3 formas de autosabotaje de las que no se habla mucho (y se debera)

Eres consciente de la importancia y el efecto que tienen lo que piensas y las normas mentales que te impones en tus resultados? Hace tiempo habl de los cuatro tipos de autosabotaje ms frecuentes y ahora quiero aadir tres tipos ms que no se mencionan mucho pero por mi experiencia y la de mis clientes tienen tambin mucha importancia. Ya sabes que para cambiar y mejorar lo primero es ser consciente de lo que pasa, as que sigue leyendo a ver si te identificas con alguno.

1. Pensar que dejar las cosas a medias es fracasar

Esto es algo muy frecuente, especialmente si eres perfeccionista. Dejar las cosas a medias te hace sentir fatal, culpable, desorgani zada, inmadura Aunque estemos hablando de simplemente dejar un libro a medias. Por desgracia, eso hace que inviertas tiempo y dinero en cosas que, en realidad, no quieres hacer y en el fondo te perjudica. Si hablamos de un libro o una pelcula la cosa no tiene tanta repercusin, pero si hablamos de tus estudios, tu negocio o de algn proyecto importante, s.

Es importante que valores tu tiempo y tus gustos, no tienes por qu obligarte a acabar algo que sabes que no te gusta nada. Eso s, no hay que confundir esto con la falta de persistencia, claro. Una cosa es dejar algo a medias porque requiere un esfuerzo y otra muy diferente saber que no es lo quieres, que no vas a cambiar de opinin y seguir ciegamente malgastando tiempo, energa y dinero cuando podras estar haciendo algo que s quieres hacer.

Qu puedes hacer entonces si te identificas con esto? Para evitar la sensacin de haber fracasado y el sentimiento de culpa puedes hacer dos cosas:

Crearte unas normas o un sistema para decidir de antemano hasta donde aguantas. Por ejemplo, si eres de las que sufre al dejar un libro a medias aunque no

te est gustando nada, puedes proponerte como lmite un nmero de hojas o de captulos, le doy cien hojas y si veo que no, a por otro, que hay muchos libros y poco tiempo. Lo mismo con alguna pelcula, aqu la trampa es el dinero, es que como he pagado la entrada pues ya me quedo. O sea que no solo has pagado sino que adems ests perdiendo el tiempo, aprovchalo para hacer otra cosa! Un gran ejemplo me lo di mi hermana: se apunt a un curso de ingles y despus de la primera clase decidi dejar de ir. Lo 1 que le dijeron fue pero qu haces, si ya lo has pagado, ve y ya est. Pero como deca ella, he ido y he visto que no es lo que quiero, que el nivel es demasiado bsico y no lo voy a aprovechar, entonces para qu voy a perder ademas del dinero ya invertido, mi tiempo? Eso lo dice todo.

Deshacerte de lo que te hace sentir culpable. Te dar un ejemplo de una cliente, empez a estudiar derecho, le gustaba pero se dio cuenta de que en el fondo no era lo que quera, as que lo dej. Cada vez que ve los libros se siente fatal, aunque nunca se ha arrepentido y es consciente de que si hubiera seguido ese tiempo no lo tendra ahora libre. Solucin que ella misma se dio, regalar los libros y no tenerlos a la vista. Ojos que no ven, corazn que no siente.

Opcin alternativa: si ves que estos mtodos no te ayudan decide acabar lo que empezaste, pero sin quejarte y como una decisin consciente y qutatelo ya de la cabeza.

2. Rechazar o negar algo que es importante para ti (pero que en cierta manera te da vergenza).

Es fundamental que te seas fiel a ti misma y te aceptes como eres, incluyendo esas pequeas cosas que te dan algo de vergenza. Esto es especialmente importante cuando hablamos de las cosas que te motivan a hacer algo o de tus principales valores. Muchas veces tenemos la creencia de que tus valores o motivos para hacer algo tienen que ser completamente altruistas y si no es as, es que eres una egosta o una mala persona. Y acabas haciendo elecciones que no te hacen sentir realizada porque en el fondo no es lo quieres.

Un ejemplo puede ser el no reconocer que uno de tus motivadores o valores es el dinero, porque temes quedar mal y preferiras que fuera el servicio a los dems, por ejemplo. O bien, como lo hablaba hace poco con una cliente, negar la importancia que tiene para ti el estatus, el ser reconocida profesionalmente. Negar algo que para ti es importante solo te perjudica, es importante aceptar las cosas y darles el valor y la importancia que se merecen solo porque para ti son importantes. Te dar un ejemplo personal, una de las cosas que ms me cost al cambiar de profesin fue el cambio de estatus, no es igual hoy en da decir que eres cientfica y especializada en gentica (admiracin y aprecio) que decir que eres coach (eh?? Ah, s, ahora hay muchos). Me cost mucho y no he sido consciente de la importancia que tiene para mi el reconocimiento profesional hasta que realic el cambio. Al principio me senta culpable por importarme algo tan superficial, ya no, para mi es importante, s, y qu? (es bueno saberlo por si vuelvo a cambiar de profesin, ja,ja).

No hay nada malo en querer ganar un buen sueldo, en querer tener una vida con lujos, en querer que tu profesin sea reconocida socialmente. Acepta lo que quieres, lo que te motiva y tomars decisiones ms acertadas y te sentirs mucho ms satisfecha con tus logros.

3. Asociar el dinero con maldad.

Sobre este tema se puede escribir hasta la saciedad y no acabar nunca. El dinero es un tema espinoso para muchas personas porque desde pequea puede que lo asocies con cosas negativas o con escasez. El dinero no crece en los rboles, Nadie se hace rico trabajando honradamente, El dinero se te sube a la cabeza, La gente con dinero no tiene principios y un largo etctera.

El problema de este tipo de creencias, como pasa siempre, es que te mantienen estancada en actitudes que sabotean tu xito de forma inconsciente. Tu puede que te digas que quieres ganar dinero, pero si en el fondo piensas que el dinero te hace mala persona, te aseguro que te quedars como ests.

Es un tema en el que merece mucho la pena trabajar para cambiar creencias y liberarte de envidias, sentimientos de culpa o gastos compulsivos. Hay que tener una cosa clara el

dinero es un nmero, es un papel, es neutro. El dinero no es bueno ni malo, las personas s lo somos. Hace tiempo aprend algo que me lleg hondo, el dinero amplifica lo que eres. Si ya eres una mala persona (y te aseguro que hay muchas malas personas con poco dinero, ya tienes una creencia desmitificada) con ms dinero sers peor. Pero, si eres una buena persona, honesta, generosa, imagnate lo que podras hacer con ms dinero, a toda la gente a la que podras ayudar.

No te dejes vencer por ese tipo de creencias y cmbialas por otras que te beneficien ms. El dinero te permite ayudar a ms gente, eso es un hecho. Y s, hay personas con mucho dinero generosas, honradas y trabajadoras. Se me viene a la mente mi propia mentora, para que tengas un ejemplo real. Mujer honesta, muy trabajadora que ahora vive como una reina pero hasta hace poco no, y ha conseguido lo que quera trabajando y arriesgndose.

Uno encuentra lo que busca, eso ya lo sabes, te desafo a que encuentres pruebas de que con el dinero se pueden hacer cosas buenas y seguir siendo una buena persona y que se puede ser honrado tambin.

Qu me dices? Cul de estos tres te impacta ms a ti?

La Dra. Aida Baida Gil, coach certificada y fundadora de www.coachdelaprofesional.com se dedica a ayudar a las mujeres profesionales que se sienten estancadas o insatisfechas y que estn listas para avanzar profesionalmente, establecerse por su cuenta o redirigir su carrera. Si buscas claridad, motivacin, accin y resultados, recibe su boletn gratis en www.aidabaida.com.