Cu practicarea exerciiului Jin Ji Du Li putem ntrzia mbtrnirea i preveni numeroase boli, ca de exemplu scderea memoriei.

Nu-i aa c pare foarte simplu?

Facei acest exerciiu simplu i eficace i vei vedea....Est important ca n timpul efecturii exerciiului Jin Ji Du Li inem ochii nchii. Atenie exerciiul se face cu ochii nchii! Exerciiul const n a sta ntr-un picior, cu ochii nchii. Att este tot exerciiul. S facem o ncercare. Ne ridicm, nchidem ochii i ncercm s stm drept cu un picior ridicat. Dac nu putei sta n aceast poziie min. 10 secunde nseamn c starea corpului vostru arat c avei 60-70 de ani. Este posibil s avei doar 40 dar corpul vostru a mbtrnit mai repede. Cnd am citit acest mail mi-am zis: mare scofal, sunt sigur c-l pot

face fr nici o problem. Dezamgire total! M-am bucurat ns c am ncercat. Am observat c pot face asta destul de uor cu ochii deschii, dar este cu totul altceva cu ochii nchii! Nu am putut s stau drept mai mult de 2-3 secunde. Nu este important s ridicm piciorul prea sus. Dac organele noastre interne nu sunt n sincron, ne putem pierde echilibrul i dac ridicm piciorul doar puin. Chinezii sunt foarte buni cunosctori ai corpului omenesc. Este linititor s tim c prin antrenare i practicare susinut ne putem rectiga echilibrul. Dup prerea specialitilor chinezi, practicarea zilnic a acestui exerciiu timp de un minut, ne poate feri de demen! Medicul chinez Zhong Li Ba Ren propune ca la nceputul practicrii exerciiului s ncercai s nu nchidei ochii de tot. Pe msur ce avansai, putei s o facei cu ochii complet nchii. Exerciiul Jin Ji Du Li , practicat zilnic ne poate ajuta la tratarea multor boli, ca de ex.: hipertensiune arterial, diabet, afeciuni ale coloanei, senilitate. Cartea medicului chinez Zhong Li Ba Ren intitulat Mai bine ne ajutm singuri, dect s ateptm ajutorul medicilor care trateaz sntatea noastr, a fost vndut anul trecut n China , n peste 1 milion de exemplare la prima ediie. Concluzia medicilor chinezi este c bolile corpului omenesc apar atunci cnd apar probleme de coordonare dintre diverse organe interne, adic atunci cnd corpul i pierde echilibrul. Exerciiul Jin Ji Du Li este capabil s regenereze aciunea reciproc a organelor pentru ca acestea s funcioneze corect. n cartea sa medicul Zhong Li Ba Ren spune, c marea majoritate a oamenilor nu pot sta ntr-un picior, cu ochii nchii mai mult de 5 secunde, dar prin antrenamente zilnice pot depi chiar i 2 minute. Cu ct mai mult putem sta n aceast poziie, cu att mai puin ni se va prea c este obositoare. Pe msur ce vei practica acest exerciiu vei observa o mbuntire a memoriei dar i a calitii somnului. Dac practicai zilnic timp de 1 minut exerciiul Jin Ji Du Li nu vei suferi de senilitate. Medicul Zhong Li Ba Ren e explicat c prin picior trec 6 meridiane

importante. Este posibil ca n timp ce stm ntr-un picior n timpul exerciiului s simim n picior o durere. n acest caz organele corespunztoare meridianului respectiv primesc semnale i ncep s reintre n echilibru. Prin aceast metod yoate canalele corpului nostru se concentreaz asupra piciorului. Practicarea exerciiului are o influen benefic asupra hipertensiunii arteriale i diabetului precum i a bolilor derivate din acestea. Vor nceta n scurt timp afeciunile cervicale precum i ale coloanei. Ajut n mod hotrtor la ndeprtarea senzaiei de picioare reci, precum i la ntrirea sistemului imunitar. Nu trebuie s ateptai n practicarea exerciiului Jin Ji Du Li pn la apariia unei boli. Poate fi practicat aproape de oricine. Este benefic s se nceap practicarea lui din tineree, cci n acest fel se pot prentmpina o serie de neajunsuri la vrste naintate. Nu este recomandat persoanelor care au probleme cu picioarele, sau celor care nu pot sta timp ndelungat n picioare.