Sunteți pe pagina 1din 4

PROIECT DIDACTIC DATA: 15.12.

2008 CLASA a IV a EFECTIV: 27 elevi ,12 fete si 15 baieti LOC DE DESFURARE: SALA DE SPORT Temele lectiei: 1. 2. Legri de 4 elemente de gimnastic acrobatic , rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit ,rostogolire din ghemuit in ghemuit inapoi, rostogolire din departat in ghemuit inainte, stand pe omoplati) repetare cu accent pe cursivitatea execuiei. Fora dezvoltarea foei la nivelul musculaturii picioarelor si a musculaturii abdominale Obiective cadru: Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare a acestora la factorii de mediu; Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta; Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ utilitare i sportive elementare i dezvoltarea calitilor motrice aferente; Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere n funcie de un sistem de reguli acceptate; Obiective de referinta 1.4 s adopte un comportament care s asigure prevenirea producerii unor accidente n timpul activitilor sportive; 2.1 s menin postura corect a corpului n poziii statice i n aciuni dinamice 2.2 s execute un complex de dezvoltare fizic cu i fr obiecte specifice; 2.5 s manifeste interes pentru dezvoltarea forei principalelor grupe musculare; 5.2 s adopte un comportament adecvat n relaiile cu partenerii i adversarii. Obiective operationale s se alinieze corect la distana indicat i s execute ntoarcerile de pe loc prin sritur, n funcie de indicaiile date; s execute corect exerciiile n vederea pregtirii organismului pentru efort i cele de influenare selectiv a aparatului locomotor; s aplice n ntreceri calitile i deprinderile motrice exersate; s execute coret exerciiile pentru dezvoltarea forei la nivelul musculaturtii picioarelor; s execute coret exerciii pentru reducerea la valori aproape de normal a funciilor organismului. METODE I PROCEDEE: demonstraia, explicaia, exerciiul, exersarea individual, jocul dinamic. MATERIAL DIDACTIC: marcaje, diplome, plane reprezentnd execuia corect a elementelor din gimnastic acrobatic, saltele, etc. Propuntor: prof. Petrescu Alexandra

Momentele si durata lectiei Continutul lectiei - adunarea, alinierea n linie pe un rnd, salutul; 1. ORGANIZAREA COLECTIVULUI 3 min. - verificarea echipamentului i a strii de sntate; - anunarea temei; - ntoarceri la stnga i la dreapta; - joc de atenie: adoptarea unor poziii la comand (1 ghemuit, 2 stnd deprtat, 3 stnd pe vrfuri cu minile sus).

DOZAREA EFORTU-LUI

FORMAII DE LUCRU I INDICAII METODICE - linie pe dou OBS.

1 min. 30 sec. 30 sec.

rnduri x x x x x x xx x x x x

- mai nti se vor spune numerele n ordine, apoi pe srite. 1 min.

- mers normal; 2. PREGTIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT 4 5 min. - alergare uoar; - mers pe vrfuri cu minile sus; - mers ghemuit; - mers cu relaxarea picioarelor; - mers cu exerciii de respiraie; - mers cu ndoirea alternativ a trunchiului spre stnga / dreapta - mers cu exerciii de respiraie; - trecerea n coloan cte doi -alergare cu genunchi sus -alergare cu pendularea gambelor la sezuta -pas saltat -alergare cu pas adaugat spre dreapta, stanga

- in jurul salii de sport

- n coloan cte doi;

-1 diag -1 diag -1 diag -1 diag -trunchiul nu se lasa pe spate -nu se incruciseaza picioarele in timpul deplasarii

3. INFLUENA- REA SELECTIV APARATULUI A

Ex.1. Stnd deprtat bastonul apucat la capete T1-ducerea bastonului inainte, bratele intinse T2-ducerea bastonului sus - linie pe dou / patru rnduri;