Educatia fizica si sport

Putem intelege prin sport sau educatia fizica ca reprezinta "O minte sntoas ntr-un corp sntos - se nelege c
sntatea corpului se va reflecta i asupra minii. Acest lucru este valabil i n sens invers: unei mini sntoase i corespunde un corp sntos.

Practicarea unui sport este foarte importanta pentru o dezvoltarea si cresterea armonioasa , imbunatatind sanatatea atat sub aspectul fizic cat si psihic.

Benfiiciile practicarii unui sport

-combate stresul si depresia -dupa ce face exercitii fizice, corpul copilului se relaxeaza si elibereaza hormoni care tin la distanta anxietatea, tulburarile de somn si starile depressive; -stimuleaza buna dispozitie -in momentul in care copilul tau face un exrecitiu fizic, se stimuleaza productia neurotransmitatorilor si chimicalelor din creier care determina buna dispozitie; -stimuleaza interactiunile sociale -sporturile de echipa iti ofera posibilitatea de a socializa si de ati face prieteni noi ;

-inbunatateste aspectul fizic -prin sport elevii isi

dezvolta musculatura si sistemul osos , va tine la distant riscul de obezitate; -inbunatateste performantele intelectuale -copiii care fac sport regulat au rezultate scolare mai bune decat cei care nu au o activitatea fizica in programul lor zilnic. In plus, se pare ca elevii care fac sport frecvent si consuma astfel o parte din energia specifica varstei sunt mai atenti si mai concentrati la orele de la scoala. - poate influenta in bine caracterul - cei timizi vor castiga incredere in ei si vor invata sa se exteriorizeze practicand un sport de echipa, in timp ce copiii nervosi vor invata concentrarea si autocontrolul in sporturile mai precise.

La varstele copilariei sunt necesare 60 de minute de sport pe zi pentru o via sntoas!