DE CE DEVENIM OBEZI? Mncm repede fr s mestecm iar digestia va fi slab. Corect, ar trebui s mestecm de aproximativ 50 de ori mncarea.

Apa but n timpul mesei ngra. Dilueaz sucurile digestive iar hormonii acioneaz ineficient. Apa se bea cu 20 minute nainte de mas i la o or dup mas. Alimentele dulci, coapte n cuptor favorizeaz formarea de mucus n interiorul tubului digestiv. Mai bine consumm fructe, semine sau nuci. Mncatul continuu obosete sistemul imunitar. Cnd introducem un aliment n gur, limba semnalizeaz creierul care d ordin leucocitelor s se grupeze n jurul stomacului (leucocitoz de digestie msurabil la laborator); cnd acestea constat c nu exist pericol microbian, viral sau chimic, prsesc zona pentru a se ocupa n continuare de vindecare i curenia general n alte zone ale organismului. Dac iar nghiim ceva, procesul se repet pn la obosirea leucocitelor; aa se explic de ce ntr-un colectiv, primii care fac grip, sau viroze, sunt aceia care mereu ciugulesc cte ceva. Combinarea incorect a alimentelor; unele alimente au nevoie de anumite enzime altele de alte enzime. n timp ce unele alimente sunt digerate altele intr n putrefacie sau fermentaie sau sunt transformate n grsimi. Culcatul dup mas favorizeaz transformarea alimentelor n grsime. Este indicat ca dup ce am mncat s facem civa pai pe clcie pentru a crete cantitatea de snge n stomac. Privitul la televizor i mncatul favorizeaz obezitatea din cauz c sistemul nervos (creierul) nu poate procesa i informaiile vizuale de la televizori pe cele legate de digestie n acelai timp. Le ncurc i astfel mncm mai mult. Cnd suntem nervoi la mas, ficatul este cel mai afectat; cile biliare se ngusteaz, n duoden ajunge mai puin bil iar mncarea va fi prost digerat. Mncatul noaptea ne ofer doar grsime n plus pe corp, pietre la fiere i la rinichi. Consumul excesiv de alimente rafinate, ne determin s mncm mai mult deoarece corpul ne trimite dup vitaminele i enzimele necesare; astfel ajungem s mncm de zece ori mai mult dect este necesar.