului nu va fi asociat cu veselie, ci cu stnjenire sau fric. Obiectivul exerciiului: Dinamizarea grupului i exprimarea strilor afective. Materiale necesare: bileele cu sarcinile casnice.
Proiect program de asisten psihologic general Page 97

Relaia gnduri- emoii- comportament

(45-50 min.)

Abordarea relaiei gnduri-emoii-comportament va fi introdus prin discuiile bazate pe experiena exerciiului anterior: A fost dificil s asociezi o emoie pe care nu o simi n mod obinuit la realizarea acelei sarcini? Motivez rspunsul. Care a fost gndul care i-a venit n minte n momentul n care ai primit consemnul s te compori conform unei anumite emoii ? Ce stare afectiv aveai nainte de acest consemn? Ce se ntmpl n corpul tu atunci cnd simi acest emoie? Care este relaia dintre emoie i comportament? Ulterior, prin metoda brainstorming-ului se listeaz pe flipchart rspunsurile participanilor la ntrebarea : Ce alte emoii mai cunoatei ? Dup aceasta, se continu discuia de grup, referitoare la emoii: Care dintre aceste emoii sunt mai confortabil de exprimat? Exemplific o situaie n care ai experimentat aceast emoie. Care dintre aceste emoii sunt mai dificil de exprimat? Exemplific o situaie n care ai experimentat aceast emoie. Cum reacionezi cnd ceilali manifest aceast emoie pe care tu o consideri disconfortant ? Exemplific. Cum i dai seama c o persoan resimte o anumit stare (se pot exemplifica: furie, tristee) ? Informaii pentru moderatorul grupului: n aceast etap este important ca moderatorul s introduc ideea legturii dintre emoii, gnduri i comportamente. Ceea ce gndim determin n mod direct ceea ce simtim i modul n care ne comportm. Nu situaia de via n sine (elementul activator) creeaz problemele emoionale, dar ceea ce credem despre aceste evenimente ne determin reaciile emoionale i comportamentale. Se prezint urmtoarele situaii pentru a antrena capacitatea de a analiza relaia dintre gnduri, emoii i comportamente: Te apropii de comisia de liberare, dar un coleg cu care ai avut conflicte i nainte te provoac verbal. Care sunt gndurile tale n acest situaie? Ce simi n aceast situaie ? Ce comportamente ai n aceast situaie? Fiul tu vine la vizit i te informeaz c tocmai a luat premiul I la coal. Care sunt gndurile tale n acest situaie? Ce simi n aceast situaie? Ce comportamente ai n aceast situaie? Dup realizarea acestor exerciii, se introduce modelul ABC pentru a aprofunda relaia din gnduri-emoii-comportament. Participanii primesc fia de informaii Modelul ABC din Anexa 7, iar moderatorul grupului demonstreaz modelul pe un exemplu, conform anexei sau poate alege un alt exemplu.

Informaii pentru moderatorul grupului:


Proiect program de asisten psihologic general Page 98

Moderatorul grupului se va centra asupra urmtoarelor informaii: nu situaiile ne supr, ci felul n care le percepem i gndim asupra acestora. Oameni diferii reacioneaz diferit n aceeai situaie; fiecare vede lucrurile dintr-o alt perspectiv. Poate fi folosit n acest sens un scurt exerciiu: La ce v gndii cnd auzii cuvntul Siren?, ceea ce va genera rspunsuri diferite. dac dorim/ne este util s ne schimbm anumite emoii i comportamente ntr -o situaie (i nu putem schimba situaia); doar eu pot schimba ceea ce simt i felul n care m comport. fiina uman are posibilitatea de a-i constata disfuncionalitile, de a depi limitele, de a detecta barierele potrivnice i de a -i folosi potenialul pentru a se dezvolta i pentru a funciona optim. Modelul ABC se refer la urmtoarele aspecte: A= elementul activator (situaia); orice eveniment care blocheaz atingerea scopurilor persoanei este o situaie problematic. Situaiile problematice pot fi grupate n trei categorii: situaii de pierdere (a respectului, prieteniei, pozitiei, etc.); situaii de ameninare (perceperea unui pericol iminent sub forma unei posibile respingeri, eec, disconfort etc.); situaii de frustrare (perceperea unei nedrepti, din partea altei persoane etc.). B= convingerile persoanei (convingerea c dac ceilali sunt nedrepi cu noi, nerespectuoi sau diferii atunci merit s fie pedepsii i considerai inferiori, credina c persoanele din jur trebuie s fie mereu de acord cu ceea ce faci sau gndeti). C= consecinele (rspunsurile comportamentale i emoionale). Emoii negative funcionale: tristee, ngrijorare, regret, nemulumire. Emoii negative disfuncionale: depresie, anxietate, vinovatie, agresivitate, furie. Meniuni: ideea introducerii acestui model este aceea de a nelege mai bine relaia dintre emoii, gnduri i comportamente, nu de a iniia un proces de restructurare cognitiv. Se intenioneaz doar oferirea unui model de analiz i de contientizare a existenei unor modele de gndire care duc la emoii negative, inconfortabile. Tem pentru sesiunea urmtoare Lucruri care se repet n viaa mea (5-10 min.)

Se mparte participanilor fia de lucru Lucruri care se repet n viaa ta i nu i place acest lucru. (Anexa 8). Exerciiu de finalizare (5-10 min.)

Pentru finalizarea activitii, fiecare participant va preciza urmtoarele: un comportament pe care i dorete s l fac, dar nu poate; un comportament pe care l -a fcut, dar nu avea voie; un comportament pe care nu l-ar face niciodat.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 99

Sesiunea 5: Capcane ale minii Scopul sedinei: Dezvoltarea abilitilor de identificare a capcanelor minii, care pot interveni n procesul rezolutiv. Obiectivele operaionale: s neleag capcanele minii; s identifice alternative pentru contracararea acestor capcane.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (5 -10 min.); Exerciiu de dinamizare Am dreptate?(5 min); Capcanele minii- exerciiu, brainstorming i discuii de grup (25-30 min.); Provocarea capcanelor minii Joc de rol (15-20min.); Tem pentru sesiunea urmtoare Emoii asociate capcanelor (5 -10 min.); Exerciiu de finalizare Nordul (5 min.). Descrierea momentelor sesiunii: Captarea ateniei participanilor introducerea n tematica sesiunii i (5-10 min.)

Participanii vor fi solicitai s precizeze dac s-a petrecut ceva semnificativ pentru ei. Ulterior, prin adresarea de ntrebri, se reamintete tematica ntlnirii anterioare i se discut tema. Exerciiu dreptate? de dinamizare Am (5-10 min.)

Prin intermediul acestui exerciiu, participanii vor fi introdui n tema sedinei i se va strni interesul acestora pentru a descoperi capcanele minii umane. Exerciiul Am dreptate? Se va comunica participanilor c se va realiza un exerciiu simplu, de calcul matematic, mental, doar rezultatul urmnd a fi notat pe o foaie la finalul exerciiului. Acest exerciiu este Ai 1000, adun la el 40, mai adun nc 1000, Adaug -i 30 i apoi din nou 1000. Adun 20. Din nou 1000 i apoi 10. Noteaz rapid rezultatul, fr a te consulta cu colegii. Majoritatea participanilor vor rspunde 5000 (acest lucru fiind demonstrat), dei rspunsul corect este 4100.
Proiect program de asisten psihologic general Page 100

Obiectivul exerciiului: Dinamizarea participanilor i evidenierea existenei unor limite ale minii umane. Materiale necesare: pixuri i foi Pe baza acestui exerciiu, moderatorul urmeaz s introduc tematica sesiunii. Informaii pentru moderatorul grupului: Moderatorul va comunica: La fel ca n acest exerciiu n care ai fost convini c ai rspuns corect, se ntmpl i n situaiile de via. Avem sigurana c modul n care gndim i acionm este corect, dar rezultatul nu este acela pe care l urmrim, tocmai pentru c mintea are capcanele sale. Dup cum tii din sesiunea anterioar, exist o legtur n gnduri, emoii i comportamentele noastre, tocmai de aceea e nevoie s analizm aceste capcane ale minii. n cadrul acestui moment al activitii, moderatorul prezint care va fi scopul acestei sesiuni. Capcanele minii (25-30 min.)

Pentru a nelege capcanele minii, se va proceda la un exerciiu de explorare i brainstorming. Exerciiu de brainstorming Participanii sunt mprii n perechi, astfel nct s fie 5 perechi. n funcie de numrul participanilor, se poate adapta aceast repartizare. Fiecare pereche va primi pe o foaie de hrtie definiia uneia dintre capcanele minii, fr denumirea sa. Dup ce citesc aceast definiie, vor fi rugai ca, timp de 5 -7 minute, s se gndeasc la ct mai multe denumiri pentru aceast capcan descris. Obiectivul exerciiului: stimularea gndirii participanilor. Materiale: foi cu definiia capcanelor minii, pixuri. Exerciiul poate fi adaptat, brainstorming-ul putndu-se realiza n grupul mare, dup ce toi primesc definiiile fr denumire. Dup realizarea acestui exerciiu, moderatorul va solicita fiecrei perechi de participani s prezinte definiia pe care a primit-o i care sunt denumirile posibile identificate pentru aceasta. Rspunsurile sunt notate pe tabl i pe flipchart. Ulterior, participanii vor primi Fia de informaii din Anexa 9, care va cuprinde i denumirea fiecrei capcane. Echipele sunt rugate s citeasc denumirea capcanei pe care au studiat-o anterior i s prezinte denumirea acesteia, pe care moderatorul o va nota pe flipchart, alturi de denumirile identificate de ei. Dup acest exerciiu, va avea loc o discuie de grup cu participanii: Considerai c mai sunt i alte tipuri de capcane ale minii? Care dintre aceste capcane nu ai neles-o? Care este motivul pentru care este util cunoaterea i identificarea acestor capcane n propria gndire, n special, n procesul de reintegrare n societate? Fiecare participant va rspunde la urmtoarele ntrebri: n care dintre aceste capcane eti cel mai des prins n viaa de zi cu zi? Care dintre aceste capcane consideri c este cel mai dificil de identificat la propria persoan? Care dintre aceste capcane

Proiect program de asisten psihologic general

Page 101

crezi c i va afecta cel mai mult reintegrarea n societate i n ce mod? Crezi c poi identifica aceste capcane i la alte persoane?Poi exemplifica?

Informaii pentru moderatorul grupului: Capcanele minii sunt distorsiunile cognitive pe care individual le poate avea. Conceptul se refer la patternurile de gndire neproductive n care toi suntem prini uneori. Identificarea acestora este primul pas n schimbarea modului n care individul se autoevalueaz. Pentru c aceste capcane sunt nsoite de stri afective disfuncionale care pot afecta multe dimensiuni ale vieii individului. Se consider c acestea apar m ai ales cnd suntem ntr-o stare de vulnerabilitate psihologic i emoional, ceea ce se aplic n cazul persoanelor deinute att pe perioada deteniei, ct i n cea post liberatorie. Pentru persoanele private de libertate, a nva s le recunoasc favorizeaz dezvoltarea personal . O dat ce recunosc cnd nvinovesc pe ceilali, catastrofeaz sau gndesc n alb i negru, vor fi mai capabili s nlocuiasc aceste gnduri cu unele mai echilibrate i logice. I Provocarea capcanelor minii (25-30 min.)

Pentru a identifica posibile alternative la capcanele minii, se va realiza un joc de rol Provocarea capcanelor minii.

Joc de rol Provocarea capcanelor minii Participanii vor fi din nou repartizai n perechi. Fiecrei pereche i se va repartiza una dintre capcanele minii, alta dect cea pe care a avut -o la exerciiul anterior, pe o foaie de hrtie. n cadrul perechii un participant va fi A, iar cellalt B. A va fi Capcana minii, iar B va fi Provocarea capcanei minii. n faa grupului, fiecare pereche va interpreta rolurile desemnate. Astfel, A va prezenta gnduri specifice capcanei desemnate, iar la fiecare gnd B va ncerca s replice printr -un gnd alternativ, logic. Moderatorul va exemplifica: capcana Neajutorrii: A afirm Nu pot face fa acestei situaii, B afirm Sunt capabil. capcana catastrofrii : A afirm Nu o s m schimb niciodat, de ce s mai fac eforturi, iar B Am resursele pentru schimbare etc. Moderatorul va putea corecta gndurile alternative, putnd cere i celorlai membri ai grupului suportul n acest sens. Se ncearc cuprinderea ct mai multor gnduri n acest exerciiu. Se va folosi pentru acesta Fia de informaii din Anexa 9. n urma acestui exerciiu va avea loc o discuie cu fiecare participant, pe baza urmtoarelor ntrebri: Cum te-ai simit n acest rol ? Ce a fost cel mai dificil n rolul pe care l-ai avut? Consideri c poi s provoci i n viitor gndurile tale?
Proiect program de asisten psihologic general Page 102

Informaii pentru moderatorul grupului Moderatorul grupului va evidenia importana recunoaterii i provocrii capcanelor minii prin prezentarea succint a pailor pe care i -au parcurs pn n acest moment n cadrul programului: Pn acum n acest program ai nvat: s realizai c unele stri afective disconfortante sunt generate de modul n care gndii. S recunoatei capcanele minii S i provoci gndurile prin disputarea lor pentru a aciona adecvat S i exprimi gndurile i emoiile Tem (5-10 min.)

Participanii vor primi Fia Tem Emoii asociate capcanelor din Anexa 10 Sarcina va fi aceea de a identifica emoiile asociate fiecrei capcane, precum i emoiile asociate gndurilor rezultate din disputarea capcanelor. Exerciiu de finalizare Nordul (5 min.)

Pentru refacerea dup efort a participanilor, dar i pentru a consolida ideea c uneori modul nostru de a gndi este eronat i difer de la o persoan la alta. Exerciiu Nordul Participanii stau n cerc, dar cu spatele la cerc, astfel nct s nu i vad colegul. Cu ochii nchii i braul drept ridicat sunt solicitai s se ntoarc spre nord. Se va observa ca direciile sunt diferite de la o persoan la alta, dei Nor dul este ntr-o singur direcie. Obiectivul exerciiului: Evidenierea diferenelor de percepie asupra aceleai probleme i a erorilor n aprecierea aceleiai situaii.

Sesiunea 6: Repararea relaiilor interpersonale Scopul sesiunii: Dezvoltarea aptitudinilor necesare ntreinerii relaiilor interpersonale importante. Obiectivele operaionale: - S identifice relaii interpersonale importante pentru ei; - S-i dezvolte motivaia pentru mbuntirea relaiilor importante pentru ei; - S neleag metoda de analiz a unui dificulti n relaiile interpersonale.
Proiect program de asisten psihologic general Page 103

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare Inima rnit ( 5 min.); Persoane importante n viaa mea fi de lucru i discuii de grup (20-25 min); Analiza unei dificulti n relaiile interpersonale - fi de informaii i discuii de grup (20- 25 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare Analiza unei situaii dificile n relaia cu persoana cea mai important din lista mea ( 5 -10 min.); Exerciiu de ncheiere Fulgii de zpad- (5- 10 min.). Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 15 min)

Participanii sunt solicitai s prezinte tema, anterior acetia fiind rugat s mprteasc evenimentele recente.

Informaii pentru moderatorul grupului: Pentru introducere se va transmite: Dac n sedinele anterioare ne-am concentrat asupra propriei voastre persoane (gnduri, emoii, comportamente), n aceast sedina ne vor orienta spre persoanele importante din viaa voastr. Aceste persoane pot fi o motivare n plus pentru schimbarea i dezvoltarea voastr, iar ceea ce am lucrat pn acum n program se aplic i n relaiile cu acetia. Exerciiu de dinamizare Inima rnit ( 5 min)

Acest exerciiu, pe lng rolul de dinamizare a grupului va facilita i introducerea n tema sesiunii. Exerciiu Inima rnit Participanii sunt poziionai n cerc, primesc hrtii n form de inimioar, eventual colorate. Acetia sunt solicitai s strng inimioara, s o mototolesc ct mai tare. Dup aceasta vor ncerca s ntind hrtia astfel nct s revin la forma iniial. Acest lucru nu este posibil orict ar ncerca. Se transmite mesajul: acelai lucru se ntmpl i cu inima persoanelor pe care mai mult sau ma puin intenionat o rnim prin aciunile noastre. Participanii vor pastra inimioarele deoarece vor fi folosite ulterior n activitatea de grup. Obiectivul exerciiului: Identificarea rnilor pe care le poate produce comportamentul pentru ceilali Materiale nesare: foi n forma de inimioara i pixuri
Proiect program de asisten psihologic general Page 104

Persoane importante n viaa mea

( 20-25 min)

Pornind de la concluzia exerciiului de dinamizare, participanii sunt rugai s se gndeasc la cele mai importante persoane din viaa lor i li se nmneaz fia de lucru din Anexa 11 pentru completare. Dup ce fiecare participant i prezint pe scurt persoanele importante din viaa, se va purta o discuie de grup, acetia rspunznd la urmtoarele ntrebri: Care crezi c sunt componentele de baz ale unei relaii securizante? Care sunt calitile pe care le poi oferi n relaiile cu ceilali? Care sun t tipurile de relaii interpersonale pe care noi le stabilim de -a lungul vieii? De ce avem nevoie de aceste relaii? Participanii vor reveni la hrtia n form de inimioar din prima parte a exerciiului, care va fi pus alturi de fia care cuprinde relaiile importante pentru ei. Din acest fi, participanii sunt rugai s selecteze i s noteze pe inimioar, acele persoane pe care consider c le-a rnit cel mai mult prin aciunile i comportamentele lor. Fiecare participant prezint persoanele pe care le-a notat i n funcie de disponibilitatea fiecruia spre autodezvluire, va prezenta modalitatea n care consider c a rnit persoana respectiv. Analiza unei situaii dificile n relaiile interpersonale (20 -25 min)

Se dau exemple de situaii dificile n relaiile cu ceilali, fie prin solicitarea acestora de la participani, fie de ctre moderator. Participanii vor primi fia de informaii, din Anexa 12 a referitoare la modelul de analiza a unei situaii dificile n relaiile cu ceilali. Apoi, pe flipchart sau pe tabl, moderatorul va prezenta un exemplu de analiz a unei probleme relaionale care se regsete de asemenea n anexa 12 b. Tem pentru sesiunea urmtoare (5 - 10 min)

Pentru a consolida abilitile dobndite n aceast sesiune, se comunic tema: completarea fiei din Anexa 13, referindu-se la Cea mai important persoan din viaa mea . Exerciiu de ncheierea Cadou pentru persoana important (5 - 10 min)

Acest exerciu va evidenia valorizarea persoanelor importante, pentru a stimula nevoia de schimbare a comportamentului Exerciiu Cadou pentru persoana important Fiecare participant va rspunde la urmtoarea situaie: Dac ai avea o baghet magic i ai putea s faci cadouri persoanelor importante din viaa ta care s repare rana pe care ai facut-o, care ar fi acele cadouri? . Se recomand alegerea persoanelor
Proiect program de asisten psihologic general Page 105

din inimioar. Participanii i pot nota aceste cadouri pe inimioara, aceasta rmnnd la ei. Obiectivul exerciiului: evidenierea importanei relaiilor interpersonale Sesiunea 6a. Informaii pentru moderatorul grupului: n funcie de natura grupului (dac este format din persoane care nu au urmat modulul I) i pe baza evalurilor i observaiilor moderatorului referitoare la grup, dup aceast sesiune se poate introduce sesiunea referitoare la asertivitate din Modulul I (Sesiunea 9: Asertivitatea- strategie eficient de comunicare interpersonal)

Sesiunea 7: Introducere n rezolvarea de probleme Scopul sesiunii: ntelegerea conceptului de proces rezolutiv Obiective operaionale: - s identifice necesitatea dezvoltrii abilitii rezolutive; -s diferenieze tipurile de probleme; -s neleag paii procesului rezolutiv.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10 min.); Exerciiu de dinamizare Reprezint o problem ( 5 -10 min.); Ce este o problem pentru o persoan privat de libertate exerciiu aplicativ exerciiu de asociere liber, brainstorming i discuii de grup (25-30 min); Paii procesului rezolutiv (15-20 min. ); Tem pentru sesiunea urmtoare Semne ale unei probleme ( 5 min.); Exerciiu de ncheiere Cum e o problem - (5- 10 min.). Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 min)

Dup ce participanii prezint evenimentele semnificative petrecute de la ultima ntlnire, se discut prin sondaj tema pentru acas i dificultile pe care le -au avut n realizarea acesteia. Moderatorul va introduce tema sesiunii. Informaii pentru moderatorul grupului Moderatorul va comunica participanilor c, ncepnd cu aceast sesiune, se va aborda tematica Rezolvrii de probleme, iar pentru aceasta este nevoie de abilitile dobndite n sedinele anterioare. Dac este cazul, moderatorul poate face o scurt trecere n revist a acestora. Exerciiu de dinamizare Reprezint o problem ( 10 15 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 106

Acest exerciiu va favoriza abordarea temei procesului rezolutiv i va centra grupul asupra acesteia i a conduitelor diferite pe care indivizii le pot avea n raport cu o situaie problematic. Exerciiu Reprezint o problem Se solicit participarea unui voluntar din grup, ceilali primind urmtoarele instruciuni : Imaginai-v c voluntarul grupului este o Problem (se poate lipi pe pieptul acestuia o hrtie pe care s scrie problem). Gndii-v la modul n care reacionai atunci cnd avei o problem. Fiecare dintre voi poziionai-v n raport cu persoana Problem n aa fel nct s exprimai fiecare,n felul su, prima reacie de rspuns pe care o are ntr-o situaie problematic n viaa voastr. Gndii-v la poziia corpului, direcia n care v poziionai corpul n raport cu Problem, distana fa de conflict. Dup ce fiecare se poziioneaz n raport cu Problem, fiecare va fi ntrebat s explice poziia i cauza pentru care s-a poziionat astfel. Obiectivele exerciiului: Stabilirea reaciilor indivizilor n raport cu o problem Ce este o problem? ( 10 15 min)

nainte de definirea conceptului de problem, se va purta o scurt discuie de grup referitoare la exerciiul anterior: Te-ai gndit la o problem anume atunci cnd ai ales aceast poziionare? Ce emoii resimi atunci cnd ai o problem? Este momentul n care se va iniia un exerciiu de meninere a interesului participanilor Bulgrii de zpad. Exerciiul Bulgrii de zpad Pe baza asociaie libere, participanii vor nota pe o foaie cuvntul Problem i vor fi solicitai s scrie primele trei cuvinte care le vin n minte cnd se gndesc la acest cuvnt. Dup ce au terminat, spunei participanilor s mototoleasc uor foile scrise i s le arunce timp de 1 minut altor participani s se bat cu bulgri de zpad, astfel nct toat lumea s primeasc rspunsul altei persoane. Apoi, fiecare persoan trebuie s citeasc rspunsul pe care-l primete, iar moderatorul va lista rspunsurile pe flipchart sau tabl. Obiectivul exerciiului: Realizarea asocierii libere de cuvinte i meninerea interesului grupului. Materiale: foi i pixuri Dup ce rspunsurile sunt listate pe flipchart sau pe tabl, are loc o discuie de grup folosind urmtoarele ntrebri, la care participanii vor rspunde prin sondaj: Ce concluzii putem extrage din rspunsurile voastre? De ce se asociaz problemele de cele mai multe ori cu aspecte negative? Problemele au i o dimensiune pozitiv, n ce const aceasta? Exemplificai o problem cu care v-ai confruntat n ultima perioada i a avut consecine pozitive! Apoi, se pornete de la urmtoarea ntrebare: Care sunt sursele problemelor unei persoane aflate n detenie i care care sunt sursele problemelor n libertate?, iar rspunsurile participanilor se listeaz pe flipchart. Participanii vor mpri problemele
Proiect program de asisten psihologic general Page 107

listate n dou categorii: care dintre ele necesit o rezolvare imediat i care dintre ele presupun un proces rezolutiv mai ndelungat, evideniindu -se, astfel, dou tipuri de probleme. Informaii pentru moderator n cadrul discuiei de grup se vor evidenia urmtoarele aspecte: O problem reprezint conform Dicionarului explicativ al limbii romne o chestiune care prezint aspecte neclare, discutabile, care necesit o lmurire, o precizare, o sarcin, o preocupare, o dificultate i care cere o soluionare. A avea o problem nu este confortabil, dar ncercarea de a o rezolva contribuie la dezvoltarea de abiliti i la identificarea de alternative de rezolvare. Apectele pozitive ale unei probleme sunt: te face curios, scoate la iveal abordri noi ale situaiilor, te nva, te maturizeaz. Abordat printr -o gndire negativ, prin prisma capcanelor gndirii, o problem poate avea rezultate distructive pentru individ i cei din jurul su. De asemenea, referitor la tipul de probleme se vor exemplifica: ce necesit rezolvare imediat: un conflict cu un coleg de camer, lipsa igrilor, o boal etc., iar care necesit un proces rezolutiv mai ndelungat: gsirea unui loc de munc dup liberare, dificulti financiare, probleme cu drogurile i alcoolul, ridicarea unui raport de incident, cumprarea unei locuine etc. Atenie: lista de probleme identificate se va pstra pe flipchart sau se va tehnoredacta pentru ca va fi folosita pentru sesiunile urmatoare referitoare la procesul rezolutiv. Paii procesului rezolutiv (15 -20 min. ) ( 15 20 min)

Pentru a identifica paii necesari rezolvrii unei probleme se va porni de la un exemplu simplu de problem de matematic Ana are 14 ani, sora sa are jumtate din vrstei Anei. Cti ani va avea sora Anei, cnd Ana va avea 20 de ani. ?pe care participanii vor fi solicitai s o rezolve individual. O alt variant este utilizarea unei probleme de etic: Ce ai face n urmtoarea situaie: Eti singur n main i conduci ntr-o noapte furtunoas; cand treci pe lng o staie de autobuz, vezi 3 persoane asteptnd autobuzul: 1. o btrnic bolnav care pare pe moarte 2. un vechi prieten care ti-a salvat viaa 3. iubitul / iubita ideal / a pe care asteptai de o via s l ntlneti. Cum ai proceda, innd cont de faptul c n main exist doar posibilitatea ca lng ofer s stea un singur pasager . Rspunsul corect la acest dilem este: "i-a da cheile de la main prietenului meu s o duc pe batran la spital i a atepta autobuzul alturi de partenerul ideal". Apoi, pe baza brainstorming-ului, sunt solicitai s precizeze care consider c sunt paii rezolvrii unei probleme, iar rspunsurile lor sunt listate pe flipchart. n funcie de acestea, moderatorul aduce completrii pailor i apoi le ofer Fia de informaii din Anexa 14, preciznd faptul c fiecare dintre aceste etape ale rezolvrii de probleme vor fi abordate n urmtoarele sedine ale programului. Participani sunt ntrebai: Ai neles care sunt paii rezolvrii de probleme (procesului rezolutiv)?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 108

Tema pentru sedina urmtoare

( 5 min)

Se va comunica tema pentru edina urmtoare i anume acee a de a identifica (n scris, se poate nmna participanilor o coal sau pot scrie pe caiete). Care sunt semnalele din care o persoan poate s identifice c are o problem, deoarece aceasta favorizeaz procesul rezolutiv (ce se ntmpl n corpul persoanei, ce emoii manifest). Exerciiu de ncheiere Cum e o problem Exerciiul va favoriza relaxarea grupului dup efort. Exerciiul : Cum e o problem Participanii sunt solicitati s exprime fiecare dintre ei, rapid, ntr -un cuvnt pentru fiecare cerin sau cte un participant pentru fiecare cerin din urmtoarele: Ce culoare are o problem ? Ce miros are o problem? Ce gust are o problem? Ce sunet ar scoate o problem? Dac ai atinge o problem ce textur ar avea? Etc. Obiectivul exerciiului: Concretizarea temei abordate i relaxarea grupului dup efort. Sesiunea 8: Pasul 1- Definirea problemei Scopul sesiunii: Dobndirea capacitii de a defini obiectiv o problem. Obiective operaionale: - s defineasc problema obiectiv folosind cele 3 dimensiunii ale acesteia; - s evalueze riscul de a reaciona inadecvat n situaii problematice nedefinite corespunztor; - s aplice definirea problemei la situaii problematice ( 10 15 min)

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (5 -10 min.); Exerciiu de dinamizare 60 de secunde = un minut, aa este? (5 min.); Cele 3 dimensiunii ale definirii problemei prezentare, exemplicare; Aplicarea formulei definirii obiective a problemei la situaii concrete; Tem pentru sesiunea urmtoare O problem real( 5 min.), Exerciiu de ncheiere Alfabetul- (5- 10 min.). Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 min)

Dup ce participanii prezint evenimentele semnificative petrecute de la ultima sesiune din cadrul programului, se discut tema pentru acas i dificultile pe care le au avut n realizarea acesteia. Deoarece tema este un suport i pentru sedina de ast zi
Proiect program de asisten psihologic general Page 109

(rspunsurile participanilor referitoare la semnele pe care o persoan le poate sesiza ntr-o situaie problematic). Moderatorul va introduce tema sesiunii. Informaii pentru moderator: n funcie de rspunsurile membrilor grupului, moderato rul poate ajuta cu cele listate pe tabl sau pe flipchart astfel nct semnele care reies s fie urmtoarele: se resimt emoii ca team, frustrare, tristee, nelinite, modificri corporale ca ncordare muscular, dureri de stomac etc. Exerciiu de dinamizare 60 de secunde = un minut, aa este? ( 10 min)

Acest exerciiu dinamizeaz grupul, dar evideniaz i ideea c asupra aceluiai aspect, persoane diferite au opinii diferite. Exercitiu 60 de secunde = un minut, aa este? Moderatorul cere participanilor s ascund orice ceas ar putea avea. Apoi fiecare trebuie s ncerce s se aeze jos pe scaunele lor fr zgomot si cu ochii inchii. Apoi facilitatorul cere ca fiecare s sttea in picioare i s nchid ochii. La comanda Start! fiecare persoan numr 60 de secunde i se aeaz cnd a terminat. Este important de accentuat c exerciiul acesta poate funciona doar dac fiecare tace in timp ce se desfoar exerciiul. Odat ce oamenii s-au aezat pot deschide ochii, dar nu inainte. Obiectivul exerciiului: Energizare i demonstrarea existenei percepiilor diferite ale aceleai situaii Materiale necesare: Facilitatorul are nevoie de un ceas Discuia de grup se va centra pe ideea c este important ca atunci cnd ne confruntm cu o problem, s o definim ntr-un mod adecvat, innd cont de faptul c asupra unui aspect simplu persoane diferite au opinii diferite. Cele 3 dimensiunii ale definirii problemei ( 25-30 min)

n acest moment al desfurrii activitii, se va utiliza metoda explicaiei i discuiile de grup. Astfel, se vor prezenta cele trei dimensiuni ale definirii problemei, lucrndu-se pe o problem din lista de probleme pe care le au persoanele private de libertate. De exemplu: teama c soia/concubina i poate nela pe parcursul deteniei. Participanii i pot nota informaii sau vor fi solicitai s fie ateni, la finalul sesiunii primind fia de informaii din Anexa 15.

Informaii pentru moderatorul grupului Pentru transmiterea informaiilor se recomand urmtoarea formulare, moderatorul avnd libertatea de a face acest lucru i n alte modaliti pe care le
Proiect program de asisten psihologic general Page 110

consider adecvate. O bun definire a problemei include cuvntul Eu. Formula este urmtoa rea Eu cred/simt ______________pentru c______________________iar riscul este s (comportament)__________________________. Trebuie s se descrie ca fiind n problem. Prima parte a definirii este descrierea, la persoana I, a gndurilor i emoiilor aprute n situaia problematic. Prin implicarea participanilor se va exprima aceast dimensiune: Eu cred c soia mea m neal. Cea de-a doua parte a formulei, (formulat tot cu ajutorul grupului), este o descriere obiectiv a ceea ce s-a ntmplat: pentru c am hotrt mpreun s o sun dup ora 17.00 i ea nu mi rspunde. Aici se exprim faptele concrete, ce a fost spus i fcut, fr a fi implicate emoii sau nvinuirii. Iar cea de-a treia parte presupune identificarea modului n care gndurile i emo iile pot duce la nrutirea situaiei: Reacia mea de risc este s vreau s i fac ru. Identificarea posibilei reacii care agraveaz situaia este echivalent cu prevenirea acestei reacii, prin contientizarea gravitii sale. Aadar, n acest situaie, definirea problemei ar fi urmtoarea: Eu cred c soia mea m neal pentru c am hotrt mpreun s o sun dup ora 17.00 i ea nu rspunde. Reacia mea de risc este s vreau s i fac ru cnd o s o ntlnesc. Pentru o mai bun nelegere se va exemplifica formula mpreun, la alte dou situaii ipotetice, una din detenie, una din libertate. n aceste situaii, vor fi implicai mai muli participani, cte unul pentru fiecare dimensiune a definirii problemei. Problema:i-au disprut igrile i-l bnuieti pe un coleg de camer. Problema: Fiul a venit but din ora i s-a nchis n camer. Definirea problemelor conform formulei este : Problema 1: Eu cred c cineva mi-a furat igrile pentru c diminea nu mai erau n locul unde le ineam. Riscul este s reacionez imediat s l pedepsesc pe cel care cred c mi-a furat igrile. Problema 2: Eu m simt furios pentru c fiul meu a venit acas mirosind a alcool i s-a nchis n camera. Riscul este s reacionez lovind ua pn cnd o deschide. Dup realizarea acestor exemple, participanii sunt ntrebai dac au nelmuriri referitoare la formula de definire a unei probleme. Aplicarea formulei definirii obiective a problemei la situaii concrete. ( 20-25 min)

Pentru a consolida aceast prim etap a procesului rezolutiv, se va realiza un exerciiu aplicativ. Exerciiu aplicativ: Participanii vor fi mprii n perechi sau triade, n funcie de numrul lor i vor primi o list cu situaii problematice la care trebuie s aplice formula de definire a problemei. Fiecrei perechi sau triade i se vor repartiza una sau dou situaii n funcie de numrul perechilor/triadelor. Pe fia de lucru din Anexa 16 sunt recomandate 6 situaii, dar moderatorul poate aduga i alte situaii pe care le consider relevante
Proiect program de asisten psihologic general Page 111

pentru scopul exerciiului. Dup ce fiecare echip i va prezenta definirea problemei, se vor adresa grupului urmtoarele ntrebri: Care a fost principala eroare pe care o identificai n modul n care problema este definit iniial? Considerai c este dificil aceast metod de definire a problemei? Dac da, n ce const aceast dificultate? Avei ntrebri referitoare la acest formul? Tem pentru sesiunea viitoare ( 5 min)

Tema pentru sesiunea viitoare va consta tot n aplicarea acestei formule, de aceast dat la o problem pe care ei o triesc pe parcursul urmtoarelor zile sau pe care au experimentat-o recent, precum i pentru alte situaii ce se regsesc n fia tem din Anexa 17. Exerciiu de finalizare ( 5-10 min)

Acesta este un exerciiu de relaxare a grupului i de ncheiere a sedinei ntr -o manier pozitiv: Exerciiul Alfabetul Participanii sunt solicitai s spun alfabetul la unison. La un moment dat, moderatorul spune Stop. La acest moment fiecare va exprima o dorin pe care o are i care ncepe cu litera la care s-a oprit alfabetul. (sau un simplu cuvnt, nu neaprat o dorin). De exemplu: litera R: doresc ravioli la cina etc. Se poate repeta procedura exerciiului n funcie de resursa timp. Obiectivul exerciiului: Energizarea grupului dup efort.

Sesiunea 9: obiectivelor procesului rezolutiv

Pasul 2- Adunarea informaiilor i stabilirea

Scopul sesiunii: Dobndirea capacitii de a defini obiectiv o problem. Obiective operaionale: - s i dezvolte abilitatea de utiliza mai multe surse pentru adunarea informaiilor; - s foloseasc informaiile pentru a stabili obiective realiste.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 112

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (5 -10 min.); Exerciiu de dinamizare Figurile geometrice (5 min.); Cele 3 surse ale informaiilor n procesul rezolutiv prezentare, exemplicare (2530 min.); Formularea obiectivelor pe baza informaiilor (25-30 min); Tem pentru sesiunea urmtoare Aplicarea celor doi pai ( 5 min.); Exerciiu de ncheiere Bagheta magic- (5- 10 min.). Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 min)

La nceputul sesiunii se recapituleaz pe scurt primul pas al procesului rezolutiv i se discut tema, prin sondaj, participanii fiind solicitai s precizeze dac au ntmpinat dificulti n realizarea acesteia. Apoi se va prezenta scopul sesiunii actuale. . Exerciiu de dinamizare Figurile geometrice ( 10 min) Acest exerciiu are rolul de dinamizare a grupului, dar i de introducere n tema. Exerciiu Figurile geometrice Acest exerciiu necesit o pregtire anterioar, pentru desfurarea sa participanii avnd nevoie de o serie de figuri geometrice din hrtie puse ntr -un plic. (1 ptrat mare galben, un triunghi mic rosu, un cerc mare albastru, un dreptunghi mare violet, un ptrat mic alb, un cerc mic galben, un triunghi mic albastru). Participanii sunt mprii pe perechi, fiecare membru al perechii va primi un plic cu respe ctivele figuri geometrice. n pereche o persoan va fi A, iar cealalt B. Sarcina este s stea pe scaun, spate n spate, iar A va realiza pe un suport ( dosar, carte, coal etc.) o imagine din figurile geometrice, explicndu-i lui B modul n care realizeaz imaginea, fr a insista prea mult asupra detaliilor, B fiind nevoit s reproduc imaginea pe baza informaiilor primite.( A: pun cercul mic galben n partea din stnga jos a colii). B nu are voie s pun nicio ntrebare, se va baza doar pe informaiile pe care le primete. Dup 5 minute, vor reveni fa n fa pentru a vedea dac sunt identice imaginile. Materiale necesare: plicuri cu figurile geometrice pentru fiecare participant, coli sau dosare pentru suport. Se pot adresa ntrebri: Ce a fost cel mai dificil n rolul pe care l-ai avut? De ce ai fi avut nevoie ca s realizezi mai uor sarcina? A fost dificil s stai spate n spate i s nu vezi ce face colegul? Moderatorul concluzioneaz c, atunci cnd nu avem suficiente informaii, n afara percepiilor personale, este, uneori, dificil s rezolvi o sarcin. Acelai lucru se ntmpl i n cazul situaiilor de via problematice, pentru a le rezolva eficient este nevoie de adunarea de informaii din mai multe surse.
Proiect program de asisten psihologic general Page 113

Cele 3 surse ale informaiilor n procesul rezolutiv

( 25-30 min)

Tema fiind deja introdus prin exerciiul de dinamizare, urmeaz un exerciiu de brainstorming, participanii enumernd cum i din ce surse obin informaii n general. Rspunsurile participanilor sunt listate pe flipchart i se ncearc o mprire a acestora pe categorii (fapte reale, ceilalti, gnduri proprii etc.). n funcie de aceste rspunsuri, se va comunica faptul c i n a doua etap a procesului rezolutiv sunt mai multe surse de informaii. Moderatorul grupului va prezenta cele trei surse ale informaiilor, iar participanii vor primi Fia de informaii din Anexa 18. Informaii pentru moderatorul grupului: Se va spune participanilor: A rezolva o problem presupune neaprat adunarea informaiilor. Avem nevoie de informaii pentru a identifica ceea ce vom face pentru a rezolva problema. Cele mai multe informaii le obinem cutnd, observnd, ascultnd, discutnd i gndind. Pentru rezolvarea problemelor, 3 surse de informaii sunt importante: Faptele - sunt afirmaii obiective despre ce s-a fcut, ce s-a spus sau reguli clare, obiective, fapte concrete, tiinifice. Sunt aspecte care nu pot fi schimbate. Dac numai anumite persoane le cunosc e nevoie s se adune i s se mprtesc informaiile despre ele. De exemplu: copilul dorete s i cumperi o jucrie scump, dar nu mai ai suficieni bani. A nu avea bani este ceva ce tu tii, dar este posibil ca s nu fie tiut de copil. Spunndu-i copilului c nu ai bani, poate ajuta la rezolvarea unui conflict pentru c acum amndoi cunoatei acelai fapt, aceeai situaie. Gndurile i sentimentele celorlai - problemele cauzeaz manifestri ale emoiilor i celorlai. Dac dorim s rezolvm problema, este nevoie s ne gndim i la ceea ce ceilali simt i gndesc i s utilizm aceste informaii. Le putem obine prin atenia acordat limbajului corpului, tonului vocii, modificrile corporale etc. Opiniile i credinele noastre opinia noastr despre situaii este modul n care vedem situaia, care sunt bazate pe gnduri, emoii, experienele anterioare. Motivul pentru care se recomand s examinm aceste opinii este pentru a vedea dac nu cumva suntem prini ntr-o capcan a minii, iar, n acest caz, e nevoie s o combatem pentru a rezolva eficient problema. De asemenea, trebuie s fim contieni c ceea ce opinm noi nu e neaprat realitatea. Apoi, se va realiza un exerciiu aplicativ: Exerciiu aplicativ Participanii vor fi mprii n 3 echipe. ntregul grup primete situaii problematice din sesiunea anterioar pentru c sunt familiari cu acestea i se poate continua procesul rezolutiv mult mai logic. Se dau 3 situaii problematice care sunt definite (conform primului pas al procesului rezolutiv). Fiecare echip va ncerca s adune ct mai multe informaii dintr-o singur surs de informaii, pentru fiecare situaie problematic echipele avnd alt surs de informaii desemnat. (ex. la prima problem prima echip va avea ca surs faptele
Proiect program de asisten psihologic general Page 114

obiective, la cea de-a doua problem sentimentele i gndurile celorlali, iar la cea de-a treia problem opiniile i credinele personale. Problema 1: Eu cred c soia mea m neal pentru c am hotrt mpreun s o sun dup ora 17.00 i ea nu rspunde. Reacia mea de risc este s vreau s i fac ru cnd o s o ntlnesc. Problema 2: Eu cred c cineva mi-a furat igrile pentru c diminea nu mai erau n locul unde le ineam. Riscul este s reacionez imediat s l pedepsesc pe cel care cred c mi-a furat igrile. Problema 3: Eu m simt furios pentru c supraveghetorul de pe secie m las s atept mult timp pn m bag n camer. Riscul este s i reproez acest lucru pe un ton inadecvat. Dup aceea, fiecare echip i prezint informaiile care se listeaz pe flipchart, evideniindu-se, n acest mod, imaginea complet pe care o ofer toate cele trei surse, comparativ cu fiecare surs luat izolat. Se poate purta i o discuie de grup pe ace ast tem. Formularea obiectivelor pe baza informaiilor ( 20-25 min)

Prin metoda brainstorming-ului, grupul va identifica ce nseamn un obiectiv. Se explic strnsa legtur ntre informaiile adunate i obiectivele propuse. Se lucreaz pe aceleai trei exemple, fiecare echip va trebui s stabilesc un obiectiv pentru fie care situaie care i-a fost desemnat anterior. Dup ce prezint obiectivul stabilit, moderatorul va prezenta cele dou condiii ale stabilirii obiectivelor n situaii problematice: realist i pozitiv. mpreun cu grupul, se vor ajusta obiectivele astfel nct s fie conforme celor dou condiii. Se pot adresa ntrebri: Credei c acest obiectiv este realist? De ce? Credei c este pozitiv?De ce? Informaii pentru moderator Pe baza informaiilor obinute din cele trei surse, ne putem stabili obi ective, dar acestea trebuie s fie realiste i pozitive. Realist - s poat fi ceva care poate fi atins, n limita posibilitilor personale i ale mediului. De exemplu, dac nu ai bani de chirie, nu este realist s i stabileti s faci 1 milion de euro. Pozitiv - care nu face ru celorlai i propriei persoane. Pentru a consolida informaiile, se mai poate analiza nc o situaie n grup: Eu ursc s merg la interviuri pentru c, de fiecare dat, sunt ntrebat ce am fcut n ultimii ani i nu tiu ce s rspund. Reacia mea de risc este s renun la a mai merge la interviuri.(definirea problemei). Pe baza discuiei de grup se vor identifica informaiile i obiectivele: Care sunt faptele care nu pot fi schimbate n acest situaie problematic? Ce credei c simt i gndesc intervievatorii atunci cnd pun ace ast ntrebare la interviuri? Ce opinie am eu despre aceast problem, ce capcan a minii poate s apar n cazul meu? Care este obiectivul realist i pozitiv pe care pot s mi -l stabilesc pornind de la aceste informaii? Tema
Proiect program de asisten psihologic general

( 5 min)
Page 115

Tema va viza analizarea unei probleme prin parcurgerea celor 2 pai. Ace asta se regsete n Fia tem din Anexa 19. Exerciiu de finalizare Bagheta magic ( 10 min)

Acest exerciiu se va referi la obiective, dar ntr-o manier creativ, participanii fiind informai c, de acest dat, exerciiul nu trebuie s fie neaprat realist. Fiecare participant rspunde pe rnd la ntrebarea: Dac ai avea o baghet magic, care ar fi primele trei obiective pe care le-ai ndeplini?

Sesiunea 10: Pasul 3- Alternative i consecine Scopul sesiunii: Dobndirea capacitii de a emite alternative i a evalua consecinele acestora. Obiective operaionale: - s genereze alternative (de aciune i gndire) prin metoda brainstorming-ului; - s-i antreneze capacitatea de a evalua consecinele fiecrei alternative.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (5 -10 min.); Exerciiu de dinamizare Culoarea ( 5 min.); Brainstorming-ul, ca metod de generare a alternativelor - prezentare, exemplicare (25-30 min.); Evaluarea consecinelor alegerilor (25- 30 min); Tem pentru sesiunea urmtoare Aplicarea celor 3 pai ( 5 min.); Exerciiu de ncheiere Cte ptrate sunt- (5 min.). Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 min)

Sesiunea debuteaz cu trecerea n revist a evenimentelor importante din viaa participanilor, petrecute n intervalul de timp de la ultima edin. Se discut prin ntrebri privind primii doi pai ai rezolvrii de probleme: Care este primul pas al rezolvrii de probleme? Ce este cel mai important n acest pas? Care este cel de -al

Proiect program de asisten psihologic general

Page 116

doilea pas? Ce se ntmpl n acest pas? Pe baza temei pentru acas, se vor exemplifica cei doi pai. Moderatorul va comunica scopul acestei sesiuni. Informaii pentru moderator: Se pstreaz foile de flipchart din aceast sesiune pentru a fi folosite n sesiunea urmtoare. Exerciiu de dinamizare Culoarea ( 5 min)

Acest exerciiu va dinamiza grupul i l va pregti pentru efort. Exerciiu Culoarea: Grupul sau moderatorul alege o anumit culoare. Participanii sunt asezai n cerc. n sensul acelor de ceasornic, fiecare trebuie s numeasc dou obiecte din ncpere care au acea culoare, avnd la dispoziie doar cteva secunde pentru a numi obiectele respective; se poate ncerca s nu se repete aceleai obiecte. Obiectivul exerciiului: Dinamizarea grupului. Brainstorming-ul, ca metod de generare a alternativelor ( 25-30 min)

Se pornete de la urmtoarele ntrebri grupului: Ai fost vreodat martorii unei furtuni? Ce se ntmpl ntr-o furtun? Credei c se aseamn cu ceea ce este n mintea noastr atunci cnd avem multe idei? Prin aceste ntrebri se va introduce ideea c prin aceast metod a brainstorming-ului, imaginaia este liber s gseasc ct mai multe alternative la o problem fr cenzur, fr limitri, la fel ca o furtun care nu poate fi controlat. Informaii pentru moderator: Aceste informaii pot fi transmise i participanilor. " Brainstorming" provine din cuvintele brain = creier i storm = furtuna, plus desinenta -ing, specific limbii engleze. n traducere fidel ar nsemna "furtun n creier", efervescena de idei sau, mai degrab, o stare de intens activitate imaginativ, fapt care i-a atras brainstorming-ului i denumirea de asalt de idei. Este un proces creat pentru a obine maximum de idei. Sporete capacitatea de a genera noi idei. Este timpul dedicat pentru a genera un numr foarte mare de idei, fr a se ine cont de valorile lor iniiale. Este partea dintr-o problem rezolvat, care implic crearea de noi idei, fr a fi judecate sau respinse. Pentru a ilustra paii nvai pn acum, precum i metoda brainstorming -ului se realizeaz un exerciiu aplicativ. Exerciiu aplicativ Participanii pornesc de la o situaie problematic, pe care sunt solicitai s o
Proiect program de asisten psihologic general Page 117

analizeze prin primii doi pai. La formularea obiectivelor se vor prezenta variante de obiective, iar grupul va stabili care dintre ele ndeplinete condiiile de formulare realist i pozitiv, iar cel de-al treilea pas, de identificare de alternative se realizeaz de ctre grup: Ai reuit s te angajezi dup liberare. Din firma unde lucrai a disprut un calculator. Principalul suspect eti tu, avnd cazier. eful te cheam n birou i te acuz. Obiectivele supuse analizei vor fi: - A vrea ca eful meu s i cear scuze c m acuz i s m lase n pace (nerealist). - A vrea ca eful s m cread c nu eu am furat calculatorul (realist). Pornind de la cel de-al doilea obiectiv, grupul va genera, fr a le evalua, ct mai multe idei, de rezolvare a problemei care vor fi listate pe flipchart: s i dea demisia, s i adreseze injurii efului, s se agite, s ofere informaii unde se afla la momentul furtului, s se disculpe, s i cheme avocatul etc. Dup realizarea brainstoming-ului, se va desfura o discuie de grup: Cum v-ai simit s fii liberi s dai ct mai multe alternative fr nicio ngrdire? Evaluarea consecinelor alegerilor ( 25-30 min)

Se va introduce ideea de consecine prin prezentarea urmtoarei situaii i se va realiza un concurs pentru meninerea activismului participanilor. Exerciiu aplicativ concurs: Participanii sunt mprii n echipe de 3 sau 4, primesc spre studiu urmtoarea situaie (listat pe un suport). Ei vor rspunde la urmtoarea ntrebare pornind de la situaia de mai sus. Care sunt urmrile comportamentului tinerilor? Cei care dau cele mai multe rspunsuri ntr-un interval de 5 minute sunt ctigtorii. O femeie n vrst de 35-40 ani este tlhrit ntr-o sear de ctre 4 tineri care se ntorceau de la discotec. Ancheta poliiei relev c femeia era nsrcinat, mai avea 3 copii minori n ntreinere, dou datorii bancare pe care ar fi trebuit s le achite din salariul care-i fusese furat i c loviturile cauzate de tineri necesitau o spitalizare de 12 zile. Din declaraiile tinerilor rezult c erau sub influena alcoolului, c nu cunoteau problemele victimei i c regret fapta comis. Tot ce -i amintesc din noaptea aceea este c erau puin ameii i c aveau nevoie de nite bani ca s continue distracia la trand. Nu se ateptaser ca femeia s se mpotriveasc aa de tare i s fie nevoii s o loveasc. Dar s-a ntmplat i acum regret. Rspunsurile participanilor sunt listate pe flipchart sau tabl i vor fi mprite pe categorii n funcie de tipul de consecine pe care le produc. Informaii pentru moderatorul grupului: Pe baza rspunsurilor, se va evidenia existena mai multor tipuri de consecine: consecine pozitive-ctiguri i negative-pierderi, consecine asupra propriei pesoane i asupra celorlai, consecine pe termen lung i pe termen scurt. De aceea, pentru fiecare alternativ a unei probleme e nevoie s se s tudieze
Proiect program de asisten psihologic general Page 118

consecinele. Ulterior, pentru aplicarea cunotinelor la o situaie problematic concret, se va reveni la situaia pentru rezolvarea creia s-a aplicat metoda brainstorming-ului i se vor analiza n grup consecinele a trei dintre soluiile identificate, innd cont de tipurile de consecine (asupra propriei persoane i asupra celorlali). Pentru finalizarea activitii, se va face o scurt revizuire a celor discutate prin ntrebri: Ce este brainstorming-ul? La ce poate fi utilizat n procesul de rezolvare a problemelor? De ce este nevoie de analiza consecinelor fiecrei alternative identificate? Participanii primesc Fia de informaii din Anexa 20 i activitatea se concluzioneaz prin prezentarea acesteia de ctre moderatorul grupului sau prin solicitarea participanilor de a explica schema de pe fia de informaii. Tem ( 5 min)

Tema participanilor va consta n aplicarea celor trei pai la o situaie problematic, pe baza fiei de lucru din Anexa 21. Exerciiu de ncheiere Cte ptrate sunt ( 10 min)

Este un exerciiu care implic evaluarea mai multor alternative de rezolvare i o perspectiv extins asupra unei probleme. Exerciiul : Cte ptrate sunt Fiecare participant primete tiprit pe o coal, imaginea de mai jos, sarcina grupului fiind aceea de a identifica cte ptrate sunt n acest imagine. Imaginea poate fi prezentat pe flipchart ntregului grup i se vor genera, prin brainstorming, mai multe alternative. Soluia este urmtoarea: 30 ptrate: 16 mici, 9 medii, 4 mari, 1 ptrat mare care le cuprinde pe toate.

Obiectivul exerciiului: Identificarea de alternative multiple Materiale: coli cu imaginea.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 119

Sesiunea 11: Pasul 4: Alege, planific, acioneaz. Pasul 5: Evalueaz Scopul sesiunii: Dezvoltarea capacitii de alegere a alternativelor, de a planifica i aciona, n conformitate cu alegerea fcut, precum i de a evalua procesul rezolutiv. Obiective operaionale: - s dobndeasc abilitatea de a alege soluii care sunt conforme obiectivelor; - s ntocmeasc un plan de aciune pentru a implementa soluia identificat; - s realizeze evaluarea eficienei soluiei.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (5 -10 min.); Exerciiu de dinamizare Problema celor 9 puncte ( 10 min.); Alege prezentare, exemplicare, discuii de grup (10-15 min); Planific i acioneaz- prezentare, exemplicare, discuii de grup (25-30 min); Evalueaz - prezentare, exemplicare, discuii de grup (15- 20 min); Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5 min.); Exerciiu de ncheiere (5 min.). Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 min)

Sesiunea debuteaz cu trecerea n revist a evenimentelor importante din viaa participanilor, petrecute de la ultima sedin. Se discut primii trei pai ai rezolvrii de probleme: Care este primul pas al rezolvrii de probleme? Ce este cel mai important n acest pas? Care este cel de-al doilea pas? Ce se ntmpl n acest pas? La ce se refer cel de-al treilea pas? Pe baza temei pentru acas se vor exemplifica cei trei pai. Moderatorul va comunica scopul acestei sesiuni. Informaii pentru moderatorul grupului: Se comunic n aceast sesiune vom parcurge doi pai importani n rezolvarea de probleme pasul 4 i pasul 5. Pasul 4 este cel n care se pune efectiv n aplicare soluia problemei, fiind n strns legtur cu ceea ce ai nvat pn n prezent. Astfel,
Proiect program de asisten psihologic general Page 120

vom discuta: alegerea celei mai bune soluii, elaborarea planului de punere n aplicare a acestei soluii, inclusiv alegerea acelor aptitudini care pot facilitata atingerea obiectivului, punerea n aplicare a soluiei i, nu n ultimul rnd, vei nva cum s evaluai ntreg demersul rezolutiv. Exerciiu de dinamizare Problema celor 9 puncte ( 10 min)

Exerciiul de dinamizare va realiza i introducerea n tematica alegerii alternativelor eficiente, fiind o problem simpl, dar pentru a crei rezolvare este nevoie de mai multe alternative de rezolvare. Exerciiul : Problema celor 9 puncte Participanii vor desena individual pe o coal cele 9 puncte , conform modelului pe care moderatorul l prezint pe tabl sau pe flipchart. Sarcina este s uneasc n 2-3 minute cele 9 puncte (poziionate conform imaginii de mai jos), fr a ridica pixul de pe foaie, doar prin utilizarea a patru linii drepte. Dup 2 minute, participanii vor fi mprii n perechi sau triade i vor primi sarcina s rezolve aceast problem n grup, chiar dac unii au reuit s le realizeze n mod individual, acetia vor mprti mini-grupului soluia sa i se vor discuta i alte idei de rezolvare.

Obiectivul exerciiului: Identificarea de alternative de rezolvare a problemei Materiale necesare: coli i pixuri Informaii pentru moderatorul grupului: Soluia exerciiului este desenarea unei linii n afara celor 9 puncte, pornind din colul din dreapta jos, pe diagonal, urmtoarea linie se continua din punctul din colul stnga sus i este trasat drept pn n afara punctelor la colul din drepta sus. De aici cea de-a treia linie este trasat pe diagonal conform desenului de mai jos.

La finalizarea exerciiului se va purta o discuie de grup prin ntrebrile: Cum a fost mai eficient, s identifici alternativele de rezolvare singur sau n grup? Ce a fost diferit cnd ai lucrat n echip? Cum ai ales alternativa final? Moderatorul va evidenia necesitatea mai multor alternative de rezolvare a unei probleme, din mai multe perspective, precum i cea a evaluarii eficienei fiecrei soluii.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 121

Alege prezentare, exemplificare, discuii de grup

( 10 - 15min)

Dup realizarea discuiei anterioare, se va face legatur cu tematica sesiunii anterioare n care participanii au nvat s identifice soluiile alternative de rezolvare a unei probleme i consecinele posibile ale acestora. Astfel, se va porni de la acelai exemplu pentru care n sesiunea anterioar s-au identificat alternativele i consecinele: Ai reuit s te angajezi dup liberare. Din firma unde lucrezi a disprut un calculator. Principalul suspect eti tu avnd cazier. eful te cheam n birou i te acuz. Pe baza materialelor din sesiunea anterioar se va desfura exerciiul aplicativ referitor la Alegerea alternativelor. Exerciiu aplicativ. Se comunic participanilor Dac prin metoda brainstormingului ai reuit s identificai ct mai multe soluii la aceast problem, iar, ulterior, consecinele posibile ale acestora, haidei s identificm ce consecine dorii s evitai (de ex. Comportamentul agresiv etc. ). Ulterior fiecare participant este solicitat s aleag soluia pe care ar alege-o, astfel nct consecinele s fie pozitive i pentru sine i pentru ceilali pe termen lung, nu pe termen scurt. Fiecare participant i justific alegerea fcut. Prin vot, grupul va decide soluia problemei pentru a putea trece la planificare. Planific i acioneaz- prezentare, exemplicare, discuii de grup ( 25 - 30 min)

Dup identificarea soluiei, grupul va primi Fia de informaii (Ghidul planului de aciune) din Anexa 22. Pe baza acestui ghid, se va desfura o discuie de grup pentru a identifica planul eficient de aciune pentru situaia anterior discutat. Fiecare participant i va nota pe ghidul propriu concluziile grupului, iar moderatorul va nota pe tabl sau flipchart. Astfel, ntrebrile care vor fi utilizate n cadrul discuiei de grup vor fi urmtoarele (pornind de la situaia problematic pus n discuie): Cu cine vei vorbi? Ce vei spune? Cnd i cum vei face acest lucru? Dup ce grupul va rspunde la aceste ntrebri (Verbal i scris), moderatorul va solicita grupului s identifice paii pentru atingerea obiectivului dorit. Ce pai trebui s parcurgi pentru a atinge obiectivul planificat? Ulterior, participanii vor primi lista celor 50 de aptitudini necesare rezolvrii de probleme (Anexa 23) pentru a identifica ce abiliti sunt necesare pentru rezolvarea acestei probleme. Fiecare participant va identifica din list cinci abiliti necesare punerii n aplicare a planului, iar prin discuii de grup se vor decide cele mai importante cinci abiliti pentru punerea n aplicare a planului de aciune. Dup identificarea abilitilor, pentru a pune n eviden cea de-a treia etap Acioneaz, se va realiza un scurt joc de rol cu doi voluntari din grup care s ilustreze punerea n aplicare a soluiei.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 122

La finalul jocului de rol, participanii vor primi fia de informaii Alege. Planific. Acioneaz din Anexa 22, realizndu-se o scurt recapitulare a celor discutate pn n acest moment al sesiunii. Se va pune n discuie ideea de evaluare a soluiei aplicate, prin discuii de grup: Este de ajuns s pui n aplicare soluia identificat?. Moderatorul va evidenia importana etapei de evaluare n rezolvare de probleme.

Informaii pentru moderatorul grupului: Se vor evidenia urmtoarele: A evalua nsemn s revezi ce aciuni ai ntreprins pentru a identifica dac soluia aleas a fost ntr-adevr eficient, ce a funcionat i ce nu a funcionat, ce se putea face mai bine pentru un rezultat mai bun. ntotdeauna avem ceva de nvat din propriile aciuni i alegeri. Se noteaz pe tabl sau pe flipchart cele 4 ntrebri importante ale etapei de evaluare i vor fi discutate cu participanii pentru a identifica dac mai sunt i alte ntrebri. Ex: A funcionat soluia aleas? Sunt mai aproape de realizarea scopului meu? Am afectat negativ alte persoane? Ce am nvat din aceast experien? Evalueaz- prezentare, exemplicare, discuii de grup ( 15 - 20 min)

La final se vor revizui toi paii rezolvrii de probleme prin discuii de grup. Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5 min)

Tema pentru sesiunea viitoare va consta n autoevalu area Abilitilor sociale personale, prin Fia de lucru din Anexa 24. Exerciiu de ncheiere ( 5 10 min)

Exerciiul de ncheiere va consta n a solicita fiecrui participant s rspund n scris la dou probleme simple, cu scopul de a relaxa grupul i de a finaliza sesiunea ntr-o manier pozitiv. Se poate organiza i sub form de concurs. Situatiile Problem Participi la un concurs de alergri, l depeti pe cel de pe a doua poziie. n ce poziie te afli ? Rspuns: Dac ai rspuns c vei fi primul este complet fals. L -ai depit pe al doilea, deci i-ai luat locul, deci vei ajunge al doilea.
Proiect program de asisten psihologic general Page 123

Dac l depeti pe ultimul, n ce poziie vei ajunge ? Rspuns: Dac ai rspuns penultimul, te-ai nelat din nou. Cum poi s-l depeti pe ultimul ? Dac tu eti n urma lui, atunci el nu mai este ultimul. Rspunsul era imposibil !

Sesiunea 12: Integrarea cunotinelor Scopul sesiunii: Integrarea cunotinelor la problema recderii (recidivei). Obiectiv operaional: - s aplice modelul celor 5 pai ai procesului rezolutiv la problema recidivei.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (15- 20 min.); Exerciiu de dinamizare Transmite ritmul ( 10 min.); Prevenirea recidivei - Exerciiu aplicativ i discuii de grup (30-35 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5 min.); Exerciiu de ncheiere Cum m simt acum? (5 10 min.). Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 -15 min)

Sesiunea debuteaz cu trecerea n revist a evenimentelor importante din viaa participanilor petrecute de la ultima sedin. Apoi, se evalueaz testul aptitudinilor sociale, pe baza grilei de evaluare din Anexa 24. Pe baza discuiilor de grup, fiecare participant va prezenta acele aptitudini care au nevoie de mbuntire, precum i acele aptitudini pe care le pot folosi dup liberare, pentru a rezolva dificultile cu care se pot ntlni: La nivelul cror aptitudini consideri c este nevoie de mbuntiri? Care dintre aceste aptitudini i vor folosi dup liberare, pentru a nu reveni n detenie? Pornind de la rspunsurile participanilor, moderatorul va prezenta scopul sesiunii. Exerciiu de dinamizare Transmite ritmul ( 10 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 124

Acesta este un exerciiu care va energiza grupul, sesiunea fiind cea care i va solicita mai mult pe participani. Exerciiu de dinamizare Transmite ritmul Participanii formeaz un cerc, moderatorul va demonstra exerciiul: Voi face contact vizual cu persoana din stnga mea i vom ncerca ambii s batem din palme n acelai timp [demonstrai]. Apoi, persoana respectiv se va ntoarce la stnga i va bate din palme n acelai timp cu persoana de lng ea. Astfel, vom transmite ritmul n jurul cercului. S ncercm acest exerciiu acum. Reinei s facei contact vizual i s ncercai s batei din palme n acelai timp. Apare ritmul i facilitatorul poate striga mai repede sau mai ncet pentru a spori viteza jocului. Dup completarea unui tur, spunei: Acum vom ncerca s cretem ritmul tot mai mult i mai mult. Fii ntotdeauna pregtii, deoarece am putea ncepe un nou tur de bti din palme. Ritmul este, astfel, transmis n jurul cercului de la o persoan la alta. Amintii participanilor s continue jocul, chiar dac cineva a pierdut ritmul. La finalul exerciiului, participanii sunt ntrebai cum s-au simit n timpul jocului Obiectivul exerciiului: energizarea grupului Prevenirea recidivei - Exerciiu aplicativ i discuii de grup (30-35 min)

n cadrul acestui moment al sesiunii, se va analiza problema recidivei, participanii fiind solicitai s utilizeze toate cunotinele de pn acum referitoare la procesul rezolutiv pentru a identifica soluiile eficiente la aceast problem cu care se pot confrunta multe persoane private de libertate. n acest sens, se va realiza un exerciiu aplicativ sub form de concurs. Exerciiu aplicativ: Participanii sunt mprtii n grupe de 3-4 persoane. Se va realiza o competiie ntre grupurile astfel formate. Problema pe care grupurile trebuie s o rezolve este Recidiva. Ctigtoare va fi echipa care va respecta ct mai acurat paii rezolvrii de probleme. Pe parcursul exerciiului, moderatorul va oferi suport participanilor i va observa modul n care acetia se implic n rezolvarea problemei. Dup finalizarea exerciiului aplicativ, fiecare grup va prezenta modul de rezolvare a problemei, moderatorul va oferi feed-back i va solicita celorlai membri ai grupului s ofere feed-back pentru a desemna echipa ctigtoare. Urmeaz o discuie de grup: A fost dificil s aplici modelul rezolvrii de probleme? n ce situaii de viaa crezi c o s i fie utile aceste cunotine? Dintre capcanele minii crezi c a intervenit vreuna n realizarea sarcinii? Care dintre aptitudinile personale despre care am discutat la nceputul sesiunii le-ai aplicat atunci cnd ai lucrat n echip? n ce msur o s aplici acest model atunci cnd tu te vei confrunta direct cu problema recidivei dup liberarea din detenie?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 125

Informaii pentru moderatorul grupului Moderatorul va evidenia c acest model este , cu siguran, util pe tot parcursul perioadei de detenie, precum i dup liberare, n majoritatea domeniilor vieii: familie, loc de munc, relaiile cu prietenii, deoarece gsirea de alternative i evaluarea consecinelor este mult mai eficient dect aciunile impulsive. Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min)

Tema participanilor va fi aceea de a identifica pn la sesiunea viitoare, cel puin trei situaii care dup liberarea din penitenciar vor putea s i readuc n detenie (situaii de risc infracional). Exerciiu de ncheiere Cum m simt acum? (5 10 min)

Participanii vor primi o foaie de hrtie pe care este imprimat un cerc. Se adreseaz solicitarea de a desena n cerc o figur care s exprime cum se simt n acel moment. Fiecare va prezenta faa desenat i va motiva rspunsul.

Sesiunea 13: Situaii de risc infracional. Pot s nv din eecuri? Scopul sesiunii: Identificarea alternativelor n situaii de risc infracional. Obiective operaionale: - s aplice gndirea alternativ la situaii de risc infracional prin modelul de analiz a situaiilor de risc infracional; - s dobndeasc abilitatea de a face fa eecului dup liberarea din penitenciar.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10 min.); Exerciiu de dinamizare Porunca ( 10 min.); Analiza situaiilor de risc infracional - Exerciiu aplicativ i discuii de grup (30-35 min.); Analiza eecului - Exerciiu aplicativ i discuii de grup (20-25 min); Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5 min.); Exerciiu de ncheiere Imaginea (5 10 min.).
Page 126

Proiect program de asisten psihologic general

Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii

( 10 -15 min)

Sesiunea debuteaz cu trecerea n revist a evenimentelor importante din viaa participanilor, petrecute de la ultima sedin. Ulterior, se discut tema, fiecare prezentnd cele 3 situaii de risc infracional pe care le -au identificat ca fiind riscante pentru ei dup liberare. Moderatorul va prezenta scopul sesiunii. Exerciiu de dinamizare Porunca Acesta este un exerciiu care va energiza grupul. Exerciiu de dinamizare Porunca nainte de exerciiu, se elibereaz un spaiu din sal, pentru ca exerciiul s se desfoare ct mai uor. Participanii primesc instructajul de a se mica liber n sal. Cnd moderatorul va rosti o cifr, participanii vor trebui s se grupeze n cercu ri cu atia membri ci exprim cifra spus de moderator. De exemplu: moderatorul spune 4, membrii alearg s fac cercuri de cte 4. Cei rmai n partea fr parteneri sau cu alt numr de participani vor primi o porunc din partea celorlali. Exerciiul se va repeta de 2-3 ori pentru a dinamiza grupul. Obiectivul exerciiului: dinamizarea grupului i pregtirea pentru efort. Analiza situaiilor de risc infracional (30 - 35 min) ( 10 min)

Moderatorul va porni de la o discuie de grup referitoare la situaiile de risc infracional: Credei c pot fi situaii problematice pentru voi la care putei aplica modelul rezolvrii de probleme? Pot fi aceste situaii prevenite astfel nct s nu fie transformate ntr-o problem? n acest moment, moderatorul va evidenia c situaiile pot fi evitate sau diminuate, prin folosirea unui model de analiza eficient, care poate ajuta la rezolvarea problemelor. Se pornete de la urmtorul exemplu de situaie de risc infracional: (participanii pot primi situaia listat). Ionel a fost n detenie de trei ori pn acum pentru diverse infraciuni pe care le -a fcut sub influena alcoolului i a prietenilor. De curnd a fost eliberat din penitenciar i s-a ntors din nou s locuiasc cu prinii. Mama lui Ionel are probleme grave de sntate, tatl su este singurul care ntreine familia. Tatl ncearc s aib o discuie cu Ionel referitor la viitorul su, au preri contradictorii i cnd cearta era pe punctul de a izbucni ntre Ionel i tatl su, telefonul sun. Este un vechi prieten care -l caut pe Ionel i l invit la o bere ca s mai povesteasc pentru c nu s -au mai vzut dinainte de intrarea n detenie. Tatl lui Ionel este foarte nemulumit de acest telefon i l avertizeaz pe acesta c, dac va merge din nou cu acest prieten i va bea , va ajunge
Proiect program de asisten psihologic general Page 127

din nou la pucrie. Ionel e agitat i suprat pe tatl su, vrea s i demonstreze c e independent i iese n ora cu vechiul amic. Urmarea: a doua zi Ionel se afl n arestul poliiei acuzat de vtmare corporal. Pornind de la aceast situaie, are loc o discuie de grup cu participanii: Ce s-a ntmplat cu Ionel? Cum ar fi putut s acioneze altfel pentru a nu ajunge din nou n detenie? Moderatorul reamintete modelul ABC i legtura dintre gnduri, emoii i comportamente. Apoi, le ofer fia de informaii Analiza unei situaii de risc infracional din Anexa 25 i este discutat cazul lui Ionel (situaia de mai sus) pe baza modelului de analiz. Pentru a aplica acest model la propriile situaii prin intermediul unui exerciiu aplicativ: Exerciiu aplicativ: Participanii sunt solicitai s ierarhizeze cele trei situaii identificate pentru tem, de la 1, care reprezint cea mai riscant situaie, la 3, care reprezint cea mai puin riscant situaie. Pornind de la modelul anterior prezentat de analiz a situaiei de risc de recidiv, fiecare participant va aplica la situaie de pe locul 1 acest model de analiz pe fia de informaii primit. Dup finalizare, fiecare participant va prezenta analiza pe care a realizat-o individual i va avea loc o discuie de grup pe baza rspunsurilor acestora, moderatorul corectnd rspunsurile fiecruia mpreun cu ceilali membri ai grupului: Dac ai fi analizat astfel situaia care v-a determinat s comitei o infraciune n trecut, ai mai fi ajuns n detenie? Explicai rspunsul? Credei c aplicarea acestui model, mpreun cu cel de rezolvare de probleme v va fi folositor ? Suntem oameni i suntem predispui greelilor, credei c atunci cnd vei ntmpina obstacole i vei avea eecuri vei fi pregtii s le facei fa? (prin aceast ntrebare se va face trecerea spre urmtorul obiectiv al sesiunii) Analiza unui eec ( 20- 25 min)

Pe baza concluziilor exerciiului anterior, se va transmite c n urmtoarele minute se va discuta despre eec, mprind flipchart-ul n dou coloane, pe fiecare coloan vor fi scrise rspunsurile participanilor la urmtoarele dou ntrebri: Care este cel mai mare eec personal de pn acum? Care crezi c vor fi eecurile pe care le vei ntmpina dup liberare? Participanilor le este mprit fia de lucru din Anexa 26. Participanii vor completa fia din anex referitoare la Eec. Ulterior completrii fiei de lucru Eecul, acetia prezint coninutul fiei, iar prin discuii de grup se va identifica principala emoie care nsoete obinerea unui eec. ( Cum te-ai simit atunci cnd ai avut un eec? ). Se va ntreba fiecare participant: Ce credei c ai nvat din faptul c ai ajuns n detenie? Informaii pentru moderatorul grupului: Moderatorul va concluziona: n via e nevoie de echilibru, nu putem s avem n permanen numai succes pentru c n acest mod nu vom mai fi stimulai s evolum i s nvm. Dei
Proiect program de asisten psihologic general Page 128

eecul nu este plcut, acesta nu ar trebui s ne afecteze. Un comportament nu ne definete ca persoan, dar ne ajut s nvm lucruri noi despre propria persoan. Din orice experin de via, fie c e eec sau succes avem de nvat, iar acum avei mai multe instrumente pentru a face fa diferitelor situaii dificile: tii cum s identificai capcanele minii i s le evitai, ai nvat s rezolvai probleme, s analizai situaiile de risc infracional i s nvai din orice experien de via.

Tem pentru sesiunea urmtoare

(5 min)

Sesiunea urmtoare fiind ultima din cadrul modulului, participanii vor primi tem completarea fiei Viitorul meu din Anexa 27. Exerciiu de ncheiere Imaginea (5 10 min)

Participanii sunt rugai s stea cu ochii nchii i s se gndeasc la o imagine care exprim experiena din sesiunea de azi. n momentul n care au identificat imaginea, vor deschide ochii i fiecare va prezenta imaginea care i-a venit n minte.

Sesiunea 14: Evaluarea programului Scopul sesiunii: Evaluarea optimizrii personale prin programul de autocunoatere i dezvoltare personal Obiectivele operaionale: - s identifice schimbrile produse la propria person; - s ofere feed-back colegilor de grup; - s revizuiasc abilitile dobndite n cadrul programului.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare Baloane (10 15 min); Exerciiu de evaluare Meninerea achizitiilor (15-20 min); Exerciiu de ncheiere Hrtia pe spate ( 10 min.). Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10 15 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 129

Sesiunea va debuta cu discutarea temei, prin aceast modalitate se va reaminti participanilor tematica ntlnirii anterioare. Exerciiu de dinamizare Baloane ( 5 -10 min)

Acesta este un exerciiu simbolic, care dinamizeaz grupul i exprim ideea de schimbare i rezisten n faa dificulilor . Exerciiu: Baloanele Pregatire: e nevoie 2 baloane pentru fiecare participant, 2 buci de a (de 50 cm) pentru fiecare, instrumente de scris, un set de etichete sau post-it-uri i creioane, un flipchart sau tabl. ncperea trebuie s fie destul de spaioas, iar n mijloc s nu existe scaune i mese. Instructiuni: Instuctaj: n acest program ai nvat s v cunoatei mai bine, s reacionai adecvat n relaiile cu ceilali i s rezolvai problemele de viaa n aa fel nct s nu mai ajungei n detenie. Pentru a ne mplini visurile trebuie s nlturam piedicile . 1. Participanii trebuie s se gndeasc n cteva clipe n ce fel de societate ar dori s triasc dup ce se vor libera din penitenciar i s prezinte una sau dou trsturi ale acesteia. 2. S scrie cele dou trsturi pe o etichet i s le lipeasc pe tabl sau pe flipchart. 3. Acum, fiecare s se gndeasca la dou lucruri, obstacole, care cred c le vor mtmpina la liberarea din penitenciar. 4. mprii instrumentele de scris, cte dou baloane i dou buci de a fiecruia i spunei-le s scrie pe baloane cele dou obstacole cu litere mari. 5. Fiecare trebuie s spun cele dou cuvinte pe care le-au scris pe baloane. 6. Spunei-le c acum au posibilitatea s elimine aceste dou obstacole. Astfel, participanii vor ncerca s sparg cele dou baloane cu ajutorul obiectelor pe care le au n jur. Varianta mai amuzant a exerciiului poate fi : Fiecare s-i lege cte un balon la fiecare picior. Cnd toat lumea e gata, spunei-le c, pentru a elimina obstacolele, trebuie s sar pe baloane pentru a le sparge. (Pentru a fi i spirit de competiie, sugerai-le participanilor s ncerce s sparg baloanele celorlali n timp ce le apr pe ale lor ). 7. Dai semnalul pentru nceperea jocului. Concluzii i evaluare: Se vor adresa urmtoarele ntrebri: De ce exista obstacole care sunt att de greu de trecut? Credei c vei reui s le depii? Cine o s v sprijine n acest sens? C e resurse o s folosii? Obiectiv: Consolidarea capacitii de a face fa dificultilor i situaiilor de risc infracional Exerciiu de evaluare Meninerea achiziiilor (15-20 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 130

Exerciiul Meninerea achiziiilor Noiunile de baz se trec fiecare pe cte o coal de hrtie colorate (etapele rezolvrii de probleme, capcanele minii, relaia dint re gnduri-emoii-comportament) se aeaz hrtiile cu faa n jos pe podea, fiecrui membru al grupului cerndu-i-se s stea pe cte o coal hrtie. Fiecare va fi invitat s explice sau s exemplifice respectiva noiune. Fiecare membru al grupului va spune cum a utilizat respectiva noiune n timpul programului sau cum plnuiete s le foloseasc n viitor. Obiectivul exerciiului: evaluarea cunotinelor dobndite Exerciiu de ncheiere Hrtia pe spate ( 5 10 min.)

Pentru ca ntreg grupul s fie implicat n oferirea de feed -back colegilor, se va realiza exerciiul Hrtia pe spate. Exerciiul Hrtia pe spate. Participanii stau n cerc, inclusiv moderatorul grupului. Pe spatele fiecrui participant se prinde o foaie de hrtie. Fiecare participant va trece pe la ceilali i va nota pe spatele acestora o prere pe care ei consider c posesorii hrtiei o au. Este recomandat ca i moderatorul grupului s noteze fiecrui participant un feedback. Dup finalizarea exerciiului, fiecare citete feed-back-ul colegilor, cu aceast ocazia exprimnd n cteva cuvinte experiena pe care au avut -o n cadrul grupului i a programului.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 131

Anexe Modul II Anexa 1: Fi tem sesiunea 1 ntoarce-te n timp cu 5 ani nainte s ajungi n detenie. Gndete -te la viaa ta de atunci i completeaz fia de mai jos, respectnd ordinea ntrebrilor indicat de sgei.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 132

Anexa 2: Nume si prenume:

VIAA MEA Exprim printr-o fraza, un cuvnt, o imagine sau chiar un simbol raspunsul tu la urmtoarele ntrebri:
Cum era viaa mea n urm cu 5 ani?

Cum este viaa n prezent?

Cum vd viaa peste 5 ani?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 133

Anexa 3: Harta magic a schimbrii Completeaz Harta schimbrilor pe care doreti s le faci n ceea ce te privete.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 134

Anexa 4 : Exerciiu de dinamizare

Semnificaia alegerilor: Ptrat verde: Intelectual, obiectiv, raional, cu abiliti decizionale Triunghi roz: de ncredere, ofer ajutor celorlali, dar uor influenabil Romb galben: Creativ, cu simul umorului, dezinvolt, energic Cerc albastru: Cooperant, spiritual, realist.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 135

Anexa 5: Analiza infraciunii Membrii echipei: Costurile i beneficiile continurii conduitei infracionale ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ _______________

Proiect program de asisten psihologic general

Page 136

Membrii echipei: Costurile i beneficiile renunrii la conduita infracional ______________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Page 137

Anexa 6: Fia tem Acest exerciiu te va ajuta s identifici mai clar ce planuri i nevoi de schimbare ai n viitor. Rspunde la urmtorele ntrebri: 1. Care sunt primele dou ntrebri pe care le-ai adresa unui Oracol despre viitorul tu? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 2. Descrie un scenariu pozitiv, ce crezi c i va rspunde Oracolul ( ce poate fi cel mai bine)? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 3. Descrie un scenariu negativ, ce crezi c i va rspunde Oracolul ( ce poate fi cel mai ru)? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 4. Care sunt cele mai importante decizii i probleme cu care te confruni n prezent? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 5. Care sunt constrngerile i obstacolele care simi c le ai n rezolvarea problemelor? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Page 138

Anexa 7: FI DE INFORMAII MODELUL ABC Modelul ABC se refer la urmtoarele aspecte: A= elementul activator (situaia) = Orice eveniment care blocheaz atingerea scopurilor persoanei este o situaie problematic. Situaiile problematice pot fi grupate n trei categorii: situaii de pierdere (a respectului, prieteniei, pozitiei, etc.); Situaii de ameninare (percepere a unui pericol iminent sub forma unei posibile respingeri, eec, disconfort etc.); Situaii de frustrare (perceperea unei nedrepti, din partea altei persoane etc.). B=convingerile persoanei (convingerea c dac ceilali sunt nedrepi cu noi, nerespectuoi sau diferii, atunci merit s fie pedepsii i considerai inferiori, credina c persoanele din jur trebuie s fie mereu de acord cu ceea ce faci sau gndeti) C=consecinele (rspunsurile comportamentale i emoionale). Emoii negative funcionale: tristee, ngrijorare, regret, nemulumire. Emoii negative disfuncionale: depresie, anxietate, vinovie, agresivitate, furie. nu situaiile ne supr, ci felul n care le percepem i gndim asupra acestora. Oamenii diferii reacioneaz diferit n aceeai situaie; fiecare vede lucrurile dintr-o alt perspectiv; Poate fi folosit n acest sens un scurt exerciiu: La ce v gndii cnd auzii cuvntul Siren, ceea ce va genera rspunsuri diferite. dac dorim/ne este util s ne schimbm anumite emoii i comportamente ntr -o situaie (i nu putem schimba situaia) trebuie s schimbm felul n care m raportez la acea situaie; doar eu pot schimba ceea ce simt i felul n care m comport. fiina uman are posibilitatea de a-i constata disfuncionalitile, de a depi limitele, de a detecta barierele potrivnice i de a-i folosi potenialul pentru a se dezvolta i pentru a funciona optim.

Modelul ABC - Exemplu


Mergi la un interviu pentru angajare dup liberare. Din pcate eti respins din cauza cazierului. Care sunt gndurile tale n acest situaie? Ce simi n aceast situaie ? Ce comportamente ai n aceast situaie? Sintetizat ntr-un tabel, modelul ABC se refer la: A Eveniment activator O situaie sau un eveniment care determin gnduri i emoii B - Gnduri Noteaz gndurile care i-au trecut prin minte atunci cnd s-a ivit evenimentul activator sau imediat dup acesta C - Consecine Actiuni Ce ai fcut? Cum ai acionat? Emoii Cum te-ai simit n acel moment?

Plecnd de la exemplu de mai sus, modelul se poate transpune n:


Proiect program de asisten psihologic general Page 139

A Eveniment activator Eti respins la interviul de angajare.

B - Gnduri Eu cred: - nu o s mi gsesc niciodat loc de munc; - ntotdeauna o s m ntrebe de cazier.

C - Consecine Aciuni Rspund c oricum nu mi-ar fi plcut s lucrez la ei. Emoii Suprat, furios i dezamgit

Proiect program de asisten psihologic general

Page 140

Anexa 8: Fi tem Ce se repet n viaa mea? Pentru urmtorul exerciiu este nevoie s identifici n viaa personal ceva care se repet, dei nu i place. Poate fi vorba despre un comportament al tu, de o reacie, de un mod de a aciona, de un eveniment, de o situaie din cadrul unei relaii cu ceilali etc. Pornind de la acel aspect, pe baza modelului ABC i a celor nvate referitor la relaia dintre gnduri-emoii-comportament completeaz fia de analiz de mai jos:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 141

Nume i prenume:_________________________________________________________

Anexa 9: Fi de informaii: Capcanele minii Capcanele minii sunt distorsiunile cognitive pe care individul le poate avea. Conceptul se refer la patternurile de gndire neproductive n care toi suntem prini uneori. Identificarea acestora este primul pas n schimbarea modului n care individul se autoevalueaz. Pentru c aceste capcane sunt nsoite de stri afective disfunci onale, care pot afecta multe dimensiuni ale vieii individului. Se consider c acestea apar , mai ales, cnd suntem ntr-o stare de vulnerabilitate psihologic i emoional, ceea ce se aplic n cazul persoanelor custodiate att pe perioada deteniei, ct i n cea postdetenie. Pentru persoanele private de libertate, a nva s le recunoasc favorizeaz dezvoltarea personal i contribuie la aciuni adecvate. O dat ce recunosc cnd nvinovesc pe ceilali, catastrofeaz sau gndesc n alb i negru, vor fi mai capabili s nlocuiasc aceste gnduri cu unele mai echilibrate i logice.

Capcana nvinovirii Suntem prini n capcana nvinovirii celorlali atunci cnd refuzm s ne asumm responsabilitatea pentru deciziile noastre, aciunile noastre i evenimentele din viaa noastr. n schimb, ncercm s i facem pe ceilali responsabili. Gndurile care apar sunt: El m nfurie. Ea m-a fcut s acionez aa. Nu e vina mea c am ajuns n detenie, anturajul este de vin. Nu e vina mea c am luat o not mic, profesorul e dificil i sever., Alcoolul e de vin. etc. Provocarea capcanei: Eu sunt responsabil pentru ceea ce simt i ceea ce fac. A i nvinovi pe ceilali m face s nu nv nimic din eecurile mele. Pot avea o reacie emoional la comportamentul celorlali, dar eu sunt responsabil pentru modul n care reacionez. Alii pot s mi cear s fac lucruri, s mi ofere oportuniti, dar ei nu sunt responsabili pentru decizia mea.

: Capcana Neajutorrii Suntem prini n Capcana Neajutorrii atunci cnd credem i acionm ca i cum am fi victimele circumstanelor i nu este nimic ce putem face pentru a rezolva problemele. Gndurile care nsoesc aceast capcan sunt: Nu pot face fa acestei situaii . Nu este nimic ce pot face pentru a rezolva aceast problem. Nu voi fi niciodat capabil s ies din problema aceasta. Provocarea capcanei: Sunt capabil. Pot s fac fa acestei situaii. O s gsesc o soluie. Nu este niciun motiv pentru care s nu pot face fa acestei situaii, chiar dac o s ntmpin dificulti. Soluia va necesita timp, efort i rbdare i munc.
Proiect program de asisten psihologic general Page 142

Capcana Catastrofrii Capcana Catastrofrii apare atunci cnd exagerm chiar i cea mai mic dificultate, tranformnd-o ntr-o adevrat criz. De asemenea, ne convingem pe noi nine c orice am ncerca s facem va fi destinat eecului. Gndurile care apar sunt: Nu pot face fa acestei situaii, este chiar ngrozitor ce se ntmpl ., Nu o s trec peste asta, aa c de ce s m zbat. Chiar dac mi depun Cv-ul, sigur nu o primesc slujba. Provocarea capcanei: Ceea ce se ntmpl este neplcut, frustrant, irritant, dar nu nseamn c e sfritul lumii. Nu mi place, dar pot s m descurc. tiu c o s trec cu timpul. Pe o scal de la 1 la 10, ct de grav este problema cu adevrat? Care sunt opiunile mele s fac fa acestei problem e? Chiar dac n trecut am avut insucces, aceasta nu nseamn c o s nu voi reui niciodat. , Dac nu voi ncerca, nu voi tii niciodat ce se poate ntmpla.

Capcana vinoviei (culpei) Sunt prini n capcana vinoviei atunci cnd suntem extrem de critici fa de propria persoan. Credem c suntem reponsabili pentru evenimentele exterioare, p e care nu le putem controla sau pentru sentimentele i aciunile celorlali. Sau credem c ceea ce facem i nu este ntocmai perfect ne face o persoan rea. Gnduri le sunt de tipul: A fi o persoan mai bun dac a suna -o pe mama mai des., Este vina mea c soul meu este nefericit., Sunt aa de prost! Trebuia s fiu atent s nu se ntmple acest lucru. Provocarea capcanei: Sunt o fiin uman. Oamenii fac greeli i nu sunt perfeci. Nu sunt obligat s fiu perfect, fac ce pot mai bine. Nu o s m critic, ci o s spun despre mine: Sunt imperfect i pot grei, la fel ca toi ceilali. Nu sunt responsabil pentru tot ceea ce se ntmpl ru.

Capcana Totul sau Nimic (Alb sau Negru sau Etichetare) Aceast capcan apare atunci cnd exagerm , apreciind evenimentele ca fiind fie foarte benefice, fie foarte neplcute. Etichetm lucrurile, oamenii, evenimentele ca fiind fie bune, fie rele, fie albe, fie negre, fie Da, fie Nu, Succes sau Eec i ignorm gama larg de nuane dintre cele dou extreme. Gndurile sunt: El ntotdeauna

Proiect program de asisten psihologic general

Page 143

ntrzie., Niciodat nu e n stare s fac lucrurile cum trebuie ., Toat cina este ruinat pentru c nu am gsit toate ingredientele., Sunt ntotdeauna pe grab. Provocarea capcanei: Oare nu exagerez? tiu c, de obicei, ntrzie, dar de obicei nu este echivalent cu ntotdeauna. tiu c, uneori, greesc, dar nu ntotdeauna,, Chiar sunt ntotdeuna pe grab? Chiar dac ceva nu merge bine, asta nu nseamn c totul o s merg ru.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 144

Anexa 10: Fi tem: Emoii asociate capcanelor Folosete fia de informaii referitoare la Capcanele minii i gndindu -te la experiena personal, identific pentru fiecare capcan a minii, ce stri afective (emoii) i sunt asociate i la ce impact pot avea asupra aciunilor tale n libertate i cum pot fi provocate (care sunt alternativele de gndire). Exemplu: Capcana nvinovirii: Ion nvinovete pe ceilali frecvent pentru ceea ce i se ntmpl.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 145

Proiect program de asisten psihologic general

Page 146

Capcana Catastrofrii

Capcana Vinoviei

Proiect program de asisten psihologic general

Page 147

Capcana Totul sau Nimic Alb/Negru

Proiect program de asisten psihologic general

Page 148

Proiect program de asisten psihologic general

Page 149

Anexa 12 a

Proiect program de asisten psihologic general

Page 150

Anexa 12 b: Model de analiz a situaiei interpersonale:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 151

Anexa 13: Fi tem Cea mai important persoan din viaa mea . Alege cea mai important persoan din viaa ta i analizeaz relaia voastr pe baza urmtoarei scheme:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 152

Anexa 14: Fi de informaii Paii rezolvrii de probleme O problem reprezint, conform Dicionarului explicativ al limbii romne, o chestiune care prezint aspecte neclare, discutabile, care necesit o lmurire, o precizare, o sarcin, o preocupare, o dificultate i care cere o soluionare. A avea o problem nu este confortabil, dar ncercarea de a o rezolva contribuie la dezvoltarea de abiliti i la identificarea de alternative de rezolvare. A spectele pozitive ale unei probleme sunt: te face curios, scoate la iveal abordri noi ale situaiilor, te nva, te maturizeaz. Abordat printr-o gndire negativ, prin prisma capcanelor gndirii, o problem poate avea rezultate distructive pentru individ i cei din jurul su. Etapele procesului de rezolvare de probleme:

1. Definirea problemei Care este problema? Care este reacia mea riscant?

2. Adunarea informaiilor i stabilirea obiectivelor procesului rezolutiv Informaii (faptele, gndurile i sentimentele celorlai, opiniile i credinele personale) Obiective (realiste, pozitive)

3. Alternative i consecine

4. Alege, planific, acioneaz Care este alternativa aleas? Care este planul de a o pune n practic? Aciunea 5. Evalueaz Am atins obiectivul? Ce am nvat?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 153

Anexa 15: Fia de informaii : Cele 3 dimensiuni ale definirii problemei

CARE ESTE PROBLEMA? CARE ESTE REACIA MEA DE RISC? DEFINIREA PROBLEMEI: Eu cred/simt ______________pentru c______________________iar riscul este s (comportament)__________________________. O bun definire a problemei include cuvntul Eu. Formula este urmtoarea Eu cred/simt ______________pentru c______________________iar riscul este s (comportament)__________________________. Trebuie s te descrii ca fiind n problem. Prima parte a definirii este descrierea, la persoana I, a gndurilor i emoiilor aprute n situaia problematic. Prin implicarea participanilor se va exprima aceast dimensiune: Eu cred c soia mea m neal. Cea de-a doua parte a formulei, (formulat tot cu ajutorul grupului), este o descriere obiectiv a ceea ce s-a ntmplat: pentru c am hotrt mpreun s o sun dup ora 17.00 i ea nu mi rspunde. Aici se exprim faptele concrete, ce a fost spus i fcut, fr a fi implicate emoii sau nvinuiri. Iar ce-a de-a treia parte presupune identificarea faptului c gndurile i emoiile pot duce la nrutirea situaiei: Reacia mea de risc este s vreau s i fac ru. Identificarea posibilei reacii care agreaveaz situaia este echivalent cu prevenirea acestei reacii, prin contientizarea gravitii sale. Aadar, n acest situaie, definirea problemei ar fi urmtoarea: Eu cred c soia mea m neal pentru c am hotrt mpreun s o sun dup ora 17.00 i ea nu rspunde. Reacia mea de risc este s vreau s i fac ru cnd o s o ntlnesc.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 154

Anexa 16: Fi de lucru: Exerciii de definire a problemei 1. Diminea a fost un blocaj n trafic. Am avut doar de 5 minute de ntrziere la serviciu. Am nceput s lucrez imediat. eful meu m-a sunat i m-a avertizat s nu se mai repete ntrzierea. Afirmaie problem: eful meu e un ticlos. Aplicarea formulei de definire a problemei: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ 2 . De fiecare dat cnd trebuie s m duc n camer, subofierul de pe secie m las s atept pn mi deschide ua. tiu c vrea neaprat s m prind, mereu se uit urt la mine. Afirmaie problem: Subofierul vrea neaprat s m provoace. Aplicarea formulei de definire a problemei: ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________ 3. Dei muncesc mult, nu am suficieni bani. Ajung acas i gsesc un bilet de evacuare a apartamentului de la proprietar. Nu am pltit chiria de 6 luni. Afirmaie problem: Trebuie s fac urgent rost de bani. Aplicarea formulei de definire a problemei: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ 4. Nu am ncredere n soia mea. Noi nu prea vorbim, nu comunicm. Astzi am aflat c era n main cu cel mai bun prieten al meu. Afirmaie problem: Nu o s mai am niciodat ncredere n nimeni. Aplicarea formulei de definire a problemei: ______________________________________________________________________ _________________________________________________________________ 5. Am fost la multe interviuri pentru a obine o slujb. Sunt ngrijorat pentru c am cazier. n cadrul interviului de ieri nu am putut explica ce am fcut n ultimii 2 ani. Aplicarea formulei de definire a problemei: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ 6. Ion a fost cstorit timp de un an nainte de arestarea sa pentru vtmare corporal. Soia sa i scrie o dat pe sptmn i l viziteaz regulat. De o lun, ns, nici nu i mai scrie, nici nu l mai viziteaz. Ion este, n acelai timp, suprat i furios. n curtea de plimbare cineva l mpige i el e gata s sar la btaie. Aplicarea formulei de definire a problemei: ______________________________________________________________________ ___________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Page 155

Pentru moderatorul grupului: (Soluiile pentru definirea problemelor) 1. M simt frustrat pentru c eful meu urmrete la ce or vin la lucru, iar reacia mea de risc este s l ignor. 2.Sunt nervos pentru c subofierul m face s atept la ua celulei i risc s i reproez acest lucru. 3. M tem c o s fiu evacuat din apartament deoarece datorez muli bani pe chirie i risc s dau vina pe ceilali i s nu fac nimic sau s comit o infraciune pentru a obine bani. 4. Eu cred c soia mea m neal pentru c am aflat c merge n main cu altcineva, iar reacia mea riscant poate fi s m cert cu ea. 5. Ursc s merg la interviuri pentru c sunt ntrebat lucruri la care nu am rspuns i risc s renun la a mai merge la interviuri. 6. Sunt foarte nervos pentru c soia posibil s m fi prsit i risc s intru n conflict la cea mai mic provocare.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 156

Anexa 17: Fis tem: Identific o situaie problematic pe care ai avut-o recent i Definete problema folosind formula specific : Descrierea pe scurt a problemei__________________________________________ ___________________________________________________________________ Definirea problemei: Eu m-am gndit/m-am simit_____________________________________________ pentru c_________________________________________ Riscul este s_______________________________________________

2. Aplic cunotinele referitoare la definirea problemei i la urmtoarele situaii: a) Paul are o datorie la jocuri de noroc de 2000 RON pe care nu poate s o plteasc. Ion, cel care colecteaz datoriile n penitenciar, vrea banii imediat. Ion vine la Paul cnd acesta este singur i i cere s i plteasc datoria. Paul se simte panicat i ncearc s i explice c e cam strmtorat. Formula :_____________________________________________________________ b) Colegul de camer i las frecvent lenjeria murdar pe podeaua camerei. L a apel subofierul intr n camer i te pune pe tine s le ridici de jos. Deja ai un raport de incident pentru agresarea altui deinut sptmna trecut. Colegul tu de camer este la o activitate n comunitate i o s se ntoarc pentru o or. Formula :____________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Page 157

Anexa 18: Fi de informaii: Pasul 2- Adunarea informaiilor i stabilirea obiectivelor procesului rezolutiv A) Adunarea informaiilor A rezolva o problem presupune neaprat adunarea informaiilor. Avem nevoie de informaii pentru a identifica ceea ce vom face pentru a rezolva problema. Cele mai multe informaii le obinem cutnd, observnd, ascultnd, discutnd i gndind. Pentru rezolvarea problemelor, 3 surse de informaii sunt importante: Faptele-sunt afirmaii obiective despre ce s-a fcut, ce s-a spus sau reguli clare, obiective. Sunt aspecte care nu pot fi schimbate. Este ceva ce este vzut de toate persoanele implicate n problem. Dac numai anumite persoane le cunosc, e nevoie s se adune i s se mprtesc informaiile despre ele. De exemplu: copilul dorete s i cumperi o jucrie scump, dar nu mai ai suficieni bani. A nu avea bani este ceva ce tu tii, dar este posibil s nu fie tiut de copil. Spunndu-i copilului c nu ai bani, poate ajuta la rezolvarea un conflict pentru c acum amndoi cunoatei acelai fapt, aceeai situaie. Gndurile i sentimentele celorlai - problemele cauzeaz manifestri ale emoiilor i celorlai. Dac dorim s rezolvm problema, este nevoie s ne gndim i la ceea ce ceilali simt i gndesc i s utilizm aceste informaii. Le putem obine prin atenia acordat limbajului corpului, tonului vocii, modificrile corporale etc. Opiniile i credinele noastre opinia noastr despre situaii este modul n care vedem situaia, care sunt bazate pe gnduri, emoii, experienele anterioare. Motivul pentru care se recomand s examinm aceste opinii este pentru a vedea dac nu cumva suntem prini ntr-o capcan a minii, n acest caz, fiind nevoie s o combatem pentru a rezolva eficient problema. De asemenea, trebuie s fim contieni c ceea ce opinm noi nu e neaprat realitatea. B) Obiectivul Pe baza informaiilor obinute din cele trei surse ne putem stabili obiective, dar acestea trebuie s fie realiste i pozitive. Realist- s poat fi atins, n limitata posibilitilor personale i ale mediului. De exemplu, dac nu ai bani de chirie, nu este realist s i stabileti s faci 1 milion de euro. Pozitiv- care nu face ru celorlai i propriei persoane.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 158

Anexa 19: Fi tem Sesiunea 9. Acum cunoti primii doi pai din rezolvarea de probleme. Aplic aceti doi pai (definirea problemei, adunarea informaiilor i stabilirea obiectivelor procesului rezolutiv) la urmtoarele situaii. Problema 1 Gigel conduce cu 120 km/ or n ora n timpul nopii. Poliia l oprete i i cere carnetul de conducere. Definirea problemei: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Adunarea informaiilor din cele 3 surse: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Obiectivul lui Gigel: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Problema 2 Dan a primit condamnare cu suspendare i trebuie s se prezinte periodic la Serviciul de Probaiune. ntrzie 2 ore la ntlnirea cu ofierul de probaiune. Definirea problemei: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Adunarea informaiilor din cele 3 surse: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Obiectivul lui Gigel: _____________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Page 159

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

Problema 3 Te ntorci pe secia de deinere de la curtea de plimbare cu radioul tu. Subofierul de pe secie te oprete s te percheziioneze i din greeal l scap i radioul se sparge. Definirea problemei: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Adunarea informaiilor din cele 3 surse: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Obiectivul lui Gigel: _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Page 160

Anexa 20 : Fi de informaii : Pasul 3- Alternative i consecine Cum poi gsi ct mai multe alternative de rezolvare a unei probleme? Prin metoda Brainstorming-ului. Brainstorming" provine din cuvintele brain = creier si storm = furtuna, plus desinena-ing, specific limbii engleze. n traducere fidel ar nsemna "furtun n creier", efervescena de idei sau mai degrab o stare de intens activitate imaginativ, fapt care i-a atras brainstorming-ului i denumirea de asalt de idei. Este un proces creat pentru a obine numrul maximum de idei dintr-o anumit arie de interes. Brainstorming este o tehnic care mrete capacitatea de a genera noi idei. Brainstorming este atunci cnd un grup de oameni pun inhibiiile sociale i regulile deoparte de scop (de rost) pentru a genera noi idei i soluii. Este timpul dedicat pentru a genera un numr foarte mare de idei fr a se ine cont de valorile lor iniiale. Este parte dintr-o problem rezolvat care implic crearea de noi idei fr a fi judecate sau respinse. Pentru a nelege mai bine importana evalurii consecinelor fiecrei alternative vizualizeaz schema de mai jos:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 161

Anexa 21: Fi tem Sesiunea 10 Identific ct mai multe alternative pentru urmtoarea situaie problematic i evalueaz consecinele fiecreia, conform cunotinelor dobndite n sesiunea numrul 10. Problema: Un coleg de pe secie trebuie s i returneze o datorie. Mai ai puin pn la liberare, nu vrei s fi sancionat, dar nici nu vrei s renuni la a-i recupera datoria. Alternativa 1. Consecine pentru sine Consecine pentru ceilali

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 162

Anexa 22 Ghidul planului de aciune Obiectivul (realist i pozitiv) ______________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ Alternativa de rezolvare aleas: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ Cine?________________________________________________________________________ _ Ce?__________________________________________________________________________ Cnd?________________________________________________________________________ Unde ?_______________________________________________________________________

PLAN: (Paii de urmat) 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Aptitudini care pot ajuta la aplicarea planului:______________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________

Proiect program de asisten psihologic general

Page 163

Informaii suplimentare referitoare la Pasul 4 i Pasul 5

Pasul 4: Alege, planific, acioneaz

Care este soluia cea mai bun ?

Care este planul? Acioneaz!


F alegeri care sunt n acord cu obiectivul pe care i l-ai propus.

Realizeaz un Plan pas cu pas pentru a avea succes care s includ: Cine va fi implicat?
Proiect program de asisten psihologic general Page 164

Ce aciuni se vor realiza? Cnd i unde ?


Evalueaz ! A funcionat soluia? i-ai realizat obiectivul? Ai afectat negativ pe cineva? Ce ai nvat din aceast experien?

Nu uita! Persoanele de succes sunt cele care nva deopotriv din succes, dar i din eec.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 165

Anexa 23: Abilitile de interaciune social. Care din urmtoarele abiliti sunt necesare pentru punerea n aplicare a Planului Pas cu Pas de rezolvare a problemei. Alege 5 abiliti pe care le consideri eseniale pentru acest lucru din lista de 50 de abiliti de mai jos: I. Abiliti sociale de baz: IV. Abiliti de gestionare a agresivitii 1. Ascultare 2. nceperea unui conversaii 22. Solicitarea permisiunii 3. Desfurarea unui conversaii 23. mprirea lucrurilor 4. Adresarea de ntrebri 24. Ajutorarea altora 5. S spun Multumesc 25. Negocierea 6. Autoprezentare 26. Folosirea auto-controlului 7. Prezentarea altor persoane 27. Afirmarea drepturilor personale 8. Oferirea de complimente 28. Rspunsurile la tachinri 29. Evitarea dificultilor cu ceilali 30. Evitarea conflictelor II. Abiliti sociale avasate: V. Abiliti de gestionare a stresului 9. Solicitarea de ajutor 10. Integrarea ntr-un grup 11. Oferirea de informaii 12. Urmarea instruciunilor 13. Oferirea de scuze 14. Abiliti de persuasiune (convingere) 31. A face o solicitare. 32. A rspunde unui compliment. 33. Sprit de fair-play n sporturi. 34. Gestionarea strii de stnjeneal. 35. Gestionarea refuzurilor din partea celorlali. 36. A susine un prieten. 37. A rspunde la aciunile de persuasiune ale celorlali. 38. A gestiona situaiile de eec. 39. A gestiona mesajele contradictorii. 40. A gestiona acuzaiile. 41. Pregtirea pentru o conversaie dificil. 42. A face fa presiunii grupului. VI. Abiliti de planificare 43. A decide referitor la aciuni. 44. A decide referitor la ceea ce a cauzat o problem. 45.Stabilirea unui obiectiv. 46. A decide referitor la propriile aptitudini. 47. Adunarea de informaii. 48.Stabilirea prioritilor n ceea ce
Page 166

Abiliti de gestionare a strilor afective 15. Recunoaterea propriilor stri afective 16. Exprimarea sentimentelor 17. nelegerea emoiilor celorlali 18. Gestionarea strilor de furie ale celorlali 19. Exprimarea afeciunii III.
Proiect program de asisten psihologic general

20. Gestionarea furiei 21. Recompensarea propriei persoane

privete rezolvara de probleme. 49. Luare unei decizii. 50. Concentrarea pe sarcin.

Anexa 24: Fi tem Sesiunea 11 Chestionar Abiliti sociale Instruciuni: Bazndu-te pe observaiile asupra propriei persoane n diverse situaii, apreciaz modul n care te caracterizeaz urmtoarele afirmaii, astfel: ncercuiete 1 dac niciodat nu te caracterizeaz. ncercuiete 2 dac rar te caracterizeaz ncercuiete 3 dac uneori te caracterizeaz. ncercuiete 4 dac deseori te caracterizeaz ncercuiete 5 dac ntotdeauna te caracterizeaz niciodat rar uneori deseori Afirmaii 1. Ascult cnd cineva mi 1 2 3 4 vorbete? 2. Iniiez conversaii cu alte 1 2 3 4 persoane? 3. Discut cu celelalte persoane 1 2 3 4 despre aspecte de interes pentru ambele persoane. 4. Pun ntrebri cnd am 1 2 3 4 nevoie sau vreau s obin anumite informaii? 5. Spun mulumesc cnd o 1 2 3 4 persoan face ceva pentru mine? 6. M prezint altor persoane? 1 2 3 4 7. Fac prezentrile atunci cnd 1 2 3 4 persoanele nu se cunosc ntre ele? 8. Le spun persoanelor ce mi 1 2 3 4 place la ele ? 9. Cer ajutor atunci cnd am 1 2 3 4 nevoie? 10. M altur persoanelor care 1 2 3 4 fac activiti de care i eu sunt interesat? 11. Le explic clar celorlali ce i 1 2 3 4 cum trebuie s fac?
Proiect program de asisten psihologic general

ntotdeauna

5 5 5

5 5

5 5 5

Page 167

12. Ofer instruciuni celorlali corect i rapid? 13. mi cer scuze celorlali atunci cnd fac ceva greit? 14. ncerc s i conving pe ceilali c ideile mele sunt mai bune dect ale celorlali? 15. Identific emoiile pe care le am n diferite situaii? 16. mi exprim strile afective n faa celorlali ntr-un mod adecvat? 17. neleg sentimentele celorlali? 18. ncerc s neleg, i s nu m enervez atunci cnd altcineva este nervos? 19. mi exprim sentimentele de afeciune pe care le am pentru ceilali? 20. tiu s mi gestionez strile de fric? 21. mi fac micile plceri? 22. neleg cnd trebuie s cer permisiunea pentru a face anumite lucruri i fac acest lucru? 23. mpart lucrurile pe care le am cu ceilali? 24. ncerc s i ajut pe ceilali care au nevoie? 25. Atunci cnd sunt n dezacord cu cineva, ncerc s ajung la un consens? 26. Reuesc s m controlez atunci cnd m simt suprat? 27. mi susin drepturile n faa celorlali? 28. Cnd cineva m provoac pot s mi pstrez controlul? 29. ncerc s evit situaiile care pot s mi aduc probleme? 30. Folosesc i alte metode, n

1 1 1

2 2 2

3 3 3

4 4 4

5 5 5

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

1 1 1

2 2 2

3 3 3

4 4 4

5 5 5

1 1 1

2 2 2

3 3 3

4 4 4

5 5 5

1 1 1 1

2 2 2 2

3 3 3 3

4 4 4 4

5 5 5 5
Page 168

Proiect program de asisten psihologic general

afara agresivitii fizice atunci cnd sunt n situaii de conflict? 31. Sunt corect atunci cnd i critic pe ceilali? 32. Reacionez corect atunci cnd sunt criticat? 33. i felicit pe adversari la sfritul competiiilor sportive, chiar dac am pierdut? 34. mi gestionez strile de neplcere cnd am probleme? 35. Cnd nu sunt inclus n unele activiti reacionez cu calm? 36. Atunci cnd un prieten nu este tratat corect mi exprim prerea? 37. Iau n considerare mai multe alternative nainte de a reaciona atunci cnd cineva ncearc s m conving s fac ceva? 38. Atunci cnd am un eec ncerc s analizez de ce s-a ntmplat astfel?

1 1 1

2 2 2

3 3 3

4 4 4

5 5 5

39. Atunci cnd cineva face sau 1 spune ceva care m jignete devin furios? 40. M comport adecvat chiar i 1 atunci cnd sunt acuzat de ceva ce nu am fcut? 41. Plnuiesc i m pregtesc 1 pentru o conversaie dificil? 42. Decid ce vreau s fac atunci 1 cnd ceilali m preseaz s fac altceva? 43. Atunci cnd sunt plictisit m 1 gndesc ce pot s fac i aplic ceea ce gndesc?
Proiect program de asisten psihologic general

Page 169

44. Atunci cnd am o problem ncerc s identific ce a cauzat-o ? 45. nainte de ncepe o sarcin nou m gndesc la ceea ce voi face? 46. nainte de a ncepe o sarcin nou m gndesc dac sunt capabil s o fac? 47. Decid, nainte de a face ceva, de ce informaii am nevoie i de unde le pot gsi? 48. Cnd am mai multe probleme de rezolvat, decid care este mai important i trebuie rezolvat mai nti?

49. M gndesc la alegerea din 1 mai multe posibiliti i o aleg pe cea mai bun? 50. Sunt atent la ceea ce fac n 1 general?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 170

Informaii pentru moderatorul grupului Gril de evaluare a aptitudinilor sociale Fiecare serie de abiliti primete un punctaj prin adunarea cifrelor corespunztoare autoevalurii:
Niciodata: 1 p Rar: 2 p Uneori: 3p Deseori: 4 p Niciodat: 5 p

IV.

Abiliti sociale de baz: itemii 1- 8 Nivel sczut: 8- 18 p. Nivel mediu: 19- 29 p. Nivel ridicat: 30 - 40 p.

IV. Abiliti de gestionare a agresivitii itemii 22- 30 Nivel sczut: 9 - 21p. Nivel mediu: 22 34 p. Nivel ridicat: 35- 45 p. V. Abiliti de gestionare a stresului itemii 31- 42 p.

V.

Abiliti sociale avasate: itemii 9-14 p. Nivel sczut: 6-14 p. Nivel mediu: 15- 21 p. Nivel ridicat: 22-30 p. Abiliti de gestionare a strilor afective itemii 15 21 p. Nivel sczut: 7-16 p. Nivel mediu: 17- 26 p. Nivel ridicat: 27-35 p.

Nivel sczut: 12- 28 p. Nivel mediu: 29 45 p. Nivel ridicat: 46 60 p. VI. Abiliti de planificare itemii 43-50 p. Nivel sczut: 8- 18 p. Nivel mediu: 19- 29 p. Nivel ridicat: 30 40 p.

VI.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 171

Anexa 25: Fi de lucru Analiza unei situaii de risc infracional

Astfel o s m descurc cu persoanele care m pot determina s ajung n detenie: 1.Semnele de alarm pentru mine (n ceea ce privete riscul ca ceilali s m influeneze n a face infraciuni) la care voi fi atent vor fi urmtoarele:

Astfel o s m descurc n Astfel o s m descurc cu situaiile care m pot nevoile, gndurile i determina s ajung n emoiile care m pot detenie: determina s ajung n detenie: 1. Semnele de alarm 1. Semnele de alarm pentru pentru mine (n ceea ce mine (n ceea ce privete privete riscul ca n anumite riscul ca nevoile, gndurile i situaii s m influeneze n emoiile s m influeneze n a face infraciuni) la care a face infraciuni) la care voi voi fi atent vor fi fi atent vor fi urmtoarele: urmtoarele:

2. Ce voi face ?

2. Ce voi face ?

2. Ce voi face ?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 172

Anexa 26: Fi de lucru Lund n considerare o situaie de eec din viaa ta, completeaz fia de mai jos:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 173

Anexa 27: Fi tem sesiunea 13 Gndete-te la viitorul tu, lund n considerare achiziiile pe care le-ai fcut n acest program i completeaz fia de mai jos:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 174

Proiect program de asisten psihologic general

Page 175

Modul III: Destinat persoanelor private de libertate care cu deficiene n plan cognitiv
Scop : dezvoltarea autonomiei personale pentru reducerea riscului infracional Obiective: Dezvoltarea capacitilor de relaionare nsuirea aptitudinilor de utilizare a resurselor personale i din mediu Numr sesiuni: 12 Durat sesiuni: 60 minute Frecvena: 1 sesiune/sptmn Acest modul este structurat tot ntr-o manier progresiv, pornind de la identificarea calitilor personale, spre educarea capacitilor de iniiere a relaiilor interpersonale, urmnd identificarea riscurilor consecutive supunerii la presiunea grupului, precum i identificarea situaiilor n care au nevoie de suportul celorlai. Dup dobndirea acestora, participanii vor parcurge o serie de edine n care i vor dezvolta capacitile de planificare a spaiului, de management al bugetului i igien mental. n funcie de specificul grupului, moderatorul poate aprecia dac este cazul ca sesiunea s aib o durat de dou sptmni. De asemenea, este posibil ca frecvena s fie de dou ntlniri pe sptmn pentru a facilita meninerea achiziiilor. Criterii de selecie a grupului int: persoane private de libertate care au carene educaionale ; persoane private de libertate care au retard psihic uor (provenire din Centre de plasament, familii dezorganizate, cu dificulti de comunicare) ; persoane private de libertate care au dizabiliti fizice ; persoane private de libertate cu afeciuni psihice, ulterior programului de asisten psihologic specific; cu vrste apropiate; motivaie pentru participarea la program.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 176

Sesiunile i scopul acestora: Sesiunea Sesiunea 1: Delimitarea cadrului intervenie Scopul sesiunii Scop: Familiarizarea participanilor cu privire obiectivele i scopurile programului, precum creterea capacitilor adaptative i de lucru grup a participanilor. Dezvoltarea unei atitudini pozitive fa de sine persoan unic i valoroas. i Dezvoltarea imaginii despre sine n raport ceilali la i n ca cu

Sesiunea 2: Cine sunt eu? Sesiunea 3: Ce roluri responsabiliti am eu?

Sesiunea 4: Iniierea relaiilor Dezvoltarea capacitii de a relaiona adecvat interpersonale Sesiunea 5: A face fa presiunii Dezvoltarea capacitii de a rezista la presiunea grupului grupului Dezvoltarea capacitii de comunicare verbal i nonverbal Sesiunea 7: Solicitarea i oferirea nelegerea nevoi de ajutorare i ntrajutorare de suport Sesiunea 8: O minte sntoas Dobndirea de cunotine referitoare la regurile ntr-un corp sntos. (elemente unei viei sntoase de igien mental) Sesiunea 9: Cum mi stabilesc Dezvoltarea capacitii de a diferenia ntre scopurile? scopurile realiste i cele nerealiste Sesiunea 10: Planificarea Exersarea abilitilor de organizare a spaiului activitii: organizarea spaiului propriu i de respectare a spaiului celorlali Sesiunea 11 Planificarea mbogirea cunotinelor referitoare la gestionarea activitii: managementul eficient a resurselor financiare. bugetului Sesiunea 12: Evaluarea final Integrarea cunotinelor acumulate i oferirea de feed-back. Sesiunea 6 : Comunicarea

Proiect program de asisten psihologic general

Page 177

Sesiunea 1- Delimitarea cadrului interveniei Scopurile sedinei: Familiarizarea participanilor cu obiectivele i scopurile programului, precum i creterea capacitilor adaptative i de lucru n grup a participanilor. Obiective operaionale: s neleag scopul programului; s i asume regulile de grup stabilite de comun acord; s se realizeze intercunoaterea n cadrul grupului.

Momentele sesiunii/ durat : Introducerea programului de grup (5-10 min.) Exerciiu de dinamizare pentru prezentarea participanilor ( 10 min); Stabilirea regulilor de grup i confecionarea simbolului grupului (25 -30 min.); Tema pentru sesiunea urmtoare (5 min.); Exerciiu de finalizare (5 -10 min). Descrierea momentelor sesiunii: Introducerea programului de grup (5-10 min.)

Participanii, precum i moderatorul i vor prezenta numele la nceputul activitii. n cadrul activitii de introducere n programul Autocunoatere i dezvoltare personal moderatorul grupului va reaminti ntr-o prezentare succint denumirea, scopul, obiective generale, domeniile de intervenie, frecvena ntlnirilor din cadrul programului. Participanii vor fi invitai s adreseze ntrebri referitor la aspectele prezentate. Dup prezentarea programului se vor distribui dosare de hrtie fiecrui participant, mape n care vor fi pstrate toate materialele pe care le vor primi i le vor completa n cadrul programului.

Exerciiu de dinamizare pentru prezentarea participanilor

(10-15 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 178

Moderatorul grupului va prezenta instructajul jocului de dinamizare: Asocierea Numelui Exerciiu Asocierea Numelui Se explic participanilor c urmeaz un exerciiu amuzant, prin care se vor cunoate mai bine. Participanii sunt aezai n cerc sau semicerc. Fiecare participant i spune numele de familie; utiliznd prima liter a acestuia va spune o caracteristic a propriei persoane, apoi i va spune prenumele i utiliznd prima liter a prenumelui va spune un lucru care i place (mncarea, preocupri etc. ). De exemplu: Numele meu este Georgescu i sunt generos, prenumele meu este Costel i mi place ciocolat. Moderatorul utilizeaz o minge pe care o va arunca la unul dintre participani dup ce exemplific personal exerciiul. Mingea va fi plasat de fiecare participant colegului care dorete s se prezinte. Obiectivele exerciiului: Stimularea intercunoaterii i dezvoltarea ateniei. Materiale necesare: Minge medie, alb de preferat Stabilirea regulilor de grup confecionarea simbolului grupului. i (25- 30 min)

Se comunic participanilor regulile de grup propuse de ctre moderator (se noteaz pe tabl sau flipchart). Acestea se pun n discuie i se negociaz cu participanii, cu precizarea c acestea nu se vor mai modifica pe parcursul programului. Printre regulile de baz ar trebui s se includ urmtoarele: Ne concentrm doar asupra a ceea ce lucrm la un moment dat; Vorbim pe rnd, atunci cnd ne vine rndul, adic atunci cnd mingea ajunge la noi; Ne ascultm atent unul pe cellalt, cu rbdare, fr s ntrerupem pe cel care vorbete ; Acordm respect tuturor membrelor grupului; Criticm opinia i nu persoana; Toi participanii se implic n activitile desfurate; Nu distrugem materialele i sala n care ne desfurm activitatea; Materialele primite pentru realizarea temelor nu se pierd i nu se nstrineaz; Nu se mnnc, nu se bea i nu se fumeaz n timpul activitii ; Rbdare cu ceilali i nu se vorbete n timp ce altul i exprim ideile ; Confidenialitate membrii grupului nu ar trebui s vorbeasc despre ceilali membri ai grupului n afara grupului. Dup comunicarea regulilor de grup, se desfoar o discuie cu participanii, ghidat de urmtoarele ntrebri: Cum se va pstra curenia n timpul i dup terminarea activitilor grupului? Cum se va cere dreptul la a -i spune prerea? Cum se vor recompensa comportamentele pozitive i cum se vor penaliza cele negative?
Proiect program de asisten psihologic general Page 179

Informaii pentru moderatorul grupului: innd cont de specificul grupului, moderatorul va ghida rspunsurile participanilor. Pentru ntrebarea referitoare la dreptul de a-i spune prerea, se va utiliza Mingea grupului, care va fi confecionat n urmtorul exerciiu. Pentru recompense se recomand realizarea unui panou cu numele fiecrui participant, pe un carton mare sau pe o foaie de flipchart. Acesta se va afla n sala de activitate i la fiecare sedin cel care se evideniaz va primi o stelu sau o bulin roie n dreptul numelui su. Referitor la penalizarea celor care nu respect regulile de grup, o posibil sanciune este ca acetia s fac curenie n sal dup activitate. Ulterior, se va realiza confecionarea Mingii grupului, care va deveni simbolul grupului i care va fi folosit de fiecare participant care dorete s vorbeasc n cadrul activitii. Mingea va fi pstrat de moderator i va fi adus la fiecare edin. Acest exerciiu va facilita crearea unei identiti a grupului. Exerciiu: Mingea grupului Mingea folosit la primul exerciiu de dinamizare a grupului este utilizat n cadrul acestei activiti. Participanii vor folosi markere colorate permanente, fiecare cte o culoare i vor desena ntreaga minge, n grup. Se va ncuraja colaborarea n grup, prin folosirea de culori diferite. Participanii sunt atenionai s se respecte reciproc, s deseneze mingea cu atenie pentru c aceasta va fi simbolul grupului lor. Obiectivele exerciiului: ncurajarea cooperrii ntre membrii grupului i realizarea unui element de identitate a grupului. Materiale utilizate: markere permante colorate, o minge de culoare alb. Tema (5 min)

Se va comunica Participanilor tema pentru sesiunea urmtoare ntr-o manier clar i concis. Tema va fi aceea de a-i personaliza dosarele pe care le-au primit la nceputul activitii. Fiecare participant primete 5 creioane colorate sau carioci, pentru acest lucru, reamintindu-le c pierderea sau nstrinarea lor este interzis de regulile de grup. Exerciiu de finalizare Ha, Ha, Ha (5 -10 min)

Pe scaunele aezate n semicerc se realiz un exerciiu de ncheiere a activitii ntr-o manier pozitiv i relaxant. Exerciiul Ha, Ha, Ha Participanii sunt aezai n cerc, unul lng cellalt. Moderatorul va ncepe jocul i va avea voie s rd folosind un singur ha. Prin folosirea mingii, va fi desemnat urmtorul participant, iar acesta va putea folosi doi de ha, cel de -al treilea trei de ha
Proiect program de asisten psihologic general Page 180

i aa mai departe. Micarea se produce n cerc, cu pasarea rapid a mingii de la unul la altul. Participanii care rd altfel vor iei pe rnd afar din joc. Ctig cel care nu se ncurc sau nu rde altfel pn la final. Dup acest exerciiu, moderatorul va ncheia sesiunea unor manier pozitiv.

Sesiunea 2: Cine sunt eu? Scopul sesiunii: Dezvoltarea unei atitudini pozitive fa de sine ca persoan unic i valoroas. Obiectivele operaionale: - s identifice calitile personale; - s se dezvoltate gradul de intercunoatere n grup.

Momentele sesiunii/durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Cine se ascunde (10 min); Exerciii de autocunoatere Cum sunt eu (25-30 min); Tem pentru sesiunea urmtoare Povestea mea (5 min.); Exerciiu de ncheiere (5 min.).

Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

Membrii grupului sunt solicitai s spun dac s-a petrecut ceva semnificativ ntre cele dou ntlnire i doresc s mprteasc acest lucru grupului. Dup ce se reamintete tematica ntlnirii anterioare, fiecare i prezint modul n care i -au personalizat dosarele de la activitate.

Informaii pentru moderatorul grupului


Proiect program de asisten psihologic general Page 181

Se transmite c aceste dosare vor face parte din evaluarea participrii lor la program, de aceea e nevoie s fie foarte grijulii, s le pstreze adecvat. Modul de pstrare evideniaz capacitatea lor de a i pstra i organiza lucrurile personale. Exerciiu de dinamizare a grupului ( 10 min)

Acest exerciiu va dinamiza grupul i va reevalua intercunoaterea din sesiunea anterioar.

Exerciiul Cine se ascunde Grupul este mprit n dou minigrupuri prin tehnica numrii 1, 2. Toi cei cu numerele 1 constituie un grup, iar toi cei cu numrul 2 cel de -al doilea grup. Moderatorul mpreun cu un voluntar sau doi dintre participani vor ine de capete o bucat de pnz (cearceaf). Fiecare echip st de cte o parte a cearceafului, astfel nct s nu se vad unii cu ceilali. Fiecare echip trimite pe rnd cte un membru al echipei la zidul constituit. Voluntarii las cearceaful jos brusc, membrul echipei care spune cel mai repede numele celui din cealalt echip, aflat dup zidul czut, va ctiga. Se continu jocul pentru 5 sau 8 minute. La final, cele dou echipe se reunesc i moderatorul le transmite c au devenit din nou o echip. Obiectivele exerciiului: Dinamizarea grupului i intercunoatere. Materiale necesare: o bucat mare de pnz sau un cearceaf. Exerciii de autocunoatere Cum sunt eu ( 30-40 min)

n aceast etap a sesiunii se vor desfura dou exerciii n care se va favoriza autocunoaterea participanilor.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 182

Exerciiul Bileele cu caliti Moderatorul grupului pregtete nainte de activitate o serie de bileele colorate sau post-it-uri pe care sunt notate posibile caliti ale unei persoane (maximum 20 bileele pe nelesul participanilor: cuminte, atent, i ajut pe ceilali, prietenos, politicos, sincer, harnic, energic, sportiv, vesel, glume, nu ma cert, muncitor, optimist, curajos, bun dansator etc.). Fiecare participant extrage cte un bileel cu caliti le personale. Participanii stau n semicerc, iar cel care extrage bileelele st n fa grupului. Dac tie s citeasc, va citi calitile de pe bileel, n caz contrar va citi calitile moderatorul grupului. Moderatorul va adresa urmtoarele ntrebri participanilor: Ce nseamn s fi____(politicos)? Crezi c tu eti o persoan care este_____(politicos)? Care este opusul acestei caliti? (rspuns : dac nu a fi politicos a fi ________). Ce alte caliti mai ai? Obiectivele exerciiului: Identificarea calitilor personale Materiale necesare: bileele colorate cu caliti personale sau post-it-uri. Urmtorul exerciiu se va realiza individual, viznd identificarea caracteristicilor individuale.

Exerciiul Soarele meu Participanii primesc cte o foaie A 4 pe care este desenat un soare (Fia de lucru din Anexa 1). n centrul soarelui, fiecare participant este solicitat s i treac numele su. Pe fiecare raz, va trebui s deseneze sau s scrie (la alegerea participanilor sau a moderatorului) urmtoarele: un animal, o floare, personaj din poveti, filme sau viaa public, o culoare. Pe parcursul activitii moderatorul va acorda ajutor fiecrui participant. Dup finalizarea activitii, fiecare participant va prezenta desenul sau ceea ce i -a notat i se va purta o discuie individual: De ce ai ales acest animal, floare, persoan, culoare? Crezi c eti o persoan valoroas? Obiectivele exerciiului: Stimularea autocunoaterii Materiale necesare: fi de lucru, creioane colorate. La finalul activitii, dup discuiile individuale i de grup, rezultatele activitii vor fi expuse la un loc vizibil (tabl sau perete) pentru a le stimula interesul participanilor i ncrederea n propria persoan. Fiecare participant este ntrebat: Ce ai aflat despre tine astzi?De ce este important s tii ce caliti ai?
Proiect program de asisten psihologic general Page 183

Tem

( 10 min)

Tema pentru activitatea urmtoare este realizarea unui desen sau a unei compuneri scrise (sau pot fi nvitai s foloseasc ambele metode), n care s ilustreze o amintire frumoas din viaa lor.

Exerciiu de finalizare Toi cei care

( 5-10 min)

Exerciiul de finalizare va activa grupul i va menine interesul pentru autocunoatere. Exerciiul Toi cei care Participanii stau n linie n picioare, n faa scaunelor. Sunt informai de moderator: Ascultai cu atenie consemnul meu. n momentul n care auzii o caracteristic care v aparine, aezai-v pe scaune ct mai repede. Cine nu este atent de dou ori va fi scos din joc: S se aeze pe scaune toi cei cu prul blond. ; apoi S se aeze pe scaun toi cu ochii albatri. S se aeze toi care poart ceva de culoare albastru. S se aeze toi cei care sunt nscui vara. Moderatorul va adapta consemnele la caracteristicile grupului, folosindu-se de aspecte vizibile i uor observabile de ctre participani. La finalul activitii se recomand ca fiecare participant s fie ntrebat Cum te-ai simit la activitatea de astzi? Sesiunea 3: Ce roluri i responsabiliti am eu? Scopul: Dezvoltarea imaginii despre sine n raport cu ceilali. Obiective operaionale: -s recunoasc asemnrile i deosebirile dintre oameni; - s identifice rolurile individuale i resposabilitile pe care acestea le implic.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10-15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului i evideniere a diferenelor interpersonale Fulgii de zpad (10 - 15 min); Exerciiu de identificare a rolurilor i responsabilitilor personale (30 -35 min); Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); Exerciiu de ncheiere Eu sunt (5 min.).
Page 184

Proiect program de asisten psihologic general

Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

Membrii grupului sunt solicitai s spun dac s-a petrecut ceva semnificativ ntre cele dou ntlniri i dac doresc s mprteasc acest lucru grupului. Dup reamintirea tematicii ntlnirii anterioare, fiecare i prezint tema pe care a efectuat -o. Lucrrile sunt expuse pe parcursul desfurrii activitii. Exerciiu de dinamizare a grupului i evideniere a diferenelor interpersonale Fulgii de zpad ( 10- 15 min)

Dac sesiunea a debutat cu evidenierea unei amintiri plcute, acest exerciiu va evidenia faptul c oamenii sunt diferii, constuindu-se i ntr-o pregtire pentru sesiunea viitoare. Exerciiu Fulgii de zpad Fiecare participant primete o foaie de hrtie. Sunt rugai s nu adreseze ntrebri, s fie foarte ateni la explicaii i s execute ceea ce neleg. Se cere participanilor s ndoaie foile i s rup colul din stnga. Aceast comand se repet de patru ori. Se cere ulterior s desfac foaia i s observe fulgii formai. Concluzii: se observ c, dei toi au fcut acelai lucru, nu exist mai muli care s obin acelai rezultat. Obiectivul exerciiului: evidenierea diferenelor interindividuale. Materiale necesare: foi A5 Dup realizarea exerciiului, va avea loc o discuie de grup: Credei c oamenii sunt identici?

Informaii pentru moderator Moderatorul va preciza: ntre oameni exist diferene i asemnri, lucruri comune. Dac o persoan este diferit de noi nu nseamn c este mai bun sau mai rea. Trebuie s i acceptm lucrurile diferite n egal msur cu asemnrile. Aadar, cnd observm c cineva este diferit de noi, e nevoie s l nelegem i s respectm aceste diferene. Rolurilor i responsabilitilor personale (30-35 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 185

Moderatorul va face referire la exerciiul anterior n care s -au evideniat diferenele interpersonale pentru a introduce ideea c, n funcie de abilitile fiecruia , oamenii ndeplinesc anumite roluri n via. Pentru a nelege conceptul de rol se va realiza un exerciiu aplicativ. Exerciiu aplicativ Pe o mas se vor plasa cartonae cu imaginile din Anexa 2, cu faa n jos. Fiecare participant extrage unul sau dou cartonae i revine n grup. Apoi este ntrebat: Ce imagine ai pe cartona ? Ce face o persoan care este _______(medic)? Dup ce fiecare participant rspunde la aceast ntrebare, sunt ntrebai: Un medic atunci cnd ajunge acas la familia sa ce rol are: pentru soia sa, pentru copiii si, pentru prinii si, pentru vecinii si etc? Ce face n fiecare din aceste roluri? Moderatorul concluzioneaz : Aceeai persoan poate avea mai multe roluri: la locul de munc, n familie, n detenie etc. Dup cum ai observat din acest exerciiu, pentru fiecare rol avem anumite responsabiliti. Acelai lucru este valabil pentru voi. Pentru a identifica rolurile pe care fiecare dintre ei le are n via i responsabilitile fiecrui rol, participanii vor fi antrenai ntr-o discuie de grup n care se vor evidenia rolurile i responsabilitile personale. Fiecare participant va rsp unde la urmtoarele ntrebri: Care sunt rolurile pe care tu le ndeplineti actualmente? Care sunt responsabilitile pentru fiecare rol? Care dintre aceste roluri consideri c nu l ndeplineti adecvat? Ce ai putea s faci ca s mbunteti modul n care i ndeplineti aceste roluri? Moderatorul grupului va evidenia importana asumrii responsabilitilor personale aferente fiecrui rol. Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min)

Participanii vor primi sarcina de a prezenta prin desen sau sub forma unei compuneri (sau pot fi invitai s foloseasc ambele metode) un rol pe care l consider cel mai important i responsabilitile aferente acestui rol. Exerciiu de ncheiere ( 5 10 min)

Participanii primesc o oglind i stnd n cerc vor spune despre propria persoan 2-3 lucruri pozitive pe care le-au identificat despre sine n cadrul acestei sesiuni, ncepnd cu Eu sunt...

Proiect program de asisten psihologic general

Page 186

Sesiunea 4: Iniierea relaiilor interpersonale Scopul: Dezvoltarea capacitatii de a relaiona adecvat. Obiective operaionale: - s identifice tipurile de relaii interpersonale i nevoile pe care acestea le satisfac; - s neleag criteriile dup care se realizeaz relaiile interpersonale.

Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10-15 min.) ; Exerciiu de dinamizare a grupului Ct mai multe cuvinte ca ncep cu A i B (5 10 min); Exerciiu de identificare a tipurilor de relaii interpersonale (35-40 min); Tem pentru sesiunea viitoare (5 min.); Exerciiu de ncheiere (5 -10 min.) Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

Membrii grupului sunt solicitai s spun dac s-a petrecut ceva semnificativ ntre cele dou ntlniri i dac doresc s mprteasc acest lucru grupului. Dup reamintirea tematicii ntlnirii anterioare, fiecare i prezint tema pe care a efectuat -o . Lucrrile sunt expuse pe parcursul desfurrii sesiunii. Exerciiu de dinamizare a grupului Ct mai multe cuvinte care ncep cu A i B ( 5- 10 min)

Acest exerciiu va dinamiza grupului i va stimula atenia participanilor. Exerciiul Ct mai multe cuvinte care ncep cu A i B Activitatea se va desfura sub forma unui concurs. Grupul va fi mprit n dou echipe, fiecare echip va extrage un bileel din cele dou pregtite anterior pe care sunt scrise fie litera A, fie litera B. Sarcina echipei este de a spune ct mai multe cuvinte care ncep cu litera de pe biletul extras. Echipele vor extrage pe rnd bileelele ,
Proiect program de asisten psihologic general Page 187

astfel nct cealalt echip s nu aib mai mult timp de gndire. Va fi declarat ctigtoare echipa care ofer ct mai multe rspunsuri. Obiectivul exerciiului: dinamizarea grupului i lucrul n grup Materiale necesare: dou bileele cu litera A i B. Se solicit participanilor s rspund la urmtoarea ntrebare, referitoare la experiena exerciiului: Considerai c ai fi dat mai multe rspunsuri dac ai fi rspuns fiecare, fr s fii n echip?

Exerciiu de identificare a tipurilor de relaii interpersonale

( 35 - 40 min)

Informaii pentru moderatorul grupului: Moderatorul realizeaz o introducere n tematic, fcnd referire la exerciiul anterior, care a evideniat necesitatea relaiilor interpersonale. Moderatorul va concluziona: "Omul nu poate tri singur, izolat, rupt de ceilali oameni. Dimpotriv, el se raporteaz permanent la alii, acioneaz mpreun cu ei, stabilete relaii cu cei din jur. Aceste relaii sunt foarte multiple, variate i acioneaz n planuri diferite. Ele se ntind de la relaia de simpatie dintre dou persoane, pn la cea de rudenie sau de vecintate. Pentru a facilita discuia despre relaiile interpersonale, participanii vor primi Fia de lucru Prietenul Meu din Anexa 3, sarcina fiind aceea de a completa imaginea prietenului. Dup aceast activitate de completare a desenului, participanii i vor prezenta i explica desenul. Pe baza desenelor, se va iniia o discuie de grup prin utilizarea ntrebrilor : Cum i alegi prietenii? Ce caliti trebuie s aib prietenii ti? n afara prietenilor, ce alte persoane importante mai exist n viaa ta? Ca re sunt regulile pe care trebuie s le respectai n relaiile cu ceilali? Se prezint benzile desenate din Anexa 4 referitoare la regulile care trebuie respectate n relaiile cu ceilali, acestea sunt distribuite fiecrui participant, iar pe baza imaginilor se vor identifica regulile, tind cu o linie imaginile care exprim aspecte nerecomandate n relaiile interpersonale. Tem ( 5 min)

Pentru sesiunea viitoare, participanii vor fi solicitai s aplice n relaiile cu ceilali regulile de iniiere a relaiilor interpersonale. De asemenea, tema va fi aceea de a reprezenta printr-un desen persoanele importante din viaa lor. Exerciiu de finalizare Joc de rol Cum salutm ? ( 5 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 188

Pentru consolidarea cunotinelor se va realiza un joc de rol: Joc de rol Cum salutm? Participanii sunt repartizai n perechi de cte doi pentru a exersa regulile de salut de mai jos, unul fiind cel care salut, iar cellalt cel care este salutat. Participanii care salut vor avea urmtorul instructaj: Ai o singur ocazie s faci o prim impresie! A saluta pe cineva, a face prezentrile sau a te prezenta tu nsui poate fi destul de dificil. Jumtate din btlie e ctigat dac tii cum trebuie s procedezi: - ridic-te, dac stai jos; - zmbete; - privete n ochi persoana pe care o salui; - apropie-te de ea sau de el i strnge-i mna, dac e prima oar cnd o (l) ntlneti. Se poate face i schimbul de roluri. Obiectivul exerciiului: consolidarea cunotinelor.

Sesiunea 5: A face fa presiunii grupului Scop: Dezvoltarea capacitii de a rezista la presiunea grupului Obiectiv operaional: - s nvee s refuze propunerile grupului. Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10-15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Nasturele ascuns (10 - 15 min); Joc de rol pentru identificarea riscurilor de a ceda presiunii grupurilor (35- 40 min); Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); Exerciiu de ncheiere Telefonul fr fir (5 min.) Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

La nceputul sesiunii se reamintete tematica ntlnirii anterioare, fiecare i prezint tema pe care a efectuat-o, explicnd de ce persoanele respective sunt importante pentru ei. Lucrrile sunt expuse pe parcursul desfurrii sesiunii.
Proiect program de asisten psihologic general Page 189

Exerciiu de dinamizare a grupului Proverbe despre anturaj

( 10- 15 min)

Dup discutarea temei, participanii sunt informai c se va desfura un nou joc, jocul Proverbe despre prietenie. Exerciiu Proverbe despre prietenie Pentru aceast activitate este nevoie de un nasture (sau alt obiect de dimensiuni mici) i de nite cartonae cu proverbe despre anturaj scrise pe ele. Moderatorul va ascunde nasturele, iar fiecare participant va ghici n ce mn este ascuns nasturele. Dac nu va ghici, va extrage un cartona ncercnd s spun ce crede c nseamn proverbul respectiv. Moderatorul va citi proverbul dac participantul nu tie s citeasc. Proverbe propuse pentru cartonae (bileele): Cine umbl cu nelepii se face nelept, dar cui i place s se nsoeasc cu nebunii o duce ru ., Anturajul te face ho, anturajul te face cinstit. ,Tovriile rele stric obiceiurile bune, Spune-mi cu cine te mprieteneti, ca s-i spun cine eti. Se recomand s se discute dou sau trei proverbe, moderatorul evideniind efectele negative ale presiunii grupului, mai ales, n situaii de incitare la comportamente de risc (infraciuni, consum de alcool i droguri etc). Obiectivul exerciiului: dinamizarea grupului i introducerea n tematica Materiale necesare: cartonae (bileele) cu proverbele scrise, un nasture sau un obiect de dimensiuni mici. Joc de rol pentru identificarea riscurilor de a ceda presiunii grupurilor Se comunic faptul c se va realiza un joc de rol. Joc de rol Moderatorul alege un participant care va juca rolul unui tnr care se afl n situaia de a decide dac accept s comit un furt sau nu. Dup ce voluntarul iese din sal se prezint i celorlali situaia i vor fi mprii n dou echipe. O echip va trebui s-i foloseasc puterea de convingere pentru a-l determina pe prietenul lor s comit un furt. Cellalt grup i va folosi fora de convingere pentru a-l determina s nu comit infraciuni. Moderatorul mparte tabla n dou coloane i noteaz agrumentele . Ulterior, va avea loc o discuie de grup : Care list este mai cuprinztoare i mai convingtoare? Cum credei c s-a simit colegul vostru pus n situaia de a face fa presiunii grupului? Apoi, se identific mpreun cu participanii care este rolul anturajului n luarea deciziilor. Se dau exemple de mai multe posibiliti de a face fa presiunii grupului. Se cere participanilor s ofere un exemplu recent din viaa lor cnd au fost supui presiunii anturajului. Care sunt factorii care te determin s spui NU i cnd cedezi presiunii grupului? Se pune n eviden ct este de important s spui NU.
Proiect program de asisten psihologic general Page 190

( 35- 40 min)

Credei c atunci cnd vei mai fi pui n faa unei astfel de situaii vei putea spune NU? Ce infraciuni considerai c v poate provoca alt persoan s facei? Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5-10 min)

Tema pentru sesiunea urmtoare va fi aceea de a realiza Plicul cu fapte bune Tem pentru sesiunea urmtoare Participanii trebuie s realizeze pentru sesiunea urmtoare un desen n care vor reprezenta fapta bun pe care au fcut-o. Vor primi de la moderator coli A4 i vor folosi creioane colorate. Apoi, fiecare participant va primi cte un plic n care s i pun desenul. Plicul e bine s fie personalizat i va reprezenta "plicul cu fapte bune al deinutului X". Exerciiu de finalizare Salata de fructe Exerciiul va finaliza activitatea ntr-o manier relaxant. Joc de finalizare : Salata de fructe ... Moderatorul solicit participanilor s i aleag fiecare un fruct (max. 5 care se repet n ordinea propus). Un participant este n mijlocul grupului n picioare, n timp ce restul stau pe scaune. Numrul de scaune este cu unul mai puin dect numrul membrilor grupului. Cel care st n mijloc va da comanda ,,Salata de ..., enumernd unul sau dou fructe. Participanii care reprezint acel fruct trebuie s i schimbe locurile pe scaune ntre ei. Rmne n picioare i va da urmtoarea comand cel care rmne fr scaun. La comanda ,,Salata de fructe toat lumea se ridic n picioare i schimb scaunul. Materiale: scaune pentru participani, mai puin cu unul dect numrul participanilor. Sesiunea 6: Comunicarea interpersonal Scopul: Dezvoltarea capacitii de comunicare verbal i nonverbal Obiective operaionale - s disting tipurile de comunicare; - s nteleag rolul comunicrii n situaii de relaionare interpersonal. Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10 -15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Telefonul fr fir (10 - 15 min); Joc de rol pentru identificarea relaiei dintre comunicarea verbal i nonverbal (35-40 min); Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); Exerciiu de ncheiere Desenul pe spate (5 min.).
Page 191

( 5-10 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

La nceputul sesiunii se reamintete tematica ntlnirii anterioare, fiecare i prezint tema pe care a efectuat-o, explicnd fapta bun la care s-a gndit. Lucrrile sunt expuse pe parcursul desfurrii sesiunii, iar moderatorul va explica faptul c, de acum nainte, pentru fiecare fapt bun s realizeze un desen pe care s l aduc la sesiunile de grup, iar acesta va fi pstrat de fiecare participat n plicul su. Se va spune c trebuie s aib grij de plicurile lor, fiindc ele sunt nite documente importante i se va cere ocazional s prezinte faptele bune. La final, cine va avea cele mai multe fapte bune, va primi pe panoul de recompense o stelu. Acest lucru va favoriza responsabilizarea participanilor i va putea spori dorina de a nu ceda grupului n situaii care nu reprezint fapte bune. Exerciiu de dinamizare a grupului Telefonul fr fir ( 5 10 min)

Prin intermediul acestui exerciiu se va introduce grupul n tema sesiunii i se va realiza, n acelai timp, dinamizarea acestuia. Telefonul fr fir. Participanii sunt aezai unul lng cellalt, n semicerc. Se optete la urechea primului participant din ir un cuvnt. Acesta trebuie s l spun tot optit la urechea colegului/vecinului su i aa mai departe, pn la ultimul participant din ir, care spune ce cuvnt a auzit. Se compar cuvntul final cu cel iniial, subliniindu -se denaturarea cuvntului, prin discuii de grup: Unde s-a ntrerupt comunicarea? Care este cauza acestei ntreruperi? Obiectivul exerciiului: Identificarea distorsionrilor la care pot fi supuse mesajele n timpul comunicrii i nelegerea necesitii verificrii continue a mesajului, n timpul procesului comunicaional. n acest fel, este realizat i sensibilizarea participanilor cu privire la tema ce va fi abordat pe parcursul sesiunii.

Joc de rol pentru identificarea relaiei dintre comunicarea verbal i nonverbal

(35- 40 min)

Pe baza exerciiului anterior se va desfura o discuie de grup despre comunicare: Putei s dai un exemplu n care ai fost greit neles de ceilali? n ce situaii comunicai cu ceilali, numai atunci cnd vorbii transmitei informaii? Ce este , de fapt, comunicarea? n continuare, moderatorul va informa grupul c vor efectua un nou exerciiu de comunicare i va prezenta acest exerciiu.
Proiect program de asisten psihologic general Page 192

Exerciiu: n papucii lui Exerciiul se va desfura folosind mai multe situaii, astfel nct toi participani s fie implicai. Participanii sunt mprii n perechi desemnate de ctre moderator. Cei doi membri ai perechii stau unul lng cellalt i improvizeaz un dialog potrivit contextului i situaiei indicate de ctre moderator: Suntem la doctor, n sala de ateptare...; Suntem ntr-un tren care are o ntrziere mai mare de o jumtate de or; La stadion, ncurajnd echipa favorit etc.). n spatele fiecrui partipant, ali doi participani, din alt pereche vor fi minile care l vor nsoi. De fapt, n timp ce primul vorbete, conducnd comunicarea verbal, ceilali vor avea un dialog gesticulnd. Cei care poart dialogul verbal sunt instruii s nu foloseasc deloc minile atunci cnd discut, eventual, s le in la spate. Mai multe perechi repet jocul, variind situaiile. Se reamintete s foloseasc cunotinele despre modalitile de comportare din sesiunile anterioare. Obiectivul exerciiului: nelegerea legturii dintre comunicarea verbal i cea nonverbal. Dup realizarea exerciiului, participanii vor fi implicai ntr-o discuie de grup: A fost dificil s v inei minile la spate i s nu gesticulai atunci cnd ai discutat? A fost dificil s exprimai ceea ce spuneau ceilali prin gesturi fr s vorbii? Motivai rspunsurile! Credei c este vreo legtur ntre comunicarea prin gesturi i cea prin cuvinte? n afar de gesticularea cu braele, ce alte pri ale corpului mai exprim ceea ce comunicm?

Informaii pentru moderatorul grupului: Moderatorul va evidenia i importana elementelor de limbaj paraverbal ( tonul vocii, ritmul vocii etc.) prin exemple. De asemenea, va aduce n discuie i rolul mimicii n comunicare. Se va transmite participanilor c e nevoie s fie ateni, n egal msur la toate aceste aspecte ale comunicrii, att cnd transmit informaii, dar i cnd primesc informaii. Pentru a nelege cu exactitate ceea ce se transmite e nevoie de toate elementele comunicrii. E de preferat s cear lmuriri atunci cnd nu neleg dect s ajung la un conflict sau s acioneze greit. Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min)

Pentru sesiunea urmtoare, tema va implica tot desenul, participani i fiind solicitai s deseneze pe o coal mprit n trei, trei fee care s exprime trei emoii diferite (furie, bucurie, tristee). Moderatorul va reaminti participanilor despre Plicul faptelor bune. Exerciiu de finalizare (5 - 10 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 193

Exerciiu de finalizare va consolida necesitatea comunicrii adecvate i a legturii dintre comunicarea verbal i cea nonverbal. Exerciiul Deseneaz Participanii stau n ir, unul n spatele celuilalt. Ultimul participant vizualizeaz rapid o imagine mai simpl sau o cifr sau o liter etc., la alegerea moderatorului grupului. Ultimul din ir va desena pe spatele celui din fa sa imaginea, iar cel din fa va reproduce pe spatele urmtorului, pn la primul din ir. Acesta va reda la tabl imaginea care consider c i-a fost desenat pe spate. Se vor compara desenul iniial cu cel de pe tabl i se va conluziona n legtura cu importana comunicrii.

Sesiunea 7: Solicitarea i oferirea suportului social Scopul: nelegerea nevoii de ajutorare i ntrajutorare Obiectiv operaional - s identifice situaiile de solicitare i oferire a suportului celorlali. Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10-15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Ajutorul (10 - 15 min); Exerciiu pentru identificarea nevoii de ajutor Avem nevoie de ajutor (35 - 40 min); Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); Exerciiu de ncheiere Dou mini deseneaz (5 - 10 min.). Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

La nceputul sesiunii se reamintete tematica ntlnirii anterioare, fiecare i prezint tema pe care a efectuat-o. Lucrrile sunt expuse pe parcursul desfurrii sesiunii. Exerciiu de dinamizare a grupului Ochiul meu ( 5 10 min)

Dup discutarea temei i prezentarea scopului sesiunii, se va realiza un exerciiu pentru a introduce grupul n tematica ajutorului. Exerciiul Ochiul meu Participanii sunt mprii n perechi de cte 2 persoane, unul dintre cei doi l va
Proiect program de asisten psihologic general Page 194

nsoi pe cellat, care este legat la ochi, inndu-l de mn i ghidndu-l verbal, printre obstacole. Sala este amenajat n aa fel nct s fie scaune sau mese puse ca i obstacole. Perechile pleac pe rnd din acelai punct. Dac spaiul permite, tate perechile pot pleca n acelai timp. Ambii membri ai echipei exprimenteaz ambele stri. Obiectivul jocului: stimuleaz ncrederea interpersonal, evideniind, n acelai timp, nevoia de sprijin i ghidaj n nele situaii de via. Materiale necesare: earfe sau bandane pentru a fi legai la ochi La finalul exerciiului, moderatorul grupului va purta o discuie cu participanii referitoare la experiena exerciiului. Ce rol ai preferat? Ce dificulti ai ntmpinat cnd te-ai lsat condus?Dar cnd ai ajutat pe cellalt?

Exerciiu pentru identificarea nevoii de ajutor Avem nevoie de ajutor

(35- 40 min)

Se continu discuia de grup cu urmtoarele ntrebri: n ce situaii avem nevoie de ajutorul celorlai? Cine v ofer ajutor n aceste situaii? Sunt situaii n care putei s v descurcai singuri, fr ajutor? Credei c sunt persoane care nu au niciodata nevoie de ajutorul celorlali? Cnd ai oferit ajutor voi unor persoane? Se pun n discuie urmtoarele situaii: Imaginai-v ca ati pierdut portofelul n care se gsea o sum frumuic de bani. Altcineva- de exemplu un copil srac l gaseste. n acest caz desfurai un comportament de ajutorare ? De ce? Dati exemple de situatii in care animalele isi ofera sprijin reciproc! Ce concluzie putem desprinde de aici? Moderatorul informeaz participanii c n continuare vor realiza un nou joc referitor la ajutor. Jocul Avem nevoie de ajutorul celorlali? Participanii sunt mprii n grupuri de cte 3 sau 4 persoane. Fiecare grup primete o foaie de flipchart, markere i diverse decupaje din ziare, pliate, reviste etc. care s se ncadreze temei, lipici. Li se va da urmtorul instructaj : Gndindu-v la experienele voastre anterioare, n care situaii ai avut nevoie de ajutorul uneia sau a mai multor persoane? Discutai ntre voi i reprezentai prin lipirea imaginilor un episod n care ai avut nevoie de ajutor sau o persoan are nevoie de ajutor. Lucrai mpreun la acest Afi al ajutorului. Echipa care va colabora cel mai mult va primi stelute la Panoul recompenselor. Fiecare grup are ntre 20 - 25 de minute pentru a vorbi despre aceste episoade i pentru a confeciona afiul. Ulterior, fiecare grup alege un reprezentant pentru a prezenta ce au lucrat mpreun. Moderatorul ofer suport n realizarea sarcinii. Exerciiul se poate realiza i cu ntregul grup de participani. Obiectivul exerciiului: identificarea n experiena personal a situaiilor de oferire de ajutor i oferirea efectiv de ajutor colegilor.
Proiect program de asisten psihologic general Page 195

Materiale necesare: foi de flipchart, markere, lipici, decupaje. Exerciiul va fi urmat de o discuie de grup, n care participanii vor rspunde la ntrebrile: De ce oamenii se ajut reciproc? Care sunt formele de ajutor? Tem pentru sesiunea urmtoare ( 5 min)

Pentru sesiunea urmtoare participanii vor primi consemnul s ofere ajutor unei persoane.
Exerciiu de ncheiere Dou mini deseneaz

( 5 10 min)

Pentru a consolida cunotinele referitoare la ntrajutor, n care se va evidenia c n unele situaii ne putem descurca mai bine fr ajutorul celorlali, se va realiza un exerciiu de finalizare a activitii: Exerciiul Dou mini desenez n perechi, participanii trebuie s deseneze unele animale, fr a avea un proiect anterior. Ambii participanii trebuie s in creionul cu o mn, fcnd tot posibilul pentru a realiza cerina. Ulterior, se va realiza o scurt discuie: Cum a fost activitatea? Cine a ghidat creionul? Te-ai fi descurcat mai uor dac ai fi fcut sarcina singur? Sesiunea 8: O minte sntoas ntr-un corp sntos. (elemente de igien mental) Scop: Dobndirea de cunotine referitoare la regulile unei viei sntoase Obiective operaional - s nvee regulile pentru meninerea snti mentale; - s cunoasc regurile pentru un somn sntos. Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10-15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Cum m simt azi?(10 - 15 min); Discuii de grup i exerciiu aplicativ pe tema sntii (35-40 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); Exerciiu de ncheiere (5 -10 min.) Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 196

La nceputul sesiunii se reamintete tematica ntlnirii anterioare, fiecare vorbete despre ajutorul pe care l-a oferit de la ultima ntlnire. Se va comunica obiectivul sesiunii de astzi. Exerciiu de dinamizare a grupului Cum m simt azi? ( 10- 15 min)

Exerciiu Cum m simt azi? Participanii vor primi o fi (sau pot desena chiar ei), pe care sunt desenate trei chipuri i vor fi solicitai s coloreze chipul care cred c i reprezint la nceputul activitii. Vor fi ascultate cteva preri argumentate referitoare la ceea ce au ncercuit. Obiectivul : Dinamizarea grupului Materiale necesare: fia cu feele de mai jos vesel trist furios

Discuii de grup i exerciiu aplicativ pe tema sntii

( 10- 15 min)

Prin brainstorming frontal participanii vor da rspunsuri la ntrebarea Ce nelegei prin cuvntul sntate?. Rspunsurile sunt notate pe coala de flipchart nsoite de numele participanilor care le-au formulat. Ulterior, se va realiza un exerciiu aplicativ . Exerciiu aplicativ Se vor prezenta pe rnd regulile pentru snatatea corpului, minii i sufletului din Anexa 6. Pe baza fotografiilor, se vor identifica de ctre participani regulile respective, prin intermediul discuiilor de grup. Moderatorul poate realiza o prezentare powerpoint cu ajutorul imaginilor din anex. La final, se vor prezenta regulile pentru un somn sntos i va avea loc o alt discuie despre somn: Cte ore dormi pe noapte? Cte din regurile prezentate respeci? La finalul activitii vor fi felicitai cei care s-au implicat cel mai mult.
Tem pentru sesiunea urmtoare

( 5 min)

Tema pentru sesiunea urmtoare va fi aceea de a pune n aplicare regulile pentru sntate, pe care le-au dobndit n aceast sesiune.
Exerciiu de ncheiere

( 5-10 min)

Proiect program de asisten psihologic general

Page 197

La ncheierea activitii, fiecare participant va reprimi fia cu figurile care exprim emoii i vor alege din nou figura care i reprezint. Ulterior, fiecare participant va rspunde la ntrebarea: Ce am nvat util astzi i mi va folosi mult timp de acum ncolo?, utiliznd mingea grupului. Sesiunea 9: Cum mi stabilesc scopurile? Scopul: Dezvoltarea capacitii de a diferenia ntre obiectivele realiste i cele nerealiste Obiective operaionale: - s definesc scopul; - s diferenieze ntre scopurile realiste i nerealiste. Momentele sesiunii/ durat : - Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10-15 min.): - Exerciiu de dinamizare a grupului Oglindirea (10 - 15 min): - Discuii de grup i exerciiu aplicativ pe tema scopurilor realiste i nerealiste (35-40 min. ): - Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.): - Exerciiu de ncheiere F-m s rd (5 - 10 min.). Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

La nceputul sesiunii se reamintete tematica ntlnirii anterioare, prin sondaj participanii fiind ntrebai ce au reinut din sesiunea anterioar i ce anume au pus n practic referitor la sntatea mental. Se amintete despre plicurile cu fapte bune. Se va comunica obiectivul sesiunii de astzi. Exerciiu de dinamizare a grupului Oglindirea ( 10- 15 min)

Acesta este un exerciiu care va dinamiza grupul i i va pregti pentru efort. Exerciiul Oglindirea Participanii sunt mprii n perechi. Stnd n picioare, fa n fa, n cadrul perechii o persoan va fi oglinda, iar cellalt, cel care se oglindete. Cel care se oglindete va mima tot felul de gesturi, fr a se atinge, iar oglinda va imit a exact ceea ce face cellalt. Dac participanii au dificulti n a mima, se pot da sugestii: s mimeze o activitate casnic, s exprime un sentiment, o situaie de via etc. Apoi, se vor schimba rolurile n cadrul echipei. Moderatorul poate demonstra. Obiectivul exerciiului: dinamizarea grupului.
Proiect program de asisten psihologic general Page 198

Discuii de grup i exerciiu aplicativ pe tema scopurilor realiste i nerealiste

(35-40 min. )

Prin intermediul discuiilor de grup, participanii vor rspunde la urmtoarele ntrebri: Ce i doreti cel mai mult s realizezi n viitor? Ce nseamn din punctul tu de vedere un scop? Ce nelegi prin realist i nerealist? Scopurile pe care tu i le-ai propus pentru viitor consideri c sunt realiste sau nerealiste? Ce i-ai propus n via i s-a dovedit a fi un scop nerealist? Pentru animarea discuiei de grup, participanii i vor nmna mingea grupului. Informaii pentru moderatorul grupului: Informaiile pe care moderatorul le va transmite participanilor nainte de discuia de grup, pentru a o facilita: Definiia conceptului scop - o finalitate spre care ne direcionm eforturile, ceva ceea ce ne dorim s realizm i acionm n acest sens . Explicai-le faptul c obiectivul acestei activiti este acela de a distinge ntre scopurile realiste, realizabile i cele care sunt att de naive nct probabil nu vor fi realizate niciodat. Un scop realist ar fi, de exemplu, s nvei s scrii i s citeti dac mergi la coal, nu ai prea multe absene; dimpotriv, un scop nerealist ar fi dac te -ai atepta s nvei s scrii fr s nvei ceva, fr s depui niciun efort, absentnd ntr-una de la cursurile de colarizare. Dei visele de viitor ne pot ajuta s privim toate lucrurile ca fiind posibile, pe termen lung sunt de preferat scopurile realiste, realizabile, celor nerealiste. Pentru consolidarea cunotinelor referitoare la scopuri realiste i nerealiste se va realiza un exrciiu aplicativ sub form de exerciiu aplicativ. Exerciiu aplicativ: Participanii sunt mprii n dou echipe i sunt anunai c va avea loc un concurs pentru a vedea dac au reuit s neleag diferena dintre scopurile realiste i cele nerealiste. Li se reamintete c cea mai bun echip va primi recompense pe Panoul de recompense. Fiecare grup va primi un marker albastru i un marker rou. Pe fia de lucru din Anexa 7 Scopuri, se vor gsi o serie de scopuri, care vor fi citite de ctre moderator pe rnd. Dup ce moderatorul d citire unei afirmaii, fiecare echipa va trebui s hotrsc dac este vorba despre un scop realist sau nerealist, marcnd n dreptul afirmaiei cu markerul rou dac ei consider scopul realist, sau cu marker albastru dac l consider un obiectiv nerealist. (moderatorul le poate exemplifica) . Dup realizarea exerciiului aplicativ i acordarea steluelor pe panoul de recompense, va avea loc o discuie de grup, folosind din nou mingea grupului : A fost greu s realizai distincia ntre scopuri realiste i nerealiste? Care este diferena dintre aceste dou tipuri de scopuri? Credei c este posibil ca un scop care pare nerealist la un moment dat s devin realist pe parcurs? Cum vi se par scopurile voastre-realiste sau nerealiste? Dac sunt nerealiste, ce putei face pentru a schimba acest lucru? Care credei c sunt dezavantajele stabilirii unor scopuri nerealiste?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 199

Tem pentru sesiunea urmtoare

(5min. )

Tema pentru sesiunea urmtoare va fi aceea ca fiecare participant s deseneze scopul cel mai important pentru el. Exerciiu de finalizare F-m s rd (10 min. )

Pentru a ncheia n aceeai tonalitate de amuzament ca i exerciiul de dinamizare, se va realiza exerciiul F-m s rd. Exerciiul F-m s rd Participanii sunt mprii n perechi (altele dect cele din exerciiul de dinamizare). Stnd n picioare, fa n fa, n cadrul perechii o persoan va ncerca s l fac pe cellalt s rd, fr a folosi limbajul verbal, doar mimica i gestica. Cellalt membru al perechii va trebui s se abin ct mai mult s nu rd, s fie ct mai serios. Dac participanii au dificulti n a mima, se oferi cteva sugestii: s mimeze o activitate casnic, s exprime un sentiment, o situaie de via etc. Apoi, se vor schimba rolurile n cadrul echipei. Moderatorul poate demonstra.

Sesiunea 10: Planificarea activitii: organizarea spaiului personal. Scopul: Exersarea abilitilor de organizare a spaiului propriu i de respectare a spaiului celorlali. Obiective operaionale: - s nvee s respecte spaiul celorlali; - s dobndeasc abiliti de organizare a spaiului propriu. Momentele sesiunii/ durat : - Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10-15 min.); - Exerciiu de dinamizare a grupului Desenul grupului (15 - 20 min.); - Exerciiu aplicativ Cutia cu obiecte (30-35 min.); - Tem pentru sesiunea urmtoare (5 min.); - Exerciiu de ncheiere : Apropie-te de mine (5 - 10 min.). Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii ( 10- 15 min)

La nceputul sesiunii, moderatorul reamintete tematica ntlnirii anterioare, participanii fiind ntrebai, prin sondaj, despre ceea ce au reinut din problematica

Proiect program de asisten psihologic general

Page 200

acesteia. Ulterior, fiecare participant va expune scopul pe care l-a reprezentat prin desen, dup care moderatorul va comunica obiectivul noii sesiunii. Exerciiu dinamizare Desenul grupului ( 20- 25 min)

Participanii vor primi o foaie de hartie de dimensiuni mari (eventual o foaie de flipchart sau un carton cu dimensiuni asemnatoare, pentru a se putea pstra desenul grupului), creioane colorate i carioca, sarcina fiind ca fiecare membru al grupului s deseneze ceea ce dorete. Foaia se poziioneaz pe o mas n jurul creia sunt aezai participanii. Acetia sunt informai c pot desena orice doresc, cu condiia ca toi s deseneze n acelai timp. Dup 15 minute, activitatea va fi ntrerupt de ctre moderator, iar participanii se vor aeza pe scaunele aranjate n forma de cerc, fiecare preciznd ceea ce a desenat. Moderatorul va iniia o discuie n grup, n care va evidenia importana respectrii spaiului personal al celorlali, precum i organizarea adevat a spaiului comun, recurgnd la urmtoarele ntrebri: A fost dificil s desenai toi pe aceiai foaie? Cum ai reuit s v descurcai? Fiecare a avut spaiul su i a respectat spaiul de desen al celuilalt? maginai-v camera de deinere ca fiind aceast foaie de hrtie- cum reuii s v respectai unii pe ceilali? Cum v organizai activitile n camer, astfel nct s nu v certai i s pstrai curenia n camer? Exerciiu aplicativ Cutia cu obiecte (25- 30 min)

Pentru antrenarea capacitii de organizare a spaiului, se va realiza un exerciiu aplicativ sub form de concurs.

Exerciiul aplicativ: Cutia cu obiecte Moderatorul va apela, pentru introducere, la elemente din exerciiul anterior. Aadar, pentru a avea o via sntoas, pentru a ne realiza scopurile propuse, e nevoie s avem grij i se spaiul n care trim, de obiectele care ne nconjoar. De aceea, vom realiza urmtorul exerciiu. Participanii sunt mprii n dou echipe. Fiecare echip va primi o cutie de dimensiuni mari, coninnd diverse obiecte pe care moderatorul le poate procura de la magazia unitii (obiecte vechi): cri, haine, obiecte de igien, linguri, farfurii, diverse alte obiecte, aezate far o ordine anume. Sarcina fiecrei echipe este de a aranja, pe categorii i ntr-un timp ct mai scurt, obiectele din cutie. Exerciiul se poate realiza sub form de competiie ntre cele dou echipe. La finalul exerciiului, fiecare echip i va prezenta cutia aranjat i va avea loc o discuie de grup, pornind de la urmtoarele ntrebri: A fost dificil s realizai sarcina? Ce a fost cel mai uor? Obinuii s v organizai obiectele pe care le avei n camera de detenie sau acas? Cum facei acest lucru? De cte ori pe sptmmn facei ordine n lucruri? Atunci cnd le aranjai, inei cont i de spaiul celorlali din camer? Moderatorul va concluziona evideniind necesitatea organizrii obiectelor personale i a respectrii spaiului celorlali, mai ales n cazul convieuirii n comun.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 201

Tem pentru sesiunea urmtoare

(5- 10 min)

Tema pentru sesiunea urmtoare este aceea ca participanii s pun n aplicare deprinderile de organizare a spaiului personal, fcnd acest lucru cu toate bunurile pe care le dein i respectnd spaiul personal al celorlali colegi de camer. Exerciiu de finalizare Apropie-te de mine (10 min)

Acest exerciiu are ca scop consolidarea ideii de a respecta spaiului celorlai.

Exerciiu : Apropie-te de mine Participanii sunt mprii n perechi. Un membru al perechii va sta la un capt al slii, iar cellalt, n captul opus. La bataia din palme a moderatorului, se vor deplasa unul spre altul i se vor opri la distana pe care, fiecare, o consider cea mai confortabil pentru propria persoan. Moderatorul va ntreba pe fiecare membru al perechii de ce s-a oprit aa aproape sau aa departe. Obiectivul exerciiului: Evidenierea spaiului personal Informaii pentru moderatorul grupului: n funcie de nivelul de nelegere al grupului, aceast sesiune se poate desfura pe parcursul a dou ntlniri (prima urmrind obiectivul respectrii spaiului celorlali, a doua viznd organizarea spaiului i obiectelor personale). Sesiunea 11 : Managementul bugetului Scopul: mbogirea cunotinelor referitoare la gestionarea eficient a resurselor financiare. Obiective operaionale: - s dobndeasc abiliti de organizare a bugetului personal; - s i formareze priceperii de a corela necesitile cu posibilitile economice de satisfacere a lor. Momentele sesiunii/ durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii( 10-15 min.); Exerciiu de dinamizare a grupului Ce sunt banii (15 - 20 min.); Poveste terapeutic i exerciiu aplicativ Banii mei (35-40 min.); Tem pentru sesiunea urmtoare (1 min.); Exerciiu de ncheiere La cumprturi (10 15 min.). Descrierea momentelor sesiunii Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii
Proiect program de asisten psihologic general

( 10- 15 min)

Page 202

La nceputul sesiunii, moderatorul reamintete tematica ntlnirii anterioare, participanii fiind ntrebai, prin sondaj, despre ceea ce au reinut din problematica acesteia. Ulterior, fiecare participant va prezenta modul n care a aplicat cunotinele din sesiunea anterioar , dup care moderatorul va comunica obiectivul noii sesiunii. Exerciiu de dinamizare Banul muncit Se va prezenta participanilor povestea Banul muncit . Povestea Banul Muncit ( dup Alexandru Mitru): Tria odat un om tare harnic, pe nume Petcu. Avea Petcu i un fecior, care se numea Iliu. Ct era ziua de mare, Iliu nu tia altceva s fac dect s doarm. ntr-o zi, Petcu l-a chemat pe Iliu i i-a zis: - De mine s mergi la lucru i s nu te ntorci pn nu ai s ctigi un galben! A plecat Iliu. S-a fcut c muncete un timp. Apoi i-a cerut mamei sale un galben. - Iat, tat, banul muncit! Printele a luat banul i l-a aruncat n foc spunnd: - Acesta nu e ban ctigat de tine! A plecat Iliu. Era trist c i necjise prinii. S-a apucat de munc. Pe la sfritul lunii se ntoarce acas. - Te uit, tat! zice Iliu, i i ntinde un galben cu zimii noi. Tata l cntrete n palm i l azvrle n foc. - Nu, tat, ncepu s strige Iliu, nu-l arunca! E galben muncit! Se repede cu minile n flcri, se frige, dar scoate galbenul.Se lumineaz faa tatlui. -Vezi, Iliu? Aa e banul muncit. l preuieti cu adevrat! ( 15- 20 min)

Exerciiu aplicativ Banii mei

( 35- 40 min)

Prin brainstorming, participanii trebuie s rspund la urmtoarele dou ntrebri: Ce sunt banii? Cte tipuri de bani cunoatei? Moderatorul grupului va nota rspunsurile pe flipchart sau pe tabl, dup care le va nmna fia din Anexa 8. Se solicit fiecrui participant s spun ce reprezint imaginile (cte una sau dou imagini), s aprecieze dac este o sum mare sau mic i s spun ce ar putea cumpra cu suma respectiv. Se va continua discuia de grup, pornind de la ntrebrile: Care este cea mai mare sum de bani pe care ai cheltuit-o vreodat? Ce ai cumprat cu acei banii? Consideri c ai fcut o alegere bun? Pentru antrenarea abilitilor de gestionare a banilor, se va realiza un exerciiu aplicativ. Exerciiu aplicativ:

Proiect program de asisten psihologic general

Page 203

Se cere participanilor ls i imagineze c sunt o familie (inclusiv, cu un copil) care are la dispoziie 200 RON cu care s supravieuiasc timp de 2 sptmni. Copilul are 2 ani. Att mama, ct i tatl sunt fumtori. Vor trebui s mpart bugetul respectiv pentru cele necesare familiei. Moderatorul va nota pe flipchart sau pe tabl rspunsurile participanilor. Informaii pentru moderatorul grupului : n coordonarea exerciiului este nevoie ca moderatorul s ghideze grupul spre organizarea cheltuielilor pentru: alimentaie, transport la locul de munc, chirie, recreere, alte cumprturi. Dup realizarea exerciiului, se va desfura o discuie de grup: A fost dificil s repartizai banii? Pe ce ai cheltuit cea mai mare parte a banilor? De ce? Care sunt prioritile tale atunci cnd i repartizezi banii? Obinuieti s pui bani de o parte? Motiveaz rspunsul? Ce este acela un card? Cum se folosete? Care sunt regulile care trebuie s le aplici atunci cnd mergi la cumprturi, pentru a economisi bani?

Moderatorul va concluziona activitatea, evidenia urmtoarele aspecte ( n acest scop, poate utiliza o prezentare n format Powerpoint cu aceste informaii): Banii sunt folosii ca un mediu de schimb pentru comer. Ei pot fi un mediu de schimb, deoarece au o valoare clar, recunoscut de toat lumea. Economisim bani atunci cand avem un obiectiv important pe care nu l putem atinge ntr-un timp foarte scurt deoarece nu avem posibilitatea financiar necesar. Cum putem economisi bani? Putem economisi bani prin diferite metode: - putem pstra bani acas, ntr-un loc special tiut doar de noi, ns aceast metod nu este foarte eficient deoarece vei fi tentat s cheltuieti banii respectivi atunci cnd nu mai ai bani de buzunar i nici nu se adaug o dobanda la aceti bani. - conturile de economii reprezint una dintre soluii dac o persoan i propune s economiseasc, lun de lun, pentru o anumit perioad. Cum s-i planifici cheltuielile? - se face o list cu veniturile obinute i cheltuielile efectuate pe parcusul unei luni. Fiecare poate observa, n acest fel, pe ce produse i servicii cheltuiete banii, ci mai ramn la finele lunii i ce msuri trebuie luate pentru atingerea scopurilor propuse. n situatia n care veniturile nu acopera cheltuielile de zi cu zi, trebuie indentificat mai nti pe lista capitolul unde se pot face economii. La o privire atent, fiecare descoper c se poate lipsi fr dificulti de o serie de cheltuieli. Nu uitati sa planifi cai i bani pentru achitarea impozitelor sau creditelor de la banc. Reguli la cumprturi: - nainte de a achiziiona anumite produse trebuie s te uii la anumite caracteristici ale produsului, cum ar fi: pre, calitate, gramaj, dar i termenul de valabilitate (acolo unde este nevoie) sau pe ct timp va fi oferita garania (cateva luni, un an, doi ani), mergi la trei centre comerciale sau magazine pentru a te interesa de preuri i cumpar de la magazinul care are cele mai mici preturi, la produsele dorite. Reine: produsele se aeaza pe raft n funcie de pret, de aceea nu trebuie s
Proiect program de asisten psihologic general Page 204

cumprai ntotdeauna produsele care se afl la nlimea ochilor, deoarece acestea sunt n general cele mai scumpe. Poi s urmresti care sunt ofertele speciale din magazine/centre comerciale etc. Tem pentru sesiunea urmtoare ( 0 min) Participanii nu vor avea de pregtit o tem pentru sesiunea urmtoare. Exerciiu de finalizare Ce am nvat astzi ( 10 min)

Exerciiul de finalizare va consta n rspunsul fiecrui participant la ntrebarea: Ce am nvat util la acest sesiune? (folosii mingea grupului pentru a da cuvntul participanilor). Sesiunea 12 : Evaluarea final Scopul sesiunii: Evaluarea achiziiilor dobndite n cadrul programului. Obiective operaionale: - s ofere feed-back colegilor de grup; - s revizuiasc abilitile dobndite n cadrul programului.

Momentele sesiunii/durat : Captarea ateniei participanilor i introducerea n tematica sesiunii (10 min.); Exerciiu de evaluare Meninerea achiziiilor (20- 30 min.); Exerciiu de ncheiere Cadou pentru colegul meu ( 10 min).

Captarea ateniei participanilor i introducerea ( 10 15 min) n tematica sesiunii Sesiunea va debuta cu reamintirea participanilor a tematicii ntlnirii anterioare, urmat de prezentarea scopului sesiunii finale. Exerciiu de evaluare Meninerea achiziiilor (20- 30 min)

Exerciiul Meninerea achiziiilor Noiunile de baz se consemneaz pe cte o coal de hrtie colorat, se aeaz hrtiile cu faa n jos, pe podea, fiecrui membru al grupului cerndu -i-se s stea pe cte o coal hrtie. Fiecare participant va fi invitat s explice sau s exe mplifice respectiva noiune. Fiecare membru al grupului va spune cum a utilizat respectiva noiune n timpul progamului sau cum plnuiete s le foloseasc n viitor.
Proiect program de asisten psihologic general Page 205

Obiectivul exerciiului: evaluarea cunotinelor dobndite. Exerciiu de ncheiere Cadou pentru colegul meu ( 5 10 min.)

Pentru ca ntreg grupul s fie implicat n oferirea de feed-back colegilor, se va realiza exerciiul Cadou pentru colegul meu. Exerciiul Cadou pentru colegul meu Participanii trag la sori un bileel cu numele unui coleg i trebuie s rspund la urmtoarele ntrebri, referitoare la acel coleg: Cel mai mult, la X mi place ... !, Cadoul pe care l-a oferi lui X la sfritul acestui program este ... ! Dup finalizarea exerciiului, fiecare participant exprim, n cteva cuvinte, experiena pe care a avut-o n cadrul grupului i a participrii la program. Dup aceasta, moderatorul va prezenta Panoul cu recompense.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 206

Anexe Modul III: Anexa 1: Fi de lucru Soarele meu

Proiect program de asisten psihologic general

Page 207

Anexa 2: Roluri i responsabiliti

Proiect program de asisten psihologic general

Page 208

Proiect program de asisten psihologic general

Page 209

Proiect program de asisten psihologic general

Page 210

Anexa 3: Prietenul meu

Proiect program de asisten psihologic general

Page 211

Anexa 5: Reguli relaii interpersonale

Proiect program de asisten psihologic general

Page 212

AA NU!

Proiect program de asisten psihologic general

Page 213

Anexa 6: O minte sntoas ntr-un corp sntos

Proiect program de asisten psihologic general

Page 214

Proiect program de asisten psihologic general

Page 215

Proiect program de asisten psihologic general

Page 216

Proiect program de asisten psihologic general

Page 217

Proiect program de asisten psihologic general

Page 218

Proiect program de asisten psihologic general

Page 219

Proiect program de asisten psihologic general

Page 220

Proiect program de asisten psihologic general

Page 221

Proiect program de asisten psihologic general

Page 222

Proiect program de asisten psihologic general

Page 223

Proiect program de asisten psihologic general

Page 224

Proiect program de asisten psihologic general

Page 225

Anexa 7 Scopuri Decidei dac scopurile stabilite sunt realiste sau nerealiste. Marcai cu marker rou dac este un scop realist, respectiv cu markerul albastru dac e un scop nerealist.

1. Cristian a lucrat muli ani zugrav particular. Are 4 clase i i dorete foarte mult s i deschid firma sa proprie de construcii cu 10 angajai. 2. Luciana s-a mritat imediat dup ce a terminat liceul i are o slujb la banc, slab pltit. Soul ei lucreaz ca mecanic auto, dar n ultimii ani a schimbat de cteva ori slujbele. ntr-o zi i spune Lucianei c i-a gsit chemarea i c plnuiete s devin eful tuturor mecanicilor din atelier n mai puin de 3 luni. 3. Paul tocmai s-a liberat din penitenciar, locuiete ntr-o locuin cu o singur camer mpreun cu soia sa i cei cinci copii minori. Nu s-a angajat, singurul venit este ajutorul social . Paul i dorete foarte mult s i cumpere un automobil BMW i o cas mare. 4. Eugen a dorit ntotdeauna s devin om de tiin i nc de mic petrecea ore n ir la microscop i cu setul de chimie primit cadou. La coal, a participat i s -a implicat n toate activitile care aveau legtur cu scopul su i s -a descurcat de minune. Acum i-a depus actele pentru o serie de burse colare n strintate i e de prere c are chiar multe anse.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 226

Anexa 8 Ce sunt banii ?

Proiect program de asisten psihologic general

Page 227

1. Bibliografie

2. Bartholomew N. G., Bennett, B (2002)- Reducing Stigma and Tolerance and Increasing Responsiveness- Texas Institute of Behavioral Research at TCU 3. Bartholomew N. G., Simpson D. D. (2004 ) -Unlock Your Thinking: Open Your Mind - Texas Institute of Behavioral Research at TCU 4. Bartholomew N. G., Simpson D. D. (2004) Building Social Networks- Texas Institute of Behavioral Research at TCU 5. Bartholomew N. G., Simpson D. D. (2004)- Ideas for Better Communication Texas Institute of Behavioral Research at TCU 6. Bartholomew N. G., Simpson D. D. (2007)- Mapping your reentry plan: Heading Home- Texas Institute of Behavioral Research at TCU 7. Bartholomew N. G., Simpson D. D.(1996)- Time Out! For Men A Communication Skills/Sexuality Workshop for Men- Texas Institute of Behavioral Research at TCU 8. Bartholomew N. G., Simpson D. D.(2002)Time Out! For Me Texas Institute of Behavioral Research at TCU 9. Bban A., Petrovai D., Lemeni G.(2000) Consiliere si orientare Ghidul profesorului, Editura Humanitas Educational, Colectia Educatia 2000 10. Bban, A (2001) Consiliere Educaional Ghid metodologic pentru orele de dirigenie i consiliere Ed. Ardealul Cluj Napoca; 11. Belmont J., (2006)- 103 Group Activities-Eau Claire, Wisconsin 12. Bush J., Glick B., Taymans J (1997)- Thinking for a change National Institute of Corrections, U.S. Department of Justice. 13. Chantal Faidherbe, Psihologie Social, 2/1998 14. Coordonator Dr. S., Mitulescu, Formarea deprinderilor de via independent, Manual pentru formatori, Editura RO MEDIA,Bucuresti 2003 15. Cook D, (1999). Brochure About ME , CTRS, CLP of New Hampshire Hospital on February 10 16. Dafioniu I (2000)- Elemente de psihoterapie intergrativa, ed. Polirom,Iai 17. Dansereau D. F. , Simpson, D. D. (2005)- Mapping the Journey: A Treatment Guidebook - Texas Institute of Behavioral Research at TCU 18. David D (2006) - Psihologie clinica si psihoterapie. Fundamente ed. Polirom, Iai 19. David D (2006) - Tratat de psihoterapii cognitive si comportamentale,ed. Polirom, Iai 20. Dees S., Dansereau D., (2000) TCU Guide Maps: a Resource for CounselorsTexas Institute of Behavioral Research at TCU 21. Ghebu A. si colab (2009) Ghid de bune practici pentru integrarea social i profesional a tinerilor (post)instituionalizai, Casa de editura Venus, Iasi 22. Ghid de bun practic pe serviciul deprinderi de via independent Fundatia Serviciilor Sociale Bethany, Proiect finantat de ANPCA, 2004 23. Kaner, Sam et al. 1996. Facilitators Guide to Participatory Decision-Making. Gabriola Island(Canada): New Society Publishers.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 228

24. Lemeni, G, Miclea, M (2004) Consiliere i Orientare Ghid de educaie pentru carier Ed. ASCR Cluj Napoca; 25. McKay M., Fan ning P. (2000)-Self Esteem- New Har bin ger Pub li ca tions, Inc. Oak land, 26. Mitchell, Christopher R. and Michael Banks 1996. Handbook of Conflict Resolution: The Analytical Problem Solving-Approach. London: Pinter. 27. Pfeiffers Classic Activities for Building Better Teams (2003) John Wiley & Sons, Inc. 28. Plummer D. ( 2005) - Helping Adolescents and Adults to Build Self-Esteem Athenaeum Press, Gateshead, Tyne and Wear 29. Ragsdale S. ,Saylor A. (2007) - Great Group Games:175 Boredom-Busting, Zero-Prep Team Buildersfor All Ages - Search Institute,Minneapolis, Minnesota 30. Rascanu, R, 2002, Psihologie si comunicare, Universitatea din Bucuresti 31. Scannell M (2010)- The big book of conflict resolution games- The McGraw Hill Companies, New York 32. Scannell M., Scannell E. (2010)- The big book of team motivating games- The McGraw-Hill Companies,New York 33. Sia T. L., Czuchry M.,. Dansereau D. F, Blankenship J. ( 1994) - Preparation for change A step-by-step guide to creating and using two card-sorting activities designed to enrich an individuals self-esteem, Texas Institute of Behavioral Research at TCU 34. Veron, A (2004) Consilierea n coal Dezvoltarea Inteligenei Emoionale prin Educaie Raional- Emotiv i Comportamental Ed. ASCR Cluj Napoca 35. www.wujs.org.il- Games Manual 36. http://www.ibr.tcu.edu.

37. Bibliografie

38. Bartholomew N. G., Bennett, B (2002)- Reducing Stigma and Tolerance and Increasing Responsiveness- Texas Institute of Behavioral Research at TCU 39. Bartholomew N. G., Simpson D. D. (2004 ) -Unlock Your Thinking: Open Your Mind - Texas Institute of Behavioral Research at TCU 40. Bartholomew N. G., Simpson D. D. (2004) Building Social Networks- Texas Institute of Behavioral Research at TCU 41. Bartholomew N. G., Simpson D. D. (2004)- Ideas for Better Communication Texas Institute of Behavioral Research at TCU 42. Bartholomew N. G., Simpson D. D. (2007)- Mapping your reentry plan: Heading Home- Texas Institute of Behavioral Research at TCU 43. Bartholomew N. G., Simpson D. D.(1996)- Time Out! For Men A Communication Skills/Sexuality Workshop for Men- Texas Institute of Behavioral Research at TCU

Proiect program de asisten psihologic general

Page 229

44. Bartholomew N. G., Simpson D. D.(2002)Time Out! For Me Texas Institute of Behavioral Research at TCU 45. Bban A., Petrovai D., Lemeni G.(2000) Consiliere si orientare Ghidul profesorului, Editura Humanitas Educational, Colectia Educatia 2000 46. Bban, A (2001) Consiliere Educaional Ghid metodologic pentru orele de dirigenie i consiliere Ed. Ardealul Cluj Napoca; 47. Belmont J., (2006)- 103 Group Activities-Eau Claire, Wisconsin 48. Bush J., Glick B., Taymans J (1997)- Thinking for a change National Institute of Corrections, U.S. Department of Justice. 49. Chantal Faidherbe, Psihologie Social, 2/1998 50. Coordonator Dr. S., Mitulescu, Formarea deprinderilor de via independent, Manual pentru formatori, Editura RO MEDIA,Bucuresti 2003 51. Cook D, (1999). Brochure About ME , CTRS, CLP of New Hampshire Hospital on February 10 52. Dafioniu I (2000)- Elemente de psihoterapie intergrativa, ed. Polirom,Iai 53. Dansereau D. F. , Simpson, D. D. (2005)- Mapping the Journey: A Treatment Guidebook - Texas Institute of Behavioral Research at TCU 54. David D (2006) - Psihologie clinica si psihoterapie. Fundamente ed. Polirom, Iai 55. David D (2006) - Tratat de psihoterapii cognitive si comportamentale,ed. Polirom, Iai 56. Dees S., Dansereau D., (2000) TCU Guide Maps: a Resource for CounselorsTexas Institute of Behavioral Research at TCU 57. Ghebu A. si colab (2009) Ghid de bune practici pentru integrarea social i profesional a tinerilor (post)instituionalizai, Casa de editura Venus, Iasi 58. Ghid de bun practic pe serviciul deprinderi de via independent Fundatia Serviciilor Sociale Bethany, Proiect finantat de ANPCA, 2004 59. Kaner, Sam et al. 1996. Facilitators Guide to Participatory Decision-Making. Gabriola Island(Canada): New Society Publishers. 60. Lemeni, G, Miclea, M (2004) Consiliere i Orientare Ghid de educaie pentru carier Ed. ASCR Cluj Napoca; 61. McKay M., Fan ning P. (2000)-Self Esteem- New Har bin ger Pub li ca tions, Inc. Oak land, 62. Mitchell, Christopher R. and Michael Banks 1996. Handbook of Conflict Resolution: The Analytical Problem Solving-Approach. London: Pinter. 63. Pfeiffers Classic Activities for Building Better Teams (2003) John Wiley & Sons, Inc. 64. Plummer D. ( 2005) - Helping Adolescents and Adults to Build Self-Esteem Athenaeum Press, Gateshead, Tyne and Wear 65. Ragsdale S. ,Saylor A. (2007) - Great Group Games:175 Boredom-Busting, Zero-Prep Team Buildersfor All Ages - Search Institute,Minneapolis, Minnesota 66. Rascanu, R, 2002, Psihologie si comunicare, Universitatea din Bucuresti 67. Scannell M (2010)- The big book of conflict resolution games- The McGraw Hill Companies, New York 68. Scannell M., Scannell E. (2010)- The big book of team motivating games- The McGraw-Hill Companies,New York 69. Sia T. L., Czuchry M.,. Dansereau D. F, Blankenship J. ( 1994) - Preparation for change A step-by-step guide to creating and using two card-sorting activities
Proiect program de asisten psihologic general Page 230

designed to enrich an individuals self-esteem, Texas Institute of Behavioral Research at TCU 70. Veron, A (2004) Consilierea n coal Dezvoltarea Inteligenei Emoionale prin Educaie Raional- Emotiv i Comportamental Ed. ASCR Cluj Napoca 71. www.wujs.org.il- Games Manual 72. http://www.ibr.tcu.edu.

Proiect program de asisten psihologic general

Page 231

S-ar putea să vă placă și