Sunteți pe pagina 1din 2

Dieta cu apa care iti permite sa mananci pe saturate. Slabesti in 7 zile!

Luni, 25 Februarie 2013, ora 09:29

Vrei sa poti purta rochitele de vara fara sa-ti iasa burtica in evidenta? Vrei sa scapi de grasimea care s-a instalat comod pe copase si solduri? Atunci tine o dieta cu apa. In doar 7 zile, vei reusi sa dai jos cateva kilograme bune. In plus, este singura dieta care iti permite sa mananci pe saturate! Beneficiile unei diete cu apa Specialistii recomanda sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi, pentru a-ti mentine organismul hidratat si pentru a ajuta organismul sa functioneze la capacitate maxima. Cu 0 calorii, apa se transforma intr-un element cheie in dieta. Ea contribuie la curatarea organismului de toxinele cu care este ticsit, te ajuta sa combati retentia apei in tesuturi, imbunatateste aspectul pielii cu celulita, combate constipatia, imbunatateste tranzitul intestinal, iti confera rapid senzatia de satietate si face o multime de alte lucuri minunate pentru silueta ta. Iata cum arata meniul pe 7 zile intr-o dieta cu apa. Ziua 1 imediat ce te trezesti bea un pahar de apa calduta inainte de micul dejun bea un pahar de apa in care storci jumatate de lamaie intre mese bea cate 600 ml apa, iar inainte de cina bea 300 ml apa Acesti 3 pasi se repeta in fiecare zi, pe toata durata dietei cu apa. Micul dejun: un bol cu fulgi de ovaz, 4 linguri de iaurt degresat. Ai voie sa bei si o ceasca de cafea fara zahar. Pranz: un wrap umplut cu 2 felii de pui la gratar, 2 linguri de crema de branza, 1 castravete mediu feliat, putin marar, 2 frunze de salata verde, 1 rosie feliata si un morcov dat pe razatoare. Cina: 150 grame carne de miel cu leguminoase. Ai voie sa bei un pahar de vin rosu. Ziua 2 Micul dejun: 2 felii de paine integrala, 2 felii de bacon, 2 felii de avocado, 1 rosie. Consuma 1 cana de struguri si o ceasca de cafea. Ai voie sa mananci un mar. Pranz: salata cu oua fierte tari, 3 linguri de naut si o salata verde, asezonata cu seminte de dovleac, ardei gras, 1 lingura de ulei de masline si 1 lingura de otet. Cina: 150 grame somon la gratar cu broccoli, ardei gras si morcovi. Ziua 3 Micul dejun: 2 felii de paine integrala cu 1 lingura de unt de arahide, o ceasca de capsuni cu iaurt

degresat si o ceasca de cafea. Pranz: jumatate de cana de cuscus cu mix de legume Cina: 150 de grame de pui cu 2 felii de vinete la gratar, ciuperci si dovlecei. Ziua 4 Micul dejun: un bol de ovaz cu lapte degresat, jumatate de cana de fructe de padure si o ceasca de cafea Pranz: un wrap cu 2 felii de avocado, 1 felie de sunca, frunze de salata verde, morcov razuit si rosie Cina: ton cu humus, rosie si fasole verde gatita la aburi Ziua 5 Micul dejun: fasole gatita cu 1 felie de paine, 1 rosie si spanac Pranz: salata verde cu branza degresata, plus o nectarina Cina: 100 grame carne de pui la gratar si o salata verde cu 3 felii de avocado, 2 cartofi mici fierti. La final, bea un pahar de vin rosu. Ziua 6 Micul dejun: musli cu iaurt degresat si fructe de padure, plus 1 kiwi si o ceasca de cafea Pranz: 8 bucati de sushi Cina: 2 felii de pizza de casa cu legume, mozzarella si sunca, alaturi de o salata verde. Ziua 7 Micul dejun: 1 clatita cu fructe de padure si iaurt degresat, plus o ceasca de cafea Pranz: pui la gratar, 2 cartofi copti, 1 ceasca de broccoli. 1 felie de placinta de mere cu 2 lingurite de frisca Cina: 2 oua ochiuri cu spanac si rosie

S-ar putea să vă placă și